Extraterrien - Sport

#135 Laura Tarantola (Aviron) - S'autoriser à douter et apprendre à s'adapter pour se sublimer"

À l’occasion de ce nouvel épisode, je suis allé rencontrer Laura chez elle à Lyon pour découvrir les secrets d’une vice championne olympique d’aviron de Tokyo 2020.

Bien loin d’un esprit de compétition écrasant l’adversaire, elle gagne ses premières médailles dans le cocon du collectif. C’est avant tout ce qui motive Laura et lui inculque cette volonté de gagner.

C’est pour cette raison qu’avec son binôme, Claire Bové, elles communiquent sans cesse pour améliorer leur partenariat sur l’eau. C’est un élément essentiel de leur préparation mentale qui leur permet d’évoluer.

Sur le bateau, chacune joue un rôle différent mais complémentaire : Claire est à l’avant du bateau et a pour objectif de garder la trajectoire du bateau droit et de donner la cadence de rame, alors que Laura doit, elle, s’adapter à cette cadence mais également lui donner des informations sur la course.

Cependant, un équipage national se constitue des deux meilleures rameuses, alors en compétition individuelle Claire et Laura se retrouvent adversaires. Comment gère-t-on cette ambivalence ? Finalement chasser le naturel et il revient au galop, leur confiance mutuelle a définitivement pris le pas sur leur compétitivité l’une envers l’autre. C’est quelque chose qui s’est d’autant plus confirmé lors de la blessure de Laura en avril 2021, à quelques mois des jeux.

En août 2021, les jeux de Tokyo débutent et Laura et Claire ont travaillé d’arrache-pied pour participer à cette compétition.

Et pourtant elle s'est fait une grosse frayeur car elle se blesse quelques mois avant les Jeux.

Malgré un plaisir certain à concourir au plus haut niveau, ce parcours est parsemé de doutes.

Laura travaille avec des préparateurs et pendant longtemps elle n’a pu se défaire de l’idée que les meilleurs ne doutaient jamais.

Finalement à force d’observations et de préparation, Laura a développé un point de vue nouveau jusqu’à accepter l’idée que tout le monde doute et aussi les plus grands.

Définir des points d’ancrages, techniques, physiques et psychologiques lui permet d’accepter ces pensées et de se concentrer sur ce qui dépend d’elle et uniquement d’elle.

Dans cet épisode nous évoquons : 

#134 Lya Bavoil - De la jeune ado autiste asperger à la femme la plus forte du monde

À 21 ans, Lya vit un tournant de sa vie.

Plus jeune, elle détestait le sport au collège, et constate un manque de motricité, et vit beaucoup de moquerie.

Durant ses études pour devenir professeur, elle suit un cours sur l'autisme.

Elle apprend alors que les enfants précoces peuvent aussi être atteint de syndromes autistiques

Cela lui met la puce à l'oreille et s'en suit une série de tests médicaux.

Elle découvre qu'elle est autiste asperger.

Un soulagement, pour elle et son entourage de pouvoir mettre des mots, de comprendre certains de ses comportements et d'expliquer une certaine injustice qu'elle avait vécue.

En même temps, elle découvre la force athlétique par hasard, et devient vite accro.

En 2021, elle est championne du monde, cumule les records (total, squat et soulevé de terre) et inspire des milliers de jeunes femmes.

Quoi de mieux comme source d'inspiration ?

Avec Lya un seul mot d'ordre : tout est possible !

Quelques sujets abordés :

• Apprendre à être bienveillante avec soi même.
• Pourquoi l'autisme peut être un point fort dans le sport ?
• D'autres athlètes de haut niveau sont ils autistes ?
• L'histoire de la force athlétique
• les remarques sexistes qu'elle peut entendre en tant que femme très forte

On a aussi parlé de :

#133 Ophélie David - Vise la lune, au pire tu arriveras dans les étoiles"

"Vise la lune, au pire tu arriveras dans les étoiles"

Wow quel mantra. (Mon préféré je l'avoue). 

C'est celui d'Ophélie David. 

Son nom ne vous dit peut être rien, mais sa voix résonnera peut être pour vous. 

En effet Ophélie commente cette année les jeux Olympiques de Pékin pour Eurosport.

Et elle le fait avec brio au coté de Florent Pigeon.

"Je suis là pour transmettre les détails, les émotions que les images ne montrent pas ! Mon rôle c'est d'être le lien entre les athlètes et le public" 

Une belle mission non ? Vous vous imaginez qu'elle me parle :p

Mais avant ca, Ophélie a eu plusieurs vies sportives. 

Oui oui plusieurs. Une seule n'aurait pas été assez pour elle. :) 

Elle a commencé en skiant avec les couleurs hongroises (la nationalité de son père) puis elle a découvert le pro tour, avant d'atterrir un peu par hasard (et par égo) dans le ski cross. 

Et là, c'est la révélation. Elle adore et se régale. 

Elle a alors 26 ans, maman d'une petite fille et on lui propose tout de suite d'aller faire les X Games

La suite ? venez le découvrir dans cet épisode génial, rempli de fou rires et de leçons de vie. 

Quelques citations : 

- Vise la lune, au pire tu arriveras dans les étoiles. 

- Ne nous empêchons pas rêver ! Ne cherchons pas à rentrer dans les cases. 

- l'échec m'a forcer à regarder ma part sombre en face et à l'accepter. 

Sa recommandation d'invitée : Amélie Mauresmo

 On a aussi abordé : 

- Le poème les conquérants de José-Maria de Heredia

- Le Petit Prince d'Antoine de Saint Exupéry 

#132 Sébastien Foucras - Accompagner le haut niveau comme mission de vie

Il m'aurait été impensable de ne jamais vous présenter Sébastien tant l'histoire qu'il continue d'écrire m'inspire et suscite mon admiration.

