Extraterrien - Sport

Le mur de fiertés - La technique pour reformater son passé

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Le recordman d’europe du 10KM nous donne une masterclass sur les plaques carbone - Yann Schurb

Dans cet épisode exceptionnel du podcast Extraterrien, Barthélémy part à la découverte de l’univers fascinant des chaussures à plaque carbone avec Yann Schrub, récent recordman d’Europe du 10 km, accompagné de Germain, expert produit de Running Conseil.

Merci à Puma France et à Running Conseil ! 👋🏻

_Chapitrage_

00:00 :00 - Introduction & présentation des invités

00:01:08 - Récit du record d’Europe par Yann SCHRUB

00:01:08 Retour sur la course, la stratégie et les sensations pendant l’effort.

00:08:01 Le choix des chaussures pour battre un record

00:10:27 Histoire de la plaque carbone en running

00:10:27 Germain retrace l’arrivée du carbone en course à pied, les précurseurs et la démocratisation.

00:12:37 Premières impressions & gains réels

00:12:37 Les premiers essais par Yann SCHRUB et l’analyse des améliorations chronométriques.

00:15:06 - Décorticage technique : mousse, rigidité, construction

00:15:06 Zoom sur les innovations technologiques, l’impact sur le rebond, la récupération et la stabilité.

00:17:42 - Les études scientifiques et l’effet placebo

00:17:42 Peut-on objectiver le gain ? Discussions sur les arguments marketing/science.

00:18:32 - Carbone et relâchement musculaire

00:18:32 L’intérêt de la technologie pour la fatigue, la foulée et la consommation d’oxygène.

20:25 - Peut-on gagner sans plaques carbone ?

00:20:25 Yann SCHRUB analyse la nécessité des carbones en compétition aujourd’hui.

22:31 - Tendances de consommation et démocratisation

00:22:31 Focus sur les ventes, l’usage compétiteur vs loisir, conseils personnalisés.

24:14 - Pour qui la plaque carbone est-elle utile ?

00:24:14 Les pièges pour les coureurs trop lents, les dangers potentiels et les blessures.

27:16 - Adaptation, instabilité et renforcement musculaire

27:16 Les pathologies spécifiques, l’importance de la préparation et des exercices de renfo.

32:36 Organisation de l’entraînement pro et proportions carbone/chaussures classiques

32:36 Les volumes de Yann SCHRUB, ses conseils pour l’adaptabilité à d’autres profils.

35:09 Conseils pour débuter avec des plaque carbone

35:09 Progressivité, durée de port, gestion de l’échauffement et de l’usure.

39:39 Durée de vie, usure, signes avant-coureurs

39:39 Quand changer de paire ? Indicateurs d’usure et astuces pour ne pas se blesser.

47:16 Pourquoi ces modèles coûtent-ils si cher ?

47:16 Étude du coût des matériaux, recherche, innovation et production.

54:07 Design, esthétique et influence des athlètes

54:07 L’importance du look, du marketing, et comment les consommateurs choisissent.

59:11 Poids de la chaussure et impact sur la performance

59:11 La guerre des grammages, rapports poids/stabilité/dynamisme.

01:02:01 - Vers une course à la techno ou à la performance ?

01:02:01 Éclairages sur l’évolution, la comparaison des générations et les risques de dérive.

01:05:09 Les prochaines innovations à attendre

01:05:09 Projections pour les prochaines années, rêves de "concept shoes", et équilibre course/technologie.

01:08:28 Mot de la fin & conseils

01:08:28 L’appel de Yann SCHRUB à “faire du renfo”, bien choisir sa chaussure, et courir pour le plaisir.

01:11:15 Conclusion et infos pratiques

01:11:15 Où essayer, trouver les modèles, et comment soutenir le podcast.

BEST-OF : Yann Schrub

Dans cet épisode, Barthélémy part à la découverte de l’univers fascinant des chaussures à plaque carbone avec Yann Schrub, récent recordman d’Europe du 10 km, accompagné de Germain, expert produit de Running Conseil.

