Métamorphose, éveille ta conscience !

{REDIFF} Best-Of - #23 Marie Robert : Tracer son chemin

{REDIFFUSION} de l'épisode #176 du 1 mars 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marie Robert, romancière, professeure de lettres et de philosophie. Dans son roman «Le voyage de Pénélope» aux éditions Flammarion, la Pénélope active d’aujourd’hui bouscule celle d’hier, bloquée dans l’attente. S'éloigner, tracer son chemin, se retrouver. En route avec Marie pour une très joyeuse et belle odyssée ! - Épisode #176

Dans cet épisode avec Marie Robert j'aborderai les thèmes suivants :

• Pour évoluer intérieurement faut-il tout envoyer valser et partir en voyage, comme Pénélope, ou peut-on changer sans bouleversement extérieur ?
• Le choix rationnel est généralement considéré comme la meilleure façon de mener son existence, pourtant dans le cas d’Alice, l’amie de Pénélope dans le roman, son choix rationnel l’amène à souffrir pendant des années. Comment faire la part des choses entre l’intuition et la raison ?
• Qu’est-ce que Platon, Aristote ou Averroès dont les écrits datent de l’Antiquité et du Moyen-Âge peuvent nous apprendre sur la vie d’aujourd’hui ?
• Si vous aviez un philosophe à recommander, qui serait-il et pourquoi (vous avez écrit aussi sur Kant et Descartes) ?
• Finalement, est-ce que la peur, sous toutes ses formes n’est pas notre plus grand obstacle à l’épanouissement ?
• L’éloignement peut-il nous permettre de retomber amoureux ou amoureuse de notre routine ?
• Victor laisse partir une Pénélope pourtant toujours amoureuse de lui. Donner sa liberté à l’autre, est-ce ça l’amour ?

Qui est mon invitée de la semaine, Marie Robert?

Marie Robert, romancière, professeure de lettres et de philosophie. Son roman «Le voyage de Pénélope» est disponible aux éditions Flammarion.

Quelques citations du podcast été avec Marie Robert :

“On est nombreux à vouloir avoir la bonne note, plaire pour ne pas décevoir"

"L’émotion est aussi un langage, un support de compréhension et d’actions, l’accueillir demande beaucoup de courage"

"La philo c’est l’universel, ce n’est pas qu’un Qui suis-je ? C’est un Qui sommes-nous ? Et donc au fond on peut tous s’y retrouver"

"Une véritable rencontre c'est peut-être les gens qui à tout jamais vont habiter notre vie, vont laisser une trace éternelle dans notre existence..."

#6 Bâtir sa victoire intérieure - Enoch Effah : Être présent et puissant en toute sérénité

Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Bâtir sa victoire intérieure”. Mon invité pour cette série est le conférencier international, entrepreneur et coach auprès de décideurs Enoch Effah. En six épisodes, ce triple champion du monde de savate boxe française vous donne ses conseils et étapes pour atteindre pas à pas votre victoire intérieure et réaliser vos projets en puissance et en conscience. Retrouvez à chaque fin d’épisode l’exercice associé pour implémenter ces enseignements dans votre quotidien !

Épisode #6 : Pour le dernier épisode de cette série “Bâtir sa victoire intérieure” nous allons parler d’être présent et puissant en toute sérénité quand vient le moment de la réalisation de son ou ses projets. C’est le bon moment pour répondre présent, arriver à mobiliser tout le travail effectué en amont et récolter les fruits de ce que l’on a semé précédemment.

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• Être présent c’est mobiliser ses ressources au bon moment, comment lâcher prise et ne pas tomber dans le stress.
• Ça t’es déjà arrivé de ne pas être présent et puissant quand tu devais l’être ? Pourquoi ?
• Comment prendre conscience de sa puissance intérieure ?
• La bienveillance envers soi-même est-ce que ça contribue à la puissance ?
• Est-ce que c’est dans ces moments-là qu’il faut faire taire le mental pour mieux apprécier le présent ? 
• C’est quoi pour toi le meilleur moyen d’être dans le présent, de laisser le mental de côté ? 
• En quoi la gratitude permet d’être puissant ? 

Enoch Effah est un triple champion du monde de boxe française et entrepreneur français. Avec 95% de ses combats remportés par K.O, invaincu et leader de sa discipline depuis 2004, il décide de partager son approche du leadership avec son entreprise Nokefa, qui accompagne des dirigeants pour booster leurs impacts et potentiels via des formations, conférences, et programmes de coaching en immersion.

Vous pouvez le retrouver sur son site et son Academy www.nokefa.fr pour suivre ses formations et actualités !

#314 Saverio Tomasella : Osez votre singularité !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste et spécialiste français de l'hypersensibilité.

« Pense positif », « vois le verre à moitié plein », « sois heureux ! »... Ces dernières années, pensée positive et développement personnel se sont imposés dans les cabinets de psychanalyse et de psychothérapie. Oui mais voilà. Plus encore depuis la crise sanitaire, nombre de psys ont vu arriver des patients qui ont tout lu, tout appris à ce sujet, et qui n’en sont pas moins malheureux ou mal dans leur peau, parce qu’ils ne parviennent pas, malgré tout, à s’accomplir. Après les pressions familiales, les pressions silencieuses, serions-nous acculés par l’idéologie de la pensée positive? Et si nous arrêtions de chercher à être plus heureux? Si nous aspirions tout simplement à mettre en musique les plus fous de nos rêves pour renouer avec l’inspiration? « Osez votre singularité - Cessez de vivre une vie qui ne vous ressemble pas et lancez-vous ! », c’est le cri du cœur, titre du dernier livre de mon invité.

Épisode #314

Avec Saverio Tomasella, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Vous nous invitez à oser notre singularité, est-ce que ça a à voir avec le fait de chercher à être heureux, au fond, Saverio Tomasella?
• Pourquoi le fait de ne pas parvenir à dire ce qui ne va pas dans notre vie, est-il l’un des nouveaux maux du siècle ?
• On entre dans la « décroissance personnelle » à l’instar du médecin canadien Serge Marquis notamment, dites-vous, c’est une bonne nouvelle ?
• Au fond, qu’est-ce qui nous empêche d’être réellement nous-même? Quelles sont les entraves qui sont dans nos têtes, dans nos corps, dans nos émotions?
• Notre civilisation est-elle amenée, si ce n’est à disparaître, du moins à se transformer radicalement pour notre survie ?
• Qu’est-ce que l’ubuntu ?

Qui est mon invité de la semaine, Saverio Tomasella ?

Saverio Tomasella est docteur en psychologie, psychanalyste et spécialiste français de l'hypersensibilité. Il a fondé l'Observatoire de la Sensibilité en 2016 et la Journée Mondiale de la Sensibilité en 2019. Il est l'auteur de multiples ouvrages et son dernier livre "Osez votre singularité" est paru aux éditions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Saverio Tomasella :

"Dans la liberté de pensée qui se constitue il y a toujours la place pour l’erreur."

"Si on accueille sa sensibilité en entier, forcément on va vivre de façon imprévue."

"C’est dans nos fragilités que nous pouvons percevoir nos profondeurs, le tréfonds de l’être qui est l’intime."

