L'Instant Outdoor

Olivier Garcin - Les conséquences d'un mauvais choix de chaussure de running

Olivier Garcin est podologue à Chamonix et reçois beaucoup de Traileurs dans son cabinet.

Dans ce nouvel épisode de l'Instant Outdoor nous allons parler des chaussures de running !

Quelles sont les conséquences d'un mauvais choix de chaussures pour le coureur à pied ?

Si vous êtes blessé ou en plein questionnement sur les chaussures que vous avez aux pieds alors cet épisode est fait pour vous.

Très bonne écoute :-)

Christophe Malardé - Le Breton qui entraîne les meilleurs traileurs !

Christophe Malarde, ancien athlète élite de la Team Salomon laisse aujourd'hui les dossards aux autres.

Il s'éclate depuis plus de 20 ans dans le coaching en accompagnant des athlètes de haut niveau (mais pas que...) comme un certain Thibaut Baronian ou une certaine Camille Bruyas, reçus tous les deux dans le podcast... :-)

Lien pour commander le livre : https://amzn.to/3Dt9ADh

Bonne écoute ;-) 

Julien Treboz - La chiropraxie au service des sportifs

La chiropraxie est en France méconnue ! Surprenant quand on sait que c'est un médecine enseignée dans tous les pays du monde selon exactement la même méthode.

Julien Treboz est chiropracteur et aussi triathlète. Dans cet épisode on parle de santé et de sport.

Personnellement, c'est une très belle découverte que j'ai pu faire grâce à cet épisode.

Bonne écoute ;-)

Jean Des Garets - Il a mesuré le Mont-Blanc avec une équipe de Géomètres Experts

Mesurer le Mont-Blanc... Comment ? Pourquoi ? Par qui ?

J'avais pleins de questions à poser à Jean Des Garets à la suite de cette mesure qu'il a réalisé avec une équipe de Géomètres Experts.

Jean nous partage sa passion pour ce beau métier de Géomètre-Expert dans cet épisode.

J'ai rédigé cet article pour poursuivre la conversation : https://planetetrail.com/actualite-et-records/combien-mesure-le-mont-blanc/ ou vous rendre sur le site du projet : https://4810.eu/

Vous pouvez également commander le livre dont parle Jean dans notre échange ici : https://www.publi-topex.com/librairie/29

Bonne écoute :-)

Serge Moro : Billet sur le retour de blessure

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail

Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.

Bonne écoute ;-) 

Jean-François Tantin : Aventurier Organisateur d'Ultra-Aventure

Dans ce nouveau podcast, j'échange avec Jean-François Tantin.

Jean-François est maintenant organisateur d'Ultra-Trail à travers le monde.

Il a notamment organisé l' ultra-trail Raramuri et organise pour 2022 un trail en Mongolie : http://www.ultra-run-asia.com/

J'ai passé un moment formidable en compagnie de Jean-François !

Bonne écoute ;-)

Nicolas Guiheneuf - La passion du Trail dans Let's Trail Podcast

Nicolas anime le podcast Let's Trail Podcast ! Après plus de 100 épisodes publiés et des 10aines de passionnés interviewés nous revenons ensemble sur son parcours qui l'a amené au podcast et au trail.

J'étais moi aussi passé sur son podcast il y a plusieurs mois (depuis beaucoup de choses ont changés) : https://podcast.ausha.co/let-s-trail-podcast/ltp-63-francois-hinault-la-planete-trail

Très bonne écoute ;-)

Anne Bonzoumet : 9eme Marathon des Sables à 70ans !

Anne Bonzoumet court depuis ses 26ans. Elle fait partie des phénomènes de la course à pied à toujours prendre du plaisir sans se blesser au fur et à mesure des années.

Anne est un véritable exemple pour moi qui souhaite durer dans le temps dans ce merveilleux sport qu'est le trail.

Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, on parle du parcours d'Anne, des difficultées qu'elle a dû surmonter ainsi que de ses futurs projets.

Bonne écoute ;-)

Julien Botas - Batteur professionnel, Triathlète et Race Across Man !

Julien Botas est le batteur de grands noms de la chanson Française comme Amir et Les Frangines.

C'est aussi un hyper actif qui ne s'arrête jamais (selon son entourage) !

Passionné de sport et notamment de triathlon, il a bouclé l'incroyable défi RAce Across Man.

On parle de son parcours dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor.

