InPower par Louise Aubery

[MOMENT-CLÉ] La guerre de l'image par Frédéric Lopez

« À la seconde à laquelle on se parle, il y a plus de choses sur cette terre qui vont bien que de choses qui ne vont pas bien"

Dans cet extrait, Frédéric Lopez nous partage un plaidoyer pour la positivité notamment dans notre rapport à l'information et à l'actualité. Nous n’avons jamais été aussi informés de ce qu’il se passe sur terre et en même temps il existe un biais terrible dans la manière dont cette information est traitée. Notre cerveau est aussi fait de telle manière qu'il se souvient davantage des informations catastrophiques que des informations positives.

Comment se défaire de nos biais cognitifs?

Peut-on trouver de nouvelles manières d’informer sur ce qu’il se passe dans le monde?

Qu’est ce que la guerre des images?

L’épisode complet avec Frédéric Lopez est à retrouver dans InPower: https://shows.acast.com/inpower/episodes/frederic-lopez-journaliste-une-vie-en-terre-inconnue

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La révolution intérieure : comment affirmer qui on est, avec l’actrice et chanteuse Camélia Jordana

J’ai rarement rencontre une femme aussi inspirante.

Dès nos premiers échanges, la veille de l’enregistrement, Camelia affiche un grand sourire, de ces sourires que tu sais être pur et sincère.

Et pourtant, en commençant à enregistrer, je réalise vite que Camélia à des blessures profondes : la difficulté de trouver sa place dans une société qui la juge ou la réduit à son apparence, des relations familiales parfois difficiles, l'arrêt de ses études avant le bac afin de poursuivre son rêve à la Nouvelle Star.

Pourtant, elle affirme que ce sont ces épreuves qui l’ont forgée; qu’elle ne s’est jamais sentie aussi épanouie qu’aujourd’hui.

Qu’est-ce qui lui a permis de guérir ses blessures et ses schémas en amour ?

Qu’est-ce que ces années de thérapie lui ont appris ?

Comment honorer ses envies et ses valeurs ?

C’est tout ce que nous partage Camélia, dans ce nouvel épisode d’InPower.

Merci à Séries Mania pour l’accueil !

Chapitres :

00:00 Teaser

01:14 Abonnez-vous 

01:42 Présentation 

04:22 La construction de soi

07:05 Créer dans la souffrance ? 

08:14 La question de l’identité

10:48 Les complexes

16:39 Le rôle essentiel de la thérapie 

23:46 La nouvelle star 

30:12 Les débuts dans la musique

35:10 Périodes difficiles 

38:33 Le couple

39:38 Ascension, polémiques et nouveaux projets 

45:52 La masculinité 

47:59 Le féminisme anti-raciste

48:53 Processus créatif 

52:00 Les tatouages

52:44 Les questions de la fin 

Notes :

Beauté fatale de Mona Chollet (livre) 

Bandes dessinées de Liv Strömquist 

Kiff ta race de Grace Ly et Rokhaya Diallo (podcast) 

Présentes de Lauren bastide

Bell hooks 

Angela Davis 

Bir Başkadır de Berkun Oya (série sur Netflix)

De Top Chef à la une du Time, la success story du Chef étoilé Mory Sacko

C'est sûrement le candidat qui a le plus marqué l'histoire de Top Chef.

Il est grand, il est imposant, il est inspirant; et pourtant, j'ai rarement été touchée par autant de passion et d'humilité.

À seulement 31 ans, Mory est désormais à la tête de son propre restaurant étoilé, il fait la couverture du Times et présente les plus grandes émissions de cuisine.

Dans cet épisode, Mory revient sur son parcours, ses débuts difficiles et la stratégie qu'il a mise en place pour parvenir à ses objectifs, aussi ambitieux soient-ils.

Comment se démarquer dans un univers ultra-compétitif ?

Comment muscler sa créativité ?

Comment bien s’entourer pour atteindre ses objectifs ?

Rigueur, innovation, ambition et rêves sont au programme de ce nouvel épisode d'InPower

Mais je ne vous en dit pas plus, et je vous souhaite une très bonne écoute.

Chapitres :

00:00 Teaser 01:10 Présentation et parcours

03:34 Rapport à la musique

04:26 Découverte de la cuisine

12:17 La cuisine en palace

16:07 Les abus dans le milieu

20:29 L’aventure Top Chef

31:20 L’aspiration à la perfection

33:39 Pleurer

34:46 Ouvrir son restaurant

36:43 S’entourer, recruter

39:40 Garder son ambition et sa motivation

40:31 Mosuke et

46:00 Voyage au Japon

50:28 Entrepreneuriat

54:41 À la une du Time

57:25 Responsabilité, notoriété et modèle

01:01:10 Répliquer le chef d’oeuvre

01:02:33 Les obstacles et peurs

01:04:31 Vie privée

01:06:01 Ambitions internationales

01:07:55 Inspirations

01:09:51 Muscler sa créativité

01:13:03 Travailler en couple

01:15:59 Questions de la fin

Notes :

Personnalités publiques citées dans cet épisode :

Hamza

Alain Ducasse

Reçu sur InPower : https://www.youtube.com/watch?v=RVB_xlRPe_U&t=1228s

Paul Pairet

René Redzepi

Timothée Chalamet

François Hollande

Booba

Le sens de la fête, d’Éric Toledano et Olivier Nakache (Film)

Pour découvrir les coulisses du podcast :

https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour retrouver Mory Sacko sur les réseaux :

https://www.instagram.com/mory_sacko_/?hl=fr

Les restaurants de Mory :

https://mosuke-restaurant.com/

https://mosugo.com/

Et pour suivre l’aventure MyBetterSelf au quotidien :

https://www.instagram.com/mybetterself/

Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :

https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/alain-ducasse-le-chef-le-plus-etoile-au-monde-ou-comment-conquerir-le-monde-entier

Où en est le féminisme ? - État des lieux par la présidente de la Fondation des femmes, Anne-Cécile Mailfert

Pourquoi la Journée internationale du droit des femmes est-elle encore nécéssaire en 2024?

