Extraterrien - Sport

L’Homme qui vole au dessus du Mont Blanc - FRED FUGEN

Fred Fugen, légende française des sports extrêmes, partage son incroyable parcours dans une interview captivante. 🤩

De ses débuts en chute libre aux projets fous réalisés avec son partenaire Vince Reffet, il raconte les défis, les sacrifices et les rêves qui l’ont mené à repousser les limites de l’exploration humaine.

Sauts de falaises, free fly à 10 000 mètres, et vols en wingsuit : découvrez l’histoire de l’homme volant. 🪂

Retrouvez l’interview complète dès maintenant en images sur YouTube

Bonne écoute 💙

Chapitres : 

00:00 Recherche de créativité et nouveauté dans la chute libre.

15:56 Père finançait des sauts en échange d'aide.

23:41 Volonté de progresser grâce aux compétitions.

48:33 Arrêt compète 2009, envie nouvelles aventures.

58:44 Projet free fly retardé, réalisé en 2014.

01:06:50 Deux projets fous menés parallèlement avec succès.

01:18:36 Un rêve réalisé : voler 10 minutes en propulsion.

01:33:05 Différences opposées deviennent complémentaires dans l'équipe.

01:40:43 Vol sauvage en hélico, hors réglementation légale.

02:04:25 Rêves de chute, impression de mort fréquente.

02:07:58 Maîtriser son truc et prendre du plaisir.

02:15:57 Focus sur une discipline améliore l'expertise.

BEST OF - L'Homme Volant

Fred Fugen, athlète français de l’extrême, revient sur son parcours de rêve, entre sa passion pour le BASE Jump, le Wingsuit et les sauts légendaires au-dessus du Mont-Blanc et du Burj Khalifa. 🪂✨ 

Découvrez les coulisses de ses projets les plus fous, le soutien de Red Bull et les défis qu’il a relevés pour transformer ses idées en exploits inédits. 🔥

Une aventure humaine et sportive à couper le souffle, à découvrir en intégralité en vidéo sur YouTube et sur les plateformes de podcast ! 

5 étapes pour supprimez vos croyances limitantes

Si vous souhaitez vous libérer de vos croyances limitantes et reprendre confiance en vous, notamment dans le milieu professionnel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :

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𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

🧠 La compréhension des croyances limitantes

🔍 L’identification des croyances limitantes

💪 La réappropriation de son identité

🚀 L’éradication des croyances limitantes

📚🎬 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

Chapitre 1 - Identité gagnante :

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📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :

• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021:

https://www.amazon.fr/LIdentit%C3%A9-gagnante-Secret-nouveau-l%C3%A9galis%C3%A9/dp/B09N9P5R76?keywords=l+identit%C3%A9+gagnante+pierre+david&qid=1684317233&sprefix=identit%C3%A9+gagnante+pierre+da,aps,97&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=mesabdo-21&linkId=8554fa244cf0eb2c7c5a391eb51f3ee0&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl

• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023 :

https://www.amazon.fr/Pr%C3%A9paration-mentale-gagnante-confiance-D%C3%A9polarisation/dp/2416010441?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=17U0GCLW4U7UJ&keywords=pierre+david&qid=1684317174&sprefix=pierre+david,aps,119&sr=8-2&linkCode=sl1&tag=mesabdo-21&linkId=112f8f299a0239c5f28ac9e1d084ad6a&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl

• Lien de la vidéo identité gagnante :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/

🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 :

• Pour faire disparaître la peur de l’échec :

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• Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :

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✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :

• Pour devenir préparateur mental :

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• Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental :

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𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :

00:00 Identifier croyances : méthode en cinq étapes.

10:02 Réappropriation de soi-même sans validation extérieure nécessaire.

13:31 S'assurer qu'un objectif est réaliste.

17:10 Méthode : traits agaçants dévoilent autolimitation personnelle.

19:35 Dépolarisation est la clé: esprit mène corps.

23:02 Dépolarisation pour réévaluer croyances et performances sportives.

Bonne écoute 💙

VICTOR DE LE RUE - La légende du snowboard

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De son apprentissage en snowpark en solo à ses exploits en haute montagne, découvrez comment Victor de le Rue optimise ses runs, anticipe la météo et gère le stress des compétitions extrêmes. Il nous parle également de son rôle de papa, de l'importance de la communication pour les athlètes, et de ses aventures en Norvège.

Une immersion dans l'univers d'un champion qui vit chaque instant avec passion ! 🌍🏔️

Chapitres :

00:00 Exploration mondiale et admiration pour les De le Rue.

