L'Instant Outdoor

Apprendre à aimer la douleur

Les livres de Marc Dugénie : https://amzn.to/4dlw6Ra

Flavie Bruyneel - À la conquête du Grand Raid de la Réunion

Sylvain Perrin - La Restonica : L'enfer des cailloux Corse

Gabriel Puissant - UTHG ! Il s'est fait très peur...

Renaud Rouanet - La force tranquille !

Merci à Effinov sport pour la mise en relation et bonne écoute ;-)

Generali Genève Marathon - La recette du succès

Retrouvez les événements OC sport : https://www.ocsport.com/fr/

Le Generali Geneve Marathon sur Finishers : https://www.finishers.com/course/marathon-de-geneve

Bonne écoute ;-)

Lac de Paladru - Mélanger sport et tourisme

Robin Vèzes - Battre le record du GR10 serait un rêve

La fin des certificats médicaux avec Vincent Labat (Nextrun)

Benat Marmissolle - Dopage, UTMB, santé et programme 2024

[REDIF] Casquette Verte - Ce qu'il disait il y a 4 ans sur sa pratique...

Eric BITSCH - Il survit à une agression mortel grâce au sport

Eric BITSCH est un traileur comme toi et moi...

C'est un auditeur de L'instant Outdoor et il a tenu à partager son histoire pour inciter les gens à faire du sport car lui ça l'a sauvé !

Il a survit à une agression qui aurait pu lui coûter la vie mais il a survit grâce à sa condition physique...

Le témoignage d'Eric est poignant (même si j'ai essayé de détendre le sujet avec 2-3 vannes foireuses... 😁)

Allez je ne vous en dis pas plus...

Bonne écoute ;-)

Xavier Teychenné - Les découvertes qui vont améliorer vos performances

|CONSEIL #26] Comment tenir ses bonnes résolutions 2024 ?

Thomas Billot (feat Stéphane Brogniart) - Le défi Jurassien le plus dingue de l'histoire !

Sébastien Duboisse - Il a vaincu une pathologie peu connue !

Elisa Ciria - Championne de France dans 3 sports différents...

Dans cet épisode avec Elisa on parle :

• De sa carrière folle de sportive aux multiples compétences
• La gestion de carrière au très haut niveau
• Le calvère du poids avant un combat de Judo
• L'après sport de très haut niveau...
• Et bien d'autres sujets !

Bonne écoute ✅

Olivier BESSY - Prix des dossards et évolutions du Trail avec un sociologue

François HINAULT - Bilan 2023 et projets 2024 !

Podcast bilan 2023-2024

Côté Sport :

• [ ] Crossfit début d’année à bloc
• [ ] Jura
• [ ] Arrêt de l’ultra
• [ ] Arrêt de l’entraînement
• [ ] Suivi Diagonale
• [ ] Découverte de l’Auvergne
• [ ] Reco GRF vélo/trail
• [ ] Projet GRF connecté + Un ultra dans les 6 premiers mois de l’année

Côté Podcast :

• [ ] Le Podcast Orga - Les intervenants du SPORGA (Jacky Gasteceau) Rencontre avec le CESO
• [ ] Le Podcast L’Instant Outdoor
• [ ] 25 épisodes “Conseil”
• [ ] 43 invités
• [ ] 11 “Autres” Feedback, prez de courses, replay de lives
• [ ] 79 épisodes
• [ ] 300 épisodes

Côté Organisation :

• [ ] GRF - Autorisation le jour J + Orage
• [ ] Infinity Trail - Tempête / Report
• [ ] Mon combat pour le ratio prix/km
• [ ] La difficulté de choisir ses presta
• [ ] Organiser un bel événement - recevoir les gens comme à la maison
• [ ]

Côté Pro/Perso :

• [ ] Animation de conférence BrUT
• [ ] Animation conf Destination coeur de B
• [ ] Live Ultra Marin
• [ ] Opération du nez
• [ ] Lancement nouvel société annulé
• [ ] Moins de projets (défi U-Lympique / Course de Draisienne)
• [ ] Youtube : Changement de format
• [ ] A plein temps podcast et orga
• [ ] Embauche d’un alternant/stagiaire
• [ ] Merci à mes partenaires 2023 : Runmotion Coach - Naak - Petzl et Cimalp

Eléonore Najia - Ingénieure, elle plaque tout pour randonner !