Dans cet épisode je reçois Anne-Cécile Mailfert, co-fondatrice et présidente de la Fondation des femmes pour faire un état des lieux de la situation actuelle: précarité, droits, violences sexistes et sexuelles... cet épisode bonus vous permettra d'avoir un panorama de certains des enjeux des luttes féministes actuelles.

Retrouvez davantage d'informations sur la Fondation des Femmes ici : https://fondationdesfemmes.org/

Et sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/fondationdesfemmes/?hl=fr

[MOMENT-CLÉ] Réagir face au harcèlement par Olympe de Gê

Dans cet extrait Olympe de Gê nous partage ses réflexions et ses outils pour lutter contre le harcèlement: de l'Auto défense féministe aux réflexions sur la prévention vs répression, Olympe nous donne à réfléchir sur les réponses à apporter aux cas de harcèlement et d'agression en dehors des cadres déjà existants.

Comment réagir si l’on est témoin d’une agression?

Comment la société doit traiter les auteurs de harcèlement?

Quels outils avons-nous pour que ces situations se reproduisent de moins en moins?

L’épisode complet avec olympe de ge est à retrouver dans InPower: https://shows.acast.com/inpower/episodes/porno-greve-du-sexe-et-couple-libre-les-revelations-de-la-re

Bonne écoute !

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La philosophe qui a révolutionné l’amour : « Voilà ce qui peut changer votre vie » avec Olivia Gazalé

Aujourd’hui je reçois la philosophe Olivia Gazalé.

A rebours de l’image obscure et peu accessible de la philosophie, Olivia considère que son rôle est de faire gagner du temps et aider les gens qui la lisent tout en étant facilement comprise !

Ça se ressent fortement dans ses ouvrages et ses interventions publiques : Du mythe de la virilité au Paradoxe du rire en passant par Je t’aime à la philo, Olivia décortique et analyse les sujets qui sont au cœur de notre vie quotidienne et trouve en tout, des sujets de philosophie.

Comment apprendre à philosopher au quotidien ?

Comment se défaire de nos idées reçues ?

Comment la philosophie peut nous apprendre à mieux vivre ?

Je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une très bonne écoute

Chapitres : 

00:00 Teaser 

01:07 Présentation 

04:11 Le rapport à la philosophie 

13:45 Utiliser la philosophie au quotidien 

17:36 Manichéisme et besoin de nuances

22:47 Les dangers de la certitude

35:59 La prise de décisions

42:11 Les objectifs 

44:22 Redéfinir l’amour : genèse du livre « L’amour à la philo »

52:15 Processus d’écriture 

01:00:02 Le paradoxe du rire 

01:15:34 Les leçons de l’histoire 

01:25:17 Les angoisses 

01:32:03 Les questions de la fin 

Notes :

Triste tigre, de Neige Sinno (livre) 

Les vertus de l’échec, de Charles Pépin (livre) 

[MOMENT-CLÉ] La toxicité de la fusion amoureuse expliquée par l'écrivaine Mélissa Da Costa

Dans cet extrait Melissa Da Costa nous raconte comment elle s'est défaite d'une relation toxique.

Comment apprendre à se faire passer en premier?

Comment se suffire à soi-même?

Comment réapprendre à vivre après une relation toxique?

L'épisode intégral sur le parcours et l'ascension fulgurante de Melissa Da Costa est disponible sur le lien suivant: https://shows.acast.com/inpower/episodes/melissa-da-costa-ecrivaine-devenir-l-autrice-la-plus-lue-de-

Bonne écoute !

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L’écrivain aux millions d’exemplaires - Joël Dicker, l’auteur qui a su conquérir le monde

Ça faisait longtemps que j’attendais de le recevoir dans InPower, et je sais que c’est le cas de pas mal d’entre vous : cette semaine j’ai le plaisir de recevoir le seul et unique Joel Dicker.

Avec plus de 12M de livres vendus à travers le monde, il s’est imposé au cours des dernières années comme maitre du suspens. Après l’immense succès de l’affaire Harry Québert -adapté en série avec Patrick Dempsey- le Livre des Baltimores ou encore l’Affaire Alaska Sander, Joël revient sur l’envers du décor de l’écriture de ses romans. 

Dans cet épisode dense et riche en enseignements nous avons parlé aussi bien d’écriture, des outils pour se réapproprier notre temps d'attention, de la nécessité (ou pas) d'échouer ou encore du rôle fondamental de notre instinct…

Je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une bonne écoute.

Chapitres : 

00:00 Teaser

01:08 Présentation 

04:59 L’ego réécrit l’histoire

12:52 La différence entre l’instinct et la peur 

15:15 Visualiser ses objectifs 

18:58 Réseaux sociaux et économie de l’attention

33:59 Affronter le destin 

47:46 Instagram et le rapport au corps

52:00 Réaliser ses rêves

57:42 Processus créatif 

01:08:26 Volonté d’écrire

01:14:24 La mentalité de sportif

01:22:08 Processus d’écriture 

01:29:35 Les regrets

01:30:17 Bernard de Fallois

01:33:51 Les doutes et critiques

01:37:57 Les questions de la fin 

Notes : 

Podcast InPower avec Tony Parker : https://youtu.be/yzUNp3eD8-8

« La promesse de l’aube », de Romain Gary 

Invité : Thomas Pesquet 

Pour découvrir les coulisses du podcast :

https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour retrouver Joël sur les réseaux :

https://www.instagram.com/joeldicker/

Pour suivre l’aventure de sa maison d'édition : https://www.rosiewolfe.com/

Et pour suivre l’aventure MyBetterSelf au quotidien :

https://www.instagram.com/mybetterself/

Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/melissa-da-costa-ecrivaine-devenir-l-autrice-la-plus-lue-de-

[MOMENT-CLÉ] Êtes-vous dépendant affectif ? Les conseils de Tristan Lopin

Tristan Lopin est un humoriste qui creuse les grandes émotions humaines et remet en question notre conception de l’amour. Élevé par des princesses Disney qui l’ont rempli d’illusions sur le couple, il fait face à une réalité plus complexe : rupture, peur de l’abandon et surtout dépendance affective. 