Peu médiatique, discret, mais toujours souriant et généreux, Sébastien Foucras est une personnalité incontournable du sport français.

En effet, en créant le fameux évènement, les Étoiles du Sport, depuis 2002, il accompagne les athlètes dans leur choix de carrière, de sponsor, et d'équipe.

Tous les plus grands champions y sont passés. Et tous vous diront que les "Étoiles" ont changé leur vie.

Donc quelle est la recette de évènement si magique ?

Avec Sébastien, 2 mots simples guident ses actions : la passion et la mission.

Alors qu'il était encore un jeune athlète, "j'étais ce gamin parisien qui fait du ski dans un sport de niche et confidentiel", Benoit (son associé) lui tendit la main. Depuis c'est ensemble qu'ils contribuent à faire évoluer le haut niveau français.

#131 Antoine Dénériaz - De l’or olympique à sa marque de ski Made In France

En amateur de ski, j’avais hâte de m’entretenir avec Antoine Dénériaz. Outre un palmarès sportif impressionnant, Antoine est avant tout un enfant de la montagne comme on l’imagine.

Né aux pieds des pistes, il attrape le virus du ski de descente très jeune et quand il n’est pas en train d’arpenter la montagne avec ses amis, le petit Antoine regarde l’équipe de France à la télévision dans l’émission Téléski.

Conscient d’avoir entamé sa carrière à une époque désormais révolue, Antoine entame son parcours de sportif professionnel en effectuant stages et préparations toute l’année.

Il se rend compte aujourd’hui que le ski est devenu un sport qui coûte de plus en plus cher, particulièrement en ce qui concerne le matériel.

La carrière d’Antoine est loin d’être un long fleuve tranquille, entre doutes et tensions psychologiques, il n’a jamais abandonné son rêve.

Dans une carrière de descendeur il y a des pistes mythiques et celle qui faisait rêver Antoine c’est la piste autrichienne de Kitzbuhel. Au-delà d’une descente technique, c’est un lieu qui rassemble les sportifs et où réside une ambiance inégalée.

Mais pour descendre une piste comme cette dernière, il faut la travailler, Antoine étudie chaque descente, il visualise, descend petit à petit pour connaître chaque recoins et assurer la meilleure course possible.

À l’aube de sa trentaine, en 2005, il se blesse au genou lors des championnats du monde de Bormio. Un vrai virage.

Loin de se démoraliser, ce dernier en est déjà persuadé, il gagnera les Jeux Olympiques un an plus tard. Au départ de la course, il le sait, il le sent cette course elle est pour lui ! Et l’histoire lui donne raison, à l’arrivée il prend 72 centièmes de seconde sur Walchhofer.

Les années qui ont suivies sonnent malheureusement la fin de sa carrière. Après une chute impressionnante à Are en Suède, Antoine remonte sur les skis avec la peur au ventre, mais quand la passion devient de la torture, ça n’en vaut finalement plus la peine.

Parachuté dans le monde du travail, loin des podiums, Antoine prend conscience que ses années de carrières lui ont permis de connaître le milieu du ski comme personne. Il monte alors sa marque de casques et de masques qu’il distribue dans le circuit de compétitions.

Il fait cavalier seul jusqu’à sa rencontre avec Alain Zanco, ancien fabriquant .

Dans cet épisode nous évoquons : 

#130 Edgar Grospiron - Une paire de skis, un rêve et la volonté de réussir.

Tout a commencé avec une paire de ski, Jean Vuarnet et un rêve.

Edgar Grospiron, c’est LE grand champion d’Albertville. Sa carrière d'athlète de haut niveau est tout simplement remarquable. Il a remporté des médailles d'or, des médailles de bronze, quatre titres de numéro un mondial, trois titres de champion du monde et 38 victoires en Coupe du monde.

Si Edgar Grospiron est pratiquement né avec des skis aux pieds, jusqu’à l’âge de 10 ans, il n’a jamais pris un cours de ski. Les cours ça n’a d’ailleurs jamais trop été son truc. Edgar a très vite compris que l’école ce n’était pas pour lui. 

Alors quitter l’école d’accord mais il avait plutôt intérêt à réussir.

Nous revenons avec Edgar sur sa motivation et sa détermination. Ce qui l’a poussé depuis son plus jeune âge à viser cet objectif : l’or olympique et surtout, qui a t’il après ?

Ce qu’il a appris sur ses skis, Edgar le pratique également dans sa nouvelle vie, celle de coach, en apprenant à progresser, en ne baissant pas les bras et en insufflant de la passion dans ses actions quotidiennes.

Construire sa carrière, c'est en prendre la responsabilité. C’est s'impliquer activement et c’est comme cela qu’on progresse chaque jour, vers ses objectifs, vers sa mission de vie.

Retrouvez l’actualité d'Edgar : 

#129 Kilian Bron - Du Gamin rêveur au titan du VTT sur Youtube

Quand je regarde la chaîne Youtube de Kilian, j’en prends plein la vue à tous les coups ! 

C’est avec beaucoup d'enthousiasme que j’ai rencontré ce cycliste hors normes pour qu’il nous parle non seulement de sa discipline sportive mais aussi de sa manière de lier ses différentes activités. 

Au-delà de la performance, son vélo est un moyen de partir explorer le monde et la nature. 

Passionné et surtout acharné, déjà enfant, la moindre bosse devenait un challenge à accomplir. Rapidement dans son parcours scolaire puis professionnel, Kilian fait le choix de vivre de sa passion. Il n’en a jamais douté, et cette certitude l’anime encore aujourd’hui.

Son sens de l’observation alliée à une analyse technique poussée lui permettent d’imaginer des contenus innovants et toujours très esthétiques. 

