Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Olivier Clerc, écrivain, conférencier et formateur. Qu’on le veuille ou non, nous sommes tous des êtres spirituels. Dans nos vies en accélérées, souvent stressantes, nous sommes en quête de sens. Mais si au lieu de chercher ce sens, si nous en donnions, simplement, à tous les gestes, toutes les actions, toutes les pensées que nous réalisons. Tout peut être spiritualisé, y compris ce qui, à première vue peut sembler très banal. La spiritualité métamorphose le quotidien et bonne nouvelle, il existe mille et une manières d’incarner l’esprit dans la matière et de mettre ainsi de la magie dans nos vies. Dans son dernier ouvrage, « Magiciens du quotidien - Spiritualisez votre vie grâce à la magie des routines quotidiennes » Olivier Clerc partage ses secrets à travers 40 verbes et autant d’actions et de rituels. Magique ! Épisode #275

Avec Olivier Clerc, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• En quoi notre monde est-il magique ?
• Comment cultiver la gratitude au quotidien ?
• Qu'est-ce que la conscience pour toi ?
• Quel est le pouvoir de l'intention ? Comment dégager des effluves magiques ?
• Comment le fait de pardonner peut-il être « un cadeau que l’on se fait d’abord à soi-même » ? 
• Dirais-tu qu’au fond, dans l’idéal, tout acte devrait devenir prière ? 
• Que nous dit le verbe Amour ?
• Pourquoi vivons-nous « une ère apocalyptique ?

Qui est mon invité de la semaine, Olivier Clerc?

Olivier Clerc est écrivain, conférencier professionnel et formateur. Il est l’auteur de plus d’une vingtaine de livres, traduits dans une quinzaine de langues. Son dernier ouvrage « Magiciens du quotidien - Spiritualisez votre vie grâce à la magie des routines quotidiennes » est paru aux éditions Leduc. Olivier Clerc est à l’origine des Cercles de Pardon, inspirés de sa rencontre avec don Miguel Ruiz en 1999, dont il a traduit tous les premiers livres en français, à commencer par Les Quatre Accords toltèques.

On peut le retrouver sur ses sites :

http://www.magiciens-du-quotidien.fr.

https://www.olivierclerc.com/

https://www.blog.olivierclerc.com/

www.cerclesdepardon.fr

Quelques citations du podcast avec Olivier Clerc :

"Mon sentiment est que la spiritualité est là pour faire descendre l’esprit dans la matière."

"Aimer et pardonner sont pour moi très très liés."

"À force de pratiquer la gratitude on élargit notre conscience."

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Elle partage sa transformation dans un livre vivifiant « La clé de votre énergie : 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement » aux Ed. Albin Michel. Dans cet épisode elle nous explique comment transcender maladies, épreuves et blessures pour restaurer notre pleine énergie.

Quelques citations du podcast avec Natacha Calestrémé : 

"Toute notre âme aspire à devenir une magnifique plante"

"Nous sommes comme un arbre : un choc peut fendre notre écorce la plus solide"

"Le recouvrement d'âme permet de refermer des brèches"

"Peu importe le nom que l'on donne à l'univers, solliciter l'invisible est une clé"

Suivez Natacha Calestrémé sur sa page FaceBook : Natacha Calestrémé officiel

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Bienvenue dans notre nouvelle série Coaching en compagnie de Lucile Paul Chevance, coach experte et romancière auteure du merveilleux livre « L’enfant de la Source » au Livre de Poche. Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous. Préparez-vous aussi à effectuer un petit exercice de mise en pratique à la fin du podcast !

Épisode #3 : Management et communication ne concernent pas seulement l’entreprise. Une mère de famille est un chef d’entreprise indéniable n’est-ce pas ? Bonjour et bienvenue à Lucile Paul Chevance !

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• Qu’est-ce qu’un bon manager ?
• Quels sont tes conseils pour bien manager une équipe ?
• Avec la pandémie, de plus en plus de personnes sont passées au télétravail. Comment gérer la distance entre les collaborateurs et l’entreprise ?
• Quand on se retrouve à travailler plus en autonomie ou de chez soi, il peut être plus difficile de se motiver. Comment faire pour booster ses collaborateurs ?
• On a parlé de motivation… À l'opposé, qu’est-ce qui crée la démotivation ?
• Aujourd’hui, on parle beaucoup de soft skills qu’est-ce c’est exactement et pourquoi sont-elles à l’honneur ?

"Un bon management c’est beaucoup d’adaptation, c’est beaucoup de communication."

Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source disponible aux éditions Livre de Poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

On peut la retrouver sur son site http://www.lucilepaul-chevance.com

Écoutez la première série avec Lucile https://youtube.com/playlist?list=PLYIi1EVPrFwSNLKgrNPtI0jLRkoFmMT9z

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Romain Dian, auteur. Entrepreneur dès l’âge de 20 ans, Romain Dian se retrouve quelques années plus tard à la tête d’un petit empire dans le monde de la nuit parisienne. Shooté à l’adrénaline, à l’ambition et à l’hyper-action, il pense avoir réussi ce qui lui tient le plus à cœur, lorsqu’à 30 ans, il est rattrapé par des questionnements plus profonds. Il plonge alors dans une véritable crise existentielle : antidépresseurs, crash professionnel, rupture sentimentale… et finit par prendre un vol pour l’Amazonie. Ce vol qui changera sa vie. A travers son ouvrage "Humain, du monde de la nuit à l’Amazonie, récit d’un éveil", il raconte son parcours initiatique guidé par des sagesses ancestrales. Il découvrira l’ayahuasca, plante sacrée (interdite en France), médecine millénaire qui lui ouvre les portes de l’esprit. De cette abîme, il fera une quête spirituelle et cherchera à comprendre, à apprendre, à se déconstruire pour mieux se reconstruire. Alors écoutons l'expérience profondément humaine d'un homme en quête de sens. Épisode #274

Les substances psychédéliques évoquées sont sur la liste des stupéfiants illégales en France. S’en procurer et en consommer est donc interdit par la loi.

Avec Romain Dian, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Tu vas mener une vie mondaine faite de tous les excès qui va durer 12 ans. Tout ce temps, étais-tu heureux ? 
• Il y a aussi ta relation aux femmes, une forme de désillusion s’installe. Que ressentais-tu ? 
• Tu décides alors d’investir le peu d’argent qu’il te reste dans un billet d’avion. Direction le Brésil. Pourquoi cette décision et pourquoi ce pays ? 
• Quelle expérience fais-tu en buvant l’ayuhasca ? 
• Au fil de bien d’autres expériences, avec d’autres plantes aussi ou au sein d’une tribu toujours en Amazonie, tu parviens à une certaine libération de l’âme
• C’est à Alto Paraiso que tu rencontres le maître que tu cherches tant et qui devient ton guru.
• Quelles sont les questions qui t’habitent aujourd’hui ?

Qui est mon invité de la semaine Romain Dian ?

Romain Dian est entrepreneur et auteur. Son récit inspirant est préfacé par Coco Brac de la Perrière : Humain, du monde de la nuit à l’Amazonie, récit d’un éveil est paru aux éditions Eyrolles.

Vous pouvez le retrouver sur son site web www.romaindian.com.

Quelques citations du podcast avec Romain Dian :

"L’auto-responsabilité est une valeur qui permet de se transformer."

"Mon expérience de l’ayuhasca a crée un lien incroyable de reconnexion avec la nature, c’était comme une communion."

"J’ai comme vu, compris, qu’on était là pour servir."

"Changer, c’est douloureux."

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On peut le retrouver sur ses sites www.emmanuel-leclercq.net et http://devenirpouragir.com ou sur ses réseaux sociaux, notamment sur sa chaîne YouTube “Devenir pour Agir” avec chaque dimanche “La minute philo”, une minute de réflexion philosophique sur un grand thème d’actualité.

Quelques citations du podcast avec Emmanuel Leclercq :

"La vie pour moi est une marche très mystérieuse et je m’émerveille tous les jours."

"J’ai été abandonné pour me donner de nouveau."

"La foi pour moi c’est cette Lumière qui éclaire mon chemin sans se montrer."

"La plus belle richesse de la vie c’est qu’elle n’est pas tracée."

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Bienvenue dans notre nouvelle série Coaching en compagnie de Lucile Paul Chevance, coach experte et romancière auteure du merveilleux livre « L’enfant de la Source » au Livre de Poche. Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous. Préparez-vous aussi à effectuer un petit exercice de mise en pratique à la fin du podcast !

Épisode #2 : C'est un sujet qui touche tout le monde. Jamais, dans toute l’histoire de l’humanité, nous avons été autant sollicités et surchargés. Nous avons tous 24h mais certains accomplissent plus que d’autres.

Nous verrons aujourd’hui comment apprendre à gérer son temps peut permettre de gagner en efficacité et de réduire le stress quotidien en reprenant le contrôle. Bonjour et bienvenue Lucile Paul Chevance !

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que la gestion du temps ?
• Tout le monde ne gère pas son temps de la même manière. Pourquoi ?
• Penses-tu qu’il existe des profils types de « gestionnaires du temps » ?
• Qu’est-ce qui nous empêche de bien gérer notre temps ?
• Depuis la mise en place massive du télétravail, penses-tu que la gestion du temps est plus difficile ?
• Penses-tu que les écrans soient responsables d’une mauvaise gestion du temps ?
• Les réseaux-sociaux nous déconcentrent-ils sur nos objectifs ?
• Pourquoi certains arrivent à accomplir plus de choses en 24 heures que d’autres ?
• Quelles clés pourrais-tu nous donner pour bien gérer son temps ?

"La gestion du temps c’est organiser ses tâches en fonction de l’urgence et de l’importance et c’est apprendre à prioriser"

Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source disponible aux éditions Livre de Poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

On peut la retrouver sur son site http://www.lucilepaul-chevance.com

Écoutez la première série avec Lucile https://youtube.com/playlist?list=PLYIi1EVPrFwSNLKgrNPtI0jLRkoFmMT9z

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Son précédent épisode dans Métamorphose : #236 Arouna Lipschitz : Aligner le corps & l’âme !

