Numéro Une

Rediff - Djihene Abdelillah : prendre le pouvoir de sa vie grâce aux sports de combat

Aujourd'hui, je reçois sur le podcast Djihene Abdelillah sacrée championne du monde, de France et d'Europe de Grappling en 2014 et 2015 et championne de France de MMA en 2014. En parallèle à sa carrière de sportive de haut niveau, Djihene enseigne les sports de combat à la Sorbonne et est la créatrice de la “Djihene Academy”, une structure unique de coaching à travers laquelle elle s’engage pour le développement de l’empowerment féminin. 

Avec Djihene, nous avons parlé de la place des femmes dans les sports de combat et de la sortie de zone de confort que ces sports peuvent avoir sur les femmes au quotidien. 

Retrouvez Djihene :

#48 Annonce : je vous parle de mon studio !

Dans cette capsule, je vous parle de mon studio monté avec amour et passion : le studio by lau.

#47 Gérémy Crédeville : savourer la réussite après des années dans l’ombre

Je suis ravie de débuter la semaine avec Gérémy Crédeville, humoriste, comédien et chroniqueur. 

Après un premier métier dans le sport, Gérémy devient humoriste un peu par hasard suite à un discours de mariage qui fait sensation… A partir de ce moment-là, Gérémy enchaine festivals, scènes ouvertes, petites et plus grandes salles. Aujourd’hui, on a pu et on peut notamment le voir sur France Inter, chez Arthur, Ruquier encore dernièrement dans l’émission Danse avec les Stars. 

Mais c’est très loin des plateaux télé et des paillettes que j’ai reçu Gérémy sur mon podcast pour un témoignage tout en simplicité. Il nous raconte sa longue route pour passer de l’ombre à la lumière, ses méthodes de travail, la relation avec son public et ses confrères. On parle également de la liberté d’expression dans l’humour, du rôle de sa famille dans sa carrière…

Un épisode que j’ai adoré et que je suis super heureuse de vous dévoiler !

Si vous aimez le podcast, vous connaissez-vous la chanson : 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast m’aiderait énormément.

Belle écoute… 

#47 AVANT-PREMIÈRE - Gérémy Crédeville dans L'aléa !

Voici en exclusivité un extrait du nouvel épisode de L’aléa avec Gérémy Crédeville qui sortira lundi !

Rediff - Jérôme Pitorin, Échappées Belles : se mettre en difficulté pour évoluer ⚡

Si je vous dis Échappées Belles, vous me dites paysages extraordinaires bien sûr mais aussi présentateurs iconiques… Sophie Jovillard, Ismaël Khelifa et Jérôme Pitorin à qui j’ai eu le plaisir de tendre mon micro pour cette interview ô combien enrichissante.

Ensemble, nous évoquons sa carrière de journaliste, réalisateur, photographe et animateur de programmes, son déclic pour embrasser ce monde, ses nombreuses expériences, ses secrets de réussite, les coulisses de l’univers audiovisuel et de l’émission Échappées Belles, ses rituels de déconnexion… On évoque aussi les problématiques de gestion de l’image et de confiance en soi dans les métiers exposés ou encore l’équilibre vie perso vie pro. Nul doute que vous devinerez ma passion pour le journalisme à travers cette interview et que vous tomberez amoureux de cette personnalité généreuse, humble et engagée. 

Je vous souhaite une très belle écoute !

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Rediff - Marielle Barbe, Profession Slasheur : trouver sa raison d'être pour être heureux au travail

Besoin de changer de travail, stress, burn-out… le rêve de tous est d’être heureux au travail. Mais comment y parvenir ? Pourquoi sortir de sa zone de confort et cumuler plusieurs emplois ? Quels sont les leviers sur lesquels agir pour qu’une entreprise réussisse à garder ses salariés épanouis ? Et si le slashing et le fait trouver sa « raison d’être » était la solution pour être satisfait ? Comment trouver sa voie professionnelle ? C’est toutes ces questions auxquelles nous avons répondu avec Marielle Barbe, auteure de “Profession Slasheur”.

Qu’est-ce qu’un slasheur ?

