Extraterrien - Sport
Par Barthelemy Fendt
Réseau : EXTRATERRIEN
Épisodes
624 épisodes · page 6 sur 21
BEST OF - RECORDMAN DU MONDE D'HYROX
🎙️ Dans cet épisode, Thomas Fry revient sur ses premières émotions sportives et le moment clé qui a tout changé : un virage personnel forgé par la perte, la résilience, et l’envie de devenir plus fort.
Du petit garçon dispersé à l’école au recordman du monde d’Hyrox, il nous partage son chemin de transformation, entre discipline, introspection et puissance mentale.
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Les compléments qui font (vraiment) progresser en course à pied
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :
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𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :
https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/
Dans cet épisode d'Extraterrien, Barth et Marie explorent les compléments alimentaires pour améliorer la performance en course à pied et les besoins nutritionnels spécifiques des athlètes.
Marie Chavanes, nutritionniste experte en nutrition sportive, nous guide à travers la gestion des micronutriments essentiels comme la vitamine D, le fer, les omégas 3 et l'importance des protéines pour la récupération musculaire., et bien plus encore.
Ensemble, ils ils analysent les indicateurs de carences nutritionnelles et discutent des tests sanguins pour une évaluation plus précise des besoins des coureurs.
Un épisode riche en informations pour ceux qui cherchent à optimiser leur performance sportive tout en prenant soin de leur santé.
_Chapitres_
00:00 Les bases de la nutrition pour coureurs
03:48 Comment détecter les carences alimentaires
09:12 Impact du métabolisme sur la santé osseuse des femmes
10:52 L'importance des glucides pour l'endurance
14:41 Rôle crucial des électrolytes chez les sportifs
20:16 Les BCAA : clé de l'énergie et de la performance
22:10 Stratégies digestives pour les coureurs en ultra-trail
24:33 Conseils pour prévenir et soulager les crampes musculaires
30:05 Les doutes sur l'efficacité des compléments alimentaires
32:39 Maximiser la performance sportive selon vos besoins
36:21 Sélectionner les labels nutritionnels de qualité
38:10 Le lien entre sport et nutrition : un équilibre crucial
𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :
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𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 :
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Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
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Champion du monde Hyrox : La véritable Histoire d’Alan CAO
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Alan Caouissin, ancien joueur de tennis passionné devenu champion du monde d'Hyrox. Il nous livre son parcours fascinant, de ses débuts sur les courts de tennis sous l'impulsion de son père jusqu'à sa transition vers les sports de combat et enfin sa découverte et son succès dans la discipline de l'Hyrox. Alan partage ses expériences d'entraînement intensif, sa gestion des échecs et sa recherche constante de performance optimale. À travers une conversation dynamique, il dévoile ses stratégies de préparation physique et mentale, ses influences et les défis qu'il a surmontés pour devenir un athlète accompli.
- Comment Alan Caouissin a-t-il découvert l'Irox et qu'est-ce qui l'a motivé à participer à sa première compétition ?
- Quelle est la méthode d'entraînement préférée d'Alan pour se préparer aux compétitions Irox, notamment en termes de variété des exercices et d'intensité ?
- Alan mentionne avoir utilisé certains conseils et stratégies pour améliorer ses performances. Quelles sont certaines de ces astuces qu'il partage et comment elles l'ont aidé ?
- Comment Alan décrit-il l'impact de ses années de tennis sur son approche du sport actuel et quelle est son opinion sur le tennis aujourd'hui ?
- Quelle a été la routine d'entraînement d'Alan pendant une semaine typique avant une compétition majeure, et comment ajuste-t-il son emploi du temps pour optimiser ses performances ?
- Alan parle de son enfance et des influences sportives dans sa famille. Comment cette éducation a-t-elle façonné son approche du sport et de la compétition ?
- Quelles sont les techniques de récupération et de nutrition dont Alan parle, et comment contribuent-elles à son succès dans les compétitions ?
- Quel est l'impact du soutien des sponsors et des partenaires sur l'entraînement d'Alan, et en quoi cela a-t-il changé sa manière de s'entraîner et de concourir ?
- Comment Alan gère-t-il l'équilibre entre sa vie professionnelle, ses entraînements intensifs et sa vie familiale ?
- Alan discute du rôle du mental dans le sport de compétition. Quelle est son approche pour renforcer son mental et comment cela influence-t-il ses performances sur le terrain ?