#313 Bernard Werber: Les mystères de nos vies

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Bernard Werber, l'un des auteurs préférés des français. Une vie peut-elle ressembler à un enchaînement de cartes de tarot ? Bernard Werber nous en apporte aujourd'hui la confirmation en venant nous raconter ses souvenirs et ses inspirations, passés au filtre des 22 arcanes du Tarot de Marseille. Comment trouver sa place dans la vie malgré les épreuves ? Comment faire le pont entre la spiritualité et la science ? Comment dépasser le doute pour remettre de la joie dans nos objectifs ? Et surtout : comment raconter des histoires qui transforment le monde ? A l'aide des Arcanes, allons à la rencontre des mystères de nos vies ! Épisode #313

Avec Bernard Werber, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Tu dis que le réel est pour toi une sorte de film et de jeu vidéo et que tu es le spectateur distant de ta vie ? Tu dis que tu vis dans la fuite de ces mondes imaginaires ?
• Commençons par l'Arcane N°12, le pendu. A 9 ans, on te découvre une spondylarthrite ankylosante, tu as des crises pendant lesquelles tu ne peux plus bouger.
• Qu'est-ce que l'écritothérapie ?
• Avoir quelqu'un sur son chemin pour nous encourager, rencontrer des mentors et savoir les reconnaitre ?
• Et l'hypnose dans ta vie ?
• Pourquoi ne pas laisser les autres décider de son bonheur ?
• "On ne s'aperçoit qu'on possède quelque chose qu'au moment où l'on peut l'offrir à autrui". Quelle est ta façon d'enseigner l'écriture ?
• Bernard Werber, toi qui est joueur d'échecs, faut-il jouer sa vie ?

Qui est mon invitée de la semaine, Bernard Werber ?

Bernard Werber est l’un des auteurs préférés des français et traduit dans plus de 30 langues. Son dernier ouvrage “Mémoires d’une fourmi” est paru aux éditions Albin Michel.

Quelques citations du podcast avec Bernard Werber :

"Pour arriver à tenir l’attention des gens il faut arriver à créer des personnages attachants et pour cela il faut aimer les gens !"

"Ne dépendez pas des autres, ne laissez pas les autres décider de votre bonheur."

"Lorsque nous somme dans le flow, nous sommes portés par quelque chose qui ne demande plus aucun effort et qui nous emmène vers un endroit que nous ignorons mais qui d’avance nous ravi."

{REDIFF} Best-Of - #22 Alexandre Jardin : Un chef-d’œuvre d’amour sinon rien

{REDIFFUSION} de l'épisode #204 du 21 juin 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Alexandre Jardin, l’un des auteurs de langue française les plus lus. Primé à plusieurs reprises, il a publié une vingtaine de romans comme Le Zèbre, Fanfan, L’Ile des gauchers et des récits autobiographiques comme Le Zubial ou Des gens très bien. Avec son récit, La Plus-que-vraie chez Albin Michel, il revient pour notre plus grande joie à la comédie romantique. Un roman qui étrangement fait surgir le réel dans sa vie… Épisode #204

Dans cet épisode avec Alexandre Jardin, j'aborderai les thèmes suivants :

• Cette vision que l’amour est le Chef-d’œuvre d’une vie est poétique et artistique ?
• Ce livre est une forme d’analyse en questionnement pour arrêter de parler d’amour mais le vivre ? Vous passez en revue aussi vos autres livres. Est-ce une forme d’auto critique ?
• Vous êtes un amoureux des mots et de la littérature, comment les mots vous rendent-ils plus-que-vrai, vous, l’écrivain ?
• Pour vous la littérature doit infecter de bonheur les êtres humains, nous ramener au réel ?
• Il se trouve que dans la réalité ce roman a ouvert une porte au grand amour ? Comment la littérature a convoqué votre réel ?
• Pour vous la littérature doit infecter de bonheur les êtres humains, nous ramener au réel ?
• Votre père dites-vous, vivait sans la peur ?
• Vous parlez de rentrer dans la spiritualité d’une femme, c’est-à-dire ?

Qui est mon invitée de la semaine, Alexandre Jardin?

Alexandre Jardin, l’un des auteurs de langue française les plus lus. Avec son récit, La Plus-que-vraie est disponible aux éditions Albin Michel.

Quelques citations du podcast été avec Alexandre Jardin :

“Je voulais publier quelque chose qui contienne tout ce que je voulais"

"Les êtres humains ont envie que l’amour soit prodigieux !"

"On a aussi besoin de femmes grandes pour que l’époque soit grande"

#5 Bâtir sa victoire intérieure - Enoch Effah : Se réconcilier avec son féminin

Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Bâtir sa victoire intérieure”. Mon invité pour cette série est le conférencier international, entrepreneur et coach auprès de décideurs Enoch Effah. En six épisodes, ce triple champion du monde de savate boxe française vous donne ses conseils et étapes pour atteindre pas à pas votre victoire intérieure et réaliser vos projets en puissance et en conscience. Retrouvez à chaque fin d’épisode l’exercice associé pour implémenter ces enseignements dans votre quotidien !

Épisode #5 : Dans l’épisode de cette semaine tu nous expliques comment la découverte et la réconciliation avec la part de féminin qui sommeille en chacun de nous peut permettre d’être entier et de nous donner encore plus de force pour réaliser nos projets au quotidien. C’est parti !

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que tu mets dans cette notion de féminin ? Qu’est-ce que cela veut dire ?
• Pourquoi c’est important d’avoir en soi à la fois l’énergie du masculin et à la fois l’énergie du féminin ?
• Quel est l’impact de cette réconciliation avec son féminin lorsqu’on lance un projet ? 
• Est-ce que la réconciliation avec son féminin ne concerne que les hommes ?
• Pourquoi la vulnérabilité n’est pas signe de faiblesse, au contraire ?
• À quoi cela sert-il de s’auto-valoriser, de prendre soin de soi ?
• Est-ce que c’est cette énergie du féminin qui permet de prendre conscience que l’on agit aussi à plus grande échelle ? Pour plus grand que soi ?

Enoch Effah est un triple champion du monde de boxe française et entrepreneur français. Avec 95% de ses combats remportés par K.O, invaincu et leader de sa discipline depuis 2004, il décide de partager son approche du leadership avec son entreprise Nokefa, qui accompagne des dirigeants pour booster leurs impacts et potentiels via des formations, conférences, et programmes de coaching en immersion.

Vous pouvez le retrouver sur son site et son Academy www.nokefa.fr pour suivre ses formations et actualités !

"Le travail de l’ombre et de l’invisible est ce qui est primordial pour rendre les choses visibles."

#312 Sabrina Philippe : Tous fake self, ce monde virtuel qui nous rend faux

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Sabrina Philippe, psychologue, enseignante et intervenante régulière dans les médias. Savez-vous ce qu’est un « vrai » et un « faux self » ou un faux soi en français ? Aujourd’hui, parlons d’un sujet qui nous concerne presque tous, ce monde virtuel qui nous rend potentiellement faux. A contre-courant de l’époque, mon invitée dénonce dans son nouveau livre « Tous fake self » les excès d’internet qui insidieusement tissent sa toile. Elle nous alerte sur ce fléau qui a selon elle pris une nouvelle envergure avec la crise de la Covid, au fil de ses confinements et de ses polémiques. Épisode #312

Avec Sabrina Philippe, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Alors pour comprendre le titre de votre livre et votre approche, il faut bien comprendre ce qu’on appelle le « vrai self » ou « le vrai soi » et le faux self ? 
• Entre virtuel et réel, s’est creusé un espace qui développe ce faux soi. Et vous donnez l’exemple d’un lendemain de rupture douloureuse vécue dans chacun des deux mondes, vous nous racontez cet exemple ?
• Et cette solitude, mal du siècle et accentuée par la covid, nous renvoie à l’angoisse d’abandon du tout-petit. Nos téléphones portables sont-ils devenus des « doudous », des objets transitionnels ?
• Pour vous internet est devenu l’opium du peuple. Un des objets de votre livre est d’alerter sur notre niveau d’addiction et sur son impact en terme de santé.
• Quelles sont les solutions positives ?
• Comment se relier à notre âme ?

