OnlyPodcast
Tous les podcasts
Métamorphose, éveille ta conscience !
Health & Fitness

Métamorphose, éveille ta conscience !

Par Anne Ghesquière

Réseau : Anne Ghesquière

Chaque semaine, des conversations inspirantes et des conseils d’experts autour du bien-être, de la santé mentale, de la psychologie, de l’alimentation et du sens.Au programme :Lundi et jeudi : Anne Ghesquière et ses invités1 mercredi sur 2 : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirantsVendredi : la série du momentSamedi : la sélection du week-endDepuis plus de 20 ans, Anne Ghesquière explore les chemins de transformation intérieure avec curiosité et engagement.Chaque mercredi, Anne vous envoie une newsletterLe podcast est disponible sur toutes les plateformes d’écoute et sur YouTubeCoulisses, extraits et inspirations, nous sommes aussi sur InstagramDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformationSoutenez le podcast en rejoignant la Tribu MétamorphoseBonne écouteLes contenus partagés ne remplacent pas un avis médical ou thérapeutique. Ce sont des clés pour avancer en conscience, à travers propre chemin. Pour toute question de santé, un professionnel reste votre meilleur interlocuteur.Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
1484 épisodesDernier épisode : 24 juillet 2026
Apple PodcastsFlux RSS

Épisodes

1484 épisodes · page 1 sur 50

Suivant →
Le TDAH pourrait être un trouble du sommeil avec le Pr Nader Perroud

Le TDAH pourrait être un trouble du sommeil avec le Pr Nader Perroud

24 juillet 2026· 32:00

Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi les personnes avec un TDAH ont-elles si souvent des difficultés à s'endormir ou à se réveiller ? Le manque de sommeil peut-il aggraver les symptômes du TDAH, voire en expliquer une partie ? Comment retrouver un rythme plus stable et préserver son attention au quotidien ? Sommeil, rythmes circadiens, dopamine, mélatonine et nouvelles pistes de recherche : le Pr Nader Perroud nous aide à comprendre pourquoi le sommeil est devenu un enjeu majeur dans la prise en charge du TDAH et partage des solutions concrètes pour mieux dormir.


Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne.



Une citation avec le Pr Nader Perroud :

"Les difficultés d'attention pourraient être des micro-endormissements."


À réécouter :

Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur le TDAH

Pourquoi le TDAH fait vivre si intensément ?

Pourquoi tant de femmes découvrent leur TDAH après 40 ans ?




Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :

00:00Introduction

02:04TDAH et sommeil perturbé

07:54Le TDAH, une pathologie du sommeil ?

17:55Retrouver une hygiène du sommeil

28:07Mieux se connaitre pour mieux vivre son TDAH


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“Manger ses émotions” : votre cerveau refuse de vous faire maigrir, avec le Dr Yann Rougier

“Manger ses émotions” : votre cerveau refuse de vous faire maigrir, avec le Dr Yann Rougier

23 juillet 2026· 1:14:11

Anne Ghesquière reçoit le Dr Yann Rougier, médecin, neuropsychiatre et spécialiste des interactions entre cerveau, émotions et santé. Pourquoi certains kilos résistent-ils à tous les régimes ? Et si le surpoids relevait moins d'un manque de volonté que d'un cerveau en quête d'équilibre ? Que révèlent les nouveaux médicaments amaigrissants sur les véritables mécanismes de la prise de poids ? Depuis plus de trente ans, Yann Rougier explore les liens entre stress, système nerveux, hormones, alimentation et comportement. Il montre comment nos compulsions alimentaires peuvent devenir une stratégie de survie face à la fatigue émotionnelle, pourquoi les agonistes du GLP-1 bouleversent notre compréhension du surpoids et quelles approches concrètes permettent d'agir durablement sur ses causes profondes. Envie de vous réconcilier avec votre corps ? Cet épisode est pour vous. Épisode #707


Quelques citations du podcast avec le Dr Yann Rougier :

"Tous les régimes échouent parce qu'ils sont humainement faux."

"Le cerveau préfère parfois le surpoids à la dépression."

"Faire de son cerveau son partenaire minceur change tout."


À réécouter :

#455 – Dr Yann Rougier : Mincir grâce aux neurosciences 


Série un corps en bonne santé

5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! avec le Dr Yann Rougier

5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! avec le Dr Yann Rougier

5 secrets anti-âge & ménopause sereine 

5 conseils anti-stress pour maîtriser son poids avec le Dr Yann Rougier

5 astuces-vitalité pour une immunité au top ! 

Secrets de jouvence pour être en pleine santé


Série une santé au top !

5 conseils pour booster son énergie en hiver

5 clés essentielles contre les kilos en hiver

RELAX ! 5 pistes pour apaiser son stress en hiver 

5 conseils inédits pour une immunité au top cet hiver !





Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier :

00:00Introduction

01:30L'invité, le Dr Yann Rougier

04:49Pourquoi votre cerveau vous pousse à grossir

10:40Quand le stress prend le contrôle de notre assiette

19:21Ozempic : révolution ou fausse bonne idée ?

33:47Ce que les injections minceur ne soignent pas

49:47Le piège des joies passives

56:41Les 5 réflexes qui changent vraiment le cerveau

01:00:30 Traumas et surpoids : une piste à explorer

01:06:56Retrouver son poids sans lutter contre soi-même


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aimer ne suffit pas : ce qui fait vraiment tenir un couple avec Florentine d'Aulnois-Wang

Aimer ne suffit pas : ce qui fait vraiment tenir un couple avec Florentine d'Aulnois-Wang

19 juillet 2026· 1:11:37

Anne Ghesquière reçoit Florentine d'Aulnois-Wang, thérapeute, fondatrice de l'Intelligence Amoureuse et autrice. Pourquoi certaines histoires traversent-elles les crises quand d'autres finissent par s'effondrer ? Qu'est-ce qui permet à un couple de durer au-delà de l'état amoureux ? Comment sortir du mythe du partenaire idéal pour construire une relation vivante, consciente et durable ? Que révèle réellement une crise de couple ? Depuis plus de vingt ans, Florentine d'Aulnois-Wang accompagne des milliers de couples à travers les crises, les séparations, les retrouvailles et les grandes étapes de la vie. Elle montre comment nos blessures d'attachement, nos croyances sur l'amour et notre sécurité émotionnelle influencent profondément nos relations. Un échange profond qui invite à regarder autrement le couple, la sexualité, les grands tournants de la vie comme la ménopause, et les gestes simples qui permettent de continuer à se choisir au fil des années. Son coffret de Jeux de cartes pour apprendre à communiquer vraiment est édité par l'Espace du Couple. Épisode #706


Quelques citations du podcast avec Florentine d'Aulnois-Wang :

"L'état amoureux est juste un un cocktail hormonal qui nous prend et nous inonde."

"Les grandes amitiés font de très beaux couples."

"C'est une compétence amoureuse, de se laisser influencer par ce que propose l'autre, ce qu'apporte l'autre."

"Je ne suis pas pour le couple pour le couple mais pour le couple pour continuer de créer, guérir, grandir, jouir."


À regarder :

#359 Florentine d’Aulnois Wang : Les clés de l’intelligence érotique

#6 Je reste ou je pars ? Série Intelligence Amoureuse


#5 Let’s talk about sex, baby Série Intelligence Amoureuse


#4 Est ce la bonne ou le bon partenaire ? Série Intelligence Amoureuse


#3 Des hauts et des bas dans le couple - Série Intelligence Amoureuse


#2 S’aimer soi avant d’aimer ? Série Intelligence Amoureuse


#1 Tomber amoureux Série Intelligence Amoureuse





Thèmes abordés lors du podcast avec Florentine d'Aulnois-Wang :

00:00Introduction

01:30L'invitée, Florentine d'Aulnois-Wang

05:31Le couple après le conte de fées

13:59Comment "recrutons-nous" notre partenaire ?