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Épisode disponible dès maintenant sur YouTube, et mardi en audio ! 💙

Pourquoi les athlètes ne supportent plus les produits de nutrition ? Le fondateur de Pyrène Performance répond

Merci à Emanuel Lamare et la marque Pyrène pour l'enregistrement de cette épisode !

Barthelemy Fendt reçoit Emmanuel Lamare, cofondateur de la marque de nutrition Pyrène. Ensemble, ils explorent en profondeur la nutrition sportive d’endurance : innovation, science, naturalité, digestibilité, et secrets de fabrication. Emmanuel partage son parcours, les défis de la création d’une marque française, l’ingénierie derrière des produits naturels et performants, et les protocoles utilisés par les athlètes et l’armée. Un épisode riche en anecdotes, conseils pratiques, et mythes déconstruits sur la nutrition pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre et optimiser leur alimentation sportive.

_Chapitrage_

00:00 Introduction et présentation de l’épisode

01:15 Arrivée d’Emmanuel Lamare, présentation de son parcours

03:09 Déclic et passage de l’ingénierie à la nutrition sportive

07:29 Analyse du marché, naturalité vs science

10:01 De quoi sont faits les gels sportifs standards ?

11:18 Problème de digestibilité et qualité des ingrédients

13:11 Choix radical : créer leur propre laboratoire

15:45 Cahier des charges précis, osmolarité, acidité, stabilité

18:25 Double oxydation : glucose/fructose, impacts sur performance

21:10 Pourquoi la myrtille des Pyrénées ?

24:02 Travail sur la neutralité du goût, recette du drink mix

25:53 Pourquoi les gels en bidon ? Protocole de consommation

29:10 Conservation, acidité, différences digestives

32:32 Présentation du laboratoire Pyrène, autonomie totale

34:11 Croyances et faux mythes en nutrition sportive

37:10 Impact du marketing, psychologie des athlètes

39:02 Protocole de test clinique : capteur de glycémie, adaptation

41:13 Variations d’absorption selon l’intensité, exemple chiffré

46:24 Goût et écœurement : comment Pyrène y répond ?

52:13 Formule des gels, minéraux et vitamines

55:54 Gel vs drink mix : usages, assimilation, compatibilité

58:28 Collaboration avec l’armée, besoins spécifiques

01:03:11 Caféine naturelle vs synthétique

01:09:19 Gut training, importance des protocoles à l’entraînement

01:13:04 Conseils de protocoles pour courses d’ultra-endurance

01:19:22 Nouveaux produits, innovations en micronutrition

01:22:54 Équilibre vie perso/vie pro, conclusion et philosophie

01:27:15 Code promo & mot de la fin

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Je vous dévoile le plus gros projet de ma vie

BEST-OF : Emmanuel Lamare

Le vrai visage de la performance : comment on fabrique des champions en France ? - Aurélien Broussal

BEST OF - Aurélien Broussal

Dans cet épisode, Barthélémy reçoit Aurélien Brousal, préparateur physique et figure de la performance en France, pour décrypter les coulisses du sport de haut niveau, l’évolution des fédérations, la recherche de la performance… et le dopage !

Préparateur physique emblématique, Aurélien Broussal a suivi plus de dix champions olympiques, accompagné des athlètes sur différentes Olympiades et se consacre désormais à la formation des coachs. Avec le légendaire franc-parler qui le caractérise, il partage ses réflexions sur les points forts et les faiblesses du système français, insi que ses conseils pratiques pour progresser en endurance et en force après 35 ans.

Épisode disponible mardi en audio, mais dès maintenant sur YouTube ! 💙

Frédéric Tranchant - Champion du monde de trail 2025

BEST-OF - Frédéric Tranchand

Aujourd'hui, Barthelemy reçoit Frédéric Tranchant, champion du monde de trail court et l’un des meilleurs spécialistes français de la course d’orientation. Pendant plus d'une heure, Frederic partage son parcours, ses méthodes d’entraînement, les spécificités de la course d’orientation et du skyrunning, ainsi que son évolution vers le trail, qui lui a permis de se hisser jusqu'au titre de champion du monde.