Chapitres :
00:00 Présentation de l'invité
11:10 Mon parcours de jeune joueur de tennis
17:14 L'épuisement émotionnel dans le tennis
23:24 Une année marquée par les tensions familiales
28:14 Transmettre sa passion du sport à la génération suivante
35:59 Plongée dans l’entraînement intensif en sports de combat
52:17 Vieillissement et blessures : adapter sa pratique sportive
53:09 Compléments et nutrition anti-inflammatoire : glycine, curcuma, alimentation
01:01:25 L'importance d'une routine de sommeil bien cadrée
01:03:52 Construire une équipe mondiale, un objectif ambitieux
01:12:06 Ajuster sa stratégie de course en temps réel
01:17:36 Courir à la bonne vitesse pour performer
01:26:25 Routine matinale d'entraînement version Hyrox
Bon épisode 💙
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BEST OF - CHAMPION DU MONDE D'HYROX
Comment passe-t-on d’une rupture brutale avec le tennis à une montée fulgurante dans les sports de combat, puis à un sacre mondial en Hyrox ?
Dans cet épisode, Alan Cao revient sur son parcours atypique et ultra-rigoureux. Des sports de combat, de la muscu à la lutte, il se construit un bagage physique impressionnant… avant de découvrir l'Hyrox en 2023.
💥 Une révélation. En quelques mois, il explose ses perfs, structure son entraînement, et décroche un titre mondial.
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Du gamin battu passé par la prison à Aventurier de l’extrême - Loury Lag
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Loury Lag évoque sa vie extraordinaire marquée par des épreuves personnelles, des aventures incroyables à travers le monde, et des réflexions sur la survie et l'éducation des enfants. Loury partage son parcours depuis son adolescence tumultueuse marquée par la violence, la détention en prison, et comment il s'est réinventé pour devenir un aventurier renommé et un père attentionné. Il évoque également ses expéditions intenses dans des environnements extrêmes, les défis de la solitude, et la manière dont il gère les relations familiales tout en cherchant l'équilibre entre l'extrême et le quotidien.
- Quels sont les défis que Loury a dû surmonter lors de son expédition Arctic Mission et comment ont-ils influencé sa perception de l'aventure et du danger ?
- Comment la relation de Loury avec son père a-t-elle influencé son parcours personnel et professionnel ?
- Quel impact l'analgésie congénitale a-t-elle eu sur la vie de Loury et comment cela a-t-il affecté sa manière de prendre des risques ?
- Comment Loury gère-t-il l'équilibre entre la préparation minutieuse de ses expéditions et le besoin de se confronter à des situations extrêmes ?
- Loury mentionne une expérience de mort imminente qui a été un déclic pour lui. Comment cette expérience a-t-elle transformé sa vie par la suite ?
- Quelle est l'importance pour Loury de créer du souvenir avec ses enfants, et comment cela se traduit-il dans ses expéditions familiales ?
- Comment l'expérience en prison a-t-elle façonné la vision de Loury sur la liberté et la survie dans la vie quotidienne ?
- Quelle est l'approche de Loury envers l'éducation de ses enfants, et comment cela reflète-t-il ses propres expériences d'enfance ?
- Loury parle de son besoin de solitude lors des expéditions. Comment ce besoin influence-t-il sa vie personnelle et professionnelle ?
- Quels sont les projets futurs de Loury en tant qu'aventurier, et comment prévoit-il de continuer à se surpasser dans ses prochaines expéditions ?
Chapitres :
00:00 Présentation de l'invité
13:54 Éducation et Rigueur Familiale
26:10 Démystifier l'expérience des drogues.
34:19 Confessions d'une vie violente
48:17 Performance Sportive
01:00:23 Début d'une expédition autofinancée
01:45:47 Expédition familiale
01:59:52 Passage éphémère et découverte
Bonne écoute 💙
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5 grandes erreurs en récupération sportive
Améliorez Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK
Arnaud Tortel, fondateur de la marque Iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses perspectives uniques sur la récupération physique, le rôle de la sagesse avec l’âge, et l'adaptation musculaire.
De la cryothérapie aux huiles essentielles, il partage ses secrets pour optimiser la performance et éviter les pièges du surentraînement. Arnaud nous a montré que des méthodes naturelles et une bonne compréhension de notre corps peuvent faire des merveilles, évitant les dangers des anti-inflammatoires. Ne manquez pas ses conseils sur l'importance du sommeil et de l'hydratation pour une récupération efficace. Écoutez, apprenez et améliorez votre bien-être sportif!
En collaboration avec Barthélémy Fendt, plongez dans des sujets comme :
🔹 L'importance de la qualité du sommeil
🔹 Stratégies de récupération sans anti-inflammatoires
🔹 Techniques de thermothérapie couplée
Ne manquez pas ces astuces essentielles pour améliorer votre bien-être et maximiser vos résultats sportifs.