Comment savoir si on aime la personne ou bien la relation ? 

Quelles questions se poser pour faire durer son couple ? 

Quelle posture adopter pour rencontrer quelqu’un ? 

Dans cet extrait, Tristan nous donne ses conseils sur l’amour, dont il parle plus généreusement dans l’épisode intégral à retrouver sur InPower. Bonne écoute ! 

De Sciences Po aux plateaux de stand-up - Swann Périssé, humoriste

Comment peut-on se politiser en riant? Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Swann Périssé.

Youtubeuse, stand-uppeuse mais pas que .. dans son travail Swann parle de féminisme, d’écologie, d’actualité… le tout avec beaucoup d’humour. J’étais particulièrement curieuse de recevoir Swann car nous avons fait les mêmes études et pris des chemins totalement différents.

Dans cet épisode elle revient sur ses deux ans passés en caravane à silloner les routes de France, le milieu du stand-up, sa rupture documentée en quasi-live sur youtube ou encore ses méthodes de travail.

Comment sortir de sa zone de confort?

Comment se fier à son intuition?

Comment se créer une vie et une carrière qui nous ressemble ?

Chapitres : 

00:00 Teaser

01:03 Présentation 

01:58 Sciences po

05:39 Sortir de sa zone de confort : défis sportifs

07:48 Pression sur les réseaux sociaux

11:57 Muscler sa créativité

16:26 Devenir humoriste

19:22 Accepter sa colère 

27:03 Travailler sur ses émotions

35:04 Les relations amoureuses : d’une rupture par mail à la fin d’un mariage

43:38 Bien s’entourer

46:36 Silloner la France en caravane

49:14 La liberté financière

51:47 Me too stand up 

53:24 Les contraintes de l’engagement public

01:02:09 L’urgence climatique

01:05:08 Le rapport à la maternité

01:07:40 Le don d’ovocytes

01:13:14 Honte 

01:18:41 Conseils pour de jeunes humoristes

01:19:13 Les questions de la fin 

Notes : 

Woman at war, de Benedikt Erlingsson (film) 

[MOMENT-CLÉ] Career Kueen nous donne la clé pour progresser

On a souvent besoin d'un nouvel élan, dans sa vie personnelle comme professionnelle.

Career Kueen est experte RH, elle a coaché plus de 10 000 personnes pour réussir leur vie professionnelle et partage sur ses réseaux sociaux des conseils pour prendre en main sa carrière.

Faut-il remettre en question notre méthode de travail ?

Comment ne pas être dépassé par l'intelligence artificielle ?

Doit-on allier intérêt et performance ?

L'épisode intégral avec Karine est disponible sur InPower : https://open.acast.com/public/streams/65294b6074eb720012379a6a/episodes/659fd88bb55e5d0016f65d4e.mp3

Il est riche en enseignements pour atteindre ses objectifs professionnels. On y aborde le choix d'orientation, l'intérêt ou non d'étudier, les méthodes pour trouver un poste qui nous plaît, la négociation salariale, l'entrepreneuriat et bien plus encore.

Bonne écoute !

Frédéric Lopez, Journaliste - Une vie en terre inconnue

L’intelligence émotionnelle, c’est pour moi l’une des compétences les plus précieuses à développer au cours de sa vie.

Pourtant, on ne part pas tous avec le même bagage : je dois avouer que pendant longtemps, c’était un concept très abstrait pour moi.

C’est grâce à des rencontres comme celles avec Frédéric Lopez que je prends la mesure de son importance : j’ai rarement rencontré quelqu’un d’aussi doux, bienveillant, à l’écoute.

C’est cette personnalité qui lui a permis de se faire une place de premier choix dans le paysage médiatique français : présentateur de “Rendez-vous en terre inconnue”, l’un des plus gros succès de la télévision française, et d’ “Un dimanche à la campagne” désormais diffusé tous les dimanche sur France 2, Frédéric a toujours placé l’humain au centre de ses émissions, nous permettant ainsi d’en apprendre plus sur les autres, mais surtout sur nous-mêmes.

Comment développer son intelligence émotionnelle ?

Qu’est-ce que Frédéric retire de tous ses voyages à travers le monde ?

Comment continuer à s’épanouir et à se renouveler, quand on évolue dans le même secteur depuis des années ?

Ce sont tous ces sujets que l’on aborde, et bien plus encore, dans le nouvel épisode d’InPower.

Bonne écoute !

Chapitres :

00:00 Teaser

01:20 Présentation

02:33 La Thérapie

06:55 Les débuts en journalisme

09:00 Le storytelling

11:08 Construire une émission

13:36 Rendez-vous en terre inconnue

29:28 Le rapport à la psychologie

32:00 Le flow

36:12 Embrasser ses émotions

39:46 Reprise des études de médecine

42:29 Faire une pause

46:23 Retraite silencieuse et méditation

49:37 La peur de ne pas être aimé

50:21 L’empathie

54:22 L’économie de l’attention

01:11:42 S’écouter

01:14:20 Les questions de la fin

Notes :

Story - Robert McKee (livre)

Martin Seligman

Humanité une histoire optimiste, de Rutger Bergman (livre)

Sa majesté des mouches - William Golding (live)

Victor Frankl

Christian Bobin

MSC - Mindful Self-Compassion : https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-msc.php

