Extraterrien - Sport

✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance

🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media

➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien

🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/

🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast

❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !

➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/

*** À propos du podcast Extraterrien ***

Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

➡️ "Décidez de qui vous avez envie de devenir, parce que sinon ce sont les autres qui décideront. Ça peut ne pas vous correspondre."

Voici comment nous pourrions résumer cet épisode en une phrase.

Trouver son identité, c'est avant tout trouver qui nous avons envie de devenir.

Pour devenir un athlète, un entrepreneur, une personne épanouie, les conseils de Pierre David sont précieux.

Nous abordons dans cet épisode :

🤔 Comment gérer nos paradoxes internes.

🏄 L'état de flow

🎯 Des exemples concrets d'athlètes qui ont atteint leurs objectifs

Et si vous souhaitez aller plus loin,

Vous pouvez également vous faire accompagner par l'équipe de l'académie de la haute performance.

🙋 Personnes et entités citées :

• Chloé Trespeuch
• Pierre Colsenet

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Chapitre 1 - identité gagnante :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth

Les ouvrages de Pierre David :

•  Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023
• Vidéo identité gagnante

Les formations de l’académie de la Haute Performance

Pour faire disparaître la peur de l’échec :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth

Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth

➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :

Pour devenir préparateur mental

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth

Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth

__CHAPITRES__

00:00 Introduction

02:20 l’utilité de la préparation mentale en endurance

06:30 Vision vs objectifs de résultat immédiat

10:20 L’état de flow

11:47 Définir son identité : exemples

15:35 Exercice pour commencer

19:55 Exemple de Barth

21:30 Conclusion

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media

🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle

🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro

🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien

Nous avons le plaisir d'accueillir Baptiste Chassagne, un ultra-traileur hors pair, pour un voyage captivant à travers endurance, passion et dépassement de soi.

Dans cet épisode, il nous partage avec passion :

-Son parcours incroyable d'ultra-trailer, de ses débuts jusqu'à ses courses les plus mémorables.

-Sa philosophie de vie et comment il surmonte mentalement les défis les plus ardus du trail running. Découvrez ses techniques de préparation mentale et physique

-Son cheminement personnel et comment l'ultra-trail est devenue bien plus qu'un sport pour lui

Ne ratez pas cet épisode émouvant !

___ Personnes et entités citées : ____

-Alexandre Bouchet

-Alexis Bergues

📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :

-Atomic Habits, James Clear.

— CHAPITRES —

00:00 Récit de son UTMB.

15:40 Les courses les plus marquantes.

22:55 Sa Philosophie du trail.

35:02 Course difficile avec prise de conscience.

49:10 Conseils pour les aspirants ultra-trailers.

01:14:05 Prudence excessive, peu de prises de risques.

01:23:57 Passion pour le foot.

01:35:08 Violence, peur, anorexie, rétablissement, course à pied.

01:48:53 Passionné de musique électronique.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance

🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media

➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien

🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/

🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast

❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !

➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/

*** À propos du podcast Extraterrien ***

Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27

Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27

Entre et 35 ans, notre corps accepte beaucoup moins les excès de la vie et cela peut avoir un impact très nette sur notre santé et notre forme physique.

La raison est scientifique : Nous avons un pic et donc une diminution hormonale de l’organisme, ce qui va altérer l’adaptation du corps. 

 ➡️ Douleurs corporelles persistantes 

 ➡️ Perturbations mentales

 ➡️ Symptômes de certains organes

Les efforts sont toujours accessibles, mais la récupération et beaucoup plus longue et les blessures sont vite arrivées.

Mais alors quelles sont les solutions pour rester en forme ?

💤 Le Sommeil ,

🍽 Une alimentation adaptée,

💪 Une bonne stratégie sportive

Mais vous pouvez également aider votre corps grâce au complément alimentaire : Collagène, Multivitamine, Magnésium, Oméga 3 

Que vous ayez 20 ans ou 40 ans, cet épisode est un condensé de connaissance sur le corps humain et vous sera très bénéfique pour optimiser vos performances dans le temps. 