Eléonore Najia - Ingénieure, elle plaque tout pour randonner !

😱Attention vous n'êtes pas prêt...

✅GR20, ViaAlpina (2 fois), en solo ou avec une amie Eleonore se bouge !

👉Comment partir seule et gérer ses angoisses ?

👉Comment vivre la solitude ?

👉Ses secrets pour la logistique de telles aventures...

👉Le truc improbable qui lui ai arrivé sur la 2eme ViaAlpina !

Et bien d'autres sujets encore dans cet échange passionnant avec Eleonore qui va vous donner envie de vous bouger ;-)

Bonne écoute 🙂

Liens (affiliés) intéressants :

Annika et Jessica Horn - Oser vivre sa propre aventure

Oser vivre sa propre aventure

[CONSEIL #25] Gérer les fêtes de Noël et entraînement

Cyril Gauthier - Les courses dans le désert ont changés ma vie

« Les courses dans le désert ont changés ma vie »

[CONSEIL #24] S’entraîner quand on a un emploi du temps chargé

[CONSEIL #23] Courir dans le froid et sous la pluie

Jonathan Labarre - Une vie d’aventuriers à deux

Une vie d’aventurier à deux

[CONSEIL #22] Pourquoi il faut que tu arrêtes de t’entraîner (coupure annuel)

[CONSEIL #21] Bien manger tous les jours pour progresser

Pierre et Maël - 3eme Diag avec la Team Bretagne Ultra-Trail

La Veni Vici - Associer la culture et le sport

En savoir plus sur l'événement : https://www.finishers.com/course/veni-vici

[CONSEIL #20] Les risques de la sédentarité sur la santé

Aurélien Lecuisinier - Le Vainqueur du GRF

Suivre Aurélien sur Instagram : https://www.instagram.com/aurelien_lecuisinier/

[CONSEIL #19] L'importance de la PPG

Ronan Simon - Retour du Norseman (épisode 2)

Ecouter l'épisode 1 : https://shows.acast.com/instant-outdoor/episodes/ronan-simon-le-norseman-pour-premier-ironman

[CONSEIL #18] Diagonale des fous, ce que les coureurs vont subir !

Bonne écoute ;-)

Liens (affiliés) intéressants :

Alain Cayeux - La PTL et ses nouvelles aventures

Prisca Ehrhardt - Son école de trail à succès + défi sur le GR34

La French Run - Organiser des courses à succès

En savoir plus et s'inscrire au Marathon de Nevers : https://www.finishers.com/course/nevers-marathon

En savoir plus sur La French Run : https://www.lafrenchrun.com

L'aventure partagée d'un ultra traileur avec ses assistants

Grand Raid du Finistère : Les coulisses !

Bilan GRF : L'Envers du Décor d'une Course Hors Norme

Découvrez les coulisses d'une course mythique dans notre dernier épisode du podcast. Plongez-vous dans l'organisation, les défis, les émotions, et bien sûr, les rencontres mémorables.

L'avant-course :

Tout commence avec des vacances mal positionnées, menant à un tumultueux dossier préfectoral. Vivez avec nous les péripéties des assurances, des autorisations et l'incontournable coup de tampon le jour J. Découvrez la logistique de la gestion des bénévoles et les raisons derrière le changement de point de départ. Ensuite, familiarisez-vous avec les coulisses de la communication avec les coureurs, allant des messages Whatsapp aux mails et vidéos, sans oublier le touchant moment de préparation des sacs en compagnie de son fils.