Episode disponible ce mardi en audio, et déjà disponible sur YouTube ! 💙

Les anecdotes folles du journaliste sportif le plus mythique de France - Nelson Monfort

BEST OF - Nelson Monfort

Dans cet épisode d’Extraterrien, Barthélémy Fendt reçoit Nelson Monfort, figure incontournable du journalisme sportif français. Nelson revient sur ses débuts, ses passions, son parcours hors normes à la télévision, les rencontres marquantes avec les plus grands sportifs, et partage ses secrets de journalisme, son amour du fair-play, et sa fidélité aux valeurs humaines. Entre anecdotes intimes, souvenirs de Roland-Garros, réflexions sur le sport moderne et confidences, plongez dans la vie d’un homme qui a marqué plusieurs générations grâce à sa voix et à son élégance.

Rendez-vous mardi ! En attendant, l'épisode est déjà disponible sur YouTube ! 💙

Pourquoi la Norvège domine autant les Jeux Olympiques ?

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Dispute avec Kévin Mayer, Dopage, Homo-sexualité, Éviction de France TV... Patrick Montel Sans filtre

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Dans cet épisode d’Extraterrien, vivez un échange sans filtre avec Patrick Montel , figure emblématique du commentaire sportif français. Plongé au cœur de l’athlétisme, il raconte ses débuts, sa passion pour la prise de parole improvisée et sa vision authentique du métier, loin des scripts et conventions journalistiques.

Au fil de la discussion, découvrez ses souvenirs marquants, dont celui de la fameuse finale du 100 mètres à Séoul en 1988, et ses rencontres avec des athlètes mythiques. Patrick Montel partage aussi ses réflexions sur l’évolution du sport de haut niveau, la place des valeurs humaines, l’impact des médias et la tentation du dopage chez les sportifs.

Un moment fort vous attend : le récit poignant de sa relation avec Kevin Mayer, décathlonien hors normes, entre admiration, incompréhension et pardon, révélant les coulisses d’une amitié qui a traversé les tempêtes du monde sportif.

L’épisode aborde également le thème du rebond après l’échec, le regard porté sur l’excellence, la gestion des coups durs et l’importance des rencontres sincères dans une carrière. Patrick Monte dévoile avec humour et émotion ses anecdotes, ses coups de gueule et ses valeurs profondes, offrant un regard à la fois tendre et critique sur le sport et la vie.

Disponible sur toutes les plateformes d’écoute ! 🔥

***Chapitres***

00:00:00 Rencontre et vérités

00:01:26 Devenir commentateur

00:02:13 Commentateur vs journaliste

00:05:06 Expériences et confidences

00:07:18 Adrénaline du commentaire

00:09:05 Jeux Olympiques Séoul

00:13:10 S'abonner au podcast

00:14:14 Souvenirs sous la pluie

00:15:29 Excellence et échec

00:16:29 Marie-Jo Pérec & mental

00:17:34 Floria Gueï victoire

00:18:05 Foi et spiritualité

00:21:40 Valeurs et sport

00:24:45 Foot vs autres sports

00:27:29 Athlètes et médiatisation

00:28:25 L'athlète est-il une victime ?

00:32:23 Anecdote Mark Spitz

00:34:09 Relations et désillusion

00:35:17 Kevin Mayer témoignage

00:40:29 Honnêteté et Charles Biétry

00:43:27 Départ et rebond

00:46:07 Mademoiselle Covid pause

00:47:12 Dopage et choix

00:48:36 Kenya et dopage

00:52:01 Amitié malgré erreurs

00:54:44 Télé, ego et humilité

00:56:33 Dopage et société

00:58:00 Jeux dopés ?

00:59:35 Triche et mentalité

01:02:56 Bienveillance et sport

01:04:46 Aller vers les gens

01:06:05 Courses et motivation

01:08:05 Premières fois

01:10:14 Arrêter la cigarette

01:12:47 Tabac et cinéma

01:15:24 Sens de la vie

01:17:10 Pourquoi Extraterrien ?

