ULTRA TALK Arnaud Manzanini

Maghalie Rochette : Championne, entrepreneuse, créatrice !

Maghalie Rochette Championne canadienne de cyclocross, entrepreneuse, créatrice

Elle est arrivée dans le cyclocross à 18 ans avec un vélo à 600 $ acheté la semaine même de sa première course. Quelques saisons plus tard, Maghalie Rochette était sur le podium des Championnats du monde, coéquipière de Marianne Vos, Katerina Nash et Georgia Gould au sein de la mythique Luna Pro Team.

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Mais Maghalie n'est pas seulement une athlète d'exception. Elle est aussi celle qui a choisi de bâtir sa propre équipe, de gérer ses propres partenariats — Specialized, SRAM, Rapha, Canyon — tout en maintenant un niveau de performance mondial pendant plus de dix ans. Derrière chaque podium, il y a eu une logistique improvisée dans les parkings de Belgique, des batailles en flamand pour trouver une place, et un mari-mécano-cadreur-manager qui tenait la baraque pendant qu'elle gagnait des Coupes du monde.

Dans cet épisode d'Ultra Talk, Maghalie se raconte sans filtre : l'enfance au Québec avec un père VTTiste plein de boue et de sourires, la blessure en triathlon qui a tout basculé, le premier contrat professionnel qui lui a fait perdre le sommeil cinq nuits de suite, les leçons reçues des championnes qui auraient pu la voir comme une rivale et qui l'ont prise sous leur aile, la décision de ne jamais faire de route, et les projets actuels — un film avec son père, des cliniques pour les femmes, un livre sur le cyclocross.

Un épisode rare, généreux, inspirant — pour tous ceux qui aiment le vélo, mais aussi pour tous ceux qui construisent quelque chose à leur façon.

🎧 Bonne écoute.

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À très bientôt pour un nouvel épisode. 🎙️

🎙️ Épisode complet disponible sur toutes les plateformes — lien en bio.

#UltraTalk #Cyclocross #MaghalieRochette #Vélo #Cyclisme #Podcast #Cycling #WomenCycling #Endurance

Maghalie Rochette : "Je suis pas juste une athlète" EXTRAIT

À 19 ans, Maghalie Rochette signe son premier contrat professionnel au sein de la Luna Pro Team — l'une des plus grandes équipes féminines de VTT et cyclocross au monde. Ses coéquipières ? Katerina Nash, quatre fois olympique. Georgia Gould, médaillée olympique. Catherine Pendrel, championne du monde.

Et elle ? Elle venait de gagner une petite course régionale.

Dans cet extrait, Maghalie raconte comment ces championnes — qui auraient pu la voir comme une menace — l'ont accueillie, formée, et poussée à devenir celle qu'elle est aujourd'hui.

"Elle me donnait des conseils pendant la course. Et après, elle me disait comment elle aurait pu être battue. C'était une école incroyable."

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La Trouée d’Arenberg plein centre après 800 km !

À Chantilly, au cœur de la 5e édition de Race Across Paris, Arnaud Manzanini retrouve Alexandre, ultra-cycliste passionné et déjà multi-finisher des Race Across Series.

Cinq participations. Quatre Race Across France 2500 km, trois fois finisher, et désormais un 1000 km parisien bouclé après une aventure intense à travers la Normandie, les Hauts-de-France et les mythiques pavés du Nord.

Dans cet épisode capsule d’Ultra Talk, Alexandre revient avec sincérité sur son expérience du Race Across Paris 1000 km : la fatigue, les erreurs de stratégie, le sommeil, la gestion mentale… mais aussi ce moment unique où il décide d’affronter la Trouée d’Arenberg sur les pavés, là où beaucoup avaient choisi la piste cyclable voisine.

« Moi je pensais que le but c’était de la faire. Sinon aucun intérêt de venir. »

Après près de 800 kilomètres d’effort, les pavés deviennent une véritable bataille physique : bras tétanisés, vélo incontrôlable, vibrations permanentes. Mais Alexandre avance, fidèle à sa philosophie : aller au bout de l’expérience.

L’épisode aborde aussi la réalité de l’ultra-distance : adapter son plan, accepter de ralentir, réserver un hôtel à la dernière minute pour récupérer quelques heures et repartir plus lucide.

Prévu initialement sous les 60 heures, son objectif évolue en cours de route. Et c’est précisément là que commence l’ultra-cyclisme : dans la capacité à changer de stratégie sans renoncer.

Alexandre partage également son programme 2026, avec Race Across France 2500 km au départ d’Hendaye en ligne de mire, puis les 24 Heures du Mans vélo en solo. La Suisse le fait aussi rêver : ses cols, son dénivelé et ses paysages.

Un échange simple, authentique et passionné sur ce qui pousse certains cyclistes à revenir encore et encore sur des formats extrêmes.

Parce qu’au fond, l’ultra n’est pas uniquement une question de performance. C’est une manière de voyager, de découvrir et de se découvrir.

🎙️ Ultra Talk – le podcast officiel de Race Across Series.

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Chloé Desormaux : Du Manniquenat à l'ultra cyclisme !

Cet épisode est présenté par Physiovélo. Parce qu'en ultra, avoir la bonne posture cycliste fait toute la différence.

Dans cette nouvelle capsule de Ultra Cycling Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Chloé Desormaux, créatrice de contenu québécoise suivie par des milliers de personnes, passionnée de vélo, de randonnée et d’aventure outdoor.

Mais derrière les images, les paysages et les sorties à vélo, il y a surtout un parcours de vie fort, sincère et profondément inspirant.

Ce qu’elle partage, c’est bien plus que du contenu : c’est un chemin.

Dans cet épisode, Chloé revient sur un chemin tout sauf linéaire :

le mannequinat très jeune,

la perte de repères,

les excès,

la reconstruction,

la marche comme point de départ,

la montagne comme refuge,

puis le vélo comme nouvelle liberté.

Aller plus loin commence souvent par croire que c’est possible.

Ce qui rend cet échange particulièrement fort, c’est la manière dont Chloé raconte son évolution : sans filtre, sans posture, sans chercher à embellir. Elle parle de ce qu’elle a traversé, de ce qu’elle a dû déconstruire, et de la façon dont le sport, l’outdoor et la création de contenu ont peu à peu redonné du sens à sa vie.

Aujourd’hui, elle crée, elle inspire, elle transmet. Et surtout, elle montre qu’il n’est jamais trop tard pour reprendre la main sur son histoire, changer de cap et se lancer dans de nouveaux défis.

Car derrière ses vidéos et sa communauté grandissante, il y a aussi une ambition : aller plus loin. Toujours plus loin. Jusqu’à se lancer, désormais, sur un 300 km de Race Across Québec.

Un épisode fort sur la réinvention, l’endurance, le courage d’oser, la discipline, la solitude choisie et la puissance de recommencer autrement.

1 000 km. 9 participations. Une seule règle : finir ensemble.

À Chantilly, lors de la 5e édition de Race Across Paris, Arnaud Manzanini a posé ses micros devant Bernard et Christelle, la légendaire Team L’Augvillier.

Neuf participations sur les Race Across Series : quatre fois Paris, quatre fois la Belgique, une fois la Suisse. Bernard et Christelle ne découvrent pas l’ultra-cyclisme, ils en incarnent l’esprit.

Dans cet épisode capsule d’Ultra Talk, on plonge au cœur de ce que signifie vraiment s’aligner sur un 1 000 km. Pas pour gagner. Pas pour le classement. Mais pour vivre une aventure, traverser un territoire, avancer ensemble et aller au bout.