Accompagné d’une équipe de techniciens audiovisuels, Kilian fédère autour de lui pour atteindre ses objectifs et réaliser ses rêves. 

Finalement ce qui soude ce crew c’est très souvent l’amitié qui les unie. Ce n’est pas toujours facile, Kilian en est bien conscient mais ce détail prend toute son importance quand il regarde le résultat final.

Le chemin n’est pas toujours simple : entre doutes, peurs, blessures et autres complications techniques, Kilian fait de tous ses obstacles une force et essaye surtout de tirer le meilleur des expériences qu’il vit. 

Conscient de l’exigence que requiert son niveau, Kilian ne s'arrête (presque) jamais et met un point d’honneur à respecter une hygiène de vie saine et à rester actif. Ski, randonnée, course à pied, des activités qui lui sont utiles par la suite à vélo mais qui lui permettent aussi de conserver ce lien privilégié avec la nature.

#128 Grégoire Chevignard (Ultra Trail) - De mon canapé à la course la plus dure du monde

Il y a un peu plus d'un an, je vous demandais vos livres préférés sur la course à pied ou le trail.

Vous avez été nombreux à y répondre et j'ai tout soigneusement noté ! (Je vous prépare un article de blog sur le sujet).

Nicolas me recommandait alors ce livre : De mon canapé à la course la plus dure du monde de Grégoire Chevignard.

Super titre me suis-je dit !

Nous voilà fin de l'année je reprends cette liste et lis quelques lignes du livre auto biographique de Grégoire.

Je me régale alors ni une ni deux, je le contacte sur linkedin et lui propose un appel.

Il s'avère que Grégoire a déjà enregistré quelques podcasts (coucou DLTDC) et qu'il connait Extraterrien...

"on peut faire ca demain" me dit-il. "Laisse moi lire ton livre" répondais-je en riant.

Depuis j'ai relu le livre 2 fois, j'ai simplement adoré.

Il est selon moi un incontournable dans le running.

Dans celui-ci, Grégoire raconte sa découvre naive de la course à pied jusqu'à sa participation au marathon des sables et au Thor des Géants.

C'est avec beaucoup d'humour qu'il parle des sujets du marketing, du choix des chaussures, des programmes, ou même de l'influence de la musique et du laçage de chaussure.

Bref, je vous le recommande vivement.

Alors forcément en rencontrant Grégoire, j'avais beaucoup de choses à lui dire. Et une certaine complicité était évidente.

#127 Marion Lorblanchet (Triathlon) - Trouver sa voie dans la préparation mentale

Marion Lorblanchet est une ancienne triathlète. 

Elle a été notamment championne du monde Junior, championne de France et a gagné plusieurs titre sur Xterra (ou cross triathlon) 

Après avoir appris lors d'un examen qu'elle avait une tumeur au cerveau, sa carrière s'arrête brutalement. 

Heureusement, elle a trouvé sa voie et a rebondi avec la préparation mentale.

Ensemble nous avons parlé de visualisation, de routine, et de comment trouver sa voie.

Voici ses quelques conseils pour de la visualisation :

• Visualiser des objectifs qui sont propres à soi
• et qui ne dépendent pas des autres
• Quand un objectif est moins facile à visualiser, alors visualiser des intentions, des mots clés, ou la personne que l'on veut incarner
• Adapter son vocabulaire et améliorer son discours interne

Son exercice si on a peu de temps pour la préparation mentale : la cohérence cardiaque (on en parlera dans un prochain épisode)

Retrouvez l'actualité de Marion :

#126 Brice Guyart (Escrime) - Dans la tête du fleuretiste

Brice Guyart est un fleuretiste de renom. 

Il est le plus jeune champion olympique de l'escrime. Mail il est aujourd'hui un ambassadeur privilégié à travers son poste de consultant (c'est lui qui a commenté les derniers jeux olympiques) et par son rôle au sein de Paris 2024. 

Brice était très ouvert pour abordé n'importe quel sujet. Donc nous avons pu aborder de nombreuses thématiques qui comptaient pour moi : 

- le gout pour la gagne 

- l'esprit de compétiteur 

- l'égoïsme du sportif 

- comment réagir à un changement de règles dans son sport

- les coulisses de l'escrime 

Nous avons pu aussi parler de l'organisation des jeux Olympiques Paris 2024 et de sa mission en tant que "Athlete Engagement Manager". 

Je vous souhaite 

Cette interview a été enregistrée à Station F, merci à leur équipe. 

Dans cet épisode nous avons fait référence à : 

#125 Kentin Mahe (Handball) - "J'ai toujours voulu être champion du monde"

"J'ai toujours voulu être champion du monde"

Boom ! L'épisode était lancé. Cela quelques minutes que l'on discutait, et Kentin avec son aisance et son sourire naturels me lance cette phrase qui lui semblait anodine.

Je savais qu'on allait se régaler.

Dans cet épisode, Kentin nous raconte comment il se motivait jeune avec son frère (une histoire de voiture rouge 😇), comment il s'est rapidement imposé une auto discipline pour atteindre son rêve ultime : celui d'être champion du monde.

Certains diront que son chemin était tout tracé. Vous êtes peut être un peu jeune (comme moi 😅) pour vous en souvenir mais Pascal, le père de Kentin, faisait partie de la fameuse équipe des Barjots qui devient championne du monde en 1995.

Mais Kentin a du faire preuve de patience et ne rien lâcher pour gagner sa place.

D'ailleurs nous avons longuement abordé l'esprit collectif qui règne chez les handballeurs français. Et à quel point, l'égo doit passer après la performance de l'équipe.