19:46Anxieux, évitant, sécure : les styles d’attachement dans le couple

30:40Réparer le couple avant de renoncer

36:08Désir, sexualité : sortir de l’injonction

45:28Après 50 ans : le nouveau printemps amoureux

50:28Parler de sexualité pour se retrouver

55:45Le couple comme chemin de liberté


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aimer la vie quand elle vous a tout pris : le chemin d'Anne-Dauphine Julliand

Aimer la vie quand elle vous a tout pris : le chemin d'Anne-Dauphine Julliand

18 juillet 2026· 1:06:54


Anne Ghesquière reçoit Anne-Dauphine Julliand, autrice. Comment continuer à vivre après l'impensable ? Peut-on laisser la joie revenir sans trahir ceux que l'on a perdus ? Et comment trouver, au cœur du deuil, la force d'aimer encore la vie ? Après avoir perdu trois de ses quatre enfants, Anne-Dauphine Julliand livre un témoignage d'une rare profondeur sur le deuil, l'amour, la foi, la consolation, la résilience et ce fragile chemin qui mène de la survie à la vie. Avec une infinie délicatesse, elle nous invite à accueillir toutes nos émotions, à consentir à l'inconcevable et à découvrir que les plus petits émerveillements peuvent, peu à peu, rouvrir un espace de lumière. Son livre, Ajouter de la vie aux jours, vient de sortir aux Éditions Les Arènes. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 


L'épisode #531 a été diffusé pour la première fois le 7 avril 2025


Quelques citations du podcast avec Anne-Dauphine Julliand :

" Se prendre dans les bras, c'est nous donner les contours de l'amour, quel que soit l'âge finalement."

"Ma plus grande confiance, c'est de me dire que quoi qu'il arrive, je sais que je suis aimée."

"Cette capacité que l'on a à continuer à avancer sur le chemin, c'est ce que l'on a de plus beau."


Thèmes abordés lors du podcast avec Anne-Dauphine Julliand :

00:00Introduction

03:04Peut-on survivre à l'impensable ?

10:45Pourquoi le deuil est devenu un tabou

14:32La culpabilité est un piège

27:40Les larmes peuvent-elles vraiment guérir ?

37:28Parler à ceux qui ne sont plus là

41:22Sa foi face à l'inacceptable

55:54Comment continuer à vivre pour ceux qui restent

01:08:30Réapprendre à aimer la vie


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast



  • Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.
  • Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière
  • Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !
  • Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok
  • Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube


Photo © Jerome Bonnet

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

TDAH au féminin : hormones, diagnostic tardif et ménopause, avec le Pr Nader Perroud

TDAH au féminin : hormones, diagnostic tardif et ménopause, avec le Pr Nader Perroud

17 juillet 2026· 32:21

Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi tant de femmes découvrent-elles leur TDAH seulement à l'âge adulte, parfois après 40 ou 50 ans ? Quel rôle jouent les hormones dans l'attention, les émotions et l'organisation du quotidien ? Le cycle menstruel, le post-partum ou la ménopause peuvent-ils faire basculer l'équilibre du TDAH ? Comment mieux comprendre ces bouleversements pour retrouver un équilibre ? Hormones, dopamine, diagnostic tardif, traitements et nouvelles pistes de recherche : le Pr Nader Perroud nous aide à comprendre pourquoi tant de femmes sont passées sous les radars du diagnostic et ce que les neurosciences sont en train de mettre en lumière.


Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne.



Une citation avec le Pr Nader Perroud :

"Il faut penser que certaines décompensations en période prémenstruelle sont peut-être un TDAH et pas simplement un syndrome prémenstruel."


À réécouter :

Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur le TDAH

Pourquoi le TDAH fait vivre si intensément ?




Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :

00:00Introduction

02:04Pourquoi le TDAH des femmes est resté invisible si longtemps ?

07:36Des symptômes internalisés

11:12Hormones : le déclencheur caché du TDAH ?

24:20Traitement hormonal ou psychostimulants ?

29:20Les dernières découvertes de la science


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Victime d'inceste, elle a parlé à 11 ans : le combat de Steffy Alexandrian pour les enfants

Victime d'inceste, elle a parlé à 11 ans : le combat de Steffy Alexandrian pour les enfants

15 juillet 2026· 46:41

Steffy Alexandrian nous parle de ces enfances volées, de ces silences imposés et de ces blessures que tant d’enfants portent encore derrière les portes closes des maisons. Derrière son parcours hors du commun, il y a l’histoire d’une petite fille qui a dû grandir trop vite, confrontée à l’inceste, aux violences sexuelles et à l’impossible poids d’une parole qu’il faut trouver le courage de libérer.

Pourquoi la parole de l'enfant est-elle encore si peu considérée ? Comment se reconstruire lorsque ceux qui auraient dû protéger sont défaillants ? Comment transformer un traumatisme intime en force ? et comment faire évoluer la justice pour qu’elle place enfin la protection de l’enfant au cœur de ses décisions ? Entre résilience, justice, reconstruction, parentalité et transmission, Steffy Alexandrian livre le récit bouleversant d’une femme qui a choisi de faire de son histoire un engagement pour que la sécurité de l’enfant devienne une priorité collective. Après avoir fondé l’association Carl, elle poursuit aujourd’hui son combat pour faire évoluer la protection de l’enfance et donner une place centrale à la parole des victimes. Dans son livre Les violences qui tuent l’enfance, paru aux éditions de l’Observatoire, elle interroge notre regard sur les violences faites aux enfants, les failles de notre système et notre responsabilité collective face à ceux qui n’ont pas encore les mots pour se défendre. À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.


Quelques citations du podcast avec Steffy Alexandrian :

"La justice, ce n'est pas que ce qui se passe dans les tribunaux, c'est aussi la vie qu'on s'accorde après."

"L'enfance a des conséquences. Je crois que la première prise de conscience, c'est celle-ci."

"Quand on a été victime, on n'est pas condamné à reproduire. On n'est pas condamné à être victime toute notre vie. "


⚠️ Avant de commencer, une précision : l'écoute de cet épisode peut être difficile si vous-même, ou un enfant de votre entourage, avez subi ou pensez avoir subi ce type de violences. En France, vous pouvez contacter le 119, Allô Enfance en Danger, ou le 3114, le numéro national de prévention du suicide. En Belgique, le 103, Écoute-Enfants, ou le 1712 pour signaler une maltraitance. En Suisse, le 147, la ligne Conseils + aide pour les enfants et les jeunes, ou le 143, La Main Tendue.



Thèmes abordés lors du podcast avec Steffy Alexandrian :

00:00Introduction

02:30Inceste : pourquoi les enfants ne parlent pas

08:25Comment survivre sans laisser la haine gagner

17:03Devenir mère : peut-on briser un héritage de violence ?

23:31 Quand la justice ne protège pas les enfants

29:49Changer la justice de l’intérieur

36:50Violences sexuelles : le basculement d’une société est-il possible ?

41:50Les objets symboliques de Steffy Alexandrian


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Synchronicités et signes : et si la vie essayait de vous guider ? avec Marie-Pierre Dillenseger

Synchronicités et signes : et si la vie essayait de vous guider ? avec Marie-Pierre Dillenseger

13 juillet 2026· 1:05:10

Anne Ghesquière reçoit Marie-Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois, conférencière et auteure.Les synchronicités et les coïncidences de la vie sont-elles de simples hasards ou des messages qui nous invitent à regarder autrement ce que nous traversons ? Peut-on provoquer la chance et si oui, comment ? Depuis plus de trente ans, Marie-Pierre Dillenseger explore les arts énergétiques et stratégiques chinois, du Feng Shui au Yi King, pour mieux comprendre les forces invisibles qui influencent nos parcours. Elle nous invite à développer notre sens de l'observation, à renouer avec le rythme du vivant et à décoder les signes qui jalonnent notre chemin. À découvrir si vous avez envie d'apprendre à reconnaître les signes, à collaborer avec le temps et à faire davantage confiance à la vie. Son Oracle, L'alignement, 64 messages pour être soi, est publié chez Mama Éditions. Épisode #705


Quelques citations du podcast avec Marie-Pierre Dillenseger : 

"La vie est joueuse, elle n'a rien d'une ligne droite."

