Métamorphose, éveille ta conscience !

Enquête Métamorphose

Pour participer à l'enquête en quelques minutes, c'est ici :

#240 Hélène Altherr-Rischmann : L'importance des fascias et de l’alimentation !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en fascias, cette vaste toile d’araignée blanche tissée à travers le corps qui entoure tout le corps, relie nos organes et participent à la stabilité, la cicatrisation, l’hydratation. Dans cet épisode, nous apprendrons à libérer nos fascias mais aussi à bien gérer les graisses dans notre alimentation pour un bon équilibre en oméga 3-6-9. Hélène Altherr-Rischmann nous partage ses connaissances pour une santé retrouvée. Épisode #240

Avec Hélène Altherr-Rischmann, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

Démarrons par les fascias, comment les avez-vous découverts ? 

Quelle est leur importance et pouvez-vous les nommer, les décrire ?

Quel est leur lien avec le tissus adipeux ?

Et le lien entre les fascias, et les fameuses graisses brunes ?

Quels sont leurs propriétés et à quoi servent-ils ?

Le fascia est doté de récepteur sensoriel, c’est-à-dire ?

Les fascias sont un pont avec notre psyché et nos émotions ?

Peuvent-ils être défaillants et quelle est la conséquence ?

Quelles bonnes graisses peut-on consommer ?

Qui est on invitée de la semaine, Hélène Altherr-Rischmann ?

Hélène Altherr-Rischmann est pharmacienne, spécialisée en nutrition personnalisée et en hygiène de vie, experte en fascias.

#5 Abondance - Christian Junod : Les relations aux autres

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Abondance", Christian Junod, auteur, conférencier, ex banquier d'affaires devenu coach spécialiste de la relation à l’argent. Dans cet épisode, nous allons parler de l’abondance dans nos relations aux autres.

Dans cet épisode #5 de la Série Abondance avec Christian Junod, j’aborderai les thèmes suivants :

• Aujourd’hui on commence par un bilan sur les relations qui sont particulièrement importantes pour nous.
• Comment faire le point sur nos types de relation et différencier la quantité versus la qualité ? Quelle qualité ai-je envie d’avoir dans mes relations ?
• Quand est-ce qu’on est dans l'inclusion? Comment découvrir l’autre au-delà de nos perceptions ? Comment se rencontrer à un autre niveau ? 
• Est-il aussi important de faire le deuil de ce qui ne sera jamais au sein de sa famille, de ses amis ? 
• Y a-t-il un équilibre du donner et recevoir qui se met en place ? Se lasse-t-on d’une relation dans laquelle on ne fait que donner ?
• Qu’est-ce qui peut parfois piéger la relation ? Comment être en conscience des rôles que nous jouons (victime-bourreau-sauveur) ?
• Qu’est-ce qu’une relation qui n’est pas authentique ? Comment sortir de là ?
• Comment s’autoriser à être soi dans la relation ?

Notre exercice d’aujourd’hui : Faire le bilan sur les relations qui sont particulièrement importantes pour nous.

Qui est mon invité de la semaine, Christian Junod ?

Christian Junod, expert conférencier, auteur, coach, spécialiste de la relation à l’argent.

Il est l’auteur de plusieurs ouvrages dont “Ce que l’argent dit de voux” aux Editions Eyrolles.

#239 Anne Cazaubon : Merci à un inconnu !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Anne Cazaubon, journaliste, artiste et conférencière. Dans son ouvrage « Merci à un inconnu- Soyons tous des héros du quotidien ! », elle a recueilli une multitude de petites histoires envoyées par les internautes, une avalanche de témoignages, de gratitude, d’inconnus envers d’autres inconnus. Un geste, un mot, une attention : autant de petits riens qui font tout, jusqu’à parfois sauver des vies. Elle veut semer autour de nous tous ces petits gestes aux grands effets, qui portent en eux l’infinie richesse du cœur. Un épisode régénérant. Épisode #239

Avec Anne Cazaubon, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Nous sommes au prélude de votre livre « Merci à un inconnu- Soyons tous des héros du quotidien ! » aux Éditions Vuibert « À l’époque, j’ai la vingtaine et cinq fois plus de problèmes. » écrivez-vous et pourtant vous allez recevoir un de ces coups de pouce céleste comme vous les appelez. Alors revenons avec vous dans ce métro, ce jour-là, que vous est-il arrivé ? 
• Et c’est à cet inconnu miraculeux que vous dédiez le premier des textes qui ouvre votre ouvrage. 
• Pensez-vous que l’on en rencontre tous, ces inconnus de passage qui peuvent changer une vie ou sont-ils rares ? 
• A partir de cette expérience dans ce métro, vous allez vous lancez un défi qui va changer le cours de votre vie...
• Voulez-vous nous racontez l’aventure des « textopolitains » et des exemples ? Que vous a-t-elle apportée ? 

Qui est on invitée de la semaine, Anne Cazaubon ?

#238 Sophie Fontanel : Capitale de la douceur

Nous vous informons que l'épisode qui va suivre aborde des sujets difficiles tels que les agressions sexuelles ou le harcèlement. Le contenu de cet épisode peut être difficile à écouter pour certaines personnes.

Si une personne de votre entourage, ou vous-même, êtes témoins ou victimes de ces actes, nous vous invitons à ne pas rester seul.e, à en parler à la police, à une personne de confiance ou à un professionnel.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Sophie Fontanel, journaliste critique de mode, romancière auteure de 17 livres et très suivie sur les réseaux sociaux ! Douceur, douleur... Les deux se font face, évidemment. Alors pensez-vous que notre monde peut être guidé par la douceur et que malgré la violence qui le traverse, c’est cette douceur qui l’emporte, qui nous anime et nous transcende ? Mon invitée du jour, elle, en est intimement convaincue. C’est d’ailleurs ce qu’elle démontre dans un livre aussi doux que violent, délicieusement poétique et qui, à l’approche de l’hiver parvient à nous transporter dans un semblant d’été éternel. Sophie Fontanel vient nous parler de son dernier et merveilleux ouvrage “Capitale de la douceur”. Épisode #238

Avec Sophie Fontanel, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• « Un être de plus en plus doux dans un monde de plus en plus violent. Même avant d’arriver ici je pensais. C’est ce que je deviens » Vous démarrez votre livre ainsi.
• Pourquoi avoir ressenti le besoin d’écrire ce roman en vers ?
• Il est en écho à celui de Paul Eluard qui a publié en 1926, Capitale de la Douleur ? 
• Est-ce que c’est un livre cathartique pour vous ? Comment l’idée de ce livre est-elle venue ?
• De quelles “choses acquises” l’écriture de ce livre vous a fait douter ? Est-ce que ce livre vous a amené à remettre en question des choses qui vous semblaient acquises dans votre vie ?
• Vous parlez du rapport à la nudité versus le vêtement ?