Une belle leçon et Kentin nous a emmené dans les vestiaires de l'équipe. Bon, j'ai essayé d'arracher à Kentin, quelques souvenirs de soirées, comme je l'avais fait avec Jérôme Fernandez, mais il a bien gardé les secrets de ses coéquipiers. 🤪

Et forcément, il fallait que je joue de malchance.

Juste après l'enregistrement, Kentin me demande si j'ai déjà perdu un enregistrement à distance.

Je lui réponds que oui. Cela m'est arrivé une fois, il y a plus d'un an. Mais confiant, je lui dis que je suis rodé, que j'ai l'habitude et que cela ne m'arrivera plus.

Ne jamais dire jamais...Toujours resté humble face à l'erreur du débutant... Ne jamais vendre la peau de l'ours...

Tous ces proverbes que j'aurais dû m'appliquer.

Vous l'avez compris, il y a eu un petit soucis technique : j'ai perdu les 3 dernières minutes de l'interview. 😅

J'adresse toutes mes excuses à Kentin car j'ai joué de malchance et ai perdu les dernières minutes de l'interview à cause d'un problème technique.

#124 Fred Weis (Basket-ball) - De la médaille aux montagnes russes de la vie

Place à un nouvel et très bel épisode avec Frédéric Weis 🏀

Frédéric est une figure du basket français.

On le reconnaît à son imposante carrure (il fait 2m19 😅) mais surtout il a fait parti de la fameuse épopée de l'équipe de France qui nous a fait rêver aux Jeux Olympiques de Sidney en 2000 en décrochant cette fameuse médaille d'argent. 🥈

Il est difficile de dissocier Frédéric avec le club du CSP Limoges, seul club français qu'il a représenté et avec qui il a réalisé le fameux triplé championnat, coupe et coupe Korac 🏆

On a pu apercevoir celui qui se définit comme un grand timide mais qui parle beaucoup pour soigner cette timidité notamment sur RMC dans Basket Time où il parlait de l'actualité basket mais aussi aux commentaires des matchs sur la chaîne TV de RMC et dernièrement sur Eurosport pour les JO.

Au cours de cet épisode, Frédéric se livre notamment en racontant comment un jeune garçon issue d'une famille de basketteur qui rêvait plutôt d'être testeur de jeux vidéos et de matelas est tout naturellement arrivé au basket.

Frédéric nous a aussi ouvert son coeur on évoquant le désir qu'il a toujours eu d'être père.

Mais aussi l'histoire très touchante avec son fils Enzo, sa réaction lorsqu'un médecin espagnol lui apprend que son fils est autiste, son combat au quotidien, ses actions pour aider comme les camps de basket pour donner le sourire à ces personnes mais aussi récolter de l'argent pour aider des IME (Instituts Medico-Educatifs), un projet qui lui tient très à cœur et dont il est très fier.

Un épisode sans langue de bois, sans mensonge, d'un géant du basket français.

#123 Jonathan Bel Legroux - Auto-Hypnose et Performance Sportive

J'ai rencontré Jonathan pour le première fois en 2016.

Il animait un séminaire de formation à l'hypnose au près de professionnels du sport, de santé, de l'accompagnement.

Pour son groupe, il cherchait des cobayes. Je m'étais porté volontaire et avais assisté à une partie de sa formation.

Je vivais alors ma première séance d'hypnose.

La lecture de son livre "Autohypnose et performance sportive" a été une révélation pour moi.

Mon qui suis friand de développement personnel, je rentre dans une seconde dimension.

Une dimension dans laquelle, on peut nous même modifier nos images mentales.

Je commence peu à peu à pratiquer et je me régale.

Et je ne suis pas prêt de m'ennuyer quand je vois la richesse du livre de Jonathan.

Jonathan a accompagné de nombreux athlètes dont plusieurs ont participé ont atteint le top mondial ou ont participé aux Jeux.

Alors si vous êtes curieuse ou curieux de vous immerger dans le monde de l'hypnose et de la préparation mentale, foncez écouté cet épisode.

#122 Christophe Malardé (Trail) - Trouver du sens lorsque l'on est Coach

Christophe Malardé est un traileur membre du Team Salomon entre 2006 et 2012 qui a à son actif plusieurs podiums avec notamment la victoire sur la Saintélyon 2009 et un titre de vice-champion de France de Trail court en 2015.

Sa passion pour la course à pied lui est venu à l'âge de 11 ans lors d'un cross du collège qu'il termina en 2eme position. Il a goûté à toutes les disciplines sur piste et route avant de prendre le virage du Trail au début des années 2000.

Mais celui qu'on surnomme "l'ours du Morbihan" découvre avec l'expérience est plus adepte de l'ombre et laisse la lumière aux athlètes qu'il fait briller.

Depuis plus de 15 ans, il a créé une activité de coaching spécialisées pour les traileurs.

Il a accompagné plusieurs athlètes comme par exemple Camille Bruyas, Thibault Baronian, Sébastien Chaigneau et surtout François d'Haene et une victoire à l'UTMB.

Cette passion pour le coaching, Christophe l'a au fond toujours eu puisqu'il planifiait lui-même ses entraînements, c'est une façon pour lui de comprendre comment fonctionne la performance. Il prend autant de plaisir à écrire un plan d'entraînement, que de courir.

En 2009 il monte son entreprise "Fartleck" un nom comme une évidence, en adéquation avec l'entraînement en nature et qui rejoint ce qu'il propose. Afin de proposer un coaching personnalisé aux athlètes et personnes désirant un accompagnement et des solutions dans leurs projets sportifs.

Pour finir, pour lui les champions ne sont pas seulement ceux et celles qui terminent à l'avant d'une course, ce sont également ces personnes qui veulent atteindre des objectifs précis, lutter contre des barrières horaires et se remettre en forme.