Selon la définition du dictionnaire, un slasheur est : « un individu multi-entrepreneur, qui possède plusieurs identités sur le plan professionnel, qui occupe plusieurs métiers simultanément. »

Marielle Barbe, profession slasheuse

J’ai l’immense plaisir de recevoir Marielle Barbe sur le podcast. Auteure du livre « Profession slasheur », Marielle est aujourd’hui tour à tour ou conjointement coach / formatrice / consultante / auteure…Sa mission est d’aider les particuliers à valoriser leurs multiples talents professionnels et les entreprises à faire émerger les potentiels humains.

Ensemble, nous sommes revenues sur son enfance qui était déjà marquée par la « recherche de sens », sur son parcours qui lui a permis de se poser de véritables questions quant à son orientation professionnelle, de ses multitudes activités et de ses longues années pour prouver sa légitimité.

Une mission en faveur des particuliers et des entreprises

Nous avons également discuté des problématiques de ses clients, de leurs besoins de changer et d’évoluer.

Pourquoi de plus en plus de jeunes de 25 ans ne se sentent pas alignés avec leurs valeurs et leurs projets ? Cela viendrait du décalage entre le développement personnel et professionnel : nous avons tous accès à des multitudes de formations tandis que les entreprises ont encore du mal à être agile et s’adapter à nos multiples casquettes professionnelles.

Des exercices pour trouver sa raison d’être

Enfin, Marielle nous livre ses bons conseils et un exercice à faire seul(e) ou avec une personne de son entourage proche afin de découvrir nos multiples talents, nos rêves et notre fil conducteur. Cet exercice prend la forme de questions que l’on peut retrouver dans son livre.

Je vous propose de faire cet exercice et vous souhaite une très bonne écoute.

Tous les liens pour retrouver Marielle :

#46 Marina Bourgeois : comment faire les bons choix professionnels

Cette semaine, j’ai le plaisir de poser quelques questions à Marina Bourgeois, fondatrice et dirigeante du cabinet Oser Rêver Sa Carrière spécialisé dans la reconversion professionnelle et l'épuisement au travail. Comment gérer vie de famille épanouie et obligations financières lorsque l’on entreprend, comment savoir si l’entreprenariat est fait pour nous ou encore quelles sont les différentes étapes pour changer de job sont autant de questions auxquelles elle répond franchement, avec empathie et bienveillance.

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Rediff - Priscillia, The Sorority : la sororité comme arme contre le harcèlement et les violences

Harcèlement, violences, viols… les femmes et minorités de genre sont trop souvent victimes et la sororité est plus importante que jamais.

#45 Ludivine, coach fitness Pre&Postnatal : faire de son corps un allié

Cette semaine, j’ai le plaisir de tendre mon micro à Ludivine alias Ludy Go Girlzz sur les réseaux.

Si vous êtes enceinte, maman ou future maman souhaitant garder la forme, vous ne serez sûrement pas passées à côté. Si c’est le cas, voici une petite présentation :

Ludivine est la créatrice de WoMum, Le 1er Studio Fitness en ligne pour les Mamans 100% adapté à chaque étape de la vie de femme. En plus d’être chef d’entreprise, Ludivine est la maman de deux petites filles, épouse et ancienne expatriée à Hong Kong (endroit où je l’ai découverte).

Dans cet épisode, nous parlons reconversion, maternité, couple, expatriation. Ludivine nous parle également de la façon dont elle a réussi à émerger et se faire une jolie place dans son secteur d’activité. Enfin, elle nous livre ses meilleurs conseils pour faire du sport et bien manger quelle que soit sa situation (prénatal, enceinte ou postnatal.)

Un épisode motivant, ressourçant qui donne envie de… troquer netflix contre quelques foulées ! 

Belle écoute !

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#45 AVANT-PREMIÈRE - Ludivine, coach fitness Pre&Postnatal : faire de son corps un allié

Cette semaine, j’ai le plaisir de tendre mon micro à Ludivine alias Ludy Go Girlzz sur les réseaux.