09:43 Passionné de snowpark, développe ses compétences seul.

13:21 Ski freestyle et haute montagne.

17:00 Optimiser son run pour réussir sans stress.

24:46 Anticiper météo changeante pour compétition réussie.

28:22 Course et CrossFit intenses, effort physique extrême.

36:24 Préférer les jours calmes pour travailler mieux.

38:14 Compétitions stressantes, musique calme pour apaiser.

43:13 Compétition extrême à Verbier : risquée et épuisante.

51:05 Être papa change la façon de prendre des risques.

01:03:16 Rider avec instinct et expérience, sans guides.

01:07:46 Vivre l'instant dehors, malgré le mal.

01:12:34 Snowboarders renommés, succès, sponsors diminués, question stratégie.

01:16:39 Film et aventure en Norvège.

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#podcast #sport #ski #outdoor #montagne

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*** À propos du podcast Extraterrien ***

Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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BEST OF - Le Triple champion du freeride World Tour

Entre montagnes vierges, banquises, et icebergs, Victor de Le Rue a vécu une expérience hors du commun. Rider des lignes spectaculaires qui plongent directement dans l’eau glaciale, s’amuser avec des kites et des wings sur la banquise, ou même plonger dans l’eau à 2°C… Ce voyage en Antarctique était aussi exigeant qu’incroyable. Une aventure unique, mêlant exploration, adrénaline et paysages irréels.

🎥 Découvrez l’histoire complète sur YouTube

🎧 Disponible sur toutes les plateformes de podcast à partir de Mardi.

Le freerider qui descend les pentes les plus raides de la planète - AURÉLIEN LARDY

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Skieur de pentes raides, Aurélien Lardy nous plonge dans l'intensité des compétitions de coupe du monde. 🎿

Des descentes où chaque geste est décisif, des obstacles imprévus, et une maîtrise totale, même en situation extrême. 🏔️

Ne manquez pas l'interview complète sur YouTube et en podcast.

Chapitres :

09:40 Admiration pour Body Miller, skieur hors-norme.

15:16 La peur est essentielle pour la concentration.

16:25 Le respect de la montagne.

29:39 Se poser des questions, gérer l'intensité, écouter ses ressentis.

37:01 La quête de la perfection en ski.

39:16 Des conditions Alaskiennes difficiles.

45:19 La survie en montagne.

54:53 Expérience, logistique, nourriture, traversée, complexité, lyophilisés.

01:10:18 Documenter l'intensité du voyage en filmant tout.

01:19:22 Un retour difficile à la vie quotidienne après une expédition.

01:33:09 Son expérience incroyable sur rivière sauvage en Alaska.

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#ski #montagne #podcast #sport

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BEST OF - La peur chez les freeriders

Entre peur, technique et dépassement de soi, Aurélien Lardy partage comment il navigue dans des environnements extrêmes où la chute est interdite. 🎿 

Une réflexion captivante sur le rôle de la peur comme moteur et sur l'importance d'écouter son instinct face au danger. 🏔️💭 

Découvrez l'intégralité de cet échange fascinant sur YouTube et en podcast.

Les bonnes pratiques de nutrition sportive pour la reprise

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :

https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27

𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :

https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/

Dans ce nouvel épisode co-créée avec @nutripurefr, nous parlons de l'importance de maintenir de bonnes habitudes alimentaires tout au long de l'année. Marie Chavanes partage ses conseils sur la gestion des excès alimentaires pendant les fêtes, le retour à une routine saine, et l'impact des compléments alimentaires pour les sportifs.

𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬 :

03:39 Rappel des bonnes pratiques sportives post-fêtes.

08:35 L’importance de la routine et d’une bonne hygiène de vie.

12:21 Réduire l'alcool pour des pratiques plus saines.

14:23 Le pack essentiel: multivitamines, magnésium, oméga-3.

17:06 Optimiser la nutrition.

25:47 Attention à la reprise sportive après les fêtes.

27:15 Évaluation des habitudes alimentaires pour optimiser les performances.

31:58 Chrononutrition : adapter l'alimentation au rythme biologique.

💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6

𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :

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𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 :

Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

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Viré par Black Rock il rebondit en allant aux championnats du monde de Ice Cross

Antonin Chiberches, champion d'Ice Cross, nous livre son parcours fascinant entre la finance, le sport extrême et sa vision de la compétition. 💥

De son passage chez BlackRock à ses expériences difficiles en tant que sportif, Antonin nous parle de ses rêves abandonnés, de la réalité de sa préparation physique et mentale, et de l’impact de la mort sur sa vision de la vie et du sport. Il nous explique aussi comment il a appris à surmonter les biais cognitifs, les pressions émotionnelles, et comment il gère ses partenariats avec créativité et sérénité.