Qui est mon invitée de la semaine, Sabrina Philippe ?

#311 Éric Grange : Ouvrir son coeur à la richesse du monde

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Éric Grange, globe-trotteur, auteur et conférencier. Abondance, succès, réussite professionnelle, combien de fois n’avons-nous pas rêvé que tous nos vœux de se réalisent en un coup de baguette magique ? C’est peut-être en touchant du doigt le mystère de la vie que nous goûterons davantage à une existence épanouissante et prospère. Globe-trotteur passionné par les traditions spirituelles du monde, directeur et fondateur de l’agence de voyage spécialisée dans les voyages initiatiques : « Oasis, l’éveil aux mondes », il nous invite à sonder le secret bien gardé de la voie de la prospérité et de l’abondance. Comment reconsidérer son rapport au monde matériel et à l’argent ? Comment se connecter à l’abondance de la vie sous toutes ses formes? Mais surtout, comment suivre son coeur comme guide de réussite ? Épisode #311

Retrouvez le podcast précédent avec Éric Grange :

{REDIFF} Best-Of - #21 Raphaëlle Giordano : Oser rêver plus grand !

{REDIFFUSION} de l'épisode #170 du 8 février 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Raphaëlle Giordano, romancière auteure de best-seller joyeux et sensibles. Son roman «le Bazar du zèbre à pois» chez Plon ou l’art de se libérer de la peur en osant déployer son "audacité" : l’art de transformer sa vie pour trouver le chemin de l’accomplissement et du bonheur. Un podcast plein d'une joie contagieuse pour nous donner l'élan de devenir un.e audaciel ! - Épisode #170

Dans cet épisode avec Raphaëlle Giordano, j'aborderai les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que c’est pour vous oser et mettre «plus de vie dans la vie» ?
• Pourquoi, souvent, n’osons-nous pas rêver plus grand ?
• On se perd souvent dans cette course du temps, on ne se donne pas vraiment le temps de prendre le temps…
• Comment la créativité, l’art peuvent nous aider à décloisonner nos systèmes, nos mode de pensées et croyances ?
• Vous inventez ce terme d’audaciel, venant d’audacieux, qu’est-ce que c’est un audaciel ?
• Comment développer l’audace dans sa vie, est-ce aussi avancer AVEC la peur ?
• Votre roman parle de nos sens et en particulier de l’olfactif, comment être plus présent à soi en prenant conscience de nos sens ?

Qui est mon invitée de la semaine, Raphaëlle Giordano?

Raphaëlle Giordano, romancière auteure de best-seller joyeux et sensibles. Son roman «le Bazar du zèbre à pois» est disponible aux éditions Plon.

Quelques citations du podcast été avec Raphaëlle Giordano :

“Nous avons tous des talents, même cachés, et une singularité.”

“Le pire ce n’est pas d’échouer. C’est de ne pas avoir essayé.”

“N’attendez pas d’être prêt pour oser, on ne l’est jamais.”

#4 Bâtir sa victoire intérieure - Enoch Effah : Augmenter son niveau d’énergie

Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Bâtir sa victoire intérieure”. Mon invité pour cette série est le conférencier international, entrepreneur et coach auprès de décideurs Enoch Effah. En six épisodes, ce triple champion du monde de savate boxe française vous donne ses conseils et étapes pour atteindre pas à pas votre victoire intérieure et réaliser vos projets en puissance et en conscience. Retrouvez à chaque fin d’épisode l’exercice associé pour implémenter ces enseignements dans votre quotidien !

Épisode #4 : Pour ce nouvel épisode de notre série “Bâtir sa victoire intérieure”, tu nous livres tes secrets de champion du monde pour augmenter son niveau d’énergie afin de pouvoir toujours porter son projet avec puissance et mouvement.

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que tu entends par “augmenter son niveau d’énergie” ?
• Comment peut-on faire un état des lieux de soi, de son énergie ? Comment fais-tu toi en tant que champion ?
• Quels sont tes outils boosters d’énergie préférés ? 
• Il faut aussi savoir se rendre compte de ses avancées, tu utilises le journaling qui est un bon outil pour ça ?
• Parfois on peut être découragé, en manque d’énergie, est-ce ok dans ces moments là de se dire “ok, je mets tout sur pause” ? 

Enoch Effah est un triple champion du monde de boxe française et entrepreneur français. Avec 95% de ses combats remportés par K.O, invaincu et leader de sa discipline depuis 2004, il décide de partager son approche du leadership avec son entreprise Nokefa, qui accompagne des dirigeants pour booster leurs impacts et potentiels via des formations, conférences, et programmes de coaching en immersion.

Vous pouvez le retrouver sur son site et son Academy www.nokefa.fr pour suivre ses formations et actualités !

"Je vais augmenter mon niveau de puissance en rassemblant mon énergie et en la dirigeant vers quelque chose de précis."

Retrouvez son précédent podcast dans Métamorphose : #215 Enoch Effah : Se surpasser pour évoluer !

#310 : Brigitte Carrère : Le syndrome du nid vide

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Brigitte Carrère, auteure et enseignante en sciences médico-sociales. « Mes chers parents je vole », magnifique chanson interprétée par Louane dans le film "La famille Bélier". Lorsque les oisillons sont devenus des oiseaux et qu’il est temps de leur apprendre à voler pour quitter le nid, beaucoup de parents peuvent se sentir démunis, veulent rattraper le temps perdus ou accusent le coup, voir même tombent en dépression. Auteure du livre « Toi et moi on s’explique : le syndrome du nid vide », Brigitte Carrère a longtemps exercé en tant qu’enseignante en sciences médico-sociales. Elle nous propose des outils destinés aux parents qui appréhendent ou vivent difficilement la séparation avec leurs enfants. Alors comment retrouver sa vie de couple, se réinventer, redéfinir ses objectifs et un sens à sa vie. Voilà quelques-uns des sujets que nous allons aborder pour prendre ce virage, tout en douceur. Et pour nous aider à lisser les plumes des oisillons en vue de leur envol, je reçois aujourd’hui dans métamorphose Brigitte Carrère ! Épisode #310

Avec Brigitte Carrère, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pouvez-vous nous expliquer ce qu’est le fameux "syndrome du nid" vide qui concerne environ 35 % des parents, dont une majorité de mamans, et d’où vient-il ?
• Est-ce qu’on se définit comme des êtres «parentaux » plus qu’avant ? Pourquoi ?
• Est-ce que le syndrome du nid vide est une forme de dépression, une fragilité qu’est-ce que ça vient réveiller et dire de nous ?
• Comment mieux vivre ces transitions, parfois brutales ?
• Quels sont vos conseils pour une transition en douceur tant pour nos jeunes que les parents ?