Si vous êtes enceinte, maman ou future maman souhaitant garder la forme, vous ne serez sûrement pas passées à côté. Si c’est le cas, voici une petite présentation :

Ludivine est la créatrice de WoMum, Le 1er Studio Fitness en ligne pour les Mamans 100% adapté à chaque étape de la vie de femme. En plus d’être chef d’entreprise, Ludivine est la maman de deux petites filles, épouse et ancienne expatriée à Hong Kong (endroit où je l’ai découverte).

Dans cet épisode, nous parlons reconversion, maternité, couple, expatriation. Ludivine nous parle également de la façon dont elle a réussi à émerger et se faire une jolie place dans son secteur d’activité. Enfin, elle nous livre ses meilleurs conseils pour faire du sport et bien manger quelle que soit sa situation (prénatal, enceinte ou postnatal.)

Un épisode motivant, ressourçant qui donne envie de… troquer netflix contre quelques foulées ! 

Rendez-vous dans quelques instants pour découvrir l'épisode en entier !

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#44 Aude Aubron, Frangin Frangine : ne pas attendre la perfection pour se lancer

Pour ce nouvel épisode, je reçois sur le podcast Aude Aubron co-fondatrice de la marque de vêtements intemporels pour enfants Frangin Frangine. 

Parole d’une fidèle cliente, si vous ne connaissez pas cette marque, vous allez l’a-do-rer ! Les matières sont naturelles et durables, les looks ont une petite touche retro, les modèles sont aussi bien pour les filles que les garçons.

Après 8 ans dans l’univers du textile chez Etam, Aude cherche à se reconvertir. Son amie Mylène lui propose de reprendre avec elle Frangin Frangine qui ne se portait pas très bien. L’aventure était lancée. Depuis elles gèrent d’une main de maitre cette petite entreprise tout en faisant de la place à leur grande famille ! 

Comment se passe la reprise d’une marque ? Comment s'organise-t-elle au quotidien ? Quels ont été leurs plus grands défis ? Ou puisent-elle leur inspiration ? Comment trouver son équilibre vie pro-vie perso ? 

Des questions auxquelles Aude répond sincèrement…

#44 AVANT-PREMIÈRE - Aude Aubron, Frangin Frangine : ne pas attendre la perfection pour se lancer

Pour ce nouvel épisode, je reçois sur le podcast Aude Aubron co-fondatrice de la marque de vêtements intemporels pour enfants Frangin Frangine. 

Parole d’une fidèle cliente, si vous ne connaissez pas cette marque, vous allez l’a-do-rer ! Les matières sont naturelles et durables, les looks ont une petite touche retro, les modèles sont aussi bien pour les filles que les garçons.

Après 8 ans dans l’univers du textile chez Etam, Aude cherche à se reconvertir. Son amie Mylène lui propose de reprendre avec elle Frangin Frangine qui ne se portait pas très bien. L’aventure était lancée. Depuis elles gèrent d’une main de maitre cette petite entreprise tout en faisant de la place à leur petite, grande famille ! 

Comment se passe la reprise d’une marque ? Comment s'organise-t-elle au quotidien ? Quels ont été leurs plus grands défis ? Ou puisent-elle leur inspiration ? Comment trouver son équilibre vie pro-vie perso ? 

Voici le teasing de l'épisode... 

#43 Marie Courroy, Mode Trotter : se préparer aux difficultés pour ne pas abandonner

Aujourd’hui, je reçois Marie Courroy, créatrice de la marque de vêtements colorés pour femmes Mode Trotter. Spontanée, sans-filtre et solaire, Marie revient pour nous sur son enfance, son parcours, la création de sa boite commencée par un e-shop pour en 2015 devenir une marque en propre ou encore son équilibre vie pro-vie perso. 

Belle écoute !

#43 AVANT-PREMIÈRE - Marie Courroy, Mode Trotter : se préparer aux difficultés pour ne pas abandonner

Aujourd’hui, je reçois Marie Courroy, créatrice de la marque de vêtements colorés pour femmes Mode Trotter. Spontanée, sans-filtre et solaire, Marie revient pour nous sur son enfance, son parcours, la création de sa boite commencée par un e-shop pour en 2015 devenir une marque en propre ou encore son équilibre vie pro-vie perso. 