Chapitres :
00:00 Présentation de l’invité
09:17 Le trail
10:49 Le dopage.
19:07 Les étirements.
22:48 L'apprentissage constant conserve des schémas de marche.
25:31 Les anti-inflammatoires bon ou mauvais pendant le sport ?
30:28 La cryothérapie stimule le système hormonal pour guérir.
34:01 Les courbatures indiquent muscles surmenés ou mal nourris.
37:27 Privilégiez eau faiblement minéralisée après effort.
41:30 Sommeil amélioré grâce à la ventilation et au matelas.
44:00 Le sommeil est le pilier numéro un.
Pour en savoir plus sur Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK
📺 Disponible sur YouTube
#Iakota #Sommeil #Récupération #Performance
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La surprise que personne n’attendait à l’UTMB - Vincent Bouillard
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Vincent Bouillard, ingénieur produit passionné de trail, nous décrit les ses souvenirs sportifs, depuis ses premières courses à l'école jusqu'à sa victoire à l'UTMB. Vincent partage son parcours teinté de résilience, sa vision de la compétition et comment il trouve l'équilibre entre rigueur et plaisir dans l'entraînement. Il évoque également l'influence significative de sa compagne dans sa carrière sportive et aborde des sujets qui lui tiennent à cœur, comme l'écologie et l'importance du choix de vie en matière de développement durable.
Préparez-vous à découvrir un aller simple vers l'univers de ce champion avec une humilité désarmante et un regard éclairé sur le monde du trail.
Ne manquez pas cette exploration intime et passionnante de la vie sportive de Vincent Bouillard.
Épisode disponible également sur Youtube 📺
Chapitres :
00:00 Souvenirs sportifs
07:38 Compétition : Environnement et Influence
23:04 Courte Récupération
36:10 L'excellence au trail
38:37 L'importance du processus et du travail
58:00 Varier ou Stabiliser en Course ?
01:16:50 Les valeurs du sport
01:20:30 Savoir se détacher pour réussir mentalement
01:32:56 L'avenir responsable du trail
01:41:19 Justice sociale et enjeux environnementaux
01:45:36 Priorité : Préparation et Diversité Sportive
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*** À propos du podcast Extraterrien ***
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BEST OF - Vainqueur de l'UTMB 2024
Derrière chaque exploit, il y a un parcours, des doutes, du travail… et un entourage précieux.
Vincent Bouillard revient sur l'importance de l’équilibre entre performance et vie personnelle, sur le rôle essentiel de sa compagne Kamina dans son évolution et sur la manière dont le sport s’intègre dans une dynamique de partage. De l’entraînement à l’assistance en course, découvrez les coulisses d’une victoire où la relation humaine est au cœur de tout.
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5 fausses croyances sur le mental des coureurs
✅ Prendre rendez-vous avec un conseiller de AHP : https://bit.ly/ahp-extraterrien
𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :
💪🏼 Ls stress : ami ou ennemi ?
⚖️ La gestion du stress
🔍 Visualisation mentale
📚🎬 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :
Chapitre 1 - Identité gagnante :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :
• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021:
https://www.amazon.fr/LIdentit%C3%A9-gagnante-Secret-nouveau-l%C3%A9galis%C3%A9/dp/B09N9P5R76?keywords=l+identit%C3%A9+gagnante+pierre+david&qid=1684317233&sprefix=identit%C3%A9+gagnante+pierre+da,aps,97&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=mesabdo-21&linkId=8554fa244cf0eb2c7c5a391eb51f3ee0&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl
• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023 :
https://www.amazon.fr/Pr%C3%A9paration-mentale-gagnante-confiance-D%C3%A9polarisation/dp/2416010441?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=17U0GCLW4U7UJ&keywords=pierre+david&qid=1684317174&sprefix=pierre+david,aps,119&sr=8-2&linkCode=sl1&tag=mesabdo-21&linkId=112f8f299a0239c5f28ac9e1d084ad6a&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl
• Lien de la vidéo identité gagnante :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/
🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 :
• Pour faire disparaître la peur de l’échec :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/?el=barth
• Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :
• Pour devenir préparateur mental :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth
• Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth
𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :
00:00 Ne sous-estimez pas la préparation mentale.
04:21 Les pensées parasites nuisent à la performance.
08:31 Le stress est naturel et nous prépare.
17:46 Changez de priorité, n'abandonnez pas.
22:18 Remplacez les pensées par visualisations et affirmations.