Qui est on invitée de la semaine, Sophie Fontanel ?

Sophie Fontanel, journaliste, critique de mode très suivie sur les réseaux sociaux et romancière, auteure de 17 livres.

#4 Abondance - Christian Junod : La liberté et les prisons que je me construis

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Abondance", Christian Junod, auteur, conférencier, ex banquier d'affaires devenu coach spécialiste de la relation à l’argent. Dans cet épisode, nous allons échanger sur la liberté et les prisons intérieures que nous nous construisons inconsciemment : couple, travail, familial, loyautés, croyances diverses, regard des autres...

Dans cet épisode #4 de la Série Abondance avec Christian Junod, j’aborderai les thèmes suivants :

• Quelles sont les prisons les plus courantes que nous nous construisons ? 
• Quelles sont les croyances que nous avons pour nous sentir libres ? 
• Comment sortir de nos prisons, pas seulement en prendre conscience mais se libérer véritablement ?
• Est-ce qu’il y a une peur du changement finalement derrière tout ça ? 
• Comment aller visiter toutes ces peurs ?
• Tu dis que quand la souffrance est plus forte que la peur du changement on finit par bouger ?
• Benjamin Franklin dit : « un peuple qui sacrifie sa liberté pour un peu sécurité ne mérite ni l’un ni l’autre ». 
• Comment faire un travail sur les polarités lié à la liberté ?

Notre exercice d’aujourd’hui : la liberté et les polarités.

Qui est mon invité de la semaine, Christian Junod ?

Christian Junod, expert conférencier, auteur, coach, spécialiste de la relation à l’argent.

Il est l’auteur de plusieurs ouvrages dont “Ce que l’argent dit de voux” aux Editions Eyrolles.

#237 Lydie Castells : Mon enfant et la numérologie

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Lydie Castells, numérologue depuis plus de 25 ans et fondatrice de la Numérologie Stratégique®. Si accompagner son enfant, son ado signifiait « observer, écouter, comprendre, soutenir, structurer et aider» et surtout «accepter son enfant en respectant ce qu’il est, dans sa singularité, en dehors de toute projection». Mais comment accomplir cela au mieux ? Pour découvrir les ressorts de la personnalité de ses enfants plus en profondeur et les soutenir dans leur épanouissement, nous allons explorer avec Lydie Castells le lien entre la numérologie et la parentalité à travers son nouveau livre. Épisode #237

#236 Arouna Lipschitz : Aligner le corps & l’âme !

#3 Abondance - Christian Junod : Les liens à l’argent

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Abondance", Christian Junod, auteur, conférencier, ex banquier d'affaires devenu coach spécialiste de la relation à l’argent . Nous allons apprendre à trouver un équilibre sur cette notion d’abondance et explorer nos liens à l'argent. Passionnant !

L’abondance est étroitement liée à notre cerveau archaïque, souvent appelé reptilien, qui utilise le système nerveux et le corps pour capter tous les signaux de sécurité et d’insécurité. Recevant inconsciemment des milliards d'informations, notre cerveau met en place des mécanismes qui mènent à 3 réactions : l’inhibition, le combat, la fuite.

Dans cet épisode autour de l'abondance nous allons parler de l’amour de soi pour s’accueillir pleinement.

Dans cet épisode #3 de la Série Abondance, j’aborderai les thèmes suivants :

• L’argent est encore tabou, pourquoi ?
• Qu’est-ce qu’une relation « saine » à l’argent, cela existe-t-il ? Est-ce cela être ami avec l’argent ?
• Qu’est-ce que l’argent dit de nous ?
• Quelles sont les projections liées à l’argent ?
• Croire que la vie ne peut être réussie qu’avec de l’argent est une croyance limitante. D’où cela vient-il ? Quels plafonds de verre donne-t-on ? Et les femmes en particulier ?
• Quels problèmes vois-tu chez les riches aussi ?
• L’argent est-il une énergie comme une autre ?
• Que penser de la loi d’attraction ?
• Cette confusion de croire que si je gagne plus, les autres en auront moins ?
• Pourquoi on en est là aujourd’hui ? Est-ce systémique ?
• Quid de la relation entre argent et amour ?

Notre exercice d’aujourd’hui : argent & sécurité, libération en généalogie

Qui est mon invité Christian Junod ?

Christian Junod est un expert conférencier, auteur, coach, spécialiste de la relation à l’argent. Il est l’auteur de plusieurs livres dont “Ce que l’argent dit de voux” aux Editions Eyrolles.

#235 Christophe Chenebault : Bienvenue dans un monde positif

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christophe Chenebault, ancien entrepreneur dans l’internet qui agit aujourd’hui pour une société plus humaine et nous invite à interroger et à faire évoluer nos priorités.

