Extraterrien - Sport

Les 40 habitudes que je track dans un fichier Excel

Sans oxygène, Il bat le record de l'ascension du K2 - Benjamin Védrines

Dans cet épisode d'Extraterrien, Barthélémy reçoit Benjamin Védrines, considéré aujourd'hui comme l'un des meilleurs alpiniste français. Il nous emmène sur les plus hauts sommets du monde, partage ses réflexions sur la performance, la gestion des risques, le rapport à la nature, mais aussi sur la place des données et du ressenti dans la pratique sportive extrême. Depuis les montagnes des Alpes jusqu’au sommet du K2, plongez dans la vie d’un homme déterminé, passionné, et constamment en quête de sens et de liberté.

Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast ! 🔥

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CHAPITRAGE

00:00:00 Introduction & Rapport à la performance

00:01:06 Chronomètre et moments de performance

00:02:31 Connexion au corps et aux données

00:05:17 L’esthétique, la connaissance de soi et l’entraînement

00:08:08 Organisation de l’entraînement & rapport à la donnée

00:10:01 Montagne vs performance

00:11:03 Peut-on performer sans la montre ?

00:12:06 Présentation pratique d’une séance de PMA

00:15:12 Alpiniste professionnel : un rêve et une vocation

00:16:41 Inspirations & Modèles

00:19:05 Parcours scolaire et quête de liberté

00:24:00 Vision éducative de la montagne

00:26:06 Connexion avec les peuples de montagne

00:28:56 L’addiction à l’intensité

00:30:05 Danger et autonomie en haute montagne

00:33:30 Expérience & gestion de l’échec au K2

00:34:11 Préparation mentale et innovation matérielle

00:36:21 Explication sur l’importance de l’équipe et de l’alignement autour de l’expédition.

00:39:33 Gestion des communications lors des expéditions

00:43:12 Pourcentages de risque & mystique du K2

00:46:31 Nuances entre la performance et la difficulté technique sur les grands sommets.

00:47:37 Logistique d’approche du K2

00:49:08 Processus d’acclimatation

00:52:11 Nuits d’acclimatation et stratégie

00:54:03 Méthodologie, adaptation et flexibilité

00:55:15 Gestion du rythme, chronomètre et effort

01:01:27 Ravitaillement et gestion mentale des étapes

01:03:17 Tournage, éthique et gestion de l’énergie

01:06:04 Matériel minimaliste

01:09:27 Terrain chamois & aisance technique

01:12:39 Rapport à la peur et à la mort

01:17:19 Avant/après expéditions

01:19:02 Redescente en parapente : gestion et risques

01:22:16 Questions de fin

01:27:42 Solitude et retour au quotidien

01:34:13 Remerciements et informations sur le film « K2 Chasing Shadows »

À propos du podcast Extraterrien !

Le podcast Extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

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BEST OF - Benjamin Védrines

Dans cet épisode d'Extraterrien, Barthélémy reçoit Benjamin Védrines, considéré aujourd'hui comme l'un des meilleurs alpiniste français. Il nous emmène sur les plus hauts sommets du monde, partage ses réflexions sur la performance, la gestion des risques, le rapport à la nature, mais aussi sur la place des données et du ressenti dans la pratique sportive extrême.

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5 Applications pour les "performeurs"

1 Exercice de Visualisation Simple et Sur-puissant

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La Morning Formula

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Créer une bonne habitude - 10 techniques simples de Atomic Habits (James Clear)

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Notes de l'épisode :

Comment développer sa confiance en soi ?

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Le Guide Ultime pour bien faire son bilan de fin d'année.

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Joyeux Noel 🎄 Le projet secret d'Extraterrien

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Les 1000 vies du couple fondateur de GO Sport - Daniel et Florence Cathiard

Dans cet épisode, l'équipe d'’Extraterrien pose ses valises dans la région de Bordeaux pour rencontrer Florence et Daniel Cathiard, propriétaire du château Smith Haut Lafitte. Ils dévoilent les coulisses de leur parcours de vie hors norme, entre le sport de haut niveau, l'entrepreneuriat avec Go Sport, et aujourd’hui l’art de faire des grands vins. Transmission familiale, secrets d’excellence, revers et victoires, découvrez une conversation inspirante sur le succès, l’audace, la convivialité et l’amour du terroir. Un épisode riche d’anecdotes qui vous donnera peut-être envie de vivre à votre tour plusieurs vies.

