Happy Moi – Développement personnel & bien-être au quotidien
Par Gaël Chatelain-Berry
Réseau : Gaël Chatelain
Épisodes
165 épisodes · page 3 sur 6
Rester soi sans s’effacer
Le conseil du jour, c’est moins de 2 minutes pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans ta vie.
Un conseil simple, doux, applicable dès aujourd’hui.
Un format court de Happy Moi, par Gaël Chatelain-Berry.
Et si ces questions résonnent aussi dans votre vie professionnelle, sachez que Happy Work existe également : bio.to/oYwOeE
Un podcast dédié au bien-être au travail et au management bienveillant, avec des formats courts et concrets publiés plusieurs fois par jour pour vous aider à améliorer votre quotidien professionnel, sans vous épuiser.
Happy Moi pour prendre soin de vous.
Happy Work pour prendre soin de votre travail.
N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon Happy Moi... à moi ;-)
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Quand on est un peu plus sensible
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On n’a pas à tout porter
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Reprendre sans se brusquer
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On peut laisser une question ouverte
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Ce qu’on a déjà traversé
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Vous pouvez vous arrêter un peu plus tôt
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Quand dire oui vous éloigne un peu de vous
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Ce que votre fatigue essaie peut-être de vous dire
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Ce “il faut” que vous pouvez laisser tomber
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Votre rythme vous suffit
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Et si ça pouvait attendre demain
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Remarquer ce qui tient encore
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Laisser la semaine se poser
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Dire non sans vous expliquer
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Écouter ce qui remonte sans l’analyser
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Alléger ce que vous vous imposez
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Trouver son rythme, pas celui des autres
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Faire le point sans se juger
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Apprécier sans commenter
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Quand votre corps a déjà décroché mais que votre tête continue
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Ce moment où vous vous adaptez sans même vous en rendre compte
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Quand vous ressentez quelque chose sans pouvoir lui donner un nom
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Cette chose que vous gardez en tête alors qu’aucune décision n’est attendue aujourd’hui
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Quand votre tête est déjà à mercredi alors que nous sommes lundi
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Accepter que cette journée soit juste… ordinaire
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Ce silence intérieur que vous remplissez sans vous en rendre compte
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Quand vous continuez par habitude, pas par envie
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Le moment où vous sentez que “ça suffit” sans savoir quoi changer
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Quand vous n’avez pas de problème… mais pas d’élan non plus
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