26:51 Visualisez positivement pour réussir un marathon difficile.
29:59 Record battu, pas de médaille mais demande.
33:21 Réservez un appel avec l'équipe de Pierre.
Bonne écoute 💙
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Battre le record d’europe et faire sa demande en mariage en finale des Jeux Olympiques - Alice Finot
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Alice partage son parcours exceptionnel dans le monde de l'athlétisme, notamment sa performance aux Jeux Olympiques de Paris où elle a battu son record personnel et établi un nouveau record d'Europe au 3000 mètres steeple. Avec une honnêteté rafraîchissante, elle parle de son approche méthodique de l'entraînement, de sa capacité à dompter les défis mentaux et physiques, et de l'importance cruciale de son entourage. Elle évoque également des moments inoubliables, tels que sa demande en mariage sur la piste, tout en donnant un aperçu de ses futurs objectifs, qui pourraient la mener vers le trail. Rejoignez-nous pour explorer les coulisses de ses succès et découvrez comment Alice harmonise sa passion pour l'athlétisme avec sa vie personnelle.
Bonne écoute 💙
Chapitres :
00:00 Présentation de l'invitée
09:26 Introspection avant la performance
26:04 Compétition et respect entre athlètes
37:43 Stress positif avant l'action
43:34 Bien se connaître pour performer
57:17 Le Sport : Discipline et Écoute
59:51 Complémentarité et soutien mental
01:25:25 Séance d'entraînement intense
01:34:59 L'Importance du sommeil avant course
01:38:04 Préparation anti-stress pour une course"
01:48:51 Paix intérieure et confiance installée
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BEST OF - Une demande en mariage aux Jeux de Paris 2024
Alice Finot a vécu une course inoubliable aux Jeux Olympiques, marquée par un finish époustouflant et un moment de pur amour : une demande en mariage sur la piste. Derrière cet exploit, des années de travail, une préparation mentale intense et une symbolique forte autour du chiffre 9.
Dans cet épisode, elle revient sur sa performance, son état d’esprit, et l’émotion unique de ce moment gravé dans l’histoire. 🎙️🏃♀️🔥
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Mensonges et vérités sur le collagène
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Dans cet épisode d'Extraterrien, Barth et Marie explorent le monde du collagène, une protéine structurelle essentielle pour notre corps, et particulièrement pour les sportifs et coureurs.
Marie Chavanes, nutritionniste experte en nutrition sportive, nous guide à travers les différents types de collagène et explique leurs rôles clés dans le maintien de la santé de nos tendons, articulations, et bien plus encore.
Ensemble, ils discutent de la manière dont le collagène peut être intégré dans l'alimentation quotidienne, que ce soit sous forme de suppléments ou d'alternatives pour les régimes spécifiques. Ils abordent également les bienfaits préventifs et curatifs du collagène pour les sportifs, la bonne façon de le consommer, ainsi que les synergies possibles avec d'autres nutriments.
Un épisode riche en informations pour ceux qui cherchent à optimiser leur performance sportive tout en prenant soin de leur santé.
Chapitres
00:00 Collagène : La clé pour les athlètes ?
04:36 L'importance du collagène pour les coureurs
07:33 Collagène : les bénéfices sur la tendinopathie
12:03 Synergie vitamine C et collagène
19:12 Réduction des douleurs
20:39 Le collagène : une nouvelle tendance en endurance ?
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De ses débuts sur YouTube à la couverture des Jeux Olympiques, Unseen Samy partage son parcours unique, entre anecdotes inédites, défis du métier et sa vision d’un contenu authentique. Il évoque la pression des médias, les coulisses du dopage dans le sport, et les nouvelles stratégies pour capter l’attention dans un monde en constante évolution.🚀
Un épisode inspirant qui mêle créativité, performance et persévérance !
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Chapitres:
00:00 Présentation de l’invité.
23:14 Collaboration entre Decathlon et Konbini.
43:25 Investir respectueusement dans l'apprentissage change tout.
56:42 Incompréhension et frustration des journalistes traditionnels.
01:09:47 Choisir son contenu selon des critères.
01:38:53 Le dopage dans le sport.
02:04:05 Balade, caméra 360, histoire, live streaming, rencontres.
Bonne écoute 💙
💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6
*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
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BEST OF - LE CRÉATEUR DE CONTENUS DES JEUX DE PARIS 2024
Samy discute de son expérience et de ses impressions autour des Jeux de Paris. Il partage ses sentiments quant à la réalisation de son
rêve d'enfant, ses interactions avec les athlètes, et explique le processus de création de contenu pendant cet événement unique. Il révèle aussi comment il a géré le tournage et le montage de nombreuses vidéos durant cette période, malgré les défis logistiques et le besoin de rester concentré et professionnel.
