ULTRA TALK Arnaud Manzanini

Alison Depienne " du trail à l’ultra cyclisme. 1000 km pour se découvrir "

Alison vient de boucler le 1000 km de Race Across Belgium. doutes. douleur. euphorie. et cette sensation rare d’alignement entre la tête et le corps. Elle raconte.

Alison Depienne vient de boucler le 1000 km de Race Across Belgium. Elle raconte son chemin depuis le trail jusqu’à l’ultra à vélo. l’état de flow. la confiance retrouvée. la gestion d’un gros coup dur à 50 km de l’arrivée, et ce que l’ultra change dans le travail et la vie. Un échange sans filtre pour toutes celles et ceux qui hésitent à se lancer sur 300, 500 ou 1000 km.

Écoutez. partagez. et envoyez cet épisode à une personne qui a besoin d’un coup de boost.

1- Mille kilomètres. une vie qui bascule

2- Quand le vélo met le cerveau en pause. le cœur parle

3- Le flow ne se cherche pas. il se trouve en roulant

4- Doute. douleur. décision. et la ligne d’arrivée

5- Le temps n’est pas le verdict. l’expérience oui

6- Ultra. l’école de la confiance

7- Tu penses que c’est fou. alors écoute

8- 72 h 16 min pour apprendre à se connaître

9- Le collectif comme carburant. le mental comme moteur

10 - Mille raisons d’essayer. une seule d’abandonner. la sécurité

Abonne-toi. laisse une note. et envoie cet épisode à une personne qui prépare son premier 300

Alison Depienne " Quand la tête, le corps et l’esprit s’alignent ! " #EXTRAIT

Il y a des histoires qui résument à elles seules ce que l’ultra-distance a de plus fort.

Celle d’Alison Depienne en fait partie.

Venue du trail et de la course à pied, Alison a découvert le vélo presque par hasard, juste avant le Covid. Deux ans plus tard, elle boucle 1000 km à travers la Belgique lors de la Race Across Belgium. Trois jours d’effort, de doutes, de rires, de douleurs, d’émerveillement — et ce moment unique où la tête, le corps et l’esprit s’alignent.

Dans cet extrait, elle raconte ce basculement : comment le vélo a su mettre son cerveau en pause, comment l’ultra lui a appris à se faire confiance, et comment un simple défi est devenu une véritable révélation personnelle.

👉 L’épisode complet sort demain sur Ultra Talk.

Une conversation sincère sur la résilience, la découverte de soi et la puissance du collectif.

Alasdair McKenzie " de record en record ! " #replay

il vient de signer un exploit qui marque l’histoire de l’alpinisme moderne.

💥 Alasdair McKenzie, alpiniste franco-écossais de 20 ans, vient d’atteindre son 15ᵉ sommet au-dessus de 8 000 mètres, poursuivant une quête hors du commun : repousser les limites du corps, du mental et de l’altitude.

Cette ascension, baptisée “The Waltz at 8000 m”, symbolise la fusion de ses deux passions — le ski et la haute montagne.

Cinq jours d’effort total, du 18 au 23 septembre, sans acclimatation, sans marge d’erreur.

Juste l’engagement.

Juste la volonté.

“Chaque pas était une bataille. Chaque souffle, une victoire.

À 8 000 mètres, je n’ai pas seulement gravi — j’ai dansé.”

Accompagné de Phurba Sonam Sherpa, Alasdair a signé une ascension aussi poétique que périlleuse.

Dans la death zone, il a trouvé ce que peu d’humains expérimentent : le silence absolu, la beauté brute, et la sensation d’être en parfaite harmonie avec la montagne.

Cet exploit vient prolonger le parcours qu’il évoquait déjà dans l’épisode #291 d’Ultra Talk, où il partageait son approche de la performance, de la peur, du risque et du dépassement de soi.

🎧 Une rediffusion essentielle pour comprendre le mental d’un athlète d’exception, entre jeunesse, humilité et grandeur d’âme.

Un témoignage de ce que signifie vraiment vivre l’altitude.

📍 Écouter l’épisode complet sur :

Valentin Van Overloop " La revanche sur 1000 km !"

À 30 km d'une base de vie, il a chuté. Un an plus tard, il revient plus fort, prêt à boucler ses 1000 km. Valentin Van Overloop, l’histoire d’une revanche sur soi-même.

Pour cette nouvelle capsule du Ultra Cycling Podcast, je vous emmène à Clermont-Ferrand, au cœur du départ du 1000 km de la Race Across France, pour rencontrer Valentin Van Overloop.

Ancien vététiste devenu passionné d’ultra-cyclisme, Valentin revient sur son parcours, ses apprentissages et surtout sur la chute qui a marqué son aventure précédente. Cette année, il repart déterminé à boucler son 1000 km, plus fort, plus lucide, et avec une préparation minutieuse.

Dans cet épisode, on parle de :

• La gestion de la fatigue et des longues nuits sur le vélo
• Le phénomène visuel rare qu’il a dû apprendre à anticiper
• Son équipement et son vélo Origine, 100 % fabriqué en France
• Sa stratégie pour affronter les cols mythiques du sud : Bonnette, Caïole, Champs et Montagne de Lure

🎧 Une discussion sincère, technique et inspirante, au plus près des émotions du départ.