Avez-vous déjà pensé à faire la liste de ce que vous aimeriez voir croître dans de monde et de ce qui devrait à l'inverse, décroître ? Mon invité propose dans son nouveau livre « Bienvenu dans un monde positif », un tour d’horizon mettant en avant 100 initiatives emblématiques se faisant l’écho de l’action locale à l’échelle planétaire. Si, pour lui, le futur est dans la nature, il a à coeur de s’impliquer dans l’évolution de notre société, de nous y intéresser pour croire en l’avenir. Il nous dit : "En ce monde, il y a de formidables raisons d'espérer". Alors ouvrons des fenêtres sur l’avenir qui ne demande qu’à voir le jour. Épisode #235

Dans cet épisode avec Christophe Chenebault, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :

• Fais nous le pitch de ton livre Christophe ! 
• Quel a été l’élément déclencheur pour l’écriture de ce livre ? Combien de temps cela t’a pris de recenser, répertorier, trier ces 100 initiatives ? 
• Tu insistes en introduction sur l’importance des récits, d’en imaginer de nouveaux. Dans ta vie, et particulièrement dans ton changement de vie, comment cela s’est-il passé, je le disais en intro tu es passé de start uper à une vie d’engagements ?
• Tu parles d’une réinvention collective ?
• Pendant l’écriture du livre, certaines actions t’ont-elles particulièrement touchées ?
• « La transition repose sur la mobilisation locale des citoyens et sur leur envie d’agir collectivement. » 
• Souvent nous voulons nous impliquer mais nous ne savons pas comment procéder. Comment passer de la bonne volonté à l’action concrète ? Que conseiller à un auditeur qui se sentirait démuni pour passer à l’action ? Comment trouver son rôle et sa juste place ?
• Parles-nous du biomimétisme qui est une magnifique et inspirante action positive ?

Qui est mon invité de la semaine, Christophe Chenebault ?

Christophe Chenebault est un ancien entrepreneur dans l’internet qui agit aujourd’hui pour une société plus humaine et nous invite à interroger et à faire évoluer nos priorités.

Vous pouvez retrouver Christophe Chenebault dans son inspirant livre "Bienvenue dans un monde positif", 100 initiatives inspirantes pour croire en l’avenir chez Massot Éditions.

Quelques citations du podcast avec Christophe Chenebault :

"Dans ce livre il n’y a que des initiatives qui existent quelque part sur la planète, donc ce sont des utopies réalisées qui ne demandent qu’à être disséminées à l’échelle planétaire"

"L’idée est de trouver des solutions et que l’ensemble de ces solutions au fur et à mesure s’avère plus désirable que ce qui est mis en place aujourd’hui dans pleins de domaines"

"Il y a vraiment un enjeu de bâtir une société nouvelle basée sur des valeurs écologistes et humanistes"

"Au Bhoutan il y a une commission du bonheur national brut"

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Bonne écoute

Photos DR

#234 Géraldyne Prévot-Gigant : Les hypersensibles spirituels

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne et auteure, accompagnatrice de transformation depuis vingt-cinq ans, experte en "hypersensibles spirituels". Et si vous étiez hypersensible tendance empathique, clairvoyant, rêveur ou chamanique, pourquoi pas ? Et si vous étiez vous aussi, membre de cette grande famille, bien plus vaste que vous ne l’imaginez sans doute, qui réunit ces âmes réceptives aux émotions, à la grâce, à l’émerveillement, au sacré… Dans son nouvel ouvrage « Les hypersensibles spirituels, ces intuitifs au cœur d’or », Géraldyne Prévot-Gigan enseigne à faire de cette profonde et immense sensibilité un atout. Et elle l’affirme : oui l’hypersensibilité spirituelle est bien un cadeau et non un fardeau et participe à l’éclosion d’un nouveau monde. Épisode #234

Avec Géraldyne Prévot-Gigant, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Vous êtes une hypersensible spirituelle, pouvez nous parler de votre chemin qui vous a mené de la découverte à l’acceptation ? 
• Les hypersensibles seraient 30 % de la population. Pourquoi sont-ils de plus en plus nombreux ? 
• Et si les hypersensibles spirituels étaient des âmes en avance sur leur temps ?
• En même temps, il y a toujours eu des visionnaires, précurseurs, est-ce une prédisposition naturelle ?
• Comment les reconnaitre ?

Qui est mon invitée de la semaine, Géraldyne Prévot-Gigant ?

Géraldyne Prévot-Gigant est une hyper-sensible, auteure, psychopraticienne et accompagnatrice de transformation depuis vingt-cinq ans, elle livre réflexions, conseils et méthodes pour gagner en confiance.

Fondatrice des Groupes de Parole pour les Femmes®, elle est l’auteure de nombreux ouvrages dont La Force de la rencontre et de Écoute les signes que la vie t’envoie.

#2 Abondance - Christian Junod : L’amour de soi, pour s’accueillir

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Abondance", Christian Junod, expert conférencier, auteur et coach. Spécialiste de la relation à l’argent, nous allons apprendre à trouver un équilibre sur cette notion d’abondance. Passionnant !

L’abondance est étroitement liée à notre cerveau archaïque, souvent appelé reptilien, qui utilise le système nerveux et le corps pour capter tous les signaux de sécurité et d’insécurité. Recevant inconsciemment des milliards d'informations, notre cerveau met en place des mécanismes qui mènent à 3 réactions : l’inhibition, le combat, la fuite.

Dans cet épisode autour de l'abondance nous allons parler de l’amour de soi pour s’accueillir pleinement.

Dans cet épisode #2 de la Série Abondance, j’aborderai les thèmes suivants :

• Tout le monde parle d’amour de soi mais on constate qu’on ne sait pas s’aimer soi, pourquoi est-ce si difficile ?
• Pourquoi attendons-nous que l’amour vienne de l’extérieur ? 
• Un jour, une thérapeute te pose cette question : pourquoi tu ne t’aimes pas Christian Junod ?
• Que pouvons-nous faire pour guérir de cette part blessée de désamour de soi et s’accueillir ? 
• Et si je m’aimais, qu’est-ce que je ferai de cette situation ?
• L’amour de soi se montre-t-il par des actes, par exemple ?
• Comment aussi se laisser aimer, sentir que l’on « mérite d’être aimé », aimable ? 
• Quelles sont souvent les blessures sous-jacentes liées à la peur d’aimer et de se laisser aimer ? 

Notre exercice aujourd’hui : une nouvelle histoire d’amour envers soi, à écrire ou enregistrer !

Qui est mon invité Christian Junod ?