Qui est mon invité de la semaine, Brigitte Carrère ?

Après une formation dans le travail social, Brigitte a longtemps exercé en tant qu’enseignante en sciences médico-sociales. En parallèle, elle a commencé à écrire il y a 20 ans: presse, livres, elle s'est spécialisée dans les domaines psycho/vie quotidienne et cuisine. Elle conçoit et photographie des recettes, rédige des articles pour des magazines, réponds aux courriers des lecteurs-trices...Elle est également l’autrice d’une douzaine de livres de cuisine.

"Le syndrome du nid vide" est paru chez Bambou Éditions.

Quelques citations du podcast avec Brigitte Carrère :

"Lorsque le nid est vide on peut se remémorer ce qui nous enthousiasmait quand on était plus jeune."

"Il n’est pas facile pour les parents d’évoluer en même temps que leurs enfants parce que leur évolution est très rapide."

#309 Natacha Calestrémé : Prendre soin de soi en s'amusant

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Natacha Calestrémé, romancière, journaliste et conférencière, experte incontournable de la libération émotionnelle ! Qui n’a pas gardé le souvenir du fameux cahier de vacances nous permettant de réviser nos leçons d’école durant l’été ? C’est ce cahier pour enfants qui a inspiré mon invitée. Mais cette fois, il n’est pas question de maths, de grammaire, de conjugaison ou d’histoire, mais de rituels de développement personnel et de jeux pour réapprendre à s’émerveiller et prendre soin de soi. Que l’on soit âgé de 15, 50 ou 95 ans, si l’on commençait dès maintenant à se faire du bien en s’amusant ? Détox, introspection ou action, vous avez le choix. « Mon cahier d’énergie » vous propose des rituels inédits à suivre dans l’ordre ou pas, à faire seul ou à plusieurs. C’est l’été et vous avez besoin de lâcher du lest. C’est le bon moment avec ce programme de 22 jours de rituels qui a été concocté par Natacha Calestrémé, évidement. Épisode #309

Avec Natacha Calestrémé, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Comment as-tu eu l'idée de ce cahier d’énergie, inspiré de tes deux précédents livres de protocoles énergétiques et chamaniques.
• 22 jours pour 22 rituels : tu commences par le rituel du bain de jouvence, il faut d’abord se régénérer, « dissoudre les perturbations passées » avant de passer aux étapes suivantes ?
• Les 4 éléments sont très présents dans ces bonnes pratiques, comment s’y reconnecter ?
• On vit dans une société où il n’y a plus ou peu de place pour l’imprévu, les surprises, où l’on cherche à tout maîtriser et anticiper : comment se laisser surprendre ?
• As-tu un rituel que tu pratiques plus souvent que les autres ?

Qui est mon invitée de la semaine, Natacha Calestrémé ?

{REDIFF} Best-Of - #20 Linda Hardy : En forme au naturel pour l'été !

{REDIFFUSION} de l'épisode #212 du 19 juillet 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Linda Hardy, comédienne, entrepreneuse, maman et ex-miss France. Elle vient de publier aux éditions Solar “Heureuse et en forme, mon guide bien-être au naturel”. Dans ce deuxième tome de l'interview, nous allons découvrir plus concrètement les astuces bien-être au naturel de Linda *** spécial été*** - Épisode #212

Dans cet épisode avec Linda Hardy, j'aborderai les thèmes suivants :

• De quelle huile tu ne pourrais plus te passer aujourd’hui ?
• Une petite astuce rapide pour les cheveux toi qui as de magnifique cheveux bouclés…
• Une cure de solution phyto ?
• Une petite astuce détox de printemps ?
• Un masque qui te plairait pour donner ce petit côté magique et bonne mine ?
• Tu as une routine en ayurvéda le matin ?

Qui est mon invitée de la semaine, Linda Hardy ?

Linda Hardy est comédienne, entrepreneuse, maman et ex-miss France ! Son ouvrage «Heureuse et en forme, mon guide bien-être au naturel» est paru le 6 mai aux Éditions Solar. On peut la retrouver sur Instagram : LindaHardy_Officiel et heureuseetenforme.

Retrouvez le premier tome de l'interview dans Métamorphose :

#3 Bâtir sa victoire intérieure - Enoch Effah : Se fixer des rituels gagnants pour atteindre ses objectifs

Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Bâtir sa victoire intérieure”. Mon invité pour cette série est le conférencier international, entrepreneur et coach auprès de décideurs Enoch Effah. En six épisodes, ce triple champion du monde de savate boxe française vous donne ses conseils et étapes pour atteindre pas à pas votre victoire intérieure et réaliser vos projets en puissance et en conscience. Retrouvez à chaque fin d’épisode l’exercice associé pour implémenter ces enseignements dans votre quotidien !

Épisode #3 : Dans l’épisode d’aujourd’hui, tu nous parles de l’importance de se fixer des rituels gagnants pour atteindre ses objectifs. Du pourquoi au comment, cet épisode va vous permettre de construire sur mesure vos propres rituels, ceux qui vous feront avancer !

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• C’est quoi un rituel gagnant versus une habitude ? Certains peuvent être perdants ? 
• Pourquoi se fixer des rituels gagnants ? Donne nous un exemple ?
• Comment fait-on pour définir les rituels dont on a besoin véritablement et les tenir dans la durée ?
• Ce qui prime pour toi dans un rituel c’est la conscience, pourquoi ?
• Quels sont tes rituels gagnants Enoch ? Pourquoi les as-tu mis en place en particulier ?
• Est-ce qu’on peut changer un rituel en cours de route si on se rend compte qu’il ne convient pas vraiment ?

Enoch Effah est un triple champion du monde de boxe française et entrepreneur français. Avec 95% de ses combats remportés par K.O, invaincu et leader de sa discipline depuis 2004, il décide de partager son approche du leadership avec son entreprise Nokefa, qui accompagne des dirigeants pour booster leurs impacts et potentiels via des formations, conférences, et programmes de coaching en immersion.

Vous pouvez le retrouver sur son site et son Academy www.nokefa.fr pour suivre ses formations et actualités !

#308 Alexandre Lacroix : Apprendre à faire l'amour

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Alexandre Lacroix, romancier, essayiste et directeur de la rédaction de Philosophie magazine. Et si cet été, nos nuits étaient plus belles que nos jours ? Et si on y trouvait un sens nouveau pour un plaisir des sens et du sens à revisiter grâce à la philosophie ? Dans son nouvel ouvrage « Apprendre à faire l’amour », mon invité du jour, interroge nos ébats, la portée de nos gestes d’alcôve et de nos habitudes, voire même de nos conditionnements de l’intime. Il explore la sexualité d’aujourd’hui influencée par Freud et la pornographie, le freudporn et où le plaisir se consomme comme le reste. Il prend soin d’éclairer ce qui nous entrave pour ouvrir la voie d’un acte amoureux authentiquement accompli. Préliminaires, rythme idéal, changements de position, orgasme...Il n’élude aucun sujet. En philosophe, il nous invite à penser pour donner à nos échanges amoureux davantage d’intensité. Épisode #308

Avec Alexandre Lacroix, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pourquoi apprendre à faire l’amour est-elle pour vous une question philosophique ?
• Vous dîtes qu’il est faux de croire que l’acte sexuel est purement instinctif et naturel et que nous sommes en fait influencés par certaines conventions. Et vous parlez du modèle dominant que vous baptisez le freudporn ?
• Dans le freudporn, la peau pourtant notre principal organe est la grande oubliée pour se concentrer sur les zones érogènes ?
• Il y a une autre disposition psychologique également propice au plaisir, celle qui consiste en une ‘décision de naïveté,’ à ne pas confondre avec la crédulité. A quoi faîtes-vous allusion ici et pensez-vous que cette forme d’enthousiasme a encore cours dans notre époque, qu’elle est importante à préserver ?
• Et au final, tout est question de rythme. L’érotisme est lent, savoure chaque étape, la pornographie est rapide. Alors quelle musique donnerait le meilleur rythme à nos ébats, le plus sensuel ?