#121 Bboy Junior (Breakdance) - D'un Handicap à la Légende du Breakdance

Lorsque j'ai découvert l'histoire de Bboy Junior, j'en ai eu les larmes aux yeux.

J'étais jeune et sensible mais Junior incarne à lui seul, l'espoir et la beauté de la vie.

En effet, il défie toutes les lois de la nature.

Statistiquement rien ne le pré-destinait à être là où il est aujourd'hui.

Alors qu'il est encore un jeune enfant de 5 ans né au Zaire, les médecins lui diagnostiquent une poliomiélite. Une maladie rare qui atrophie les muscles.

Il est alors emmené en France pour être soigné et adopté.

Alors qu'il peut à peine tenir sur sa jambe, il découvre la danse, la culture Hip Hop et le "break".

Ce que l'on peut appeler un "handicap" Junior va en faire sa plus grande force.

Ne pouvant tenir en appui, il construit un style unique, puissant, audacieux et créatif. Il créé des mouvements alors inconnus, comme Ronaldinho et sa virgule ou Nadal avec son coup droit.

Il enchaine les battles et les victoires, jusqu'à devenir l'un des meilleurs danseurs au monde.

En 2007, c'est une petite consécration puisqu'il remporte l'émission incroyable Talent.

Depuis, Bboy junior vit sa vie rêvée puisqu'il voyage à travers le monde pour transmettre son art et son savoir.

Pour être honnête j'ai rarement vue une personne si souriante et croyez moi, ca s'entend au micro !

Bon épisode !

Retrouvez Bboy :

#120 Eric Flag (Street Workout) - Comment aligner passion, mission et business

J'ai découvert la chaine d'Eric, par hasard, il y a un peu plus de 3 ans.

Je pensais avoir fait le tour du Crossfit, mon médecin me privait de course à pied.

Bref, tu l'avais compris j'avais besoin d'un nouveau challenge.

Quand je suis tombé sur les vidéos d'Eric dans lesquelles il apprend à faire des figures de Calistechnics (aussi appelé Street Workout) comme le Handstand ou le Human Flag, je me suis dit "Ca a l'air simple, pourquoi je n'essayerai pas" 😅

Autant te dire que je me mettais le doigt dans l'oeil...

J'ai donc regardé pas mal de contenus créés par Eric pour progresser et il m'a vraiment guidé dans ma progression !

Aujourd'hui la chaine Eric Flag compte plus de 500k followers sur sa chaine, c'est donc avec beaucoup d'enthousiasme et de respect que je suis allé rencontrer Eric.

Vous le verrez c'était un épisode très "perso" entre 2 passionnés de sport et de création de contenu. 😉

Pour retrouver Eric :

#119 Perrine Fages (Ultra Distance) - S'exiler et se challenger pour vivre sa vie rêvée

Perrine Fages est une femme exceptionnelle et même un phénomène dans l'univers de l'ultra distance !

Ne vous fiez pas aux apparences Perrine est une femme de défi. Son mantra "On a qu'une vie autant la vivre à fond" caractérise vraiment sont goût de l'aventure et de l'effort.

C'est en encourageant deux collègues sur le marathon de Paris que lui est venu l'envie de courir. Après tout s'est enchaînai pour elle : 20 km de Paris, marathon de Paris, Istanbul, Dubaï, Doha...

En 2015 alors qu'elle s'expatrie au Qatar, des amis l'ont mise au défi de faire un Ironman. Elle enchaîne plusieurs half et Ironman en moins d'un an alors que pour la petite histoire elle n'avait jamais fait de vélo avant d'arriver au Qatar.

À son palmarès, on peut noter l'Enduroman en 2018 sans doute l'un des ses plus gros exploits sur lequel elle détient le record féminin en 67h21 !

Mais aussi le Tor des Géants ou la Swiss Peaks.

A la fois exploratrice et boulimique d'ultra distance, elle enchaîne ascensions de sommet himalayen, triathlon, bikingman. Mais aime aussi tailler la route sur son vélo et avaler les kilomètres. Comme traverser le lac Baïkal du nord au sud sans assistance à vélo avec Steven Le Hyaric.

Un des plus grands lacs du monde avec 700 kilomètres de long et 80 de larges avec des fonds à plus de 1 600 mètres !

Un rêve qui ne demandait qu'à être réalisé pour elle.

Perrine s'est mise maintes fois en danger lors de ses aventures, elle a conscience que cela aurait pû être pire pour elle mais c'est justement ce qu'elle aime repousser ses limites, débloquer un pallier pour aller plus loin la prochaine fois. Aller chercher au plus profond de soi ses peurs, ce que l'on est, se confronter à soi-même c'est comme une séance d'auto psychanalyse.

Maitre Fages (comme disent certains de ses collègues) n'est pas seulement une femme d'aventures mais aussi une avocate engagée, elle rêve de fendre les droits humains et plus particulièrement ceux des femmes. En parallèle, elle a en tête un projet avec les femmes saoudiennes. Affaire à suivre. !

D'autres grandes aventures comme traverser le Lakdahven Inde en vélo gravel et le Tour des Géants l'attendent.

Mais pour l'instant régalez-vous avec cet épisode et cette grande championne.

#118 Camille Serme (Squash) - Au sommet du squash international

Camille Serme est joueuse de Squash.

J'ai toujours joué un peu au squash. Des invitations de copain. Comme j'ai fait 10 ans de tennis, je me débrouille pas trop mal avec une raquette.

C'est un des sports les plus intenses que je connaisse.

Entre le concentration extrême, les efforts très fractionnés, et les appuis variés, je termine lessivé.

Donc lorsqu'on m'a dit que Camille était dans le top 10 mondial et numéro 1 française depuis plus ou moins 10 ans, c'était l'occasion parfaite pour faire une immersion complète dans ce sport si atypique que j'affectionne.