Un témoignage inspirant sur la combativité, la discipline et la quête d’un équilibre entre compétition et bien-être. 🏒🔥

Chapitres : 

00:00 Introduction / présentation

08:28 Monty Blanchard : structureur finance, carrière prédéfinie.

11:17 BlackRock : gestionnaire d'actifs et analyse technologique.

15:39 Rêves abandonnés, hockey intense, vie chez Black Rock.

22:46 Abus de parole et expériences personnelles difficiles.

29:24 La créativité et le respect définissent compétition.

33:59 Difficultés émotionnelles.

38:33 Biais cognitifs influencent décisions en finance.

49:20 Préparateur polyvalent avec rôles multiples pour athlètes.

56:37 La mort influençait sa préparation saisonnière.

01:04:35 Changement de nationalité dans le sport complexe.

01:08:14 Sous-évalué mais expert en sport à risque.

01:24:55 Préparation physique, et mentale

01:29:44 Partenariats émotionnels, événements sportifs, ambassadeur jeux vidéo.

01:37:24 Mini-actions transforment vie et inspirent créativité.

01:40:57 Sérénité, inspiration, compétition, mentor, progression, objectifs, motivation.

01:46:05 L'identification excessive peut causer des regrets.

01:52:52 La peur a influencé son choix irrationnel.

Bonne écoute 💙

BEST OF - LE SPORT DE GLACE LE PLUS RAPIDE DU MONDE

Antonin Chiberches, champion d’Ice Cross, revient sur ses débuts imprévus dans ce sport extrême et spectaculaire : des descentes à 70 km/h, des pistes glacées dangereuses et des moments marquants de dépassement de soi. Entre adrénaline, risques et inspiration, découvrez son incroyable parcours. 🏒❄️

🎥 À voir en intégralité sur YouTube et à écouter sur vos plateformes de podcast préférées !🎧

La vérite sur les cycles du sommeil

Améliorez  Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK

Arnaud Tortel, kinésithérapeute et fondateur de la marque Iakota, explore les cycles du sommeil, l’importance de notre horloge biologique et les systèmes parasympathique et orthosympathique.

En collaboration avec Barthélémy Fendt, plongez dans des sujets comme :

🔹 L’influence de la typologie biologique sur la récupération.

🔹 L’innovation des surmatelas Iakota pour réduire la fatigue.

🔹 L’optimisation du sommeil profond pour booster vos performances physiques et mentales.

Ne manquez pas ces astuces essentielles pour améliorer votre bien-être et maximiser vos résultats sportifs.

Chapitres : 

04:32 Surmatelas nomades pour réduire la fatigue sportive. 

10:41 Réaction corps : fuite/combat ou repos/digestion. 

17:04 Cycles de sommeil varient en qualité et profondeur. 

22:20 Le corps a besoin de lumière du jour. 

25:34 Typologie affecte la qualité du sommeil. 

28:59 Personnalité liée au système nerveux autonome ? 

31:21 Émotions cachées mènent à colère ou burn-out. 

34:27 Optimisation et importance du sommeil profond discutées. 

37:04 Optimiser le sommeil en améliorant la literie. 

40:52 Nouveau brevet améliore circulation des électrons nocturnes. 

44:33 Sommeil profond amélioré par compréhension physiologique. 

49:23 Surmatelas améliore rêve et soulage douleurs chroniques. 

53:18 Cycles sommeil optimisés, VFC augmentée, questions bienvenues. 

54:11 Épisodes plus personnalisés en approfondissant les sujets.

Bon épisode 💙

Pour en savoir plus sur Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK

📺 Disponible sur YouTube

Cet expert me dépolarise en 30 min chrono !

Si vous souhaitez vous libérer de vos croyances limitantes et reprendre confiance en vous, notamment dans le milieu professionnel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart 

𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

🎯 L’organisation

🔍 L’identification des croyances limitantes 

💪 L’identification de ses propres forces 

📚🎬 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 : 

Chapitre 1 - Identité gagnante : 

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth  

📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :

• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021:

https://www.amazon.fr/LIdentit%C3%A9-gagnante-Secret-nouveau-l%C3%A9galis%C3%A9/dp/B09N9P5R76?keywords=l+identit%C3%A9+gagnante+pierre+david&qid=1684317233&sprefix=identit%C3%A9+gagnante+pierre+da,aps,97&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=mesabdo-21&linkId=8554fa244cf0eb2c7c5a391eb51f3ee0&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl  

• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023 :

https://www.amazon.fr/Pr%C3%A9paration-mentale-gagnante-confiance-D%C3%A9polarisation/dp/2416010441?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=17U0GCLW4U7UJ&keywords=pierre+david&qid=1684317174&sprefix=pierre+david,aps,119&sr=8-2&linkCode=sl1&tag=mesabdo-21&linkId=112f8f299a0239c5f28ac9e1d084ad6a&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl  

• Lien de la vidéo identité gagnante : 

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🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 : 

• Pour faire disparaître la peur de l’échec :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/?el=barth  

• Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth  

✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :

• Pour devenir préparateur mental :

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• Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental :

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𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :

00:00 Séance en direct de dépolarisation pour athlètes.

03:17 Séance réduite à l'essentiel pour dépolarisation.

08:39 Organisation naturelle, compétences personnelles, expression individuelle.

11:05 Processus créatif structuré pour publier efficacement.

13:29 Reconnaître comment j'exprime mes traits naturellement.

18:29 Organisation écrite pour rendre l'équipe autonome.

21:18 Comparaison négative, référentiel, dépolarisation inversée.

23:55 Mettre en avant inconvénients d'un trait particulier.

28:46 Organisation excessive ralentie sa productivité et développement.

29:49 Estime personnelle diminuée, perçu comme avare.

35:39 Progressions notables en appels et négociations partenariats.

38:10 Admiration révèle vos forces invisibles, explorez-les.

39:56 La dépolarisation exige exploration et organisation factuelle.

44:00 Liens et rendez-vous proposés pour découverte.

1 an de compétitions HYROX - L'heure du bilan

10 Secrets sur les troubles digestifs chez les athlètes

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :

https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27

𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :

https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/

Dans ce nouvel épisode co-créée avec @nutripure, nous avons exploré les secrets pour gérer les troubles digestifs chez les athlètes.

Marie à donné des conseils pour entraîner son système digestif à mieux assimiler les glucides.

Et nous avons discuté de l'importance d'une respiration adaptée et de la gestion de l'intensité de l'effort.

N'oubliez pas l'hydratation et écoutez votre corps après un effort intense.

𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬 :

00:00 L’évolution de la microbiote.

12:09 L'intensité de l'effort affecte l'organisme.

13:15 S'entraîner à intégrer progressivement des glucides sportifs.

16:39 L’importance d’écouter son corps.

20:38 L’impact de l’hydratation sur le corps.

25:00 Trop de glucides ralentissent la digestion.

36:21 Gérer le stress pour améliorer la performance sportive.

38:10 Comment la respiration et la cohérence cardiaque réduisent le stress.

45:22 Évitez les restrictions, préférez les apports contrôlés équilibrés.

48:34 L'intestin, clé immunitaire.

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𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :

De l’or olympique au burn out sportif - Julie Bresset

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Julie Bresset est une athlète hors du commun. Médaillée d’or olympique et multiple championne du monde de VTT, elle partage avec sincérité son incroyable aventure, de ses débuts sur les sentiers bretons à son ascension fulgurante dans le sport de haut niveau.

Découvrez les coulisses de ses plus grandes victoires, mais aussi les défis qu’elle a dû relever : une carrière rythmée par la gloire, les blessures, la lutte contre la dépression et la découverte de la maternité.

Bonne interview 💙

Chapitres :

00:00Présentation Julie Bresset, championne olympique de VTT.

14:03 Myriam Nicole subit des chocs en VTT.

17:05 Départ crucial, bloc d'une heure vingt, short track.

23:05 Passion pour VTT depuis l'enfance malgré des difficultés.

27:48 Adoration des petites filles sur VTT lors de guerre.

35:59 Rythme de vie, habitudes, entourage : clés réussite.

39:06 Routine essentielle pour apprendre à se connaître.

46:48 Course aux Jeux Olympiques, victoire inattendue, émotion.

47:50 Performance sportive maximale.

53:34 Réflexion sur qualités et points d'attention.

01:02:40 Médaille olympique, titres mondiaux, fatigue, besoin de repos.

01:04:36 Accumulation de stress, explosion émotionnelle, décision radicale.

01:14:27 Épuisement extrême, vigilance, arrêt vital nécessaire.

01:19:08 La dépression.

01:23:43 Fascination pour la grossesse et le dépassement.

01:27:06 Réflexion sur l'avenir professionnel avec VTT.

BEST OFF - Le Burn-Out Sportif

Julie Bresset, championne olympique et du monde de VTT, revient sur l’année où tout a basculé. 💥

Entre succès fulgurant, épuisement et burn-out, elle partage les leçons tirées d’une carrière intense et les défis uniques des femmes dans le sport.

