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Dans cet épisode de Happy Moi, je reçois Patrick Grang, coach vocal, pour explorer un outil que nous utilisons tous chaque jour sans vraiment le connaître : notre voix.

Comment la voix révèle notre état intérieur ? Pourquoi elle influence notre bien-être, nos relations et notre impact sur les autres ? Comment apprendre à aimer sa voix et à l’utiliser avec plus de justesse, dans la vie personnelle comme professionnelle ?

Un échange passionnant, concret et accessible, pour mieux comprendre ce que votre voix dit de vous… parfois avant même vos mots.

voix

bien-être

émotions

confiance

prise de parole

communication

développement personnel

Happy Moi

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lundi difficile

bien-être émotionnel

charge mentale

fatigue mentale

pression intérieure

douceur envers soi

auto-exigence

stress du lundi

Happy Moi

Gaël Chatelain-Berry

00:00 : Introduction – Vous n’avez pas besoin d’aimer le lundi pour aller bien

00:24 : Ne pas aimer le lundi ne dit rien de votre valeur

01:36 : Respecter le lundi plutôt que vouloir l’aimer

02:49 : Commencer la semaine sans se faire violence

03:48 : Le petit conseil bonus, la citation et la conclusion

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Dans cet épisode de Happy Moi, je reçois Julien Peron, auteur du livre "C'est quoi le bonheur pour vous" (ed Eyrolles) réalisateur du film « C’est quoi le bonheur pour vous ? », explorateur infatigable du bien-être, de l’éducation et de la connaissance de soi.

Julien raconte comment une simple discussion au Canada s’est transformée en un projet mondial : 1 500 interviews dans 25 pays, un film vu par plus d’un million de personnes, un jeu de cartes, des congrès… et surtout une vision très concrète du bonheur.

Nous parlons de conditionnement, d’intuition, de mouvement, de fatigue, d’optimisme, d’éducation, et de la manière dont chacun peut retrouver sa propre recette du bonheur, sans injonctions ni pression.

Un échange vibrant, simple et profondément humain.

00:00 — Introduction et arrivée de Julien Peron

01:11 — Le doute sur le concept même de bonheur

03:00 — Le déclic au Canada et naissance du projet « bonheur »

05:57 — Le film, le montage et l’explosion du phénomène

08:32 — Les besoins essentiels qui guident Julien

11:01 — Le conditionnement sociétal autour du bonheur

14:00 — L’impact des congrès et la force du lien social

19:01 — Le conseil final : remettre du mouvement dans sa vie

bonheur

développement personnel

optimisme

connaissance de soi

éducation

bien-être

mouvement

psychologie positive

Happy Moi

Gaël Chatelain-Berry

Julien Peron

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Dans cet épisode de Happy Moi, je reçois Kévin Finel, hypnothérapeute et auteur du livre « Faire la paix avec ses émotions » (éditions Le Duc). Nous parlons ensemble d’éducation émotionnelle, de la place que prennent nos émotions dans nos vies et de la manière dont nous avons appris à penser… mais rarement à ressentir.

Kévin explique en quoi l’auto-hypnose n’est pas une baguette magique mais un chemin très concret pour mieux dialoguer avec ce qui nous traverse : stress, peurs, colère, tristesse, mais aussi joie. Il partage son propre parcours, ses déclics, et la façon dont il a appris à ne plus subir ses émotions.

Vous découvrirez également sa « trousse d’urgence émotionnelle », la manière dont nous pouvons aider nos enfants et nos proches, ce que l’état de flot révèle de notre alignement intérieur, pourquoi les réseaux sociaux jouent autant sur notre besoin d’être aimé, et en quoi l’argent agit comme un véritable miroir émotionnel.

En fin d’épisode, Kévin s’adresse aux personnes qui se sentent « trop sensibles » ou « trop émotives » et explique pourquoi, bien apprivoisée, cette sensibilité peut devenir un véritable super pouvoir.