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De la voile Olympique aux sentiers de Trail - Vincent Garos , co-fondateur de MELTONIC
Améliorez Meltonic : https://www.meltonic.com/fr/?utm_source=extraterrien&utm_medium=podcast&utm_campaign=extraterrien_collab
Dans cet épisode passionnant, Vincent Garos, marin olympique et co-fondateur de Meltonic, revient sur son parcours entre sport de haut niveau et entrepreneuriat.
De ses défis en voile aux désillusions olympiques, en passant par sa transition vers la course à pied et la création de Meltonic, une marque de nutrition sportive française naturelle et bio à base de miel, il partage ses expériences marquantes et ses réflexions sur la performance et l’innovation.
Un échange inspirant entre dépassement de soi, résilience et passion !
🎧 Disponible dès maintenant sur YouTube et les plateformes de podcast !
Chapitres :
00:00 Présentation de Vincent
07:01 Naviguez l’hiver
18:32 Exigences physiques en voile 470
23:30 Désillusion Olympique : Pékin 2008
34:01 Blessure en Allemagne
40:04 Médaille manquée
45:05 De l'IUT à l'Entrepreneuriat
59:42 Les multiples vertus de la ruche
01:02:58 Meltonic, marque française et bio
01:09:30 Marathon New York 2019
01:16:20 Innovation bio et naturelle chez Meltonic
01:24:26 Courir et ramasser des déchets
01:32:29 Survivre aux Extrêmes Climatiques
Bonne écoute 💙🐝
Pour en savoir plus sur Meltonic : https://www.meltonic.com/fr/
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*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. `
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BEST OF - DE MARIN OLYMPIQUE À CO-FONDATEUR DE MELTONIC
Plongez dans le parcours inspirant de Vincent Garos, marin olympique ⛵️ et co-fondateur de Meltonic (marque de nutrition sportive française naturelle et bio à base de miel). 🐝
De la voile de haut niveau à l'entrepreneuriat, découvrez comment sa passion pour le sport et la nutrition l’a conduit à créer une marque innovante de nutrition sportive naturelle à base de miel. 🍯
Entre défis, innovations et anecdotes captivantes, cet épisode vous emmène au cœur d’une aventure où performance et engagement se rencontrent.
🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast et en vidéo sur Youtube 📺
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Celui qui a dominé le fit game sur Youtube - Nassim Sahili
Dans cet épisode, Nassim Sahili revient sur son incroyable parcours, des débuts hésitants en musculation à son rôle d'influenceur majeur dans le fitness. 🏋️♂️
Il partage ses réflexions sur l'évolution du sport, la récupération, l'alimentation, mais aussi les dérives du dopage et la pression des réseaux sociaux. 🚨
Un échange sincère et inspirant où il évoque aussi son intérêt pour la course à pied et l'Hyrox.
Entre passion, science et remise en question, cet épisode est un must pour tous les passionnés de sport et de performance ! 🔥
Épisode disponible sur Youtube ! 📺
Bon épisode 💙
Chapitres :
00:00 Présentation
16:26 Salles de sport
26:25 Perceptions du CrossFit
43:24 Routine Récupération et Santé Optimale
52:46 Lâcher-prise et progression personnelle
01:04:13 Réflexion sur la diète moderne
01:17:47 Remise en question sur critiques
01:37:14 Fascination scientifique et tentation sportive
01:47:59 Passion musculation et création de vidéo
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BEST OF - Spécialiste en transformation physique
Dans cet épisode, Nassim Sahili partage les changements clés qu'il a adoptés pour améliorer sa santé et ses performances. 💪
Il revient sur l'importance du sommeil comme pilier central de la récupération et dévoile ses meilleures stratégies pour un repos de qualité. 😴🛌
Il aborde aussi la nutrition et explique comment une alimentation minimaliste et équilibrée lui permet d’optimiser son énergie et ses entraînements. 🍽️
Un échange inspirant pour tous ceux qui veulent progresser intelligemment dans le sport et la vie ! 🚀
🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast et sur Youtube ! 📺
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Ce que personne ne sait sur la récupération et variabilité de la fréquence cardiaque - Iakota
Améliorez Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK
Arnaud Tortel, fondateur de la marque Iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses perspectives uniques sur la récupération physique, le rôle de la sagesse avec l’âge, et l'adaptation musculaire.