#gosport #entrepreneur #cathiard

_Chapitrage_

00:00 Présentation & accueil au Château Smith Haut Lafitte

00:48 Les débuts sportifs et souvenirs d’enfance

04:52 Le rêve du haut niveau et les ambitions olympiques

10:02 Fin du ski : entreprises familiales et raisons du virage

15:04 Les qualités forgées par le sport et l’impact sur la vie professionnelle

20:27 Naissance du couple et anecdotes sur leur rencontre

22:01 L’entrée dans le business & les défis de la grande distribution

28:30 Le développement fulgurant et les choix stratégiques avec Go Sport

34:14 Erreurs, apprentissages et recette du succès en magasin

37:52 La décision de vendre Go Sport et la transition vers le vin

44:10 La genèse du projet viticole et l’acquisition du Château

47:36 Apprendre le métier de vigneron et la gestion du domaine

52:04 Secrets d’excellence, routines et transmission à la famille

58:57 Vision pour l’avenir du Château Smith Haut Lafitte et de Napa

01:00:27 Cours express sur le secret d’un grand cru classé

01:03:12 Où acheter une bouteille, ordres de prix et conseils

01:05:06 Routines, gestion de l’énergie et cohérence écologique

01:07:00 Passage de flambeau : recommandations d’invités

01:08:26 Conclusion, remerciements et invitation à découvrir le château

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BEST OF - Florence et Daniel Cathiard

Dans cet épisode, l'équipe d'’Extraterrien pose ses valises dans la région de Bordeaux pour rencontrer Florence et Daniel Cathiard, propriétaire du château Smith Haut Lafitte. Ils dévoilent les coulisses de leur parcours de vie hors norme, entre le sport de haut niveau, l'entrepreneuriat avec Go Sport, et aujourd’hui l’art de faire des grands vins. Transmission familiale, secrets d’excellence, revers et victoires, découvrez une conversation inspirante sur le succès, l’audace, la convivialité et l’amour du terroir. Un épisode riche d’anecdotes qui vous donnera peut-être envie de vivre à votre tour plusieurs vies.

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Le record du tour du monde à la voile par équipe ? - Thomas Coville

Merci à @Sodebo et @SodeboVoile, le sponsor de cette vidéo, qui a rendu cette interview possible.

Dans cet épisode exceptionnel, Extraterrien reçoit le navigateur légendaire Thomas Coville à l'aube d'une nouvelle tentative de record : celui d’un tour du monde, en équipe, à la voile. Pour la première fois, l’échange a lieu en face à face, dans l’atelier de Thomas Coville, véritable temple de l’innovation nautique, où règne l’effervescence avant le grand départ.

Au fil des confidences et des anecdotes, on plonge dans la réalité d’un projet collectif hors norme : de la constitution d’une équipe soudée autour de valeurs fortes à la recherche constante de l’excellence et de l’ingéniosité, en passant par la vulnérabilité et le courage nécessaires pour relever les défis du large. La discussion aborde la gestion de la performance, l’art du leadership moderne, l’importance de la capacité d’adaptation et la puissance de l’émotion partagée.

Préparez-vous à embarquer pour un tour du monde à la voile, à travers les coulisses d’une aventure humaine et technique, guidée par l’intuition, la rigueur, et surtout, une envie commune d’aller plus loin.

#voile #tourdumonde #mer #equipage

_Chapitres_

00:00 Ce que signifie battre un record pour Thomas.