"Notre longévité va dépendre de notre capacité à nous adapter."

"La patience est la capacité de durer le temps qu'il faut pour que l'obstacle ait perdu de sa résistance."


À regarder :

569 Faire de son chez-soi un lieu de joie !

466 Du repli à l’avancée

292 Libérez votre feu intérieur

191 La force de s’incarner

103 Oser s'accomplir et s'incarner pour être soi avec la pensée chinoise




Thèmes abordés lors du podcast avec Marie-Pierre Dillenseger : 

00:00Introduction

01:30L'invitée, Marie-Pierre Dillenseger

04:42La vie nous envoie-t-elle des signes ?

09:36Lire les signes, une question d'observation

16:37Le temps, partenaire ou ennemi ?

22:30Quand la vie nous force à écouter

32:38Les signes qui se manifestent après une perte

37:45La nuit et les rêves lucides

54:24Le secret pour suivre enfin son véritable chemin


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo © Picola_2019_MamaEditions

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous, le soleil, les animaux, les plantes, l’IA : tout ce qui est dans l’univers est-il conscient ? Avec Patrice Van Eersel

Nous, le soleil, les animaux, les plantes, l’IA : tout ce qui est dans l’univers est-il conscient ? Avec Patrice Van Eersel

11 juillet 2026· 1:28:47


Anne Ghesquière reçoit Patrice Van Eersel, journaliste, grand reporter et auteur. La conscience est-elle vraiment le propre de l'être humain ? Et si les animaux, les plantes, la Terre, voire l'univers lui-même participaient à une forme d'intelligence que nous commençons à peine à entrevoir ? Sommes-nous en train de vivre une révolution de notre manière de comprendre le vivant et nous-mêmes ?

Après une vie entière d'enquêtes aux frontières de la science, de la philosophie et de la spiritualité, Patrice Van Eersel nous entraîne dans une exploration fascinante de la conscience. Des expériences de mort imminente aux découvertes de la physique quantique, de l'intelligence des animaux à celle des végétaux, il tisse les fils d'une vision du monde qui bouscule nos certitudes et ouvre de nouvelles perspectives sur notre place dans le vivant. Une conversation vertigineuse, nourrie de rencontres exceptionnelles, qui invite à regarder la réalité avec des yeux neufs. Son livre, Le Soleil est-il conscient ? Et les dauphins, les baobabs, l'IA… et nous ?, est paru aux éditions Guy Trédaniel. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 


L'épisode #580 a été diffusé pour la première fois le 7 avril 2025


Quelques citations du podcast avec Patrice Van Eersel :

"Nous sommes en wifi les uns avec les autres en permanence."

"Les humains ont commencé à exister quand ils ont pris conscience qu'ils allaient mourir."

"Plus la plante est ancienne dans l'évolution, plus elle a un spectre de musique."


Thèmes abordés lors du podcast avec Patrice Van Eersel :

00:00Introduction

02:25Qu'est-ce que la conscience ? 

14:52Les expériences de mort imminente changent tout

34:20Et si la conscience était partout ?

45:20Le Vivant nous parle-t-il vraiment ?

01:02:00Le cerveau crée-t-il vraiment la conscience ?

01:13:42La physique quantique change les règles du jeu

01:23:06Le Soleil est-il conscient ?


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast





  • Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.
  • Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière
  • Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !
  • Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok
  • Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

TDAH : pourquoi vos émotions prennent parfois toute la place avec le Pr Perroud

TDAH : pourquoi vos émotions prennent parfois toute la place avec le Pr Perroud

10 juillet 2026· 38:38

Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi les émotions semblent-elles parfois si intenses lorsqu'on vit avec un TDAH ? Pourquoi la frustration, la colère ou l'enthousiasme peuvent-ils devenir si difficiles à réguler ? L'hypersensibilité au rejet fait-elle vraiment partie du trouble ? Pourquoi tant de personnes vivent-elles avec une estime d'elles-mêmes fragilisée ou sont-elles plus vulnérables aux addictions ? Et surtout, comment retrouver un équilibre sans perdre ce qui fait leur force, leur énergie et leur créativité ? Dysrégulation émotionnelle, relations, traitements et stratégies concrètes : le Pr Nader Perroud éclaire avec précision cette dimension essentielle du TDAH, encore trop souvent méconnue.


Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne.


Voici une liste des Centres de dépistage et de diagnostic du TDAH


Une citation avec le Pr Nader Perroud :

"Quand on a une impulsivité comportementale, elle découle dans la grande majorité des cas d'une impulsivité émotionnelle."


À réécouter :

Quel est votre profil de TDAH ?








Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :

00:00Introduction

02:35TDAH et tempêtes émotionnelles

11:19Le TDAH peut-il fragiliser vos relations ?

16:03Médicaments : que changent-ils vraiment ?

26:03TDAH chez les seniors : un diagnostic parfois très tardif 

35:15Les clés pour apaiser le cerveau TDAH


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La leçon de résilience de Philippa Motte, revenue d'un long parcours psychiatrique

La leçon de résilience de Philippa Motte, revenue d'un long parcours psychiatrique

8 juillet 2026· 46:42

L'histoire de Philippa Motte bouleverse autant qu'elle questionne. Autrice, conférencière et experte du rétablissement en santé mentale elle revient sur son parcours du combattant. Diagnostiquée bipolaire à 20 ans, mère de deux jeunes enfants, elle est hospitalisée sous contrainte en psychiatrie à l'âge de 31 ans. Derrière le trouble bipolaire, Philippa Motte raconte une réalité bien plus complexe : une expérience où se mêlent souffrance, créativité, quête de sens, expériences mystiques et profond désir de vivre. Comment distinguer la maladie de ce que l'être humain cherche à exprimer ? Que révèle la folie de nos fragilités individuelles mais aussi de notre société ? Peut-on se reconstruire après avoir tout perdu, transformer une blessure en engagement et faire de son histoire une force pour changer le regard sur la psychiatrie ? Un témoignage d'une rare intensité sur la souffrance psychique, le rétablissement, la dignité, la résilience et le pouvoir du lien humain. Son livre Et c'est moi qu'on enferme est publié aux éditions Stock. À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.


⚠️ Cet épisode évoque les hospitalisations psychiatriques sous contrainte, la contention et des épisodes suicidaires. Si vous traversez une période difficile, contactez le 3114.


Quelques citations du podcast avec Philippa Motte :

"On est une personne, pas une maladie."

"La folie est une grande éducatrice."

"Ce n'est pas un diagnostic psychiatrique qu'il faut soigner."




Thèmes abordés lors du podcast avec Philippa Motte :

00:00Introduction

01:30L'invitée, Philippa Motte

04:05La maladie n'est pas une identité

07:08Dans le cerveau pendant une crise maniaque

11:18Service psychiatrique : pour un autre accompagnement

19:10L'hospitalisation sous contrainte est-elle utile ?

