Métamorphose, éveille ta conscience !

Ma santé au naturel #3- Série 3 - Dr Jean-Christophe Charrié : Les calculs rénaux

Bienvenue pour la troisième série exclusive "Ma santé au naturel" en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel.

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

#337 Sarah Jollien-Fardel : Ces empêchements qui viennent du passé

#20 Claire Sejournet : S’habiller mieux en achetant moins

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Claire Sejournet, journaliste et éditrice.

À votre avis, combien de paires de chaussures sont entreposées chez vous ? Avec son opération “Osez changer”, l’agence de la transition écologique démontre que nous avons bien souvent du mal à nous rendre compte de ce que nous possédons déjà. Sur les 21 foyers participants, les adultes pensaient en moyenne posséder 19 paires de chaussures quand en réalité ils en avaient…37. À l’heure de la fast fashion, peut-être serait-il temps de remettre de la conscience dans notre manière de s’habiller ? C’est ce que souligne l’ouvrage “S’habiller mieux en achetant moins”de mon invité du jour. Journaliste et autrice, elle y partage constats et astuces pour changer notre façon de consommer la mode.

Épisode #20

Quelques-unes des questions à Claire Sejournet:

• Qu’est-ce que la fast fashion ? D’où vient cette notion ?
• Comment faire lorsque nous n’avons pas forcément les moyens d’acheter des vêtements plus éthiques ?
• Quels sont les labels à connaître pour être sûres de la qualité du produit et de son empreinte écologique ?
• Comment faire lorsque nous n’avons pas forcément les moyens d’acheter des vêtements plus éthiques ?
• Quelles sont les bases d’une bonne garde-robe ?

Qui est mon invitée du jour Claire Sejournet?

Claire Sejournet est une journaliste, éditrice et chef de rubrique chez Psychologies magazine.

Quelques citations du podcast avec Claire Sejournet:

"La fast-fashion est le système d’utilisation rapide de vêtements de mauvaise qualité."

"On ne réalise pas tous les vêtements qu’on a chez nous."

"Pour moi l’idée principale vue l’urgence de la situation, c’est d’acheter moins."

"La première étape c’est d’avoir envie de se poser des questions."

#336 Christophe André : Les pouvoirs insoupçonnés de la consolation

Cet épisode est notre premier podcast LIVE à l’occasion du Paris podcast Festival 2022 à la gaité Lyrique. Anne Ghesquière reçoit sur scène Christophe André, célèbre médecin psychiatre ayant accompli l’essentiel de sa carrière à l’hôpital Sainte-Anne et l'un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France, expert en méditation. Bien plus qu’un réconfort passager, la consolation est un moyen de vivre avec les orages, de nous relever, une chanson douce qui remet en lien avec le monde tout entier, ses beautés comme ses adversités. Auteur de nombreux livres éclairants, Christophe André s’attache dans son nouveau livre Consolations illustré - Celles que l’on reçoit et celles que l’on donne, à un thème invisible de la psychologie, qui nous replace dans la vie. Avec sa bienveillance et sa voix à elle seule consolante, apprenons à consoler, à recevoir la consolation et explorons la dimension de l’auto-consolation, notamment à travers l'art. Épisode #336

{REDIFF} Best-Of - #34 Noémie de Saint-Sernin : Guérir du passé

{REDIFFUSION} de l'épisode #263 du 15 juillet 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Noémie de Saint-Sernin, auteure, conférencière, formatrice et coach. Elle dévoile à l’écrit son chemin et nous y convie. Son livre est une invitation à la responsabilisation de chacun et au pardon, une main tendue vers l’avenir à condition d’en ouvrir la porte… Une grande inspiration de vie ! - Épisode #211

Dans cet épisode avec Noémie de Saint-Sernin, j'aborderai les thèmes suivants :

• Vous racontez ici publiquement votre enfance pour la première fois. Quelle est l’intention primordiale qui a motivé l’écriture d’un tel livre ?
• Vous vous demandez plusieurs fois « pourquoi la violence », mais n’est-elle pas inhérente à notre condition humaine ?
• Vous vous décrivez dans des situations récurrentes de dépendance, de soumission et de fuite tout en développant cet engouement pour les sciences de l’humain. Est-ce que finalement votre intérêt pour la psychologie, voire la spiritualité a été un moyen pour vous de prendre ou de reprendre votre propre pouvoir ?
• Vous avez aussi développé un programme autour de la colère, quel lien faites-vous entre la colère et notre passé ? Comment ne plus rejouer nos colères enfouies pour les conscientiser et nous élever
• Dans une société où le doute et la vulnérabilité n’ont pas le vent en poupe, car signe de faiblesse mentale, vous vous qualifiez pourtant de « semeuse de doute », que voulez-vous dire  ?
• Votre livre dépeint un véritablement enjeu éducatif pour la génération actuelle, et l’urgence de changer de manière d’aborder l’éducation des enfants. Quel est votre engagement dans ce défi ?

Qui est mon invitée de la semaine, Noémie de Saint-Sernin ?

Ma santé au naturel #2- Série 3 - Dr Jean-Christophe Charrié : Le cholestérol

Bienvenue pour la troisième série exclusive "Ma santé au naturel" en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel.