Camille nous fait entrer sur le court, nous explique l'ambiance entre ces 4 murs, l'évolution du squash et de ses règles.

Cerise sur le gâteau, Camille pratique beaucoup la préparation mentale, l'hypnose, et la visualisation.

Durant notre échange, elle nous explique les exercices les plus efficaces pour elle. Vous verrez c'est une mine d'or, de conseils que vous pourrez utiliser pour vous.

#117 Leo Urban (Parkour) - Grimper partout (même la Tour Eiffel)

Êtes vous prêts pour des sensations fortes ? 🔥

Dans cet épisode, je suis parti à la rencontre de Leo Urban, un athlète et Youtubeur 🎥 qui pratique le parkour. 

💨 Le parkour est cette discipline rendue célèbre par le film Yamakasi et la bande d'acteurs du même nom.

Leo nous fait découvrir cette discipline qui consiste à grimper, escalader, sauter sur des éléments urbains. 

🏢 Immeubles, escaliers, véhicules, monuments, le terrain de jeu est infini. 

Il a récemment réalisé quelques ascensions impressionnantes comme 🗼 la Tour Eiffel, ou la Tour Montparnasse à Paris. 

Il va notamment nous expliquer comment préparer ce type de projets.

Visualisation, préparation physique, résistance à la douleur, gestion de la peur. 

😉 Pleins de sujets qui nous passionnent.

🔥 Vous l'écouterez c'est passionnant ! 

Leo y ajoute une touche de nature, car c'est son élément. Il s'inspire même des singes pour progresser et améliorer sa technique. 

👁 Bref, vous l'aurez compris, on continue sur cette série originale. 

#116 Super Heco - Celui qui s’est lancé le défi de tout apprendre

Guillaume notre invité de la semaine est plus connu sous le nom de "Super Heco".

Guillaume est un Youtuber touche à tout fan de Super Héros et de film qui aime se lancer des défis, se dépasser et plus généralement tout apprendre.

Super Heco c'est son personnage qui se lance le défi d'apprendre toutes les aptitudes d'une super héros. Un peu fou et déjanté, ou irréalisable pour certains, mais moi j'adore et j'adhère !

Guillaume est devenu un de mes créateurs contenus préférés. Car il a à la fois la capacité à apprendre très vite mais aussi à transmettre ses apprentissages.

Étant jeune, Guillaume a testé une multitude de sports donc pas étonnant qu'il aie eu envie d'aiguiser sa curiosité en grandissant !

On s'est tous déjà dit qu'on aimerait apprendre une chose qu'on venait de voir, mais par manque de temps et volonté nous n'y sommes jamais allés au bout.

Pour Guillaume qui voit sa vie comme un arbre de compétences, apprendre est un bonheur.

Oubliez la théorie pour apprendre une chose il a besoin de pratiquer, plus la chose demande des efforts et des sacrifices, plus la satisfaction sera grande.

Que ce soit d'apprendre à siffler, de faire des stages de commando ou d'acquérir des compétences cérébrales et de pouvoir les réutiliser dans son quotidien et inspirer les gens c'est pour lui un pouvoir ultime.

Alors nous avons essayé de donner des pistes pour être capable d'apprendre n'importe quelle discipline et de progresser dans celle-ci.

Je suis sur que l'épisode vous plaira 😉

Pour suivre Guillaume :

#115 Casquette Verte (Ultra Trail) - "Ne faites ni ce que je dis ni ce que je fais"

Tout a commencé quelques semaines avant l'enregistrement de cet épisode.

Je recevais une notification "Casquette vous a mentionné dans un post".

Cela faisait peut être la dixième fois que ce compte me mentionnait dans ces posts. Et l'étourdi que je suis y avais à peine porté attention.

Bien mal m'en a pris.

Je décide de regarder un peu son compte. Alexandre, il s'appelle le jeune homme. Tiens il a presque mon âge. Et puis, il a l'air sympa.

Quoi, que vois-je ? Il a des résultats !

Ni une ni deux, je lui écris. À partir de là, tout est allé vite.

En effet, Alexandre me connaissait presque par coeur.

Au téléphone, il me dit avoir écouté 90% des épisodes du podcast. C'est une sensation presque étrange au début car c'est peut être la première fois que je rencontre un auditeur aussi assidu.

Mais Alexandre est tellement spontané et sympathique qu'il me fait très vite oublié ma gène.

Quelques heures avant l'enregistrement, il me propose d'enregistrer avec une bouteille de vin.

C'était parti pour une interview pas comme les autres.

#114 David Hauss (Triathlon) - Il faut 10 ans de travail pour atteindre son rêve

David Hauss est un triathlète français qui a grandi sur l'île de la Réunion aux multiples titres mondiaux et européens. 

Il se découvre une passion pour le triathlon très jeune puisqu'il participe à sa 1ère course à l'âge de 8 ans lors du "Triathlon pour tous" à la Réunion. 

A 15 ans comme la plupart des jeunes sportifs des Dom Tom il part en métropole intégrer un pôle espoir tout d'abord à Montluçon puis sur la Côte d'Azur à Saint Raphaël. 

David est un gros travailleur qui se donne à 100% à l'entraînement pour atteindre ses rêves comme participer à des Jeux Olympiques qu'il réussira en 2012 à Londres et décrocher une très belle 4ème place. En 2015 il devient le 3ème français a être champion d'Europe.

David Hauss est aussi une personne qui n'hésite pas à dire ce qu'il pense comme lors de sa non sélection pour les JO de Rio dans laquelle il reproche à la Fédération Française de Triathlon sa gestion d'athlètes et la trouve grande responsable du bilan négatif du triathlon français à Rio.