Une plongée dans l’univers de l’ultracyclisme où chaque détail compte et où chaque kilomètre raconte une histoire.

Valentin Van Overloop "Résiliense et Percévérance ! " #EXTRAIT

À 30 km de la base de vie, il a tout perdu !

Un an plus tard, Valentin Van Overloop reprend le départ du 1000 km de la Race Across France.

Un retour plein d’émotions, de lucidité et de détermination.

Demain découvrez l'épisode au complet du Ultra Cycling Podcast, où Valentin raconte le moment où tout a basculé — cette chute, les doutes, puis la décision de repartir.

🎙️ “Je voulais boucler cette histoire. Revenir, affronter la route, me prouver que je pouvais le faire.”

Derrière le micro, on découvre un athlète humble, passionné et précis, qui partage :

• Sa préparation et ses ajustements après la chute
• Sa gestion du sommeil et de la lumière, clé sur les longues distances
• Son vélo Origine, 100 % français, pensé pour la performance et le confort
• Et cette volonté d’aller au bout, quel qu’en soit le prix.

📍 Écoutez l’extrait dès maintenant, et plongez dans l’épisode complet sur Ultra Talk.

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Anouk Garnier : la femme qui grimpe plus vite que son ombre" #replay

Anouk Garnier : un nouveau record du monde pour une cause qui dépasse le sport

💪 Un nouveau record : Anouk Garnier établit le premier record féminin de grimper de corde sur 50 mètres, en seulement 5 minutes et 43 secondes !

Une performance hors norme, symbole de courage, de discipline et d’inspiration.

✨ Mais derrière cet exploit se cache aussi un message fort : celui du soutien à la lutte contre le cancer du sein, et de la solidarité envers toutes les femmes qui combattent chaque jour la maladie.

Dans cet épisode #336 d’Ultra Talk, Anouk revient sur :

• Sa préparation physique et mentale pour atteindre ce record historique
• Le sens profond qu’elle donne à son engagement sportif
• Les émotions vécues lors de cette ascension symbolique
• Sa volonté de mettre la performance au service d’une cause universelle

🎧 Une rediffusion puissante, pleine de sens et d’énergie, à écouter sans modération.

Anouk nous rappelle que le sport peut être un formidable vecteur d’espérance et de résilience.

Pauline Gaidet "Première femme a gagner un 300K !"

Il y a des épisodes qui marquent l’histoire. Celui-ci en fait partie.

Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, nous revenons sur la première édition de la Race Across Spain, avec une invitée qui a bouleversé les codes de l’ultra-cyclisme : Pauline Gaidet.

💥 Première femme à remporter le scratch d’une épreuve Race Across Series, toutes distances confondues, Pauline inscrit son nom dans la légende.

Et pourtant, elle ne s’en rend même pas compte sur le moment. Quand toute l’équipe se regroupe à son arrivée, elle pense avoir gagné… chez les femmes. Quelques minutes plus tard, elle découvre qu’elle vient tout simplement de battre tous les concurrents.

À seulement 30 ans, ancienne skieuse de haut niveau à Méribel, Pauline a dû mettre un terme à sa carrière suite à un grave accident.

Toujours en rééducation, elle se découvre une nouvelle passion : le vélo ultra-distance. Et c’est en Espagne, sous un soleil de plomb, qu’elle signe une performance exceptionnelle : 300 km bouclés en 12h40.

🎧 Dans cet épisode, elle se confie avec une sincérité désarmante :

• son parcours entre ski alpinisme, trail et vélo,
• sa reconstruction physique et mentale,
• son approche ultra-méthodique de la préparation,
• et son regard sur la place des femmes dans l’ultra.

➡️ Une histoire d’émotions, de résilience et d’audace, qui incarne parfaitement l’esprit Race Across Series : repousser les limites, ensemble.

📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.

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#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Jonas et Lucas " respect, dépassement et ultra-histoires ! "

Une bataille jusqu’aux limites des limites.

J’ai le plaisir de recevoir Jonas , vainqueur de RACE ACROSS FRANCE 2025 et Lucas vainqueur de RACE ACROSS FRANCE 2024 les deux derniers vainqueurs de la Race Across France, dans un épisode exceptionnel du podcast Ultra Talk, au sein de la capsule Ultra Cycling Podcast.

Ils se sont livrés une lutte extraordinaire, roue dans roue, jusqu’aux derniers kilomètres. Aujourd’hui, ils partagent leurs émotions, leurs expériences, et leur vision de l’ultra-cyclisme — une ressource précieuse pour tous ceux qui cherchent à se dépasser, performer ou simplement comprendre ce que représente cette discipline hors norme.

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.

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#ultratalk #podcast

Axelle Dubau-Prévot " Couple historique ! " #replay

Dans cet épisode, Axelle nous raconte un parcours atypique et inspirant, depuis ses débuts à 4 ans dans le cyclisme familial jusqu’à sa résurgence sportive après plusieurs années d’arrêt, sa découverte du gravel et la création de son projet professionnel avec son compagnon Hugo.

Extrait marquant de l’épisode :

“À 17 ans, j’avais tout arrêté, épuisée mentalement et physiquement, mais aujourd’hui, grâce au gravel et au soutien de Hugo, j’ai retrouvé le plaisir de rouler et la motivation pour viser les sommets. Ce titre de championne de France, c’est la récompense de résilience, de patience et de passion.” – Axelle

Cet épisode nous plonge au cœur d’une histoire humaine forte, entre défis personnels, rebond professionnel et dépassement de soi. Axelle partage également ses conseils pour retrouver le plaisir du sport, la manière de gérer la pression et l’importance de se reconstruire après des épreuves.