Retrouvez Christophe Carrio :

• Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS  
• Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/

📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : 

Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog

Christophe Carrio - Physique au top : https://www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/72-physique-au-top.html

Christophe Carrio - 1 corps sans douleur : https://amzn.to/3V7n0OB

En savoir plus sur le Collagène : https://www.nutripure.fr/fr/blog/aliment-riche-collagene-n325

En savoir plus sur le Multivitamine : https://www.nutripure.fr/fr/blog/multivitamines-danger-n289

En savoir plus sur le Magnesium : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-magnesium-n43

En savoir plus sur l’Omega 3 : https://www.nutripure.fr/fr/blog/omega-3-danger-n303

🌟 Personnes citées : François D’Haenne 

Chapitres:

02:20 Le palier des 35 ans

08:30 Les Pathologie fréquentes 

10:30 Entendre les messages de notre corps

12:20 Continuer à progresser

18:20 Mieux Récupérer 

22:00 Routine du Sommeil

24:40 Le Collagène

31:25 Les autres compléments

34:40 Les Oméga 3 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance

🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media

➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien

🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/

🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast

❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !

➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/

*** À propos du podcast Extraterrien ***

Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

De manière générale, la préparation mentale passe au second plan pour les athlètes. Évidemment, les sports d'endurance ne dérogent pas à la règle.

Les sports d'endurance sont des sports :

🏔 Exigeants

💤 Chronophages

🥵 Très énergivores

Cela implique qu'il faut être totalement inspiré par son objectif afin d'aboutir à un succès.

Inspiration Vs Motivation

Il y a une grande différence entre l'inspiration et la motivation.

Pierre David nous explique en détail quelles sont leurs différences, pourquoi il ne faut pas être motivé mais inspiré si l'on veut réussir à long terme.

On a aussi parlé :

- Exercice d'ancrage pour flotter pendant une course

- Peur du mur des 30 km

- Abandon et priorité

Un exercice pour tous les pratiquants de sports d'endurance qui souhaitent passer au niveau supérieur.

Vous pouvez également vous faire accompagner pour aller plus vite dans votre préparation. 

Prendre rendez-vous dès maintenant :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

🙋 Personnes et entités citées :

• Yoann Kowal

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Les ouvrages de Pierre David :

•  Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
•  Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023

Les formations de l’académie de la Haute Performance

Pour faire disparaître la peur de l’échec :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth

Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth

➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :

Pour devenir préparateur mental :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth

Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth

__CHAPITRES__

00: Introduction

03:00 l’utilité de la préparation mentale en endurance

06:20 La perte de motivation

12:00 Les exercices mentaux pendant l’effort

19:00 L’abandon 

21:24 Résumé de l’épisode

22:10 Conclusion

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27

Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27

Mais comment avoir un bon apport en protéine ?

Voici le premier frein pour un sportif qui souhaiterait passer à un régime végétarien ou vegan.

La protéine animale contient l’entièreté des acides aminés essentiel au bon fonctionnement du corps, à contrario de sa cousine végétale, qui n’est malheureusement pas aussi complète et doit être compenser.

Si vous souhaitez vous orienté vers un régime végétarien au vegan, il va falloir : 

🔋Calculer vos besoins en protéines 

🎯Trouver l’alternative adapter

Le quinoa est ne exception de protéine végétale complète qui pourra vous donner tous les apports essentiels. 

Vous allez également pouvoir faire des associations de plusieurs protéines végétale pour un résultat complet en acide aminés. 

➡️ Céréales & légumineuses 

➡️ Graines oléagineuses & légumineuses

Cet épisode permet de mieux comprendre les protéines végétales et compléter nos connaissances pour une alimentation optimiser.

Retrouvez Marie Chavanes :

• Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/
• Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
• 
  

📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : 

Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog

En avoir plus sur les protéines végétales : https://www.nutripure.fr/fr/blog/meilleures-proteines-vegetales-n47

Les documentaires vegan dont parle Bath :

Game Changer - Louie Psihoyos

What the health - Kip Andersen et Keegan Kuhn

Cowspiracy - Kip Andersen et Keegan Kuhn

__Chapitres__

00:00 Introduction

01:20 Définition protéines

02:45 Définition du Régime végétarien et Végan

04:50 Protéine animales vs végétale

08:00 L’essor du régime végétal

10:35 Obtenir le bon apport en protéine via le végétal

14:00 Mesurer son apport 

17:20 Risque d’une surconsommation en protéines

18:40 Risque d’une carence de protéines

20:50 Les besoins en compléments

24:00 Astuce pour les déplacements

27:05 Une transition réussie

29:45 Conclusion

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media

🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle

🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro

🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien

Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Juliette Willmann.