Christian Junod est un expert conférencier, auteur, coach, spécialiste de la relation à l’argent. Il est l’auteur de plusieurs livres dont “Ce que l’argent dit de voux” aux Editions Eyrolles.

#233 Olivier Maurel : La révolution du Nous

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Olivier Maurel, spécialiste en intelligence collective, fondateur de co-gîtons, facilitateur et formé à la Communication NonViolente.

Et si votre éveil de conscience personnel pouvait être porté par le NOUS, par le lien à l’autre, le collectif ? En ces temps de grande mutation, de grande Métamorphose, il est bon de resserrer nos liens pour se rendre compte comme dit le proverbe que « seul on va plus vite, ensemble on va plus loin ». Olivier Maurel est convaincu des bienfaits du “Nous”,  de notre capacité à créer des espaces où peut s’exprimer l’intelligence collective et s’opérer des transformations. À travers ses pratiques, il œuvre pour redonner un sens profond à nos actions. Épisode #233

Dans cet épisode avec Olivier Maurel, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :

• Ton métier d’aujourd’hui c'est d'être facilitateur en intelligence collective. Comment en es-tu arrivé là et de quoi s'agit-il ? 
• Nous allons parler du Nous, des dynamiques collectives. Est-ce qu'il faut absolument aimer le groupe pour écouter ce podcast ?
• Qu’est-ce que le collectif intérieur ?
• Pourquoi c'est selon toi important de s'y intéresser aujourd'hui ? 
• Tu as décidé de t'engager dans la transition écologique, par la voie de l'Ecologie profonde. Peux-tu nous en dire plus ? 
• Comment l'intelligence collective peut nous élever ?

Qui est mon invité de la semaine, Olivier Maurel ?

#232 Bernard Werber : La Prophétie des abeilles

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Bernard Werber, l’un des auteurs de romans préféré des français avec plus de 30 ans de succès depuis son roman Les fourmis.

Bernard Werber reprend cette célèbre citation d’Albert Einstein, en introduction de son roman, et elle donne le ton : « Si les abeilles disparaissaient de la surface du globe, l’homme n’aurait plus que quatre années à vivre ». Il va nous parler aujourd’hui de son nouveau récit La prophétie des abeilles qui nous entraine à la suite de ses héros sur la piste des abeilles, mais aussi des Templiers et de l’évolution de l’humanité. Une magnifique fresque sur fond de pratique d’hypnose régressive. Épisode #232

Dans cet épisode avec Bernard Werber, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :

• Fais-nous le pitch de ton nouveau livre La Prophétie des abeilles chez Albin Michel ?
• Quelle est la vertu d’une prophétie mais aussi son vice ?
• Comment intervient le libre-arbitre quand on connait notre futur selon toi ?
• D’après Aristote que tu cites, un roi doit s’inspirer de la société de la ruche qui est un système parfait ?
• Qu’as-tu découvert d’incroyable dans tes recherches sur les abeilles ?
• Comment pratiques-tu l'hypnose régressive ?
• Qu'est-ce qui te fascine chez les Templiers ?

Qui est mon invité de la semaine, Bernard Werber ?

Bernard Werber est l’un des auteurs de romans préféré des français avec plus de 30 ans de succès.

#1 Abondance - Christian Junod : S'ouvrir à l'abondance

Bienvenu dans la série de podcasts Métamorphose Coaching en 6 épisodes dédiés à l’abondance. Au cours cette série abondance je serai accompagnée de Christian Junod, conférencier, auteur et coach expert de la relation à l’argent. Aujourd’hui, nous allons parler de s’ouvrir à l’abondance.

Épisode #1 Série Abondance

Dans cet épisode avec Christian Junod, j'aborderai les thèmes suivants :

• Notre cerveau archaïque est-il programmé pour voir uniquement ce qui conditionne notre survie ?
• Pour voit-il d’abord ce qui ne va pas ?
• Pourquoi la notion d’abondance est-elle surtout de soi à soi ?
• Pourquoi sommes-nous si exigeants vis-à-vis de soi ?
• Quel est l’impact de notre milieu familial et transgénérationnel ? 
• Comment accueillir les cadeaux de la vie au lieu de lutter ?
• Quelles sont « les bonnes raisons que je me raconte pour ne pas recevoir les cadeaux de la vie » ?
• Tu parles d’une formes de dictature de la normalité ?
• Dans nos conditionnements, la réussite ce n’est que de la croissance… comment se désidentifier des résultats ?
• Comment modifier nos pensées qui créent la peur

Qui est mon invité de la semaine,Christian Junod ?

Christian Junod est économiste de formation et ancien conseiller en placements financiers dans une grande banque suisse. Il est devenu coach et auteur et est passionné de l'être humain. Il a à coeur d'accompagner chacun sur son chemin de conscience afin d'utiliser pleinement ses talents et ses dons. Il anime en Europe des conférences et ateliers sur le thème de la relation à l'argent.

#231 Natacha Calestrémé : Trouver ma Place !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Natacha Calestrémé, romancière, journaliste et conférencière, experte incontournable de la libération émotionnelle.

Natacha Calestrémé pose cette question et si le bonheur, l’épanouissement professionnel, la sérénité ne tenait qu’à une chose : trouver notre juste place ? Notre bien-être dépendrait-il justement de cette question de place que ce soit au sein du couple, dans sa famille, au travail, en lien avec l’argent et évidement sa santé… Une force puissante se cache dans cette approche. Et nous allons voir ce que nos épreuves et nos blessures nous cachent pour occuper enfin sa juste place, comme elle l'a fait dans son parcours de vie. Natacha Calestrémé va partager ses secrets, en exclusivité aujourd’hui dans Métamorphose à l’occasion de la sortie de son nouveau livre très attendu : Trouver ma Place, 22 protocoles pour accéder au bonheur. Épisode #231

Dans cet épisode avec Natacha Calestrémé, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :

• Comment as-tu réalisé dans ta vie qu’il y avait cette histoire de place, que malgré tous tes efforts et tes talents tu n’étais pas à ta juste place ?
• Tu as fait alors 9 mois de travail en transgénérationnel dis-tu ? Qu’as-tu découvert ?
• Tu expliques qu’une des clés c’est cette compréhension qu’à travers une épreuve on perd de l’énergie, une énergie vitale qui se situe au centre de notre poitrine ?
• Tu évoques souvent dans tes protocoles le recouvrement d’âme, qu’est-ce qu’est ?
• Partages nous des exemples de situations au travail, en amour, en famille pour se libérer et trouver sa place ?