Pourquoi écouter cet épisode ?

• Découvrir l’histoire d’une athlète qui revient au haut niveau après des années d’arrêt.
• Comprendre le parcours vers la première équipe pro de Gravel créée avec Hugo.
• S’inspirer de sa résilience, détermination et passion pour le cyclisme.

🎧 Écoutez l’épisode complet ici : [lien vers le podcast]

Valère et Simon " Rouler jusqu'à 6000m à vélo ! "

Dans le dernier épisode du podcast, j’ai échangé avec Simon et Valère, fondateurs de Reliefs sur leur incroyable aventure : traverser l’Amérique du Sud à vélo pendant 6-7 mois, parcourant plus de 15 000 km et des altitudes jusqu’à 5 000 m, tout en menant des actions solidaires auprès des enfants.

Relief est né de l’amitié, de la passion pour le vélo, le bikepacking et la nature.

Depuis 3 ans, Simon et Valère partagent leurs aventures via Instagram et ont progressivement élargi la durée et la portée de leurs expéditions.

Les Andes et les Expéditions Solidaires

• Traversée de six pays : Argentine, Chili, Bolivie, Pérou, Équateur, Colombie.
• Mission humanitaire : construire un terrain de sport, financer une fresque murale, rénover une salle de gastronomie et créer un jardin écologique pour plus de 500 enfants à El Alto (Bolivie).
• Objectif atteint : 19 000 € récoltés, dépassant les 15 000 € initialement prévus.

Défis techniques et humains

• Bivouac et altitude extrême : fatigue, essoufflement, températures jusqu’à -10°C la nuit.
• Gestion des frontières, de la météo, et de l’isolement.
• Rencontre avec les communautés locales, apprentissage de leur quotidien et adaptation aux conditions extrêmes.

Conseils pour les futurs aventuriers

• Ralentir, s’ouvrir aux populations locales, et profiter des rencontres.
• Préparer matériel et équipement : vélo adapté, sacoches, gourde isotherme, matelas et coussin de voyage, appareil photo pour capturer les souvenirs.
• Croire en ses rêves et se donner les moyens de les réaliser, même à petite échelle.

Relief est bien plus qu’une aventure sportive. C’est un projet humain et solidaire, une source d’inspiration pour tous ceux qui souhaitent mêler passion, dépassement de soi et impact positif.

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#ultratalk #podcast

#Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

EXTRAIT #370 Reliefs " Du vélo, du bivouac et des copains !

Pendant 6 mois, ils ont traversé l’Amérique du Sud à vélo, parcourant plus de 15 000 km à travers six pays et des altitudes jusqu’à 5 000 m, pour mener des actions solidaires concrètes auprès des enfants d’El Alto en Bolivie.

Extrait marquant de l’épisode :

“On s’est retrouvés sans énergie après l’ascension d’un volcan à 5 000 m, mais les enfants nous attendaient pour jouer au foot. Leurs sourires et leurs remerciements ont été l’un des moments les plus marquants de notre vie.” – Simon

Cet épisode vous plonge au cœur de leur aventure humaine et sportive, entre défis extrêmes, bivouacs en haute altitude et rencontres inoubliables. Simon et Valère partagent aussi leurs conseils pour voyager à vélo, comment gérer son matériel, et l’importance de s’ouvrir aux populations locales pour vivre une expérience riche et authentique.

Pourquoi écouter cet épisode ?

• Découvrir le projet Reliefs et les actions solidaires pour plus de 500 enfants.
• Comprendre les défis physiques et logistiques d’une expédition à vélo de longue distance.
• S’inspirer pour réaliser vos propres aventures, micro-aventures ou projets humanitaires.

RDV demain !

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#ultratalk #podcast

#UltraTalk #Bikepacking #Solidarité #Aventure #AmériqueDuSud #Vélo #Expédition #ImpactSocial

#369 Avril Laheurte " Résilience sur 2500 km ! "

Avril, la résilience sur 2500 km : retour sur sa victoire à la Race Across France 2025

La 8ᵉ édition de la Race Across France a vu émerger une véritable légende de l’ultra-cyclisme : Avril, grande gagnante du 2500 km.

Plus qu’une victoire sportive, son parcours est une ode à la résilience et à la persévérance.

Timeline de son parcours :

• 2021 : Premier défi de 250 km, découverte de l’ultra-cyclisme. Une révélation qui change sa vie.
• 2022 : Première participation au 1000 km entre Megève et Mont-de-Lieu. Syndrome cervical, difficultés extrêmes, mais Avril termine malgré tout, avec un système improvisé pour maintenir sa tête.
• 2023 : Tentative sur 2500 km. Elle n’est pas dans de bonnes conditions physiques et mentales, mais tire des enseignements pour l’avenir.
• 2024–2025 : Préparation complète : vélo, course à pied, renforcement musculaire, suivi médical et coaching. Avril affine sa stratégie de course et son équipement.
• Juin 2025 : Départ de Dinan pour 2500 km, franchissement des Alpes, de la Bretagne et des sommets mythiques. Elle gère la nuit, les pauses, l’alimentation et la récupération avec efficacité.