Bonne écoute :-)

Serge Moro : Antoine Guillon LE maitre des fous !

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail

Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.

Bonne écoute ;-) 

Serge Moro : Se connecter à la nature

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail

Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.

Bonne écoute ;-) 

Laurent Kurtzemann - L'hydratation en endurance

L'hydratation en trail et plus largement en sport est l'in des éléments les plus importants !

Une bonne hydratation peut vous faire réussir un événement alors qu'à l'inverse ça peut vous conduire à l'échec.

Laurent nous donne les recommandations issus de la science et les bonnes pratiques à mettre en place simplement.

N'oubliez cependant pas que la seule vérité c'est la votre alors testez les conseils prodigués dans l'épisode et adaptez en fonction de vous.

Bonne écoute :-)

Rémi Camus - Traverser l'Australie en courant !

Rémi Camus est aventurier explorateur. 

Il se lance dans des défis que vous n'auriez même pas en tête.

Au travers de ses aventures il milite pour un accès à l'eau pour tous.

Rémi est aussi un expert en survie. Il réalise des stages destinés aux personnes qui veulent retrouver une connexion avec la nature ou sortir de leur quotidien.

https://remicamusexplorer.fr

J'ai trouvé notre conversation passionnante et je ne doute pas que vous prendrez autant de plaisir que moi à l'écouter.

Bonne écoute :-)

Stan Thuret - Navigateur professionnel et ultra-traileur

Stan Thuret est navigateur sur le bateau Everial basé à Concarneau.

Stan est aussi ultra traileur avec notamment l'échapée belle à son actif. 

Alors qu'il prépare la Transat Jacques Vabre il m'a reçu sur son bateau pour nous partager sa passion de la naviguation, du grand large et des parallèles que l'on peut faire entre la voile et le Trail.

Très bonne écoute :-)

Lucas Probst - A 23ans il termine la Swisspeak 360

Lucas Probst est un ingénieur savoyard, il est aussi ultra traileur...

Après 10ans de gardien de hand il a eu envie de nature ! 

En 2021, il est le plus jeune finisher de la Swisspeak 360 cette célèbre course de plus de 360km... Rien que ça...

Quel est son parcours ? Quel est son message ? Quels ont été ses difficultés ?

On parle de tout ça dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor ;-)

Bonne écoute

Cyrille Jeancler - Le premier Corsicaman !

Cyrille Jeancler est un sportif hors du commun. 

Pourtant un terrible accident va lui faire stopper toutes activités phyisque durant plusieurs mois.
Avec son mental d'acier et une tolérance à la douleur hors norme il va réussir à surmonter cette épreuve.
Au point d'en venir à accomplir des défis incroyables comme le Corsicaman... Qu'est-ce-que c'est que ça ??? Rendez-vous dans le podcast pour en savoir plus.

Bonne écoute ;-)

Laurent Kurtzemann - Adapter son alimentation à son rythme de vie

Parfois il n'est pas simple de s'alimenter correctement !

Pourtant en suivant quelques conseils simples à mettre en place dans vos habitudes alimentaires dès aujourd'hui vous pouvez changer radicalement votre nutrition.

Les effets s'en ressentiront et pour certains ils seront mêmes très rapides !

De mon côté suite à cet épisode j'ai modifié mon petit déjeuné.

Rappelez vous qu'il vaut mieux faire des petites modifications régulièrement plutôt qu'un gros chamboulement une fois par mois !

Bonne écoute ;-)

Sylvain Bazin - Comment le Trail est né ?

Le Trail est un sport récent qui est en plein BOOM ! On assiste à une augmentation des compétition, des coureurs et aussi une structuration naissante.

D'où c'est parti ? Quel a été l'évolution au fil des années ? Et comment cela va se dérouler à l'avenir... ?

C'est tout ce que l'on traite dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute :-)

Alain Cayeux - Aventurier il a fait le marathon des sables en tong !

Alain est avenuturier explorateur depuis 6 ans après avoir quitté une vie bien rangée d'ingénieur dans l'automobile.

Il nous partage son quotidien fascinant remplit de voyages et d'aventures.

Il a récemment parcouru le Marathon des Sables en tongs... oui oui en tongs... !!!

Sa bonne humeur transperse le podcast alors je vous souhaite de passer un très bon moment en notre compagnie.