Bernard roule depuis ses 15 ans. Christelle, ancienne footballeuse, est venue au vélo par le VTT, puis par la route. Ensemble, ils ont construit une relation forte avec la longue distance, faite d’expérience, d’humilité, de solidarité et d’écoute.

Dans cet échange, il est question de stratégie, de sommeil, d’entraide, de fatigue, de crevaisons, de bases de vie, de territoires traversés, mais surtout de ce qui rend l’ultra-cyclisme si unique : cette capacité à révéler les personnes autant que les paysages.

Bernard et Christelle rappellent une chose essentielle : sur Race Across, chaque finisher partage le même trophée symbolique. Celui d’avoir osé prendre le départ, d’avoir douté, tenu, parfois ralenti, parfois souffert, mais d’être allé au bout.

Un épisode simple, humain et profondément fidèle à l’esprit Race Across Series.

Dossards 11107A et 11107B.

Pas pour gagner. Pour revenir.

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Se réinventer, c’est aussi oser recommencer autrement !

Dans cette capsule de Ultra Cycling Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Chloé Desormaux, créatrice de contenu passionnée de vélo, de randonnée et d’outdoor.

Elle y raconte un parcours de vie intense : le mannequinat, les remises en question, les excès, la reconstruction, puis la découverte de la marche, de la montagne et du vélo comme nouveaux repères.

Aujourd’hui, Chloé avance avec une énergie rare, une parole sincère et une envie claire : se dépasser, inspirer et aller toujours plus loin.

Un épisode touchant, puissant et profondément humain.

🎧 L’épisode complet est disponible dès demain sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

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Alain Nizette : Deux jours après 2 500 km, je retravaille !

12 participations. Personne à battre. Pas de podium à viser. Juste le plaisir.

Alain Nizette, venu de Belgique, incarne une philosophie rare dans l'ultra cycling : avancer serein, durer longtemps, et revenir au travail deux jours après 2 500 km.

Dans cet épisode enregistré en direct à Chantilly, il raconte sa vision de l'effort, l'envers du décor en tant que bénévole aussi, et comment sa frustration sur un cut-off en 2022 a changé les règles de Race Cross Series pour tout le monde.

La force tranquille. Littéralement.

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Dominique Adam : du 300 km au 1000 km, l’ultra comme chemin vers soi !

Dans ce nouvel épisode de Ultra Talk et de la capsule Ultra Cycling Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Dominique Adam, une invitée qui incarne parfaitement l’esprit “Ultra Cycling for All”. Kinésithérapeute de 47 ans, Dominique ne vient pas du haut niveau et ne cherche ni les records ni les podiums. En quelques années seulement, elle est passée d’un premier 200 km à un départ sur le 1000 km Race Across, avec une progression construite pas à pas, entre prudence, patience et humilité.

Au fil de cet échange authentique, elle raconte ses débuts, les peurs, les doutes, mais aussi la découverte d’une nouvelle version d’elle-même à travers l’ultra-distance. Pour elle, l’ultra n’est pas seulement une performance sportive, mais une aventure intérieure qui transforme profondément la manière de vivre, de travailler et de gérer les imprévus du quotidien.

Dominique partage également une vision accessible et humaine de l’ultra-cyclisme, où la résilience, l’organisation, l’écoute de soi et l’équilibre familial prennent autant de place que l’entraînement. L’épisode aborde aussi la place des femmes dans l’ultra-distance, le syndrome de l’imposteur, et les qualités souvent sous-estimées qui font la force des femmes dans ce type d’aventure.

Un épisode inspirant qui rappelle que l’ultra-distance n’est pas réservée à une élite, mais qu’elle peut devenir un formidable outil de transformation personnelle pour toutes celles et ceux qui osent se lancer.

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Nicolas Châtelet raconte sa victoire sur Race Across Paris

Quelques mois après sa victoire sur la Race Across Spain, Nicolas Châtelet s’impose cette fois sur la Race Across Parisen remportant le 1000K en 41h40.

Dans cet épisode de l’Ultra Cycling Podcast, Nicolas revient sur sa course, la gestion mentale d’un ultra, les deux boucles de 500 kilomètres autour de Paris, la nuit, le vent, le sommeil et son approche très lucide de la performance.

Il évoque également son accident récent vécu indirectement à travers celui de sa compagne, sa préparation pour la Transcontinental Race et son envie déjà affirmée de revenir sur la Race Across Series pour préparer le 2500K en 2027.

Un échange passionnant avec Arnaud Manzanini autour de l’esprit ultra, du dépassement de soi et de la différence entre aventure, stratégie et performance pure.

Découvrez le cyclisme Ultra Distance

Pierre Rolland découvre l’ultra… et pulvérise déjà le record.

Ancien vainqueur de l étape l’Alpe d'Huez sur le Tour de France et figure emblématique du cyclisme français, Pierre Rolland s’est lancé un nouveau défi : l’ultra-distance.

Au départ de la Race Across Paris sur le format 300K, il s’est imposé avec un nouveau record de l’épreuve en 9h43..

Dans cet épisode de l’Ultra Cycling Podcast, Pierre Rolland échange avec Arnaud Manzanini sur sa transition après le cyclisme professionnel, son attrait pour les longues distances, la découverte de la nuit à vélo, l’introspection propre à l’ultra et son envie de continuer à explorer ce nouvel univers.

Un échange authentique entre performance, liberté et aventure.

vous aussi découvrez l'ultra distance

Damien Bisetti : rouler avec goût, vivre avec cœur !

Damien Bisetti est de ceux qui vivent le vélo comme un art de vivre. Restaurateur, cuisinier de cinquième génération, fondateur du shop et de la bière Vélosophe, il incarne une vision simple : rouler, partager, déguster, recommencer.

Dans cet épisode, il revient sur la naissance du Team Pesto CC, un collectif créé pour le plaisir et la convivialité, loin de l’esprit compétition mais proche de l’esprit « ride avec goût ».

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On explore aussi l’histoire de la bière Vélosophe, de ses débuts en 2012 à son statut de bière officielle pour de grandes équipes et événements. Entre anecdotes savoureuses, philosophie du vélo et voyages bikepacking autour du monde (Rwanda, Cuba, Maroc, Tanzanie, Sicile… et le Japon), Damien partage ce que le vélo lui apporte : la liberté, l’amitié, la découverte et une conscience aiguë de la planète qui nous porte.

Un épisode humain, généreux, sans filtre, à l’image de son invité.

Ride - Refresh - Recover - Repeat

Quand le vélo crée des histoires !

Dans cet extrait exclusif d’Ultratalk, On y découvre le parcours de Damien Bisetti mais aussi les coulisses de Vélosophe, la bière devenue un symbole du cyclisme convivial, née presque par hasard mais aujourd’hui présente sur des grands événements et appréciée par des milliers de cyclistes.

Un aperçu authentique de l’univers de Damien, où se mêlent voyage, partage et amour du vélo.

L’épisode complet sera disponible prochainement.

📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.

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#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Jay Du Temple "Je ne fais pas ça pour performer, je fais ça pour comprendre!"

Cet épisode est présenté par Physiovélo. Parce qu'en ultra, avoir la bonne posture cycliste fait toute la différence.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Je reçois Jérémy connu sous le nom d'artiste Jay Du Temple; Ultra humoriste et athlète d’endurance au parcours aussi atypique qu’inspirant.

De la scène à l’ultra, du marathon de Paris bouclé en moins de 3 heures à une traversée du Canada à vélo et en courant, Jérémy incarne une nouvelle génération d’explorateurs : hybrides, libres et profondément connectés à l’expérience humaine.

Depuis 2021, l’équipe de Physiovélo forme des kinés et des physios partout en Europe francophone. Vous pouvez trouver un professionnel certifié Physiovélo près de chez vous directement sur la carte de référencement disponible sur leur site web.