Avec Arouna Lipschitz, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Cette conjonction parfaite de Mars et de Vénus signifie que ces planètes sont très proches et quelles unissent leurs forces ? Quel est l’enjeu de cette conjonction ?
• Tu parles de sortir de ces clichés Mars et Vénus, tu parles de polarités énergétiques, nous sommes 4 en fait à l'intérieur ?
• Du coup, il est essentiel de conscientiser les forces du masculin et du féminin en nous particulièrement en ce moment ?
• Peux-tu nous décrire l’un et l’autre, féminin et masculin, celui du « prendre soin » et « prendre en charge » ? 
• Tu parles des aspects névrotiques du féminin et masculin, pourquoi est-ce essentiel de les connaitre ? 
• Comment accueillir la vulnérabilité et s'ouvrir à "l'impudeur du coeur ?"

Qui est mon invitée de la semaine Arouna Lipschitz ?

Arouna Lipschitz est philosophe de la relation et chercheuse en spiritualité, auteure de nombreux ouvrages, conférencière internationale, elle est également réalisatrice et a fondé La Voie de l’amoureux qu’elle enseigne lors d’ateliers et sur son école en ligne. Son dernier livre Rituels d’énergies est paru il y a quelques mois aux Editions le Lotus et L’Eléphant.

On peut la retrouver sur sa chaine YouTube ainsi que sur ses sites : https://voiedelamoureux.com https://arouna.com et https://www.youtube.com/watch?v=CZQLjMelJc8 

Quelques citations du podcast avec Arouna Lipschitz :

"Pour moi, sur le plan relationnel on est vraiment parti dans l’air du verseau."

"Les astres influencent mais ne déterminent pas."

"On a une chance pour l’humanité de sortir d’un Mars de guerre et d’un Vénus féminin sacrificiel."

"Tant qu’on a pas compris qu’on est 4 à l’intérieur de nous, on ne peut être que dans les duels, le rapport de force."

"Il se passe une révolution relationnelle plus ou moins bien vécue mais elle est en cours."

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Photo Sylvana Mele

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Raphaël Gruman est diététicien-nutritionniste spécialisé en micronutrition et auteur d'ouvrages aux éditions Leduc. Le titre de son dernier ouvrage « Soulager le Covid-long : les solutions naturelles », co-écrit avec Alex Brunet Hamadi et préfacé par le Pr Dominique Salmon-Ceron infectiologue est sorti aux éditions Leduc, ”, aux éditions Leduc avec Alex Brunet Hamadi et préfacé par le Pr Dominique Salmon-Ceron infectiologue. Retrouvez son site : http://www.lamethodegruman.com

Quelques citations du podcast avec Raphaël Gruman :

"La fatigue chronique est le symptôme le plus fréquent du Covid-long."

"Au moment où on a écrit ce livre, certains médecins ne considéraient pas cette pathologie comme telle."

"L’objectif est d’avoir une alimentation anti-inflammatoire pour améliorer les symptômes."

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Épisode #1 : « En suivant le chemin qui s’appelle Plus Tard, nous arrivons sur la place qui s’appelle Jamais. » disait Sénèque. Aujourd’hui, l’épisode est consacré à la procrastination. On se retrouve donc avec Lucile Paul Chevance, bonjour !

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• La procrastination c’est quoi ? 
• Comment sait-on qu’il y a plus de procrastination maintenant qu’avant ?
• On est tous plus ou moins des procrastinateurs mais certains profils plus que d’autres ?
• Pourquoi procrastinons-nous ? Est-ce que nous nous empêchons d’avancer par peur ?
• Est-ce que les croyances et valeurs familiales, sociales, influencent à procrastiner ?
• Y-a-t-il d’autres facteurs qui entrent en jeu ?
• Alors que pouvons-nous faire pour arrêter de procrastiner et passer à l’action ?
• Faut-il absolument vaincre la procrastination ?
• Est-ce que l’addiction aux réseaux sociaux peut être une forme de procrastination ? 

« La procrastination c’est une stratégie psychologique inconsciente pour se protéger. »

Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source disponible aux éditions Livre de Poche.

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Son dernier livre, Les trahisons nécessaires - S’autoriser à être soi chez Robert Laffont, révolutionne notre conception des relations interpersonnelles et nous allons voir avec elle comment être un “traître éthique” pour devenir pleinement qui nous sommes. Pour en savoir plus visitez le site Paroles de Psy http://www.parolesdepsy.com

Quelques citations du podcast avec Nicole Prieur :

"Trahir est nécessaire à un moment donné quand vous êtes embarqué dans des loyautés qui sont néfastes pour vous."

"Grandir c’est déjà accepter que je ne serai jamais le fils, la fille idéal.e."

"Inconsciemment, je vais m’interdire de réussir là où mes parents n’ont pas pu réussir."