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

#335 Emmanuel Ballet de Coquereaumont : Intégrer son enfant intérieur

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Emmanuel Ballet de Coquereaumont, psychopraticien d'inspiration jungienne, spécialiste français renommé de l'enfant intérieur. Il nous conseille de plonger en nous pour renouer avec notre enfant intérieur pour comprendre et guérir ses blessures, pour que l’adulte que nous sommes et lui avancent librement main dans la main. Depuis C.G. Jung et sa psychologie des profondeurs, de nombreuses approches ont démontré la complexité de cet enfant intérieur. Depuis, ce concept s'est considérablement enrichi, dévoilant une approche psychothérapeutique intégrative, stimulante et efficace. A l'occasion de la sortie de leur nouveau livre sur le sujet, Emmanuel Ballet de Coquereaumont et sa femme, experts renommés du sujet viennent nous partager ce concept, la place de l'individu et de ses liens, le sens de l'existence et les véritables forces et vulnérabilités de la nature enfantine en chacun. La connexion avec l'enfant en soi est une inépuisable source de vitalité, d'amour et d'accomplissement. Épisode #335

Avec Emmanuel Ballet de Coquereaumont j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Votre livre « La thérapie de l’enfant intérieur - Une approche intégrative pour grandir en humanité » se veut être une référence sur le sujet ?
• Qui est l’enfant intérieur ?
• Comment définir l'enfant intérieur et à quoi sert-il ?
• L'objectif de chaque adulte devrait de devenir pour soi le parent attentif que l’on n’a pas eu enfant ?
• Tu dis aussi que l’approche régressive ne suffit pas, pourquoi ?

Qui est mon invité de la semaine, Emmanuel Ballet de Coqueraumont ?

Avec son épouse Marie-France, Emmanuel Ballet de Coquereaumont sont psychopraticiens d'inspiration jungienne. Spécialistes renommés du concept de « l'enfant intérieur », ils ont créé en 1990 la méthode d'épanouissement personnel Cœur d'enfant®. Ils sont également formateurs, conférenciers et auteurs de deux livres : S'ouvrir à son cœur d'enfant (Seuil) et J'arrête d'avoir peur (Eyrolles). Leur nouveau livre : « La thérapie de l’enfant intérieur - Une approche intégrative pour grandir en humanité » aux Editions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Emmanuel Ballet de Coquereaumont :

"L’enfant intérieur n’est pas un outil de développement personnel."

"Il existe encore une confusion entre l’enfant intérieur et l’enfant adapté mais ça n’a rien à voir."

"Ce qui nous a permis dans un premier temps de survivre va devenir en grandissant un handicap."

#19 Shane Love : C'est quoi être Maman Solo ?

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Shane Love, créatrice du blog et du podcast "Le Tourbillon".

“Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants”, voilà le genre de “happy ends” auxquels nous avons toutes et tous eu droit une grande partie de notre vie. Seulement… Voilà, les contes de fées n’ont pas toujours raison, loin de là. Et dans la vraie vie, le happy end ne va pas de soi et ne correspond pas toujours au schéma bien rangé mari, enfants, maisons, voitures, chiens et j’en passe. Dans la vraie vie, il y a bien souvent des familles monoparentales, et encore plus souvent les “mamans solos”, des femmes qui jonglent avec les étiquettes, avec les hauts et les bas de la vie de mamans célibataires tout en restant dans l’ombre. Mon invitée du jour, elle-même mère célibataire depuis 7 ans compte bien remettre la lumière sur ces femmes, leur force, les obstacles qu’elles doivent franchir et les questionnements qui les traversent. Elle le fait d’ailleurs grâce à son compte instagram @Hello.Solos et son podcast Le tourbillon ou encore récemment avec son livre Maman Solo.

Épisode #19

Quelques-unes des questions à Shane Love :

• Aujourd’hui où en est-on dans l’image de la mère célibataire ?
• Qu’est-ce que “l’impunité du seducteur” ? Peut-on encore en parler aujourd’hui ?
• En tant que personne extérieure, entourage d’une future maman solo, comment bien l’accompagner, la soutenir ?
• Pourquoi les temps sans enfants -en cas de garde alternée notamment- peuvent-ils être plus compliqués à gérer émotionnellement ?
• Comment accepter que l’ambivalence fait encore plus partie de la vie lorsque l’on est maman solo ? Comment doser ce statut de mi-mère, mi-célibataire ?

Qui est mon invité du jour Shane Love ?

Shane Love est fondatrice du podcast Le Tourbillon et de la communauté Hello Solos sur Instagram. Son livre "Maman Solo" est disponible aux éditions Larousse.

Quelques citations du podcast avec Shane Love :

"Il y a encore énormément de choses à faire pour qu’on se dise qu’un bébé ça se fait à deux."

"Le retour au travail est très compliqué parce qu’on est mère célibataire mais la société n’a pas changé son rythme."

"La construction de la société fait que ça va être plus facilement la mère qui va mettre sa carrière en retrait."