👉 À écouter entièrement sur votre appli de podcast ou sur YouTube ! 😉

Cet Expert donne 10 techniques pour mieux récupérer

Améliorez Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK

Arnaud Tortel, kinésithérapeute passionné de médecine naturelle et fondateur de la marque Iakota, nous dévoile les secrets de la performance et de la récupération.

De ses découvertes sur la prévention des blessures et l’équilibre corporel aux innovations technologiques pour améliorer le sommeil et la récupération musculaire, Arnaud nous explique comment optimiser notre bien-être au quotidien.

Découvrez son approche unique, basée sur une alimentation saine, une hydratation adéquate et un sommeil de qualité.

Pour en savoir plus sur Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK

Bon épisode ! 💙

00:00 Arnaud Tortel : kinésithérapeute passionné par médecine naturelle.

03:42 Kiné, prévention blessures, équilibre, patch Stimcare, fatigue.

09:02 Système carboné pour une conductivité idéale des électrons.

12:55 Bien manger, s'hydrater, dormir : piliers essentiels.

16:37 Privilégier l'eau peu chargée pour l'élimination.

20:47 Sommeil essentiel pour bien être quotidien.

22:47 Fatigue sportive : blessures fréquentes et récupérations lentes.

26:07 Les écrans perturbent le sommeil et l'endormissement.

29:15 Typologies de digestion affectent sommeil et alimentation.

33:37 La literie, adaptable selon chaque personne individuelle.

36:19 Surmatelas technologique fin, rigidifié, micro-perforé, discret.

39:45 Amélioration du sommeil des athlètes grâce à la technologie.

41:41 Développement d'une technologie surmatelas pour récupération.

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Rejeté par les anglais, il devient champion olympique de Rugby à 7 - Aaron grandidier

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Découvrez l'incroyable parcours d'Aaron Grandidier, joueur de l’équipe de France de rugby à 7 et champion olympique aux Jeux de Paris 2024 ! 🤩

Dans cet épisode, Aaron nous livre son histoire, de ses débuts tardifs dans le rugby à sa victoire historique avec la France. 🏆

De l’intégration dans l’équipe aux moments clés de sa carrière, il revient sur les défis, les sacrifices et la mentalité qui l’ont mené au sommet. 💪🏼

Avec des anecdotes captivantes et une réflexion sur son parcours, cet épisode vous donnera une nouvelle perspective sur l’ascension d’un champion. 🔥

Bonne écoute 💙

Chapitres :

00:00 La musique

8:10 Je suis londonien

11:05 Teddy Thomas, meilleur ailier attaquant en 2015.

20:21 Découverte du rugby à 16 ans, potentiel reconnu.

25:30 Différences entre fixed et growth mindset expliquées.

28:13 Toujours viser plus haut pour réussir.

36:37 Sois proactif, fais plus que les autres.

40:55 Choisi université de 3e division, club amateur.

47:31 Rugby en France, système d'espoir, intégration.

52:11 Entraînement Angleterre Sevens, défaites contre coéquipiers futurs.

58:12 Premier tournoi en rugby, moment émouvant.

01:03:39 Stage à Fidji pour l'Équipe de France

01:10:06 Double titre conclut trois ans d'efforts.

01:11:01 Confiance et réussite.

01:17:06 L'après-Jeux décevant, moins d'amour ressenti.

01:22:05 Retrouver motivation, fixer nouveaux objectifs après succès.

01:26:40 Retour potentiel sport/musique après 2027/2028.

BEST OF - Champion Olympique de Rugby à 7

Dans cet épisode, Aaron Grandidier, champion olympique de rugby à 7 à Paris 2024, raconte son incroyable parcours. 🤩

Après une blessure au coude à 15 ans au rugby, il se tourne vers le basket avant de revenir au rugby à 16 ans. Grâce à son coach Mike Perks, qui croit en son potentiel, Aaron se lance à fond dans le rugby, rattrapant son retard en intelligence de jeu et en technique.

Un récit inspirant sur la persévérance, l’importance des mentors et du "growth mindset". 🧠

Découvrez l'interview en intégralité sur toutes les plateformes de podcast et sur YouTube 😉

L’athlète Iconique de la Communauté LGBT - Marie Patouillet

Marie Patouillet, championne paralympique de Paris 2024 et véritable figure d'engagement. À travers son parcours inspirant, Marie aborde des sujets essentiels : la lutte contre le sexisme et la LGBTphobie dans le sport, l'importance de la représentation et le rôle du sport dans le changement des mentalités.