Qui est mon invité de la semaine, Alexandre Lacroix ?

#307 Thibault de Montaigu : La Grâce

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Thibault de Montaigu, écrivain et journaliste. Il y a des expériences mystiques, des révélations auxquelles on ne s’attend pas et qui paraissent presque impossibles à raconter. A 37 ans, expatrié à Buenos Aires, Thibault de Montaigu a vécu l’une de ces conversions foudroyantes. Déprimé, évoluant dans un monde matérialiste et individualiste, happé par les excès et les fêtes de jet-setteur, il s’interroge. Dans sa quête, un jour, au milieu des chants grégoriens de l’Abbaye du Barroux, il rencontre Dieu. Il est alors « déchiré de joie » selon ses mots, inondé par une lumière. Il part alors à la découverte de la quête spirituelle de son oncle, moine franciscain ancien noceur et devenu pour lui un guide. « La grâce », c’est le titre du livre pour lequel il a reçu le prix de Flore. Épisode #307

Avec Thibault de Montaigu, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Vous êtes passé du terrestre au céleste avec ce livre ? 
• Vous êtes totalement athé à cette époque et vous vivez en Argentine, vous êtes profondément déprimé, vous allez voir une psy qui vous dit : 'Commence à chercher, tu vas trouver'. Pensez-vous que Dieu se trouve ?
• Quelle est votre définition de la grâce à vous ? Quels sont ses visages ? Vous dites « mystère de la grâce qui fait jaillir la lumière au plus profond de l’obscurité » mais aussi « qu’à chaque instant la grâce attend de surgir »…
• Comment survient cette possibilité de la lumière et de la transcendance après avoir vécu la nuit noire de l’âme… 
• Qu’est-ce que le salut pour vous et vient-il de l’intérieur ?
• Vous partez à la découverte de la vie de votre oncle franciscain, Christian,...

Qui est mon invité de la semaine, Thibault de Montaigu ?

Thibault de Montaigu est un écrivain et journaliste français. Son cinquième roman "La Grâce" est paru en poche aux Éditions J'ai Lu.

Quelques citations du podcast avec Thibault de Montaigu :

"Tout est grâce, c’est notre capacité à saisir la grâce qui est extrêmement limitée."

"C’est dans les moments très difficiles où tout paraît lourd et limité à la matière qu’il faut s’accrocher et se souvenir de la Lumière qu’on a vue."

"La joie n’est pas quelque chose que l’on crée."

"Puisque la vie nous est donnée il faut se vivre comme un don aux autres."

{REDIFF} Best-Of - #19 Dr Paul Dupont : Remèdes naturels pour problèmes de peau

{REDIFFUSION} de l'épisode #178 du 8 mars 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Paul Dupont, dermatologue, auteur, ancien attaché des hôpitaux en dermatologie et chef de clinique en endocrinologie-nutrition. Nous abordons le lien entre nos émotions et notre peau et comment traiter les divers maux courants comme l’eczéma, l’acné, l’herpès, le psoriasis, le vieillissement cutané. Épisode #178

Retrouvez ses autres podcast dans Métamorphose :

#217 Dr Paul Dupont : Se libérer du psoriasis

#252 Dr Paul Dupont : Tous besoin de Vitamine D ?

#289 Dr Paul Dupont : Un foie en bonne santé !

Dans cet épisode avec le Dr Paul Dupont, j'aborderai les thèmes suivants :

• Quel lien peut-on faire entre la peau et nos émotions ? Comment la peau est-elle le reflet de notre santé ?
• Quel est le lien entre peau et stress ?
• Parlons de certains problème de peau, on commence par le Psoriasis ?
• Et l’Acné ? Il y a 5 causes potentielles, quelles sont-elles et les plus courantes ? Quelles carences peuvent causer de l’acné ? Quels soins internes et externes préconisez-vous ?
• Parlons maintenant de l’eczéma qui est aussi très problématique pour de nombreuses personnes…

Qui est mon invité de la semaine, le Dr Paul Dupont ?

Le Dr Paul Dupont est dermatologue, ancien attaché des hôpitaux en dermatologie et chef de clinique en endocrinologie-nutrition. Il est l'auteur de nombreux ouvrages en relation avec une approche scientifique de la médecine naturelle dont «Soigner sa peau au naturel» aux Ed. Eyrolles, 50 maladies de peau expliquées, avec les remèdes détaillés et conseils avisés du spécialiste. Il est également l'auteur d'un livre très complet sur le psoriasis et la Vitamine D aux Editions Marabout. Il dirige un laboratoire de produits de soins et de compléments alimentaires.

Quelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont :

“La peau est le reflet de notre état d’être, de nos émotions, de nos stress"

"On s’aperçoit souvent qu'un psoriasis a fait suite à un stress important, comme un deuil ou une séparation"

"L’acnée est avant tout un problème hormonal. Elle est favorisée par tout excès de sucre et de produits laitiers"

"Si on bloque les immunoglobulines qui sont à l’origine du déclenchement des lésions de peau, elles vont aller ailleurs et on va les retrouver au niveau des bronches, pouvant déclencher de l’asthme"

#2 Bâtir sa victoire intérieure - Enoch Effah : Être clair sur le pourquoi d’un projet

Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Bâtir sa victoire intérieure”. Mon invité pour cette série est le conférencier international, entrepreneur et coach auprès de décideurs Enoch Effah. En six épisodes, ce triple champion du monde de savate boxe française vous donne ses conseils et étapes pour atteindre pas à pas votre victoire intérieure et réaliser vos projets en puissance et en conscience. Retrouvez à chaque fin d’épisode l’exercice associé pour implémenter ces enseignements dans votre quotidien !

Épisode #2 : Alors pour l’épisode de cette semaine, Enoch souhaite nous parler de la meilleure manière d’être au clair sur la question du POURQUOI de son projet. Comment le développer mais aussi lui donner de l’énergie pour ne jamais perdre de vue notre but ! 

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• C’est quoi ce POURQUOI ? Et pourquoi justement il est si important pour toi ?
• Quels sont les bénéfices d’avoir identifié son pourquoi ?
• Comment avoir une vision claire de son projet pour passer du mode pigeon à aigle pour éviter de passer trop de temps au sol…
• Comment revenir à son pourquoi, comment retrouver la source initiale de notre motivation ?
• Pour toi le plus important c’est de chercher à être avant de chercher à avoir, tu peux nous expliquer ?
• Comment renforcer son attitude pour “être en phase” comme tu le dis ? 
• Finalement une part importante aussi dans le développement d’un projet c’est de croire en soi ?