09:31 L’éloge sur notre époque

14:20 L'importance de l’adaptation en course au large

22:39 La force d’une équipe

29:06 Sa rencontre avec la mer

33:56 Dialogue avec ses enfants

48:53 Discussion sur son équipe soudée et performante

59:17 La fragilité des matériaux sur un bateau

01:16:08 La résilience en milieu hostile

01:41:36 La perception et les sens en mer

01:55:38 Quand débute cette aventure ?

_Questions_

Quels sont les avantages de partager ses fragilités au sein d’un groupe pour atteindre une performance collective ?

Que pensez-vous de cette façon de voir la performance comme une photographie d’un instant ? Est-ce que cela change votre vision des records sportifs ?

Quelles méthodes pouvez-vous imaginer pour développer cette compétence “d'adaptabilité” chez soi ou dans son entourage ?

Quels sont, d’après vous, les bénéfices et les risques de la diversité de profils dans une équipe de haut niveau ?

Comment peut-on travailler la qualité d’écoute au sein d’une équipe ?

Quelles sont les particularités de la voile qui la rendent unique ?

Quelles routines ou conseils recommanderiez-vous pour tenir le coup dans des conditions aussi exigeantes ?

Comment pensez-vous que l’on prend les meilleures décisions dans un contexte d’incertitude forte ?

Quels sont pour vous les traits d’un bon leader, surtout dans un univers extrême comme la course au large ?

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BEST OF - Thomas Coville

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Dans cet épisode exceptionnel, Extraterrien reçoit le navigateur légendaire Thomas Coville à l'aube d'une nouvelle tentative de record : celui d’un tour du monde, en équipe, à la voile. Pour la première fois, l’échange a lieu en face à face, dans l’atelier de Thomas Coville, véritable temple de l’innovation nautique, où règne l’effervescence avant le grand départ.

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Cet homme bat le record du monde de tractions ! - Thomas Fry

BEST OF - Tonton Tom Tom

Amoureux et champions du monde Hyrox - les dessous du couple Mevena et Quentin

Dans cet épisode d'Extraterrien, Barthelemy reçoit Mévena et Quentin, champions du monde d’Hyrox en duo mixte ! Plongez dans leur histoire de rencontre, de passion commune pour le sport, de la transition du badminton au monde du fitness et de l’endurance. Ils partagent sans filtre leurs débuts, leurs doutes, leurs séances d’entraînement et la dynamique unique de leur couple, autant sur le run que dans la vie.

Découvrez les coulisses de leur préparation, la pression des compètes, la gestion des sponsors et le quotidien derrière les réseaux sociaux. Pourquoi la visualisation mentale a-t-elle autant compté dans leur succès ? Quels sont les petits “hacks” de leur stratégie gagnante ? Vous apprendrez comment ils jonglent entre vie pro, amour et haut niveau, tout en gardant un vrai plaisir dans la compétition.

Bonne écoute à tous les Extraterriens ! 🎙️

_Chapitrage_

00:00 Présentation, ambiance et intro

03:00 Débuts d’Extraterrien, parcours podcast

05:31 Arrivée des invités, impressions

07:40 Premiers souvenirs & sports d’enfance

15:43 Psychologie, esprit du sport

22:09 Leur rencontre et coup de cœur

36:03 Découverte Aerox, premières compétitions

46:01 Entraînement, stratégie & progression

01:02:10 Répartition des tâches en duo

01:14:45 Gestion pression, statut, attentes

01:29:10 Vie professionnelle & équilibre

01:36:08 Patientèle, visibilité, réseaux sociaux

01:39:37 Coaching et préparation Aerox

01:45:14 Projets, doubles et perspectives

01:47:49 Championnats du monde : émotions

02:09:41 Conclusion & remerciements

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BEST OF - Mévéna et Quentin

Dans cet épisode d'Extraterrien, Barthelemy reçoit Mévena et Quentin, champions du monde d’Hyrox en duo mixte ! Plongez dans leur histoire de rencontre, de passion commune pour le sport, de la transition du badminton au monde du fitness et de l’endurance. Ils partagent sans filtre leurs débuts, leurs doutes, leurs séances d’entraînement et la dynamique unique de leur couple, autant sur le run que dans la vie.

