Simple Cafeine

En date avec Marine LB - Lea & friends EP.5 [video]

Bienvenue dans le cinquième épisode de Léa & Friends !!

Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, un mercredi par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.

On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaître et passer un bon moment.

Aujourd'hui, je reçois Marine Lb, créatrice de contenus, amie et humain super genial !!

ce qu'on ne veut plus en 2025 (feat. vous)

Il y a certaine choses qu’on ne veut PLUS voir ou avoir ou ressentir en 2025, alors on a brainstormé ensemble pour se faire une petite liste & je vous y réponds !

ps : laissez en commentaire du podcast ce que vous ne voulez PLUS voir en 2025 !

ma dernière embrouille de couple

Ma dernière embrouille de couple ou plutôt comment est-ce qu'avec Samuel, on résout nos conflit.

En règlement de compte avec Anna - Lea & friends EP.4 [video]

Bienvenue dans le quatrième épisode de Léa & Friends !!!

Léa & Friends, c'est ton rendez vous, un mercredi par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire à échanger. On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaitre et passer un bon moment.

Aujourd'hui, je reçois Anna, amie, créatrice de contenu et host du podcast Contre Soirée avec qui je règle mes comptes et j’échange comme lors d’une soirée pyjama finalement.

Cet épisode est en collaboration commerciale avec Bumble, l’application de rencontre créée par une femme, pour les femmes.

À travers différentes fonctionnalités abordées dans l’épisode, le but est de redonner le pouvoir aux femmes. On joue d’ailleurs avec Anna aux « opening moves » qui sont des questions que tu peux ajouter sur ton profil, que tes matchs peuvent voir et auxquelles ils peuvent répondre pour démarrer la conversation.

fixer ses limites (ce que j'ai appris en 2024)

"Fixer ses limites" ; ça veut dire quoi ? Pourquoi ? Comment ? Ce sont les questions que je me suis posées en 2024 quand j'en ai eu marre de cautionner certain comportement ou de subir des situations qui me mettaient inconfortable ou encore me faisait sentir comme pas respectée à ma juste valeur.

Alors aujourd'hui, on en parle ensemble.

avoir le contrôle… sur ce qui compte vraiment

Pour ce mois de décembre, j’ai envie de vous parler de certains sujets qui m’ont permis de grandir tout au long de l’année 2024.

Pour ce deuxième épisode de cette série, je voulais partager une prise de conscience importante : cette année, j’ai réalisé qu’il y a des choses sur lesquelles j'ai le contrôle et puis certaine sur lesquelles je n’ai aucun contrôle. Ce que j'ai surtout compris, c'est qu’il était essentiel de ne plus gaspiller mon énergie à vouloir changer celles sur lesquelles je n'ai aucun controle. On s'en parle

Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast !

PS : Prenez un moment pour réfléchir à ces choses qui sont en votre controle et ceux qui ne le sont pas.

Ce que j'ai appris de l'amitié en 2024

Pour ce mois de décembre, j’ai envie de revenir avec vous sur certains sujets qui m’ont donné l’impression de grandir tout au long de l’année 2024.

Pour commencer, parlons de l'amitié.

quel est ton date idéal ? feat. mon amoureux

Je vous retrouve avec Samuel, mon amoureux autour de questions assez personnelles. J'ai hate que vous entendiez nos raisonnements et surtout que vous échangiez avec nous.

Merci à Bumble d'avoir sponsorisé cet épisode de podcast.

Ma routine bonheur

C’était le matin, il était 8h00 mon cafe était prêt, j’étais dans mon canapé, dans mon appartement à Paris, en train de feuilleter un livre qui m’intéresse et qui me fait me sentir bien, j’étais apaisée, calme, sereine. Ne seraient-ce pas ces petites choses la qui nous rendent heureu.x.se ?

Et toi, c'est quoi ta routine bonheur ? Laisse le en commentaires.

En date avec Maya - Lea & friends EP.3 [video]

Bienvenue dans le troisième épisode de Léa & Friends !!

Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, un mercredi par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.

On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaître et passer un bon moment.

Aujourd'hui, je reçois Maya, créatrice de contenu et vous le verrez, notre rencontre date pas d'hier !

Qui est la première personne à avoir cru en toi ?

Quelques questions entre nous pour s’envoyer un petit peu d’amour et de “self love” parce qu’on le mérite. Et toi ? C’est quoi tes réponses ?

c’est drôle parce qu’à la première question, la réponse aurait simplement du être “moi”, mais je pense que je me fais pas encore totalement confiance, que je vis encore trop dans l’approbation d’autres personnes, mais ça va venir.