Juliette est une skieuse freeride professionnelle, 4ème des free ride World Tour en 2021. Pourtant, elle fait le choix, à seulement 26 ans, de faire une croix sur les compétition. Pas vraiment compétitrice, sa nouvelle vie est toujours sur des skis (ou sur un vtt enduro).

Juliette est la productrice et protagoniste principale de son premier court métrage, “Rise”. Le film est disponible sur Youtube des Maintenant.Comment vivre de son sport sans faire de compétition ?

L'épisode offre un aperçu fascinant des défis mentaux et émotionnels rencontrés par un professionnel du ski en dehors du circuit de compétition, mettant en lumière la flexibilité, les stratégies de carrière et la relation complexe avec la peur dans ce domaine.

Découvrez comment à seulement 26 ans, Juliette à décidée de transformer sa carrière de skieuse freeride.

À bientôt & bonne écoute.

___ Personnes et entités citées : ____

• Clustr Films ( Maxime moulin & Fred Rousseau)
• Kilian Bron
• Kevin Rolland
• Pierre Vaultier

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Rise - Clustr Film Trailer : https://www.youtube.com/watch?v=OxI06vBqCEQ

Festival Montagne en Scène : https://www.montagne-en-scene.com/villes-etapes-france

— CHAPITRES —

00:00:00 Introduction

00:01:00 Actualité Court métrage RISE

00:06:22 Le projet RISE

00:25:00 Transition de vie d'athlète à cinéaste.

00:53:00 Passion pour le VTT

00:59:00 Relation avec la peur et gestion.

01:07:20 l’importance de l’entourage

01:13:00 le premier souvenir de sport

01:16:00 Les questions de la fin.

01:18:00 Conclusion

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media

🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle

🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro

🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien

Nous avons le plaisir d'accueillir Victor Daviet, un snowboarder passionné.

Dans cet épisode, il nous raconte:

• Son parcours passant de la compétition à la réalisation de films de snowboard. Il aborde également sa philosophie sur la création de films de sport et les défis auxquels il a été confronté dans l'industrie.

• Comment éviter les dangers en montagne et son organisation des "Safety Shred Days" pour former au secours en montagne

• La création de l'association Snowwanders of Solidarity et son engagement envers l'intégration des réfugiés afghans en France.

Ne manquez pas cet épisode captivant !

___ Personnes et entités citées : ____

• Shaun White
• Nicolas Muller, Guy Girof, Michael Ben, Casureu Kukuo, Jack Bauvelte
• Victor De le Rue, Marion Haerty
• Matthieu Crépel, Xavier De le Rue
• Kevin rolland
• Elias Mineriou, Mathieu Ménadier
• Najib
• Jérôme Tannon
• Laurent Portier 
• Nassimma, Mushowers
• Mathieu Crépel
• Jérôme Tannon
• Najib

📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :

• Absinthe, Transworld, Pirates, Almofilms
• Daviet Victor Digital Vidéo
• Safety Shred Days

— CHAPITRES —

02:00 Premier souvenir de sport.

07:56 Poursuivre ses rêves.

12:16 Trouve sa voie dans la vidéo.

16:29 Films promotionnels de marque, projets différents.

31:45 Expérience de snowboard au Pakistan avec des guides.

35:49 Menaces talibanes contre la fédération afghane de snowboard.

41:53 L’aide donné à l’équipe afghane.

56:56 Expériences d’avalanches.

01:12 Sauvetage en Montagne.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media

🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle

🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro

🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien

Nous avons le plaisir d'accueillir Kevin Rolland, une légende du ski freestyle.

🏆 3 x Gagnant des X Games

🏆 1 x champion du monde

🥉 Médaillé de bronze aux aux Jeux olympiques

Kevin Rolland fait partie des meilleurs de sa discipline.