01:19:03 Éloge de la fuite

01:20:42 Tabarly et fuite

01:22:34 Apparence et ressenti

01:24:20 Amour et amitié

01:32:45 Décathlon de légende

01:41:02 Dernier mot et remerciement

*** À propos du podcast Extraterrien ***

Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

La technique volée à Novak Djokovic pour faire son débrief

Références de l'épisode :

• Episode sur le Bilan : https://open.spotify.com/episode/7pve8TWLQKBGRDRC6jqfQ9?si=4D3kP6XaSn6jrJGEKnus-A
• Episode sur la visualisation : https://open.spotify.com/episode/4QBzaDxHISVMrrWQMejksA?si=w1TOztSQTNSz21x6tgIK0A
• Episode avec Pierre Henri Chuet : https://shows.acast.com/extraterrien/episodes/-63pierrehenriatechuet-lexcellencedupilotedechasse

Ecouter mon débrief Hyrox : https://open.spotify.com/show/2ySnz6EfHTaLobgkmcDy34

BEST OF - Patrick Montel

Le podcast Extraterrien reçoit le célèbre commentateur sportif et journaliste emblématique, Patrick Montel, connu pour ses années à France Télévision. Il livre ses anecdotes, ses histoires humaines, sa spontanéité et le partage. Il incarne une voix sincère du sport, valorisant l’improvisation et l’amour des autres, et a marqué des générations par son approche réelle et sa proximité avec les athlètes et le public.

Episode disponible dès maintenant sur YouTube, et mardi en audio sur toutes les plateformes ! 💙

Harcèlement, blessures et rivalités : Christophe Lemaitre dit TOUT !

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Dans cet épisode, Extraterrien reçoit Christophe Lemaitre, légende du sprint français. Ensemble, ils reviennent sur l’incroyable parcours de Christophe : ses débuts dans le sport, ses premiers souvenirs de la compétition et le moment où il découvre sa passion pour le sprint. Plongez dans les coulisses de la préparation d’un sprinter de haut niveau : échauffement, routine d’entraînement, gestion du stress et des blessures. Christophe partage ses anecdotes personnelles, des moments forts de sa carrière, ses victoires marquantes et ses défis, notamment la rivalité sur la piste et l’importance de l’esprit d’équipe au sein du relais français. L’épisode aborde aussi la reconversion de Christophe, ses nouveaux projets et son regard sur la gestion mentale et physique de l’athlète.

Épisode disponible sur toutes les plateformes de streaming et en podcast ! 🔥

_Chapitrage_

00:00:00 Introduction et présentation de l’invité

00:01:45 La reconversion après la carrière professionnelle

00:06:08 Début dans le sport et premiers souvenirs

00:08:12 au haut niveau et entraînement sérieux

00:11:12 Harcèlement à l’école et rôle refuge du sport

00:20:14 La revanche, la construction et la solitude

00:23:37 Le métier de sprinter, sponsoring et arrivée dans l’élite

00:25:27 La médiatisation et la gestion de la notoriété.

00:30:00 Anecdotes insolites et souvenirs marquants

00:34:05 Apprentissage de l’autonomie en compétition

00:37:05 L’échauffement avant une compétition de sprint

00:43:49 Styles et personnalités sur la ligne de départ

00:45:25 Nutrition et gestion de l’alimentation avant les courses

00:48:49 Morphologie : poids, muscles et identité physique du sprinter

00:52:55 Les rivalités en équipe de France et le collectif du relais

01:01:09 Les choix, regrets et la question des blessures

01:13:43 Préparation mentale et importance des connaissances pour les athlètes

01:16:51 Sensations, souvenirs de course et les moments de gloire

01:21:01 Organisation de l’entraînement et volume du travail du sprinter

01:27:38 Séances intenses et gestion de la rigidité musculaire

01:40:12 Analyse de performance, outils et gadgets utilisés

01:41:42 Sommeil, récupération et hygiène de vie

01:42:31 Dernières questions : force, personnalité et motivation

01:46:48 Question signature : “Extraterrien” ou pas ?

