L'Instant Outdoor

Patrick Bauer - Organiser Le Marathon des Sables

Le marathon des sables est l'une des courses les plus dures au monde.
Courir 250 km dans le désert marocain est une aventure hors du commun.
Patrick Bauer est l'organisateur de cette folie ! 

J'ai eu l'occasion de tendre le micro à Patrick lors du salon de l'UTMB ! Ce fût un échange vraiment émouvant et très riche. 

Patrick est un amoureux des gens qui est fascinant, je serais resté des heures à l'écouter parler...

Bonne écoute ;-)

Olivier Garcin - Soigner ses pieds durant un effort d'endurance

Vous allez l'entendre dans cet épisode il y a pire que les ampoules... Comment prendre soin de ses pieds durant un effort d'endurance ?
Quelles sont les bonnes pratiques et à la l'inverse ce qu'il ne faut surtout pas faire ?
Olivier Garcin nous explique tout ça alors prenez des notes pour votre prochain Trail ;-)

Bonne écoute :-)

Clément Gass : Malvoyant le sport lui a sauvé la vie

Dans cet épisode, et chaque Mercredi, nous allons à la rencontre de sportifs pour qui le sport a changé leur vie.

Aujourd'hui, c'est Clément Glass qui prend le micro et nous raconte comment il arrive à faire des Trails longues distances en étant aveugle... 

Un épisode fascinant qui nous remet bien à notre place...

Bonne écoute ;-)

Serge Moro - Là-haut tout est plus beau

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail

Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.

Bonne écoute ;-)

Laurent Kutzemann - La nutrition sur le Marathon des sables

Laurent Kutzemann est coach en nutrition et entraineur en trail. Il nous fait de son expertise dans le domaine de la nutrition. Ses conseils dans ce domaine vous seront précieux.

A travers cet épisode, il nous explique les principes de la nutrition des courses à étapes tel que le Marathon des sables.

Bonne écoute ;-)

UTMB 2021 - Micro-Trottoir revivez le départ de l'UTMB

Avec mon micro, je suis allé à la rencontre des locaux qui vivent l'UTMB chaque année et voient Chamonix transformé pendant une semaine.
J'ai aussi tenu le micro aux coureurs prenant le départ de cette course mythique.
Vous y entendrez également Ludovic Collet juste avant qu'il ambiance le départ de la course.
Enfin, vivez ou revivez le départ de la course... Si vous êtes en footing pas de doute que ce podcast de l'instant Outdoor vous donnera la patate.

Christophe Malarde - Récits de coureurs sur l'UTMB

Christophe Malarde est coach de Trail et Ultra Trail. Dans cette audio extrait de sa chaine YouTube il nous partage des récits de traileurs ayant parcouru l'Ultra-Trail du Mont-Blanc.

Lien vers la vidéo : https://youtu.be/f-JTsg9hHmE

Lien vers le site de Christophe Malarde : http://www.fartleck.com

Benoit Mouvault et Julien Brunet : Ils réalisent un Ironman à deux (handisport)

Dans cet épisode, et chaque Mercredi, nous allons à la rencontre de sportifs pour qui le sport a changé leur vie.

Aujourd'hui, nous écoutons Benoit Mouvault et Julien Brunet qui nous explique leur rapport au sport et leur folie de réaliser un IronMan à deux...

Déjà que seul c'est une performance sportive mais alors à deux c'est une folie !

Bonne écoute ;-)

Serge Moro - L'ultra-trail des organisateurs

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail

Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.

Bonne écoute ;-)

Samuel Vergès - Que se passe-t-il dans notre corps quand on fait du trail ?

Le corps est très bien fait avec pleins de réactions chimiques automatiques qui se passent lorsque l'on se met en mouvement.

On entend souvent les sigles VO2MAX, VMA, FC... 

En compagine de Samuel Vergès nous dépoussiérons tout ce qui se passe dans notre corps lorsque l'on va courir.

Bonne écoute :-)

Sarah InspireOseAime - Utiliser la méditation pour performer

La méditation est un excellent moyen pour réussir à se reconnecter avec soi-même. Partir le temps d'un instant en dehors de toutes les distractions et sollicitations de la vie.