#334 Dr Paul Dupont : Nos hormones, ces précieuses alliées

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Paul Dupont, médecin, ancien attaché des hôpitaux en dermatologie et chef de clinique en endocrinologie-nutrition. Aujourd’hui on s’intéresse aux glandes endocrines, ces structures spécialisées dans la production de nos diverses hormones et qui participent au maintien de notre équilibre physiologique et psychologique. Il est utile d’en connaître d’une part la nature, et d’autre part, le fonctionnement pour s’assurer une bonne santé sans troubles divers. Nous allons donc nous pencher sur leur rôle, ainsi que leur lien avec notre psychisme et notre bonne santé. Épisode #334

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Avec le Dr Paul Dupont, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Les glandes endocrines font partie du système endocrinien, qui est l’un des deux grands systèmes de communication de l’organisme, qu’est-ce que ce système endocrinien exactement ?
• De quoi est-il composé et comment fonctionnent nos hormones ?
• Il existe des glandes endocrines de différentes sortes ? Font-elles la même chose ?
• Pourquoi ces glandes endocrines sont-elles un pilier de notre santé ?
• Quels liens entre le système endocrinien et le système nerveux ?
• Quelles sont les conséquences psychiques d’un déséquilibre endocrinien et hormonal ?
• Quels sont les bons réflexe à adopter pour avoir un système endocrinien en bonne santé ? En matière d’alimentation par exemple ?
• Quid des perturbateurs endocriniens ?

Qui est mon invitée de la semaine, Dr Paul Dupont ?

Le Dr Paul Dupont est médecin, dermatologue, ancien chef de clinique en endocrinologie-nutrition et auteur de plusieurs ouvrages en relation avec une approche scientifique de la médecine naturelle et notamment d’un livre sur la Vitamine D : "La Vitamine D, on en a tous besoin !" aux Ed. Marabout. Ses autres livres « Se libérer du psoriasis » et « Soigner sa peau au naturel » sont publiés aux Ed. Eyrolles.

Retrouvez le sur le site de son laboratoire de solutions naturelles : www.oemine-nature.com.

Quelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont :

"C’est de la bonne harmonie des glandes entre elles que dépend notre santé, notre équilibre."

"S’exposer à la lumière va favoriser la mise en réserve de l’énergie et des hormones de la glande pinéale."

"Avoir bon moral est très important pour les glandes endocrines !"

{REDIFF} Best-Of - #33 Dr Juan David Nasio : Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes erreurs ?

{REDIFFUSION} de l'épisode #263 du 31 janvier 2022

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Dr Juan David Nasio, médecin psychiatre et psychanalyste. Avec lui, nous allons voir en quoi nous pouvons dire « Je répète, donc je suis ! » et essayer de comprendre d’où viennent ces symptômes de répétition et surtout comment s’en départir !  Épisode #263

 Dans cet épisode avec Dr Juan David Nasio, j'aborderai les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que la répétition et d’où vient-elle ?
• Quelles lois président à tout processus répétitif ?
• Quelles sont les différentes formes de répétition ?
• Pouvons-nous assigner à la répétition un but à atteindre ce « Je répète, donc je suis » dont vous parlez ? 
• Notre présent n’est-il que la répétition inconsciente du passé ?
• Avons-nous finalement une quelconque forme de “libre arbitre” ? 
• Quelle est la différence entre un sujet apaisé avec son inconscient et un sujet qui se bat sans cesse contre lui ?

Qui est mon invité de la semaine, Dr Juan David Nasio ?

Le Dr Juan David Nasio, Professeur à l’université de Paris VII pendant trente ans, médecin psychiatre et psychanalyste proche de Jacques Lacan.

Son ouvrage" Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes erreurs ?" est (re)paru aux Éditions Payot & Rivages.Parmi ses autres livres retrouvez "Tout le monde peut-il tomber en dépression ?", "L’Enfant du miroir" (avec Françoise Dolto), "Enseignement de 7 concepts cruciaux de la psychanalyse" ou encore "L’Hystérie ou l’enfant magnifique de la psychanalyse" et "Cinq Leçons sur la théorie de Jacques Lacan", tous aux éditions Payot.

Quelques citations du podcast avec Bruno Giuliani :

“Spinoza est le philosophe de la liberté qui invite, après Descartes, à ne se fier qu’à sa propre intuition et ne plus obéir à aucun dogme extérieur"

"L’univers à tout moment réalise ce qu’il est mais sans tendre vers un but, c’est à dire que le but de la vie, c’est vivre"

"La matière et l’esprit sont deux manifestations d’une substance qui n’est ni matière ni esprit, qui est une source...

Ma santé au naturel #1- Série 3 - Dr Jean-Christophe Charrié : Ma pharmacie naturelle automne-hiver !

Bienvenue pour la troisième série exclusive "Ma santé au naturel" en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel.

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

#333 Léa Zubiria : Endométriose, je trouve enfin la paix !