Qui est mon invitée de la semaine, Natacha Calestrémé ?

Natacha Calestrémé est romancière, journaliste et conférencière, experte incontournable de la libération émotionnelle.

#230 Gwénaëlle Persiaux : Guérir des blessures d’attachement

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gwénaëlle Persiaux, psychologue clinicienne et psychothérapeute en institution psychiatrique et en cabinet libéral.

Pourquoi n'arrivons-nous pas à changer ? Pourquoi retombons-nous souvent dans les mêmes travers, les mêmes pièges, les mêmes relations toxiques ? Les blessures relationnelles de l'enfance continuent à se réactiver dans notre quotidien, déterminant souvent une façon d’être au monde en rejouant les mêmes scènes qui parfois affectent profondément notre vécu émotionnel et relationnel. On appelle cela les blessures d’attachement. Il y a des solutions pour en guérir et s’en libérer, pour construire des liens apaisés. Un podcast passionnant avec une psy. experte du sujet. -Épisode #230

Dans cet épisode avec Gwénaëlle Persiaux, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :

• Vous êtes l’auteure de ce livre chez Eyrolles : Guérir des blessures d’attachement et vous dites de manière rassurante qu’il n’est jamais trop tard pour construire des liens apaisés ?
• Vous démarrez le livre par cette citation de l’artiste _M_ Mathieu Chedid que j'affectionne et qui me parle particulièrement : "Au-delà des désastres de nos biographies. Au-dessus des murailles de nos fausses vies"...
• L’attachement est un besoin vital, comment se constitue-t-il ? Les 24 premiers mois de l'enfance ?
• Qu’est-ce qu’un attachement secure et insecure ? Vous parlez d’une enfance « suffisamment bonne » et qui représenterai 50 à 60% de la population ?
• On n’est pas 100% secure ou insecure, comment cela se passe-t-il ? Est-ce lié à certaines souffrances ?
• Peut-on donner une éducation relativement secure même si on n’est pas complètement secure ?
• Par exemple quand on voit les ados, comment juger si c'est l'adolescence ou s'ils sont insécure ?
• Comment donner des racines et des ailes aux enfants ? 
• Quels sont les types d’attachement relationnels, secure, anxieux, évitant, désorganisé ?
• Comment cela évolue-t-il au cours d’une vie ? La pandémie amplifie-t-elle les émotions relationnelles ?

Qui est mon invitée de la semaine, Gwénaëlle Persiaux ?

#6 Respiration - Jean-Marie Defossez : Prendre soin de notre espace digestif

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Coaching Respiration Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur. Expert du nerf vague, il nous parle de de ce formidable outil aux pouvoirs insoupçonnés, qui s’étend depuis le crâne jusqu’à de nombreux organes du corps et est au coeur de la communication entre le cerveau et nos organes internes.Passons à la pratique avec la coach-respiration® et ses outils anti-stress. Les bénéfices sont nombreux et notamment pour se sentir puissamment en lien et de manière sereine à soi, aux autres et au monde. 

Episode #6 Série Respiration

Terminons notre série respiration avec un épisode pour prendre soin de notre espace digestif, du retour veineux : des jambes jusqu’en haut du corps !

Mon invité favorise votre bien-être digestif et circulatoire : sans oublier que le travail respiratoire se complète d’un équilibre entre le potassium et le magnésium.

N’hésitez pas à réecouter les épisodes précédents pour parfaire votre série respiration !

Installez-vous confortablement et en avant pour la pratique !

Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?

Jean-Marie Desfossez est expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur de plusieurs livres sur le sujet dont le dernier aux Éditions Jouvence : «Être en bonne santé grâce au nerf vague» Retrouvez le sur son site : www.coach-respiration.com

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. 

#229 Flore Vasseur : Plus grand que nous, Bigger Than Us !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Flore Vasseur, écrivaine et réalisatrice qui poursuit une quête lucide et qui questionne sans relâche notre libre arbitre, le courage et l’envie de vivre, notre dignité humaine. Elle interroge aussi la folie du monde et nous interpelle dans son dernier film documentaire sur ce qui est plus grand que nous : Bigger than Us, sur ce qui nous dépasse et agit à travers nous, ces énergies puissantes qui font que chacun peut faire la différence. A travers le regard de Melati, une jeune Indonésienne qui se bat contre la pollution plastique dans son pays, nous cheminons avec 7 jeunes adultes engagés qui luttent pour les droits humains et des femmes en particulier, le climat, la liberté d’expression, la justice sociale, l’accès à l’éducation ou l’alimentation. Parfois, au péril de leurs vie. -Épisode #229

Dans cet épisode avec Flore Vasseur, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :

• Pour celles et ceux qui te connaissent moins, tu as écrit et publié des récits engagés et des documentaires, comment est né cette vocation, cette révolte pour défendre ce qui est opprimé, de dénoncer pour faire émerger une forme de liberté…
• Comment est née l’envie de ce film Bigger than Us ? Du regard de ton fils qui te dit « Et toi, tu fais quoi ? Tu fais quoi pour que la planète ne meurt pas, maman ? » 
• Le film est co-produit par Marion Cotillard ? Tu dis que d’un film de Maman c’est devenu un film de sœurs… Car il y a aussi Melati en sœur dans ce film, l’héroine à l’écran de cette jeunesse.
• Fais-nous le pitch du film, tu suis Mélati à la rencontre d’une jeunesse engagée à travers le monde ? 
• Tu adores cette phrase, qui t’a beaucoup guidée, de ce pédiatre polonais Janus Korczak : « Pour se placer à hauteur d’enfant, il faut se hisser sur la pointe des pieds ». 
• Pourquoi ces 7 thèmes représentés par ces 7 jeunes adultes, comment les as-tu sélectionnés : tu as tournée au Liban, au Malawi, en Grèce, aux Etats- Unis, au Brésil, en Ouganda, en Indonésie.