Enoch Effah est un triple champion du monde de boxe française et entrepreneur français. Avec 95% de ses combats remportés par K.O, invaincu et leader de sa discipline depuis 2004, il décide de partager son approche du leadership avec son entreprise Nokefa, qui accompagne des dirigeants pour booster leurs impacts et potentiels via des formations, conférences, et programmes de coaching en immersion.

Vous pouvez le retrouver sur son site et son Academy www.nokefa.fr pour suivre ses formations et actualités !

#306 Jean-Marie Defossez : Ce que les arbres nous enseignent

Anne Ghesquière reçoit Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur. Les plus grands maîtres sont-ils vraiment ceux que l’on croit ? « Assieds-toi au pied d’un arbre et avec le temps, tu verras l’univers défiler devant toi » dit un proverbe africain. Depuis des siècles, l’arbre est un compagnon pour l’homme. Il est là, silencieux et par le vent dans ses feuilles, il nous parle à sa manière, si tant est que nous prenions le temps pour écouter. Et pourquoi les arbres nous fascinent tant ? Quels rôles ont-ils joués dans notre civilisation et surtout, comment pouvons-nous bénéficier de leur énergie pour mieux respirer et être en pleine santé ? Comment bien choisir son arbre et entrer en contact avec lui ? Un podcast très inspirant pour connaître la sylvothérapie et donne envie d'un bain de forêt ! Épisode #306

#305 Sandrine Jourdren : Cheminez vers votre sagesse intérieure

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Sandrine Jourdren, formée en méditation pleine conscience au Centre de Mindfulness aux US.

Comment surmonter les épreuves grâce à la méditation de pleine conscience et à la philosophie ? L’alliage entre ces deux disciplines serait-elle une solution sine qua non pour accéder enfin au Prajna, notre sagesse intérieure ? Mon invitée du jour est formée en méditation pleine conscience au Centre de Mindfulness aux US, fondée par Jon Kabat-Zinn, le père de cette discipline. Elle vient aujourd’hui nous donner des clés concrètes pour cheminez vers notre courage et nos propres ressources grâce à son livre « Cheminez vers votre sagesse intérieure » co-écrit avec le philosophe François Guillouët. Comment traverser sans encombre les passages difficile de nos vies ? Est-ce possible de développer des outils qui sont autant de réflexes quotidiens pour allier la tête et le coeur ? C’est à ces questions que nous allons répondre ensemble aujourd’hui grâce à notre instructrice de méditation pleine conscience et d’auto-compassion, Sandrine Jourdren !

Épisode #305

Avec Sandrine Jourdren, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Tout d’abord, Sandrine, parle-nous de cette fabuleuse rencontre entre la philosophie et la méditation ?
• Tu soulignes tout d’abord l'importance de « reconnaître et accueillir ce qui est là » qu’entends-tu, c’est tout un chemin de passer d’abord par cette reconnaissance ?
• Pour prendre du recul, tu proposes le balayage corporel, le "body scan comment le mettre e place ?
• Pour terminer, j'avais envie de citer Tich Nath Than, l’autre père de la Pleine Conscience, qui est parti au ciel cette année, et qui disait : « sans boue, pas de lotus ». Dans une société qui cherche à éviter la question de sa finitude, peut-on apprivoiser la peur de la mort pour vivre mieux ?

Qui est mon invitée de la semaine, ?

Sandrine Jourdren est formée en méditation pleine conscience au Centre de Mindfulness aux US, fondée par Jon Kabat-Zinn, le père de cette discipline.

Elle est l’auteure du livre « Cheminez vers votre sagesse intérieure », co-écrit avec le philosophe François Guillouët, aux Editions Eyrolles.

Rendez-vous sur son site www.umenity.com

Quelques citations du podcast avec Sandrine Jourdren :

"Nos émotions peuvent nous rendre malades si on ne les accueille pas."

"Le balayage corporel est une pratique qui a pour intention de relier l’esprit et le corps ensemble."

"Ressentir dans le corps c’est guérir."

{REDIFF} Best-Of - #18 Simon Assoun : Coloration végétale et cheveux au naturel !

{REDIFFUSION} de l'épisode #163 du 14 janvier 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Simon Assoun, pionnier du soin des cheveux, auteur d’un livre sur les cheveux au naturel et dirigeant de l’enseigne Biocoiff' fondé par son père Charley. Cet ingénieur passionné va nous dévoiler les secrets pour avoir de beaux cheveux au naturel tout en évitant les méfaits des soins ou colorations chimiques. Un must à écouter ! - Épisode #163

Dans cet épisode avec Simon Assoun, j'aborderai les thèmes suivants :

• La passion du cheveu est dans la famille depuis 2005 avec ton père qui est un des pionniers en France à lancer une enseigne de coloration végétale, Biocoiff' quel constat 15 ans plus tard ?
• Comment Charley en est-il venu à la coloration végétale ?
• Quel est le cycle du cheveux au cours d’une vie ? Et de quoi est constitué un cheveux ?
• Au-delà du shampoing, comment bien soigner ses cheveux : comment les sécher, quels soins appliquer, hydratation, nutrition ?
• Quelques astuces pour cheveux gras, fin, secs, ternes ?
• Une recettes DIY maison ?
• Comment bien soigner un cheveu qui a été mis à l'épreuve par le soleil, la mer ou l'absence de soin ?
• Quels sont les ingrédients naturels qui soignent le cheveux ?

Qui est mon invité de la semaine, Simon Assoun?

#1 Bâtir sa victoire intérieure - Enoch Effah : Donner de la puissance à son projet

Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Bâtir sa victoire intérieure”. Mon invité pour cette série est le conférencier international, entrepreneur et coach auprès de décideurs Enoch Effah. En six épisodes ce triple champion du monde de savate boxe française vous donne ses conseils et étapes pour atteindre pas à pas votre victoire intérieure et réaliser vos projets en puissance et en conscience. Retrouvez à chaque fin d’épisode l’exercice associé pour implémenter ces enseignements dans votre quotidien !

Épisode #1 : Dans l’épisode d’aujourd’hui Enoch nous propose de se donner d’entrée de jeu les clés pour donner de la puissance à son projet quel qu’il soit, personnel ou professionnel et mettre toutes les chances de son côté pour avoir des bases solides sur lesquelles bâtir sa victoire intérieure !

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que signifie la puissance quand on dit donner de la puissance à un projet ?
• Pourquoi c’est important de donner de la puissance à son projet d’entrée de jeu ? 
• Quels sont les pièges dans lesquels on peut tomber lorsque l’on monte un projet, lorsqu’on se donne de nouveaux buts ? 
• Quels sont les piliers nécessaires pour bâtir son projet en toute puissance ? 
• Quelle différence fais-tu entre programmer et planifier ? Pourquoi est-ce important de distinguer les deux ?
• Comment fait-on au quotidien pour implémenter ces nouvelles “mini habitudes” ? Tu as un exemple précis à nous donner ? 
• Qu’est-ce qu’on peut mettre en place pour cibler les points précis qu’on veut travailler ? 

Enoch Effah est un triple champion du monde de boxe française et entrepreneur français. Avec 95% de ses combats remportés par K.O, invaincu et leader de sa discipline depuis 2004, il décide de partager son approche du leadership avec son entreprise Nokefa, qui accompagne des dirigeants pour booster leurs impacts et potentiels via des formations, conférences, et programmes de coaching en immersion.