Intériorité et changement : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwj1rKjV_6qEAxWPVKQEHRMTAdYQFnoECAcQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.interioritechangements.org%2F&usg=AOvVaw050RllWePM9UEgwOCfBAG0&opi=89978449

Jean Jacques Goldman

Film Ghost de Jerry Zucker

FactFulness, d’Anna Rosling Rönnlund, Hans Rosling et Ola Rosling (livre)

Christophe Haag

Invité : Frederic Mazzella, président de Blablacar

Pour découvrir les coulisses du podcast :

[MOMENT-CLÉ] "Not all men", la dérive dangereuse expliquée par Baptiste Beaulieu

Un stéthoscope dans une main, un stylo dans l'autre, Baptiste Beaulieu est un médecin et écrivain qui se revendique "du côté des femmes". Abus, violences conjugales, charge mentale, il remet en question le système patriarcal actuel en alertant sur la pression sociale immense qui pèse sur les épaules des femmes, que l'on réduit bien trop souvent au silence quand elles osent la dénoncer.

Comment responsabiliser les hommes ?

Comment alléger la charge mentale des femmes ?

Pourquoi le "not all men" est un danger ?

Baptiste Beaulieu est un féministe et un humaniste convaincu, qui tente de faire avancer la société au fil de ces romans. Il se livre à coeur ouvert sur ses combats et son parcours dans l'épisode intégral disponible sur InPower, qui est sans doute un des plus touchants que l'on ai partagé.

Bonne écoute !

Porno, grève du sexe et couple libre : les révélations de la réalisatrice de films X Olympe de Gê

Le porno.

Dans mon imaginaire, c’est un peu un gros mot; une sous-culture, un tabou.

Pourtant, des militant.e.s en ont fait leur cheval de bataille : l’érotisme n’est pas prêt de disparaître, alors autant se le réapproprier.

Olympe de Gê travaille depuis plus de dix ans autour de la question du sexe - comment le représenter, comment éduquer, comment sensibiliser - que ce soit à travers des podcasts, des livres ou des longs-métrages.

Qu’est-ce que son expérience en tant qu’actrice X lui a appris ?

Quels sont les mythes autour de la sexualité qu’il est important de déconstruire ?

Comment éduquer aux notions de consentement, de plaisir, de libido ?

C’est tout ce que l’on vous partage, dans ce nouvel épisode d’InPower.

Chapitres : 

00:00 Teaser 

01:12 Présentation 

02:29 Rupture amoureuse 

11:34 Réveil de la libido

20:14 Se confronter aux anti-pornos

23:22 L’émergence du porno féministe 

26:24 Le slut shaming et le harcèlement 

40:44 Objectification du corps des femmes

43:35 D’actrice à réalisatrice 

48:31 Les différences entre porno mainstream et féministe

53:30 La coordination d’intimité

54:44 La différence entre consentement et anxiété

59:35 Les apprentissages du porno 

01:01:07 Le rapport au corps 

01:04:47 Inégalités et jalousie dans le couple 

01:05:36 Être féministe et sortir avec des hommes 

01:12:41 Le coeur brisé

01:13:57 Prince charmant, maternité : les injonctions sociétales 

01:17:13 Le jeu autour du coeur brisé 

01:19:49 La santé mentale et la médication 

01:28:31 Les questions de la fin 

Notes : 

• Men against rape 
• Podcast sur le burn out 
• Ressource citée : Bell Hooks / Victoire Tuaillon - Le coeur sur la table 
• Invité citée : Camille Froidevaux-metterie

Pour découvrir les coulisses du podcast :

Mélissa Da Costa, écrivaine - Devenir l'autrice la plus lue de France

Melissa Da Costa est la romancière la plus lue de France.

Pourtant avant 2019 - année de sortie de son roman Tout le bleu du ciel - elle n’avait jamais rien publié.

Passionnée d’écriture depuis toujours elle est repérée en ligne par une maison d’édition et se hisse en 4 ans tout en haut du classement des auteurs les plus vendus en France!

Malgré ce succès fulgurant Melissa m’a frappée par son humilité et son recul sur le succès public rencontré par ses romans.

Dans cet épisode elle partage avec nous les dessous de la création de ses ouvrages, ses rêves et ses inspirations. Si vous cherchez un épisode pour stimuler votre créativité, ne cherchez pas plus loin : c’est celui la.

Bonne écoute !

"La faiseuse d'étoiles" mentionné dans l'épisode est un texte inédit de Melissa Da Costa en partenariat avec L'UNICEF  "Quand Le Livre de Poche m’a parlé de ce projet avec l’UNICEF, c’était comme un signe du destin. Ce texte, il n’est pas né pour rien. Il prend aujourd’hui une dimension universelle, symbolisant la protection des petits garçons et des petites filles contre la malnutrition, le manque de soins, l’absence d’accès à l’éducation, contre les conflits qui les menacent dans le monde ». Melissa sera la prochaine marraine du prix littérature jeunesse de l'UNICEF.

Merci encore à l'équipe communication de l'UNICEF pour la mise en relation avec Melissa Da Costa

Chapitres :

00:00 Teaser

01:12 Présentation

04:01 L’écriture comme échappatoire : expérimenter plusieurs vies

07:35 Le troisième oeil et la triple reconnaissance

14:08 De l’intime au public, transformer l’échec en succès

22:35 De la passion au travail

26:13 Le voyage : apprentissages et désillusions

35:00 Publier son premier livre

38:08 Rapport au succès et à la célébrité

45:22 La place ambigue du numéro 1

48:00 Se réinventer et faire de nouveaux départs

49:16 Peur de la mort

52:43 Rigueur de travail et créativité

54:32 Confiance en soi et relations toxiques

57:34 La quête de bonheur

59:29 Les questions de la fin

Notes :

Captain Fantastic de Matt Ross

Invité : Florence Arthaud

Pour découvrir les coulisses du podcast :

https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour suivre Melissa Da Costa sur les réseaux:

https://www.facebook.com/Melissadacostaauteure/?locale=fr_FR

L’actualité littéraire de Melissa

https://www.albin-michel.fr/melissa-da-costa

Et pour suivre l’aventure MyBetterSelf au quotidien :

https://www.instagram.com/mybetterself/

Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :

https://open.spotify.com/episode/7yVnkBJGrBrli9t6kj1Uud

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[MOMENT-CLÉ] Michel Cymes nous aide à mieux dormir

Michel Cymes, médecin et animateur, nous donne ses conseils pour mieux dormir.