Son histoire est celle de la résilience incarnée. En 2022, lors de sa première participation, elle avait dû affronter un syndrome cervical rare, qui l’empêchait de tenir sa tête sur le vélo. Elle avait terminé avec un système improvisé pour soutenir sa tête, mais elle avait franchi la ligne d’arrivée avec détermination.

Malgré cette épreuve, Avril n’a jamais abandonné. Chaque année, elle est revenue plus forte, avec une approche plus structurée, un staff autour d’elle pour l’accompagner, et une préparation qui allie vélo, course à pied et renforcement musculaire.

En 2025, elle a remporté le 2500 km avec brio, démontrant que la persévérance et la préparation mentale sont aussi importantes que la force physique. Son parcours est un exemple inspirant pour tous ceux qui osent se lancer dans des défis hors norme.

Avril remporte la course, démontrant que la résilience, la stratégie et l’entourage sont aussi déterminants que la force physique.

L’histoire d’Avril nous rappelle que les échecs passés ne sont pas des fins, mais des tremplins. La persévérance et l’adaptabilité permettent de transformer les obstacles en victoires.

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#ultratalk #podcast

EXTRAIT Avril Laheurte " Résilience, courage et victoire : l’incroyable parcours sur Race Across France 2500 km"

Résilience, courage et victoire : l’incroyable parcours d’Avril à la Race Across France 2500 km

🏆 Avril, grande gagnante du 2500 km de la Race Across France !

Sa victoire n’est pas seulement sportive… c’est l’histoire d’une résilience exceptionnelle.

En 2022, elle a affronté un syndrome cervical qui aurait pu la stopper. Cette année, grâce à sa persévérance, sa préparation mentale et physique, elle franchit la ligne d’arrivée en maîtresse du défi ultra-distance.

💪 Une leçon : jamais abandonner, toujours avancer.🙌 

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#ultratalk #podcast

Rediffusion Alexandre Boucheix Casquette Verte "courir loin, courir vrai !"

Rediffusion d’un épisode culte avec Alexandre Boucheix, alias “Casquette Verte”.

Pourquoi ce pseudo, qui est cet homme qui enchaîne un ultra toutes les deux semaines, comment on gagne 6 courses sur 11 en douze mois et comment on court 10 000 km par an sans se cramer. Du concret, du mental, et une histoire qui commence… à la machine à café.

Vous découvrirez l’origine du pseudo, mais surtout le coureur derrière l’image : celui qui aligne un ultra tous les 15 jours, quand la plupart n’en ciblent qu’un ou deux par an. Sur les douze derniers mois, il en a couru onze… pour six victoires.

Tout a démarré en 2014, à la machine à café. Depuis : des milliers de kilomètres — 10 000 km/an en 2021 comme en 2022 —, une méthode “no-bullshit”, et un équilibre affûté entre volume, récup’ et plaisir.

Au menu :

• La genèse “machine à café” (2014) et l’origine du surnom

• Enchaîner les ultras : pourquoi, comment, avec quels risques

• Gagner 6/11 courses : stratégie, gestion d’allure et prise de décision

• Tenir 10 000 km/an : charge, récupération, sommeil, nutrition

• Matos : l’essentiel vs. le superflu

• Mental, motivation et rôle de la communauté

💬 Réagissez à l’épisode sur notre page Twitter/X.

📚 Retrouvez tous les podcasts d’Eurosport ici.

ULTRA TALK est le podcast qui explore les coulisses de l’endurance, du mental et des aventures hors norme, animé par Arnaud Manzanini.

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#368 Loubna Freih : 2 000 km, 47 glaciers et 54 jours à travers les Alpes

À 57 ans, championne du monde Ironman (AG, Nice 2024), Loubna Freih a traversé les Alpes de Vienne à Monaco en 54 jours, enchaînant gravel, ski-alpinisme et trail avec une équipe de femmes menée par la guide Mélanie Cortet. Au menu : 47 glaciers, météo extrême, choix “light & fast”, sécurité en haute montagne, pédagogie autour du cycle de l’eau(avec Water Family), et une fondation créée avec Annika Horn pour inspirer les jeunes.

On parle gestion de l’effort vs Ironman, prise de décision en milieu incertain, “presque-arrivée” à Isola 2000, et de l’après — ces 50 jours de récupération que l’on sous-estime souvent.

Avec une équipe de femmes, une guide, et une mission : transmettre.

Un épisode pour oser rêver grand… et passer à l’action.

Chapitres (suggestion)

00:00 Intro – pourquoi Alpine Quest

08:55 Sécurité & méthode (inReach, cabanes, “light & fast”)

20:40 L’équipe et les athlètes invitées

30:30 Glaciers “secs”, réalité du terrain

44:50 Transmission : écoles & Water Family

52:30 Isola 2000, la bascule

57:15 L’après, récupération & prochaines étapes

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EXTRAIT #368 Loubna Freih : de Nice à Monaco… via 47 glaciers

Traverser les Alpes de Vienne à Monaco.

En gravel, ski-alpinisme puis trail.

54 jours, 47 glaciers, ~80 000 m D+.

Par Loubna Freih, 57 ans, championne du monde Ironman (AG).

Avec une équipe de femmes, une guide, et une mission : transmettre.