"Si je n’attends plus de l’autre des choses qu’il ne peut pas me donner, je le libère."

"A partir du moment où j’accepte et j’adhère à ce que je suis, je change."

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Son livre La santé devant soi. Le secret millénaire qui va changer votre vie est paru aux éditions Robert Laffont. Pour poursuivre l’expérience de lecture, on peut retrouver vos vidéos sur la chaîne YouTube de Robert Laffont ou sur la page frederic-saldmann.lisez.com Merci ! 

Quelques citations du podcast avec Frédéric Saldmann :

"La puissance du mental est un élément très important pour la santé"

"Une personne qui a du sens dans sa vie a un système immunitaire beaucoup plus performant"

"Il faut se mettre en situation inconfortable pour muscler son cerveau"

"L’activité physique est essentielle pour garder un mental en bon état"

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Cette semaine on parle cash de la famille, d'émotions, d'amour et de nature ! Une rediffusion de notre épisode #219 avec une femme d'une grande beauté d'âme. Selon elle, elle est une "raconteuse d'histoires". Elle a réalisé deux longs métrages « Sous les jupes des filles » et « Si j’étais un homme » et son livre Fa(m)ille est sorti en version poche chez @jailu_editions en 2021.

Dans cet épisode avec Audrey Dana, j'aborderai les thèmes suivants :

- Votre livre Famille est avec le (m) entre parenthèse, ce qui donne Faille, vous dites que vous avez toujours vu marqué faille dans Famille ?

- Ce livre est un récit presque autobiographique, de votre enfance avec des parents immatures, faites-nous le pitch du livre ?

- Vous dites que vous avez poussé sans racines…et qu’un arbre sans racine ne peut pas se nourrir… ni se tenir debout, que c’est un arbre mort, pourtant on vous sent tellement enracinée ?

- On a l’impression que vous n’avez peur de rien, cette force de résilience, vous la tenez de cette enfance particulière ?

Qui est mon invitée de la semaine, Audrey Dana ?

Audrey Dana est actrice, scénariste, réalisatrice et auteure.

Son livre Fa(m)ille est paru en poche aux Éditions J’ai lu.

Quelques citations du podcast avec Audrey Dana :

“J’ai écrit ce livre par amour pour ma fratrie”

“J’ai une foi énorme en l’amour qui est à l’intérieur de nous tous et qui est le cœur de tout”

“Là où j’ai fait un vrai travail, là où j’ai accepté d’aimer, c’est dans un travail en état modifié de conscience avec un thérapeute”

“Il y a une urgence, une nécessité et un appel de la nature à ce qu’on se reconnecte avec elle”

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Laurence Bibas est pionnière de la Mindfulness en France, spécialiste de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet outil de réduction du stress par la pleine conscience, accompagnante MAT (Méditation active de transformation) pour les femmes en transition de vie et auteure du livre paru chez Eyrolles “Ne s’attendre à rien et être prêt à tout”

On peut retrouver ses actualités sur son site laurence-bibas.com

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Elle a publié plusieurs livres chez Mama éditions dont le dernier « Dans le silence de l’amour ».

Site web https://agnesstevenin.com.

Quelques citations du podcast avec Agnès Stevenin :

"Le silence de l’amour, c’est un état d’être, on passe dans une autre dimension"

"Quand on va voir un énergithérapeute il n’y a pas de fin, on ne fait que progresser, s’ouvrir, découvrir"

"La vraie spiritualité passe nécessairement par un ancrage dans un quotidien et dans une reliance à la terre, aux humains"

"Les épreuves ne sont pas des punitions, elles sont des expériences"

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Apprendre aux couples à faire la paix en eux pour faire la paix entre eux, comprendre le monde intérieur de son partenaire, prêter attention à ses blessures, cultiver son propre épanouissement, nettoyer ses rancœurs, retrouver la pétillance des débuts tout en approfondissant l’amour qui nous lie ou clarifier l’état relationnel du couple. Dans son tout premier livre "(Ré)enchanter son couple grâce à la méthode Imago® " paru aux Éditions Eyrolles, mon invité vous propose de découvrir la formule qui vous poussera à entrer dans le monde de l’autre en pleine authenticité et à vous réinvestir dans votre relation de couple. Épisode #267

Vous pouvez aussi réécouter le podcast #44 déjà fait avec Claude il y a 3 ans déjà : Vivre l'amour grâce à la thérapie Imago.

Pour vous inscrire à la Conférence-Atelier du 3 Mars à 20h00 en compagnie de Claude pour (Ré)enchanter votre couple, cliquez ici : https://www.eventbrite.fr/e/billets-conference-atelier-claude-parisot-reenchanter-son-couple-267678081347?aff=PlateformesPodcast

Si vous le pouvez, venez à cette conférence-atelier avec votre partenaire !