Elle partage ses réflexions sur le lien entre privilèges, justice sociale et cheminement personnel, tout en évoquant sa transition vers une nouvelle étape de sa vie après sa carrière sportive. Un récit sincère qui montre que chaque expérience est une occasion de grandir et de construire un monde plus juste.

Bonne écoute 💙

Chapitres :

BEST OF - CHAMPIONNE PARALYMPIQUE DE CYCLISME

Marie Patouillet, championne paralympique de cyclisme aux Jeux de Paris 2024 raconte comment le sport lui a permis de comprendre son corps, surmonter les moqueries et tracer sa propre voie.

Avec lucidité, Marie aborde les inégalités, le rôle des privilèges et la quête de justice sociale qui ont façonné son engagement.

Une réflexion sincère sur la confiance en soi et la construction de ses propres cases.

Écoute l'intégralité de l'épisode sur ta plateforme de podcast préférée et YouTube 💙

Une kiné nous dévoile les coulisses (et les scandales) des Jeux de Paris 2024

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Dans cet épisode d’Extraterrien, découvrez le parcours exceptionnel de Diane André, kinésithérapeute qui a participé aux Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024. Avec passion et expertise, Diane nous emmène dans les coulisses des compétitions de haut niveau, là où chaque détail compte pour optimiser les performances des athlètes.

Elle partage ses conseils sur l’hydratation, la nutrition et la préparation mentale, et revient sur les défis uniques du métier de kiné dans le sport d’élite. Entre anecdotes fascinantes et enseignements précieux, cet épisode offre un regard inédit sur l’impact des soins physiques et de la gestion des émotions dans des moments aussi intenses.

Une immersion inspirante dans l’univers des JO et un témoignage enrichissant pour tous les passionnés de sport et de performance.

Bonne écoute 💙

Chapitres : 

00:00 Recrutée pour Paris 2024.

05:23 Concours kiné à Nantes, expériences compétitions sportives.

14:37 Les athlètes se confient facilement aux kinés.

20:35 D'un silence à un brouhaha phénoménal.

24:32 Gestion différente des ambiances et pressions nationales.

30:13 Écoute sans jugement face à la peur.

34:31 Échanges informels avec nageurs, équilibre pro-fan.

40:29 Surprises avant compétition : boissons insolites consommées.

46:07 Substances influent sur efficacité des soins kiné.

50:11 Rouleau aide à réorienter et masser fibres.

56:04 Visualisation et répétition du mouvement pour nageurs.

01:01:03 Leurs déséquilibres sont leur équilibre dans l'eau.

01:05:29 Étirer deux heures après l'effort, bénéfique.

BEST OF - Diane ANDRÉ

Passionnée et déterminée, Diane André a transformé son rêve en réalité en devenant kiné volontaire pour les Jeux Olympiques Paris 2024. Forte d’un parcours débuté lors de compétitions locales, elle s’est imposée dans un univers exigeant où chaque soin compte. Entre massages d’activation, gestion des douleurs et conseils avisés, elle a soutenu les athlètes pour qu’ils donnent le meilleur d’eux-mêmes. Diane partage les coulisses de cette expérience hors norme, mêlant expertise et passion, dans un environnement où chaque geste peut faire la différence. Alors ne manque pas d’écouter en entier ce podcast sur ton application de podcast préférée ou de visionner la vidéo sur Youtube ! 

Ce préparateur mental supprime ma pire croyance !

Si vous souhaitez vous libérer de vos croyances limitantes et reprendre confiance en vous, notamment dans le sport, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart 

𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

💪 L’écoute de son corps

🚀 La perception de l’échec 

🎯 Défis personnels

🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 : 

• John Demartini

• Maxime Villalongue

📚🎬 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 : 

Chapitre 1 - Identité gagnante : 

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth  

📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :

• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021:

https://www.amazon.fr/LIdentit%C3%A9-gagnante-Secret-nouveau-l%C3%A9galis%C3%A9/dp/B09N9P5R76?keywords=l+identit%C3%A9+gagnante+pierre+david&qid=1684317233&sprefix=identit%C3%A9+gagnante+pierre+da,aps,97&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=mesabdo-21&linkId=8554fa244cf0eb2c7c5a391eb51f3ee0&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl  

• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023 :

https://www.amazon.fr/Pr%C3%A9paration-mentale-gagnante-confiance-D%C3%A9polarisation/dp/2416010441?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=17U0GCLW4U7UJ&keywords=pierre+david&qid=1684317174&sprefix=pierre+david,aps,119&sr=8-2&linkCode=sl1&tag=mesabdo-21&linkId=112f8f299a0239c5f28ac9e1d084ad6a&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl  

• Lien de la vidéo identité gagnante : 

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/  

🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 : 

• Pour faire disparaître la peur de l’échec :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/?el=barth  

• Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth  

✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :

• Pour devenir préparateur mental :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth  

• Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth  

𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :

00:00 Découverte du fonctionnement concret d'un coaching.