Le Jour J :

Ce jour tant attendu est arrivé. L'atmosphère est sereine. Partagez la joie des retrouvailles avec les coureurs et un départ sans briefing. Émotionnellement, vous ne pourrez pas rester indifférent à l'hommage rendu. Suivez la progression de la course, les défis aux différents points d'eau, des surprises météorologiques à Landevennec, une balise déclenchée à Camaret, et le passionnant suivi de course avec Thomas sur Owaka. Puis, c'est un repos bien mérité pour deux heures. Vivez les moments forts des arrivées, notamment celles d'Aurélien Lecuisinier et d'Odile Vieilledent, tout en étant au cœur de l'enquête d'un cas de triche. La journée s'achève avec une soirée où les coureurs repartent épuisés et l'arrivée du dernier finisher, Romain Kerhoas.

L'après-course :

Le rangement, un débriefing à chaud, et la nécessité de prendre de la hauteur pour améliorer l'organisation. Vous découvrirez l'importance de bien gérer les réseaux sociaux et peut-être de dénicher un speaker pour les prochaines éditions. Enfin, un coup d'œil sur les résultats et un avant-goût de ce qui attend les passionnés pour l'Infinity Trail et le GRF 2024.

Ne manquez pas cet épisode riche en émotions, en enseignements et en rencontres inoubliables !

LA CHALEUR ET LE SPORT - Stephane Bergzoll et Pascal Boudsocq

LA VIE DE TRAILEUR ELITE - Blandine L'Hirondelle & Benat Marmissolle

[CONSEIL #17] Avancer même quand tout va mal

Olivier Mével - Son récit du GR34 en 42jours (partie 2)

Olivier Mével - Son récit du GR34 en 42jours (Partie 1)

[CONSEIL #16] L’UTMB l’histoire de cette course qui fait rêver le monde

Aurélien Dunand-Pallaz - Victoire sur la Hardrock 100 (Partie 2)

La voilà ! La partie 2 de l'épisode avec Aurélien Dunand-Pallaz juste après sa victoire sur la Hardrock 100.

Aurélien revient sur sa course parfaite en tête tout du long.

On parle de la gestion de course avec son pacer Ludovic Pommeret qui l'a accompagné durant 70km

On parle de sa récupération très rapide... Vous saurez pourquoi...

On parle de la mentalité du Trail Americain...

Un bel épisode avec Aurélien pour cette partie 2. La partie 1 étant l'épisode 242 enregistré quelques jours avant le départ.

Bonne écoute ;-)

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[CONSEIL #15] Tout ce que tu dois savoir sur le sommeil

Ronan Simon - Le Norseman pour premier Ironman... (épisode 1)

Dans le nouvel épisode de l'Instant Outdoor, nous accueillons un invité très spécial, Ronan Simon, un triathlète qui a découvert sa passion pour ce sport à l'âge de 55 ans. Ronan nous parlera de ses expériences, de ses défis et de ses succès depuis qu'il s'est lancé dans le monde du triathlon.

Attendez-vous à être émerveillés par son récit de sa première expérience du Half Iron Man et de ses sentiments avant, pendant et après la course. Ronan nous emmène ensuite dans son aventure passionnante en se préparant pour le Norseman, l'une des courses de triathlon les plus difficiles au monde. Il partagera également ses sentiments en étant l'un des 250 coureurs à relever ce défi.

Dans cet épisode, Ronan se penche également sur sa recherche de partenaires pour boucler son budget et les types de partenariats qu'il recherche. De plus, il nous parle de l'association "Vaincre la mucoviscidose" pour laquelle il va courir et explique pourquoi il a choisi de soutenir cette cause.

Pour couronner le tout, Ronan a un message pour tous ceux qui écoutent notre podcast et qui pourraient être intéressés par le triathlon, jeunes ou plus âgés. C'est une émission à ne pas manquer pour tous les passionnés d'outdoor, de sport et de dépassement de soi. Alors, mettez vos écouteurs, détendez-vous et plongez-vous dans ce passionnant voyage triathlon avec Ronan Simon.

Bonne écoute :-)

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Florent Beaufils - L'enfer sur le Val D'Aran by UTMB

Dans cet épisode, Florent nous partage son vécu sur l'ultra-trail du Val d'Aran By UTMB.

La course a dû être stoppée en raison d'un orage violent obligeant les coureurs à se réfugier comme ils peuvent...

L'histoire de Florent est poignante et rappel l'importance du matériel obligatoire !

Bonne écoute ;-)

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