Dans cet épisode, Kevin nous partage sa fin de carrière en compétition, très riche en émotions, et comment il a décidé de se réinventer dans la pratique du ski.

Son processus de guérison après un très lourd accident :

• La positivité pour une meilleure récupération
• Retrouver le plaisir du ski en se concentrant sur ses sensations personnelles
• Suivre à la lettre les indications des médecins

Ses secrets de préparation mentale :

• Se persuader d’être le meilleur
• Répéter son run dans sa tête

Son passage du ski de compétition à des projets vidéo créatifs :

• Offrir de la visibilité à ses sponsors
• Créer des projets qu’ils aiment
• Gagner sa vie différemment avec le ski

Ne manquez pas cet épisode captivant et inspirez-vous de l'histoire incroyable de Kevin Rolland.

___ Personnes et entités citées : ____

• Thomas KRIEF
• Xavier BERTONI
• Simon DUMONT
• Cédric DOUMBÉ
• Tess LEDEUX
• Jean GALFIONE
• Mathias Lopez
• Louis GARNIER
• Volk
• Beats By dre
• La Plagne
• Hugo Sport

📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :

Film : Top to Bottom - Kevin Rolland & Mathias Lopez

Livre : Kevin Rolland - Pas le temps pour les regrets

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Jo-Wilfried Tsonga
• Gaël Monfils

— CHAPITRES —

00:00:00 Introduction

00:01:30 Voir le coté positif de la vie

00:06:10 Son accident et sa rééducation

00:17:40 Imaginer la vie sans ski

00:19:45 Trouver sa motivation malgré le doutes des autres

00:26:15 Amitié & compétition

00:32:00 Les points forts de Kevin

00:34:00 Stress & Compétition

00:50:00 Carrière post compétition

01:01:00 Mécanique économique du film

01:07:00 Son livre

01:10:00 Les questions de la fin

01:19:45 Conclusion

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media

🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle

🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro

🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien

Nous avons le plaisir d'accueillir Kevin Rolland, une légende du ski freestyle.

4 fois champion du monde, 2 fois médaillé d’argent aux Jeux olympiques, Kevin Rolland fait partie des meilleurs de sa discipline.

Dans cet extrait, Kevin nous partage comment il a abordé son processus de guérison après un très lourd accident :

• La positivité pour une meilleure récupération,
• Retrouver le plaisir du ski en se concentrant sur ses sensations personnelles,
• Suivre à la lettre les indications des médecins.

Inspirez-vous de l'histoire incroyable de Kevin Rolland dans l’épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi 12 Décembre. 💙

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

Pour réussir à comprendre comment augmenter sa confiance en soi, il est important de comprendre comment fonctionne la confiance.

Il y a deux types de confiance :

😎 La confiance inconditionnelle, liée au regard que l’on porte sur nous-même.

🏆 La confiance conditionnelle, liée à des faits, des actes, aux résultats que l’on produit.

Une fois les bases abordées, Pierre David nous explique quelles sont les causes d’une perte de confiance ou d’une faible confiance en soi avant d’aborder les solutions.

Vous pouvez commencer par un exercice assez simple.

1 - Notez 3 traits de caractère que vous admirez dans la vie.

2 - Trouvez quelles personnes expriment ces traits de caractère.

3 - Trouvez 10 moments où vous-même,vous exprimez ces traits de caractère.

Vous pouvez également vous faire accompagner par des professionnels.

Si la méthode de la dépolarisation semble vous correspondre, n’hésitez pas à rencontrer l’équipe de l’académie de la haute performance pour vous faire accompagner.

Prendre rendez-vous dès maintenant :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

🙋 Personnes et entités citées :

• Florent Manaudou
• Laura Tarantola

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Les ouvrages de Pierre David :

• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023
• Confiance en soi - Ralph Waldo Emerson - 2013

Les formations de l’académie de la Haute Performance

Pour faire disparaître la peur de l’échec :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth

Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth

__CHAPITRES__

00:00 Introduction 

03:20 Définition de la confiance

06:40 Manifestation de la perte de confiance

12:10 Entre confiance et arrogance

14:15 La dépolarisation inversée et confiance en soi

16:20 Exercice pour avoir confiance en soi

17:10 Faire appel à un préparateur mental

22:12 Conclusion

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media

🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle

🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro

🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien

Tessa Worley est une athlète avec une carrière juste impressionnante.