Anne Ghesquière reçoit aujourd'hui dans Métamorphose Léa Zubiria, diététicienne-nutritionniste. Fatigue chronique, douleurs quotidiennes, infertilité, l’endométriose est une maladie encore mal connue qui touche pourtant 10 % des femmes en âge de procréer en France. Léa Zubiria vit elle-même depuis plusieurs années avec cette maladie et ouvre ici une fenêtre sur son parcours et son expérience au fil des années dans un ouvrage intitulé : Endométriose, Je trouve enfin la paix ! publié aux Editions Eyrolles. A la fois comme malade mais aussi comme experte, elle propose de porter un regard neuf sur la maladie, d'opter pour une alimentation anti-inflammatoire, du rôle des émotions, de l'infertilité et des potentielles solutions existantes. Episode #333 !

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Avec Léa Zubiria j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Qu’est-ce que l’endométriose exactement ?
• Est-ce une maladie ? Comment la diagnostiquer ? Qui est particulièrement touché ?
• Vers qui se tourner pour une prise en charge ?
• Quel est l'importance du bien être digestif sur l’endométriose, quelle est l'alimentation idéale ?
• Comment gérer la fatigue chronique qu’elle crée au quotidien ?
• Comment soulager le processus inflammatoire ?
• Quelles thérapies alternatives peuvent être un soutien face à la maladie ?
• Quid de l'infertilité ?
• Comment le deuil fait-il partie intégrante de la résilience face à la maladie ?

Qui est mon invitée de la semaine, Léa Zubiria ?

Léa Zubiria est Diététicienne-nutritionniste depuis 2015, elle est spécialisée dans la rédaction Web nutrition-santé, la création culinaire et la réalisation de vidéos food et recettes. Endométriose, Je trouve enfin la paix ! publié aux Editions Eyrolles est son deuxième livre.

Quelques citations du podcast avec Léa Zubiria :

"L’endométriose est une maladie gynécologique, inflammatoire chronique."

"Il y a autant d’endométrioses que de femmes atteintes."

"La fatigue est la grande oubliée de la prise en charge médicale de l'endométriose."

#18 Louise Aubery : Miroir Miroir, dis moi ce que je vaux vraiment

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Louise Aubery créatrice de contenu et entrepreneuse française.

« Miroir Miroir, dis moi qui est la plus belle », ainsi la sorcière de Blanche Neige juge-t-elle de sa valeur et décide d’éliminer sa rivale qui, par sa jeunesse, surpasse sa beauté. Ainsi, le miroir devient-il le meilleur ennemi de la femme, symbole d’un certain nombre d’injonctions qui pèsent sur elle. Ainsi reste-t-elle prisonnière de son reflet, de la place où la société patriarcale l’astreint. Pour mon invitée du jour, il est temps de prendre conscience de l’ensemble de ces injonctions afin de mieux les déconstruire et d’exercer sa liberté individuelle en tant que femme et sans restriction. Créatrice de contenus et entrepreneure, c’est avec -entre autre- son livre « Miroir Miroir, dis moi ce que je vaux vraiment » qu’elle entend mener ce combat.

Épisode #18

Quelques-unes des questions à Louise Aubery

●     Tu poses cette question au début de ton livre et je me permets de te la retourner directement : « le féminisme a-t-il encore du sens en 2022 ? »

●     On entend régulièrement parler de « déconstruire » c’est même parfois un adjectif mais, C’est quoi la déconstruction justement?

●     Quelles distinctions entre sexe et genre ?

●     Pourquoi pour toi le poids est la plus grosse injonction qui pèse sur les femmes ?

●     Pourquoi est-ce important en tant que femme d’accepter ce qualificatif de “puissante” ?

Qui est mon invité du jour Louise Aubery?

Louise Aubery est une créatrice de contenu et entrepreneuse française. La réédition de son livre « Miroir Miroir, dis moi ce que je vaux vraiment » sera disponible à partir du 19 octobre aux éditions Leduc. On peut aussi la retrouver sur les réseaux sociaux @MyBetterSelf.

Quelques citations du podcast avec Louise Aubery :

"Il est très difficile de réaliser des injustices qui existent encore quand on les vit au quotidien."

"Parce qu’on a atteint nos droits fondamentaux, en tout cas en France, on a tendance à omettre d’autres droits plus subtils."

"On ne pourra jamais s’en vouloir d’être soi-même."

#332 Gaëlle Piton : J’arrête de (trop) cogiter !

Anne Ghesquière reçoit aujourd'hui dans Métamorphose Gaëlle Piton sophrologue, coach et instructrice en méditation pleine conscience. Pourquoi attendre les prochaines vacances pour laisser notre mental au repos ? Et si le temps était venu d’arrêter la rumination à outrance pour accueillir une respiration consciente sur nos chemins de vie. Dans son dernier livre J'arrête de trop cogiter ! 21 jours pour transformer ses pensées parasites, Gaëlle Piton nous propose de changer notre mindset en nous arrêtant 5, 15 ou 30 minutes par jour grâce à des pratiques faciles à mettre en place au quotidien pour alléger « l’esprit par le corps ». Découvrez quel ruminateur vous êtes. Episode #332

Retrouvez notre précédent épisode avec Gaëlle Piton : #206 Gaëlle Piton : À l’écoute de soi avec la Sophrologie

Avec Gaëlle Piton j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Gaëlle Piton, est-ce que le « trop penser », l’overthinking en anglais, ça vous connait ?
• Quels types de profils de ruminateurs as-tu défini ?
• Est-ce que la rumination peut continuer la nuit et nous empêcher de nous reposer correctement ?
• Un moyen facile que tu donnes d’emblée, quand on se surprend à cogiter, c’est le S.T.O.P., tu nous expliques ?
• Quels sont les types de respiration qui peuvent nous permettre de dégager des pensées parasites ? 
• Qu’est-ce qui t’a remis, toi, sur le chemin de la connexion au corps et au moment présent ?
• Ce que je trouve intéressant c’est que tu proposes de « cultiver l’incertitude » ? Quel en est l’intérêt ? 