Ultra, scène et liberté : jusqu’où peut-on aller ? #EXTRAIT

Et si le vrai défi n’était pas d’aller plus vite… mais d’être pleinement présent ?

Dans cet extrait d’Ultra Talk, Jay Du Temple revient sur un point essentiel :

👉 profiter vraiment de l’instant, même au cœur de l’effort.

Marathon, ultra, scène…

Peu importe le terrain, la logique reste la même :

se connaître, s’écouter, et accepter de ne pas tout contrôler.

Un échange fort sur :

• la gestion du stress

• le plaisir dans l’effort

• et cette idée simple : beaucoup de limites sont mentales

🎧 Épisode complet disponible prochainement

🎥 Version intégrale sur YouTube

Henri Do : De gamer à ultra-cycliste, l’art d’aller plus loin !

Cet épisode est présenté par Physiovélo. Parce qu'en ultra, avoir la bonne posture cycliste fait toute la différence.

Dans cette nouvelle capsule de Ultra Cycling Podcast, Arnaud Manzanini part à la rencontre de Henri DO, figure singulière de l’ultra-cyclisme québécois.

Henri n’a pas grandi avec le rêve de devenir cycliste. Enfant, il préférait les jeux vidéo au sport. Puis un jour, tout a basculé. D’abord par le triathlon longue distance, puis par le vélo, jusqu’à faire de l’ultra une vraie manière de vivre, de penser et d’explorer.

Dans cet épisode, il revient sur son parcours hors norme :

des Everestings,

des aventures en plein hiver,

un Montréal–New York à vélo,

la Trans Canada,

la Trans Am,

et une approche très personnelle de l’effort où la performance n’efface jamais l’aventure.

Depuis 2021, l’équipe de Physiovélo forme des kinés et des physios partout en Europe francophone. Vous pouvez trouver un professionnel certifié Physiovélo près de chez vous directement sur la carte de référencement disponible sur leur site web.

Henri Do ENG : From gamer to ultra-cyclist, the art of going further!

This episode is presented by Physiovélo. Because in ultra-cycling, having the right riding position makes all the difference.

In this new Ultra Cycling Podcast capsule, Arnaud Manzanini meets Henri Do, a unique figure in Quebec’s ultra-cycling scene.

Henri didn’t grow up dreaming of becoming a cyclist. As a child, he preferred video games to sports. Then one day, everything changed. It started with long-distance triathlon, then cycling, until ultra became a true way of living, thinking, and exploring.

In this episode, he looks back on his extraordinary journey:

Everestings,

winter expeditions,

a Montreal–New York ride,

the Trans Canada,

the Trans Am,

and a deeply personal approach to effort where performance never overshadows the adventure.

Since 2021, the Physiovélo team has been training physiotherapists across French-speaking Europe. You can find a certified Physiovélo professional near you using the directory available on their website.

Ultra-endurance as a field of exploration. ENG #EXTRAIT

In this episode of the Ultra Cycling Podcast, Arnaud Manzanini sits down with Henri Do, a Quebec-based ultra-cyclist whose journey is as unconventional as it is impressive.

From beginnings far removed from sport to extreme cycling adventures, Henri shares what drives him to keep pushing the limits, riding through the cold, crossing vast territories, and turning ultra-cycling into more than just a discipline: a way of life.

An episode about endurance, freedom, solitude, adaptability, and self-confidence.

Listen now.

🎧 The full episode will be available tomorrow on all podcast platforms.

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l’ultra endurance comme terrain d’exploration! #EXTRAIT

Dans cette capsule de Ultra Cycling Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Henri Do, ultra-cycliste québécois au parcours aussi atypique qu’impressionnant.

De ses débuts loin du sport à ses aventures extrêmes à vélo, Henri raconte ce qui le pousse à enchaîner les kilomètres, à rouler dans le froid, à traverser des territoires immenses et à faire de l’ultra bien plus qu’une discipline : une manière de vivre.

Un épisode sur l’endurance, la liberté, la solitude, l’adaptation et la confiance en soi.

À écouter maintenant.

🎧 L’épisode complet est disponible dès demain sur toutes les plateformes de podcast.

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Guillaume Grima : À -48°C, chaque détail compte

Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Guillaume Grima, un nom que beaucoup ont découvert aux côtés de Mathieu Blanchard sur la Yukon Arctic Ultra, l’une des épreuves les plus extrêmes au monde.

Mais derrière la “révélation”, il y a surtout une trajectoire singulière. Celle d’un homme façonné par la montagne, grandi dans la vallée de l’Ubaye, passé par les chasseurs alpins, puis attiré par le Grand Nord canadien, les chiens de traîneau, le froid extrême… et finalement l’ultra-endurance dans ce qu’elle a de plus brut.

Dans cet épisode, Guillaume raconte son basculement vers les courses polaires. Il revient sur sa découverte du Yukon, ses premiers pas sur 150 km, puis sur son incroyable performance en 2025 sur la Yukon Arctic Ultra 640 km, où il termine à quelques heures seulement de Mathieu Blanchard après huit jours d’effort dans des températures pouvant descendre jusqu’à -48°C.

Mais cet échange va plus loin que le récit d’une performance.

Guillaume partage avec beaucoup de sincérité ce que signifie avancer dans le froid absolu, gérer la solitude, dormir dehors, s’alimenter quand tout gèle, rester lucide quand l’environnement devient hostile, et apprendre à écouter son corps dans un contexte où la moindre erreur peut coûter très cher.

Il revient aussi sur son abandon en 2026, seulement le deuxième en dix ans, causé par des pieds détruits par l’humidité après plusieurs jours de course dans une neige détrempée. Un abandon marquant, lucide, qui dit beaucoup sur l’exigence réelle de ces formats et sur la violence silencieuse du Grand Nord.

Au fil de la conversation, on parle :

• de montagne et de construction personnelle
• de l’armée comme école de la rusticité
• de la découverte du Yukon et des courses polaires
• de la gestion du froid extrême, du sommeil et de la nutrition
• de l’impact médiatique d’une course vécue aux côtés de Mathieu Blanchard
• de l’échec, de la récupération et de la suite
• et déjà du prochain rêve : l’Iditarod Trail Invitational en Alaska

Un épisode fort, humain, engagé, sur la capacité à tenir, à s’adapter et à continuer d’avancer dans des territoires où l’humain n’est pas censé rester longtemps.

Un échange rare avec un athlète de l’extrême, encore peu connu du grand public, mais déjà immense dans son approche.

Si cet épisode vous a plu, pensez à le partager, à laisser un commentaire et surtout une note 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute.

C’est ce qui aide vraiment Ultra Talk à grandir et à continuer de raconter ces trajectoires hors normes.

Et dites-moi ce que vous retenez le plus de cet échange avec Guillaume Grima.

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Dans le Grand Nord, tu ne gagnes pas contre le froid. Tu apprends juste à vivre avec ! #EXTRAIT

Je reçois Guillaume Grima, athlète révélé aux côtés de Mathieu Blanchard sur la Yukon Arctic Ultra.

On parle de montagne, de chasseurs alpins, du Yukon, du froid extrême, de solitude, de sommeil, de nutrition, d’abandon… et de cette capacité à avancer dans des territoires où l’humain n’est pas censé rester longtemps.

Un épisode fort, sincère et fascinant sur l’ultra dans ce qu’il a de plus brut.

Disponible sur toutes les plateformes dès demain.

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Karine Dupouy : Le pouvoir du cycle !

Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Karine Dupouy pour ouvrir un sujet encore trop peu compris dans le sport d’endurance : le rôle des hormones chez les femmes dans la pratique de l’ultra.

