InPower par Louise Aubery

La sensibilité comme boussole avec David Foenkinos [moment-clé]

Dans cet extrait, le romancier David Foenkinos revient sur l’événement qui a bouleversé son existence : une grave opération du cœur, une confrontation précoce à la mort, et le sentiment très net qu’il y aurait désormais un avant et un après.

Il raconte comment cette épreuve a transformé son rapport au monde, à la sensibilité, à la création. Comment l’écriture est devenue une nécessité vitale, un espace de survie autant que d’expression. Et pourquoi certaines trajectoires ne se comprennent qu’avec le temps, l’écoute de soi, et l’acceptation de ce que l’on est profondément.

Et une conclusion : on met parfois toute une vie à trouver la juste expression de sa sensibilité.

Pour retrouver notre conversation complète : https://shows.acast.com/inpower/episodes/il-voulait-faire-du-jazz-il-a-vendu-6-millions-de-livres-ave

Sortir du piège de la femme parfaite avec l’humoriste Marine Leonardi

Comment ne pas s’oublier quand tout repose sur nous ?

Dans cet épisode, Marine Leonardi nous parle sans détour de ce que beaucoup vivent sans toujours réussir à le nommer : la fatigue de devoir tout concilier, la pression de tenir, et le sentiment diffus mais profond de ne jamais en faire assez.

On parle de post-partum, de charge mentale, de désir qui s’éloigne, de couple qui se fragilise, mais aussi de ces modèles de vie qu’on hérite sans les avoir vraiment choisis. De l’injonction à être reconnaissante, à ne pas se plaindre, à continuer même quand le corps et la tête disent stop.

Ce n’est ni un épisode contre la maternité, ni contre le couple mais une conversation sur les limites, sur ce qu’on sacrifie sans s’en rendre compte, et sur la nécessité, parfois, de se demander si le problème vient de nous ou du cadre qu’on nous impose.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour retrouver Marine Leonardi sur les réseaux : https://www.instagram.com/marineLeonardi/?hl=fr

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Saisir les opportunités avec l'astronaute Arnaud Prost [moment-clé]

Et si le plus difficile n’était pas de poursuivre un rêve, mais d’accepter qu’il ne dépende pas entièrement de nous ?

Dans cet extrait, Arnaud Prost, astronaute de réserve de l’Agence spatiale européenne, raconte ce que ça fait de consacrer des années à un objectif tout en sachant que son aboutissement reste incertain.

On parle de contrôle, de patience, de peur, de risque et de ce choix intime qui consiste à continuer d’avancer même quand le résultat n’est pas garanti.

Une réflexion profonde sur ce qui dépend de nous, ce qui ne dépend pas de nous, et sur ce courage discret : celui de lever la main, avant d’être sûr.

Retrouvez notre conversation ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/ce-que-personne-ne-vous-dit-sur-le-metier-dastronaute-avec-a

LES 5 LEÇONS QUE JE RETIRE DE 2025

Comment savoir ce qui nous anime vraiment ?

Et si distinguer ce que l’on idéalise de ce que l’on aime nous rendait plus libre ?

Et puis, comment se libérer de l’image que les autres se font de nous ?

Ce sont, entre autres, les questions que je me suis posées l’année dernière.

J’ai donc voulu vous partager les leçons que j’ai tirées de 2025 : l’expérimentation, l’action, et surtout le choix de se concentrer sur l’essentiel, sans chercher à tout avoir, ni à répondre à des idéaux imposés.

Je serai curieuse de savoir laquelle de ces réflexions vous parle le plus ! Dites‑le-moi en commentaires.

L’IA va tout bouleverser : pourquoi les experts tirent la sonnette d’alarme, avec Romain Lanéry

J’ai le plaisir d’enregistrer cet épisode avec Romain Lanéry, youtubeur et créateur de contenus, à Station F à Paris, à l’occasion de la Paris Creator Week. Passionné très jeune par l’innovation, il s’est d’abord intéressé aux produits avant de se tourner vers celles et ceux qui les imaginent, les fabriquent et les racontent. À 16 ans, il se lance sur YouTube et, depuis, il n’a jamais arrêté de faire, d’apprendre et de s’entourer. Avec lui, on s'est demandé :

• Pourquoi certaines innovations nous fascinent autant qu’elles nous inquiètent ?
• Comment choisir les technologies sur lesquelles se concentrer, ou celles qu’il vaut mieux éviter ?
• L’IA pose-t-elle aujourd’hui une vraie question d’éthique ?
• Quels signaux écouter quand on lance un projet ?