01:49:14 Passage de micro : qui interviewer ?

01:51:51 Conclusion et remerciements

BEST OF - Christophe Lemaitre

Dans cet épisode, Extraterrien reçoit Christophe Lemaitre, légende du sprint français. Ensemble, ils reviennent sur l’incroyable parcours de Christophe : ses débuts dans le sport, ses premiers souvenirs de la compétition et le moment où il découvre sa passion pour le sprint.

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Théo Detienne me donne une belle leçon

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Expert des Compléments : ce qu’il a Découvert est Alarmant

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BEST OF - Benjamin Voirin

Dans cet épisode, Benjamin Voirin, ancien rameur de haut niveau et expert des compléments alimentaires, lève le voile sur les coulisses de l’industrie des compléments, démêlent le vrai du faux et expliquent comment mieux consommer. On découvre le parcours de Benjamin Voirin, ses expériences dans le milieu du sport et de l’agroalimentaire, ainsi que la création de son application In Nuts WeTrust, dédiée à la transparence et la traçabilité des produits. Un échange riche en révélations pour tous ceux qui veulent comprendre ce qu’ils achètent et optimiser leur santé !

Episode disponible dès maintenant sur YouTube, et mardi en audio sur toutes les plateformes ! 💙

David Goggins - Mes 5 lecons de l’homme avec le plus fort mental au monde

Si vous souhaitez directement arriver à la partie sur David Goggins >> Commencer minute 19.

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David Goggins est devenu célèbre à la fois pour ses exploits extrêmes en endurance, son parcours militaire hors norme et sa manière radicale de parler de discipline et de mental.

1. Parcours militaire exceptionnel

• Ancien Navy SEAL, il est présenté comme le seul militaire à avoir validé à la fois la formation des Navy SEALs, l’école des Rangers de l’US Army et la formation de contrôleur aérien tactique de l’US Air Force.
• ​
• Il a participé à des opérations en Irak, ce qui renforce son image de soldat de terrain et non seulement de « coach motivationnel ».
• ​

2. Exploits en ultra-endurance

• Il a pris part à plus de 60 ultra‑marathons, triathlons et ultra‑triathlons, en battant régulièrement des records de parcours et en montant souvent sur le podium.
• Ses participations répétées au Badwater Ultramarathon (217 km dans la Vallée de la Mort) et à d’autres formats de 24 h ou 48 h ont forgé sa réputation dans le monde de l’ultra.

3. Record de tractions et performances « extrêmes »

• Il a établi un record du monde Guinness de tractions en 24 h, avec 4 030 tractions réalisées en 17 h lors d’un challenge officiel, battant l’ancien record.
• Ce type de défi très visuel (tractions sans fin, courses de 100 miles alors qu’il était à la base en surpoids, etc.) a largement circulé dans les médias et sur internet.

4. Collecte de fonds pour les familles de soldats

• Après la mort de camarades d’élite en opération, il a utilisé ces courses d’ultra‑endurance pour lever des fonds pour la Special Operations Warrior Foundation, collectant plusieurs millions de dollars pour financer les études des enfants de soldats morts au combat.
• ​

5. Livres, médias et image de « mental d’acier »

• Son livre « Can’t Hurt Me » (en français « Plus rien ne pourra me blesser ») puis « Never Finished » racontent son passé difficile, son surpoids, ses échecs et sa transformation via une discipline extrême, ce qui a touché un public bien au‑delà du sport.
• Ses concepts comme la « règle des 40% » (tu n’es qu’à 40% de ton potentiel quand tu crois être au bout), le « miroir de la responsabilité » et ses citations très directes sont devenus viraux dans le milieu du développement personnel et du sport.​

6. Statut d’icône motivationnelle

• Entre ses conférences, ses apparitions dans des podcasts majeurs et la diffusion massive de ses extraits vidéos, il est perçu comme « l’homme avec le plus fort mental au monde » ou « l’homme le plus en forme des États‑Unis » dans certains médias.
• Sa combinaison unique de vécu militaire, de performances extrêmes et de discours sans filtre l’a transformé en modèle pour beaucoup de sportifs et de personnes en quête de résilience.