Ce que les femmes doivent vraiment comprendre !

On entend souvent que “tout est hormonal”. Que selon son cycle, une femme peut se sentir plus forte, plus lucide, plus fatiguée ou plus fragile. Mais derrière les idées reçues, que dit réellement la science ? Et surtout, comment cela se traduit concrètement quand on est en pleine épreuve, après des heures d’effort, de chaleur, de fatigue et parfois de privation de sommeil ?

Dans cet échange, Karine Dupouy apporte un regard clair, nuancé et utile sur l’impact des hormones dans la performance, la récupération, la gestion de l’énergie, la thermorégulation, la prise de décision et même la connaissance de soi. L’enjeu n’est pas de faire des hormones une excuse ou une limite, mais au contraire de comprendre en quoi elles peuvent devenir un levier de pilotage de l’effort.

L’épisode aborde aussi des sujets majeurs, souvent passés sous silence :

la méconnaissance du fonctionnement du corps féminin,

l’importance du suivi du cycle,

le rôle de la contraception,

les dérèglements hormonaux en ultra-endurance,

et les signaux d’alerte à ne jamais banaliser.

Un épisode fort, utile, sans tabou, qui rappelle une chose essentielle : mieux comprendre le corps féminin, c’est faire progresser tout le sport.

Un rendez-vous précieux pour les sportives, les entraîneurs, les accompagnants, mais aussi pour tous ceux qui veulent mieux comprendre les réalités de la performance féminine en ultra.

À écouter maintenant sur Ultra Talk.

Et si cet épisode vous parle, partagez-le autour de vous : il peut ouvrir des conversations importantes.

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Mieux comprendre le corps féminin en endurance #extrait

Dans cet extrait d’Ultra Talk, Karine Dupouy rappelle une idée essentielle : les hormones ne sont pas un frein à la performance, mais une opportunité de mieux se connaître et de mieux performer.

Un passage fort, utile et nécessaire pour toutes les femmes qui pratiquent l’endurance, et pour tous ceux qui accompagnent leur progression.

À écouter, à partager, à commenter ....

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Caroline Côté : Au bout de l’effort, une autre version de soi #REDIFFUSION

Pour cette rediffusion d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Caroline Côté, aventurière, athlète de longue distance et cinéaste d’aventure québécoise.

Dans cet épisode, Caroline partage une trajectoire singulière : celle d’une femme qui a quitté une carrière dans la publicité pour partir filmer et vivre l’aventure dans des environnements extrêmes. Antarctique, Yukon, Alaska, Svalbard… ses projets la poussent toujours plus loin, dans le froid, la solitude, l’inconfort et l’intensité du vivant.

Au fil de l’échange, elle raconte son rapport au dépassement, au silence, à la peur, à l’après-expédition, mais aussi sa quête plus profonde : comprendre pourquoi certains choisissent volontairement la difficulté.

Un épisode fort, sensible et inspirant, porté par une voix rare, sincère et habitée.

À écouter ou réécouter dès maintenant.

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L’appel du froid, du silence et du dépassement ! #EXTRAIT

Pour cette rediffusion d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Caroline Côté, aventurière, athlète de longue distance et cinéaste d’aventure québécoise.

Dans cet épisode, Caroline partage une trajectoire singulière : celle d’une femme qui a quitté une carrière dans la publicité pour partir filmer et vivre l’aventure dans des environnements extrêmes. Antarctique, Yukon, Alaska, Svalbard… ses projets la poussent toujours plus loin, dans le froid, la solitude, l’inconfort et l’intensité du vivant.

Au fil de l’échange, elle raconte son rapport au dépassement, au silence, à la peur, à l’après-expédition, mais aussi sa quête plus profonde : comprendre pourquoi certains choisissent volontairement la difficulté.

Une parole rare sur l’aventure, l’introspection et cette question qui traverse tout l’épisode :

pourquoi choisit-on la difficulté ?

Un épisode fort, sensible et inspirant, porté par une voix rare, sincère et habitée.

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Solarberg : Courir longtemps, c’est peut-être simplement courir mieux !

Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Solarberg, auteur du livre Courir léger, pour un échange passionnant autour d’une question aussi simple qu’essentielle : comment bien courir ?

Pas seulement courir plus, ni courir plus vite. Mais comprendre le geste, la posture, la pose de pied, le rôle des bras, de la cadence et de la biomécanique pour rendre la foulée plus fluide, plus durable et plus naturelle.

À travers plus de 20 ans d’observation, d’analyse et de transmission, Solarberg partage une approche concrète et accessible de la course à pied. Dans cet épisode, il déconstruit plusieurs idées reçues : le débat talon / avant-pied, le rôle réel des chaussures, l’impact du minimalisme, les limites des lames carbone, mais aussi l’importance du ressenti, du relâchement et de la technique.

Un échange précieux pour toutes celles et ceux qui courent déjà, pour celles et ceux qui veulent s’y remettre, et pour tous les sportifs d’endurance qui cherchent à mieux comprendre leur corps.

Au fil de la conversation, il est question de :

• posture et chaînes musculaires
• cadence et économie de course
• foulée, pied, bassin et bras
• blessures et prévention
• chaussures maximalistes, minimalistes et barefoot
• plaisir de courir et durabilité du geste

Un épisode dense, utile et inspirant, qui rappelle une chose essentielle : courir longtemps, c’est peut-être d’abord courir mieux.

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La course à pied n’est pas seulement un effort : c’est un geste. #EXTRAIT

Comment mieux courir ?

Pas seulement plus vite ou plus loin. Mais mieux.

Dans cet épisode, je reçois Solarberg, auteur de Courir léger, pour parler de foulée, posture, cadence, chaussures, biomécanique et plaisir de courir.

Un échange passionnant pour tous les coureurs, les trailers, les sportifs d’endurance… et même pour celles et ceux qui n’ont jamais vraiment réussi à aimer courir.

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Clara Mallien "Le vélo a rallumé ce que le sport avait abîmé" #REDIFFUSION

Dans cet épisode spécial Race Across France, je vous propose l’histoire de Clara Mallien.

Rien, au départ, ne la destinait à devenir finisher de Race Across France 300. Clara vient du taekwondo, pas du cyclisme. Athlète de haut niveau, multiple médaillée nationale, passée par l’INSEP, elle a longtemps poursuivi un rêve olympique avant de devoir faire un choix difficile : quitter ce cadre, renoncer à une trajectoire toute tracée, et réinventer sa vie sportive.

Le vélo arrive presque par hasard. Une discussion entre amis, un premier vélo, des premières sorties difficiles, puis le confinement, le home trainer, les podcasts, et peu à peu la découverte d’un nouvel horizon : l’ultra-distance.

Quand elle gagne son dossard pour Race Across France 300, Clara n’a que très peu d’expérience sur le vélo. Pourtant, elle se lance. Elle se prépare sérieusement, apprend, doute, avance. Puis vient le départ. La chaleur, la nuit, la fatigue, les longues heures seule avec elle-même, les moments de bascule, et enfin l’ascension du Mont Ventoux, avec tout ce qu’elle vient chercher sans encore le savoir.

Mais cette aventure va bien plus loin qu’une ligne d’arrivée.

Parce que dans ces heures de selle, Clara retrouve quelque chose d’essentiel : une direction, une confiance, une envie profonde de ne pas tourner la page trop vite sur son histoire sportive.

Quelques mois plus tard, elle redevient championne de France de taekwondo, avant d’être appelée en équipe de France pour les championnats d’Europe.

Cet épisode parle de sport, bien sûr.