Bonne écoute ;-)

Olivier Garcin - Prendre soins de ses genoux en sport d'endurance

Olivier nous partage ses meilleurs conseils de podologue pour prendre soin de ses genoux.

De trop nombreux sportifs en souffrent ! Pourtant en suivant quelques conseils il est possible de les préserver.

Prenez des notes et bonne écoute :-)

Bertrand Soulier - De la sédentarité au podcast de Running

Bertrand Soulier est l'animateur du podcast km42.

Après une vie sédentaire et un sur-poids il a eu une prise de conscience et a pris sa vie en main en se mettant au sport.
L'objectif marathon est donné ! Il a documenté toute son évolution dans son podcast qui dure maintenant depuis 5ans.
Si vous ne le connaissez pas je vous invite à le découvrir ici : https://km42.run

On revient sur son parcours et son histoire dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor.

Bonne écoute

Serge Moro : Le vertige de la vie

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail

Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.

Bonne écoute ;-) 

Yoga Running - Les bienfaits du Yoga au service des coureurs

En compagine de Bénédicte et de Pascal, fondateur de Running Yogis, nous abordons tous les aspects du Yoga et comment il peut être bénéfique aux runners.

Le Yoga est un sport en plein essort. Dans ce monde où va plus vite, se reconnecter avec soi-même va devenir la priorité de demain.

Un épisode qui nous amène à réfléchir sur notre propre vie et fonctionnement.

Bonne écoute :-)

Serge Nicolas - Monter une team bretonne pour faire la diagonale des fous

Serge Nicolas est Breton et ultra-traileur. En compagine de Philippe Ehouarne il a créé la Team Bretagne Ultra Trail qui est arrivée 3eme en 2019.

Dans ce nouvel échange on parle de son parcours de Traileur et aussi de la création de cette belle équipe de trail Bretonne.

Bonne écoute ;-)

Robin Schmitt - Les Genoux Dans Le Gif

Dans ce nouvel épisode de la série Café Traileur, je reçois Robin Schmitt.

Son nom ne vous parle peut-être pas pourtant c'est lui qui anime la page "Les Genoux dans le Gif" cette célèbre page d'humour sur le Trail.

Avec Robin on revient sur l'histoire de la page, ses projets et aussi sur son histoire de Traileur.

Un épisode bien sympa que je vous invite à partager s'il vous a plu ;-)

Bonne écoute :-)

Stéphane Doutreleau - Les sports d'endurance représentent-ils un risque pour le cœur ?

Le sport est bon pour le corps ! On ne le répètera jamais assez...
Cependant, est-ce que notre coeur aime ce rythme soutenu sur des heures et des heures ?

Comment s'adapte t'il ? Quels sont les risques qu'il encoure ? Comment s'en prémunir ?

Stéphane nous présente tout ça de façon très simple à comprendre ;-)

Bonne écoute :-)

Sébastien Climent - L'ultra-Trail m'a sauvé la vie

Dans ce nouvel épisode je reçois Sébastien Climent.
Sébastien a la maladie de ménière ! Une maladie peut connu qui lui a rendu la vie un enfer.
Il dit dans sa présentation de lui-même : "Cette histoire montre ce que la volonté d'un homme peut accomplir. C'est le récit d'une déchéance, d'une lente agonie suivie d'une renaissance comme au cinéma, qui inspirera tous ceux qui, pour s'en sortir, doivent infléchir le cours de leur vie."

Comme souvent dans cette série "le sport a changé ma vie", on prend une bonne claque !

Bonne écoute ;-)

Serge Moro : Le syndrome de Mickey

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail

Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.

Bonne écoute ;-) 

La Clinique Du Coureur - Comment prévenir les blessures en Trail ?

En compagnie de Xavier Teychenne, formateur pour la clinique du coureur, nous parlons de toutes les dernières recommandations pour éviter de se blesser en Trail.

Comment pratiquer ? Comment s'adapter en cas de blessure ? Qui se blesse ? Faut-il s'étirer ?

Encore une fois il va falloir prendre des notes...

Bonne écoute :-)

Jérôme Maire - La recharge des batteries pour les sports d'endurance

Les équipements technologiques que l'on emporte avec nous sur nos trails demandent souvent d'être rechargés quand ça commence à durer...
Comment choisir sa batterie externe ? Que valent les montres qui se rechargent grâce à l'énergie solaire ?
Jérôme du blog montre-cardio-gps.com nous explique tout ça...

Bonne écoute :-)