Sarah nous partage ses meilleurs conseils pour commencer la méditation pour performer dans sa pratique sportive.

Je vous invite personnellement à passer à la pratique même imparfaite ;-)

Bonne écoute :-)

Samuel Vergès - Le Trail est il bon pour la santé

Qui n'a jamais eu de blessures ? Votre famille s'inquiète pour votre santé en vous voyant faire tout ces kilomètres en courant ! 

Dans ce nouvel épisode, en compagnie de Samuel Vergès nous allons enfin savoir si le Trail est bon pour la santé ou si finalement vous êtes peut-être en train de vous faire du mal...

Bonne écoute ;-) 

Eric Lacroix - La préparation mentale c'est quoi ?

Eric Lacroix s'est spécialisé dans l'entrainement mental des sportifs et entrepreneurs.
Dans ce nouvel épisode, il nous partage ce qu'est la préparation mentale exactement.

De mon point de vue c'est un sujet que l'on va entendre de plus en plus dans les années à venir. 

Bonne écoute :-)

Anna Clavel et Laure Desmurs - Pourquoi les gens font du trail

Dans ce nouvel épisode on parle de sociologie. Savez-vous réellement qui sont les traileurs ? Pourquoi font-ils ce sport ? D'où c'est parti ? Comment il a évolué ?

Un épisode très riche grâce à nos experts Anna Clavel et Laure Desmurs que je remercie encore une fois pour leur participation.

Bonne écoute :-)

Réussir son GR20 : Une aventure hors du commun !

Dans cet épisode solo, François vous partage ses conseils pour faire de votre GR20 un bon moment.

A l'aube de notre tentative de faire le GR20 en 3 jours vous allez connaitre comment on a préparé le GR20, quel matériel on va prendre et pourquoi, ainsi que des conseils pratiquent si vous voulez vous y aventurer un jour.

Bonne écoute ;-)

Guillaume Millet - Les déterminants de la performance en Trail

Guillaume Millet est physiologiste spécialisé dans les sports d'endurance.

Dans cet épisode, il nous partage l'ensemble des éléments qui va faire que vous allez progresser ou pas...

Bonne écoute ;-)

Le sport a sauvé ma vie : Mathieu Lambert (AVC)

Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, je reçois mathieu Lambert.

Mathieu est sauveteur héliporté en Suisse. Il a toujours fait du sport et eu une hygiène de vie correct.

Pourtant Mathieu a eu un AVC qui aurait pu lui coûter la vie !

Comment s'en est-il sorti ? Quel est son parcours ? Quels sont ses projets ?

Nous parlons de tout ça dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor !

Bonne écoute ;-)

Serge Moro - Textile et innovation des marques de Trail

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail

Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.

Bonne écoute ;-)

Devenir patreote pour assister aux enregistrements : https://www.patreon.com/Laplanetetrail?l=fr

Laurent Kurtzemann - Les Fondamentaux de la nutrition

Laurent Kurtzemann est coach en nutrition et entraineur en trail.

Dans cet épisode de l'instant outdoor nous posons les bases de la nutrition.

Quelques connaissances simples à comprendre qui vous seront utiles pour comprendre le language de la nutrition.

Bonne écoute ;-)

Jérôme Maire - Comment fonctionne un GPS ?

Jérome Maire est le spécialiste de la partie connectée du sport outdoor. Blogueur au travers de montre-cardio-gps.com, il nous fait part de son expertise dans le domaine de l'élèctronique embarquée que nous possédons tous dans nos activités.

Dans cet épisode nous parlons du GPS ! Cette technologie que l'on connait tous, du moins de nom est plus complexe que l'on y pense et les montres de sport outdoor sont de vrais bijoux de technologie ! Comment tout cela fonctionne réellement ?

bonne écoute ;-)

Antoine Bonnefille-Roualet : D'acteur-Traileur à Héros des Hôpitaux

Antoine est le fondateur de Baskets aux pieds.

L'association aide les enfants hospitalisés à s'évader le temps d'un instant à l'aide de casque à réalité virtuel.

Dans notre échange nous parlerons de la vision du Trail d'Antoine, de l'association et de l'importance de l'entourage dans la réussite de ses projets pro et perso.