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Épisode disponible mardi en audio, et dès aujourd'hui sur YouTube ! 💙

Médecin du sommeil : 10 conseils pour bien récupérer

Dans cet épisode d’Extraterrien, Barthelemy reçoit le Dr Rémi Lombard, médecin spécialiste du sommeil, pour explorer en profondeur le sommeil des sportifs : pourquoi il est si crucial, comment le maximiser, et quelles sont les erreurs les plus courantes à éviter. On aborde aussi les pathologies du sommeil comme l’apnée, les insomnies, le syndrome des jambes sans repos et les meilleures routines pour se préparer à une bonne nuit !

Abonnez-vous à Extraterrien ! 💙

_Chapitrage_

00:00 Introduction et présentation du sujet du sommeil

01:22 Pourquoi un épisode dédié au sommeil du sportif ? Collaboration avec Wopilo

01:56 Présentation du Dr Rémi Lombard, parcours et spécialisation

03:02 Accompagnement des patients souffrant de troubles du sommeil

04:17 Définition du sommeil réparateur et de la somnolence

06:07 Sommeil : un sujet personnel et répandu

06:21 Explication des différentes phases du sommeil (lent, profond, paradoxal, etc.)

11:07 Peut-on augmenter son sommeil profond ? Synchronicité et régularité du sommeil

13:27 Optimisation du sommeil profond : études, gadgets et erreurs courantes

15:07 Les heures avant minuit comptent-elles vraiment double ?

16:18 Conseils pour bien dormir et l’importance de la régularité

18:00 Gestion du jet lag, explication biochimique de la pression de sommeil

20:04 S’aligner sur son horloge biologique

21:27 Les excitants et leur impact sur le sommeil (café, thé, sodas, etc.)

22:10 Les écrans et la lumière : effet physiologique sur le sommeil

23:38 Lumière tamisée le soir : impact sur l’endormissement et l’exemple des sportifs pros

25:05 Impact de la literie et des matériaux sur le sommeil du sportif

27:29 Conseils sur la taille du lit et la matière pour mieux dormir

29:53 Que faire en cas de douleurs musculaires ou cervicales au réveil ?30:53 Pathologies et conséquences du sur-entrainement sur le sommeil

34:00 Incidences hormonales et thermiques de l’activité sportive tardive

37:33 Surcompensation, blessures et qualité de récupération

39:19 Le besoin en sommeil chez les sportifs de haut niveau et la prévention des blessures

41:19 Différences de sommeil selon le genre et l’impact des hormones

44:44 Peut-on “stocker” du sommeil à l’avance avant une compétition ?

46:12 Sommeil chez les navigateurs et méthodes pour s’endormir vite

50:58 Les techniques de respiration/relaxation et l’imagerie mentale pour l’endormissement

52:40 Protocole en cas d’insomnie la veille d’un événement (rester au lit ou sortir ?)

54:55 Comment calculer son vrai besoin de sommeil ?

56:59 La sieste : conseils, formats différents et risques d’ivresse du sommeil

01:02:08 Impact des écrans sur le sommeil : études, chiffres et recommandations

01:05:03 Téléphone portable : ondes et présence psychologique, précautions

01:07:41 Lumière bleue, filtres, lunettes : que faut-il vraiment adopter ?

01:10:17 Alcool, sommeil et croyances populaires

01:12:17 Apnée du sommeil : explications, causes et impact de l’alcool

01:17:12 Les conséquences de l’apnée du sommeil

01:19:09 Somnolence et réveils fréquents : mécanismes

01:19:44 Le syndrome des jambes sans repos : description et liens avec le sport

01:23:05 Traitements du syndrome des jambes sans repos

01:26:14 Conclusion et remerciements, où s’informer et consulter

01:27:39 Outro et call-to-action

Guide en montagne : Ce qu’ils ne disent à personne

Merci à Millet d’avoir participé à la preparation de cet épisode !

