Simple Cafeine
Par Léa Jplf
Réseau : Léa Ginterdaele
Épisodes
231 épisodes · page 5 sur 8
Ce que vous pensez connaitre de moi (et j'y réponds..ouille)
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Me connaissez vous vraiment? Je réagis à ce que vous pensez connaître de moi hihi
Bienveillance,
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Lea
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Mes proches & ce qu’ils pensent de moi (on lance le café ensemble!)
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Le 2 décembre dernier, à l’occasion du lancement du café en édition limitée ; j’ai organisé un brunch à la maison avec mes copains et ma famille, à Bruxelles. J’ai laissé traîner un micro sur mon lit & j’ai demandé à Inès d’interviewer les invités en racontant quelques anecdotes sur eux & moi.
J’espère que ça va vous plaire ; merci à eux d’avoir participé,
ps : j’ai pleuré
Bienveillance,
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Lea
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une dose de caféine : mon plus gros projet 2023 (recommencer, peur de l'échec, pression et s'améliorer..)
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L’année dernière, je me suis lancée dans la création d’un café en édition limitée & cette année, j’ai décidé de le retenter et de m’améliorer. Lancer un projet, c’est pas toujours tout rose et j’avais envie de vous parler de ce lancement, et surtout du processus qui m’a amené à relancer un café en édition limitée.
supportez vos local roasters x
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Session conseils de grande sœur #1 : Partir à l’étranger feat. une abonnée
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Aujourd’hui, je suis avec Léa, une auditrice de Simple Cafeine qui m’a contactée car elle part dans quelques mois, faire un Erasmus à l’étranger.
À quelques mois du départ, Léa se pose beaucoup de questions auxquelles il est difficile d’avoir des réponses. Ayant, moi même habité à l’étranger quelques années dans le cadre de mes études - on s’est dit que ce serait une chouette idée de faire des questions - réponses de petite Léa à grande Léa.
Bienvenue dans ce nouvel épisode !
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Léa
Pour écouter d’autres épisode de Léa, sur son podcast Petit Soleil.
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j'interprète VOS rêves (on y croit ou pas ?)
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Est-ce que vous faites des rêves récurrents ? Incompréhensifs ?
On dit que nos rêves sont notre inconscient qui veut communiquer avec notre conscient & que certains symboles récurrents peuvent être interprétés..
Alors, pour ce nouveau jour du calendrier de l'avent de podcast, je me suis dit que ce serait amusant d'interpréter certain de VOS rêves.
Au final, nos rêves sont le reflet de nous-mêmes, alors, vous en pensez quoi ?
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Léa
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Vivre avec de l'anxiété feat. Thea
Aujourd'hui je reçois Théa, créatrice de contenus et amie avec qui j'adore parler. Je me suis dit ; Pourquoi pas vous ouvrir nos discussions & surtout celle-ci qui est particulièrement importante : l'anxiété.
Le trouble anxieux est différent d'un stress que l'on peut ressentir ponctuellement à certain moment de vie. Il est important pour moi de mettre en lumière ce trouble qui est invisible et qui peut, parfois mal être perçu alors que c'est un vrai fléau pour le.la concernée. En parler, c'est le rendre visible.
Le trouble anxieux doit être diagnostiqué par un professionnel de la santé qui pourra vous aider à le comprendre et à l'appréhender.
"Les troubles anxieux se manifestent par des symptômes multiples et très variés tant psychologiques que physiques. Le diagnostic d'anxiété généralisée, de phobie, de trouble panique, de TOC ou d'état de stress post traumatique est fait par le médecin qui évalue le retentissement de l'anxiété sur la vie quotidienne de la personne." - Ameli.fr
Pour mieux comprendre ce qu'est le trouble anxieux & faire le test qui peut vous rediriger vers un professionnel, rendez-vous ici.
Quelques ressources d'urgence concernant la santé mentale au besoin :
France :
Prévention du suicide : le 3114 (pour vous ou un proche)
Numero d'écoute pour toi ou un proche (UNAFAM) : 01.42.63.03.03
Belgique :
Prévention suicide : 0800 32 123 (24h/24, gratuit, dans l’anonymat)
Besoin de parler ? 107
Suisse :
Écoute et conseils pour les jeunes : 147
La main tendue : Écoute et conseils pour adultes : 143
Canada (Quebec) :
Prévention suicide : 1 866 277 3553 (pour vous ou un proche)
Ligne d’écoute Tel Jeunes (5 à 20 ans) : 1 800 263-2266
Ligne d'écoute adultes : Ligne d’écoute : 1 800 361-5085
Retrouvez Théa sur Youtube, Instagram.