#304 Denis Marquet : S'abandonner à vivre

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Denis Marquet, philosophe, thérapeute et romancier. À quoi ressemblera le monde de demain ? Où va-t-on ? Autant d’interrogations qui se superposent dans un monde complexe, contradictoire dont on explore et l’on comprend sans cesse les limites. De ces aspects, de la noirceur, du cynisme du monde en général, comment alors faire émerger la lumière ? Comment trouver l’équilibre et s’abandonner à la lumière et à la joie ? Denis Marquet a toujours eu à cœur de voir les choses en face, dans leur entièreté pour faire surgir le Nouveau en une forme d’espérance. C’est ce qu’il a fait à dans son nouveau livre “Dernières nouvelles de Babylone” publié chez Aluna Éditions. Épisode #304

Retrouvez ses précédents podcasts dans Métamorphose : #12 Denis Marquet : La philiosphie du Christ pour oser désirer tout

#26 Denis Marquet : Aimer à l'infini avec la philosophie du Christ

Avec Denis Marquet, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pourquoi parler de nos impasses contemporaines dans ce dernier livre « Dernières nouvelles de Babylone » ?
•  Quelle différence fais-tu entre un acte fécond et un acte stérile ?
• Tu parles aussi du désir de rayonner dans le monde et la responsabilité créatrice de l'être humain ? Quelle est notre nature profonde selon toi ?
• La joie est une notion concurrente à celle de bonheur pour toi…
• Nous vivons dans la peur mais nous avons perdu la crainte dis-tu ?
• Le miracle n’est pas de la magie pour toi… - ce qui crée le miracle c’est simplement un état de conscience qui permet à Dieu d’agir à travers nous.
• Comment aller vers le Nouveau dans nos vies et se libérer des chaines de notre passé ?

Qui est mon invité de la semaine, Denis Marquet ?

{REDIFF} Best-Of - #17 Méditation solstice - Anne Ghesquière : La brèche de lumière

{REDIFFUSION} de la méditation #21 du 21 juin 2020

***Série Best-Of***

En ces temps de changements profonds, j’ai eu envie de proposer ce petit séjour quotidien de 20mn à l’intérieur de soi pour se sentir plus alignés, centrés et en cohérence, se sentir bien dans notre temple sacré, dans notre maison intérieure. Chaque jour, pendant ces 21 jours et jusqu’au 21 juin vous pourrez découvrir une pratique méditative avec un invité différent. Je ne peux que vous inciter à gouter à toutes ces voies et observer ce qui émerge en vous.

Chaque invité a été sélectionné pour la qualité de sa pratique. Que vous preniez ce programme en cours de route ou dès le début n’a aucune importance, vous êtes les bienvenus sur le chemin ! Ce programme restera en libre accès, vous pourrez aussi y revenir à tout moment. Je vous souhaite des instants magiques avec vous-même et pleinement en lien avec le frémissement du monde.

Méditation avec Anne Ghesquière :

Dans cette ultime méditation au solstice d'été Anne Ghesquière propose un voyage en soi pour ouvrir la brèche de lumière et accueillir corps, coeur et âme l'espace de tous les possibles. Laissez vous traverser par la brèche de lumière, cet amour infini...

#303 Nathalie Gheeta Babouraj : Devenir sa propre médecine

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose la docteure Nathalie Gheeta Babouraj, femme médecin, spécialiste d’Ayurveda et fondatrice de l’Institut de Santé Intégrative. Les sagesses ancestrales le disaient déjà, il y autre chose à la vie que le mesurable, le quantifiable. Elles nous parlent d’invisible et de mystère. Depuis des siècles nous avons remis notre santé entre les mains d’experts extérieurs à nous-mêmes. La médecine occidentale traque la maladie. Et si la médecine de la maladie laissait aussi la place à une médecine de la vie ? Avec son livre "Devenir sa propre médecine" aux éditions Eyrolles, Nathalie tente de faire un pont entre la médecine occidentale et les sagesses anciennes pour nous permettre de renouer avec notre puissance de guérison. Épisode #303

Avec Nathalie Gheeta Babouraj, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• En quelques mots, qu’est-ce que la santé intégrative et que peut-elle nous apporter ?
• Les termes femme et homme médecine nous font tout de suite penser à la sagesse amérindienne. A quoi cela fait-il référence pour toi ?
• Comment devenir notre propre médecine ?
• Comment décoloniser nos esprits notamment sur le sujet du patriarcat ?
• Comment les médecines énergétiques nous aident-elles ? Comment les Koshas ont changé ta vie ?
• Comment naviguer dans différents états de conscience ?
• Comment l'univers co-crée avec nous ?
• Qu'est-ce que la médecine des émotions ?
• Qu'est ce que la médecine de l'aigle ?
• Comment rencontrer nos ombres, nos dragons ?
• Finalement il n’y a peut-être pas une mais des médecines. Comment savoir celle qui nous convient le mieux ?

Qui est mon invité de la semaine, Nathalie Gheeta Babouraj ?

Elle est docteur en médecine et coach écoféministe. Après une carrière de médecin de prévention auprès des pompiers de Paris et l’exploration de la santé intégrative dans un groupe de recherche à l’OTAN, elle fonde en 2014 l’iSi, l’Institut de Santé Intégrative. Aujourd’hui elle accompagne des femmes du monde entier dans leur mission de vie à travers son école en ligne, la Tribe Empowering School, et anime le podcast Danse avec le chaos, espace d’exploration du chaos créateur.

Quelques citations du podcast avec Nathalie Gheeta Babouraj :

"Il y a plus de 99,99% du vivant que l’on ne connaît pas."

"Tout ce qui m’anime aujourd’hui c’est comment est-ce qu’on peut arriver à développer ce muscle de l’intégratif."

"Pour moi le chaos est cet espace qui va permettre de créer du nouveau."

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{REDIFF} Best-Of - #16 Esther Schmitt : La bonne détox

{REDIFFUSION} du podcast #189 paru le 26 avril 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Esther Schmitt, naturopathe, diplômée aussi en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l’Access Consciousness. Comment faire une bonne détox, quelles sont les bons ingrédients, la bonne préparation et les bons ustensiles en cuisine. Quels sont les bienfaits de la détox pour notre santé, notre immunité et notre énergie, peut-on mincir et comment bien mincir ? Nous allons tout savoir sur ce passionnant sujet ! - Épisode #189

Dans cet épisode avec Esther Schmitt, j'aborderai les thèmes suivants (extraits) :

• Qu’est-ce qu’une détox déjà pour commencer ?
• La détox effraie parfois avec son effet yoyo corolaire ? Est-ce qu’il y a détox et détox ?
• Faut-il avoir un objectif de perte de poids avec une détox ?
• Quel est le bon moment pour faire une détox ?
• Combien de détox par an ?
• Y-a-t-il des contre-indications ? Et des effets indésirables d’une détox ?
• Comment savoir quelle type de détox nous convient ?
• Y a-t-il des profils par type de détox ?
• Quels sont les bienfaits de la détox ? A quel rythme faut-il faire une détox ?
• Quels sont les types de détox que l’on peut faire ? (mono diètes, jus, enlever des aliments, jeûne)

Qui est mon invitée de la semaine, Esther Schmitt ?