Avec Claude Parisot, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pour ce premier ouvrage, tu fais beaucoup référence à tes expériences personnelles. Penses-tu que ce parallèle peut aider tes lecteurs à s’identifier ? 
• Tu expliques qu’au tout début d’une relation durant la « lune de miel », nous projetons des images positives de l’enfance. Puis, cela devient une projection des frustrations de l’enfance…. Et là il y a une brisure qui souvent s’opère…
• Quelles sont pour toi les bases de la relation de couple et comment rester connectés consciemment au quotidien ?
• Imago c’est entrer dans le monde de l’autre, tout le contraire de ce que l’on a tendance à faire ?
• Comment pacifier la relation amoureuse, donnes-nous un exemple de dialogue Imago.

Qui est mon invité de la semaine, Claude Parisot ?

Claude Parisot est expert en thérapie de couple Imago®.

Formé à la sexothérapie, il est aussi formateur en gestion du stress et anime régulièrement des stages de couples en France métropolitaine et dans les DOM-TOM

Le titre de son livre « (Ré)enchanter son couple, grâce à la méthode Imago® », avec un cahier pratique en deuxième partie du livre pour faire des Dialogues Imago® par soi-même, est paru aux Éditions Eyrolles.

Ses actualités sont à retrouver sur sa page Facebook : Claude Parisot Imago.

Quelques citations du podcast avec :

"Ce qu’on vit comme blessures sont des besoins de l’enfance qui n’ont pas été satisfaits"

"Chacun a sa vérité à dire, chacun a raison de penser ce qu’il pense"

"On n’est pas obligé d’être d’accord pour se comprendre"

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Lisa Azuelos est réalisatrice à succès, scénariste, productrice et romancière.Son nouveau roman “La vie en ose” vient tout juste de paraitre en poche chez Pocket.

On peut suivre son actualité sur ses réseaux sociaux. 

Quelques citations du podcast avec Lisa Azuelos :

“Ce n’est parce qu’on est traité comme un sous-humain qu’il ne faut pas se battre par et pour l’amour"

"Je pense que la société aujourd’hui est en manque de rituels de sacralisation des passages"

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Laurence Bibas est pionnière de la Mindfulness en France, spécialiste de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet outil de réduction du stress par la pleine conscience, accompagnante MAT (Méditation active de transformation) pour les femmes en transition de vie et auteure du livre paru chez Eyrolles “Ne s’attendre à rien et être prêt à tout”

On peut retrouver ses actualités sur son site laurence-bibas.com

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Son ouvrage L’art de jeûner - Manuel du jeûne thérapeutique Buchinger est paru aux Éditions Jouvence. Et pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur les cliniques Buchinger Wilhelmi toutes les informations sont disponibles sur le site internet https://www.buchinger-wilhelmi.com

Quelques citations du podcast avec la Dr Françoise Wilhelmi de Toledo :

"L’être humain préhistorique a forcément eu de longues périodes de jeûne annuels"

"Lorsque vous jeûnez, vous accélérez l’élimination des cellules vieilles ou endommagées et vous accélérez leur régénération"

"Le jeûne est un phénomène naturel et physiologique"

"La période de jeûne est une période très cathartique "

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Coup de stress et coup de blues, burn-out, crises d’angoisse… Qui ne les a pas vécus dans sa chair, dans son âme, dans son entourage. A travers son dernier ouvrage « Anti stress, la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime », il nous propose une nouvelle approche basée sur les dernières découvertes en neurosciences ainsi que sur sa longue expérience clinique. Avec lui, découvrons des protocoles simples et accessibles pour apprendre à gérer le stress, entraîner l’esprit.

Plus que jamais symptôme d’une époque, le stress n’est pour autant pas une fatalité. Alors ensemble apprenons à canaliser cette petite voix insidieuse de nos angoisses, paniques, compulsions, TOC, coup de blues, burn out et autres abimes émotionnelles qui parfois ou souvent nous empoisonnent la vie.

Épisode #265

Avec le Dr David Gourion, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Vous publiez ce nouveau livre aux Editions Marabout : « Anti stress, la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime ». C’est le mal de notre époque en somme, voyez-vous une recrudescence particulière depuis la crise de la Covid ? 
• Quels seraient certains de nos facteurs culturels ou psycho sociologiques qui se révèlent propices à ces tensions émotionnelles ?  
• C’est donc ce stress stérile contre lequel vous proposez certaines stratégies. En quoi votre approche est-elle différente des psychothérapies dirons-nous plus classiques ? 
• Quelles sont les causes sous-jacentes de ces stress, que voit-on dans les histoires des personnes qui vient activer ces névroses ?
• Il existe des déjà des pratiques qui permettent à priori de gérer le stress notamment la méditation, le yoga, l’hypnose pour n’en citer que quelques-unes… Qu’en pensez-vous ? 
• Et pour bien comprendre l’esprit de votre méthode, vous utilisez l’image du chef d’orchestre. Vous nous l’expliquez ?

Qui est mon invité de la semaine, le Dr David Gourion ?

Le Dr David Gourion est médecin psychiatre à Paris, docteur en neurosciences, chef de clinique à Sainte-Anne jusqu’en 2008, auteur de nombreux ouvrages dont le dernier "Antistress, la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime" est paru chez Marabout éditions.