UTMB : Mythe, Polémique et Accusation - Le fondateur répond

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Bienvenue dans un nouvel épisode d’Extraterrien, où nous partons aujourd’hui à la rencontre de Michel Poletti, une figure incontournable du trail running et co-fondateur de l’UTMB.

Au fil de la discussion, Michel Poletti aborde sans tabou les difficultés rencontrées, les critiques à l’égard de la croissance fulgurante de l’UTMB, mais aussi les valeurs qui l’animent, de l’esprit d’équipe à la préservation de l’environnement. Il nous livre sa vision de l’avenir du trail, les enjeux majeurs autour de l’accès à la nature, la santé, et le sport comme vecteur de lien social et d’inspiration.

Écoutez cet épisode inspirant pour découvrir les coulisses du trail international, la magie du sport collectif, et l’art de bâtir des projets porteurs de sens, quel que soit l’âge ou le chemin parcouru ! 💙

_Chapitres_

00:00 Début d'interview

07:38 Origines du trail en France

12:40 Naissance épique de l'UTMB

18:36 Standardisation et singularité en trail

33:34 Héritage et course UTMB

37:49 Les Courses internationales et le tourisme

43:36 Esprit festif et vibration unique

50:30 Comprendre et aimer la nature

55:46 "Naissance et succès de l’UTMB"

01:15:35 L'accès à la nature

01:20:41 Jeux Olympiques : opportunité ou dénaturation ?

01:29:54 Retour à Chamonix : nouveaux départs

01:34:41 L'esprit du trail

_Questions_

1) Comment la lecture de « Born to Run » a-t-elle influencé la vision de Michel Poletti sur le trail et l’ultra-running ?

2) Selon Michel Poletti, quelles sont les différences fondamentales entre la culture du trail aux États-Unis et en Europe ?

3) Quels critères Michel Poletti juge-t-il essentiels pour créer une course UTMB dans un pays ?

4) Comment l’organisation de courses internationales de trail peut-elle contribuer à soutenir les communautés locales ?

5) Quel est l’impact de la médiatisation et de la croissance rapide de l’UTMB sur la perception du trail au sein de la communauté sportive ?

6) Quelles difficultés l’UTMB a-t-elle rencontrées en matière d’image et de communication, notamment lors des récentes polémiques évoquées par

Michel Poletti ?

7) D’après Michel Poletti, comment le trail running peut-il évoluer dans les prochaines années, notamment en ce qui concerne l’accès à la nature et la préservation de l’environnement ?

💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6

*** À propos du podcast Extraterrien ***

Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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CRÉDITS

Production : Barthélémy Fendt & Maelyss LOPEZ

Animateur : Barthelemy FENDT

Programmation : Lucas MANIER

Miniature : Yoann GARCIA

Monteur : Dylan NORTHOIR

Découpage capsules : Maelyss LOPEZ

BEST OF - Michel Poletti

Bienvenue dans un nouvel épisode d’Extraterrien, où nous partons aujourd’hui à la rencontre de Michel Poletti, une figure incontournable du trail running et co-fondateur de l’UTMB.

Écoutez cet épisode inspirant pour découvrir les coulisses du trail international ! 💙

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*** À propos du podcast Extraterrien ***

Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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Kilian Jornet : Sa vision, ses idées et ses peurs pour l'Ultra trail

L'article complet de Kilian : https://mtnath.com/stateoftrail2026/

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Notre épisode avec Sebastien raichon : https://extraterrien.short.gy/sebastien-raichon-spotify

Un épisode un peu particulier, j'espère que cela vous plaira

Ce traileur fou fait les courses les plus dures au monde (Il a 51 ans) - Sébastien Raichon

Quoi de mieux, quand on court 2 heures, que de se laissé bercer par les aventures de l’un des plus grands raid explorateurs de sa génération. Quelques jours à peine après sa victoire sur le Tor des Glaciers, Sebastien Raichon est venu partager à Barthélémy toute la palette de sensations, de réflexions et d’émotions qui l’animent lorsqu’il s’élance sur les courses les plus extrêmes de la planète.

