#127 Marion Lorblanchet (Triathlon) - Trouver sa voie dans la préparation mentale

Marion Lorblanchet est une ancienne triathlète.

Elle a été notamment championne du monde Junior, championne de France et a gagné plusieurs titre sur Xterra (ou cross triathlon)

Après avoir appris lors d'un examen qu'elle avait une tumeur au cerveau, sa carrière s'arrête brutalement.

Heureusement, elle a trouvé sa voie et a rebondi avec la préparation mentale.

Ensemble nous avons parlé de visualisation, de routine, et de comment trouver sa voie.

Voici ses quelques conseils pour de la visualisation :

Visualiser des objectifs qui sont propres à soi
et qui ne dépendent pas des autres
Quand un objectif est moins facile à visualiser, alors visualiser des intentions, des mots clés, ou la personne que l'on veut incarner
Adapter son vocabulaire et améliorer son discours interne

Son exercice si on a peu de temps pour la préparation mentale : la cohérence cardiaque (on en parlera dans un prochain épisode)

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