Quelques citations du podcast avec :

"Les gens qui ruminent ont l’impression qu’ils sont en train de résoudre leurs problèmes, en fait c’est plutôt l’inverse"

"Les stratégies d’évitement les plus problématiques sont par exemple l’utilisation de substances pour ne pas penser"

"On ne choisi pas nos pensées mais on peut décider de la façon dont on va organiser leur traitement, c’est à dire nos actions"

"On a tendance à fusionner avec nos pensées, à croire qu’elles sont vraies"

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Laurence Bibas est pionnière de la Mindfulness en France, spécialiste de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet outil de réduction du stress par la pleine conscience, accompagnante MAT (Méditation active de transformation) pour les femmes en transition de vie et auteure du livre paru chez Eyrolles “Ne s’attendre à rien et être prêt à tout”

On peut retrouver ses actualités sur son site laurence-bibas.com

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Depuis 10 ans, dans son cabinet de diététicien-nutritionniste ce spécialiste en micro-nutrition répond aux inquiétudes des femmes en ménopause ou pré-ménopause. Alors dans son dernier livre La ménopause sans les kilos aux éditions Leduc eh bien s’est un peu comme s’il nous ouvrait les portes de ses consultations. Il va aujourd’hui nous donner des réponses concrètes aux questions les plus souvent posées, des astuces, recettes ou conseils pour manger mieux mais aussi des recommandations d’huiles essentielles, de plantes, de soins divers et d’exercices physiques. Parce que la ménopause n’est pas une fatalité mais une magnifique opportunité de vie pour être bien dans sa tête, bien dans corps. Épisode #264

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Avec Raphaël Gruman, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Lorsque vous recevez des femmes autour de la cinquantaine, quelles sont leurs principales préoccupations ? En tant qu’homme comment en êtes-vous arrivé à ce sujet ?
• Quel sont les signes de la ménopause ?
• Pourquoi avec l’âge, n’arrive -t-on plus à perdre ses kilos aussi facilement qu’autrefois ?
• Et le sport, est-il aussi important qu’on le dit pour gérer son poids ? 
• Vous évoquez le régime pulsé, de quoi s’agit-il ?
• On sait aussi que le moral peut parfois vaciller avec la ménopause. Qu’est-il conseillé de manger pour rebooster son énergie psychique et émotionnelle ? 
• Et contre les fameuses bouffées de chaleur, il a y -t-il des solutions naturelles ? 
• Mais tout ne se joue pas que dans la cuisine, quelles astuces pouvez-vous partager avec nous par exemple en matière de massages ? 
• Enfin, vous établissez un programme type que chacune peut faire chez soi ? 

Qui est mon invité de la semaine, Raphaël Gruman ?

Raphaël Gruman est diététicien-nutritionniste. Le titre de son dernier ouvrage « La ménopause sans les kilos » est sorti aux éditions Leduc.

Retrouvez son site : http://www.lamethodegruman.com

Quelques citations du podcast avec Raphaël Gruman :

"Au moment de la ménopause le métabolisme se ralentit très rapidement"

"Il est très important aussi d’avoir une activité physique de renforcement musculaire et pas que de cardio"

"La vitamine D est principalement indiquée pour les femmes au moment de la ménopause"

"En allégeant les émonctoires on a un regain d’énergie et on va éviter la rétention d’eau"a

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Juan David Nasio, médecin psychiatre et psychanalyste, Professeur à l’université de Paris VII pendant trente ans, proche de Jacques Lacan, auteur de très nombreux ouvrages. Échouer sans cesse devant les mêmes épreuves, souffrir d’addictions, multiplier les ruptures amoureuses, répéter encore et encore le même comportement qui nous dessert… Si la répétition est positive, quand elle nous permet d'apprendre, de nous épanouir et de nous affirmer toujours davantage, elle peut aussi être le moteur de l’échec, quand elle nous fait rejouer à notre insu les trauma de l'enfance. Mon invité du jour étudie l’inconscient depuis plusieurs décennies. Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes erreurs ? est le titre de son dernier ouvrage (re)paru en poche. Avec lui, nous allons voir en quoi nous pouvons dire « Je répète, donc je suis ! » et essayer de comprendre d’où viennent ces symptômes de répétition et surtout comment s’en départir ! Épisode #263

Avec le Dr Juan David Nasio, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Qu’est-ce que la répétition et d’où vient-elle ?
• Quelles lois président à tout processus répétitif ?
• Quelles sont les différentes formes de répétition ?
• Pouvons-nous assigner à la répétition un but à atteindre ce « Je répète, donc je suis » dont vous parlez ? 
• Notre présent n’est-il que la répétition inconsciente du passé ?
• Avons-nous finalement une quelconque forme de “libre arbitre” ? 
• Quelle est la différence entre un sujet apaisé avec son inconscient et un sujet qui se bat sans cesse contre lui ?
• Vous dites que Répéter, c’est toujours répéter la jouissance et la répéter compulsivement dans un trouble de la personnalité ou du comportement. 
• Comment sortir de ces schémas de répétition et comment la psychanalyse se propose-t-elle de traiter la répétition pathologique 

Qui est mon invité de la semaine, le Dr Juan David Nasio ?