Dans cette conversation, Romain parle d’action, d’adaptation et de ce qu’on apprend des autres. Il évoque l’importance du terrain, du mentorat, du fait de s’entourer de personnes différentes de soi, et cette idée que le fond, l’histoire et ce que l’on fait ressentir comptent plus que la forme.

Une conversation qui invite à ralentir, à prendre du recul sur notre rapport à la technologie, et à faire confiance au mouvement plus qu’aux certitudes.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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L’éloquence, c’est le deuil de la perfection avec Pierre Faury [moment-clé]

Pourquoi vouloir tout dire nous fait perdre l’attention ?

Pourquoi chercher à être parfait nous éloigne des autres ?

Dans ce moment clé, Pierre Faury explique pourquoi l’éloquence n’est ni une performance, ni une démonstration, mais un renoncement : le renoncement à l’exhaustivité et à la perfection. Il montre comment le contrôle, la peur du jugement et l’anticipation permanente nous empêchent d’être vraiment présents quand on parle. On parle du rapport au présent, de la parole comme rencontre, de l’écoute du public, de l’improvisation, et de cette idée essentielle : la vraie éloquence ne consiste pas à séduire ou impressionner, mais à accepter de se laisser guider par l’autre.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/les-vraies-cles-pour-sexprimer-avec-impact-avec-lexpert-pier

Le contrôle : jusqu’à quel point ? avec la navigatrice Violette Dorange

J’ai le plaisir de recevoir Violette Dorange, navigatrice exceptionnelle et la plus jeune femme française à avoir terminé le Vendée Globe. À seulement 23 ans, elle a déjà fait le tour du monde seule et prépare son prochain défi. Ce que j’admire chez elle, c’est cette capacité à se lancer dans l’inconnu, à affronter l’océan et ses défis avec détermination, tout en restant profondément à l’écoute de ses sensations.

• Comment dépasser ses peurs et ses doutes avant une telle épreuve ?
• Comment gérer le stress et la solitude au milieu de l’océan ?
• Qu’est-ce qui fait vraiment la différence dans la préparation physique et mentale ?
• Et si cette expérience pouvait nous apprendre quelque chose sur nos propres limites et nos rêves ?

Dans cet épisode, Violette nous raconte ses moments de doute, ses petites victoires au quotidien et ce que ces trois mois en mer lui ont appris. On découvre ce que ça coûte vraiment de réaliser un rêve fou, et en même temps, on repart inspiré·e pour oser nos propres défis. 

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Invité proposé pour InPower : Dorian Louvet

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Tous les traumas sont-ils graves ? avec Nayla Chidiac [moment-clé]

Dans cet extrait, la psychologue clinicienne Nayla Chidiac nous explique pourquoi, en thérapie, on ne compare pas les événements mais la souffrance qu’ils produisent.

Elle revient sur les traumas de l’enfance, l’inceste comme traumatisme intrafamilial, mais aussi sur les divorces, les séparations, les “malamours” et sur cette idée essentielle : il n’existe pas d’échelle morale des traumas, mais une gradation de la souffrance, qui permet au thérapeute de savoir où aller, quand aller, et comment accompagner.

Pour écouter notre conversation intégrale sur InPower : https://shows.acast.com/inpower/episodes/comment-guerir-dun-traumatisme-avec-la-docteure-en-psycholog

“Notre vie commence à 40 ans” avec l’humoriste Haroun

J’ai le plaisir de recevoir Haroun, humoriste au regard critique sur la société et à l’esprit sarcastique. Il utilise l’humour pour questionner le monde et inviter son public à réfléchir autrement.

Son parcours est guidé par une quête de liberté créative, mais aussi par sa vie familiale. En tant que père, il espère transmettre cette liberté, leur donner envie de se libérer, de développer la souplesse d’esprit, et de rester flexibles dans toutes les situations et relations. Ce qui l’angoissait le plus, ce n’était pas sa carrière, mais de manquer leur enfance.