Unpopular Opinions.. (le café ? Taylor Swift ? je vous juge!!)

Taylor Swift ? Le café ? Non mais... vous voulez me faire du mal ?

bonne semaine <3

bisous !!

la confiance en soi

la confiance en soi, who ?

(j’ai moi même besoin de réécouter cet épisode je pense….)

En date avec Poqssi - Lea & friends EP.2 [video]

Bienvenue dans le deuxième épisode de Léa & Friends !!

Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, un mercredi par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.

On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaître et passer un bon moment. 

Après une dispute (les langages de la réconciliation)

Apprendre à présenter ses excuses et à décoder celles des autres, probablement un outil trop negligé dans les relations amoureuses ; je vous partage ma découverte.

PS : ces infos sont tirées du livres de Gary Chapman et Jennifer Thomas (psychologue et conseillers conjugaux) : Les langages de la réconciliation

Trop hâte de lire vos retours,

la théorie des vagues

Aujourd'hui, je vais vous parler de la discussion que j'ai eu avec Samuel, aka mon copain ; "Emotions are like a wave".

Depuis, j'ai l'impression de mieux me comprendre, et de mieux comprendre les reactions des autres alors il FALLAIT que je vous partage tout ca.

reminder : crois en TES rêves

happy international podcast day !!! C'est LE jour où j'ai envie de vous rappeler de CROIRE en vos reves.

Trop hâte de lire vos retours,

Tu préfères tes potes ou ton mec ? (THIS OR THAT)

Parfois, ça fait du bien de mettre son cerveau sur pause et de partager ensemble un contenu un peu plus soft,

Alors, vous aviez juste ?

En date avec Chloë Gervais - Lea & friends EP.1 [video]

Bienvenue dans le premier épisode de Léa & friends !!

Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, un mercredi par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.

On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaître et passer un bon moment. 

mon reset de rentrée devant vous (ouch)

À l’occasion de la rentrée, c’est le bon moment pour se faire un petit reset personnel.

Faire le bilan de ces 9 derniers mois et de l’été. Voir ce qui a bien été ou moins bien été, où on en est dans nos objectifs. C’est aussi le moment parfait pour réinventer sa routine. ☆

Partir de chez soi, à l'étranger pour la première fois ! feat. mon cousin

Qu'est-ce que ça fait de partir de chez soi pour la première fois ? Louis, aka mon cousin est parti en Erasmus.

Je trouve son expérience vraiment interessante pour diverses raisons alors j'avais envie qu'il vous partage son expérience.

J'espère que ce partage sera enrichissant pour vous,

5 conseils pour retrouver la motivation

Il y a des jours où on est pas trop motivé, pas trop inspiré, où ca va pas trop - c'est normal, moi aussi je vis ca. Alors voila 5 conseils qui m'aident à retrouver la motivation et à me sentir mieux.

J'espère que ça vous aidera,

mon agent vous dit toute la vérité sur moi

Qui de mieux que mon agent.. Marguerite pour vous parler de moi et vous dévoiler tous mes secrets ? C'est le thème de cet épisode de podcast.

Trop hâte de lire vos retours olala,

Notre premier vantrip feat. Samuel (franglish)

On se remet tout juste de notrer premier voyage.. un vantrip en Islande. Le rêve.

& on vous en parle.

[REDIFF] - mes green flags en amour

On a souvent l'habitude de parler des red flags (qui sont vraiment importants) à détecter lors d'un dating ou dans une relation bien installée.

Aujourd'hui j'avais envie de vous partager mes green flags du moment pour une relation dans laquelle je me sens bien et qui sont d'après moi signe qu'une relation est saine.

qui sont mes idoles ?

Parmi les bienfaits d'avoir des idoles, inspirations, modèle, celui ci est peut-être mon préféré : "Le processus d’identification à une idole aide les jeunes à faire le tri dans leurs valeurs, ce qui leur permet de mieux se connaître"

& toi, tu as un.e idole ? Tu en penses quoi ?

L’AMOUR [Conseils & Confidences #1]

Un épisode de podcast dédié sur l'amour & dans lequel je réponds à toutes vos questions !

J'ai adoré tourner cet épisode de Conseils & Confidences ; vous aimez ? On choisit quelle thématique la prochaine fois ?

Escapades Grecques : histoires de vacances entre bff

& toi, comment se passe ton été ?

Anxiété, amour, TCA, jalousie - de son journal intime à la scène feat. Anais Mva