Le Dr Juan David Nasio, Professeur à l’université de Paris VII pendant trente ans, médecin psychiatre et psychanalyste proche de Jacques Lacan.

Son dernier ouvrage" Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes erreurs ?" est (re)paru aux Éditions Payot & Rivages.Parmi ses autres livres retrouvez "Tout le monde peut-il tomber en dépression ?", "L’Enfant du miroir" (avec Françoise Dolto), "Enseignement de 7 concepts cruciaux de la psychanalyse" ou encore "L’Hystérie ou l’enfant magnifique de la psychanalyse" et "Cinq Leçons sur la théorie de Jacques Lacan", tous aux éditions Payot.

Quelques citations du podcast avec le Dr Juan David Nasio :

"C’est toujours le passé qui se répète"

"Dans la transformation il y a toujours une souffrance"

"La répétition est un phénomène qui nous dépasse"

"Les symptômes d’angoisse, en général, sont une répétition des abandons qui ont pu avoir lieu entre 0 et 16 ans"

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Laurence Bibas est pionnière de la Mindfulness en France, spécialiste de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet outil de réduction du stress par la pleine conscience, accompagnante MAT (Méditation active de transformation) pour les femmes en transition de vie et auteure du livre paru chez Eyrolles “Ne s’attendre à rien et être prêt à tout”

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Son dernier roman Mourir n’est pas te perdre est sorti aux Ed. Albin Michel, comme ses autres ouvrages sur le deuil, la séparation, les transitions de milieu de vie et la fin de vie.

Quelques citations du podcast avec Christophe Fauré :

"Le grand danger c’est de vouloir psychologiser la spiritualité et de vouloir spiritualiser la psychologie"

"Je ne crois pas qu’il faille souffrir pour s’élever mais la souffrance est souvent la cause première qui nous met en mouvement"

"Ce qui est important c’est cette vie, comment on la vit du mieux que l’on peut"

"Les personnes en fin de vie ne disent pas « Je suis heureux parce que j’ai été aimé », ils disent « Je suis heureux parce que j’ai aimé »"

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Photo Astrid di Crollalanza

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Cancre, rebelle, rêveur, artiste, bavard, première ou premier de la classe… Peu de gens ont échappé à l’étiquette qu’on lui a donné dès les bancs de l’école. Et mon invitée cite Albert Einstein qui disait que « Tout le monde est un génie, mais si vous jugez un poisson à sa capacité de grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide !». Forte de son expérience de plus de 50 ans sur la guérison intérieure elle nous incite à plonger Au cœur de l’intelligence, titre de son nouveau livre fruit de décennies de recherches. Pour elle, le développement de l’intelligence humaine repose sur notre motivation à apprendre en respectant notre type d’intelligence car nous sommes doués d’un potentiel illimité à condition d’entrer par la porte du cœur pour trouver ce qui nous passionne dans la vie. Et voyons si êtes-vous plutôt de type esthète, pragmatique ou rationnel. Épisode #261

Avec Colette Portelance, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Vous dites que chaque personne possède sa manière propre d’intégrer des informations et d’apprendre… Mais aujourd’hui sait-on seulement définir l’intelligence 
• L’éducation, le milieu social et culturel jouent-ils un rôle central, prépondérant voire décisif dans le développement de l’intelligence ? 
• Qu’est-ce que l’intelligence pour vous ?
• Quelles sont les trois types d’intelligence que vous distinguez ?
• Dans le monde actuel, avons-nous plus besoin d’une intelligence que d’une autre ?
• Vous dites que la qualité de la relation affective est à la base de toute forme d’apprentissage, d’évolution et de guérison émotionnelle, pourquoi ?
• Il est bon d’identifier ce qui nous motive, c’est-à-dire nos valeurs profondes, vous pouvez nous donner un exemple ?

Qui est mon invitée de la semaine, Colette Portelance?

Colette Portelance est thérapeute en Relation d’Aide (MD) et pédagogue, docteure en sciences de l’éducation, conférencière et auteure de best-sellers.

elle a créé l’ensemble des programmes de formation professionnelle du Centre de relation d’aide de Montréal et de l’École internationale de formation à l’ANDC (l’Approche non directive créatrice), dont elle est la co-fondatrice.

Son dernier livre « Au cœur de l’intelligence » est sorti aux éditions du Cram. 