• Comment garder sa liberté créative tout en restant attentif à l’avis de son public ?
• Pourquoi plaire à tout le monde c’est encore pire ?
• Comment travailler sur ses faiblesses de pensée plutôt que de simplement les accepter ?
• Comment repenser le capitalisme et le rapport à l’ambition ?

Dans cet épisode, on explore aussi l’évolution du stand-up, le rapport à l’échec et aux réseaux sociaux.

C’est un échange sur la liberté, la responsabilité et la manière de concilier convictions, créativité et vie personnelle.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Sale conne : la réalité des agressions sexuelles avec la sage-femme Anna Roy [moment-clé]

On revient ici sur un moment-clé de ma conversation avec Anna Roy, sage-femme, chroniqueuse et autrice. Elle accompagne les femmes depuis des années et connaît mieux que personne l’écart entre ce qu’on raconte du corps féminin et ce que vivent réellement celles qui le traversent.

Dans cet extrait, elle raconte l’agression qu’elle a vécue et la manière dont elle s'est reconstruite.

On aborde aussi :

• Pourquoi tant de femmes se sentent “cassées” par leur vécu et comment les accompagner sans les enfermer dans un rôle de victime ?
• Pourquoi les injonctions autour du corps féminin pèsent encore si fort et comment les déconstruire pour vivre son expérience sans culpabilité ?
• Comment elle arrive à lâcher prise et se réapproprier son corps, et pourquoi ce n’est pas un tabou avec ses enfants, qu’elle arrive à aborder tous les sujets avec eux ?

L’épisode complet est à retrouver sur YouTube et toutes les plateformes de podcast.

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Pourquoi notre cerveau n’arrive plus à se reposer ? avec le psychiatre Christophe André

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir à nouveau Christophe André, psychiatre et l’une des voix les plus importantes en France sur les émotions et la vie intérieure. Avec lui, on a exploré trois grandes questions qui traversent notre époque.

Pourquoi notre cerveau ne supporte plus l’ennui ni le silence ?

Entre les écrans, les notifications et la sur-stimulation permanente.

Pourquoi nous sommes en train de nous couper de notre corps ?

Avec l’obsession de la performance, de l’image et du contrôle.

Et enfin, que se passe-t-il quand notre vie intérieure s’appauvrit ?

Entre solitude, ruminations et fatigue mentale.

Une conversation douce qui invite à ralentir, à se recentrer, et à redonner une place à cette vie intérieure qu’on oublie trop souvent.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Les 6 niveaux de douleur : jusqu’où peut-on aller ? avec Mathieu Blanchard [moment-clé]

Dans cet extrait, Mathieu Blanchard, athlète de l'extrême, raconte l’un des moments les plus forts de sa vie.

Il explique son échelle des 6 niveaux de douleur, ce qui se passe quand le corps lâche, et comment, au Yukon, il a vraiment cru qu’il allait mourir. Un passage dans lequel il parle de peur, de limites, de flow, et de ce que la souffrance extrême révèle sur nous. Pourquoi certaines expériences transforment une vie entière ?

Si cet extrait vous a plu, retrouvez notre conversation intégrale ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/600-kms-en-une-semaine-sous-50c-comment-mathieu-blanchard-re

Comment gagner 25 ans de vie ? avec le spécialiste du vieillissement Dr. Christophe de Jaeger

Et si votre âge biologique n’avait rien à voir avec votre âge réel ?

Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir un des plus grands spécialistes français de la longévité : le Docteur Christophe de Jaeger.

Dans cet épisode il démonte une à une les idées reçues qui nous empêchent de bien vieillir.

Pourquoi certains conservent leurs capacités très longtemps alors que d’autres déclinent vite ?

Pourquoi la motivation compte autant que l’alimentation ?

Et surtout comment on ne devient pas “vieux” du jour au lendemain mais par l’accumulation de choix quotidiens.

Un épisode nécessaire et important pour prendre soin de soi et de sa santé quel que soit votre âge !