Comment mieux dormir ?

Combien d'heures faut-il dormir par nuit ?

Quels paramètres impactent le sommeil ?

L'épisode intégral est rempli de conseils pratiques pour être en bonne santé physique et mentale ainsi que pour bien vieillir. À découvrir et à partager autour de vous pour apprendre à prendre soin de soi :

https://open.acast.com/public/streams/65294b6074eb720012379a6a/episodes/658a264cb17f79001785518d.mp3

Bonne écoute !

Tristan Lopin - L’humour comme échappatoire

Je pensais assister à un spectacle léger.

J’avais déjà vu pas mal de vidéos de Tristan, qui m’avaient beaucoup fait rigoler; je suis donc allée assister à son spectacle en me disant que j’allais passer un bon moment de détente.

Et j’ai rigolé, oui; mais j’ai aussi crié, pleuré, écouté.

La force de Tristan, c’est sa sincérité : il nous partage aussi bien ses échecs amoureux, que ses aventures d’un soir, et les traumatismes qu’il a subi pendant l’enfance. 

Tout cela, ça nous fait rire, mais ça nous fait aussi grandir.

Alors si vous aimez les épisodes à coeur ouvert, qui laissent place à une puissante intelligence émotionnelle et une grande vulnérabilité, celui-ci risque de vous plaire.

Bonne écoute !

00:00 Teaser

01:05 Présentation

02:32 Raconter des histoires 

03:01 Névroses et peurs comme sources d’inspiration 

07:03 La dépendance affective 

08:33 Apprendre à aimer et à s’aimer

13:55 Passion pour le cinéma

22:00 Hors des cases

30:28 Intensité et rupture amoureuse

35:54 Souffrir pour être inspiré

38:04 La pression sociale

41:06 Attentes et exigences

41:58 Repenser les relations amoureuses

47:46 Parler du viol dans un spectacle

55:15 Nouveaux projets

56:23 Confidences

58:39 Monter un spectacle 

01:05:49 Devenez qui vous êtes

01:10:37 La thérapie pour apprendre à vivre ensemble

01:15:06 Les questions de la fin 

Notes : 

Les filles d’Olfa de Kaouther Ben Hania (film)

Invité suggeré : Patrick Sébastien 

Pour découvrir les coulisses du podcast :

[MOMENT-CLÉ] Jérémy Ferrari nous aide à vaincre la dépendance

"On ne négocie pas avec la dépendance".

Humoriste reconnu, Jérémy Ferrari dissèque avec brio les sujets de société les plus délicats dans de longs spectacles engagés.

Mais au-delà du perfectionniste et de l'artiste, il y a un homme qui se bat contre les mécanismes des son cerveau : sa dépression, ses troubles psychiques et ses addictions.

Comment identifier une addiction ?

Comment sortir de la dépendance ?

Quelles sont les causes de la dépendance ?

Jérémy Ferrari se livre davantage sur son alcoolisme et les troubles qui le bouleversent dans l'épisode intégral, disponible sur InPower : https://open.acast.com/public/streams/65294b6074eb720012379a6a/episodes/6580c96a02852500179e1ebd.mp3

Bonne écoute !

Les meilleures stratégies pour booster sa carrière : Masterclass de l’experte RH Career Kueen

Cette année sur InPower, je me suis fixée un objectif : recevoir les meilleurs dans leur domaine.

Continuer les conversations inspirantes, évidemment; mais aussi réaliser des épisodes avec des conseils concrets que vous pouvez appliquer à votre vie.

Quoi de mieux que d’ouvrir le bal avec la plus grande experte francophone sur tous les sujets RH : j’ai nommé Career Kueen, suivie aujourd’hui par près d’1 million de personnes sur les réseaux sociaux, et qui partage son expertise pour prendre le pouvoir de sa vie professionnelle.

Comment bien fixer ses objectifs professionnels ?

Comment les atteindre ?

Quelles compétences font la différence aujourd’hui sur le marché du travail, et comment les acquérir ?

Comment vaincre la procrastination ?

Cet épisode est truffé de conseils pratiques que vous pouvez appliquer dès maintenant à votre quotidien, et j’espère qu’il vous sera aussi bénéfique qu’il l’a été pour moi.

(Et si c’est le cas ça fait toujours plaisir de lâcher 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify !! Merci et bonne année lol)

Chapitres :

00:00 Teaser

01:22 Presentation

02:21 Spécialisation DRH

04:00 Choisir sa voie : tout est possible

14:27 Pratiquer la culture du travail

16:34 Faut-il faire de grandes écoles ?

21:21 Conseils pour postuler

27:20 Différence de genres dans le monde du travail

29:41 Fixed and growth mindset

36:03 L’entretien : do et don’t

41:06 Déconstruire les idées préconçues sur la carrière

01:01:29 Comment évoluer dans son entreprise ?