Dans Ultra Talk, Loubna raconte Alpine Quest : la réalité des glaciers “secs”, la sécurité en haute montagne, la patience, l’après-aventure… et une fondation pour embarquer la nouvelle génération.

🎧 Épisode en ligne

https://linktr.ee/arnaudmanzanini

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Rediffusion Ultra Talk - Cédric Tassan "à vélo à travers l'Afghanistan !"

Cédric Tassan, aventurier et explorateur du monde

Pour cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Cédric Tassan, un aventurier hors du commun. Connu pour ses documentaires inspirants et ses voyages en solitaire à vélo, il nous raconte sa toute dernière épopée : un voyage extraordinaire en Afghanistan.

🌄 Qui est Cédric Tassan ?

Né à Grenoble en 1977, Cédric est avant tout une âme curieuse et passionnée, explorateur des grands espaces et de l’inconnu. Fondateur de la maison d’édition VTOPO en 2005, il a sillonné le monde caméra à la main et sacoche sur son VTT, pour capturer des récits qui font rêver.

🚴 L’aventure afghane : un tournant

Dans ce pays aux reliefs spectaculaires, où les montagnes semblent infinies et les routes se perdent dans le néant, Cédric a affronté l’isolement et le danger, croisant parfois des hommes armés. Il partage avec authenticité :

• Les défis physiques et psychologiques rencontrés
• Les moments d’humanité et de partage avec les habitants
• Les coulisses de la réalisation de son film

✨ Pourquoi écouter cet épisode ?

1. Un témoignage captivant : découvrez les dessous d’une aventure inédite et ce que Cédric a appris sur lui-même.
2. Une immersion unique : laissez-vous transporter au cœur des paysages afghans, vallées reculées et sentiers vertigineux inclus.
3. Une réflexion profonde : plus qu’une aventure sportive, cet épisode interroge sur la quête personnelle, le besoin d’évasion et de dépassement.

🔥 Un invité à l’énergie communicative

Cédric Tassan est aussi un créateur inspirant : livres, photographies, films… il transmet une passion qui dépasse les frontières. Avec un vélo, une tente et un esprit ouvert, il nous montre que l’on peut repousser les limites du possible.

Ne manquez pas cet épisode exceptionnel d’Ultra Talk, disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

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#UltraTalk #Podcast #Aventure #Cyclisme #UltraCycling #VoyageAFond #Exploration #Inspiration #CédricTassan #VoyageAFGHANISTAN #OutdoorAdventure #TravelPodcast #SoloAdventure #VTOPO

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#367 Juliette Hamon " A la découverte du monde à pied !"

Juliette Hamon : à la découverte du monde à pied et en stop

Juliette Hamon, 27 ans, est partie de Brest pour réaliser un rêve audacieux : faire le tour du monde à pied et en stop, sans prendre l’avion. Dans ce nouvel épisode du podcast Ultra Talk, elle partage son parcours, ses motivations et les enseignements tirés de cette aventure exceptionnelle.

Un voyage initiatique et écologique

Tout a commencé par une réflexion écologique : réduire son empreinte carbone tout en continuant à voyager. Juliette a donc choisi le slow travel et le stop comme mode de transport principal. Son parcours l’a menée à travers plus de 20 pays, de l’Europe à l’Asie, puis jusqu’en Australie, en vivant des expériences uniques et parfois extrêmes.

Des rencontres qui transforment

Chaque pays a été une leçon : familles nomades en Mongolie, militants écologistes en Tasmanie, rencontres humaines inattendues dans les steppes ou les villes. Ces expériences lui ont appris à s’adapter, à faire confiance et à développer de nouvelles compétences, tout en restant fidèle à ses valeurs.

Oser partir seule

Dans son livre Oser Partir Seul, Juliette transmet un message fort : la peur est normale et ne doit pas être un frein. Que l’on soit une femme ou un homme, chaque aventure est personnelle et unique. Ses conseils et anecdotes inspirent tous ceux qui rêvent de s’élancer vers l’inconnu, en toute sécurité et avec confiance.

Leçons clés de l’aventure de Juliette

• La préparation mentale est aussi importante que la logistique.
• L’adaptabilité et la confiance en soi sont essentielles pour voyager en stop.
• Les rencontres humaines sont au cœur de l’expérience, plus que les destinations.
• La peur est un signal à écouter, pas un obstacle.

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EXTRAIT #367 Juliette Hamon " Oser partir seule !"

Juliette Hamon : tour du monde à pied et en stop !

Dans ce nouvel épisode, Juliette Hamon raconte son incroyable parcours : partie seule de Brest, elle a traversé plus de 20 pays à pied et en stop, de l’Europe à l’Asie, avant de rejoindre l’Australie. Elle partage ses motivations, ses peurs, ses rencontres marquantes et les leçons qu’elle a tirées de cette aventure hors norme.

💡 À découvrir dans cet épisode :

• Comment voyager seul(e) en toute sécurité et avec confiance.
• Le slow travel et le voyage responsable pour limiter son impact écologique.
• Anecdotes incroyables : traversée du désert, voilier en Indonésie, vie avec des familles nomades.
• Leçons pour oser partir malgré la peur et les doutes.

🎧 Écoutez maintenant sur toutes les plateformes

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366 Marion Borgne " 10 habitudes pour une vie équilibrée !"