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Pourquoi la violence nous fascine autant ? Albert Moukheiber répond | ÇA DÉPEND #6

Déjà le 6e épisode de notre série d'entretiens avec Albert Moukheiber pour décrypter des grands sujets de notre actualité.

Cette semaine on commence avec une affaire qui a choqué Internet cet été : la mort en live d’un streamer harcelé pendant des heures.

Pourquoi ces scènes attirent ?

Pourquoi on regarde et pourquoi on passe si vite à autre chose ?

Et surtout : qu’est-ce que ça dit de nous ?

Puis en deuxième partie d'épisode on parle du “lâcher prise”, cette expression que l'on entend bien trop souvent au quotidien et qui ne veut au fond pas dire grand chose.

Comment lâcher prise quand tout nous happe ?

Comment arrêter de ruminer quand on est complètement submergés ?

Et pourquoi dire à quelqu’un “calme-toi” est souvent la pire idée ?

Bonne écoute !

Oser ralentir pour mieux vivre avec Anne Ghesquière

Anne Ghesquière fait partie de ces femmes qui ont changé de vie plusieurs fois, sans jamais trahir ce qui les relie profondément au monde : la nature, la spiritualité, la quête de sens.

Dans cet épisode, elle raconte son enfance sur une île, son rapport au vivant, les moments où son corps l’a obligée à ralentir, et ce que la peur peut nous apprendre lorsqu’on cesse de la fuir.

On parle de spiritualité, de féminité, de transmission, de foi, mais aussi de toutes les contradictions de notre époque : l’injonction à aller mieux, le culte de l’optimisation, le marché du bien-être, et la difficulté d’être ancré dans un monde qui va trop vite. 

Elle évoque ce qui l’a amenée à créer le podcast Métamorphose, les remises en question, les épreuves, les dérives qu’elle a vues, et la nécessité de garder une forme de lucidité joyeuse pour ne pas se perdre.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Ressources littéraires : 

• Faire l'amour de manière divine - Barry Long
• L’Amazone verte - Elise Thiébaut
• Bible
• Denis Marquet, Osez désirer tout. La véritable philosophie du Christ

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Qu’est-ce qui nous sauve quand on se perd ? avec le chanteur Ben Mazué [MOMENT-CLÉ]

Dans cet extrait, Ben Mazué raconte ce que son divorce a bouleversé : le vertige, la solitude, la perte de repères, la sensation de “sombrer” et de ne plus savoir comment vivre en équilibre.

Il explique comment on peut se perdre complètement et ce qui lui a permis de remonter à la surface.

Puis il répond à une question que beaucoup se posent mais n’osent jamais formuler : Comment on sait qu’on peut encore se remettre ensemble ?

Il parle des comportements qui abîment un couple, des problèmes que la séparation peut paradoxalement résoudre, de la différence entre aimer quelqu’un et l’écraser, et de la responsabilité qu’on doit à une histoire d’amour quand elle peut encore réussir.

Si cet extrait vous a plu retrouvez l'intégralité de notre conversation ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/arreter-de-chercher-a-etre-mieux-et-etre-soi-avec-ben-mazue

Comment se construire sous les yeux du public ? avec Kev Adams

Dix-sept ans de carrière à seulement 34 ans. On a grandi avec Kev Adams et c’est devenu une personnalité publique avant même de devenir un adulte, on le connaît sans vraiment savoir qui il est et il suscite des affects particulièrement forts;

Dans cet épisode, on parle de ces questions qui sont trop souvent passées sous le tapis :

• Comment on construit son identité quand on grandit sous les yeux du public ?
• Comment gérer la pression de répondre à un tas d’injonctions contradictoires entre popularité, chiffres et exigence ?
• Qu’est-ce que le succès apporte et qu’est-ce qu’il complique ?

Kev revient sur son rapport au travail, à la masculinité, à l’ambition, aux réseaux sociaux, à la critique, à la santé mentale, à l’amour, et à la nécessité de se réinventer sans se trahir.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Peut-on vraiment se fier au test MBTI ? avec Albert Moukheiber | ÇA DÉPEND #5

Vous connaissez ma passion pour le MBTI (ou test des 16 personnalités).