01:06:22 Profils MBTI

01:17:31 Optimiser sa productivité

01:21:42 La négociation salariale

01:28:25 Questions de la fin

Notes :

Les jones - de Derrick Borte (film)

Think Again : The Power of Knowing What You Don't Know - d’Adam Grant (livre)

Joy - de David O. Russell (film)

Invités :

Bambi Kappauf

Samuel Durand

Pour découvrir les coulisses du podcast :

[MOMENT-CLÉ] Sissy MUA donne ses conseils pour monter son entreprise

Sissy MUA, la coach sportive la plus influente de France, a monté 3 entreprises liées à sa passion pour le fitness et le milieu du sport en général. Entrepreneur à succès, elle nous donne ses conseils pour monter son entreprise.

Pour plus d'enseignements, l'épisode avec Sissy MUA est disponible sur InPower, pour découvrir l'envers du décor des réseaux sociaux et la difficulté d'entreprendre, de s'entourer et de manager.

Il est disponible ici : https://open.acast.com/public/streams/65294b6074eb720012379a6a/episodes/6576f6dcfd7b5f00119e8aac.mp3

Bonne écoute !

Baptiste Beaulieu, Médecin et Romancier - Il est temps de repenser la société

Je ne m’attendais pas à recevoir AUTANT de messages quand j’ai partagé une story avec Baptiste après avoir enregistré notre épisode.

Je pense qu’il est, de loin, l’invité qui a été le plus attendu ces derniers mois.

En même temps, après avoir échangé avec lui pendant 2h, je comprends : cet homme est intelligent, doux, nuancé, militant; un vrai rayon de soleil dans ce monde parfois (trop) sombre.

Mais où Baptiste trouve-t-il l’inspiration pour ces mots qui sonnent toujours aussi justes ?

Comment parvient-il à équilibrer sa vie entre l’écriture, sa pratique de médecin, sa vie de jeune papa ?

Baptiste s’ouvre sans filtre, dans cet échange inspirant de deux heures qui est exactement ce dont j’avais besoin en ce début d’année.

Bonne écoute !

00:00 Teaser

01:25 Présentation

02:11 Chercher la vérité / la question du mal

03:59 La foi

05:12 Se cacher derrière la fiction

07:03 Lier scientifique et littéraire

09:08 Soigner, un projet sans fin

10:53 Désillusions

13:35 Le rapport à la mort

15:58 L’anxiété et le rapport à la psychologie

20:34 Le deuil

24:22 Littérature et philosophie

26:48 Lâcher prise et laisser sortir ses émotions

32:31 Not all men

38:24 Nourrir sa réflexion

42:54 Santé mentale

47:02 Gérer ses émotions

53:04 L’intime est politique

57:31 Processus d’écriture

01:00:42 Croyances

01:05:10 Progresser

01:06:28 Le rapport au corps

01:09:09 Questions de la fin

Notes :

Le gardeur de troupeau de Fernando Pessoa (livre)

Invités : Giulia Fois / Cécile Coulon

Pour découvrir les coulisses du podcast :

https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour retrouver Baptiste sur les réseaux :

https://www.instagram.com/baptistebeaulieu/?hl=fr

Pour découvrir son dernier livre : https://www.decitre.fr/livres/ou-vont-les-larmes-quand-elles-sechent-9782378803827.html

Et pour suivre l’aventure MyBetterSelf au quotidien :

https://www.instagram.com/mybetterself/

Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :

https://open.spotify.com/episode/7FmRMG9dlWEHToFAjVoJxc?si=629bc5209fe844d9

[MOMENT-CLÉ] Aller au bout de ses rêves, André Comte-Sponville déconstruit l'idéalisme

Le prince charmant existe-t-il ?

Doit-on idéaliser l'amour ?

Comment aller au bout de ses rêves ?

André Comte-Sponville, philosophe du bonheur, nous interroge sur notre rapport à l'amour, aux illusions, aux désirs et aux idéaux, afin de nous ancrer dans le réel et à avancer dans la vraie vie.

L'épisode avec André Comte-Sponville est disponible en intégralité sur InPower, une conversation très enrichissante vous attend où se tutoient les grands noms de la philosophie afin de nous donner des réponses pour mieux vivre.

Le lien pour écouter l'épisode intégral : https://open.acast.com/public/streams/65294b6074eb720012379a6a/episodes/6564cc3ff1e94c0012c4591a.mp3

Lorie - Le come back d’une star de la pop

Vous la connaissez forcément.

Mais la connaissez vous vraiment ?

Lorie, c’est la chanteuse pop star qui a été le symbole de toute une génération : enfant, je chantais à tue-tête ses plus gros singles, de “Ma meilleure amie” à “Sur un air Latino”.

Puis, presque du jour au lendemain, plus rien : Lorie disparaît des radars, laissant derrière elle des millions de fans qui ont grandi au rythme de ses chansons.

Pour la première fois depuis des années, Lorie s’ouvre sur ce qu’il s’est réellement passé : les désaccords avec sa maison de disques, ses premiers pas de comédienne et les batailles intérieures qu’elle a dû livrer, notamment contre l’endométriose.

Comment gérer l’exposition médiatique à un si jeune âge ?

Quelles difficultés a-t-elle dû surmonter ?

Qui est vraiment Lorie ?

C’est ce que l’on vous propose de découvrir, dans ce nouvel épisode d’InPower.

00:00 Teaser 

01:04 Presentation 

01:41 Ecouter son coeur 

02:37 Changer de rêve : d’une carrière sportive à la scène 

13:53 Marketing, signature chez Sony Music et premiers succès

17:56 Consécration et célébrité

23:45 Passage en indépendant 

27:39 Progrès et quête de satisfaction 

29:38 Perdre son public

31:47 Rôles au cinéma 

36:10 Nouveaux projets artistiques

42:03 Endométriose : diagnostic et opération 

50:13 Grossesse et parentalité

56:38 Santé mentale et développement personnel 

01:00:35 Les questions de la fin 

Notes : 

De feu et de glace de Joyce Bunuel (film) 

Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle (livre) 

L’alchimiste de Paulo Coelho (livre) 

Le petit prince d’Antoine de Saint-Exupéry (livre) 

Les quatre accords toltèques de Miguel Ruiz (livre) 

Le grand livre de l'ho'oponopono: Sagesse hawaienne de guérison de Luc Bodin, Nathalie Lamboy et Jean Graciet (livre) 

Pour découvrir les coulisses du podcast :

Michel Cymès, Médecin - Les conseils les plus efficaces pour prendre soin de sa santé physique et mentale

Je ne sais pas si vous avez le même sentiment, mais j’entends toujours une chose et son contraire quand il s’agit de santé.