🏆 2 x Championne du monde individuel

🏆 2 x Championne du monde Par équipe

🥇 16 Victoires d’épreuve de coupe du monde

Tout juste retraitée sportive, Tessa profite de son temps libre pour prendre du temps et réfléchir à son avenir.

Cet épisode est aussi un bon moyen de regarder derrière et observer tout le chemin accompli afin de se projeter et aborder calmement la suite.

Les pieds dans la neige depuis toute petite, Tessa a grandi entre la France et la Nouvelle Zélande où elle vivait l’hiver, toute l’année, comme si son destin était tracé.

Malgré son tempérament calme, voire timide dans la vie de tous les jours, Tessa à créer un alter ego sur les skis. 

💥 Agressive

💪 Compétitive 

🦁 Féroce 

Elle nous partage comment elle formate son cerveau avant chaque course :

• Mantra.
• Mots de son équipe.
• Montée en puissance. 

Notre conversation aborde de vastes sujets tels que :

Son rapport à la peur.

L’importance de l’équipement dans le ski.

La préparation de l’avenir.

Cet épisode est rempli d'inspiration, de persévérance et de réussite !

___ Personnes et entités citées : ____

• Benjamin Daviet
• Tess Ledeux 
• Antoine Deneriaz
• Arnaud Boissière 

📚 Références 

• Sacha Lacoste - Test des intelligences & Natures multiples

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Adrien Théaux

— CHAPITRES —

00:00:00 Introduction.

00:01:50 Premier souvenir de sport.

00:03:00 Son enfance entre deux parties du monde.

00:12:00 Son caractère de compétitrice.

00:17:00 Entrer dans un état d’hyper concentration.

00:26:00 Souvenirs de compétitions. 

00:34:20 Le soutien du staff et du public. 

00:37:00 Fin de carrière. 

00:40:00 Relation avec son technicien & Equipement. 

00:51:50 Conseils & Apprentissage sportifs.

01:09:00 Le rapport à la peur.

01:13:30 La vie de groupe.

01:28:00 Les questions de la fin.

01:33:00 Conclusion.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media

🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle

🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro

🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien

Tessa Worley était-elle destinée à devenir une championne de ski ?

Dans cet extrait, Tessa nous raconte comment elle a vécu en hiver toute l’année pendant les 8 premières années de sa vie. Une enfance très singulière qui a sûrement impacté son caractère et sa vision du monde.

Vous pouvez retrouver l’épisode complet de de Tessa Worley :

🏆 2 x Championne du monde individuelle

🏆 2 x Championne du monde par équipe

🥇 16 Victoires d’épreuves de Coupe du Monde

Sur Youtube dès maintenant et sur cette plateforme de podcast à partir du mardi 5 décembre.

Bonne écoute 💙

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media

🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle

🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro

🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien

Résumé

Jean-Eric Vergne est un pilote de Formule 1 et de Formule E.

Il nous a accueillis dans son simulateur pour nous faire partager son parcours :

• Ses débuts dans le karting,
• Son arrivé à Red Bull,
• Ses difficultés,
• Ses techniques de préparation mentale,
• La gestion de ses émotions,
• La création de son équipe de formule E.

JEV est un passionné qui a toujours envie de gagner.

Nous avons passé un moment incroyable avec lui et son équipe et nous espérons que vous allez passer une bonne écoute.

___ Personnes et entités citées : ____

• Helmut Marko.
• Antonio Felix Da Costa.
• Tony Robbins.
• MyriamNicole.
• Amaury Pierron.
• Sebastian Vettel.
• Pursuit of happyness avec Will Smith.
• Oriane Ganivet.
• Yann Delplank. 

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Mathieu Flamini.

— CHAPITRES —

00:00: Introduction.

07:35 Premier souvenir de sport.

12:00 Les difficultés rencontrées.

25:44 Docteur champion, entraînements en Finlande, rituel froid.

28:49 Vie avec douleur, stress, et différents défis.

31:55 L'influence de la pression sur les performances sportives.

34:29 L'importance de la confiance en soi.

38:20 L'importance de l'équipe en sport automobile.

49:27 Persévérer pour ses rêves.

51:40 Conclusion.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media

🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle

🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro

🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien

Jean-Eric Vergne est un pilote de Formule 1 et de Formule E.

Il nous a accueillis dans son simulateur pour nous faire partager son parcours :

• Ses débuts dans le karting,
• Son arrivé à Red Bull,
• Ses difficultés,
• Ses techniques de préparation mentale,
• La gestion de ses émotions,
• La création de son équipe de formule E.

Une bonne manière que se projeter dans l'univers de JEV.

L'épisode complet est disponible sur Youtube et Sur cette plateforme à partir de mardi.

Bonne écoute.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27

Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :

https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27

Nous passons environ 30% de notre vie à dormir. A partir du moment ou nous avons intégré cela, nous comprenons l’importance de notre sommeil sur notre santé. 

Le sommeil est indispensable pour :

💪 La récupération physiologique

🧠 La mémorisation

L’alimentation à une place très importante dans la qualité de notre sommeil.

• Notre alimentation apport des acides aminé à notre cerveau
• Les acides aminés permettent de créer des neurotransmetteurs
• Les neurotransmetteurs produisent de la mélatonine, l’hormone du sommeil.

Notre alimentation impact la production de mélatonine et donc, la qualité de notre sommeil.

Pour favoriser ce processus, nous pouvons privilégier certains aliments. Les aliments contenant des tryptophanes sont très intéressants car en lien avec la mélatonine.

🌿 Graines de courge

🧀 Fromage la brousse

🍌 Banane

Sont des exemples d’aliment à privilégier à partir de 17h et pour le repas du soir.

L’activité sportive en fin de journée peut avoir un impact important sur votre endormissement.

En fonction de la sensibilité de chacun à l’adrénaline et la dopamine, Christophe nous conseille d’éviter les séances à forte intensité après 17h.

Un épisode très riche, avec beaucoup de notions mais qui peut transformer votre rapport au sommeil.

Christophe souhaite préciser que le métabolisme du tryptophane et de la sérotonine sont complexes et pas totalement élucidés. Ce qui en fait un sujet très compliqué à traiter dans un podcast de vulgarisation.

Nous pouvons vous partager quelques précisions si besoins.

Retrouvez Christophe Carrio :

• Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS
• Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/
• Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB

📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :

• Tryptophane
• Isolate Wey Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/13-690-whey-isolate-native.html#/100-poids_poudre-sachet_750g#ae27

__Chapitres__

00:00 Introduction

01:00 Alimentation & Sommeil

12:30 Choisir son alimentation pour mieux dormir

12:40 Favoriser un dîner végétarien

14:00 Le paradoxe d’un repas lourd

16:00 Les compléments pour le sommeil

18:40 Activité sportives & Sommeil

23:00 Alimentation matin & soir

25:00 Routine de Christophe

29:00 Conclusion

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media

🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle

🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro

🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien

Résumé

Karine Joly est une experte du FreeFly, Championne du monde en 2018 avec son partenaire Greg Crozier.

Karine nous a accueillis chez elle, chez iFLY Lyon, pour nous faire partager son parcours passionnant :

• Ses débuts dans le parachutisme,
• Ses peurs,
• Ses défis personnels,
• Ses techniques de préparation mentale,
• L'importance de l'équilibre pour atteindre ses objectifs.

Rempli de bienveillance, de détermination, de passion, nous avons passé un moment incroyable en compagnie de Karine Joly et de toute son équipe.

Nous espérons que vous aussi, vous allez passer une bonne écoute.

___ Personnes et entités citées : ____

• Greg Crozier
• Domi Kiger 
• Emma Claire Dumont

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Emma Claire Dumont

— CHAPITRES —

00:00 Introduction.

06:20 Apprendre à sauter en parachute.

08:20 Apprendre à apprivoiser le danger.

11:54 Les différents sauts réalisés.

16:25 Progresser malgré les ratés.

20:39 Préparation mentale en parachutisme.

26:10 Travail d'équipe.

29:57 Moments introspectifs.

33:43 Les sacrifices.

37:00 Une alimentation saine lors des voyages.

39:40 Le Covid.

42:12 Les défis surmontés pour réussir.

45:28 Conclusion.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media

🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle

🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro

🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien

Résumé

Greg Crozier est un expert du FreeFly, Champion du monde en 2018 avec sa partenaire Karine Joly et 4 fois recordman du vol en grande Formation.

Son sport, c’est de se jeter dans le vide, mais de le faire avec grâce et maîtrise.

J’espère que vous allez ressentir à travers cette interview toute la passion que Greg a pour sa discipline.

Greg nous a accueillis chez lui, chez iFLY Lyon, pour nous faire partager son parcours passionnant :

• Son enfance où il rêvait de voler comme Superman
• Ses premières expériences de saut en parachute à l’âge de 16 ans.
• La préparation pour devenir champion du monde
• Le plaisir de partager la passion du parachutisme avec toute une communauté.

Rempli d’énergie, de bonne humeur et surtout de bienveillance, nous avons passé un moment génial en compagnie de Greg Crozier et de toute son équipe.

Nous espérons que vous aussi, passez une bonne écoute.

___ Personnes et entités citées : ____

• Karine Joly

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

• IFLY Lyon
• Le Cirque du Soleil

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Karine Joly

— CHAPITRES —

00:00:00 Introduction

00:01:50 1er souvenir de sport

00:11:00 La gestion du stress

00:14:20 Le Karaté

00:16:30 La compétition Freefly

00:19:50 La rencontre avec sa partenaire Karine

00:22:19 La puissance du parachutisme

00:24:20 Le freefly de compétition

00:35:00 Heure de vol

00:38:00 Gagner sa vie dans le parachutisme

00:42:00 Les questions de la fin

00:42:45 Conclusion

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media

🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle

🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro

🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien

Greg Crozier est un expert du FreeFly, Champion du monde en 2018 avec sa partenaire Karine Joly et 4 fois recordman du vol en grande Formation.

Son sport, c’est de se jeter dans le vide, mais de le faire avec grâce et maîtrise.

Dans cet Extrait, Greg nous partage dans un premier temps son amour et sa gratitude pour le lien entre tous les parachutistes avant de de rentrer dans le détail de son sport et de la compétition.

Une bonne manière que se projeter dans l'univers de Greg.

L'épisode complet est disponible sur Youtube et Sur cette plateforme à partir de mardi.

Bonne écoute.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec Pierre dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

Le stress est un indicateur que ce que l'on fait compte, que l'on est dans la bonne direction, qu'il s'agit d'une priorité pour nous.

🌟 C'est ainsi que nous devons appréhender notre stress, selon Pierre David.

Un stress modéré, c'est le signal que le corps se prépare à l'action.

Si, par contre, votre stress est démesurément élevé, il peut impliquer :

• Une peur de l'échec.
• Une peur de décevoir.

Pierre nous explique point par point comment apprendre à écouter et contrôler son stress pour transformer notre relation au stress.

💨 La respiration par le ventre

🫀 La cohérence cardiaque

⚓️ L'ancrage avec une bulle ressource

Mais surtout, il en est convaincu :

➡️ La dépolarisation

Il nous partage également sa vision de l'abandon, une vision factuelle qui est très décomplexante.

Si la méthode de la dépolarisation vous semble correspondre, n'hésitez pas à rencontrer l'équipe de l'académie de la haute performance pour vous faire accompagner.

Prendre rendez-vous dès maintenant :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

🙋 Personnes et entités citées : 

• Sarah Balzair 
• Nouria Newman 
• Yoann Kowal

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Les ouvrages de Pierre David :

•  Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
•  Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023

Les formations de l’académie de la Haute Performance

Pour faire disparaître la peur de l’échec :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth

Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth

➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes

Pour devenir préparateur mental :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth

Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth

__ CHAPITRES __

00:00 Introduction 

03:00 Définition du stress 

07:20 La surperformance lors des grands événements

11:20 Technique et outils antistress de dernières minutes

17:50 Le stress et la dépolarisation

19:00 Conclusion

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.