Le mental, ce n’est pas juste “tenir bon”. C’est un équilibre entre corps, esprit et entourage.

Marion Borgne, psychologue du sport, nous partage 10 habitudes pour le cultiver :

💡 Se fixer des objectifs clairs

💡 Prendre soin de son corps (sommeil, alimentation, sport)

💡 Visualiser ses réussites

💡 Développer sa résilience

💡 Gérer son stress

💡 Avoir une routine quotidienne

💡 S’entourer de personnes positives

💡 Accepter l’inconfort

💡 Prendre du recul et réfléchir

💡 Célébrer chaque petite victoire

Le mental, ce n’est pas inné. C’est un travail quotidien, une force qui se construit, qui aide à avancer dans le sport et dans la vie.

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EXTRAIT #366 Notre mental ! Tips et astuces ...

Le mental, ce n’est pas juste “tenir bon”.

C’est un équilibre entre corps, esprit et entourage.

Le mental, ce n’est pas inné. C’est un travail quotidien, une force qui se construit, qui aide à avancer dans le sport et dans la vie.

Marion Borgne, psychologue du sport, nous partage 10 habitudes pour avoir une vie équilibrée entre sport, vie sociale et vie professionnelle.

RDV demain pour un nouvel épisode.

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#365 Fanny Barbara " Avec un seul poumon ! "

Fanny Barbara : du cancer des poumons à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc

À seulement 24 ans, Fanny Barbara a été confrontée à un diagnostic qui aurait pu briser n’importe quel projet de vie : un cancer du poumon rare, suivi d’une opération lourde avec l’ablation d’une partie importante de son poumon. Ce qui aurait pu être une fin est devenu pour elle un véritable point de départ.

Fanny a choisi de se tourner vers les sports d’endurance pour se reconstruire. D’abord la marche, puis la course à pied, et progressivement l’ultra-endurance. Chaque pas, chaque foulée est devenu un outil de résilience, un moyen de retrouver sa force physique, son souffle, mais aussi une nouvelle vision de la vie.

Le sport comme bouée de sauvetage

Pour Fanny, le sport n’a pas seulement été une activité physique : il est devenu une véritable bouée de sauvetage. En s’engageant dans la pratique régulière, elle a pu reconstruire sa santé, repousser les limites de son corps et développer une mentalité d’ultra-endurance face aux épreuves de la vie.

Dix ans après son opération, Fanny a atteint l’un des sommets les plus exigeants de sa discipline : terminer l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, 100 miles, un parcours réservé aux ultra-traileurs les plus aguerris du monde. Avec un poumon en moins, elle a démontré que les limites sont souvent dans notre esprit, et qu’avec détermination et résilience, tout devient possible.

Un message de résilience et d’inspiration

L’histoire de Fanny Barbara est un exemple vivant de ce que signifie transformer l’adversité en triomphe. Elle montre que même face aux obstacles les plus lourds, le courage, la persévérance et le mouvement permettent de reconstruire sa vie et d’accomplir l’impossible.

Que vous soyez coureur, cycliste, passionné de sport ou simplement à la recherche d’inspiration, son parcours nous rappelle que le corps humain est capable de bien plus que ce que l’on croit, et que chaque défi peut devenir une victoire.

Écoutez son témoignage dans Ultra Talk – Saison 7

Dans cet épisode exceptionnel, Fanny partage son parcours, ses motivations et ce qui l’a poussée à revenir plus forte après une épreuve majeure. Une conversation authentique et inspirante, à écouter pour comprendre comment le sport peut devenir un véritable moteur de vie.

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EXTRAIT #365 Fanny Barbara " il y a 10 ans .........! "

À 24 ans, Fanny Barbara reçoit un diagnostic qui bouleverse sa vie : un cancer du poumon rare. Une opération lourde lui retire une partie importante de son poumon. Pour beaucoup, ce serait la fin d’un rêve… mais pas pour Fanny.

Elle se tourne vers le sport d’endurance, d’abord la marche, puis la course à pied, pour reconstruire son corps, son souffle, et sa vie. Dix ans plus tard, elle franchit l’exploit ultime : terminer l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, 100 miles, avec un poumon en moins, mais une volonté infinie.

Son histoire est un témoignage de résilience, de courage et de puissance du mouvement. Chaque foulée, chaque montée, chaque défi est devenu une victoire sur la peur et l’adversité.

🎧 Rendez-vous demain pour le lancement de la Saison 7 avec Fanny Barbara, sur Ultra Talk Podcast, et laissez-vous inspirer par une femme qui transforme les limites en exploits.

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#364 Tom Dollé " 34m de chute libre dans un rapide !"

Tom Dollé n’est pas seulement un champion du monde de kayak, c’est aussi un exemple de détermination et de passion pour son sport. À travers son parcours, il a prouvé que la réussite ne réside pas uniquement dans les victoires, mais aussi dans la persévérance et la capacité à se réinventer.

Un parcours en eau vive

Tom Dollé a commencé le kayak à l’âge de 9 ans, une passion qui l’a conduit à devenir le meilleur dans sa discipline. Son ascension dans le monde du kayak a été marquée par sa volonté de se dépasser. Double champion du monde de kayak freestyle, il est également reconnu pour ses exploits lors de compétitions internationales où il a affronté les meilleurs athlètes du monde. Sa capacité à s'adapter aux conditions difficiles et à prendre des risques calculés a fait de lui une référence dans le kayak de compétition.