“Mange-ci”, “Pas ça”, “Fais tel sport”, “Mais surtout pas celui-là si tu veux pas le payer plus tard”...

Alors je me suis dit que le mieux, c’était encore de faire venir un expert pour en discuter.

Michel Cymès est aujourd’hui le docteur préféré des Français : connu pour sa bienveillance, son empathie, et son travail de démocratisation de la santé sur les réseaux sociaux, j’ai le plaisir de l’accueillir au micro d’InPower cette semaine.

Qu’est-ce que ses 40 années de pratique de médecin lui ont appris ?

Qu’est-ce qu’il aurait aimé savoir avant ?

Comment a-t-il appris à gérer son hypersensibilité et son TDAH au quotidien ?

C’est tout ce que nous partage Michel, et plus encore, dans ce tout nouvel épisode d’InPower.

Chapitres :

00:00 Teaser

01:21 Introduction

02:43 Un cerveau de médecin

04:02 L’hyper-sensibilité

10:30 La responsabilité parentale

11:56 TDAH : diagnostic et stratégies 

20:36 Rater son bac

23:55 Prise d’amphétamines 

28:18 Mieux comprendre son cerveau pour performer

30:33 Bien vieillir

42:59 L’épigénétique

45:52 Le cancer 

53:17 Le syndrome de l’imposteur 

55:19 Vivre pleinement ou vivre sainement ?

59:55 La santé mentale

01:01:25 Challenge professionnel 

01:02:15 Les mythes à déconstruire sur la santé 

01:10:55 Le sommeil 

01:18:17 L’effet placebo 

01:26:32 L’âge biologique 

01:28:16 Les pouvoirs du corps humain 

01:32:10 Nouvelle habitude 

01:33:09 Questions de la fin 

Notes : 

Why we sleep - Matthew Walker (livre) 

Les pouvoirs du corps humain (émission télévisuelle) 

Le saut vers la liberté - Patrice Romedenne (livre) 

Invités suggérés : Simone Veil / Michel Jonasz / Jean-Jacques Goldman 

Pour découvrir les coulisses du podcast :

Jérémy Ferrari fait tomber le masque : la réalité derrière la folle ascension vers le succès

La première fois que j’ai vu un spectacle de Jérémy Ferrari, je me suis dit : jamais je n’ai vu quelqu’un maîtriser aussi bien l’art d’allier l’humour à la politique.

Le principe de l’humour, c’est de ne rien prendre au sérieux; on l’associe souvent, à juste titre, au divertissement; mais Jérémy réussit l’exploit de réaliser des spectacles certes drôles, mais engagés, pointant du doigt les défaillances de la société.

Volontairement provocateur, résolument iconoclaste, Jérémy n’en est pas moins épargné par ses propres démons intérieurs : il doit affronter l’addiction, l’alcoolisme, la dépression et les tendances suicidaires.

Comment durer et s’adapter dans un monde en constante évolution ?

Quels messages Jérémy souhaite-t-il réellement faire passer à travers ses spectacles ?

Comment a-t-il réussi à vaincre ses démons ?

C’est ce que je vous propose de découvrir, dans ce tout nouvel épisode d’InPower.

Chapitres :

00:00 Teaser 

01:07 L’école

09:47 Faut-il laisser la parole aux extrèmes ?

13:12 Engagement politique et objectivité journalistique

28:14 La place de l’ego 

33:40 Les troubles psychiatriques : alcoolisme, dépression, addictions

01:06:49 La fierté et les objectifs

01:10:32 Chroniqueur TPMP 

01:14:16 L’entourage et la trahison

01:15:29 Les peurs

01:18:59 Quitter l’école pour devenir comédien 

01:22:27 Questions de la fin 

Notes : 

Le grand bleu, Luc Besson (film - 1988) 

M - Matthieu Chedid

Orelsan

Pour découvrir les coulisses du podcast :

[BONUS] Jérémy Ferrari partage son meilleur conseil

Derrière des salles remplies dans toute la France, des fous rires et des spectacles intenses, Jérémy Ferrari se bat contre des démons bien plus sombres, en particulier son alcoolisme.

Addictions, trouble de la santé mentale, tentative de suicide, c'est au bord de la fenêtre que Jérémy Ferrari reçoit un conseil qui lui a peut-être sauvé la vie.

Pour découvrir le parcours de Jérémy et rencontrer celui qui se cache derrière le célèbre humoriste, rendez-vous demain sur InPower.

Bonne écoute !

#jeremyferrari #humoriste #humour #spectacle #acteur #conseil #podcast #inpower

Sissy Mua, de l’influence à l’entrepreneuriat - L’histoire derrière la construction d’un empire

Vous avez forcément déjà entendu son nom.

Sissy Mua est aujourd’hui la coach sportive la plus suivie de France, comptant plus de 5 millions d’abonnés à travers ses différentes plateformes.

Je voulais recevoir Sissy pour comprendre ce qui m’intriguait : pourquoi elle en particulier ? Pourquoi, parmi tous les influenceurs fitness qui gravitent dans cette industrie, elle est celle qui a su tirer son épingle du jeu ?

Car Sissy aujourd’hui, ce n’est plus simplement une chaîne YouTube et des lives sur Instagram; ce sont trois entreprises qui comptent plusieurs dizaines de milliers de clients et plusieurs millions de chiffre d’affaires.