Rendez-vous dans quelques instants pour découvrir l'épisode en entier !

BIENVENUE DANS LA SAISON 3 !

BIenvenue de la saison 3 du podcast !

En attendant de vous retrouver le 18 octobre, rendez-vous sur :

#42 Alix Alléguède : comment reprendre confiance en soi grâce au yoga

Pour ce nouvel épisode Hors-Série et dernier de la saison, je reçois sur le podcast Alix Alleguede, professeur de yoga avec un fort intérêt pour les rituels en tout genre et soins énergétiques. Celle-ci revient pour nous sur l'origine du yoga, sur ses différentes sortes et bienfaits tout en nous expliquant en quoi ce dernier est un formidable outil de reconnexion à soi pour sortir de sa zone de confort et être aligné(e).  Bonne écoute ! 

Avec Alix, nous avons répondu aux questions suivantes : 

D’où vient le yoga et qu’est-ce qu’est ? Quelle sont les différents types de yoga ? Comment expliquer l’engouement pour le yoga aujourd’hui ? Comment apprendre le yoga ? Quelles sont les études récentes sur la pratique du yoga et son évolution actuelle ? Quelle est la place des femmes historiquement dans le yoga ? Quel est son rapport avec le yoga et ce apporte au quotidien ? Est-ce que le yoga est liée à la spiritualité ? Dans quelle mesure ces deux pratiques s’accordent pour elle ? Quelle est la définition selon elle du féminin sacré ? A qui s’adresse le yoga aujourd’hui ? Peut-on le pratiquer à tout âge ? Doit-on avoir des compétences particulières ? Que pourrait-elle conseiller aux gens qui débutent avec le yoga ? Quelles sont les problématiques des personnes qui viennent faire ses cours de yoga ? Le yoga est-il selon toi un sport ou un mode de vie ? Au bout de combien de temps ressent-on les bienfaits du yoga ? Quelles postures, habitudes adopter pour l’harmoniser et équilibrer les chakras ? Quels sont les critères à prendre en compte pour avoir une bonne énergie ? Elle propose plusieurs types d’accompagnement dont la Guidance tarot & chamanique… en quoi cela consiste ? A quelles problématiques répondent-ils ? L’hygiène de vie est très importante dans notre relation au corps, dans le yoga… comment en avoir une bonne ? Quel est le type de yoga à privilégier pour se reconnecter à ses cycles ? Quels sont ses conseils pour vivre en harmonie avec son cycle ? Est-ce qu’il y a des résultats pour les femmes qui souhaitent tomber enceinte ? La lune a justement un impact sur nos cycles féminins, comment adapter sa pratique du yoga avec le cycle de la lune ? Qu’est-ce que le yoga des 4 lunes ? 

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#41 Anne-Solange Tardy : libérer et vivre au mieux sa multipotentialité grâce à l'art

J’ai la joie de recevoir Anne-Solange Tardy sur le podcast pour presque 2h hors du temps. Anne-Solange Tardy est une artiste passionnée par les mots dont elle a fait son premier métier. Multipotentielle et sensible, elle revient sur les aléas de son parcours, ses prises de décisions, la difficulté de se concentrer sur un seul projet et sa révélation pour l’art qui est venue apporter une réponse aux fluctuations de son esprit. Développement personnel, créativité, liberté, émotions, devenir soi sont autant de notions que nous avons abordé avec celle dont la définition de la vie pourrait être « sortir de sa zone de confort. »

Belle écoute !

#41 AVANT-PREMIÈRE - Anne-Solange Tardy : libérer et vivre au mieux sa multipotentialité grâce à l'art

J’ai la joie de recevoir Anne-Solange Tardy sur le podcast pour presque 2h hors du temps. Anne-Solange Tardy est une artiste passionnée par les mots dont elle a fait son premier métier. Multipotentielle et sensible, elle revient sur les aléas de son parcours, ses prises de décisions, la difficulté de se concentrer sur un seul projet et sa révélation pour l’art qui est venue apporter une réponse aux fluctuations de son esprit. Développement personnel, créativité, liberté, émotions, devenir soi sont autant de notions que nous avons abordé avec celle dont la définition de la vie pourrait être « sortir de sa zone de confort. »

Belle écoute !