L’expérience américaine : une étape décisive

L'une des étapes les plus marquantes de son parcours a été son séjour aux États-Unis, où il a eu l'opportunité de s’entraîner et de confronter les meilleurs sur le sol américain. Tom nous raconte cette période comme un tournant dans sa carrière, où il a non seulement appris à affiner ses techniques, mais aussi à s'imprégner d'une culture du sport très différente de celle qu'il connaissait en Europe.

Une philosophie de l'excellence

Au-delà des médailles et des trophées, ce qui distingue Tom Dollé, c’est sa philosophie de l’excellence. Il ne se contente pas de suivre les courants, il crée sa propre vague. Ses performances sont le fruit d’un travail acharné, d'une préparation mentale solide, et d’un engagement total envers son sport. Pour lui, chaque défi est une opportunité d’apprendre, de repousser ses limites et de grandir en tant qu'athlète.

Le kayak comme mode de vie

Au-delà des compétitions, Tom voit le kayak comme un mode de vie, un moyen de se connecter à la nature, d'explorer de nouveaux horizons et de vivre des expériences uniques. Ce n’est pas seulement un sport, c’est une passion qui l’accompagne dans chaque aspect de sa vie. Cette philosophie transparaît dans ses aventures et ses récits, où l’humilité et le respect de la nature sont au cœur de ses valeurs.

Un futur prometteur

Avec de nombreux projets à venir et une soif insatiable de progresser, Tom Dollé continue de marquer le monde du kayak. Son expérience, ses succès et son approche unique du sport font de lui un athlète qui inspire les générations futures. Son aventure est loin d'être terminée et il a encore beaucoup à offrir, tant à ses fans qu'à la communauté du kayak.

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EXTRAIT 364 Tom Dollé "Champion du monde de kayak Freestyle !"

Tom Dollé n’est pas seulement un champion du monde de kayak, c’est aussi un exemple de détermination et de passion pour son sport. À travers son parcours, il a prouvé que la réussite ne réside pas uniquement dans les victoires, mais aussi dans la persévérance et la capacité à se réinventer.

Un parcours en eau vive

Tom Dollé a commencé le kayak à l’âge de 9 ans, une passion qui l’a conduit à devenir le meilleur dans sa discipline. Son ascension dans le monde du kayak a été marquée par sa volonté de se dépasser. Double champion du monde de kayak freestyle, il est également reconnu pour ses exploits lors de compétitions internationales où il a affronté les meilleurs athlètes du monde. Sa capacité à s'adapter aux conditions difficiles et à prendre des risques calculés a fait de lui une référence dans le kayak de compétition.

L’expérience américaine : une étape décisive

L'une des étapes les plus marquantes de son parcours a été son séjour aux États-Unis, où il a eu l'opportunité de s’entraîner et de confronter les meilleurs sur le sol américain. Tom nous raconte cette période comme un tournant dans sa carrière, où il a non seulement appris à affiner ses techniques, mais aussi à s'imprégner d'une culture du sport très différente de celle qu'il connaissait en Europe.

Une philosophie de l'excellence

Au-delà des médailles et des trophées, ce qui distingue Tom Dollé, c’est sa philosophie de l’excellence. Il ne se contente pas de suivre les courants, il crée sa propre vague. Ses performances sont le fruit d’un travail acharné, d'une préparation mentale solide, et d’un engagement total envers son sport. Pour lui, chaque défi est une opportunité d’apprendre, de repousser ses limites et de grandir en tant qu'athlète.

Le kayak comme mode de vie

Au-delà des compétitions, Tom voit le kayak comme un mode de vie, un moyen de se connecter à la nature, d'explorer de nouveaux horizons et de vivre des expériences uniques. Ce n’est pas seulement un sport, c’est une passion qui l’accompagne dans chaque aspect de sa vie. Cette philosophie transparaît dans ses aventures et ses récits, où l’humilité et le respect de la nature sont au cœur de ses valeurs.

Un futur prometteur

Avec de nombreux projets à venir et une soif insatiable de progresser, Tom Dollé continue de marquer le monde du kayak. Son expérience, ses succès et son approche unique du sport font de lui un athlète qui inspire les générations futures. Son aventure est loin d'être terminée et il a encore beaucoup à offrir, tant à ses fans qu'à la communauté du kayak.

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#363 Alain Rumpf " le bikepacking est un voyage intérieur ! "

Alain Rumpf : Une Vie de Cyclisme, Aventure et Partage

Alain a commencé à pédaler à l’âge de 12 ans sur les routes alpines. Dès ses débuts, il a été captivé par les montagnes suisses, un amour qu'il a conservé tout au long de sa carrière. Bien qu’il ait évolué au niveau élite, Alain se décrit avec modestie comme un "coureur élite médiocre", soulignant que son véritable moteur n’était pas la quête de podiums, mais l’expérience du cyclisme.

À 20 ans, il rejoint l'Union Cycliste Internationale (UCI), où il passera deux décennies à travailler dans l’organisation d’événements et la gestion du cyclisme professionnel. Son expertise l’amène à participer à la gestion de grandes compétitions internationales, consolidant ainsi sa vision du sport. Cette expérience, qu'il qualifie de formative, a nourri sa passion pour le cyclisme tout en lui donnant une perspective unique sur la manière dont le cyclisme devait évoluer à l’échelle mondiale.