00:00 Introduction, présentation de Kévin Finel et de son livre

03:00 Pourquoi nous n’apprenons pas à ressentir et ce que permet l’auto-hypnose

10:12 Trousse d’urgence émotionnelle, enfants, ados et émotions dites « négatives »

15:33 Comprendre et retrouver l’état de flot dans sa vie quotidienne

20:12 L’argent comme miroir émotionnel et ce qu’il dit de notre valeur intérieure

21:36 Hypersensibilité, super pouvoir et conclusion de l’entretien

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Dans cet épisode, je reçois Thierry Thomas, spécialiste du stress depuis plus de 25 ans, qui propose un programme très concret en 7 jours dans son tout nouveau livre sorti aux éditions Leduc pour reprendre la main : cohérence cardiaque, micro-rituels, mindset… tout ce qui peut vraiment changer notre quotidien sans tout révolutionner.

🔥 Pourquoi le stress nous épuise autant… et pourquoi il est devenu le “mal du siècle”.

🧠 Comment 25 ans d’accompagnement de personnes stressées ont donné naissance à un programme simple et réaliste.

💨 Pourquoi la cohérence cardiaque est, selon lui, l’outil le plus puissant pour éteindre le feu du stress.

⚙️ Comment fonctionne notre système nerveux… et pourquoi la respiration est notre “porte d’entrée” cachée.

⏱️ 3 micro-rituels (pauses, respiration, nature) à intégrer dans nos journées pour arrêter de vivre en mode urgence permanente.

✨ En quoi changer de mindset et adopter un “art de vivre en pleine santé” peut transformer durablement notre rapport au stress.

Dans cet épisode, nous parlons aussi de son livre, de l’appli Respirelax (gratuite) et de cette idée qui me plaît beaucoup : le stress peut nous rendre performants… s’il n’est pas chronique.

Et vous, quel est le micro-rituel le plus simple que vous pourriez mettre en place dès aujourd’hui pour apaiser votre stress ?

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Dans cet épisode fascinant, Céline Santini, autrices de best-sellers, explique comment l’art japonais du Kintsugi peut transformer les épreuves de la vie en une force intérieure. Conférencière internationale et autrice reconnue, elle raconte comment cette technique ancestrale — réparer un objet brisé en soulignant ses failles avec de l’or — devient une puissante métaphore de résilience, de renaissance et de transformation personnelle.

Au fil de l’entretien, Céline détaille les 6 étapes du Kintsugi et montre comment chacune d’elles éclaire un chemin intérieur : reconnaître la fracture, accepter l’aide, traverser la patience, retirer le superflu, laisser revenir la vie, puis transmettre ce que les failles ont appris.

Un échange lumineux, réconfortant et d’une sagesse rare... à écouter !!!

0:00 — Introduction & présentation de Céline Santini

3:04 — Le Kintsugi : histoire, symbolique et fascination

6:32 — Le déclic personnel : du choc aux premières lignes de force

9:50 — Les 6 étapes : décision, recollage, patience

13:10 — Poncer, protéger et retirer le superflu

16:40 — La laque rouge, l’or et la renaissance intérieure

19:20 — Philosophie de vie : blessure, transmission et profondeur

21:40 — Conclusion, phrase clé & invitation à découvrir l’art du Kintsugi

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Alors quand j’ai reçu un livre intitulé « Ma petite Bible des secrets de guérisseuse », j’ai haussé un sourcil.

Et pourtant… après mon échange avec Lila Rhiyourhi, j’ai dû l’admettre : j’ai appris.

Sur l’énergie, sur la force de l’amour, sur notre capacité à guérir autrement — parfois sans même s’en rendre compte.

✨ Dans cet épisode de Happy Moi, on parle de :

❤️ L’amour comme énergie de guérison

🧠 Le lien entre esprit, corps et émotions

💧 L’eau, le sel, les cristaux… et ce qu’ils révèlent sur nous

🙏 Pourquoi la médecine et l’énergie ne s’opposent pas, mais se complètent

Et vous, croyez-vous que certaines choses ne s’expliquent pas… mais se ressentent ?

00:00 – Introduction : “Je suis cartésien… et pourtant.”

02:10 – L’amour : une énergie qui guérit ?

05:10 – Les dons de guérison et les énergies subtiles

09:20 – Expériences personnelles et perceptions invisibles

12:20 – L’eau, le sel, les cristaux : comment ils agissent

15:20 – L’exercice pour ressentir l’énergie autour de soi

18:20 – Réconcilier médecine et soin énergétique

20:40 – Guérir par la parole, la prière… et l’amour

22:40 – Conclusion : “Le pouvoir que nous avons entre les mains”

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