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Léa
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Mes questions pour Samuel (English episode)
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Avec « Samuel » aka ma relation à distance, on vous a concocté un petit épisode mimi. On répond chacun à des questions qu’on se pose l’un à l’autre.
Je vous souhaite d’avoir des jolies relations, saines et simples comme celle que l’on construit.
Bienveillance,
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Vos opinions sur les relations à distance (club des relations à distance vibes)
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On peut carrément se partir un club de relations à distance : ça vous dit ?
Aujourd'hui je lis et je réagis à ce que vous pensez des relations à distance et surtout vos vérités au quotidien! *crunchy??*
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Léa
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Mes vérités sur les relations à distance (par la CEO des relations à distance)
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S'il y a bien une chose que je connais de très près : ce sont les relations à distance. Je suis une adapte, j'ai pratiquement QUE vécu des relations amoureuses à distance.
Alors, il y a quelques jours ; alors que je pleurais à chaude larme car mon copain (re)quittait Paris et l'Europe pour quelques mois : je me suis dit que j'allais vous dire quelques vérités sur les relations à distance.
Dites moi les vôtres sur le compte instagram de @simplecafeine
Pour acheter le café & le merch : https://simplecafeine.fr
Bienveillance,
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Léa
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Premier Date feat. L'appart Clic-Clac (Mimo)
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ENFIN! Premier date est de retour et j'ai trouvé la personne parfaite pour ça.
Amélia, @filmbymimo sur instagram et host de l'appart clic-clac. J'adore sa créativité et ce qu'elle dégage.
On a été manger un soir ensemble, ça a matché alors j'ai eu envie de l'inviter à faire un épisode de podcast : notre premier date.
Plus l'épisode avance, plus les questions sont deep et profondes et plus on apprend à se connaitre.
Retrouvez Amélia ici : https://linktr.ee/filmbymimo
J'espère que cet épisode vous plaira autant qu'à moi.
Dites moi ce que vous en avez pensé sur le compte instagram de Simple Cafeine,
Prenez soin de vous,
Bienveillance,
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Léa
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Le « je t’aime » tant attendu - Chapitre 5 (final)
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J'ai rencontré Samuel sur une application de rencontre à l'autre bout du monde,
Rien n'était fait pour que l'on se rencontre ; Il est américain & moi, mi Belge, mi Française.
Vous avez suivi notre rencontre, nos premiers dates, vous l'avez entendu sur le podcast & vous avez même eu sa propre version lors d’un épisode.
Il était temps que je vous update, que je vous raconte comment on s'est finalement mi ensemble & comment on s'est dit.. LES BIGS WORDS
J'espère que cet épisode va vous plaire,
Faites moi vos retours sur le compte instagram de Simple Cafeine,
J'ai hâte de vous lire,
Prenez soin de vous,
Bienveillance,
S&S,
Léa
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Rien n'arrive du jour au lendemain
Rendez-vous dès le 2 décembre à 10:30 sur www.SimpleCafeine.fr pour découvrir le café en édition limité et le merch !
Pour débuter ce calendrier de l'avent, j'ai décidé de vous parler de quelque chose qui aujourd'hui, à la veille de ma sortie de projets, prend tout son sens.
Tout ce que je vous partage aujourd'hui, la façon dont je le fais, les marques avec lesquelles je m'associe, mes projets : rien n'est arrivé du jour au lendemain. Et pourtant, lorsqu'on voit les projets des autres sortir (et moi la première), on a le reflex de ne voir que le résultat.
Pour ma part : je vois une Léa en 2013 qui aurait aimé faire des jolies vidéos YouTube mais qui ne savait pas comment faire, une Léa en 2015 qui rêvait d’habiter à Paris, une Léa en 2020 qui rêvait d’avoir son café et surtout de partager tout ca avec des personnes qui lui font confiance.
On est en 2023 et c’est après toutes années que je suis finalement fière de moi et de la manière dont je fais les choses.
Dans cet épisode, je parle du fait que rien n'arrive du jour au lendemain en abordant également l'envie et le besoin d'être parfaite lié avec la peur de se lancer et finalement le fait de créer ses opportunités à travers les années.
Bienveillance,
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Léa
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100ème épisode (3 GROSSES ANNONCES!!)
Purée quel soulagement de vous annoncer tout ça !!!
- DEMAIN 1er DECEMBRE LES BILLETS SERONT EN VENTE (Fnac, Ticket Master…..) !!
&
- Rendez-vous samedi 2 décembre à 10h30 sur le site de SimpleCafeine.Fr pour le lancement !
Bienveillance,
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Tuto : ma journée parfaite
Est-ce que si je vivais chaque jour dans ma journée parfaite, je serai heureuse ? Je vous retourne la question.