En 2014, après vingt ans passés dans le milieu du cyclisme professionnel, Alain prend la décision de changer de cap. Il choisit de quitter le confort d’un bureau pour une vie plus en phase avec ses racines. Ce virage marque le début de son aventure dans le cyclisme d’aventure.

En créant Switchback, une plateforme dédiée aux passionnés de vélo de route et de gravel dans les Alpes, Alain offre un guide précieux pour ceux qui souhaitent découvrir ces montagnes en vélo. Ce projet est bien plus qu'un travail, c’est une véritable transition vers une vie où l'aventure et la liberté sont au cœur de tout.

Alain n’est pas seulement un aventurier sur deux roues, il est également un photographe talentueux. À travers son compte A Swiss with a Pulse, il partage des récits captivants et des images puissantes des montagnes suisses et des émotions liées au cyclisme.

Alain est également un acteur clé dans la promotion du cyclisme en Suisse romande. Sur le site Cycliste.ch, il partage ses itinéraires préférés, des conseils pratiques et ses réflexions sur le monde du vélo.

Le bikepacking, une discipline qui allie aventure et exploration en vélo, a joué un rôle majeur dans la transformation d'Alain. Ce mode de cyclisme, qui privilégie l’autonomie et la découverte de nouveaux territoires, est devenu pour lui bien plus qu’un sport : une philosophie de vie. Pour Alain, le bikepacking est une manière de renouer avec la nature, de se redécouvrir soi-même, et de simplifier sa relation au monde.

Alain Rumpf est bien plus qu'un cycliste passionné. C’est un conteur, un guide, un ambassadeur de l’aventure à vélo. Son parcours, sa transition vers une vie d’aventure et son engagement à partager ses découvertes sont une source d’inspiration pour tous les amateurs de cyclisme. Il incarne l’esprit de liberté que le vélo peut offrir, loin des sentiers battus et des enjeux compétitifs.

Cet épisode d’Ultra Talk vous invite à écouter une histoire vraie, celle d'un homme qui a su réinventer sa vie à travers son amour du cyclisme et de l'aventure. Son parcours démontre que le cyclisme peut être un moyen de se libérer, de découvrir de nouveaux horizons, et surtout de se reconnecter à soi-même.

Parce que le cyclisme, comme la vie, est un voyage, et Alain Rumpf en est un parfait exemple.

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EXTRAIT 363 Alain Rumpf : Une Vie de Cyclisme, Aventure et Partage

Dans cet épisode d'Ultra Talk, plongez dans l'univers fascinant d'Alain Rumpf, un cycliste passionné et un véritable pionnier du bikepacking.

De ses débuts en tant que coureur élite en Suisse aux montagnes majestueuses qu’il parcourt aujourd’hui en guide et photographe, en passant par son rôle au sein de lU.C.I, Alain nous raconte comment le vélo a changé sa vie. Un récit inspirant sur la liberté, la nature et l’aventure.

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362 Benoît Girondel " Mon prochain défi ? La RAF 1000K ..."

Dans le 362ème épisode du podcast UltraTalk, nous avons le plaisir d'accueillir Benoît Girondel, vainqueur des Templiers et du Grand Raid de la Réunion. V

éritable légende du trail, Benoît nous raconte comment le vélo a forgé ses premières expériences en endurance avant qu'il ne fasse le grand saut vers le trail. Dans cet épisode, Benoît nous dévoile son prochain grand défi : les 1000 km de Race Across France, reliant Clermont-Ferrand à Mandelieu-La-Napoule.

Il nous parle des défis physiques et mentaux qui l'attendent sur cette course hors du commun. Comment appréhende-t-il cette épreuve monumentale ? Quelles sont ses peurs et ses motivations ? Une conversation passionnante qui nous plonge dans l'univers d'un athlète qui n'a peur de rien, sauf de ne pas tout donner.

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EXTRAIT #362 Benoît Girondel " Simplicité, équilibre et performance !"

Dans le 362ème épisode du podcast UltraTalk, nous accueillons Benoît Girondel, trailer passionné, qui nous raconte son parcours fascinant dans le trail. De ses débuts à ses premiers exploits, il nous livre son approche unique de ce sport d'endurance. Il nous parle également de son défi à venir : les 1000 km de Race Across France, de Clermont-Ferrand à Mandelieu-La-Napoule.

Quels sont les défis qui l'attendent sur cette course ?

Comment les aborde-t-il ?

Quelles sont ses craintes face à une telle aventure ?

Une conversation pleine de passion à ne pas manquer.

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#361 Rémi Hurdiel " Le sommeil, ce coéquipier invisible de l’ultra-performance."

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Arnaud reçoit Rémi Hurdiel, expert du sommeil et référent scientifique dans plusieurs études sur l’ultra-endurance.

Ils explorent ensemble les effets du manque de sommeil dans le cyclisme ultra-distance et l’ultra-aventure : hallucinations, pertes de lucidité, erreurs de navigation… mais aussi comment apprendre à mieux gérer ses phases de repos.

L’échange aborde également l’évolution des règles dans certaines épreuves, comme la Race Across Series, qui impose désormais des temps de pause obligatoires pour préserver la santé et la sécurité des participants.

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