Bonne écoute :-)

Pour participer (ou partager) la cagnotte voilà le lien : https://www.helloasso.com/associations/baskets-aux-pieds/collectes/la-corse-et-ses-sommets-contre-le-cancer

Eric Lacroix : Comment s'entrainer en Ultra, qui croire et quelle méthode ?

Eric Lacroix s'est spécialisé dans l'entrainement mental des sportifs et entrepreneurs.

Dans ce nouvel épisode, il nous partage comment s'entraîner en Ultra, qui croire, et quelle méthode.

Nous n'allons pas vous donner une méthode d'entrainement universel qui marchera à coup sûr pour tous ! 

Cet épisode va vour surprendre et vous y entendrez des conseils pertinents que l'on entend pas assez souvent...

Le sport a changé ma vie : Thomas Billot (ancien obèse)

C'est le lancement du podcast "L'instant Outdoor" !!!

Dans cette épisode, et chaque Mercredi, nous allons à la rencontre de sportifs pour qui le sport est un atout majeur dans leur vie actuelle.

Aujourd'hui, nous écouterons Thomas Billot qui nous expliquera son rapport au sport.

Bonne écoute ;-)

Serge Moro : La semaine de l'UTMB à Chamonix

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail.

Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.

Bonne écoute ;-)

L'instant Outdoor : Le lancement du nouveau podcast

C'est le lancement du podcast "L'instant Outdoor" !!!

Dans cette épisode, je me présente et je présente aussi le nouveau format du podcast anciennement appelé "Café Traileur".

Café traileur, le rendez-vous du mercredi soir ne disparait pas ! 

Riche en nouveautés et surprises ce podcast a pour ambition de faire parti des références en la matiére.

Bonne écoute ;-)

Le dernier Live de la saison... Bilan et suite...

Dans cet audio on discute simplement pour la dernière avant la rentrée de Septembre...

Au programme :

- Retour sur ce début d'année
- On va aussi parler de ma préparation pour la TDS qui intrigue
- Je vous dévoile la suite (enfin pas tout, faut pas déconner !)

- On parle aussi du vaccin (c'était pas prévu...)
- Réponse à vos questions

Bonne écoute et rdv le 6 septembre pour le prochain audio du nouveau format ;-)

Joan Roch : Un Traileur Ultra-Ordinaire... ou pas

Joan Roch est l'auteur des livres Ultra-Ordinaire Tome 1 et 2 !

Il est surtout un traileur qui a commencé à courir "juste" pour aller au travail...

Pour finalement, accomplir des performances incroyables...

On parle de son parcours, de ses performances incroyables et de ses envies de tester son corps...

Un épisode passionnant !

Vos histoires...

Episode spécial fête national !

C'est la fête alors on fait et on dit ce qu'on veut...

Vous prenez la parole dans café traileur pour raconter une expérience que vous avez envie de partager.

C'est Bernard, Olivier et Ivan qui sont venus nous raconter une histoire inspirante de leur vécu de traileur !

L'épisode est disponible sans pub pour les Patreotes : https://www.patreon.com/laplanetetrail

Il est aussi disponible en podcast ici : https://podcast.ausha.co/cafe-traileur 

Ludovic Pommeret : Incontournable Traileur Français

Ludovic Pommeret, est l'un des coureurs les plus connus du trail Français. Avec un palmarès incroyable, il enchaine les podiums depuis plus de 15ans. 

On a pu échanger sur son parcours de traileur de plus de 20ans, comment il est arrivé à pratiquer ce sport alors que ce n'était pas encore la mode, il nous donne aussi ses conseils pour ne rien lâcher et nous raconte quelques unes de ses belles aventures de Trail.

Bonne écoute ;-)

Frédéric Tranchand - Performer en Trail grâce à la course d'orientation

Frédéric Tranchand n'a plus rien à prouver en tant qu'orienteur, faisant parti des meilleurs Français de ce sport trop peu mis en avant pourtant si intéressant !

Il a été découvert par la majorité des traileurs en courant dans les talons de Kilian Jornet sur la fameuse Sierre Zinal en 2020, course où il terminera 2eme.

Avec Frédéric nous parlons pendant 1h de son parcours de sportif et il répond à toutes vos questions en Live durant 1h.