Et si vous avez écouté les épisodes précédents de Ça dépend, vous savez qu’Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien,  n’est pas vraiment convaincu par la scientificité de ce test.

Je lui ai alors fait passer le MBTI en directs. Entre deux fous rires, il démonte le test question après question, explique pourquoi on s’y retrouve tous, et ce que ça révèle surtout de notre besoin d’identité et de reconnaissance.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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La femme que Beyoncé admire : Angélique Kidjo se livre en exclusivité

Angélique Kidjo est une icône : 5 Grammy Awards, une carrière mondiale, des collaborations avec Alicia Keys, Bono, Stromae…

Mais au-delà de la musique, c’est une femme qui a fait de sa liberté une arme.

Dans cet épisode, on parle de ce que signifie être une femme africaine dans l’industrie musicale, de la place du courage et de la foi, de la colère comme moteur, et de l’art comme outil politique et spirituel. Angélique raconte son enfance au Bénin, l’exil, le doute, la fierté, et la nécessité de ne jamais laisser les autres définir qui l’on est.

Un échange qui m’a vraiment impressionnée et fait réfléchir

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Dépression : les 4 signes qui ne trompent pas avec le Professeur en psychiatrie Michel Lejoyeux [MOMENT-CLÉ]

On a parfois tendance à mélanger dans notre vocabulaire quotidien fatigue, déprime, coup de mou… mais derrière ces termes se cachent pourtant des réalités bien plus complexes.

Dans cet extrait, le professeur en psychiatrie Michel Lejoyeux nous explique comment distinguer une baisse de moral passagère d’une vraie dépression. Il partage la règle simple des 4E qui permet de reconnaître les signaux d’alerte et d’apprendre à écouter ce que notre corps nous dit.

Parce que la dépression n’est pas un manque de volonté, ni une faiblesse : c’est une maladie qu’on peut identifier, comprendre et soigner. Un passage essentiel pour mieux nommer ce qu’on ressent et se libérer de la culpabilité d’aller mal.

Si vous avez aimé cet extrait retrouvez notre conversation intégrale ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/les-secrets-dun-cerveau-en-bonne-sante-avec-le-psychiatre-mi

Chapitrage

00:00 – Le bonheur, la bonne humeur, les émotions : trois notions à ne pas confondre

00:40 – Pourquoi ressentir des émotions est un signe de santé

01:40 – Camus, “L’Étranger” et le danger de ne rien ressentir

03:00 – Faire confiance à ses émotions : l’émotivité n’est pas une faiblesse

04:10 – Quand les émotions deviennent un signal médical

05:00 – Les 4E de la dépression : Envies, Estime de soi, Énergie, Émotions

07:00 – Reconnaître les vrais signes d’une dépression

09:10 – Pourquoi la dépression est une maladie méconnue mais très fréquente

10:20 – Les idées reçues sur les antidépresseurs et la volonté d’aller mieux

11:50 – Faire de la pédagogie simple : comprendre pour mieux soigner

Ce que vous ne savez pas sur votre sexualité, avec le sexologue Gibert Bou Jaoudé

Le sexe, l’amour, le désir, la performance, la routine… Autant de sujets qu’on pense connaître jusqu’à ce qu’on s’y confronte vraiment.

Avec le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue et thérapeute de couple, on parle sans tabou de ce qui rend nos relations si complexes :

• Pourquoi la séduction n’a jamais été aussi codée ?
• Comment la “volonté de bien faire” peut tuer le plaisir ?
• Pourquoi l’injonction à la liberté est devenue une nouvelle prison ?
• Comment préserver le désir dans le temps ?

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pourquoi on se trompe sur le reste du monde ? avec le géopolitologue Pascal Boniface

Dans un monde de plus en plus complexe et instable on peut avoir la sensation d'être perdu ou avoir envie de céder à des simplifications extrêmes pour comprendre.

Mais si tout était plus compliqué que ça ?

Dans cet extrait, Pascal Boniface explique pourquoi nos repères occidentaux faussent souvent notre lecture du monde de la Chine à l’Afghanistan et comment nos valeurs, qu’on croit universelles, ne le sont pas forcément.