26:49Les blessures invisibles d'une famille

35:53Les enseignements de la folie

45:22L'objet symbolique de Philippa Motte


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo © Astrid di Crollalanza

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Fatigue, fringales, kilos résistants, diabète  : et si c'était votre foie ? Avec le Dr Réginald Allouche

Fatigue, fringales, kilos résistants, diabète  : et si c'était votre foie ? Avec le Dr Réginald Allouche

6 juillet 2026· 1:19:23

Anne Ghesquière reçoit le Dr Réginald Allouche, médecin expert du foie, du diabète et du surpoids. Pourquoi certaines personnes ont le "foie gras" malgré une bonne hygiène de vie ? Pourquoi fatigue, fringales, prise de poids ou inflammation peuvent-elles être les premiers signaux d'un foie en souffrance ? Comment préserver son foie au quotidien ? Depuis plus de trente ans, le docteur Réginald Allouche explore les mécanismes qui relient foie, sucre, hormones, cerveau, diabète et mode de vie. Il montre comment cet organe silencieux influence notre poids, notre énergie, notre longévité et pourquoi la NASH (stéatose hépatique non alcoolique) ou "maladie du foie gras", est devenue l'une des grandes épidémies de notre époque. Un échange passionnant, nourri par les dernières avancées scientifiques et des solutions très concrètes pour chouchouter notre foie et rester en bonne santé. Son livre, La méthode hépato-détox, est publié aux Éditions Albin Michel. Épisode #704


Quelques citations du podcast avec le Dr Réginald Allouche : 

"Le foie, les médecins chinois l'appellent le général. Ils considèrent que c'est le général du corps."

"L'organisme adore la routine. Parce que chaque organe a son horloge biologique."

"Le problème du poids, ce n'est jamais un problème uniquement d'organes. Nous sommes des animaux pensants."








Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Réginald Allouche :

00:00Introduction

01:30L'invité, le Dr Réginald Allouche

05:082 milliards de personnes touchées

08:15Un organe extraordinaire qui souffre en silence

15:55Pourquoi votre corps stocke sans raison apparente

26:08Stress, sucre, alcool : les ennemis invisibles du foie

38:41La NASH, l'épidémie silencieuse qui monte

47:59Boxe, Ozempic et dérives : la guerre du poids

58:05La méthode hépato détox : mode d'emploi de votre foie


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le protocole pour prendre soin de soi-même avec le psy Saverio Tomasella

Le protocole pour prendre soin de soi-même avec le psy Saverio Tomasella

4 juillet 2026· 58:04


[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Saverio Tomasella, psychanalyste, chercheur en psychologie clinique et auteur. Pourquoi sommes-nous capables de réconforter les autres mais si démunis lorsqu'il s'agit de nous-mêmes ? Pourquoi nous jugeons-nous avec une dureté que nous n'aurions jamais envers ceux que nous aimons ? Et si apprendre à se consoler était l'une des clés d'une vie plus apaisée ?

Dans un monde où l'on valorise la performance bien plus que la vulnérabilité, Saverio Tomasella nous invite à changer de regard sur nos fragilités. À travers les découvertes de la psychologie, des neurosciences et de la théorie polyvagale, il montre comment l'auto-consolation nourrit l'estime de soi, régule notre système nerveux et nous aide à traverser les épreuves sans nous abandonner nous-mêmes. Un échange profond, sensible et résolument concret, pour apprendre à devenir cette présence réconfortante dont nous avons parfois le plus besoin. Son livre, J'apprends à me consoler, est paru aux Éditions Larousse. Découvrez sa playlist "J'apprends à me consoler". [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 


L'épisode #575 a été diffusé pour la première fois le 21 avril 2025


Quelques citations du podcast avec Saverio Tomasella :

"La consolation c'est la capacité que nous avons toutes et tous d'apporter du réconfort, de soulager les fardeaux, les peines, d'adoucir l'adversité."

"L'enfant est une véritable ressource en moi, de tendresse, de sensibilité, de créativité, de joie, de spiritualité, d'émerveillement face à la nature, face aux autres etc."

"Ce soin, cette délicatesse qu'on apporte à l'autre, nous la méritons nous aussi."


Thèmes abordés lors du podcast avec Saverio Tomasella :

00:00Introduction

03:03En quoi la consolation est-elle vitale ?

07:06Votre corps sait avant votre tête

14:16Pourquoi aidons-nous tout le monde sauf nous ?

20:53Réparer son enfant intérieur

27:16Comment calmer une tempête intérieure

38:23Les mots qui nous guérissent

41:49Renouer avec les pleurs.

44:29Musique, films, parfums, peinture : pourquoi ça nous apaise

53:25Accueillir sa vulnérabilité


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast




  • Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.
  • Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière
  • Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !
  • Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok
  • Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube


Photo © Astrid di Crollalanza

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quel est votre profil de TDAH ? avec le psychiatre Pr Perroud

Quel est votre profil de TDAH ? avec le psychiatre Pr Perroud

3 juillet 2026· 35:00

Nader Perroud : TDAH en 10 questions clés. Pourquoi parle-t-on autant du TDAH aujourd’hui ? Comment distinguer un véritable trouble d’un simple trait de personnalité ? Que se passe-t-il dans le cerveau d’une personne concernée ? Pourquoi certains adultes découvrent-ils leur TDAH tardivement, parfois après des années d’incompréhension ou de souffrance ? Critères, impact, environnement, le professeur Nader Perroud nous aide à comprendre ce que recouvre réellement le TDAH, loin des idées reçues et des simplifications.


Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : TDAH en 10 questions clés avec Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne.


Une citation avec Nader Perroud :

"Le TDAH peut être assez sévère enfant et peut s'amender au cours du temps si la personne évolue dans un environnement favorable."



Thèmes abordés lors du podcast avec Nader Perroud :

00:00Introduction

02:42Le vrai visage du TDAH

08:49La prise de risque : un critère moins connu

13:0125% de TDAH dans les prisons

15:09Dans le cerveau d'un TDAH

18:44Bien diagnostiquer

27:13 La passion, une force pour le TDAH ?

31:18Le poids de l'environnement


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le plus grand mensonge que l’on se raconte sur soi avec Franck Lopvet

Le plus grand mensonge que l’on se raconte sur soi avec Franck Lopvet

29 juin 2026· 1:09:25

Anne Ghesquière reçoit Franck Lopvet, philosophe du quotidien, animateur de stages et de conférences, et auteur du best-seller Ton autre vie aux éditions Eyrolles. Pourquoi passons-nous parfois des années en développement personnel sans jamais nous sentir vraiment mieux ? Comment distinguer une vraie transformation d'une quête sans fin qui devient elle-même le problème ? Que se passe-t-il quand l'outil censé nous sortir du marécage devient ce qui nous y replonge ? Depuis des années, Franck Lopvet explore ce que nous ne voyons pas de nous-mêmes : ces angles morts de la conscience qui orientent nos choix, nos relations et notre manière d'habiter la vie. Après avoir accompagné des milliers de personnes, il porte aujourd'hui un regard radical sur nos blessures, notre besoin de transformation et cette quête sans fin du "mieux-être". Une conversation profonde, parfois dérangeante, qui pourrait bien vous inviter à regarder votre vie sous un angle totalement nouveau. Son spectacle Attention aux angles morts part en tournée : découvrez les dates sur son site. Épisode #703


Quelques citations du podcast avec Franck Lopvet : 

"Si le développement personnel devient une religion, il déborde, il devient n'importe quoi."

"Utilise tes outils pour que ça fonctionne, pas pour encore leur montrer la voix"

"Une quête, c'est un début et une fin. Si la quête est sans fin, elle devient un marécage."