Dans cette conversation authentique et sans filtre, le tout récent ex professeur d’EPS nous raconte ces plus belles anecdotes. Du mythique sentier du GR20 en Corse jusque dans le Tennessee, sur les mythiques sentier de La Barkley, laissez-vous porter par son récit plein de franchise et d’énergie.

Abonnez-vous à Extraterrien et partagez vos impressions dans les commentaires ! 💙

_Chapitres_

00:00 Introduction

00:01:00 L’aventurier Sebastien Raichon

00:01:30 Un attrait pour les courses très longues

00:03:41 Gérer la nostalgie post-aventure

00:06:21 Phases d’adaptation en ultra-trail

00:17:07 Gestion minimale du sommeil en ultra

00:18:32 Travail avec des médecins du sommeil

00:23:27 Une nuit mouvementée

00:35:38 Courir sans manger pendant des jours

00:58:43 Changement de vie et reconversion professionnelle

01:43:39 L’arrivée de la jeunesse dans l’ultra

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BEST OF - Sébastien Raichon

Quoi de mieux, quand on court 2 heures, que de se laissé bercer par les aventures de l’un des plus grands raid explorateurs de sa génération. Quelques jours à peine après sa victoire sur le Tor des Glaciers, Sebastien Raichon est venu partager à Barthélémy toute la palette de sensations, de réflexions et d’émotions qui l’animent lorsqu’il s’élance sur les courses les plus extrêmes de la planète.

Dans cette conversation authentique et sans filtre, le tout récent ex professeur d’EPS nous raconte ces plus belles anecdotes. Du mythique sentier du GR20 en Corse jusque dans le Tennessee, sur les mythiques sentier de La Barkley, laissez-vous porter par son récit plein de franchise et d’énergie.

Épisode disponible sur YouTube ! 💙

*** À propos du podcast Extraterrien ***

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Journaling : Le Guide Pour Commencer

Le Freerideur qui a du redéfinir le bonheur

Barthélémy reçoit Léo Slemett, champion du monde de ski freeride et aventurier des montagnes. Entre émotions, passion, dangers de la montagne, réflexions sur le sport, l’amour, la résilience, et l’importance du partage, Léo se livre comme rarement sur son parcours, ses blessures intimes et sportive. Dans cette conversation, on traverse la vie de Léo : ses débuts sur les skis, ses premières cascades, le poids de la maladie de Crohn, les traumatismes, les deuils et la gestion du stress.

Un épisode à ne pas manquer !

_Chapitrage_

00:00 Introduction émotive et mise en contact

01:07 La rencontre avec Léo : de la montagne à l’intimité

02:28 Choisir sa parole : pudeur, expression hors des pistes

04:00 Le film “Better Up There”

10:21 Origines familiales et valeurs transmises (Algérie, France, Chamonix)

15:16 Les débuts dans le ski, premières compétitions et attrait pour le freestyle

17:34 Premier backflip à 7-8 ans

24:16 Préparation physique

26:58 Le rapport à la chute, l’engagement psychologique, et la compétition

30:34 La prise de risque en freeride : avalanches, no-fall zone, sécurité

34:34 Différences entre tournage de films et compétition

38:00 Signes d’avalanches et sensibilisation des jeunes

53:57 La maladie de Crohn

01:10:26 Le deuil

01:22:41 Sport, amour et partage : réflexions sur la recherche du bonheur

01:25:23 Passion vs amour, richesse des émotions

01:33:10 Questions de fin

_À propos du podcast Extraterrien_

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BEST OF - Léo Slemett

Rendez-vous mardi pour découvrir l'épisode complet en audio ! 🎙️

En attendant, l'épisode est déjà disponible en vidéo sur YouTube ! 💙

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