Vous êtes vous déjà demandé quelle serait votre journée parfaite ? Moi oui, et on en parle dans cet épisode de Simple Cafeine.
A TRÈS BIENTOT !!
D'ici la, on se retrouve sur le compte instagram de Simple Cafeine,
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La vie d'une backpackeuse (ma bff est rentrée!!)
ELLE EST LA !!! Ines est rentrée de ses 6 mois de voyage en Amérique du Sud.
Avant qu'elle parte, on avait fait un épisode de podcast dans lequel, elle faisait le point sur sa vie actuelle, son parcours, son sac à dos, ses attentes, ses craintes (et les miennes pour elle lol). Elle est rentrée mi septembre et il était ENFIN temps qu'elle se ramène sur le podcast pour parler de ce voyage et pour qu'elle nous fasse son feedback.
Bienveillance,
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Léa
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L’Olympia avec Anna, les backstages
ANNA M’A DEMANDÉE DE PARTICIPER AU LIVE DE CONTRE SOIREE À L’OLYMPIA devant 2000 personne ??!!!!!!!
C’était totalement hors de ma zone de confort et pourtant c’était un de mes plus jolis souvenirs et probablement dans mon top 3 des moments où je me suis sentie la plus fière,
rejoins nous sur l’Instagram du podcast ou sur le mien et dis moi ce que tu en as pensé,
Bienveillance,
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La hype du podcast
Le podcast est à la mode. Depuis maintenant presque deux ans, le podcast est en plein explosion. Le podcast est même devenu une nouvelle facon de partager pour les créateurs de contenus.
Après avoir lu vos DM sur @SimpleCafeine et vos interrogations, je me suis dit que ca valait la peine qu'on décrypte la hype du podcast, et pourquoi elle arrive maintenant!
Je vous partage mon avis, on parle un peu business et je réponds à vos questions !
J'espère que ça va vous plaire !
Bienveillance,
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le guide ultime des amitiés (S&S)
Aujourd'hui j'avais envie d'aborder un sujet qui moi-même me travaille et demande beaucoup de réflexions : les amitiés.
Je pense que les amitiés sont indispensables à notre équilibre. Parfois elles sont évidentes, d'autres fois complexes et puis souvent on se demande : finalement, qui sont nos amis et quels sont les signes d'une vraie amitié ? Alors, on en parle et on apprend plein de choses ?
On se retrouve sur Simple Cafeine ? J'ai hate de te lire!
Bienveillance,
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Léa
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les choses de la vie que j'aurais aimé savoir plus tôt
Il y a certaines choses que j'aurai aimé savoir plus tôt et pourtant, les apprendre sur le tas et par essai-erreur fait simplement parti de la vie.
Aujourd'hui, j'avais envie de vous les partager, en espérant qu'elles puissent vous aider et vous accompagner au quotidien,
Bienveillance,
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Léa
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Rugby, valeurs, santé mentale feat. Mathieu Bastareaud
Pour cet épisode, j’ai eu la chance de rencontrer Mathieu Bastareaud, une légende du rugby.
Je pense que c’est une nouvelle pour personne : je ne suis pas une grande sportive, et c’est pourquoi aujourd’hui, pendant cette heure passée avec Mathieu, j’ai pu découvrir le Rugby et ses valeurs sous un nouveau jour. Passion, solidarité, soutien, intégrité et sens du collectif sont sans aucun doute les valeurs qui m’ont le plus marquées lors de notre discussion.
Vous connaissez peut-être Mathieu de par sa carrière de Rugbyman mais peut être ne connaissez vous pas encore le Mathieu qui a, il y a quelques années brisé certains tabous autour de la santé mentale.
Derrière son parcours impressionnant se cache certaines blessures physiques ET émotionnelles,
Ses victoires en passant par ses rendez-vous chez sa psy, sa peur de l’échec et certains backstages des vestiaires du Rugby, mathieu nous raconte avec authenticité, transparence, bienveillance sa carrière de rugbyman.
J’espère qu’à travers cet épisode, vous allez apprendre de jolies choses sur le rugby, comme les valeurs fortes de ce sport : solidarité, intégrité, passion, esprit d’équipe (…) mais également, à travers le témoignage de Mathieu ; la place du mental face à une blessure dans le sport.
Retrouvez Mathieu sur son compte Instagram
Cet épisode est en collaboration rémunérée avec la Ligue Nationale de Rugby, merci à eux & au @Top14Rugby pour cette opportunité et leur confiance.
Retrouve @Top14Rugby sur Instagram
Bienveillance,
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Léa
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se contredire c’est ok
Les contradictions m’ont longtemps contrariées, encore plus quand elles viennent de moi.