À regarder :

La playlist de toutes les interview de Franck Lopvet






Thèmes abordés lors du podcast avec Franck Lopvet :

00:00Introduction

01:30L'invité, Franck Lopvet

03:14La quête qui cache le vrai problème

06:09Quand la mort donne sens à la vie

14:13Le mensonge du potentiel caché

23:45Le piège du développement personnel

37:06Faire la paix avec son enfance

49:10Mettre fin à la domination masculine

01:00:23La puissance du rire


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dharma Flow : les clés pour révéler sa mission de vie avec la Dr Nathalie Geetha Babouraj #201

Dharma Flow : les clés pour révéler sa mission de vie avec la Dr Nathalie Geetha Babouraj #201

27 juin 2026· 1:03:48

Anne Ghesquière reçoit Nathalie Geetha Babouraj, ancienne médecin militaire, aujourd’hui experte en santé intégrative et en ayurvéda. Comment retrouver sa boussole intérieure dans un monde saturé d’informations, d’injonctions et d’accélération permanente ? Que signifie réellement “suivre sa mission de vie” ? Comment accueillir le changement sans se perdre ? Pourquoi ralentir est-il devenu essentiel ? Comment écouter l’intelligence du cœur, révéler ses valeurs profondes et oser incarner pleinement sa singularité ? À travers son parcours singulier et sa méthode Dharma Flow, Nathalie Geetha Babouraj nous invite à reconnecter à nos intelligences naturelles, à notre intuition, à notre ressenti et à cette énergie vivante qui cherche à s’exprimer à travers nous. Elle partage des clés concrètes pour transformer les périodes de crise, de doute ou de transition en véritables espaces de croissance intérieure. Prêt? à transformer le chaos en élan de vie ? Son livre Danse avec le chaos créateur. Faire face aux changements et mettre de l’énergie dans notre vie grâce à la méthode Dharma Flow est publié chez Eyrolles.  [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 


L'épisode #585 a été diffusé pour la première fois le 21 avril 2025


Quelques citations du podcast avec Dr Nathalie Geetha Babouraj  :

"La vie sait exactement où elle veut nous emmener."

"Une mission de vie, ce n'est pas un métier du début à la fin, c'est une palette de couleurs de talents, d'envies."

"C'est essentiel qu'on incarne ce que l'on dit."



Thèmes abordés lors du podcast avec Dr Nathalie Geetha Babouraj :

00:00Introduction

06:01Ralentir et sortir de la surinformation

08:51Dharma, flow et mission de vie

16:18Traverser le deuil et écouter son ressenti

25:14L’intelligence du cœur et les 8 intelligences naturelles

39:53Intelligence artificielle, intuition et conscience collective

41:56La Dharma Flower pour révéler ses rêves et ses valeurs

52:42Oser sa singularité et incarner pleinement ce que l’on est


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Angèle Ferreux-Maeght : Des astuces VRAIMENT simples pour arrêter de grignoter

Angèle Ferreux-Maeght : Des astuces VRAIMENT simples pour arrêter de grignoter

26 juin 2026· 20:30

Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Et si quelques gestes simples pouvaient transformer durablement votre vitalité, votre concentration et votre bien-être ? Dans cet épisode, Angèle partage les astuces les plus efficaces pour lisser les variations d’énergie tout au long de la journée. Dans quel ordre manger les aliments ? Pourquoi marcher quelques minutes après un repas peut tout changer ? Quels sont les effets du refroidissement des féculents, du vinaigre de cidre, de l’hydratation ou encore du sommeil sur notre équilibre métabolique ? Découvrez comment de petits changements dans vos habitudes quotidiennes peuvent vous aider à retrouver une énergie plus stable, une meilleure concentration et un bien-être durable.


La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme qui influence notre vitalité, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.


Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :

" On ne retire pas des aliments, on les associe. C'est peut-être le conseil le plus libérateur de cette série."


À réécouter :

Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplement

Faut-il vraiment prendre un petit dej ?

Envie de sucre ? comment ne pas manger ses émotions



Thèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght :

00:00Introduction

01:10Recette de la salade de lentilles

03:295 astuces pour réguler sa glycémie

17:39L'importance de l'eau

20:03L'impact du sommeil et du stress


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si vous étiez heureux sans le savoir, avec Marc Welinsky #702

Et si vous étiez heureux sans le savoir, avec Marc Welinsky #702

25 juin 2026· 38:36

Anne Ghesquière reçoit Marc Welinsky, essayiste, romancier et animateur de radio. Son livre, Pourquoi nous sommes heureux sans le savoir, est publié aux Éditions du Cerf. Épisode #702


Quelques citations du podcast avec Marc Welinsky : 

"Le bonheur n'est pas quelque chose à conquérir, c'est quelque chose qui se révèle en soi."

"C'est la répétition des petits bonheurs qui nous fait toucher beaucoup plus le bonheur."

"La forme de bonheur peut-être la plus importante, c'est le bonheur relationnel."



Thèmes abordés lors du podcast avec Marc Welinsky :

00:00Introduction

01:30L'invité, Marc Welinsky

02:32Pourquoi nous méfions-nous le bonheur ?

04:20Le bonheur est déjà là

09:36La force des petits bonheurs répétés

14:12Heureux dans la souffrance

16:45Renouer avec sa capacité d'émerveillement

20:43La joie collective

29:10Certains bonheurs sont-ils inaccessibles ?


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vieillir en bonne santé : les clés du Pr Bertrand Fougère

Vieillir en bonne santé : les clés du Pr Bertrand Fougère

21 juin 2026· 49:40

Anne Ghesquière reçoit le Pr Bertrand Fougère, gériatre de renom et auteur. Est-il possible de vieillir en bonne santé et de rester en forme malgré l'âge qui avance ? Comment préserver ses muscles, ses os, son cerveau, son immunité et son moral pour continuer à vivre pleinement ? Quels gestes simples et concrets adopter pour anticiper la perte d’autonomie, protéger sa santé et accompagner les transitions hormonales, comme la ménopause et l’andropause ? Le Pr Fougère nous invite à changer de regard sur le vieillissement : car vieillir peut être un processus actif et enrichissant ! Il partage des clés de longévité pour maintenir ses capacités physiques et cognitives, entretenir sa vie sociale, sa nutrition et son autonomie et vivre ces étapes de manière choisie et sereine. Prêts à découvrir comment mieux vivre longtemps ? Son livre, L’âge, c’est dans la tête !, préfacé par Antoine de Caunes est publié aux éditions Vuibert. Épisode #701


Quelques citations du podcast avec le Pr Bertrand Fougère : 

"Il y a trois paramètres pour bien vieillir. Activité physique, activité physique et activité physique."

"Bien vieillir, c'est se sentir utile, avoir des projets."

"Pour être un vieux en bonne santé, il faut d'abord être un jeune en bonne santé."





Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Bertrand Fougère :

00:00Introduction

01:30L'invité, le Pr Bertrand Fougère

02:14Le vieillissement est une chance

09:46L’activité physique : clé n°1 pour bien vieillir

15:58Nutrition & protéines : construire le corps et l’autonomie

17:36Prévenir la perte d’autonomie

20:17Immunité, système immunitaire, dents : comment prévenir ?

26:20Pourquoi et quand consulter un gériatre ?

30:07Hormones, ménopause & andropause

37:35Prévenir les troubles de la mémoire

41:32Audition et vision : des clés du bien vieillir

45:34Isolement et santé mentale


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Syndrome du sauveur : pourquoi on s’oublie à vouloir sauver les autres, avec la psy Hélène Vecchiali #200

Syndrome du sauveur : pourquoi on s’oublie à vouloir sauver les autres, avec la psy Hélène Vecchiali #200

20 juin 2026· 1:04:40

Anne Ghesquière reçoit Hélène Vecchiali, psychanalyste, coach et auteure. Pourquoi certaines personnes se sentent-elles responsables du bonheur, des émotions ou même de la survie psychique de ceux qu’elles aiment ? Comment distinguer l’altruisme sain du besoin compulsif de sauver ? Pourquoi cette dynamique est-elle souvent vouée à l’échec ? Et surtout, comment apprendre enfin à se sauver soi-même ? À travers son expérience clinique, Hélène Vecchiali nous invite à explorer les mécanismes profonds du syndrome du sauveur, ces personnalités qui donnent énormément jusqu’à parfois s’oublier elles-mêmes. Elle éclaire les racines de cette posture souvent ancrée dans l’enfance. Une conversation profonde et éclairante sur nos blessures invisibles, nos besoins d’amour et la possibilité de construire des relations plus justes et réciproques. Son livre, La tragédie des sauveurs : ou le besoin ardent d’être aimé, est publié chez Marabout. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 


L'épisode #475 a été diffusé pour la première fois le 25 mars 2024.


Quelques citations du podcast avec Hélène Vecchiali :

"On est dans le thème des sauveurs quand il s’agit d’un sauvetage psychologique qui dure longtemps."