Aujourd’hui, Barth reçoit Aurélia, une des rares femme guide de haute montagne. De ses premières aventures polaires à son engagement pour une montagne plus accessible, cet épisode nous plonge dans les réalités du ski de randonnée, l’organisation d’expéditions, les anecdotes inoubliables et l’importance de la transmission et de la confiance dans ce milieu parfois hostile mais tellement enrichissant. 

Questions pour les auditeurs :

1. Quelle a été votre plus belle expérience en montagne ou rêve d’aventure à réaliser ?

2. Selon vous, quels freins empêchent encore certaines personnes – notamment les femmes – de se lancer en montagne ?

3. Avez-vous déjà songé à faire appel à un guide pour vivre une aventure encadrée ? Pourquoi (ou pourquoi pas) ?

4. Quelles compétences ou qualités doit absolument posséder un·e bon·ne guide selon vous ?

5. Après avoir écouté cet épisode, seriez-vous tenté·e par une sortie en ski de rando ? Qu’est-ce qui vous attire (ou vous freine) ?

_Chapitrage_

00:00 Présentations et parcours d’Aurélia

07:10 Premières aventures polaires

14:20 La logistique et les dangers de la montagne

19:00 L’arrivée dans la haute montagne

25:16 Formation et exigences du métier

33:00 Quels types de clients ?

39:05 Le mythe du MontBlanc

43:14 Organisation d'une expédition

51:45 Quelle place pour les femmes guides aujourd’hui ?

56:00 Couples, stages et évolution sociale

62:34 Montagne et confiance en soi

68:10 Prendre du recul, se déconnecter

74:10 Recos sorties préférées en France

82:02 Le ski de rando aujourd’hui

88:05 Tarifs, matériel et mutualisation

93:13 Matériel essentiel ski de rando

98:29 Retour sur le film Millet

103:00 Moments marquants et mot de la fin

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Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

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BEST OF - Aurelia Lanoë

Merci à Millet d’avoir participé à la preparation de cet épisode !

Ces aliments qui font exploser votre stress - Christophe Carrio

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : https://bit.ly/3Szi3xK

𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog

Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Extraterrien, votre rendez-vous mensuel dédié à la nutrition sportive ! Aujourd’hui, Barth et Christophe Carrio se plongent au cœur d’un sujet brûlant : l’impact de l’alimentation sur notre stress et notre sommeil – ces piliers essentiels du bien-être et de la performance. Que vous soyez sportif, personne active ou simplement en quête de meilleures habitudes, cet épisode vous donnera des clés concrètes, des pistes de réflexion et des conseils pratiques pour reprendre le contrôle de votre bien-être !

Merci à Nutripure pour cette série de vidéos !

#stress #alimentation #bienêtre #hormone #cortisol

_Questions_

Quels sont les effets d’un niveau élevé de cortisol sur notre santé à long terme ?

Comment la nutrition peut-elle réellement devenir un levier de bien-être et de performance sportive ?

Quels rôles jouent les glucides, lipides et protéines dans la gestion du stress au quotidien ?

Pourquoi certains aliments ultra-transformés perturbent-ils notre cerveau et nos comportements alimentaires ?

À quel point notre patrimoine génétique influence-t-il notre tolérance à différents régimes alimentaires ?

Pourquoi l’équilibre entre oméga-3 et oméga-6 est-il si important pour la santé mentale et physique ?

Les réseaux sociaux et l’hyper-information sont-ils une source croissante de stress ?

_Chapitres_

00:00 Sport, santé et nutrition holistique

07:38 "Complexité, stress et biomarqueurs"

15:42 Déséquilibres hormonaux et désensibilisation.

19:13 Équilibre alimentaire et santé

23:07 "Bien manger : équilibre essentiel"

33:19 Vol de l'attention moderne

36:33 Impact des glucides sur le corps

42:38 « Aliments ultra transformés : dangers cérébraux »

50:45 "Revenir à l'alimentation basique"

54:13 "Déséquilibre Oméga-6/Oméga-3"

01:00:55 "Stress et perte de magnésium"

01:06:18 Absorption du magnésium intestinale.