Si cet extrait vous a plu retrouvez l'épisode complet ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/peut-on-encore-eviter-une-guerre-mondiale-avec-le-geopolitol

Maîtriser son cerveau à tout âge, avec le docteur en psychologie Grégoire Borst

Et si le vrai pouvoir, ce n’était pas de savoir, mais d’apprendre à apprendre ?

Grégoire Borst est professeur de psychologie du développement et de neurosciences cognitives de l’éducation. Son travail, passionnant, éclaire ce qui nous rend capables d’apprendre, de nous concentrer ou encore de prendre nos décisions.

Dans cet épisode, il nous fait plonger dans la fabrique de l’attention, de la mémoire et des émotions. On parle du rôle des parents, de la frustration, de la prise de risque, de la curiosité, du sommeil, des écrans, et de la manière dont nos cerveaux évoluent au fil du temps

Bonne écoute !

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Merci à Tassimo, partenaire de cet épisode

Pour découvrir toutes leurs gammes : www.tassimo.com/fr

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. www.mangerbouger.fr

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Comment prendre de meilleures décisions ? avec le docteur en psychologie sociale et cognitive Romain Bouvet [MOMENT-CLÉ]

Dans cet extrait, le psychologue et chercheur spécialiste du marketing Romain Bouvet nous raconte comment il est passé de la recherche à l’entrepreneuriat et une expérience qui l'a profondément marqué et modifié sa compréhension de nos biais décisionnels.

Il explique comment un simple biais de comparaison a permis de faire baisser la consommation d’énergie à grande échelle, pourquoi le cerveau humain est irrationnel, et comment des marques comme Apple parviennent à graver leur image dans notre mémoire à travers des dispositifs à première vue anodins. Quelle est la frontière réelle entre science, manipulation et libre arbitre ?

Pour retrouver l'interview intégrale rendez-vous ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/romain-bouvet-manque-miniature-titre-definitif

Pourquoi on reste dans les mauvaises relations ? avec Jessica Troisfontaine

Et si le plus grand luxe aujourd’hui, c’était de ne rien prouver à personne ? De ralentir, de choisir sa vie plutôt que de la subir, et d’accepter que le bonheur ne se mesure pas à tout ce qu’on coche.

Jessica Troisfontaine a été avocate, cheffe d’entreprise, mariée, divorcée. Un jour, elle a décidé d’arrêter de courir après un rêve qui n’était pas le sien: d’arrêter sa marque, son mariage, et cette idée de perfection qu’on nous vend souvent comme la réussite parfaite et universelle.

Dans cet épisode on parle d’amitiés, d’amour, de lenteur, de travail, de soin de soi et de cette joie calme qui revient quand on commence enfin à vivre pour soi.

On parle de :

• Comment retrouver du sens quand on a tout remis en question ?
• Ce que la solitude peut avoir de doux et de fécond,
• Pourquoi ralentir n’est pas renoncer ?

Bonne écoute !

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On nous a menti sur nos hormones, avec l’experte Laurène Sindicic

On parle beaucoup du corps des femmes, mais on le comprend encore mal.

Dans ce deuxième épisode de la série Enquête sur la Santé des femmes, j’ai reçu Laurène Sindicic, fondatrice d’Émancipée, ancienne avocate devenue spécialiste du cycle féminin et de la fertilité.

Ensemble, on explore ce que la connaissance du cycle change à notre rapport à la santé, à la contraception, à la maternité et surtout, à nous-mêmes.

Laurène explique comment les hormones influencent notre humeur, notre énergie, notre fertilité, mais aussi comment chacune peut retrouver de l’autonomie, sans culpabilité ni peur.

On parle aussi de l’infertilité, du couple, du deuil périnatal et de cette idée simple mais essentielle : apprendre à habiter son corps, plutôt qu’à le contrôler.

Je vous souhaite une bonne écoute !

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L’art de ne pas sombrer avec l’écrivaine Amélie Nothomb

Depuis plus de trente ans, Amélie Nothomb écrit chaque matin, de 4h à 8h, sans exception. Une discipline inébranlable, née du chaos d’une adolescence marquée par la douleur, l’anorexie, et la nécessité de se reconstruire seule.