Qui est mon invitée de la semaine, Flore Vasseur ?

#228 Jean-Yves Leloup : Fortifier nos racines, déployer nos ailes !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jean-Yves Leloup, grande figure actuelle de la spiritualité, écrivain, philosophe, théologien, auteur de très nombreux ouvrages sur le christianisme et la rencontre des religions. Comment Fortifier nos racines, déployer nos ailes, c’est la question que se pose Sébastien Henry, grand adepte de la méditation et l’auteur de ce livre sur l’œuvre de Jean-Yves Leloup. Dans ce podcast nous parlerons de donner du sens à sa vie, de grandir au fil des épreuves, de se transformer en accueillant nos parts d’ombres ou faire de notre mort un moment essentiel de notre vie. Alors cheminons nous aussi avec Jean-Yves Leloup pour Fortifier nos racines, déployer nos ailes. Un épisode profondément puissant. Épisode #228

Dans cet épisode avec Jean-Yves Leloup, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :

• Le livre démarre par cette magnifique citation de vous qui va introduire le sujet de ce livre sur votre cheminement écrit par Sébastien Henry « Il y a en l’homme une démangeaison des ailes, un besoin d’infini que seul l’Infini peut combler ». (JY Leloup, La sagesse qui guérit). 
• A 20 ans, en Turquie, il y a plus de 50 ans, alors que vous êtes en errance, vous vivez ce qu’on appelle une EMI…
• C'est la première expérience d’éveil spirituel pour vous à ce moment-là ? 
• C’est finalement le christianisme que vous choisissez ensuite pour plonger vos racines ? Je précise que vous êtes prêtre orthodoxe mais aussi thérapeute, notamment psychanalyste.
• Pour vous le mot Dieu est trop chargé de nos filtres, qu’aimez-vous comme termes pour nommer l’innommable ? « C’est avant tout une expérience à faire, impossible à traduire en mots ? »
• Pour vous, vient d’abord l’expérience, « il ne s’agit pas tant de parler de Dieu que de se transformer », pourquoi faut-il « se transformer » ?
• Témoigner de son propre cheminement spirituel permet de transmettre sans passer par la démonstration, en écho au Christ qui dit Je suis la Vérité, la Vie et non pas j’ai la vérité ?
• Votre œuvre rayonne au-delà des chrétiens avec plus de 70 livres et vous récusez une forme de syncrétisme et veillez à ne rien mélanger ni opposer, car, dites-vous nous avons besoin de toutes les lumières ?

Qui est mon invité de la semaine, Jean-Yves Leloup ?

Jean-Yves Leloup, écrivain, philosophe, théologien, auteur de très nombreux ouvrages sur le christianisme et la rencontre des religions.

#5 Respiration - Jean-Marie Defossez : Faire du bouclier respiratoire un protecteur

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Coaching Respiration Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur. Expert du nerf vague, il nous parle de de ce formidable outil aux pouvoirs insoupçonnés, qui s’étend depuis le crâne jusqu’à de nombreux organes du corps et est au coeur de la communication entre le cerveau et nos organes internes. Passons à la pratique avec la coach-respiration® et ses outils anti-stress. Les bénéfices sont nombreux et notamment pour se sentir puissamment en lien et de manière sereine à soi, aux autres et au monde. 

Episode #5 Série Respiration

Nous prolongeons notre série respiration avec un cinquième épisode et un quatrième exercice de coach-respiration®. Avec les premiers exercices, nous avons appris à gérer correctement notre respiration avec notre sternum ! 

Si vous n’avez pas suivi les premiers épisodes, nous vous invitons à les écouter afin de faire l’exercice dans la continuité. 

Nous commençons cet exercice avec la respiration de protection pour retirer vos armures et poser le bouclier respiratoire en restant ouvert à ce qu’il passe. 

Dans un deuxième temps, nous utiliserons la respiration de connexion afin de se recentrer sur nous-même en respectant notre bouclier respiratoire.

Installez-vous confortablement et en avant pour la pratique !

Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?

#227 Corine Sombrun : Voyage au cœur de la transe

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Corine Sombrun, compositrice, reporter et chercheuse en transe cognitive. Elle travaille depuis 20 ans sur la transe chamanique puis cognitive. Elle intéresse de près chercheurs, médecins et psychiatres pour sa capacité à auto-induire la transe et les perspectives que cela ouvre comme outil thérapeutique. Elle a découvert qu’elle était chamane en 2001 lors d’un documentaire tourné en Mongolie pour la très sérieuse BBC. Là-bas, où le chamanisme est totalement intégré aux mœurs, on lui dit qu’elle est désignée par les esprits et doit suivre sa formation de chamane. De retour en France, on lui conseille l’hôpital psychiatrique. Elle se dit alors qu’il faut confronter la transe au seul langage que les Occidentaux voudront bien entendre : celui de la science ! Elle entame en 2006 un incroyable parcours au cœur de la transe et de son expérimentation scientifique, qui l’emmènera en 2019 à la création du TranceScience Research Institute avec une équipe internationale de chercheurs. La Diagonale de la joie, son dernier récit, relate cette odyssée pour élargir le champ perceptif de la connaissance. Avec elle, embarquons aujourd’hui pour un voyage au cœur de la transe. Épisode #227

Dans cet épisode avec Corine Sombrun, j'aborderai les thèmes suivants :

• Pour ceux qui ne vous connaissent pas, rappelez-nous dans quelles circonstances vous avez découvert que vous étiez chamane, il y a 20 ans déjà  ?
• Pouvez-vous nous décrire l’état de transe ? 
• Vous racontez que vous acceptez de suivre cet enseignement en Mongolie et que, de retour en France, l’unique option qui s’offre à vous est de confronter la transe au seul langage que nous, Occidentaux, voudrons bien entendre, celui de la science…
• Est-ce une question qui vous taraude déjà à ce moment-là : la transe que les chamans utilisent pourrait-elle être une capacité du cerveau que d’autres n’auraient tout simplement pas encore réussi à développer ?