Série méditation “Vivre l’instant présent” #5 - Fabrice Midal : Méditation des 4 forces

Bienvenue dans la série Métamorphose Méditation “Vivre l’instant présent” avec Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France.

Embarquez avec nous pendant 5 semaines pour profiter de chaque enseignement de ces méditations, ancrées autour de la bienveillance et de la rencontre de soi et de ses émotions.

Fabrice Midal, philosophe vous guidera pendant ces méditations d’une quinzaine de minutes extraites de son livre “Méditer pour les nuls” paru chez First.

Écouter ou réécouter nos podcasts avec Fabrice Midal :

#302 Laurent Gounelle : La liberté, essence de la vie

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Laurent Gounelle, romancier, auteur de nombreux ouvrages best-sellers. Sommes-nous libres ? Ce sujet n’a cessé d’occuper intellectuels et philosophes au cours des siècles. À quel moment - et surtout comment - pouvons-nous perdre tout ou partie de notre libre arbitre ? Habitué aux sujets lumineux qui nous aident à (re)trouver une forme de liberté intérieure, il nous éclaire dans son dernier livre sur ce que nous sommes en train de vivre depuis deux ans, en traitant cette fois d’une autre forme de liberté : celle que nous détenons à un niveau collectif, en tant que citoyens ! Le titre de son nouvel opus, « Le Réveil » nous invite à explorer comment il est possible de se réapproprier notre liberté, à penser par nous-même, en découvrant notamment des vérités parfois dissimulées. L'heure du réveil a sonnée ! Épisode #302

Avec Laurent Gounelle, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pourquoi la liberté est-elle si importante pour toi, cette vaste question philosophique !
• Pourquoi avoir écrit “Le Réveil” qui nous parle d’un sujet beaucoup plus grave : la manipulation des masses et la propagande ?
• Comment savoir où est la vérité à l'heure des fake news ?
• Qu'est-ce que la démocratie aujourd'hui ?
• Dans ce roman, tu continues de porter un regard philosophique sur nos existences et nous enjoints à prendre conscience du pouvoir qui réside entre nos mains. Quel pouvoir avons-nous réellement ?
• Qu’est-ce que les philosophes ont à nous dire sur le sujet de la mort, de la peur, de la liberté ?
• Quels devraient être notre place et notre rôle de citoyen selon toi ?
• A son “réveil”, le réflexe de Tom est d’aller se plonger dans la nature ! Est-ce la voie pour l’homme selon toi de reconnecter avec la nature ?

Qui est mon invité de la semaine, Laurent Gounelle ?

#12 Romy Trajman : Peut-on guérir les blessures du passé familial ?

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Romy Trajman, artiste, réalisatrice et compositrice.

Les secrets, les non-dits, les incompréhensions…ce sont le lot de presque toutes les familles et chacun de nous est le résultat de son histoire familiale. Petits, c’est comme si rien de tout cela n’existait vraiment et puis, un jour, en grandissant, on remarque, on comprend, on peut sentir un poids sur nos épaules et se demander : Maintenant qu’est-ce que je vais faire de tout ça ? Est-ce que ma famille est à réparer ? Mon invitée du jour, jeune artiste qui réalise, produit, compose, écrit, a choisi, elle, de faire un film documentaire de tout cela. Grâce à lui, elle cherche à comprendre, à rapprocher les membres de sa famille et à trouver sa propre voix/voie.

Épisode #12

Quelques-unes des questions à Romy Trajman :

●     Est-ce nécessaire de se sentir prêt pour entamer ce travail transgénérationnel ?

●     Ton père un moment dit “les non dits sont pires que la parole, la parole peut libérer”, tu es d’accord avec ça ? Est-ce que tu penses que tout doit être dit dans une famille ?

●     Est-ce qu’on peut vraiment réparer les blessures du passé et leurs conséquences ?

●     Faut-il réparer nos relations familiales pour être en paix avec soi ?

Qui est mon invitée du jour Romy Trajman ?

Née à Bruxelles, Romy grandit en France et navigue entre cinéma et musique. A 22 ans, elle réalise son 1er film ‘Le divorce de mes marrants‘. Elle y compose la musique originale, avec Alexandre De La Baume.

Pour plus d’informations : le site dédié au film ledivorcedemesmarrants.com ou le compte instagram ledivorcedemesmarrants et suivre ton travail sur ton compte instagram @romytrajman.

Quelques citations du podcast avec Romy Trajman :

"Ça nous fait grandir de voir ses parents comme des être humains."

"C’est tellement moins violent de dire les choses, parce qu’en ne les disant pas on s’imagine tout."

"Ce qui est passionnant dans le documentaire c’est que la caméra fait corps avec la vraie vie et petit à petit elle se fond dans le décor."

"La caméra a été un filtre entre mon père et moi, mais un filtre artistique, à l’image de ce qu’il est."

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#301 Pr Michel Lejoyeux : En bonne santé avec Montaigne

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Pr Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie, auteur de travaux de recherches au plan international et de livres best-sellers. On croirait lire les recommandations d’un médecin contemporain et plutôt iconoclaste et pourtant… Pourtant tous ces conseils avisés proviennent d’un ouvrage du XVIe siècle universellement admiré, écrit non pas par un spécialiste du bien-être ou de la santé mais par un immense philosophe… Bienvenu au cœur des Essais de Montaigne. Dans son dernier ouvrage En bonne santé avec Montaigne, Michel Lejoyeux en fait une lecture singulière et médicale à portée thérapeutique. Il nous propose un guide de santé adapté à tout âge de la vie, nourri de Montaigne, de ses années d’expérience et des recherches les plus récentes, en neurobiologie et en psychologie. Retraçons le fil d’un art de vivre éclairé et découvrons la vie et la sagesse, les conseils de Montaigne, notre thérapeute le temps de ce podcast. Épisode #301

Avec le Pr Michel Lejoyeux, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• En quoi les Essais de Montaigne pour être en bonne santé sont-ils "le vaccin idéal contre nos angoisses et nos maladies modernes" ?
• Pensez-vous qu’un livre puisse soigner ?
• Que dit Montaigne sur la colère, et la tristesse et le chagrin ?
• Quid des plaisirs ?
• Montaigne prônait une pédagogie de la bienveillance éducative ?
• Et dans les Essais, les émotions jouent un rôle capital. Elles y sont ressenties, reconnues et racontées. Les recherches sur la santé confirment ce besoin vital d’éprouver des émotions en conscience n’est-ce pas ?
• Quelques exercices ou préceptes nous suggérez-vous pour intégrer et incarner quelques-uns des principes des Essais?  
• Qu’est ce qui est selon vous le plus important à retenir d’une leçon de vie à la Montaigne ?

Qui est mon invité de la semaine, le Pr Michel Lejoyeux ?

Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie, auteur de travaux de recherches et de livres best-sellers. Son dernier ouvrage « En bonne santé avec Montaigne » est paru chez Robert Laffont.

Ses livres Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore et Les 4 Saisons de la bonne humeur sont devenus des best-sellers.

Quelques citations du podcast avec le Pr Michel Lejoyeux :

"Je n’ai pas lu Montaigne comme un philosophe mais comme un thérapeute, comme quelqu’un qui soigne."

"Montaigne nous dit que le bonheur de la vie c’est d’être contredit."

"Pour construire son optimisme on a le droit de se distraire, même si la situation est compliquée."

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