Mais il parle surtout de rebond, de réinvention, de courage, et de cette vérité simple : parfois, une aventure en déclenche une autre, encore plus grande.

Une histoire forte, sincère et profondément inspirante.

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Le Ventoux a réveillé bien plus qu’un mental ! #EXTRAIT

Elle n’était pas cycliste.

Elle vient du taekwondo, du haut niveau, de l’INSEP, d’un rêve olympique qu’elle a dû laisser derrière elle.

Puis un jour, presque par hasard, elle monte sur un vélo.

Quelques années plus tard, elle prend le départ de Race Across France 300.

La chaleur, la nuit, la fatigue, le Ventoux, le doute… et au bout de cette aventure, bien plus qu’un statut de finisher : un déclic.

Parce que parfois, une course ne change pas seulement un palmarès.

Elle relance une vie, elle redonne du sens, elle rallume quelque chose qu’on croyait éteint.

Dans cet épisode, Clara Malien raconte comment Race Across France a été bien plus qu’une course : un tournant.

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Romain Tami "Au bout du chaos, il y a parfois la lumière ! "

Dans cet épisode d’Ultra Talk, je reçois Romain Tami @run_connect sur instagram, coureur, coach et passionné d’ultra-trail, pour parler d’un projet construit sur le temps long : la Diagonale des Fous.

Pendant six ans, Romain a préparé cette course mythique. Six années à gravir les étapes, à construire son corps, son mental, son expérience, avec une idée forte : ne pas vivre l’ultra comme un one shot, mais comme un chemin.

On revient ensemble sur son parcours, de ses débuts en course à pied presque par défi, jusqu’à cette plongée dans le très long. On parle de sa vision de la performance, de son rapport à l’effort, de ce que l’ultra change en profondeur dans une vie, mais aussi de son rôle de coach et de ce qu’il transmet aujourd’hui aux athlètes qu’il accompagne.

Et puis il y a cette Diagonale.

Le rêve.

L’arrivée à La Réunion.

L’ambiance unique d’une île entière tournée vers la course.

La technicité du terrain, impossible à comprendre tant qu’on ne l’a pas vécue.

Les erreurs, aussi. Une sortie de bulle, un oubli, une surréaction, un coup de chaud. Et ce moment où le plan imaginé pendant des années bascule.

Mais dans l’ultra, tout ne se joue pas seulement sur la stratégie ou le chrono. Il y a la capacité à continuer, à se relever, à retrouver du sens au cœur même de la difficulté. Il y a l’amitié, le collectif, la lucidité qui revient. Il y a cette manière de transformer une course ratée en aventure profondément humaine.

Un épisode sur :

la résilience,

la construction dans la durée,

la réalité de l’ultra,

et sur cette idée essentielle : ne pas brûler les étapes.

Bonne écoute.

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une Diagonale des Fous rêvée, des erreurs qui bouleversent ! #EXTRAIT

Pendant 6 ans, Romain Tamie a construit un rêve : prendre le départ de la Diagonale des Fous.

Dans l’ultra, une course peut basculer en une minute, mais tout peut aussi renaître quelques kilomètres plus loin.

Mais en ultra, même quand tout est préparé, rien ne se passe jamais exactement comme prévu.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, on parle de progression, de performance, de coaching, d’erreurs qui coûtent cher, de deuxième nuit, de résilience, et de ce moment où une course bascule d’un objectif chrono à une aventure humaine inoubliable.

Un échange fort, sincère, lucide, sur ce que l’ultra nous apprend quand il nous oblige à nous réinventer en pleine course.

Episode disponible prochainement sur ULTRA TALK

🎧 L’épisode est disponible prochainement sur toutes les plateformes de podcast.

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Across the Alps in Gravel with Nathalie Monnier ENG

What does it really mean to cross the Alps… in gravel?

In this episode of the Ultra Talk Podcast – Ultra Cycling Capsule, produced by Race Across Series, Arnaud Manzanini sits down with Nathalie Monnier, Main Coordinator of GRAAALPS, to dive deep into one of the most demanding and inspiring ultra-distance gravel events in Europe.

From the Mediterranean Sea to the high alpine passes of Switzerland, GRAAALPS is not just a race—it’s an expedition across France, Italy, and Switzerland, where strategy, preparation, and resilience define the experience.

Together, they explore:

• The evolution of the GRAAALPS routes for 2026
• Why the event now offers 300, 500, and 800 km formats with distinct identities
• The introduction of loop formats in Crans-Montana
• The iconic Tour du Mont Blanc in gravel on the 500 km
• The balance between gravel and road in extreme alpine terrain
• Key insights on gear, tires, logistics, and mental preparation

This episode is a must-listen for anyone considering ultra-distance gravel—or simply looking to understand what it takes to push beyond limits in the mountains.

GRAAALPS is more than a race. It’s a journey.

👉 Registrations are now open:

GRAAALPS présenté par ORIGINE! Commencez par écouter l’histoire du parcours.

Dans ce nouvel épisode, on part à la découverte de GRAAALPS présenté par ORIGINE , l’épreuve gravel alpine de Race Across Series.

Un épisode pour mieux comprendre l’ADN de cette aventure unique, ses parcours, son exigence, et tout ce qui fait de cette traversée un défi à part dans le monde de l’ultra-distance.

Au fil de la discussion, on plonge dans l’univers de l’épreuve, la logique des parcours 2026, l’esprit du gravel alpin, les choix d’organisation, mais aussi les conseils essentiels pour bien préparer son aventure.

Du 300 km au cœur du Valais au 500 km avec son incroyable tour du Mont-Blanc, jusqu’au 800 km entre Mandelieu-La Napoule et Crans-Montana, cet épisode vous donne une vision complète de ce qui attend les participants.

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Trois pays, trois parcours, une seule promesse : l’aventure alpine à l’état brut.

Dans le prochain épisode, on vous emmène au cœur de GRAAALPS, l’épreuve gravel alpine de Race Across Series.

À travers cet extrait, découvrez les coulisses de l’événement, son identité unique, mais aussi la présentation des parcours 2026 : un 300 km au cœur du Valais, un 500 km avec un spectaculaire tour du Mont-Blanc, et un 800 km entre Mandelieu-La Napoule et Crans-Montana, de la mer aux sommets.

Avec Nathalie Monnier, coordinatrice de l’épreuve, on parle tracé, philosophie du parcours, engagement alpin, logistique et préparation pour vivre pleinement cette aventure hors norme.

📅 Épisode diffusé dès lundi sur la chaîne YouTube de Race Across Series et sur le podcast Ultra Talk avec la capsule Ultra Cycling Podcast

Un rendez-vous à ne pas manquer pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre ce qui fait de GRAAALPS une aventure à part.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

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Hervé Talabardon : 74 ans. 2500 km. Et toujours la même faim d’ultra. #REDIFFUSION

Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, Hervé Talabardon prend la parole.

Figure du vélo longue distance, finisher le plus âgé de la Race Across America, il s’élance sur la Race Across France 2500 km.

Pourquoi repartir ? Qu’est-ce qu’on vient encore chercher dans une telle aventure à 74 ans ?

Du vrai. Du brut. Du mental. Un dernier grand rendez-vous avec soi-même.

🎧 Un épisode puissant à écouter dès maintenant sur Ultra Talk

Disponible sur Acast et toutes les plateformes.

Et une troisième, très courte, très efficace :

Nouvel épisode – Hervé Talabardon

74 ans. 2500 km. Une légende de l’ultra au départ de la Race Across France.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Hervé Talabardon raconte ce qui pousse encore à partir, à tenir, à se battre, à croire qu’un grand défi reste possible.

🎧 Un témoignage rare, fort, sans triche.