Qui est mon invitée de la semaine, Corine Sombrun ?

Corine Sombrun est auteure, compositrice, reporter et experte en transe cognitive. Son dernier ouvrage s'intitule La Diagonale de la joie - Voyage au cœur de la transe aux Éditions Albin Michel. Retrouvez ses autres ouvrages chez le même éditeur, notamment Journal d’une apprentie chamane, Mon initiation chez les chamanes adapté au cinéma par Fabienne Berthaud sous le titre Un Monde plus Grand ou encore Les esprits de la steppe, Sur les pas de Geronimo, écrit avec Harlyn Geronimo.

On peut suivre son actualité sur son site Internet www.corinesombrun.com.

Quelques citations du podcast avec Corine Sombrun :

"La transe par les sons, sans psychotropes, est accessible à la majorité des gens"

"La transe ouvre à une amplification cognitive"

"Sur 480 sociétés traditionnelles, 90% ont une forme institutionnalisée de pratique de la transe"

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

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Bonne écoute

Crédit photo : Philippe Dobrowolska 

#226 Benoit Chalifoux : L’incroyable pouvoir des habiletés relationnelles

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Benoit Chalifoux, conférencier international expert des fameuses Soft Skills, de l’intelligence émotionnelle.

Confiance, empathie, communication bienveillante… Et si prendre soin de nos relations était la clé d'une vie épanouie ? Et si l’enjeu devenait crucial à l’ère des technologies et des relations virtuelles, alors que la productivité prend le pas sur l’humanité. Mon invité défend « l’incroyable pouvoir des habiletés relationnelles » à travers son livre. Il nous propose des outils concrets pour améliorer nos comportements individuels et nos relations interpersonnelles. Alors reconnectons-nous à nous-mêmes pour mieux nous reconnecter aux autres. Épisode #226

Dans cet épisode avec Benoit Chalifoux, j'aborderai les thèmes suivants :

- Alors pour vous, l’humain est à son meilleur lorsqu’il est en interaction avec les autres et qu’il pose des gestes de solidarité. Vous dîtes même que le confinement vous en a donné la confirmation. Quel regard avez-vous porté sur cette crise de la Covid et sur les valeurs qu’elle a réveillées ?

- C’est aussi grâce à cette crise que vous avez écrit cet ouvrage, quelle est l’histoire de ce livre ? 

- L’intelligence émotionnelle est aujourd’hui plus valorisée, elle est même reconnue comme critère d’embauche ou de promotion. On parle de Soft Skills, quel est le lien avec l’intelligence émotionnelle ?

- Pourquoi ces aptitudes deviennent-elles fondamentales dans notre monde technologique, n’y a-t-il pas un paradoxe ? 

- Et dans ce monde qui évolue et se complexifie si vite, face à tant d’incertitudes, vous pensez qu’il est crucial de savoir s’adapter mais peut-on constamment se réinventer ? 

- A ce titre, vous dénoncez un système d’éducation obsolète. Que lui reprochez-vous et vers quels objectifs devrait-il tendre ? 

- Vous proposez un « coffre à outils » : des habiletés relationnelles toutes aussi importantes les unes que les autres. Mais si nous devions n’en garder qu’une, quelle serait la qualité disons prioritaire ?

- Une autre vertu majeure est de savoir se mettre en quête de sens. C’est ce que vous appelez l’automotivation mais comment trouve-t-on un sens à ses actions voire sa mission de vie ?

Qui est mon invité de la semaine, Benoit Chalifoux ?

Benoit Chalifoux est conférencier international expert des fameuses Soft Skills, de l’intelligence émotionnelle.

#4 Respiration - Jean-Marie Defossez : Faire du bouclier respiratoire un tremplin

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Coaching Respiration Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur.

Le nerf vague qui est au cœur de la communication entre le cerveau et nos organes internes est doté d’un incroyable pouvoir et s’étend depuis le crâne à de nombreux organes du corps. Il contrôle tous les systèmes d’auto-réparation, de guérison et de protection du corps.

Passons à la pratique avec la coach-respiration® et ses outils anti-stress. Les bénéfices sont nombreux et notamment pour se sentir puissamment en lien et de manière sereine à soi, aux autres et au monde.

Episode #4 Série Respiration.

Après avoir appris les fondements de cette méthode dans les premiers épisodes, que nous vous invitons d’ailleurs à réécouter pour bien faire vos exercices ! Cet épisode continue notre série de trois séances de 20mn d’exercices de coach-respiration® pour vous permettre de faire de votre bouclier respiratoire un tremplin.

Installez-vous confortablement et en avant pour la pratique !

Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?

#225 Hélène Romano : Quand la mère est absente

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Hélène Romano, chercheuse, essayiste, psychologue, docteur en psychopathologie, docteur en droit privé et sciences criminelles, spécialiste du traumatisme. Le livre de mon invitée « Quand la mère est absente / Souffrance des liens mère-enfant » est de ces livres coup de poing. Mon invitée cherche à comprendre ; comprendre ce qui empêche certaines femmes de devenir mère au sens psychique et de créer un lien sain avec leur enfant. Et elle nous donne à penser. Parce que l’objectif ultime est d’aider tous ceux en « mal de mère » qui ont grandi sans maman aimante et protectrice, avec elle, nous chercherons aussi la voie de la guérison et de l’espoir. Épisode #225

Dans cet épisode avec Hélène Romano, j'aborderai les thèmes suivants :

• Après plus de 20 ans d’expériences professionnelles auprès de blessés psychiques, croyez-vous à un instinct maternel inné et universel ?
• Pourtant la maternité est souvent représentée comme facile, innée voire sacralisée. Pourquoi regrettez-vous cette idéalisation?
• Vous vous référez au célèbre pédiatre Winnicott quand vous écrivez que l’amour maternel est loin d’être acquis et qu’il existe toute sorte de raisons pour qu’une femme haïsse son enfant. Mais alors expliquez-nous comment être une mère suffisamment bonne, selon l’expression de Winnicott? 
• Et pourquoi certaines mères ne parviennent pas à être « suffisamment bonnes »
• A l’inverse qu’est-ce qu’une mauvaise mère, ou cela commence et cela s’arrête-t-il ?
• Et puis chaque mère doit faire face aux fantômes du passé, à l’enfant qu’elle a elle-même été et aussi à la représentation du parent idéal dont elle a manqué. Vous nous en dîtes plus ? - Que se passe-t-il pour la mère et l’enfant si les liens d’attachement précoces ne peuvent pas s’établir de façon sécurisante ? 
• Quels sont les types de maltraitance sur enfants ?