Qui est mon invitée de la semaine, Gaëlle Piton ?

Gaëlle Piton est écrivaine, auteure, journaliste et également directrice de collection au sein des Éditions Guy Trédaniel. Elle est aussi conférencière et formatrice et propose des accompagnements individuels et collectifs. Elle est spécialisée dans l'accompagnement des artistes, des femmes et des auteurs.

Quelques citations du podcast avec Gaëlle Piton :

"Le « trop-penser » commence lorsque penser se retourne contre nous et nous éloigne de l’expérience de ce que l’on vit ici et maintenant."

"Trier, avoir moins de choses, permet d’alléger notre esprit, ça libère de l’espace."

" On est efficace quand on est complètement dans quelque chose."

{REDIFF} Best-Of - #32 Laurent Gounelle : Vivre avec ses intuitions

{REDIFFUSION} de l'épisode #197 du 27 mai 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Laurent Gounelle, l’un des romanciers français les plus traduits dans le monde. Ses livres, tous des best-sellers, expriment sa passion pour la philosophie, la psychologie et le développement personnel. Son dernier roman, Intuitio chez Calmann-Levy relate la vie de Timothy Fisher, jeune auteur de polar qui se fait recruter malgré lui par deux agents du FBI et finit par accepter leur étrange proposition pour rejoindre un programme secret visant à former des intuitifs, des personnes capables d’accéder à volonté à leurs intuitions… - Épisode #197

Dans cet épisode avec Laurent Gounelle, j’aborderai les thèmes suivants :

- Pour toi la vie est extraordinaire, as-tu le sentiment que nous n’utilisons pas assez ses supers pouvoirs et les nôtres ?

- Qu’est-ce que c’est l’intuition pour toi, comment la définis-tu ? 

-La « conscience pure » précède le monde selon la philosophie extrême orientale, qu’est-ce que cela signifie pour toi ?

- Quelle est ton espérance pour les temps à venir Laurent Gounelle ?

Qui est mon invitée de la semaine, Laurent Gounelle?

Laurent Gounelle est l’un des romanciers français les plus traduits dans le monde. Ses livres, tous des best-sellers, expriment sa passion pour la philosophie, la psychologie et le développement personnel.

#6 Cheminez vers votre sagesse intérieure - Sandrine Jourdren : Découvrir la gratitude par nos actes quotidiens

Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Cheminez vers votre sagesse intérieure”. Mon invitée pour cette série est Sandrine Jourdren, autrice et instructrice de méditation mindfulness. Embarquez avec nous pendant 6 semaines pour profiter de chaque enseignement de ces méditations qui vous permettront, épisode après épisode, d’entrer dans une posture d’acceptation et de compassion.

Épisode #6 : Dans ce dernier épisode de notre série “Cheminez vers votre sagesse intérieure” nous nous intéressons aujourd’hui à une notion chère à mon cœur : la gratitude. Apprendre à apprécier chaque instant et chaque cadeau que la vie nous offre, petit ou grand, et à se concentrer sur le beau et le positif est un travail de fond auquel Sandrine apporte aujourd’hui sa contribution. Sandrine je te laisse la parole pour cette ultime méditation, merci !

Sandrine Jourdren est formée en méditation pleine conscience au Centre de Mindfulness aux US, fondée par Jon Kabat-Zinn, le père de cette discipline.

#331 Raphaëlle Giordano : Rebrancher sa prise de joie !

Anne Ghesquière reçoit aujourd'hui dans Métamorphose, Raphaëlle Giordano, romancière à succès. Devons-nous éteindre nos écrans pour retrouver la vraie joie ? Voici une question que tout le monde se pose tant notre dépendance aux médias est venue s’immiscer dans notre quotidien. Dans son tout nouveau roman Le spleen du pop-corn qui voulait exploser de joie, Raphaëlle Giordano nous invite à entamer la "désapplication" mais aussi à revoir nos priorités, identifier ce qui nous met la pression, faire tomber nos masques et personnages et rebrancher notre prise de joie ! Un épisode profond et joyeux comme il se doit avec la reine du roman Feel Good en France. Épisode #331

Avec Raphaëlle Giordano j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Comment remettre de la joie dans le travail ?
• Est-ce que tous les accros au boulot sont devenus des « invalides de la joie » ?
• Comment l'addiction au digital contribue à refouler encore plus nos émotions ?
• Avec les réseaux sociaux, est-ce devenu insupportable d’être une personne lambda ?
• Faut-il avoir forcément son heure de gloire pour être heureux ?
• Pour changer de fonctionnement, vous proposez de « créer du mouvement, arrêter l’attentisme et cultiver le détachement »...
• Comment le corps et la créativité peuvent-ils nous libérer ?
• Comment la peur nous fige-t-elle ?
• Qu’est-ce qui nous rend joyeux dans l'espace amoureux ?
• Vous proposez de se jouer d’une situation plutôt qu’elle se joue de nous ?
• Comment la thérapie peut-elle nous aider au quotidien ?