Disponible dès maintenant sur Acast et toutes les plateformes.

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L’audace n’a pas d’âge ! #EXTRAIT

Hervé Talabardon, l’audace jusqu’au bout

Dans cette capsule spéciale Race Across France, Ultra Talk part à la rencontre de celles et ceux qui ont choisi de s’aligner sur l’une des épreuves les plus exigeantes du cyclisme ultra-distance. Et parmi eux, un nom force immédiatement le respect : Hervé Talabardon.

Finisher le plus âgé de la mythique Race Across America, figure marquante de la longue distance en France dans les années 80-90, Hervé s’élance cette fois sur la Race Across France 2500 km avec une idée simple, mais immense : aller une dernière fois au bout de lui-même.

À 74 ans, il ne vient pas chercher un coup d’éclat. Il vient chercher un face-à-face avec lui-même, avec le temps, avec l’effort, avec ce que le vélo raconte de plus vrai. Dans cet épisode, il parle sans détour de l’âge, du défi, de la préparation, du doute, de la chaleur, de l’assistance, et de cette envie intacte d’aller voir encore une fois ce qu’il reste au fond.

Un témoignage fort, lucide, inspirant.

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Joe Grant, ou l’art de revenir à l’essentiel ! #REDIFFUSION

Dans cet épisode d’Ultra Talk, nous vous proposons une rencontre rare avec Joe Grant, l’une des voix les plus singulières de l’univers de l’ultra-running.

Connu pour ses performances de très haut niveau, ses aventures en autonomie et son approche profondément personnelle de la montagne, Joe Grant est bien plus qu’un athlète. Il incarne une manière de vivre l’effort, de penser le mouvement et d’explorer le monde avec sobriété, curiosité et intensité.

Au fil de cet échange, Joe revient sur son parcours, de son enfance en France à sa vie actuelle dans le Colorado, au cœur d’un territoire qui nourrit son imaginaire et ses projets. Il raconte comment la course à pied est entrée dans sa vie presque par hasard, d’abord comme un moyen simple et libre de se déplacer, avant de devenir un formidable outil d’exploration, puis une pratique de haut niveau.

Mais cet épisode va bien au-delà du récit sportif.

Avec beaucoup de sincérité, Joe Grant partage sa vision de l’ultra : une discipline qui ne se résume ni à la performance, ni aux résultats, ni aux classements. Il parle de minimalisme, de liberté, de solitude choisie, d’immersion dans la nature, et de cette recherche d’alignement entre ce que l’on fait, ce que l’on ressent et la manière dont on souhaite vivre.

Il évoque aussi les grandes aventures qui ont marqué son parcours, comme son tour des sommets du Colorado en vélo et à pied, ou encore ses projets en autonomie totale, où l’expérience compte souvent davantage que le chrono. À travers ses mots, on comprend que l’ultra peut être un terrain d’expression, de transformation et parfois même de dépouillement intérieur.

Cet épisode est aussi une réflexion passionnante sur l’évolution du trail et de l’ultra-endurance au fil des années : la structuration de la discipline, la place du matériel, la professionnalisation, les partenariats, mais aussi la nécessité de ne pas perdre ce qui fait la beauté première de ces pratiques — le lien direct avec le vivant, l’aventure, et le plaisir brut d’être dehors.

Écouter Joe Grant, c’est entrer dans une pensée sensible, profonde et inspirante. Une parole rare, à contre-courant du bruit et de la surenchère, qui rappelle que l’essentiel se trouve parfois dans les choses les plus simples : avancer, observer, respirer, ressentir.

Un épisode fort, pour toutes celles et ceux qui aiment l’ultra comme performance, bien sûr, mais surtout comme expérience humaine.

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Un épisode rare avec l’un des esprits les plus libres de l’ultra.

Extrait – Joe Grant dans Ultra Talk

Dans cet extrait du podcast Ultra Talk, Joe Grant partage sa vision très personnelle de l’ultra-endurance et de l’aventure.

Pour lui, courir n’est pas seulement une question de performance ou de chrono. C’est avant tout une manière d’explorer le monde, de se reconnecter à la nature et de vivre pleinement l’instant présent.

Entre minimalisme, liberté et immersion totale dans les montagnes du Colorado, Joe raconte comment l’ultra-running peut devenir bien plus qu’un sport : une véritable philosophie de vie.

Un moment inspirant avec l’une des voix les plus singulières de l’ultra.

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Des milliers de kilomètres, une seule mission : veiller sur chaque rider.

L’ultra-distance est souvent perçue comme une aventure solitaire. Des cyclistes qui traversent des régions entières, parfois pendant plusieurs jours, confrontés à la fatigue, à la météo, au manque de sommeil et à leurs propres limites. Pourtant, derrière chaque participant, il existe aussi une équipe qui veille en permanence pour que la course reste sûre, équitable et possible.

Le PGO –Poste de Gestion Opérationnel  est l’un des piliers invisibles de la Race Across Series. Grâce à une combinaison de technologie, d’expérience et d’attention humaine, il permet aux participants de vivre pleinement leur aventure tout en sachant qu’un système de suivi et de soutien existe à chaque instant.

Dans cet épisode, nous vous proposons de découvrir les coulisses de ce dispositif unique : comment il fonctionne, comment il a évolué au fil des années et comment il continue d’améliorer l’expérience des participants sur des courses de plusieurs centaines, voire milliers de kilomètres.

Si vous êtes passionné d’ultra-cyclisme, de sport d’endurance ou simplement curieux de comprendre ce qui se passe derrière l’organisation d’une telle aventure, cet épisode vous plonge au cœur du système.

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Behind the Race ENG : How the PGO Protects Every Ultra Cyclist #ENG

Ultra-distance cycling is often described as a solitary adventure. Riders spend days crossing countries, battling fatigue, weather, navigation and their own limits. But behind every Race Across Series event, there is an invisible system quietly working around the clock to keep the race safe, fair and under control.

It’s called the PGO — the Participant Guidance Office.

In this episode, Arnaud Manzanini sits down with Stéphane, the architect behind the technological evolution of the PGO, to take listeners inside the operational heart of the Race Across Series.

Together, they reveal how this system has evolved from simple notebooks and spreadsheets into a sophisticated monitoring platform capable of tracking hundreds — sometimes thousands — of riders in real time.

They discuss how the PGO team analyzes GPS data, monitors rider fatigue, manages alerts, and responds to calls ranging from simple navigation questions to medical support, unexpected incidents, or race rule enforcement.

But beyond the technology, this conversation highlights the human dimension of the PGO: a trained team working day and night, often remotely, making decisions that balance safety, fairness and respect for the spirit of ultra-distance cycling.

You’ll also discover some of the real stories that happen during races — from stolen bikes and roadside emergencies to unexpected acts of solidarity between riders.

Finally, Arnaud and Stéphane unveil the next evolution of the system, including a new Race Across Series mobile app designed to improve communication, deliver real-time race information and support riders even more efficiently during their adventure.

Because in ultra-cycling, even when riders feel completely alone on the road, they never truly are.

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Karine Dupouy "Tu peux réussir ton objectif… et te sentir mal. C’est normal !"

Le “down” après l’ultra : comprendre le cerveau pour mieux traverser l’après

Tu t’es préparé pendant des semaines, parfois des mois.

Tout était clair : un plan, une mission, une ligne à franchir.

Et puis… c’est fini.