Découvrez les subtilités du timing d'entraînement pour les athlètes, les bienfaits des étirements dynamiques et les techniques d'exposition au froid pour optimiser la régénération. Ne manquez pas ses conseils précieux pour améliorer la récupération musculaire et le drainage acide, en découvrant comment l'alimentation et l'hydratation jouent un rôle crucial dans la performance athlétique globale.
En collaboration avec Barthélémy Fendt, plongez dans des sujets comme :
🔹 Phases Inflammatoires et Régénération Musculaire
🔹 L'Influence de la Sagesse avec l'Âge
🔹 Récupération, Hydratation et Alimentation
Ne manquez pas ces astuces essentielles pour améliorer votre bien-être et maximiser vos résultats sportifs.
Chapitres :
00:00 Introduction et présentation d'Arnaud Tortel
06:19 Récupérez de manière optimale
13:46 Renforcez vos tendons et ligaments
20:00 Courbatures et drainage musculaire
22:48 Guérissez en mangeant et dirigeant
31:47 Adaptez votre corps au chaud et froid
34:35 Améliorez votre santé avec le froid
40:42 Calculez et optimisez l'entraînement pour performer
42:43 Le cycle hormonal féminin
Pour en savoir plus sur Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK
📺 Disponible sur YouTube et en podcast ! 🎧
#Iakota #Sommeil #Récupération #Performance
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Si tu passes ta vie à avoir peur, tu ne feras jamais rien de grand - GREGMMA
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💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1
📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
Bienvenue à un nouvel épisode captivant d'Extraterrien. Aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir GregMMA, un combattant de MMA unique en son genre. Dans cet échange fascinant avec Greg, nous explorons les motivations profondes qui le poussent à se surpasser constamment, à la fois personnellement et professionnellement. Il partage ses réflexions sur la vie ainsi que sur les leçons qu'il tire de ses expériences passées.
Préparez-vous à être inspirés par le parcours et la sagesse de Greg, qui incarne l'esprit d'un champion avec une approche à la fois stoïque et réfléchie de la vie.
Bonne écoute !
_Chapitres_
00:00 Sa motivation.
06:02 Les différentes morphologies dans le sport.
15:02 L'importance de prendre des risques
20:11 La vérité existe-t-elle ?
28:46 Les Haters
36:17 Le dopage en MMA
42:47 Les raisons qui poussent au dopage
49:33 Le DTR Figh
57:16 Comment il progresse
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*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
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BEST OF GREGMMA - Si tu passes ta vie à avoir peur, tu ne feras jamais rien de grand
GregMMA est un combattant hors norme, à la croisée du MMA et de la philosophie de vie.
Dans cet échange intense et inspirant, Greg nous dévoile ce qui le pousse à dépasser ses limites, à affronter la peur et à toujours viser plus grand.
Un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent progresser et se surpasser dans tous les domaines de la vie ! 🤩
🎧 Écoutez l’épisode en intégralité dès maintenant sur votre plateforme de podcast préférée et sur Youtube !
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3 exercices mental pour les sports d’endurance
✅ Prendre rendez-vous avec un conseiller de AHP : https://bit.ly/ahp-extraterrien
𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :
💪🏼 L’importance de la motivation intrinsèque
⚖️ L’équilibre entre physique et mental
🤕 La gestion de la douleur
😴 La gestion de la fatigue mentale
🔍 Les bénéfices de la visualisation
📚🎬 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :
Chapitre 1 - Identité gagnante :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :
• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021:
https://www.amazon.fr/LIdentit%C3%A9-gagnante-Secret-nouveau-l%C3%A9galis%C3%A9/dp/B09N9P5R76?keywords=l+identit%C3%A9+gagnante+pierre+david&qid=1684317233&sprefix=identit%C3%A9+gagnante+pierre+da,aps,97&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=mesabdo-21&linkId=8554fa244cf0eb2c7c5a391eb51f3ee0&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl
• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023 :
https://www.amazon.fr/Pr%C3%A9paration-mentale-gagnante-confiance-D%C3%A9polarisation/dp/2416010441?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=17U0GCLW4U7UJ&keywords=pierre+david&qid=1684317174&sprefix=pierre+david,aps,119&sr=8-2&linkCode=sl1&tag=mesabdo-21&linkId=112f8f299a0239c5f28ac9e1d084ad6a&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl
• Lien de la vidéo identité gagnante :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/
🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 :
• Pour faire disparaître la peur de l’échec :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/?el=barth
• Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :
• Pour devenir préparateur mental :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth
• Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth
𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :
00:00 Préparez un marathon
05:37 Trouvez la motivation pour s’entrainer intensément
07:08 Évitez le surentraînement en course
15:17 Équilibre entre effort et repos
17:42 Douleur Positive et Dépassement
19:40 Visualisez la course pour s’améliorer
24:46 Préparez votre course de manière ludique
27:16 Reposez vous et surcompensez pour progresser
30:09 Routine et Performance
Bonne écoute 💙
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De Youtubeur à Marathonien - Gregoire Dossier
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Gregoire Dossier partage son parcours sportif et sa vision de l’entraînement, entre musculation et course à pied. Il revient sur son premier marathon, l’évolution de sa motivation et les clés pour progresser sans se blesser. Discipline, performance et équilibre de vie : un échange inspirant à ne pas manquer !