Qui est mon invitée de la semaine, Raphaëlle Giordano?

Raphaëlle Giordano, anciennement créatrice en agence de communication, est devenue romancière succès . Son premier livre "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une" aux éditions Eyrolles est un best-seller international. Le spleen du pop-corn qui voulait exploser de joie aux Editions PLON est son dernier roman.

Quelques citations du podcast avec Raphaëlle Giordano:

"Je me suis aperçue qu'un matin on ne vit plus, on gère !"

"Oui, le management par la peur fonctionne, mais à quel prix ?"

"On commence à rebrancher sa prise de joie en s’acceptant pour ce qu’on est, sans chercher à ressembler au voisin."

"Les enfants parlent couramment la joie."

#17 Victoire Maçon Dauxerre : Jamais assez maigre

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Victoire Maçon Dauxerre, comédienne et ancienne mannequin.

“Tu fais partie de ces filles qui peuvent tout manger sans prendre un gramme, quelle chance !”, “La fashion week est dans trois mois, tu as le temps de perdre du poids”, “Tu es canon ! Regardez comme elle a maigri! Vous avez vu comme elle est belle ?”. Voici un très petit florilège des réflexions que mon invitée du jour a pu entendre lors de sa carrière de mannequin. Des réflexions qu’une majorité des jeunes filles et jeunes femmes peuvent entendre à un moment ou un autre de leur vie. Des réflexions qui peuvent mener jusqu’à l’anorexie. En France, elle touche jusqu’à 1,5% des femmes contre 0,3% des hommes. Mon invitée du jour, ancienne mannequin aujourd’hui comédienne en a souffert jusqu’à manquer d’y laisser sa vie. Des années après, elle témoigne de cette descente aux enfers dans son livre “Jamais assez maigre”.

Épisode #17

Quelques-unes des questions à Victoire Maçon Dauxerre :

• Qu’est-ce que l’anorexie mentale ?
• Peut-on avoir une nature plus encline à tomber dans l’anorexie ?
• On a tendance à penser qu’une personne souffrant d’anorexie mentale est forcément maigre, en sous-poids, pourquoi est-ce réducteur et dangereux de penser comme ça ?
• C’est quelque part le retour de l’humanité dans ta vie qui t’a aussi permis de remonter la pente ?
• Aujourd’hui es-tu guérie de tes TCA ?

Qui est mon invité du jour Victoire Maçon Dauxerre?

Victoire Maçon Dauxerre est autrice, comédienne et ancienne mannequin. Dans son livre "Jamais assez maigre" paru aux éditions Les Arènes, elle témoigne de son combat contre l'anorexie mentale et du monde du mannequinat.

Quelques citations du podcast avec Victoire Maçon Dauxerre :

"On peut aussi souffrir d’anorexie sans être maigre."

"Avec l’anorexie on se mange de l’intérieur."

"Il faut aller à l’opposé du contrôl, accepter sa vulnérabilité et en faire une force."

"On devrait peut-être se concentrer sur juste ce qui nous fait du bien pour nous et sans le regard des autres."

Ressources :

#330 Alexandre Dana : Être heureux après un Burn Out

Anne Ghesquière reçoit aujourd'hui dans Métamorphose Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor et auteur. Monter sa propre entreprise n’est pas un long fleuve tranquille, il en sait quelque chose, lui qui a lancé sa première société à 20 ans, a rencontré un échec retentissant et connu 2 burn-out. Pourtant, il a appris de ses erreurs. Aujourd’hui, il est à la tête de la première communauté en ligne pour entrepreneurs en France. Grace à son expérience il sait désormais que le secret d’un entrepreneur heureux, c’est avant tout un éveil à soi, à ses forces et à ses faiblesses, pour permettre une merveilleuse métamorphose. Il partage avec nous les outils pour y parvenir dans son dernier ouvrage et notamment les 6 blessures qui empêchent les entrepreneurs d’accéder au bonheur. Episode #330 !

Avec Alexandre Dana j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Fils d’une ancienne trapéziste et d’un psychiatre, qu'as tu hérité d'eux ?
• Quelles sont les 6 blessures qui empêchent les entrepreneurs d’accéder au bonheur ?
• Peut-on être un entrepreneur heureux ?
• Quand tu t’es lancé à l’âge de 20 ans, tu ne savais même pas ce que signifiait « entreprendre ». Aujourd’hui, comment le définirais-tu en quelques mots ?
• Quels sont les signes du burn out ?
• Pourquoi doit-on apprendre à échouer ?
• Tu parles d’une blessure que l’on rencontre le plus souvent chez les entrepreneurs, c’est l’anxiété récurrente... Et quid du syndrome de l’imposteur ?
• Feu Joseph Campbell est un mentor pour toi, et son fameux mythe du héros, qu’est ce qui peut nous inspirer chez lui concrètement ?