#40 Jérôme Pitorin, Échappées Belles : se mettre en difficulté pour évoluer ⚡

Si je vous dis Échappées Belles, vous me dites paysages extraordinaires bien sûr mais aussi présentateurs iconiques… Sophie Jovillard, Ismaël Khelifa et Jérôme Pitorin à qui j’ai eu le plaisir de tendre mon micro pour cette interview ô combien enrichissante.

Ensemble, nous évoquons sa carrière de journaliste, réalisateur, photographe et animateur de programmes, son déclic pour embrasser ce monde, ses nombreuses expériences, ses secrets de réussite, les coulisses de l’univers audiovisuel et de l’émission Échappées Belles, ses rituels de déconnexion… On évoque aussi les problématiques de gestion de l’image et de confiance en soi dans les métiers exposés ou encore l’équilibre vie perso vie pro. Nul doute que vous devinerez ma passion pour le journalisme à travers cette interview et que vous tomberez amoureux de cette personnalité généreuse, humble et engagée. 

Je vous souhaite une très belle écoute !

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#40 AVANT-PREMIÈRE - Jérôme Pitorin, présentateur d'Échappées Belles sur la notion de réussite ⚡

Si je vous dis Échappées Belles, vous me dites paysages extraordinaires bien sûr mais aussi présentateurs iconiques… Sophie Jovillard, Ismaël Khelifa et Jérôme Pitorin à qui j’ai eu le plaisir de tendre mon micro pour cette interview ô combien enrichissante.

Ensemble, nous évoquons sa carrière de journaliste, réalisateur, photographe et animateur de programmes, son déclic pour embrasser ce monde, ses nombreuses expériences, ses secrets de réussite, les coulisses de l’univers audiovisuel et de l’émission Échappées Belles, ses rituels de déconnexion… On évoque aussi les problématiques de gestion de l’image et de confiance en soi dans les métiers exposés ou encore l’équilibre vie perso vie pro. Nul doute que vous devinerez ma passion pour le journalisme à travers cette interview et que vous tomberez amoureux de cette personnalité généreuse, humble et engagée. 

Je vous souhaite une très belle écoute !

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#39 Pedro Correa : apprendre à se connaître pour parvenir au bonheur 🙌

#39 AVANT-PREMIÈRE - Pedro Correa : apprendre à se connaître pour parvenir au bonheur 🙌

#38 ANNONCE : découvrez les 4 prochaines interviews sur le podcast !

Je vous propose une petite capsule spéciale pour les plus curieux de mes auditeurs pour vous annoncer les 4 très belles interviews à venir sur le podcast, on y va ?

Tout d’abord, j’aurai le plaisir de recevoir Alix Alleguede ce mois-ci, professeur de yoga. Passionnée par le yoga donc mais aussi par la sororité, les pratiques chamaniques, les rituels, la tarologie, les massages ou encore les soins énergétiques, nous parlerons ensemble de l’histoire du yoga, de ses bienfaits mais également de cette pratique comme moyen de sortir de sa zone de confort pour se connaitre davantage, être plus aligné(e) donc plus épanouie. 

Vous découvrirez ensuite la parcours et la reconversion de Pedro Correa, ancien ingénieur devenir artiste pour se reconnecter avec ses envies profondes. Pour être honnête, je n’ai pas encore préparé l’Interview mais, avec lui, j’ai terriblement envie d’aborder la manière dont il a découvert sa zone de génie, le courage qu’il a eu de tout plaquer pour tenter de vivre de sa passion et ses cheminements. J’avais eu le plaisir de recevoir son livre « Matins Clairs » lorsqu’il est sorti et attendais le bon moment pour lui tendre mon micro.