Qu’il s’agisse d’un ultra à vélo, d’un trail, d’une expédition, d’un grand défi personnel — l’après peut être déroutant : fatigue émotionnelle, irritabilité, perte de motivation, sensation de vide, difficultés de concentration… et parfois une vraie déprime post-objectif.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, j’accueille Karine Dupouy, spécialiste du cerveau, pour expliquer ce phénomène souvent vécu en silence. Elle décrypte ce qui se passe réellement : après une période intense, le cerveau a fonctionné à plein régime, porté par des niveaux élevés de dopamine, de sérotonine et d’endorphines. Quand tout s’arrête brutalement, ces niveaux chutent. Résultat : une sensation de “sevrage” et un système de récompense désorganisé.

Mais l’épisode ne s’arrête pas au constat. Karine apporte des clés très concrètes :

• pourquoi cette phase est souvent inévitable
• comment reconnaître les signaux (cognitifs, émotionnels, physiques)
• l’importance de l’écosystème : à qui en parler (et pourquoi ça change tout)
• comment alléger l’après pour éviter la bascule (burn-out, dérèglement du système de récompense, conduite addictive)
• et surtout comment retrouver une motivation durable : celle qui vient des besoins profonds, pas des attentes externes

Un épisode à écouter si tu prépares une épreuve… mais aussi si tu viens d’en finir une et que tu ne comprends pas pourquoi tu te sens “à plat”.

🎧 Épisode complet disponible sur Acast et toutes les plateformes.

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.

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#ultratalk #podcast

Après un ultra, ton cerveau ne retombe pas : il se réajuste !" #EXTRAIT

Il y a une phase dont on parle peu. Parce qu’elle surprend. Parce qu’elle fait presque “honte”. Et pourtant, elle touche énormément d’athlètes d’ultra-endurance : le down post-événement.

Dans cet extrait d’Ultra Talk, j’échange avec Karine Dupouy, spécialiste du cerveau, pour mettre des mots sur ce moment étrange où tout s’arrête : la préparation est terminée, l’objectif est derrière, l’adrénaline retombe… et un vide s’installe.

Karine explique ce que beaucoup ressentent sans l’oser : ce n’est pas “toi qui déconnes”. C’est aussi une tempête neurochimique. Dopamine, sérotonine, endorphines… le système de récompense se réajuste, et le cerveau traverse une forme de sevrage.

Le message clé : cette phase est normale, souvent inévitable, et surtout… anticipable.

🎧 Extrait à écouter ici (durée : …)

Et si tu veux comprendre comment mieux traverser l’après, écoute l’épisode complet dès demain !

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#ultratalk #podcast

Elsa Lagache ENG : How do you find your way into ultra-cycling ?

What makes you want to go longer, deeper, further?

And what do you discover about yourself along the way?

In this new episode of the Ultra Talk Podcast – Ultra Cycling Capsule, produced by Race Across Series, Arnaud Manzanini welcomes Elsa Lagache for an honest and inspiring conversation about entering the world of ultra-endurance.

Based between New York and Paris, Elsa shares how she discovered ultra-distance racing, how a first opportunity turned into a true commitment, and why endurance became much more than just a physical challenge.

From her early races to longer and more demanding adventures, Elsa reflects on the emotions, lessons, doubts, progress, and personal growth that come with stepping into ultra-cycling. She also opens up about training, balance, mental strength, sleep management, and the way ultra reshapes your relationship with effort, performance, and yourself.

This is not just a conversation about racing.

It’s a conversation about beginnings, curiosity, resilience, and the power of experience honestly shared.

Whether you are already part of the ultra community, dreaming about your first long-distance event, or simply curious about what drives people to go beyond their limits, this episode will resonate deeply.

🎧 The episode is now available on all podcast platforms.

🎥 The full video version is also available on YouTube.

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Elsa Lagache : Comment entre-t-on dans le monde de l’ultra-cyclisme ?

Qu’est-ce qui donne envie d’aller plus loin, plus longtemps, plus profondément dans l’effort ?

Et que découvre-t-on sur soi-même au fil du chemin ?

Dans ce nouvel épisode de Ultra Talk Podcast – Capsule Ultra Cycling Podcast, produit par Race Across Series, Arnaud Manzanini reçoit Elsa Lagache pour une conversation sincère et inspirante autour de son arrivée dans l’univers de l’ultra-endurance.

Installée entre New York et Paris, Elsa raconte comment elle a découvert l’ultra-distance, comment une première opportunité s’est transformée en véritable engagement, et pourquoi cette discipline est devenue bien plus qu’un simple défi sportif.

De ses premières courses à des aventures toujours plus longues et exigeantes, Elsa partage avec honnêteté les émotions, les apprentissages, les doutes, les progrès et les transformations personnelles que l’on traverse en entrant dans le monde de l’ultra-cyclisme. Elle évoque aussi l’entraînement, l’équilibre de vie, la force mentale, la gestion du sommeil et la manière dont l’ultra vient profondément modifier notre rapport à l’effort, à la performance et à nous-mêmes.

Cet épisode ne parle pas seulement de sport.

Il parle de débuts, de curiosité, de résilience, et de la puissance des expériences vécues et partagées avec sincérité.

Que vous fassiez déjà partie de la communauté ultra, que vous envisagiez votre première aventure longue distance, ou que vous soyez simplement curieux de comprendre ce qui pousse certaines personnes à aller au bout d’elles-mêmes, cet épisode devrait vous parler.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 La version vidéo complète est également disponible sur YouTube.

👉 Les inscriptions sont ouvertes :

Eric Leblacher " les clés mentales pour aller au bout !" #REDIFFUSION

Ultra-distance : les clés mentales pour aller au bout

avec Eric Leblacher

Que se passe-t-il réellement quand on décide de traverser un pays à vélo ?

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Eric Leblacher raconte ce que l’on ne voit pas dans les résultats ou les classements. Ancien cycliste professionnel, finisher à plusieurs reprises de la Race Across France et habitué des grandes aventures d’endurance, il décrit l’ultra-distance comme un voyage intérieur autant qu’un défi sportif.

Pendant plusieurs jours, le temps disparaît.

La distance change de sens.

Et les émotions prennent une place immense.

Mais surtout, Eric partage une approche mentale très concrète : le trousseau de clés.

Dans l’ultra, il ne s’agit pas d’être invincible. Il s’agit d’avoir suffisamment de ressources pour répondre aux situations qui se présentent.

Fatigue ? → clé sommeil.

Manque d’énergie ? → clé alimentation.

Découragement ? → clé appel à un ami.

Doute ? → clé ralentir et reprendre le contrôle.

Selon lui, l’erreur la plus fréquente consiste à vouloir rester dans un plan rigide. Or, sur une épreuve de plusieurs milliers de kilomètres, tout change en permanence : la météo, la fatigue, la vitesse, l’état mental.

Un autre message fort de cet épisode concerne le sens de l’engagement.

Avant de prendre le départ d’une ultra-distance, Eric conseille de répondre à une question simple :

Pourquoi suis-je là ?

Car c’est cette réponse qui permettra de tenir quand la motivation disparaît.

Enfin, il rappelle que l’ultra-distance repose aussi sur des valeurs fortes :

solidarité entre coureurs, respect de l’aventure, et capacité à accepter que l’abandon fasse partie du jeu.

L’objectif n’est pas seulement de terminer une course.

L’objectif est de revenir différent.

🎧 Épisode complet disponible sur Acast et toutes les plateformes.

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.

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#ultratalk #podcast

Le classement est un prétexte. Le vrai voyage est intérieur. #EXTRAIT

Dans l’ultra-distance, il n’existe pas une seule solution quand tout devient difficile.

Il existe un trousseau de clés.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Eric Leblacher — ancien cycliste professionnel, multi-finisher de la Race Across France et habitué des grandes épreuves d’endurance — partage une vision très simple de la gestion mentale en ultra.