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Ancien judoka professionnel, il fonde une société immobilière avec David Douillet ! - David INQUEL

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Ancien judoka de haut niveau, David Inquel a toujours été animé par l’esprit de compétition et la passion du sport. Passionné, il a connu l’intensité des tapis, l’école du judo, et la réalité du haut niveau en France. Après une belle carrière sportive et plusieurs années à l’INSEP au cœur d’une génération dorée du judo français, il tourne la page… pour mieux rebondir dans l’entrepreneuriat !

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#entrepreneur #judo

Chapitres

00:00 Opportunités et regrets

01:14 Présentation de David Inquel

03:22 Premiers souvenirs sportifs

04:09 Débuts au judo

05:06 Parcours scolaire turbulent

06:31 Déclic sport-études

08:05 Prendre sa chance

10:40 Années sport-études

11:52 Difficultés haut niveau

13:09 L'ambiance à l’INSEP

15:26 Génération dorée du judo

16:08 Objectifs et sélections

18:47 Vivre en second

20:36 Fin de carrière sportive

24:22 Vie d’athlète professionnel

26:27 Trouver sa passion

27:17 Salaires et instabilité

28:32 Fondation 1% Sport

33:16 Modèle de la fondation

35:00 Retraite sportive

36:13 Rebond professionnel

37:50 Apprendre immobilier

41:36 Défiscalisation immobilière

43:01 Galères entrepreneuriat

45:51 Maîtriser chaîne de valeur

51:03 Répartition rôles associatifs

53:04 Aimer la difficulté

55:26 Compétences du sport

58:13 Réussites après le sport

01:03:13 Business des écoles

01:07:24 Apprendre dans l’éducation

01:13:09 Nouvelle vision pédagogique

01:16:15 Équilibre tête et corps

01:17:59 Générations et défis digitaux

01:19:43 Vision nouvelle pour l’éducation

01:42:06 Vice-présidence Fédération Judo

01:43:56 Election et implication

01:45:19 Dossiers fédération

01:48:53 Projets haut niveau

01:51:41 Conseils aux jeunes

01:53:41 Recommandation de lecture

01:54:38 Recommandation d’invité

01:55:20 Conclusion et remerciements

BEST-OF : David Inquel

Ancien judoka de haut niveau, David Inquel a toujours été animé par l’esprit de compétition et la passion du sport. Passionné, il a connu l’intensité des tapis, l’école du judo, et la réalité du haut niveau en France. Après une belle carrière sportive et plusieurs années à l’INSEP au cœur d’une génération dorée du judo français, il tourne la page… pour mieux rebondir dans l’entrepreneuriat !

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2 ans pour aller aux championnats du monde IronMan - Jean de La Rochebrochard (Investisseur de Xavier Niel)

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Ancien banquier d’affaires, il rejoint un accélérateur de startups, puis, par la suite, fait la rencontre de Xavier Niel en 2015. Aujourd’hui, avec une équipe de six personnes, il s’occupe de ses investissements dans la tech. Jean de La Rochebrochard, c’est 100 deals signés par an et un portefeuille de 1 500 startups.

Mais pas que.. En 2023, il se mets à faire des demi-Ironmans un peu par hasard et il tombe amoureux du sport 💙

Questions

1. Qu’a retenu Jean de La Roche-Brochard comme le plus difficile dans la vie selon ses propres mots ?

2. La découverte du triathlon par Jean a été racontée comme un “accident” : dans votre parcours sportif ou professionnel, avez-vous déjà commencé quelque chose sur un coup de tête ?

3. Selon Jean, quels parallèles pertinents y a-t-il entre le sport de haut niveau et l’entrepreneuriat ?

4. Que pensez-vous du conseil de suivre “le process” plutôt que de courir uniquement après l’objectif ?

5. Jean évoque l’importance de la cohérence cardiaque pour réduire le stress. Est-ce une pratique que vous utilisez dans votre quotidien ?

6. Avez-vous déjà ressenti que la compétition, que ce soit en sport ou au travail, vous pousse à vous dépasser ?

7. Jean insiste sur la nécessité d’aller “au bout des choses” et de ne pas abandonner trop vite. Cette attitude vous parle-t-elle ? Comment la cultivez-vous ou la transmettez-vous autour de vous ?