La 3eme personne que j’aurai la joie d’interviewer ce mois-ci n’est autre que Jérôme Pitorin, journaliste, producteur, réalisateur et animateur de télévision français connu et reconnu pour l’émission « Échappées Belles » qui existe depuis 2006 et qu’il anime depuis 2010. Cette émission, c’est un peu mon adolescence, je me revois entre mon père et ma mère voyager à travers le petit écran. C’était une habitude, une institution de se retrouver en famille et de rêver aux prochaines destinations de vacances… D’ailleurs, quand j’ai parlé de cette interview autour de moi, mon père a été le premier à réagir, presque pour me souffler des questions. 

Nous finirons par Anne Solange Tardy, une artiste également fondatrice de « vivre et créer ». Ses mots et son âme me parle depuis la création de son blog « Cachemire et Soie ». Aujourd’hui, elle aide ceux qui la suivent à faire éclore leur âme d’artiste car elle sait – je la cite – « à quel point l’acte créatif peut transformer une vie. ». Nous aborderons ensemble toutes ces notions. Elle nous expliquera à travers son expérience comment développer ses capacités créatives ou encore comment celle-ci peuvent également nous connecter à notre âme spirituelle et nous mettre en lien avec nos émotions.

J’ai hâte, vraiment. J’espère que vous aussi. A très vite !

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Le lien pour répondre à mon enquête : 

#37 Marion Goilav, Elia Lingerie : entreprendre et aligner valeurs + travail pour réussir 🇫🇷

Parce que sortir de sa zone de confort passe aussi par la création d’une entreprise, j’ai le plaisir de recevoir Marion Goilav, co-fondatrice de la marque de lingerie menstruelle bio Elia lingerie. Celle-ci nous explique son parcours et son déclic pour créer une entreprise engagée qui mise tout sur ses valeurs : le respect de l’humain et de son environnement, la transparence et le naturel. 3 leçons à retenir de cet épisode :

-  Partir de son histoire personnelle pour créer son aventure professionnelle peut être une option

-  Miser sur ses valeurs est primordial pour attirer ses clients

-  Croire en son projet, le défendre et rester focus est la clé du succès 

Retrouvez Elia Lingerie  :

-  Sur leur site Internet : https://www.elia-lingerie.com

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#37 AVANT-PREMIÈRE - Marion Goilav, Elia Lingerie : entreprendre et aligner valeurs + travail pour réussir 🇫🇷

Aujourd'hui, je reçois sur le podcast Marion Goilav, co-fondatrice d'Elia lingerie, marque engagée pour accompagner et servir toutes les femmes : menstruations irrégulières, flux légers ou importants, règles douloureuses, endométriose, infections à répétition... Dans cet épisode, vous découvrirez le déclic entrepreneurial de Marion, elle qui évoluait dans un tout autre univers mais également toutes les étapes de fabrication et les stratégies mises en place pour devenir une marque incontournable dans le coeur et pour le corps des femmes. 

Rendez-vous dans quelques instants pour découvrir l’épisode en entier. 

#36 Djihene Abdelillah : prendre le pouvoir de sa vie grâce aux sports de combat 🖤

#36 AVANT-PREMIÈRE - Djihene Abdelillah : prendre le pouvoir de sa vie grâce aux sports de combat 🖤

Demain, je reçois sur le podcast Djihene Abdelillah sacrée championne du monde, de France et d'Europe de Grappling en 2014 et 2015 et championne de France de MMA en 2014. En parallèle à sa carrière de sportive de haut niveau, Djihene enseigne les sports de combat à la Sorbonne et est la créatrice de la “Djihene Academy”, une structure unique de coaching à travers laquelle elle s’engage pour le développement de l’empowerment féminin. 

Avec Djihene, nous avons parlé de la place des femmes dans les sports de combat et de la sortie de zone de confort que ces sports peuvent avoir sur les femmes au quotidien. 

Rendez-vous demain pour découvrir l’épisode en entier. 

#35 Hélène : combattre l'obésité et vivre avec un lymphœdème - Partie 2/2 👊

#35 Hélène : combattre l'obésité et vivre avec un lymphœdème - Partie 1/2 👊

#34 Pauline, créatrice de contenus voyage : faire un tour du monde en couple 🌎