Mais avec le temps j’ai appris à les appréhender, et à comprendre pourquoi elles faisaient parties de mon quotidien.
Tu te contredis toi parfois ? On en parle sur Simple Cafeine ?
S&S,
Bienveillance,
Lea
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Pillow Talk #1 : Être une bonne personne, se remettre avec son ex, devenir adulte..
A l’occasion de la rentrée (l’été est passé encore une fois trop vite et je suis déjà nostalgique), j’ai décidé qu’il nous fallait un mood entre copines genre soirée pyjama.
Vous m’avez envoyé vos problématiques du moment sur le compte instagram de Simple Cafeine & je suis là, aujourd’hui, pour y répondre.
Au planning : être une bonne personne, se remettre avec son ex, devenir adulte.. bref, des sujets que j’aborde régulièrement avec mes copines et avec vous en privé sur instagram! Let’s share!
N’hésitez pas à réagir sur le compte instagram ou en commentaires Apple Podcast par exemple.
merci pour votre amour infini,
bienveillance,
S&S
Lea
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La version de Samuel (chapitre 5) - english
Je vous ai raconté le début de mon histoire d’amour, notre rencontre sur une application de rencontre et puis ces multiples coïncidences mais.. quelle est la version de Samuel ?
On se replonge dans mon histoire d'amour, notre rencontre, le chapitre 1 mais version Samuel.
Je la découvre avec vous,
Bienveillance,
S&S,
Léa
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Voyager seule, plusieurs mois, à l’autre bout du monde feat. @JusteZoe
Zoé est partie voyager 3 mois seule, à l’autre bout du monde à l'âge de 22 ans. Personnellement, à 18 ans, je suis partie étudier et vivre au Canada pendant 4 ans.
On vous raconte nos voyage, nos up & down, & la réalité derrière tout ça.
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PREMIER DATE #5 x Cami's Hotline
Dans cet épisode, Cam & moi on vous invite à assister à notre première rencontre aka, notre premier date.
Comme dans chacun de mes épisodes « Premier Date », on répond aux questions d’un jeu de cartes pour apprendre à se connaître en tout intimité.
On a aussi parler de dating amoureux sur le podcast de Cam, que vous pouvez retrouver ici,
Bienveillance,
S&S,
Lea
Retrouve moi sur instagram & YouTube 🌼
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À petit.e Adèle Castillon
Parfois dans la vie tout va très vite et même trop vite. On accomplit plein de choses, on en est fier et puis parfois on a aussi des déceptions.
Perso, j’ai du mal à relativiser dans ces moments là mais la choses qui me fait prendre du recul c’est m’imaginer petite Léa de 6-7 ans, en admiration devant les grandes personnes. Je me dis qu’elle serait certainement en admiration devant la Léa de 2023 : simplement de l’humain, de la personne que je deviens à 23 ans.
C’est la qu’est né, le concept «À petit… » ; inviter des personnes inspirantes à leur faire se parler à eux-même petit.e
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Bruxelles - New York (chapitre 4)
À la fin du dernier épisode, il pensait peut-être que ça allait être la dernière fois qu'on se verrait, mais croyez moi que non, quelques jours plus tard, je fêtais mon anniversaire à Bruxelles avec mes amis, mon date (aka Samuel) et il m'invitait à venir avec lui, dans sa ville, New-York.
J'espère que cet épisode va vous plaire,
J'ai hâte de vous lire,
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la fugue (chapitre 3)
Dans le chapitre 1 et 2, je vous racontais la rencontre avec mon amoureux, notre premier match à nos retrouvailles en passant par la première fois qu'on s'est vu, dans cette épisode que j'hésite à appeler "les coïncidences", je vous raconte comment on s'est retrouvé, encore une fois au même endroit au même moment mais aussi comment ma maman a cru que je m'étais faite kidnappée finalement (oups),
J'ai hate de lire vos retours, on se retrouve sur @SimpleCafeine !
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S&S, sain et simple,
Léa
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les retrouvailles (chapitre 2)
Dans le chapitre 1, je vous racontais la rencontre avec mon amoureux, de notre premier match à la première fois qu'on s'est vue, cette fois-ci, je vous raconte comment je me suis sentie lorsqu'on s'est revu, à Paris, dans la ville de l'amour.
Bienveillance,
S&S, sain et simple,
Léa
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La saison d'été de Simple Cafeine revient !
Trop contente de revenir pour la deuxième édition de Simple Cafeine Sous Le Soleil, la saison d'été de Simple Cafeine !
Ça commence lundi 10 et je vous explique tout dans cet épisode !
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