🎧 Disponible aussi sur toutes les plateformes de podcast
Bonne écoute 💙
Chapitres :
00:00 Présentation et Souvenir de Sport
15:23 Motivation en Musculation
19:35 "Transformation Physique et Regard des Autres"
23:07 Erreur Débutant : Ignorer Les Conseils
27:40 Défi Sportif Extrême: Endurance Mentale
47:23 Courir Renforce, ne blesse pas
54:02 Course à Pied : Défis
01:00:29 Préparation Marathon
01:13:47 Réussite et Sous-estimation au Marathon
01:20:10 Routine pour un sommeil optimal
01:25:15 Passage de juriste à Youtubeur
01:32:13 Notoriété et perception déformée
01:43:29 Pause Réseaux pour une vie sociale
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BEST OF - De Youtubeur à Marathonien
Discipline, routines et performance : Grégoire Dossier nous plonge dans son quotidien et partage ses habitudes pour optimiser son bien-être, son travail et son entraînement. De la course à pied aux protocoles inspirés par Andrew Huberman, il nous dévoile ses clés pour progresser durablement. 😉
Un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent allier sport, productivité et équilibre de vie ! 🤩
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Le vrai et faux des dernières tendances nutrition
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :
https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :
https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/
Dans cet épisode, Marie partage ses précieux conseils pour optimiser votre alimentation tout en préservant votre santé physique et mentale, que vous soyez un athlète de haut niveau ou un sportif amateur.
Nous abordons les tendances actuelles en matière de nutrition, notamment les mythes qui persistent et comment discerner le vrai du faux grâce à une approche scientifique rigoureuse. Nous discutons en profondeur de la chrononutrition, du jeûne intermittent et de l'importance de la lecture des étiquettes alimentaires.
𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬 :
00:00 Confusion sur la créatine
07:13 Lire les étiquettes Intelligemment
10:24 Les nuances sur les étiquettes sucre
14:04 La chrononutrition : manger selon son horloge
21:13 Les bienfaits du Jeûne Intermittent
24:30 Adapter son alimentation à l'entraînement
37:21 Créatine et Endurance : Utilisation Limitée
39:59 Évaluation nutri-score et étiquettes
43:09 Régime hyperprotéiné : risques osseux
𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :
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𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 :
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Ce maitre international nous dévoile les secrets des échecs - Julien Song
Dans cet épisode, plongez dans l’univers fascinant de Julien Song, maître international d’échecs et créateur de contenu♟️
Il partage son parcours, les défis mentaux et physiques du jeu, et l’impact des échecs sur sa vie.
Entre compétition intense, stratégies psychologiques et réflexions sur la passion du jeu, cette conversation promet d’être aussi captivante qu’inspirante.🤗
📺 À découvrir aussi sur YouTube !
Bonne écoute 💙
Chapitres :
00:00 Présentation de l’invité
13:27 Échecs : Jeu ou sport ?
22:36 "L'importance de chaque coup"
36:39 Conflit de Partie d'Échecs
48:56 Vivre des Échecs : Cours et Compétitions
01:06:24 Cycle Éternel de Compétition
01:15:50 Stratégies psychologiques aux échecs
01:25:06 Visualisation Positive en Compétition
01:33:55 Addiction Sportive
01:57:37 Stratégies d'Ouverture aux Échecs
#JulienSong #Échecs #Mindset #Compétition #Podcast
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BEST OF - LE MAITRE INTERNATIONAL DES ÉCHECS
Les échecs, un sport tranquille ? 😎
Détrompez-vous !
Julien Song, maître international et passionné du jeu ♟️, nous plonge dans les coulisses des tournois de haut niveau.
Entre fatigue mentale extrême, pression insoutenable et décisions cruciales à chaque coup, découvrez une facette méconnue de cette discipline.