Quelques citations du podcast avec Colette Portelance :

"Être intelligent c’est mettre en relation à l’intérieur de nous-même la tête et le cœur"

"Quand on entre en contact avec un être humain il faut rentrer par sa porte à lui"

"Un enfant qui dérange c’est un enfant qui a besoin d’attention"

"Quand on est sur notre chemin il n’y a rien qu’on ne peut réaliser, mais il faut être sur notre chemin"

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Il a décidé de s’attaquer à l’un des plus lourds tabous pesant sur les femmes : le sang menstruel et a cherché avec son livre “l’ensaignement” à savoir “ce qu’on avait réussi à faire disparaître des femmes en faisant disparaître le sang”. Un épisode riche et rare tout en sensibilité. Épisode #260

Avec Jean-Phillippe de Tonnac, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Jean-Philippe, fais-nous le pitch de ton livre qui démarre de cette rencontre au Musée d’Orsay ? 
• C’était important d’écrire un récit/roman plutôt que des entretiens de ces femmes comme dans ton précédent livre, le Cercle des guérisseuses ?
• L’Ensaignement quel mot incroyable, d’où vient-il ?
• Dans ce roman tu parles très librement du sang, des règles, des symptômes prémenstruels. Tu cherches avant tout à lever un tabou ? 
• Tu dis que tu as écris ce roman il y a bien des années, d’après toi est-ce que les éditeurs, les lecteurs n’étaient pas prêts, à ce moment-là, à lire ce genre de roman ?
• Est-ce que tu te considères comme féministe ?
• Toi qui est si sensible à l’art, tu dis que tu as l’impression d’être face à un tableau de John William Waterhouse, à la lisière du rêve ? Que ressens-tu pendant cette cérémonie du sang des femmes ?
• Quelle est pour toi l’importance du Cercle, c’est aussi le titre de ton précédent livre ?

Qui est mon invité de la semaine, Jean-Phillippe de Tonnac?

Jean-Phillippe de Tonnac est romancier, essayiste et éditeur.

Son dernier livre “L’ensaignement”, est paru aux éditions Guy Trédaniel. Pour suivre son travail de plus près ou s’inspirer de ses oeuvres, ça se passe sur son facebook et sur son instagram @jeanphilippedetonnac.  

Quelques citations du podcast avec Jean-Phillippe de Tonnac :

"Si ce sang est tabou c’est qu’on va mettre la vie au ban de la communauté"

"Prenons nos peurs tendrement avec nous et marchons avec elles"

"Les larmes des hommes c’est un sang qui coule aussi"

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Photo : © Ferrante Ferranti 

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France. Si je vous disais que faire cuire une simple omelette, prendre une douche, faire la vaisselle, envoyer un mail... que chaque petite chose de la vie peut provoquer une expérience spirituelle et rendre heureux ? Que l'extraordinaire se trouve dans l'ordinaire. Dans cet épisode riche et passionnant on parle de mieux reconnaître l'expérience spirituelle et découvrir les 5 portes d'accès à la spiritualité que nous propose Fabrice Midal. Etes-vous dans un mouvement de vie de la force rouge, bleue, jaune, verte ou blanche ? Découvrez les caractéristiques de votre force dominante, de vos blessures, des archétypes qui l'accompagne et des rituels qui peuvent vous aider à intégrer votre force unique ! Fort de ses propres expériences et de ses observations, le philosophe a défini 5 portes d’accès à la spiritualité. Chacune et chacun d’entre nous a sa propre clé, sa propre porte et son propre chemin pour y accéder. Dans son dernier livre, « les 5 portes – Trouve le chemin de ta spiritualité », il nous propose donc une série d’exercices et de rituels pour parcourir le chemin de notre propre intériorité. Épisode #259

Avec Fabrice Midal, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Comment sait-on que l’on vit une expérience spirituelle 
• Peut-on réellement vivre un intense moment de spiritualité à travers une simple omelette ? 
• L’expérience spirituelle démarre-t-elle forcément par un événement sensoriel ?
• En quoi une expérience mystique peut-elle contribuer à notre guérison physique ? 
• Parles nous des différentes forces, leurs atouts, leurs archétypes et blessures : force rouge, verte, jaune, blanche et bleu.

Pour faire le test des 5 portes : https://bit.ly/3nPuDtZ

Qui est mon invité de la semaine, Fabrice Midal ?

Fabrice Midal est philosophe et écrivain et est l’un des principaux enseignants de la méditation en France, auteur de nombreux livres best-sellers où il montre comment la méditation peut s’incarner dans tous les moments de notre existence et aider à habiter notre corps, à retrouver le sens profond de l’art, de l’éthique, de la littérature. Son dernier livre « Les 5 portes - Trouve le chemin de ta spiritualité » est sorti aux éditions Flammarion/Versilio. Retrouvez Fabrice Midal sur son site: https://www.fabricemidal.com

Quelques citations du podcast avec Fabrice Midal :

"Être spirituel c’est être pris par un mouvement de transformation, être appelé par ce mouvement de tansformation"

"Je suis spirituel quand je suis vraiment là où ça vibre le plus, là où le mouvement de la vie me traverse"

"Les cinq portes sont : le bonheur de faire, le bonheur de voir, le bonheur de se sentir en paix, le bonheur d’un sens de complétude et le bonheur d’être en relation"

"C’est une dimension spirituelle profonde d’entrer en lien, de créer du lien"

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