Application d’entraînement, compléments alimentaires, vêtements de sport : Sissy est en train de construire un véritable empire autour de sa passion, et elle est venue nous en dévoiler les ficelles dans ce nouvel épisode d’InPower.

Chapitres : 

00:00 Teaser 

01:22 Introduction 

03:08 Commencer et durer sur les réseaux sociaux 

25:25 Lancer une application : la création en duo de Train Sweat Eat 

33:58 Le jeu de l’entreprenariat : la création de nouveaux business

45:00 S’entourer, manager, recruter : devenir un bon patron 

55:00 La peur de bâcler : comment gérer son temps ? 

59:00 Conseils pour monter un business

01:04:00 Croissance fulgurante 

01:06:45 Les échecs et Downs

01:10:00 Le rapport ambigu du fitness et de l’apprence physique 

01:18:00 Succès entrepreneurial 

01:22:00 Les questions de la fin 

Notes : 

Heidi Somers

Pour découvrir les coulisses du podcast :

[EXTRAIT] "Le désespoir fait vendre", Sissy MUA nous parle de la relation ambiguë au fitness

Créatrice de contenus et entrepreneure, Sissy MUA est à la tête de 3 entreprises liées au milieu sportif. Elle a lancé son application Train Sweat Eat pour partager sa passion du sport, avec des conseils de coachs reconnus et des séances variées, pour sculpter son corps tout en se faisant du bien.

Comment le marketing joue-t-il sur les complexes ?

Doit-on commencer le sport pour perdre du poids ?

Vouloir changer son corps est-ce incompatible avec l'acceptation de soi ?

Dans l'épisode de demain, Sissy nous donne ses précieux conseils d'entrepreneure à succès, revient sur son parcours de plus de dix ans sur les réseaux sociaux et nous raconte les difficultés auxquelles elle a du faire face pour croître.

Rendez-vous demain à 7h pour écouter l'épisode sur InPower.

Bonne semaine !

Le combat pour la paix : Jérémy Milgram expose la lutte méconnue de la BRI contre le crime

La Brigade de Recherche et d’Intervention.

On en entend beaucoup parler, mais on ne connaît que très peu leur réalité; cette semaine, j’ai la chance d’accueillir un chef de groupe de la BRI, Jérémy Milgram, venu nous livrer son parcours.

Dans cette conversation, Jérémy nous partage les leçons tirées des interventions de crise, notamment lors des tragiques attentats du Bataclan, et aborde la complexité du travail d'enquête sur les affaires criminelles.

À quoi ressemble le quotidien de ceux qui luttent contre le terrorisme ?

Quels enseignements de leadership Jérémy a-t-il à nous partager ?

Comment gérer son stress et sa peur quand il peut être question de vie ou de mort ?

On vous invite à découvrir le monde intense et parfois inédit de la BRI, où courage, intégrité et résilience sont les maîtres mots; et laissez-vous inspirer par le récit d'un homme qui a choisi de lutter contre le terrorisme, au péril de sa propre vie.

Bonne écoute !

Chapitres :

00:00 Teaser 

01:12 Introduction 

04:02 Ancien prof d'EPS devenu policier à BRI

06:42 L’impunité des violences sexistes 

09:45 Comment intégrer la BRI ? 

11:00 Les qualités nécessaires à la BRI 

13:54 Mêler vie professionnelle et personnelle 

14:25 Motivation personnelle 

15:09 Une journée type à la BRI 

16:20 La série BRI 

17:44 Le collectif 

18:23 Le groupe et la hiérarchie 

19:32 Le recrutement 

21:26 Comment gérer le stress ?

25:05 Qu’est-ce qui est indispensable pour entrer à la BRI ?

26:50 Le rapport a la peur

30:38 Les regrets 

31:18 Négociateurs de prise d’otages

34:21 Management et leadership

35:43 Les formations continues 

36:07 Le rapport à la gloire 

39:08 Le bataclan : les leçons de l’attentat 

41:16 L’explosion du terrorisme 

44:06 La peur de la mort 

44:50 La santé mentale 

45:52 La première intervention 

47:19 L’évolution au sein de la BRI 

50:42 La foi en l’humanité 

51:28 La liberté et la sécurité 

52:55 La genèse du livre 

54:28 L’absence de parité à la BRI 

56:18 Les questions de la fin

Notes :

- Masterclass sur la négociation : https://www.masterclass.com/classes/chris-voss-teaches-the-art-of-negotiation

- French Connection, de William Friedkin (film)

Pour découvrir les coulisses du podcast :

https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour découvrir le livre de Jérémy Milgram, “Les Anges Gardiens du 36” :

https://www.fnac.com/a18294342/Jean-Charles-Sanchez-Les-anges-gardiens-du-36

Et pour suivre l’aventure MyBetterSelf au quotidien :

https://www.instagram.com/mybetterself/

Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :

https://open.spotify.com/episode/5hwxvMIsfVJTO0qf8IjuHt?si=04f0ef4b8e8647cc

[EXTRAIT] Comment gérer son stress ? Un membre de la BRI se livre sur son rapport au stress et à la peur

Jérémy Milgram est membre depuis plusieurs années de la BRI, la brigade de recherche et d'intervention de Paris. Entre prise d'otages, crimes en bandes organisées et attaques terroristes, les membres de la BRI sont soumis à des situations critiques et stressantes, dans lesquelles la prise de décisions lucide et rapide peut sauver ou condamner une vie.

La gestion du stress est-elle innée ou acquise ?

Comment dompter sa peur en situation de crise ?

L'adrénaline est-elle une alliée ou une ennemie ?

Pour découvrir les coulisses de la BRI, on vous donne rendez-vous demain sur InPower pour un épisode spécial.

#BRI #police #stress #peur #intervention #adrénaline