"Il y a un traumatisme qui est bien plus sournois, c'est le traumatisme du non-advenu. C'est-à-dire ce qu'on était en droit d'avoir, mais qu'on n'a pas eu."

"Les sauveurs sont la proie idéale des pervers narcissiques parce que ce sont souvent des belles personnes, rayonnantes, qui ont le goût du bonheur et qui veulent sauver."




Thèmes abordés lors du podcast avec Hélène Vecchiali :

00:00Introduction

01:30L'invitée, Hélène Vecchiali

03:39Le syndrome du sauveur : une tragédie

07:29Le portrait robot du sauveur

17:48Passer de sauveur compulsif à aidant sain

25:40La dette abyssale du sauvé

32:06Les blessures à l'origine

47:39Qu'est-ce qu'être soi ?

50:54La proie des pervers narcissiques

56:50Comment sortir de la posture de sauveur ?


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Angèle Ferreux-Maeght : Envie de sucre ? comment ne pas manger ses émotions

Angèle Ferreux-Maeght : Envie de sucre ? comment ne pas manger ses émotions

19 juin 2026· 16:42

Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Pourquoi est-il si difficile de résister à l'envie de sucre ? Quelles émotions déclenchent nos fringales ? Pourquoi le sucre nous-rend il heureux ? Comment répondre autrement à ce besoin émotionnel ? Dans cet épisode, Angèle Ferreux-Maeght nous invite à explorer le lien intime entre nos émotions, le sucre et la biologie de notre corps. Elle nous explique comment le cerveau et les hormones (dopamine, sérotonine, cortisol) orchestrent nos pulsions sucrées et nos coups de barre. Découvrez des clés concrètes pour stabiliser votre glycémie, améliorer votre concentration et atteindre une vraie satiété, sans culpabilité ni privation.


La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme qui influence notre vitalité, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.


Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :

"On ne combat pas une envie de sucre, on lui propose autre chose."


À réécouter :

Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplement

Faut-il vraiment prendre un petit dej ?




Thèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght :

00:00Introduction

03:05Recette des carrés au chocolat noir, noisettes et fleur de sel

05:33L'impact du sucre sur les émotions

08:09Le cercle vicieux des craquages

10:33Les déclencheurs de l'envie de sucre

13:014 pratiques pour éviter les envies de sucre


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi avons-nous peur ? apaiser le cerveau, nos anxiétés avec le neuroscientifique Sébastien Bohler #700

Pourquoi avons-nous peur ? apaiser le cerveau, nos anxiétés avec le neuroscientifique Sébastien Bohler #700

18 juin 2026· 1:13:13

Anne Ghesquière reçoit Sébastien Bohler, docteur en neurosciences et journaliste et auteur de Pourquoi avons-nous peur? paru chez Plon. Pourquoi notre cerveau semble-t-il programmé pour redouter le danger, même lorsque celui-ci n’existe pas ? Comment notre peur ancestrale façonne-t-elle nos émotions, nos décisions et nos comportements au quotidien ? Et comment retrouver sérénité et maîtrise lorsque l’amygdale, ce petit noyau cérébral vieux de 400 millions d’années, reste en état d’alerte face à un monde saturé d’informations anxiogènes ? Sébastien Bohler nous guide pour comprendre les mécanismes profonds de la peur, distinguer ses formes innées et acquises et explorer les stratégies concrètes pour apaiser l’amygdale, canaliser l’anxiété et renouer avec le lien social, essentiel à notre équilibre émotionnel. Il nous offre des clés pour mieux vivre dans un monde où les menaces, réelles ou imaginaires, sont omniprésentes. Son livre Pourquoi avons-nous peur ? est paru chez Plon. Épisode #700


Quelques citations du podcast avec Sébastien Bohler : 

"L'évolution biologique n'est pas là pour nous rendre heureux, mais juste pour nous faire survivre."

"Collectivement, l'humanité est un psychopathe."

 "Nous ne serions pas là aujourd'hui sans cette émotion qui nous fait dresser les cheveux sur la tête, qui parfois nous ronge de l'intérieur mais qui nous rend service."





Thèmes abordés lors du podcast avec Sébastien Bohler : 

00:00Introduction

01:30L'invité, Sébastien Bohler

03:29La peur, la première des émotions

07:39Fuir, combattre ou se figer

18:20L'humanité est-elle devenue psychopathe?

28:34Les grandes menaces qui nourrissent l'anxiété

31:02Comment canaliser notre imagination

41:28L'impact des hormones sur l'anxiété

46:56Argent, hyperconsommation : des refuges contre l'angoisse ?

50:50Le collectif est-il la solution ?

01:08:24Comment apaiser nos peurs


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Fatigue chronique, prise de poids, baisse d’immunité : détecter nos carences invisibles avec le naturopathe William Kadmiry #699

Fatigue chronique, prise de poids, baisse d’immunité : détecter nos carences invisibles avec le naturopathe William Kadmiry #699

15 juin 2026· 1:04:27

Anne Ghesquière reçoit William Kadmiry, naturopathe, spécialiste en micronutrition et hormonologie fonctionnelle pour répondre à une question clé : pourquoi sommes-nous tous épuisés ? Et surtout nous, les femmes ! On dort bien, on fait attention à notre alimentation et pourtant, notre digestion est compliquée, on prend du poids, on se sent dans un brouillard mental et on multiplie les infections.... Et si ces symptômes n’étaient pas une fatalité mais les signaux silencieux d’un métabolisme en souffrance ? Pourquoi tant de femmes continuent-elles à se sentir mal alors que leurs analyses sont “normales” ? Comment retrouver son énergie, relancer son métabolisme et reprendre le pouvoir sur sa santé ? Grâce à son approche globale et préventive, William Kadmiry nous aide à décrypter les grands mécanismes biologiques qui influencent notre vitalité, nos hormones, notre immunité ou encore notre résistance au stress. Dans cet épisode, il partage des solutions concrètes et accessibles pour corriger certains déséquilibres invisibles et retrouver un équilibre durable. Sommes-nous prêts à comprendre enfin ce que notre corps tente parfois de nous dire depuis longtemps ? L'épisode est enregistré en partenariat avec Lucis Life, la plateforme de santé préventive qui permet d’explorer son métabolisme avec plus de précision grâce à des bilans biologiques approfondis. Épisode #699


Quelques citations du podcast avec William Kadmiry : 

"Pour moi, c'est ça la priorité, d'être régulier, ne pensez pas sprint pour la santé."

"Pour les hommes, intéressez-vous à la santé hormonale de vos femmes, ça peut sauver des couples."

"La personne peut être pendant des années dans la norme et pour autant ne pas être dans une valeur optimale et ressentir des symptômes qui ne seront pas mis en évidence par la médecine conventionnelle"







Thèmes abordés lors du podcast avec William Kadmiry : 

00:00Introduction

01:30L'invité, William Kadmiry

03:35Fatiguée malgré de bonnes analyses ?

09:04Les limites des analyses

17:28Métabolisme ralenti : points de vigilance

22:30Micronutrition : mode d'emploi

28:45Comprendre et gérer ses hormones

55:44Du bilan biologique à l'accompagnement

01:02:00Comment relancer son métabolisme


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Douleurs, raideurs, vieillissement : et si la clé était dans vos fascias ? avec Alexandre Munz #199

Douleurs, raideurs, vieillissement : et si la clé était dans vos fascias ? avec Alexandre Munz #199

13 juin 2026· 45:28

Anne Ghesquière reçoit Alexandre Munz, ancien danseur étoile devenu expert mondial des fascias. Pourquoi ces tissus longtemps méconnus sont-ils aujourd’hui considérés comme essentiels à notre santé et à notre régénération ? Comment les fascias influencent-ils nos douleurs, notre mobilité, notre énergie ou encore notre vieillissement ? Et comment réactiver leur potentiel grâce à des mouvements spiralés, lents et tridimensionnels ? Alexandre Munz nous invite à repenser notre manière de bouger et d’habiter notre corps. Il partage des clés concrètes pour compenser les effets de la sédentarité, retrouver de la souplesse et stimuler les capacités d’autorégénération du corps. Avec précision, pédagogie et enthousiasme. Son livre, Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias, est paru aux éditions Eyrolles. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 


L'épisode #564 a été diffusé pour la première fois le 6 février 2025.