Qui est mon invité de la semaine, Alexandre Dana ?

{REDIFF} Best-Of - #31 Brigitte Pietrzak : Une initiation au chamanisme mongol

{REDIFFUSION} de l'épisode #218 du 30 Aout 2021

***Série Best-Of***

Suite à la triste nouvelle apprise la semaine dernière, je souhaite rendre un dernier hommage à notre invitée Brigitte Pietrzak 🙏🏻

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Brigitte Pietrzak, artiste, musicienne et chamane !

Transe, tambour, guimbarde, masques, esprits, monde invisible… l’univers du chamanisme peut paraître folklorique et bien éloigné de nos préoccupations occidentales. Pourtant, en Mongolie il est tout à fait intégré dans les mœurs : on va voir le chamane comme on consulte en Europe son médecin de famille !

C’est dans ce pays que mon invitée y a été initiée. Rencontre joyeuse et inspirante pour un voyage poétique dans le monde invisible à la rencontre des ongods – les esprits dans le chamanisme mongol. Épisode #218

Dans cet épisode avec Brigitte Pietrzak, j’aborderai les thèmes suivants :

- Dans votre nouveau livre Ciel Blanc, Ciel Noir Une initiation au chamanisme mongol publié chez Mama Éditions 2021, vous dites : « On naît chamane, on ne le devient pas » vous dit Enkhtuya, la personne que vous allez rencontrer en Mongolie. 

- Comment avez-vous découvert que vous étiez chamane ?

- Qu’est-ce que la maladie chamanique ?

- Pourquoi tutoyez-vous certains d’entre eux mais vouvoyez-vous en d’autres? - Ciel blanc, ciel noir… qu’est-ce qu’un ciel ? On dit qu’il existe quatre-vingt-dix-neuf cieux. - Transe, descente ou possession, quelle différence ? 

Qui est mon invitée de la semaine, Brigitte Pietrzak?

Brigitte Pietrzak est artiste, musicienne et chamane. Elle témoigne de son expérience dans “La Chamane qui lit sur les visages” aux éditions Maia et plus récemment dans Ciel Blanc, Ciel Noir Une initiation au chamanisme mongol publié chez Mama Éditions.

Elle a aussi créé en 2019 le groupe Facebook « Qu’est-ce que le chamanisme ? », dans lequel elle partage sa vision du chamanisme et expérience.

Quelques citations du podcast avec Brigitte Pietrzak :

“Le vrai chamane a beaucoup d’humilité, a beaucoup de joie, a beaucoup de cœur”“J’avais déjà une possibilité de médiumnité mais le chamanisme m’a permis d’affiner mes visions et d’avoir davantage d’esprits protecteurs”

“Le chamane est avant tout un intermédiaire entre le monde visible et le monde de l’invisible”

#5 Cheminez vers votre sagesse intérieure - Sandrine Jourdren : Traverser une relation difficile

Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Cheminez vers votre sagesse intérieure”. Mon invitée pour cette série est Sandrine Jourdren, autrice et instructrice de méditation mindfulness. Embarquez avec nous pendant 6 semaines pour profiter de chaque enseignement de ces méditations qui vous permettront, épisode après épisode, d’entrer dans une posture d’acceptation et de compassion.

Épisode #5 : Connaissez-vous le principe d’équanimité ? Cette posture de détachement et de sérénité peut s’avérer bien utile pour traverser certains moments clés de nos vies. Aujourd’hui apprenez à développer cette capacité en vous avec Sandrine ! On y va !

Sandrine Jourdren est formée en méditation pleine conscience au Centre de Mindfulness aux US, fondée par Jon Kabat-Zinn, le père de cette discipline.

#329 Stéphane Allix : Un fantôme sur le divan

Anne Ghesquière reçoit en exclusiivité dans Métamorphose Stéphane Allix, journaliste et écrivain, fondateur de l'INREES à l'occasion de la sortie de son nouveau livre aux éditions Albin Michel « Un Fantôme sur le Divan », quand l'extraordinaire s'invite chez les psy. Et si c'était dans l’inexpliqué que nous pouvions faire évoluer notre réalité ? Des millions de personnes vivent des expériences mystérieuses, des perceptions extra-sensorielles, contacts avec l'invisible, expériences au seuil de la mort. Ces confrontations nous invitent à faire évoluer notre vision du monde, à nous interroger sur ce qu'est la réalité. Dans ce livre, Stéphane Allix donne la parole à 21 psy de renom : psychiatres, psychologues, psychanalystes ou psychothérapeutes, qui racontent leurs questionnements, mais aussi ce qu'ils ont appris de ces phénomènes extraordinaires et inhabituels vécus par leurs patients ou eux-mêmes. Épisode #329

Avec Stéphane Allix j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Peut-on définir ce qu’est l’invisible ? Et la réalité ?
• Quelles sont les frontières entre des perceptions et expériences de l'invisible et la folie ?
• Comment faire des expériences en toute sécurité ?
• Quid des perceptions chez les enfants, de l’intelligence préverbale dont parle Cyrulnik aux enfants sentinelles évoqués par la psychologue Patricia Serin ?
• A plusieurs reprise il est question d’ethnopsychiatrie, comment cette discipline peut nous éclairer ?
• On parle de psychologie transpersonnelle, qu’est-ce que c’est et comment l’intégrer dans la thérapeutique et le suivi.
• Quid du fameux sujet des extraterrestres ?