Quand la fatigue arrive, quand le doute s’installe, quand la nuit semble interminable… il ne s’agit pas de résister coûte que coûte.

Il s’agit de choisir la bonne clé.

La clé sommeil.

La clé alimentation.

La clé ralentir.

La clé appeler un proche.

La clé accepter le moment.

Eric explique que l’erreur n’est pas de souffrir — c’est de ne pas savoir quoi faire de cette souffrance.

En ultra-distance, la victoire n’est pas forcément le classement.

La vraie réussite, c’est de rester maître de son aventure.

🎧 Écoutez l’extrait ici et l'épisode dès demain !

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.

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Cécile Hernandez " Porte drapeau Milan Cortina 2026 " #rediffusion

Cécile Hernandez : quand le corps s’effondre, l’esprit choisit de se relever

Certaines histoires vous marquent au point de rester gravées. Celle de Cécile Hernandez en fait partie.

Cécile a grandi dans le sport et la compétition. BMX, snowboard, haut niveau, exigence quotidienne : elle vit avec ce moteur intérieur qui pousse à progresser, à se dépasser, à ne jamais tricher avec l’effort.

Puis arrive le 21 octobre 2002. Un matin, elle se lève… et tombe. Ses jambes ne répondent plus. Elle ne sent plus rien, des orteils jusqu’au bassin. Quelques jours plus tard, le diagnostic tombe : sclérose en plaques. À cet instant, sa vie bascule.

Ce que Cécile raconte dans cet épisode, c’est l’après : la peur, la colère, le deuil, les regards qui changent, le fauteuil roulant… et ce moment où tout se joue. Un jour, une rencontre. Un kiné. Une phrase. Une promesse presque trop grande pour être dite. Et pourtant, il y croit, parce qu’il a vu une chose essentielle : la capacité de Cécile à faire face.

Dans cet épisode, on comprend que le mental n’est pas une formule magique. C’est un choix répété. Une discipline. Une construction. Et parfois, une rage de vivre qui devient une stratégie de survie.

Cécile reviendra au sport. Elle deviendra une référence de sa discipline. Elle empilera les globes de cristal et les médailles. Mais surtout, elle incarnera cette idée simple et puissante : on ne contrôle pas toujours ce qui nous arrive… mais on peut décider de ce qu’on en fait.

🎧 Épisode complet disponible sur Acast (et toutes les plateformes).

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#ultratalk #podcast #milancortina2026 #JO #handisport

Cécile Hernandez : On lui a dit ‘peut-être jamais’. Elle a entendu ‘donc peut-être oui " #EXTRAIT

À l’occasion de la cérémonie d’ouverture des Jeux paralympiques à Milan-Cortina, je republie un extrait d’un échange qui m’avait bouleversé : ma rencontre avec Cécile Hernandez porte drapeau tricolore !

Son parcours est celui d’une championne… et d’une femme qui a dû se reconstruire quand tout s’effondre. Le 21 octobre 2002, ses jambes ne répondent plus. En quelques jours, elle bascule dans le handicap. Trois ans en fauteuil. Dix ans loin du sport. Et pourtant, elle revient. Plus forte. Plus lucide. Plus déterminée.

Dans cet extrait, Cécile raconte la rencontre qui change tout : un kiné qui lui dit qu’elle remarchera, et qui lui explique pourquoi il y croit. Pas par magie. Pas par naïveté. Mais parce qu’il a vu, chez elle, ce mélange rare d’adversité et d’abnégation. Et cette phrase claque comme une vérité brute : parfois, ce qui te sauve, c’est exactement ce que le monde te reproche.

Et si vous ne connaissez pas encore son histoire, je vous invite à découvrir l’épisode complet !

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#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Céline Champonnet "L'ultra cyclisme, c’est aussi une question d’hygiène et d’intelligence produit ! "

📰 Wilma : l’innovation au service du cyclisme d'endurance !

Depuis Clermont-Ferrand, en pleine Race Across France 2025 , j'ai reçu Céline, fondatrice de Wilma, pour un épisode spécial de l’Ultra Cycling Podcast.

Au cœur de la discussion : deux innovations majeures qui répondent à des problématiques bien réelles en ultra distance.

Créée en 2021, Wilma est une marque française dédiée au sport féminin. Sa première innovation, Bloody Queen, est une technologie menstruelle intégrée au pad du cuissard. Une première mondiale permettant aux femmes de rouler pendant leurs règles sans tampon ni cup, directement dans le cuissard.

Une réponse concrète à un frein souvent invisible dans l’ultra-endurance.

Le partenariat avec la Race Across Series a ensuite donné naissance à une seconde innovation : un cuissard avec pad amovible et interchangeable, vendu avec deux inserts.

L’objectif : éviter les brûlures à la selle liées à l’humidité, à la transpiration et à l’acidité, causes fréquentes d’abandon sur les longues distances.

Changer de pad, repartir au sec, préserver sa peau.

Simple. Efficace. Nécessaire.

Pensé pour l’ultra, le cuissard intègre également des poches cargo, une matière technique haut de gamme et une construction adaptée aux efforts prolongés.

Wilma ne suit pas une tendance.

La marque apporte des solutions concrètes pour permettre aux femmes — et désormais aux hommes — de pratiquer l’endurance sans contrainte.

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L’innovation commence là où le tabou s’arrête. !

Deux innovations mondiales pour l’ultra distance

Dans cet extrait de l’Ultra Cycling Podcast, Céline, fondatrice de Wilma, revient sur la création de deux innovations majeures :

– Le premier cuissard intégrant une technologie menstruelle permettant aux femmes de rouler pendant leurs règles.

– Un cuissard homme et femme avec pad interchangeable, pensé pour éviter les brûlures à la selle en ultra distance.

Un échange direct, concret, depuis la Race Across France.

Épisode complet disponible prochainement sur toutes les plateformes.

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Dany Bonneville "On a tous 24 heures, chacun gère ses priorités ! "

Cette semaine, je reçois Dany Bonneville, depuis le Québec, “de l’autre côté de l’Atlantique”, dans un hiver particulièrement rude. Dany est entrepreneur, athlète d’ultra-endurance et philanthrope engagé. Ce qui frappe immédiatement chez lui : il ne compartimente pas. Il aligne. Sa vie pro, sa discipline sportive, son entourage, ses valeurs, et surtout sa volonté de redistribuer.

On parle de son parcours d’entrepreneur à la tête d’une entreprise familiale transmise sur quatre générations, et de cette notion centrale : la passion et la détermination comme héritage. Dany raconte aussi comment l’ultra est arrivé plus tard dans sa vie, et comment ce “mode de vie” est devenu une soupape essentielle pour garder l’équilibre mental au milieu des responsabilités — 400 employés, une pression permanente, et pourtant des routines d’entraînement qu’il refuse de négocier.

L’épisode prend aussi une dimension très humaine : Dany évoque un drame personnel, un mur immense, et la manière dont on traverse ces murs — rarement seul. Puis on bascule dans l’ultra-cyclisme : Race Across the West, Race Across France (et le choc du sans assistance), l’apprentissage permanent, et cette phrase qui résume tout : “à la fin, c’est tout dans la tête.”

Enfin, on aborde ce qui est au cœur de son moteur : la philanthropie. Dany explique comment, au fil des années, son groupe a contribué à lever des montants majeurs pour différentes causes, et pourquoi il pense que les entrepreneurs ont un rôle direct à jouer. Sur Race Across France, il raconte aussi ce que ça change : quand tu as des donateurs derrière toi, tu ne peux plus rouler seulement pour toi.

Un épisode sur l’endurance, oui. Mais surtout sur la cohérence, la reconstruction, la discipline, et l’impact.

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.

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