Quelques citations du podcast avec Alexandre Munz :

"Le problème n'est pas de rester longtemps derrière un ordinateur. Le problème est de ne rien faire pour compenser."

"Rien n'est bloc, rien n'est binaire, bidimensionnel, tout est tridimensionnel et rotatoire."

"La spirale, c'est le trait d'union entre tous nos dimensions physiques et émotionnelles."




Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Munz :

00:00Introduction

03:12Ces tissus invisibles qui influencent douleurs, posture et vieillissement

11:17Le pouvoir oublié du mouvement spiralé

15:49Comment réparer les dégâts de la sédentarité au quotidien

19:12La “lenteur dynamique” : bouger moins vite pour régénérer davantage

25:41MUNZ FLOOR® : une pratique étonnante pour réveiller le corps en profondeur

31:17Souplesse, énergie, anti-inflammation : les bienfaits concrets sur le corps

38:48À tout âge : comment prendre soin de ses fascias simplement au quotidien


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


Photo © Catherine Delahaye

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Angèle Ferreux-Maeght : Faut-il vraiment prendre un petit dej ?

Angèle Ferreux-Maeght : Faut-il vraiment prendre un petit dej ?

12 juin 2026· 16:56

Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Et si le repas censé nous donner de l'énergie était parfois celui qui nous en vole le plus ? Pourquoi avons-nous faim à 10 heures alors que nous avons pourtant pris un bon petit-déjeuner ? Pourquoi certaines envies irrépressibles de sucre, certains coups de fatigue ou difficultés de concentration trouvent-ils leur origine dès les premières heures de la journée ? Angèle Ferreux-Maeght nous invite à revisiter l'un des repas les plus ancrés dans nos habitudes. À travers les mécanismes de la glycémie, de l'insuline et du cortisol, elle nous aide à comprendre ce qui se joue réellement dans notre organisme au réveil. Dans cet épisode, découvrez les trois piliers d'un petit-déjeuner qui permet d'éviter les montagnes russes glycémiques et de retrouver une énergie plus stable, une meilleure concentration et une satiété durable. Des clés simples, concrètes et accessibles pour transformer vos matinées et reprendre le pouvoir sur votre énergie.


La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme invisible qui influence notre énergie, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.


Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :

"La composition de votre petit-déjeuner va vraiment influencer la dynamique de toute votre matinée et au-delà, de votre santé de demain."


À réécouter :

Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplement



Thèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght :

00:00Introduction

02:55Recette des oeufs brouillés par Angèle

05:35Ce qui se passe dans votre corps le matin

08:10Les 3 piliers d'un bon petit-déjeuner

12:20Idées de petit-déj faciles au quotidien

14:55Faut-il vraiment prendre un petit-déjeuner ?


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un chien en bonne santé ! Surpoids, croquettes, promenades : les clés avec le véto Laurent Masson #698

Un chien en bonne santé ! Surpoids, croquettes, promenades : les clés avec le véto Laurent Masson #698

11 juin 2026· 45:54

Marion Duchêne reçoit le Dr Laurent Masson, vétérinaire expert en nutrition. Nos compagnons à quatre pattes occupent une place de plus en plus importante dans nos vies, mais savons-nous vraiment ce dont ils ont besoin pour vivre longtemps et en bonne santé ? Pourquoi l’alimentation joue-t-elle un rôle aussi essentiel dans leur équilibre physique et émotionnel ? Comment choisir un chien adapté à son mode de vie et prévenir les erreurs qui peuvent conduire au surpoids ou au mal-être ? De l’adoption jusqu’au grand âge, le Dr Laurent Masson partage des conseils concrets pour mieux comprendre les besoins de nos animaux : promenades, stimulation mentale, sociabilisation, prévention de l’obésité, alimentation sur mesure et rôle clé du microbiote intestinal. Épisode réalisé en partenariat avec la marque Japhy. Épisode #699


Quelques citations du podcast avec le Dr Laurent Masson : 

"On ne doit pas choisir son chien ou son animal de compagnie sur un coup de tête."

"Un chien qui n'aurait qu'un repas par jour risque d'avoir des petites fringales dans la journée."

"Une mauvaise alimentation, ça peut faire perdre plusieurs années de vie au chien."



Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Laurent Masson : 

00:00Introduction

01:30L'invité, Dr Laurent Masson

04:08Adopter sans se tromper

10:07Rendre son chien heureux

14:53Chiens : l’épidémie d’obésité

19:22Adapter l'alimentation à chaque âge du chien

28:40Croquette, pâtée, fait maison : ce qu'il faut vraiment donner

34:51Alimentation anti-âge vs aliments toxiques

43:30Le choix d'un petit chien


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si l’invisible nous guidait depuis toujours vers la lumière ? Le guérisseur et médium Pierre Yonas

Et si l’invisible nous guidait depuis toujours vers la lumière ? Le guérisseur et médium Pierre Yonas

10 juin 2026· 46:07

Pierre Yonas est magnétiseur, guérisseur spirituel et médium. Il porte en lui une histoire de survie et de lumière. Une histoire où l’abandon côtoie la grâce, où les blessures les plus profondes deviennent parfois des passages vers l’invisible. Que se passe-t-il quand la vie nous arrache tout dès le départ ? Abandonné à la naissance, Pierre Yonas se retrouve, à nouveau seul, à 16 ans, sur un trottoir. Il aurait pu sombrer. Pourtant, quelque chose en lui refuse de céder. Depuis petit, il ressent ce que d’autres ne perçoivent pas : des présences, des énergies, des souffrances qu’il apaise parfois d’un geste ou d’un regard. De cette épreuve fondatrice naît pourtant une force intérieure singulière et des expériences troublantes avec l’invisible ainsi que cette quête incessante de sens. Derrière chaque épreuve se cache une force insoupçonnée. Un témoignage profondément humain sur l'invisible, la résilience, le pardon, la spiritualité et cette force d’amour capable de nous relever lorsque tout semble perdu. Quand, au cœur du chaos, quelque chose en nous refuse pourtant de s’éteindre ? Comment l'invisible ou Dieu nous porte-t-il ? Comment transformer la douleur en force intérieure et faire de ses cicatrices un chemin vers la lumière ? Son livre De la Terre au Ciel. Guérir du passé et révéler sa force pour atteindre la lumière, est publié chez Mama Éditions. À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.


Quelques citations du podcast avec Pierre Yonas :

"Plus on est dans la lumière, plus l'ombre nous talonne. Mais plus on est dans la lumière, plus l'ombre s'essouffle."

"Si on n'accepte pas, on ne comprend pas. Et si on ne comprend pas, on subit. Sans acceptation, on subit."

"Et pardonner ne veut pas dire oublier, mais ça veut dire comprendre."




Thèmes abordés lors du podcast avec Pierre Yonas :

00:00Introduction

01:30L'invité, Pierre Yonas

02:18L'abandon fondateur

05:48La rage de survivre

11:07Les mains qui guérissent

13:56Le dialogue avec l'invisible

18:37Le combat contre l’ombre ?