Dans cet épisode, on parle de ce que la souffrance fait de nous, de la manière dont on apprend à apprivoiser ses ténèbres, et du rôle salvateur de la création quand tout vacille. On parle de cette frontière fine entre la rigueur et le contrôle, entre l’instinct vital et le besoin d’échapper à soi.

Amélie raconte son rapport au corps, à la discipline, à la thérapie, à la foi, à la mort, à la honte et à cette phrase bouleversante de sa mère devenue le titre de son dernier livre : « Tant mieux. »

On évoque ensemble :

• Comment la discipline l’a sauvée là où elle l’avait d’abord enfermée
• Pourquoi l’écriture est devenue sa manière de tenir debout
• Sa vision de l’amour, entre fidélité et indépendance,

C’est une conversation sur la douleur, la vitalité, la beauté du réel et cette forme d’insouciance qu’on reconquiert après un long travail sur soi. Un épisode profond, sensible et traversé d’humour à l’image d’Amélie.

Invitée recommandée : Adèle Exarchopoulos

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⁠Tout ce qu’on ne nous a jamais dit sur les hormones, avec la sage-femme Charline Gayault

On grandit en apprenant à gérer nos corps, mais pas à les comprendre. On parle des règles, de la pilule, de la ménopause, de la libido sans jamais vraiment savoir ce qui se joue à l’intérieur de notre corps.

Et pendant ce temps, des millions de femmes continuent d’avoir mal, de culpabiliser, ou de se sentir “anormales”, simplement parce qu’on ne leur a jamais expliqué comment elles fonctionnent.

Avec Charline Gayault, sage-femme et créatrice du compte Charline sage-femme, on parle de tout ce que notre corps révèle quand on prend enfin le temps de l’écouter.

Du cycle comme une boussole, de ce lien entre émotions et hormones, de l’endométriose, du SOPK, du stress et de leurs impacts sur nos vies.

On parle aussi de la libido, du plaisir, des douleurs normalisées, de la ménopause qu’on redoute alors qu’elle peut libérer.

Charline rappelle avec clarté et douceur que comprendre son corps, c’est déjà se réconcilier avec lui et que connaître, c’est pouvoir choisir.

Un épisode en partenariat avec MGEN à écouter à tout âge : pour toutes celles qui veulent mieux se comprendre, et pour tous ceux qui veulent apprendre.

Je vous souhaite une très bonne écoute

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Le piège invisible de la “bonne alimentation” avec Zoé No Gluten

Depuis quelques années, manger est devenu un acte presque politique.

On scanne nos produits, on lit les étiquettes, on suit des tendances souvent par souci de santé, mais parfois aussi par peur. Et si, à force de vouloir “bien faire”, on avait oublié l’essentiel ?

Dans cet épisode, Zoé No-Gluten partage son parcours et sa réflexion sur une question qui nous traverse tous : comment se nourrir sans s’abîmer ?

On parle de la maladie cœliaque et des fausses croyances autour du gluten, de la culpabilité alimentaire et de la peur d’avoir mal mangé, de la place du mental dans la digestion et de cette injonction silencieuse à optimiser chaque aspect de nos vies, jusqu’à nos assiettes.

Zoé raconte aussi le piège de la facilité celui des repas livrés, des applis et de comment elle a réappris à faire simple, à se reconnecter à ce qu’elle mange, à poser des limites sans s’excuser,

et à remettre du sens dans une relation qu’on a trop longtemps rendue anxieuse.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Livre recommandé : Le SAV de l'alimentation de Charles Brumauld

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La sensibilité derrière le rôle du sniper avec Paul de Saint-Sernin [MOMENT-CLÉ]

On connaît Paul de Saint-Sernin pour ses punchlines dans Quelle Époque, mais derrière le rôle du sniper, il y a une vraie sensibilité. Dans cet extrait, il raconte son rapport aux critiques, le poids d’un message négatif face à des dizaines de compliments, et la difficulté d’accepter le désamour. Il parle aussi de nuance, d’ego, de réseaux sociaux et de ce qui l’anime vraiment quand il fait rire : l’envie d’aimer et d’être aimé.

Pour retrouver notre conversation en intégralité rendez-vous ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/apprendre-a-accepter-ses-emotions-avec-paul-de-saint-sernin