David s'adonne aussi à d'autres pratiques comme le SwimRun où il a participé à la légendaire épreuve de l'Ôtillö avec Cédric Fleureton. 

Mais c'est dans le Trail que David va se trouver une nouvelle passion, un sport au contact de la nature et de l'environnement où il s'épanouit, ressent de fortes émotions et se sent vivre. Et cela se voit avec des victoires sur le Trail des Bourbons, la Mascareignes avant peut-être l'UTMB, l'UTMJ et la Western State des courses qui l'attirent énormément.

Très bonne écoute !

#113 Erik Clavery (Ultra Trail) - S’autoriser à rêver et s’épanouir pour performer

On met nos baskets pour une super sortie ? 😎

Erik Clavery est un sportif aux multiples casquettes. 🧢

Traileur français reconnu, le normand a à son actif plusieurs distinctions comme le titre de champion du monde de Trail en 2011, la SAINTELYON Page Officielle la même année, l'Eco-Trail de Paris en 2012 et plusieurs places d'honneur sur le Grand Raid Réunion - Officiel ou l'Ultra Trail du Mont Blanc - UTMB et Ironman.

Erik aime les longues distances et non pas seulement sur les chemins mais aussi sur route en devenant champion de France des 24 heures en course à pied en 2018 avec plus de 254 kilomètres. 

😅 L'année suivante il devient recordman de l'épreuve avec 272,217 kilomètres, record qu'il détient toujours.

💪 Erik aime se challenger. Son principal adversaire c'est lui-même. 

Lorsqu'il s'engage dans une course, c'est un challenge qu'il se lance pour voir jusqu'où il peut aller tant physiquement que mentalement, savoir jusqu'où son corps peut aller comme l'an passé où il bat le record du GR10 avec pas moins de 887 kilomètres et 55 000 mètres 🏔de D+ en 9 jours 9 heures et 12 minutes soit 3 jours de moins que l'ancien record ! 🙏 🤪

Erik n'est pas seulement un coureur. C’est aussi un préparateur mental. 🧠 Il voue une grande admiration à cette approche qui pour lui est la clé de l'optimisation de notre potentiel, ce petit plus qui va nous aider à franchir des paliers. 💥

Ses expériences, Érik aime les partager.

 Conférencier pour les entreprises, coach personnel aussi, il aime faire bénéficier à tous ses expériences et ses connaissances. Il aide également les personnes qui le souhaitent à apprivoiser et optimiser leur approche mentale pour pouvoir performer. 

Un épisode enrichissant et motivant, avec pleins de tips qui pourront vous aider dans la vie de tous les jours à atteindre vos objectifs.

Alors rêvons grand et sans limite ! 🚀

Ses sources d'inspiration : Haïlé Gebrésselassié ou Emil Zatopek.

Son livre : La Méthode Target

#112 Alice Finot - La Self Made Woman de l'Athlétisme Français 🇫🇷

Je souhaitais appeler cet épisode "Le revers de la médaille".

Car après avoir arraché une médaille d'argent à Torun sur 3000m sur une course et un finish magnifique, Alice Finot a enchaîné quelques galères. Sans vous spoiler l'épisode, Alice a fait face à des détracteurs, des interviews douteuses, et une blessure qui l'a privée des Jeux Olympiques de Tokyo.

Mais cela aurait été faire de l'ombre au superbe parcours d'Alice.

Arrivée sur le tard dans le haut niveau, elle a mis toutes ses chances de son côté pour construire son projet sportif, seule (mais bien entourée), depuis Vigo ou elle habite en Espagne.

#111 Rémi Camus - L'aventurier qui apprend la survie

Rémi Camus est aventurier.

Certains d'entre vous ont sûrement connu Rémi à travers l'émission "Wild la course de survie" sur Qu'il remporta avec son binôme Emmanuel Grimaud.

Je le suivais depuis un moment sur Instagram. Sa communication, sa force, son enthousiasme aussi me donnait très envie d'en savoir plus sur lui.

D'autant plus que Remi a une très forte personnalité et qu'il assume ses rêves : croquer la vie à pleines dents.

Cette passion pour l'aventure il la doit à Jamel Balhi et son livre "Au cœur des Amériques" découvert totalement par hasard en 2010 lors d'une brocante en Bretagne.

Ce livre qu'il a lu en une nuit a agi comme un déclic pour lui "s'il a réussi à traverser un continent en courant, je peux en faire autant !".

Des paroles à l'acte, il se mit en tête de traverser l'Australie du sud au nord en courant en 2011 le "Running accross Australia", soit 5400 km sans assistance et en totale autonomie pour également récolter des fonds pour l'association française du syndrome de Lowe.

Lors cette première expédition il en profite aussi pour visiter certains villages pour comprendre leur mode de vie et apprendre auprès d'eux.

S'ensuit la descente du Mékong à la nage en hydrospeed en autonomie complète qui durera 6 mois et qui le sensibilisera sur l'accès à l'eau pour ces populations qui bordent le fleuve.

En 2018, Rémi fait le tour de France à la nage. De Dunkerque à Monaco, il parcourt 2650 kilomètres le long des littoraux français à la nage dans le but d'alerter, de sensibiliser, d'éduquer la population à la pollution des eaux et à l'accès à l'eau potable dans le monde.

Passionné, Rémi aime transmettre sa passion pour l'aventure il est aussi formateur en survie. Il initie des personnes aux différentes techniques de survie dans différents biotopes.

Je vous conseille vivement d'aller faire un tour sur sa chaîne Youtube très impressionnante et inspirante, vous ne serez pas déçus.

Et aussi de le suivre dans sa préparation pour son nouvel objectif qu'est la traversée Calvi/Monaco à la nage en totale autonomie prévue pour août 2022.