8. Trouvez-vous que l’endurance et les efforts de longue distance révèlent des facettes ou des qualités de la personnalité que le quotidien n’explore pas ?

9. Jean mentionne la difficulté de trouver le juste milieu entre encourager et pousser ses enfants dans la pratique sportive. Quelle est votre approche personnelle sur ce sujet ?

10. Après avoir atteint un objectif ambitieux (comme les championnats du monde Ironman), pensez-vous qu’il faille courir derrière un nouvel objectif ou simplement profiter du parcours et des apprentissages ?

Chapitres

00:00 Passé sportif

03:27 Parcours pro avant le sport

04:37 Débuts sportifs tardifs

07:06 L’arrivée de l’IronMan

11:48 Découverte du triathlon

15:14 Premier coach et premiers vrais progrès

18:29 Vélo : point fort naturel

22:35 Le goût de l’effort transmis

26:22 L’approche parentale

29:41 L’organisation travail / entraînement

32:34 La fatigue et la récuperation

34:32 Séances difficiles et sacrifices

39:59 Profiter du process sportif

44:13 Sport et business : visualiser l’échec

46:01 Regard des pairs

54:44 sport tech française

55:30 Un coaching adapté et précis

57:59 L’importance de la récuperation

01:05:45 Ce que le sport révèle

01:06:27 Le process compte plus que l’objectif

01:08:17 Les vrais pros et Michael Jordan

01:13:42 Corrélations sport-business : mythe ?

01:22:50 Décorrélation performance et pratique

BEST OF - Jean de La Rochebrochard

Ancien banquier d’affaires, il rejoint un accélérateur de startups, puis, par la suite, fait la rencontre de Xavier Niel en 2015. Aujourd’hui, avec une équipe de six personnes, il s’occupe de ses investissements dans la tech. Jean de La Rochebrochard, c’est 100 deals signés par an et un portefeuille de 1 500 startups.

Mais pas que..

En 2023, il se mets à faire des demi-Ironmans un peu par hasard et il tombe amoureux du sport !

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La face cachée du succès : parcours d’un athlète hors-norme - Willy Georges

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Retrouvez Willy Georges, figure incontournable du CrossFit français. Il partage son parcours incroyable : du judo, à l’athlétisme puis au rugby avant de briller sur la scène mondiale du CrossFit, malgré blessures et galères. Dans cet épisode, on parle de l’importance de tester différents sports, d’éviter le surentraînement, des doutes, des moments de doute, mais aussi de l’humilité et de la résilience qu’il faut pour performer au plus haut niveau. Si vous cherchez de l’inspiration, des conseils concrets et une vraie dose de mentalité entrepreneuriale, cet échange est fait pour vous !

Chapitres :

00:00 Un profil d’athlète complet et polyvalent

07:19 Le judo comme fondation et école de valeurs

15:24 Mettre la course entre parenthèses pour préserver son corps

21:49 Approche du coaching et vision du CrossFit

27:42 Du rugby au CrossFit, une transition décisive

32:24 Parcours semé d’embûches et de réussites

34:19 Comment il perçoit et vit la résilience

39:37 Développer plusieurs compétences sportives

48:38 Se relever après une blessure à l’épaule

56:28 Rester soi-même dans le choix des partenariats

01:02:01 Apprendre du surentraînement et en tirer du positif

01:07:43 Tout donner à chaque séance, sans compromis

01:15:06 Explorer de nouvelles dimensions du sport

Le grand espoir de l’athlétisme français brisé par le système - Ian DE BONDT

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Dans cet épisode d’Extraterrien, Ian DE BONDT, ancien champion de France junior de demi-fond, partage son parcours du haut niveau à une brillante carrière dans le recrutement. Il aborde sans tabou l’envers du décor sportif, ses dilemmes autour du dopage, l’importance de la constance et les passerelles entre sport et business.

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𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :