Extraterrien - Sport

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https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart 

👀 𝗤𝘂𝗼𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 :

"Là où je place mon attention, je place mon énergie et là où je place mon énergie, je construis ma vie" - Dr.Joe Dispenza

𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

💪 Rebondir après un échec

🚀 Relativiser et sortir de l’illusion du gain et de la perte

🎯 Clés et outils pour gérer les spirales négatives

🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 : 

• Docteur Joe Dispenza

• Mani Hesam

• Stephen Karpman

📚🎬 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 : 

Chapitre 1 - Identité gagnante : 

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth  

📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :

• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023

🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 : 

1. Pour faire disparaître la peur de l’échec
2. Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental

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✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :

1. Pour devenir préparateur mental :

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1. Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental :

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𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :

00:00 Introduction

01:40 Spirales négatives

02:30 Sortir de l’illusion du gain et de la perte

07:30 La dépolarisation et la peur

09:15 La perception et l’oscillation émotionnelle

11:45 Lien entre peur du futur et référentiel passé

15:00 Le pouvoir de l'acceptation 

16:00 Visualiser l’après spirale négative

18:30 L’abandon et l’échec

20:00 Gérer son entourage dans le cadre d’une spirale négative 

24:50 Conclusion

𝗡𝗼𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 :

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Cet épisode est réalisé en partenariat avec Corum L'épargne, une entreprise dont la mission est de vous donner les clés pour naviguer dans le monde de l’épargne qui peut paraître complexe.

Ils proposent des solutions d’épargne 

• qui sont à la fois transparentes car c’est fondamental de comprendre où l’on place son argent 
• et accessibles car certaines de leur solution permettent d’investir à partir de 50€,

Donc c’est vraiment adapté à tous les budgets,

Je vous rappelle qu’investir présente des risques, comme la perte en capital.

Suivez toutes les actualités de leurs athlètes, dont Victor Martins, sur Instagram @corum.sport : https://www.instagram.com/corum.sport/

___ Personnes et entités citées : ____

• Miracle Morning, Hal Elrod.

__Chapitres__

00:00 Introduction 

00:05 Ses premiers souvenirs de sports.

00:10 Ses débuts dans le Karting.

00:17 Comment se faire une place dans le monde des sports automobiles.

00:25 Le confort de vie en Formule 1.

00:30 Comment se créer des opportunités. 

00:40 La différence entre la F2 et la F1.

00:45 Apprendre à travailler sous la pression. 

00:54 Sa routine de champion.

01:00 Son passage dans différentes équipes.

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𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : 

https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27

Dans ce nouvel épisode de notre capsule nutrition, nous explorons l’influence du cycle menstruel sur la performance et la récupération, ainsi que le rôle et l’importance de la nutrition avec Marie Chavanes, notre invitée pour cet épisode nous partage son expertise sur ce sujet complexe et très peu abordé !

𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

🏃🏼‍♀️ Influence des menstruations sur la performance sportive féminine

🍽 Besoins nutritionnels spécifiques pour les athlètes féminines

👀 Conseils en fonction des phases du cycle menstruel

📚 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐣𝐞𝐭𝐬 𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝𝐞́𝐬 :

• Spécificités féminines - Juliana Antero (Chercheuse INSEP)

• Why We Sleep - Matthew Walker

🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 : 

• Carole Maitre - Gynécologue/médecin du sport à l’INSEP

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :

https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :

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𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog

𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬

00:00 Introduction

03:15 Phases du cycle menstruel et équilibre hormonal

06:00 Influence de la menstruation sur la performance sportive

12:05 Impacts sur le cycle hormonal

15:55 L’alimentation pendant la menstruation

18:00 L’importance des acides gras

22:15 Athlètes aménorrhée

24:00 La supplémentation en fer

25:40 La menstruation en compétition

29:30 Le carnet d’entrainement

30:10 Conseil sur la supplémentation en fer

31:00 L’influence du cycle hormonal sur la récupération et le sommeil

34:00 Conclusion

💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6

𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :

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"La seule empreinte que tu laisses, c'est celle de tes pas" et c'est pour ça que Wise est née.

Afin d'offrir une marque de Trail technique et éco-responsable

De la passion pour le trail à la création d'une marque engagée, Guillaume nous raconte tout:

- Ses réflexions sur la consommation écoresponsable de vêtements,

- Comment il a relevé les défis de l'entrepreneuriat en couple,

- Comment il a réussit à développé des produits innovants,

- Et les conséquences du COVID-19 sur la production.

___ Personnes et entités citées : ____

• Carroll Shelby,
• Ken Miles,
• De zéro à un, Peter Thiel.

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Clément Maulavé, fondateur de d'Hopaal
• Flavien Thouroude, fondateur de Bomolet

_Chapitres_

10:33 Campagne crowdfunding difficile, refonte réussie, impact du Covid.

13:42 Une assion pour le trail qui crée engagement environnemental.

26:36 Création d'un concept innovant.

32:14 Une coconstruction basée sur l'innovation et l'amélioration des produits.

41:25 Sac technique, écoresponsable, accessible à tous.

48:50 une confection éthique.

56:23 Un objectif de durabilité des produits et de réduction des émissions CO2.

01:02:15 Une approche innovante pour concilier l'inconciliable.

01:10:14 L'impact des réseaux sociaux sur la mode.

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Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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Un grand merci à Expertise France, filiale de l’Agence Française de Développement, qui organise les Rendez vous de l'expertise, un espace de débat et d'échange pour co-construire le monde de demain.

Le 5 Mars avait lieu un rendez vous sur le thème "Sport et Développement quel est l'impact sur le terrain ?". Allez sur le site https://rdvexpertise.fr/fr/ si vous souhaitez aller plus loin et visionner les tables rondes.

Épisode

Dans cet épisode inspirant, Viknesh partage son incroyable parcours de vie 

Malgré son handicap visuel, Viknesh nous a raconté ses expériences et ses succès dans le domaine du sport, ainsi que son engagement pour la mixité sociale et le handicap.

Il nous a également parlé de son projet phare, l'Urban Ball, visant à promouvoir la tolérance, la résilience et le dépassement de soi à travers le handisport. 

Un épisode inspirant qui souligne l'importance de l'acceptation de la différence et de la réalisation de soi.

___ Personnes et entités citées : ____

• Nicolas Anelka
• David Trezeguet
• Pauleta
• Expertise France
• L'Urban ball

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Paul Riche

— CHAPITRES —

05:39 Difficulté à diagnostiquer la malvoyance.

11:35 Son enfance en tant que malvoyant.

16:42 Son besoin de s'adapter en raison du handicap.

23:01 On est maître de sa propre vie.

25:40 Sa volonté de promouvoir la banlieue, d’effacer les différences, de rendre tout possible.

45:39 Son rojet "Urban ball" dans les quartiers prioritaires.

56:12 Écoute-toi et décide pour toi.

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Dans le dernier épisode de "Extraterrien", nous avons eu le plaisir d'accueillir Sylvain Court, un athlète exceptionnel avec une carrière dans l'armée et un palmarès impressionnant dans le trail.

Au cours de l'épisode, Sylvain a partagé ses expériences en tant que militaire en opération, évoquant des moments éprouvants et dangereux en Asie qui ont profondément influencé sa vision de la vie. 

En tant que trailer, il insiste sur l'importance de trouver du plaisir dans son sport et aborde les défis de sa professionnalisation croissante.

Sylvain évoque également ses croyances et pratiques en nutrition et préparation pour les courses de longue distance.

Nous espérons que cet épisode vous a apporté un regard unique sur le monde du trail et de l'armée, enrichi de la perspective personnelle et profonde de Sylvain Court.

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Philippe Propage

_Chapitres_

00:00 Championnats de VTT, souvenir marquant, parcours difficile.

12:58 Boisson spécifique pour récupération et nutrition sportive.

21:15 Expérience diverse de courses en montagne.

23:55 Victoire aux championnats du monde de VTT.

32:11 Course à pied, plaisir, sacrifices, performance, calendrier.

45:20 Promouvoir produits écologiques, minimise empreinte carbone.

50:43 Changement de vie vers l'aventure militaire excitante.

01:10:16 Entraînement quotidien avec Philippe, ami et entraîneur.

01:13:58 Suivi détaillé de l'entraînement sur quatorze ans.

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Il y a beaucoup de similitudes entre le monde du sport et de l’entreprise. Les entrepreneurs ont les mêmes problématiques que les sportifs.

👀Quote importante :

"La formule de la réussite : répétez vos objectifs, visualisez-les et ressentez-les" 

Nous abordons dans cet épisode :

🥊 La routine sportive et la productivité entrepreneuriale

🚀 Les hacks et bonnes habitudes

🎯 Des méthodes concrètes de préparation mentale et de visualisation pour atteindre ses objectifs

🙋 Personnes et entités citées : 

• Docteur Joe Dispenza
• John Demartini

📚 Les ouvrages de Pierre David :

• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
• L’entrepreneur Gagnant: Mon parcours pour créer une entreprise à sept chiffres - Pierre David - 2022
• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023

🚀 Les formations de l’académie de la Haute Performance : 

1. Pour faire disparaître la peur de l’échec
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Chapitres :

00:00 Introduction

02:55 Les routines et habitudes pour performer

08:05 La puissance de la visualisation

12:15 Noter les 3 choses à faire dans sa journée

13:20 Gratitudes, fiertés, apprentissages et décisions

17:38 Prioriser, lâcher prise et faire des choix

19:08 Routines alimentaires

20:41 Organiser sa journée et améliorer sa productivité

26:20 Être athlète et avoir une routine

28:10 Routine pour un entrepreneur vs pour un sportif

32:44 Conclusion

𝗡𝗼𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 :

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Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27

Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27

Dans ce nouvelle épisode de notre capsule nutrition, nous explorons le lien entre l'alimentation et la fatigue.

Christophe Carrio, notre invité pour cet épisode nous partage son expertise sur ce sujet complexe.

🥦 Les aliments à éviter lors du déjeuner

🍽 Le choix de fragmentation alimentaire ou non

🧩 Les multiples facteurs auquel il faut etre attentifs

Voici les sujets que nous abordons dans cet épisode afin d’aller encore plus loin dans la compréhension de notre corps et pour rester en bonne santé.

Retrouvez Christophe Carrio :

Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS

Son Instagram :

https://www.instagram.com/ctschristophecarrio/

📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :

Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog

**Christophe Carrio - Physique au top https://www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/72-physique-au-top.html**

**Christophe Carrio - 1 corps sans douleur https://amzn.to/3V7n0OB**

Chapitres

00:00 Introduction

01:50 Fatigue post-alimentation

05:00 Aliment à éviter pour réduire la fatigue

07:00 la fragmentation de notre alimentation

13:00 Problème de digestion pendant la pratique sportive

16:00 Conclusion

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Cet épisode est réalisé en partenariat avec Brooks, la marque de trail running.

Nous sommes allés à leur rencontre durant leur week-end de kick off. Une semaine très chargée pour l'équipe. On s'infiltre pour tou vous raconter.

Participants :

• Noémie Vachon
• Esther Eustache
• Mathieu Delpeuch
• Nicolas Martin
• Mathieu Simon
• Benjamin Saccenti
• Ingrid TISSOT
• Joanna Servet

Montage Audio : Morgane Chambrin

Cheffe de projet : Maelyss Lopez

Écriture et réalisation : Barthélémy Fendt

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Il y a beaucoup de similitudes entre le monde du sport et de l’entreprise.

Les entrepreneurs ont les mêmes problématiques que les sportifs

⚖️ Priorisation et équilibre de vie

🏗 Construire son Identité

😨 Peur de l’échec

La subtilité en entreprise ➡️ Connaître sa raison d’être

Réussir à formuler une mission vraie, sincère, factuelle va permettre de construire une équipe forte et engagée autour de cette mission.

Venez découvrir comment Pierre travaille avec des entreprises pour booster la performance des équipes.

Son conseil le plus important :

➡️ Faite en sorte que tout le monde soit à la bonne place.

Si vous avez besoin de faire beaucoup de management, c’est un symptôme que ce n’est pas le cas, il faut réagir. 