#110 Paul Bonhomme - L'amoureux de la montagne et de ses pentes raides

"Selon moi ce que je fais en montagne n'est pas vraiment du sport cela se rapproche plus à de l'expression artistique dans la nature."

Paul Bonhomme est le type de sportif que je devrais interviewer plus souvent.  

D'ailleurs, il se définit plus comme un "montagnard" que comme un "athlète". 

Pourtant ces projets d'ascension et d'ouverture de voie à ski relève de l'exploit physique. 

(Je vous recommande chaudement d'aller voir les vidéos de Paul sur sa chaine Youtube. Vous verrez à quel point il s'engage dans ses défis.)

Mais Paul est avant tout un passionné, qui mélange les disciplines sportives et qui adore partager. 

Nous avons abordé : 

- L’importance d'être sincère et de ne pas se mentir 

- Sa volonté et sa promesses à ses parents de toujours revenir en vie

- De la gestion du danger et des peurs 

- De la préparation d'une expédition 

Paul a aussi livré ses sources d'inspiration comme le livre L'usage du Monde de Nicolas Bouvier ou le guitariste chanteur José Gonzalez. 

Je remercie infiniment @suuntofr les super montres connectées et Noémie de nous avoir mis en relation et qui ont rendu cet épisode possible. 

Une collaboration qui prend tout son sens quand on voit à quel point Paul utilise sa montre Suunto.

Pour suivre Paul :

#109 Adrien Marlault - Le sourire du running parisien

J'ai rencontré Adrien en 2015. Alors que j'étais un membre actif d'un collectif sportif dans lequel j'entrainais

Adrien Marlault est coureur.

Alors qu'il n'a pas 30 ans, il est touché par la sclérose en plaque. C'est alors un long combat qui s'engage pour lui contre cette maladie.

Ce qui le fait tenir ? Le plaisir de la couror et les valeurs de la course à pied.

#108 David Smetanine (Natation) - S'engager pour son sport et son drapeau

David Smetanine est nageur paralympique. Il cumule un palmarès incroyable qui lui a valu de se présenter au poste de porte-drapeau pour les Jeux Paralympiques de Tokyo.

#107 Boris Neveu (Kayak) - "Avec l’âge on est plus intelligent dans l’effort"

Boris Neveu est Kayakiste.

Agé de 34 ans, il a vu ses partenaires et compatriotes Tony Estanguet et Denirs Gargaud triompher. Bien qu'il ai obtenu un titre de champion du monde en 2014, il n'a pas encore connu son heure de gloire aux Jeux.

Quelques citations de Boris :

- Tu ne fais pas 20 ans de carrière si tu te fais chier dans un bateau. 

- Tu as beau cocher toutes les cases dans la Prépa et être bon le Jour J quand ça ne veut pas ça ne veut pas et il faut juste l’accepter. 

- Avant une course je mets toutes les chances de mon côté en préparant le mieux possible ma course car une fois dans l’eau il fait enchaîner sans réfléchir. 

- Ceux qui réussissent sont ceux qui ont toujours su ce qu’ils voulaient et se donnent les moyens d’y arriver en travaillant. 

- Avec l’âge on est plus intelligent dans l’effort, on travaille différemment et on ménage notre corps. 

- De voir quelqu’un avec un gros palmarès comme Tony Estanguet se poser des questions juste avant une épreuve ça m’a choqué. 

Ses conseils pour la jeune génération d'athlètes et de kayakistes :

- Faites-vous confiance, faites ce que vous aimez, faites-le avec intensité et plaisir. 

- Il faut être curieux, explorer plusieurs chemins puis avoir confiance en celui qu’on a choisi. 

#106 Alan Roura (Voile) - Le plus jeune finisher du Vendée Globe

Alan Roura est un navigateur et skipper professionnel suisse.

Les bateaux et la mer Alan y a baigné depuis sa jeune enfance.

Alors qu’il est âgé de 8 ans, ses parents décidèrent d’emmener leurs 4 enfants à bord d’un bateau pour un tour du monde.

Une formidable aventure qui va durer une dizaine d’années et qui va faire accroître son amour pour les bateaux et la navigation.

Celui qu’on surnomme "MacGyver" et grand admirateur d'Ellen MacArthur grâce à qui il doit sa passion pour la course au large a à son palmarès plusieurs courses mais a comme fait d’armes d’être le plus jeune concurrent du Vendée Globe qu’il termina à une honorable 12ème place et 1ère place des bateaux d’ancienne génération, ce qui lui a valu le respect des "vieux briscards" sur la ligne d’arrivée.

Il a aussi à son actif le record de la traversée de l'Atlantique Nord en solitaire sur un monocoque de 60 pieds, exploit réalisé en 2019 sur son Imoca "La Fabrique".

À travers cette interview, Alan nous dévoile ce qui le pousse à se surpasser sur l’eau, sa passion pour la navigation ainsi que la relation qu’entretiennent les skippers entre eux durant les courses.

À l’heure actuelle sa collaboration avec la marque "La Fabrique" s’est arrêté.

Alan aime se challenger et viser haut. Actuellement il est à la recherche de sponsors qui lui permettrait de construire un nouveau bateau à partir de plans et moules existants afin de limiter l’empreinte carbone. Et ainsi pourquoi pas mettre sur pied un projet 100% suisse pour faire la Route du Rhum en 2022 et rêve ultime se battre pour la victoire sur le Vendée Globe en 2024/2025 mais cela est très compliqué avec la situation sanitaire actuelle qui n’aide pas.

Mais les rêves sont faits pour être réalisés et comme le dit Alan "avec une Bonne étoile et de la chance tout peut arriver. En tout cas c’est tout ce que nous lui souhaitons, réussir ses projets et nous donner du plaisir dans l’eau !

Pour suivre Alan :