Qui est mon invitée de la semaine, Hélène Romano ?

Hélène Romano est chercheuse, essayiste, psychologue, docteur en psychopathologie, docteur en droit privé et sciences criminelles, spécialiste du traumatisme.

#224 Christel Petitcollin : Neuroatypique, j’ai pas les codes !

#3 Respiration - Jean-Marie Defossez : Restaurer la respiration de vie

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Coaching Respiration Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur.

Le nerf vague qui est au cœur de la communication entre le cerveau et nos organes internes est doté d’un incroyable pouvoir et s’étend depuis le crâne à de nombreux organes du corps. Il contrôle tous les systèmes d’auto-réparation, de guérison et de protection du corps.

Passons à la pratique avec la coach-respiration® et ses outils anti-stress. Les bénéfices sont nombreux et notamment pour se sentir puissamment en lien et de manière sereine à soi, aux autres et au monde.

Episode #3 Série Respiration

Avec cette deuxième séance d’exercices pour vous permettre d’accéder à la libération respiratoire avec des effets anti-stress et anti-inflammatoire, découvrez la coach-respiration du chat ! Écoutez les trois prochains épisodes pour profiter de l’ensemble de la technique coach-respiration®.

Installez-vous confortablement et c’est parti pour la pratique !

Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?

#223 Ève Gabrielle : La part cachée du monde

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Ève Gabrielle, romancière et citoyenne passionnée par le vivant. Dans ce magnifique roman La part cachée du monde, il est question de la déchirure du monde, entre deux mondes que tout oppose en apparence. Engagée de longue date, Ève explore nos voies de résilience notamment dans le domaine alimentaire et du numérique. Nous aborderons dans cet épisode les engagements, les crises, l'espérance, le lien à la nature, la fin du monde, nos peurs du futur... Épisode #223.

Dans cet épisode avec Ève Gabrielle, j'aborderai les thèmes suivants :

• Fais-nous le pitch de l’histoire de ton roman, ton 2ème, Eve ?
• Quelle était l’intention avec ce récit ? Chez un éditeur engagé…
• En quoi un roman peut-il nous aider à traverser nos peurs du futur ?
• Es-tu une éco-anxieuse ou penses-tu comme un de tes personnages qu’il faut relativiser la fin du monde, que cela fait partie d’un cycle de mort et renaissance et que tout a une fin ?
• D’où te vient cet amour de la nature, des plantes et de la botanique. Crois-tu aux esprits de la Terre, à l’image des chamanes ?
• Dans ton récit, il y a eu ce black out après ce que les hommes ont appelé La grande nuit, est-ce une forme d’apocalypse nécessaire pour toi ? 
• Beaucoup de romanciers (de tous temps) ont écrit des récits avec un avant et un après je pense mais il y a plus de récits sur cet après en ce moment… Faut-il se préparer à nos vies d'après (et c’est déjà un peu le cas avec la pandémie) ?
• On réalise, en te lisant à quel point nous sommes devenus numériquement dépendants, toi qui explore ces champs de résilience, que cela t’inspire-t-il ? Tes héros, Sienne et son frère se retrouvent par moment face à eux-mêmes dans la nature, sans l’aide du digital… 

Qui est mon invitée de la semaine, Ève Gabrielle ?

Ève Gabrielle est une citoyenne passionnée et fascinée par le vivant, les arbres et les plantes, engagée de longue date, elle explore nos voies de résilience notamment dans le domaine alimentaire et du numérique. 

#222 Stéphanie Noncent : Défi cohérence cardiaque !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Stéphanie Noncent, formatrice et conférencière, experte en cohérence cardiaque, pratique qu’elle exerce et qu’elle transmet depuis plusieurs années et pour laquelle elle a été certifiée auprès du Dr David O’Hare. Elle signe son premier livre sur ce thème : Le Défi 30 jours de cohérence cardiaque !

La beauté d'une pratique ultra simple, voire simplissime qui vous rend paisible, serein, régénéré et en pleine confiance. Dans cet épisode vous saurez tout sur la cohérence cardiaque avec cerise sur la gâteau une pratique à la fin de l'épisode. Passionnant ! Épisode #222

A la fin de cette interview vous pourrez accéder à une séance exclusive de cohérence cardiaque tirée de son livre.

#2 Respiration - Jean-Marie Defossez : S’affranchir des peurs

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Coaching Respiration Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur.

Le nerf vague qui est au cœur de la communication entre le cerveau et nos organes internes est doté d’un incroyable pouvoir et s’étend depuis le crâne à de nombreux organes du corps. Il contrôle tous les systèmes d’auto-réparation, de guérison et de protection du corps.

Passons à la pratique avec la coach-respiration® et ses outils anti-stress. Les bénéfices sont nombreux et notamment pour se sentir puissamment en lien et de manière sereine à soi, aux autres et au monde.

Episode #2 Série Respiration

Cet épisode inaugure une série de trois séances de 20mn d’exercices de coach-respiration® pour vous permettre d’accéder à la libération respiratoire avec des effets antistress et anti-inflammatoire. Écoutez les deux prochains épisodes pour profiter de l’ensemble de la technique coach-respiration®.

Installez-vous confortablement et c’est parti pour la pratique !

Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?