Une conversation captivante sur la stratégie, la résilience et les défis mentaux que rencontrent les plus grands joueurs. 🏆
Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast ! 🎧
#Podcast #JulienSong #Échecs #Mindset #Compétition
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Running Addict - La véritable histoire du coach running n°1 en France
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Nicolas Spiess, alias Running Addict, partage son parcours unique d’ingénieur logistique à créateur de contenu et expert en course à pied. 🏃🏽♂️
De ses débuts avec un simple blog à la création de Campus Coach, il dévoile son approche de l’entraînement, ses défis et sa vision de la performance. 💪🏼
Entre passion, innovation et quête d’amélioration, découvrez comment il inspire des milliers de coureurs à travers ses expériences et réflexions authentiques.
Retrouvez l’interview complète sur toutes les plateformes de podcast !
Bonne écoute 💙
On a abordé comme sujets :
- Comment Nico décrit-il son approche de la condition physique et pourquoi la considère-t-il aussi importante que se brosser les dents ?
- Quels sont les éléments déclencheurs qui ont conduit Nico à créer son blog et quelle a été son évolution depuis ?
- En quoi l'expérience d'écriture de Nico a-t-elle influencé son parcours professionnel et personnel ?
- Quel est l'impact de la philosophie de travail « expérimentation par l'expérience » que Nico recommande ?
- Comment Nico gère-t-il la pression de performance et où trouve-t-il ses motivations aujourd'hui ?
- Pourquoi Nico considère-t-il que la combinaison de l'endurance, de la force et de la mobilité est essentielle ?
- Comment Nico a-t-il surmonté ses frustrations de ne pas être devenu un athlète de haut niveau ?
- Quels défis Nico a-t-il rencontrés lors de la création et du développement de Campus et comment les a-t-il surmontés ?
- Quelle est la perception de Nico sur l'évolution des contenus sur la performance sportive ?
- Pourquoi Nico attache-t-il tant d'importance à l'humain et à la collaboration dans son parcours entrepreneurial ?
Chapitres :
00:00 Présentation et partage de sa passion de course via blog.
11:13 Les débuts de Running Addict
18:51 Syndrome de l'imposteur
21:42 Entrepreneurs: Progression et Solitude
33:53 Compétences Invisibles et Auto-perception
37:22 Marathon : Conseils Hebdomadaires
50:46 Écoute du Corps et Anticipation
55:54 Résilience et progression
01:00:07 Doutes en athlétisme
01:09:15 Hyrox, Triathlon et CrossFit
01:17:55 Transition route-trail pour 2024
01:21:04 Objectifs et mesures en entrepreneuriat
01:29:28 Extérioriser pour mieux rebondir
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BEST OF - LE CONSEILLER DES RUNNERS
Courir un marathon, c’est une bataille mentale autant que physique. 🏃♂️🔥
Nicolas Spiess, alias Running Addict, revient sur ses expériences d’entraînement et d’accompagnement, où chaque coureur progresse différemment selon son profil et sa génétique. Entre défis personnels, coaching et gestion de l’effort, il partage ses apprentissages et stratégies pour tenir face à la douleur et repousser ses limites.
🎧 Épisode dispo sur toutes les plateformes de podcast & YouTube !
#RunningAddict #Marathon #Endurance #PodcastRunning #Motivation
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Ce qui se passe vraiment dans votre corps après l'effort
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Arnaud Tortel, kinésithérapeute et fondateur de la marque Iakota, partage avec nous son expertise sur le rôle crucial de la digestion et de la physiologie, l'importance de soumettre le corps à un stress constructif, et comment les routines de récupération personnalisées peuvent être le pilier d'une carrière sportive réussie. Découvrez comment des grands noms comme Kilian Jornet et François d’Haene déploient des stratégies uniques, loin des approches traditionnelles, pour maintenir un état optimal.
En collaboration avec Barthélémy Fendt, plongez dans des sujets comme :
🔹 Adaptation individuelle en récupération.
🔹 Impact des technologies modernes
🔹 Cohérence cardiaque et gestion du stress
Ne manquez pas ces astuces essentielles pour améliorer votre bien-être et maximiser vos résultats sportifs.
Chapitres :
00:00 - Introduction et présentation d'Arnaud Tortel
00:12 - Le système nerveux autonome et la récupération
00:24 - Les effets physiologiques et hormonaux du stress
00:42 - Solutions pratiques pour la récupération
00:45 - Retours d'expérience des athlètes
00:50 - Conclusion et annonce du prochain épisode
Pour en savoir plus sur Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK
Disponible aussi en podcast ! 🎧
#Iakota #Sommeil #Récupération #performance
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Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
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