03:32 Préparation marathon et croyances limitantes en entraînements.

09:22 Généralisation et distorsion en programmation neurolinguistique.

11:51 Identifier et noter ses traits de caractère.

14:39 Découverte de traits déjà présents en soi.

18:27 Fierté et honte reliées, créent challenges personnels.

19:57 Percevoir force compense faiblesse ailleurs simultanément.

22:46 John Demartini s'autorégule pour éviter conflits conjugaux.

27:58 Motivation externe augmente risque de blessure.

30:34 Bonne préparation, planification et ego positif indispensable.

34:30 Confiance en la méthode pour réussir.

48:26 Relativiser, pause bénéfique, future vision construite.

53:18 Force mentale varie selon l'importance personnelle.

56:10 Proposez croyances pour exploration avec l'équipe Pierre.

La légende du BMX - Matthias Dandois

Nonuple champion du monde de BMX et créateur de contenu, Matthias Dandois partage son parcours extraordinaire, depuis ses débuts jusqu’à son statut de figure emblématique du BMX.

Dans cette discussion inspirante, Matthias revient sur les défis et les réussites qui ont façonné sa carrière, ses collaborations marquantes avec des géants comme Red Bull, et son rôle dans l’intégration du BMX Freestyle aux Jeux Olympiques.

Véritable artiste de son sport, il nous parle aussi de sa quête d’équilibre entre performance, créativité, et moments de pause essentiels pour nourrir son inspiration. Un épisode riche en histoires et en réflexions qui plonge dans la vie d'un athlète à la fois passionné et inspirant.

Bonne écoute 💙

Chapitres : 

05:20 Passionnés sportifs professionnels aussi pratiquent amateurs.

15:03 Collaboration avec le CIO pour moderniser les Jeux Olympiques de Paris 2024.

19:11 Participation à la cérémonie d’ouverture de Paris 2024

24:19 Le BMX Freestyle Park inclus aux Jeux Olympiques.

29:37 Sport créatif, artistique, nécessite pause pour inspiration.

35:28 Cerveau sous-utilisé, repos sportif, surcharge matchs.

39:13 Le cerveau n'aime pas la privation, équilibre nécessaire.

47:00 Première compétition gagnée et obtention du bac.

50:40 Proactivité et surpassement essentiels pour sponsors.

01:07:36 Rencontre avec sa femme, la mannequin Constance Jablonski sur Instagram

01:14:08 Course difficile avec le biathlète Martin Fourcade 

01:17:38 Semi-marathon est plus agréable que marathon.

01:22:34 Entrainement au Grand Palais

01:37:59 Tatouages

BEST OF - Matthias Dandois

Neuf fois champion du monde de BMX, Matthias Dandois est une figure incontournable du sport urbain. Avec un style unique et une créativité qui bouscule les codes, il a joué un rôle clé dans l’introduction du BMX aux Jeux Olympiques, contribuant à l’essor des sports urbains. En 2024, il a même participé à la cérémonie d'ouverture des JO, partageant sa passion sur la scène mondiale. Inspirant et innovant, Matthias continue de repousser les limites de son sport, encourageant une nouvelle génération à se dépasser et à voir le BMX autrement.

Le seul homme qui a gravi l'Everest et terminé le Vendée Globe - Maxime Sorel

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🎙 Dans cet épisode, Maxime Sorel, premier et seul homme à avoir accompli le « double Everest » – sur les océans et en haute montagne – partage les coulisses de ses exploits hors du commun. Il revient en détail sur les préparations rigoureuses et les défis qu’il a surmontés, de la gestion de la nutrition et du sommeil aux stratégies de résilience physique et mentale. Maxime évoque également les rencontres marquantes qui ont enrichi son parcours et influencé son approche des aventures extrêmes. 🤪

Ce récit captivant nous plonge au cœur de sa quête de dépassement, entre la traversée du Vendée Globe et l’ascension de l’Everest. 🏔️ 🌊

Un témoignage rare et inspirant, au plus près des plus grands défis humains.