Et si vous souhaitez aller plus loin, découvrez le programme "Entreprise pleine de sens"

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/dirigeants/?el=barth

🙋 Personnes et entités citées :

• Laura Tarantola
• Yoann Kowal
• Chloé Trespeuch
• Pierre Colsenet
• Sarah Belzer

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Les ouvrages de Pierre David :

• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023

Les formations de l’académie de la Haute Performance

• L’entreprise pleine de sens

__CHAPITRES__

00:00 Introduction

03:25 La dépolarisation en entreprise

09:20 La raison d’être d’une entreprise

12:05 L’exemple de AHP

13:20 Relation d’équipe

16:00 Système de priorité intrinsèque

18:30 Conclusion

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Un grand merci à Arnaud Laurent et  @OVNIcapital  qui ont permis cette interview.

Dans cet épisode avec François Trinh-duc, nous avons exploré sa transition remarquable d'une carrière sportive réussie vers l'entrepreneuriat.

François partage ses expériences, ses défis et ses succès dans les secteurs de la technologie et du conseil.

Nous avons également parler de l'importance de:

• La résilience
• Du plaisir au travail
• De l'entourage pour réussir en affaires.

Rejoignez-nous pour une discussion inspirante sur l'entrepreneuriat, la reconversion et la persévérance.

___ Personnes et entités citées : ____

Matthieu Stefani 

Georges Frêche

Taïg Khris

Olivier Remini

Jonny Wilkinson

Diego Domínguez

Fabien Galthié

— CHAPITRES —

00:00 Début

06:40 La valorisation du sport.

08:11 Le dilemme des parents entre encourager et exiger.

11:34 Enfant timide qui a dû s'adapter au monde médiatique.

15:42 Bienveillance, courage, curiosité : clés de son succès professionnel.

19:29 Évolution de l'image de sportif à entrepreneur.

21:36 Rencontre avec PDG, formation, lancement de son activité.

39:40 Le recrutement quand on est chef d'entreprise.

46:02 Remise en question après des critiques forçant une introspection.

52:01 Idées de projets dans la tech, s'entourer, plaisir, objectifs.

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Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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🌿 Les protéines végétales sont de plus en plus utilisé par les athlètes afin de réduire leurs consommations de viande tout en s’assurant d’avoir les bons apports nutritionnels.

Les protéines végétales est avant tout une alternatives à la protéine végétale.

Plusieurs raisons peuvent nous amener à vouloir réduire ou arrêter de consommer de la protéine animal

🌍 Valeurs écologique 

🐥 valeurs de protections animal

💊 Enjeux de santé

Pour autant, il est impératif d’avoir un apport en protéine suffisant pour être en bonne santé. C’est pourquoi il est indispensable de compenser si l’on fait ce choix là.

Au delà d’être une très bonne alternative en apport de protéine, nous pouvons également lui trouver des bienfaits

Réduire la quantité d’alimentation carnée & donc de graisses saturée

• réduction des maladies cardio-vasculaire
• réduction des risques de cholestérol

Augmentation de la consommation d’anti-oxydant

• Protection de l’organisme contre les radicaux libres

Réduction de consommation de produit laitier

• Meilleure digestion & confort digestif

Marie CHAVANES nous rappelle également que le plus important est de trouver le juste équilibre et qu’il se cache toujours dans une question de dosage & d’adaptation.

Dans cette épisode, elle nous partage ses connaissances pour aider tous ceux qui sont curieux ou souhaite trouver le régime alimentaire idéal.

Retrouvez Marie Chavanes :

Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/

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📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :

THE GAME CHANGERS - Louie Psihoyos 

COWSPIRACY - Kip Andersen et Keegan Kuhn 

WHAT THE HEALTH - Kip Andersen et Keegan Kuhn

Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog

__CHAPITRES__

00:00 Introduction

02:00 Tendance des Source de protéine végétale

06:08 Les avantages de la protéine végétale

08:30 La protéine végétales pour la santé

13:30 Régime alimentaire végétarien

14:30 S’assurer d’avoir le bon apport en protéine

17:50 Mythe de la protéine végétale

21:40 Conclusion

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