28:10Aider les gens : une mission

35:48Le pardon comme guérison

39:45Fraternité et transformation

44:24L'objet symbole de la métamorphose de Pierre Yonas


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo © Cris Noe

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Êtes-vous un “potentiel singulier” ? Vous n’êtes pas “trop” avec la Dre en psychologie Béatrice Millêtre #697

Êtes-vous un “potentiel singulier” ? Vous n’êtes pas “trop” avec la Dre en psychologie Béatrice Millêtre #697

8 juin 2026· 1:01:07

Anne Ghesquière reçoit Béatrice Millêtre, Dre en psychologie, spécialiste du haut potentiel et des neurodiversités. Peut-on encore réduire l’intelligence à un chiffre ou à des performances ? Dans quelle mesure notre société peine-t-elle à faire une place aux personnes qui pensent, ressentent ou fonctionnent différemment ? À rebours des visions normatives et des étiquettes figées, Béatrice Millêtre propose une autre lecture de l’intelligence : une intelligence vivante, incarnée, relationnelle, intuitive et profondément liée au sens. Elle explore les notions de potentiel singulier, de conscience élargie, de burn-out de valeurs, de bore-out, de neurodiversité et nous invite à réinventer nos modèles éducatifs, professionnels et collectifs. Son livre Les potentiels singuliers, L’autre façon d’habiter le monde est publié aux éditions Payot & Rivages. Épisode #697


Quelques citations du podcast avec Béatrice Millêtre : 

"Le haut potentiel c'est un ensemble de singularités, c'est pas un trouble."

"Quand on est soi-même neurodivergent, ou neurotypique, l’autre paraît venir d’une autre planète."

"Personne n’est trop. C’est toujours trop par rapport à un référentiel."


À réécouter :

#588 Comprendre la neuroatypie & le haut potentiel



Thèmes abordés lors du podcast avec Béatrice Millêtre : 

00:00Introduction

01:30L'invitée, Béatrice Millêtre

02:01Pourquoi les tests de QI ne suffisent pas

07:49L'intelligence, un écosystème vivant

14:55Hypersensibilité, TDAH, autisme : faux amis ?

17:41Neurotypiques / neurodivergents : se comprendre

24:09Polychronie : ces cerveaux qui pensent hors du temps

30:29Flow et papillonnage créatif

38:52Hypersensibilité et intuition

42:18Le besoin indispensable de sens

46:54Vers une société collaborative


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Neuroplasticité, émotions, conscience : Albert Moukheiber démonte les grands mythes autour du cerveau #198

Neuroplasticité, émotions, conscience : Albert Moukheiber démonte les grands mythes autour du cerveau #198

6 juin 2026· 1:14:36

Anne Ghesquière reçoit Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien. Pourquoi notre cerveau fascine-t-il autant ? Peut-on vraiment le « reprogrammer » ? Et comment distinguer les découvertes scientifiques des idées reçues qui circulent sur nos neurones, nos émotions ou notre conscience ? À travers son regard de chercheur et de clinicien, Albert Moukheiber nous invite à déconstruire les grands mythes autour du cerveau : cerveau droit/cerveau gauche, cerveau reptilien, neuroplasticité miracle ou encore opposition entre raison et émotions. Il nous aide à mieux comprendre les limites du réductionnisme et à réhabiliter l’incertitude, au cœur de toute démarche scientifique. Son livre Neuromania, Le vrai du faux sur votre cerveau est paru aux éditions Allary. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 


L'épisode #525 a été diffusé pour la première fois le 23 septembre 2024.


Quelques citations du podcast avec Albert Moukheiber :

"Un poète et un scientifique font le même boulot, ils sont émerveillés face à la beauté de la nature."

"Les croyances qu'on a sur nous-même sont ce qu'on appelle des croyances performatives, c'est-à-dire elles ont un impact."

"C'est important de réhabiliter l'incertitude de dire "on ne sait pas" : c'est cool, fascinant, intéressant."

"La science est faite de manière ouverte et collaborative"



Thèmes abordés lors du podcast avec Albert Moukheiber :

00:00Introduction

03:34Aux origines de la “neuromania”

11:06Retrouver l'émerveillement au coeur de la démarche scientifique

20:32Les limites du réductionnisme

30:00Les grands mythes autour du cerveau

49:09Conscience et émotions : où en est la recherche ? 

01:06:59Santé mentale et société : quels angles morts ? 

01:15:10Les penseurs et vulgarisateurs scientifiques à suivre


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Angèle Ferreux-Maeght : Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplement

Angèle Ferreux-Maeght : Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplement

5 juin 2026· 12:53

Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Pourquoi certaines journées commencent-elles avec une énergie débordante… avant de se terminer dans le brouillard, les envies de sucre et les coups de fatigue ? Pourquoi avons-nous parfois l’impression de manquer de volonté face aux fringales, alors que notre corps tente simplement de nous envoyer un signal ? Et si la clé de notre énergie, de notre humeur et même de notre clarté mentale se cachait dans un mécanisme aussi discret que fondamental : la glycémie ? Angèle Ferreux-Maeght nous entraîne au cœur de cette mécanique invisible qui influence chaque jour notre cerveau, nos émotions et notre vitalité. Pics de sucre, fatigue après les repas, irritabilité, concentration, résistance à l’insuline… elle nous aide à comprendre ce qui se joue réellement dans notre organisme et surtout comment retrouver une énergie plus stable, plus sereine et plus durable, sans régime ni culpabilité.


La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme invisible qui influence notre énergie, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.


Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :

"Stop à la culpabilité, avoir envie de grignoter c'est une mécanique biologique."



Thèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght :

00:00Introduction

02:13Recette : le bol de chia aux graines de lin

04:14Comprendre enfin ce que fait l’insuline dans votre corps

07:42Fatigue, irritabilité, compulsions : les symptômes des montagnes russes glycémiques

11:37Le piège silencieux : la résistance à l’insuline

14:00Reprendre le pouvoir sur son énergie


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Juliette Binoche : oser se perdre, être imparfaite pour créer, aimer et se transformer #696

Juliette Binoche : oser se perdre, être imparfaite pour créer, aimer et se transformer #696

4 juin 2026· 55:34

Anne Ghesquière reçoit Juliette Binoche, immense actrice oscarisée du cinéma français et international, réalisatrice. Explorons ce que révèle le corps quand la tête lâche prise et pourquoi nous avons tant de mal à nous abandonner à l’inconnu. Dans cet épisode, Juliette Binoche nous invite à découvrir cette alchimie mystérieuse qui transforme nos fragilités en force vivante mais aussi comment le couple est un Maitre pour nous. Et si la véritable création commençait au moment où nous acceptons enfin d’être « nuls et nus » ? Comment accepter d’être débutant, imparfait ? Comment nos vulnérabilités peuvent-elles devenir un chemin vers quelque chose de plus vivant, de plus libre en nous ? En 2007, au sommet de sa carrière, Juliette Binoche fait un choix radical : devenir débutante en montant sur scène avec le chorégraphe anglais Akram Khan, sans aucune expérience de la danse professionnelle. De cette rencontre naît IN-I, un spectacle intense joué plus de 120 fois à travers le monde, puis seize ans plus tard EN NOUS, un film intime et sensoriel qu’elle réalise à partir des images tournées pendant cette aventure artistique et humaine. Création, humilité, couple, désir, spiritualité, joie, confiance, présence à soi… Son film EN NOUS est au cinéma depuis le 3 juin. Épisode #696


Quelques citations du podcast avec Juliette Binoche :

"Tout est possible, je le crois vraiment. Et après, on s'adapte en fonction de ce que la vie nous offre et de ce qu'on peut faire ou pas."

"Les formes artistiques prennent racine en soi."

"L'humilité n'est pas de se dénigrer, l'humilité c'est de s'oublier."



Thèmes abordés lors du podcast avec Juliette Binoche :

00:00Introduction

01:30L'invitée, Juliette Binoche

05:04L'origine du film "En nous"

07:40Pourquoi redevenir débutants

12:25La sensation créatrice

16:44L'art est-il thérapeutique ?

20:00Amour, alchimie, désir et création

25:02Le pouvoir de l'humilité

32:51Ce que le couple nous enseigne

41:40Renouer avec la joie qui jaillit

47:30Comment dépasser ses limites ?


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

1234567… 50 pagesSuivant →