Bon épisode 💙

00:00 L'amour des Conditions extrêmes

10:02 Début dans la voile

11:22 Saint Malo

20:27 Vivre l'aventure sans peur

24:15 Perte de plaisir

26:50 Transat Jacque Vabre

32:13 Découverte de la montagne

40:27 L'entrainement cognitif

45:16 Respiration

50:50 Sommeil segmenté

57:06 Préparation et entraînement pour l'ultra.

01:00:37 Trekking au Népal

01:06:14 L'Everest,

01:13:09 Everest des mers

01:19:37 Le down

01:21:06 La Recherche d'adrénaline

01:26:06 Projet en cours

[BEST OF] Le Seul Homme à Gravir les 2 Everest, Montagne et Océan - Maxime Sorel

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Dans cet épisode captivant, Maxime Sorel, aventurier de l'extrême, partage l’histoire unique de son « double Everest » : un exploit inédit qui l’a conduit à surmonter les plus grands défis, en mer et en montagne. 🌊🏔️

Maxime dévoile une approche personnelle de l'aventure, où il choisit de se plonger dans chaque expérience sans s'influencer par les récits des autres.

Pour lui, chaque défi doit être vécu pleinement, loin des comparaisons et des attentes extérieures. Ce qui lui importe, c’est de se préparer techniquement tout en laissant une part de découverte intacte, sans se laisser emporter par les craintes ou les doutes que d’autres auraient pu ressentir.

Au micro, il explique les différences marquantes entre le Vendée Globe et l’Everest : tandis que l’appel de la mer l’attire encore et qu’il envisage de participer de nouveau au tour du monde, il reste plus hésitant sur l’idée de gravir à nouveau le sommet de l’Himalaya. Cette réflexion soulève une question centrale : qu’est-ce qui pousse un aventurier à revivre ou à clôturer une expérience extrême ? Ce dialogue riche en insights nous fait entrer dans la tête d’un homme animé par le besoin de repousser ses limites, tout en sachant où placer les siennes.

Un épisode inspirant pour tous ceux qui s’interrogent sur la quête de soi, le dépassement des frontières et l’essence même de l’aventure.

Bonne écoute 💙

Il révolutionne les compléments alimentaires - Theo Copolata - président de Nutrimuscle et Nutrielement

De simple consommateur à président, découvre le parcours inspirant de Théo Copolata qui a réalisé son rêve en rachetant Nutrimuscle ! 🌟 

https://www.nutrimuscle.com https://www.nutrielement.com

Passionné depuis son enfance par les compléments alimentaires et leurs bienfaits, il nous raconte comment il a transformé sa passion en une aventure entrepreneuriale unique. 🔥

Si, toi aussi, tu veux connaître les secrets des athlètes de haut niveau, ne manque pas cet épisode et visionne le sur Youtube 💪 

Chapitres :

00:00 Découverte des compléments alimentaires.

12:19 Régime alimentaire et complémentation améliorent performances sportives.

47:12 Privilégier des compléments propres et sans excipients.

54:51 Succès entrepreneurial.

01:09:59 Effort sportif et récupération influencent la performance.

01:14:55 L'énergie entraînement.

01:44:16 Compléments alimentaires, ajout à une bonne alimentation.

02:00:20 Mode de vie actif et sain.

02:07:21 Être physique et mental.

Bon épisode ;)

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Mathis Dumas - Il nous raconte les coulisses du documentaire Kaizen (partie 2/2)

Dans cette suite exclusive, Mathis Dumas nous plonge encore plus profondément dans la réalité de l’ascension de l’Everest, accompagnant Inoxtag jusqu’au sommet de son rêve. 🤩

Entre sécurité, acclimatation difficile, et gestion de l’imprévisible en haute montagne, cet épisode explore tous les aspects pratiques et humains de cette aventure extrême. 💥

Mathis partage les défis de la montée et de la descente, des choix de sécurité cruciaux au camp de base à l'impact environnemental des déchets abandonnés, et comment chaque décision pouvait faire toute la différence.

On découvre aussi les moments plus personnels : l'engagement total, la réalité parfois difficile des interactions sur place, et la vigilance nécessaire face à la médiatisation intense.

Bonne écoute 💙

Chapitres :

00:00 Introduction

00:06:39 Les motivations avant de commencer l'alpinisme.

00:21:21 Le plan pour Inoxtag

00:27:52 Engagement total.

00:51:20 Arrivée au camp de base.

00:02:24 Déchets abandonnés en montagne

00:13:27 Produits lyophilisés, acclimatation

01:15:35 Prise de risque.

01:32:51 la descente.

01:42:46 Surexposition médiatique

01:48:12 La suite