Qui est mon invité de la semaine, Stéphane Allix?

Stéphane Allix est journaliste et écrivain, concepteur et animateur des Enquêtes extraordinaires sur M6, fondateur de l'INREES et du magazine Inexploré. Nombre de ses livres comme Le Test et Après, et Nos âmes oubliées aux éditions Albin Michel sont des best-sellers.

Quelques citations du podcast avec Stéphane Allix :

"Il est très difficile de distinguer le monde de l’invisible et le monde de l’inconscient."

"Il faut avoir un égo bien construit pour le déconstruire."

"On vit dans une société occidentale où on pense, de façon presque inconsciente, qu’on sait à peu près tout du réel."

"Toutes les sciences avancent parce qu’elle observent des choses qu’elles ne devraient pas observer."

#16 Aubry Mispolet : S’aligner avec sa mission de vie

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Aubry Mispolet formateur en prise de parole en public, conférencier et comédien.

“Et toi, tu fais quoi dans la vie ?” voilà bien souvent une des premières questions posées lors d’une rencontre. Comme si nous nous définissions par ce que nous faisons, et non pas par qui nous sommes. D’autant que, pour beaucoup d’entre nous, le travail n’est pas nécessairement la voie royale qui mène à notre épanouissement. Fatigue, stress, sentiment de ne pas être aligné, que quelque chose cloche…Autant de signaux que mon invité du jour a ressentis il y a de cela quelques années et qui l’ont poussé à s’interroger : est-il au bon endroit ? Que se passerait-il si sa vie changeait littéralement ? Il s’est alors mis en quête de lui-même, de ses valeurs et volontés profondes et a trouvé sa mission de vie, comme il l’appelle. Aujourd’hui comédien, conférencier et formateur en prise de parole en public, il vient dans Graine de Métamorphose nous partager les clés pour que chacun découvre sa propre mission de vie et s’y aligne.

Épisode #16

Quelques-unes des questions à Aubry Mipsolet :

• C’est quoi la mission de vie ?
• J’aime beaucoup l’idée de rédiger sa fiche wikipédia, est-ce que tu peux nous en dire plus sur cet exercice ?
• On craint de plus en plus la solitude, pourquoi faut-il au contraire l’accueillir ?
• Tu différencies les peurs positives et les peurs négatives, pourquoi ? 
• Comment remettre son travail à sa bonne et juste place ?

Qui est mon invité du jour Aubry Mipsolet ?

Ancien consultant et responsable commercial, Aubry Mispolet est aujourd’hui formateur en prise de parole en public, conférencier et comédien. Animé par le goût de la transmission, il a à coeur d’aider le plus de gens possible à révéler leur singularité et, comme lui, à s’aligner avec leur mission de vie.

Quelques citations du podcast avec Aubry Mipsolet :

"La mission de vie se situerait au carrefour entre tes passions, tes forces et tes valeurs."

"La chose la plus passionnante qu’on peut faire de notre vie est d’apprendre à mieux se connaître pour mieux interagir avec les autres."

"Quand notre rêve est plus important que tout, on se rend compte que ce que pensent les autres n’est pas si important."

#328 Marie-Lise Labonté : Traverser la nuit noire de l’âme

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marie-Lise Labonté, psychothérapeute, conférencière, auteure et formatrice. Avez-vous déjà eu le sentiment que plus rien n’avait de sens dans votre vie ? Ce sont parfois des évènements difficiles de notre vie comme une rupture, un décès ou la perte d’un emploi qui nous laissent au bord du gouffre et nous invitent au seuil de ce que nous appelons communément : "La nuit noire de l’âme" . Qu’est-ce qu’une nuit noire ou sombre de l’âme ? Comment l’identifier et comment accueillir ce chapitre de nos vies avec le plus de souplesse et de douceur possible ? Pour nous aider à y voir plus clair, justement, je reçois pour la troisième fois dans métamorphose Marie-Lise Labonté, auteure du livre Traverser la nuit noire de l’âme, renaître à soi. Une plongée dans nos profondeurs intimes. Épisode #328

Retrouvez aussi les précédents podcasts de Anne Ghesquière et Marie-Lise Labonté :

{REDIFF} Best-Of - #30 Isâ Padovani : Être en lien avec sa lumière au quotidien

{REDIFFUSION} de l'épisode #168 du 1 février 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Isâ Padovani, un fabuleux explorateur du vivant depuis plus de quarante ans, formé à de nombreuses voies qu’elles soient thérapeutiques, spirituelles ou énergétiques et formateur en Communication Nonviolente. Dans cet incroyable épisode, nous allons explorer comment être en lien avec sa lumière au quotidien ! - Épisode #168

 Dans cet épisode avec Isâ Padovani j'aborderai les thèmes suivants :

• Je le disais en introduction, vous avez vécu une bascule radicale de conscience en 2009 après avoir exploré de très nombreuses voies, méthodes et suivi de nombreux guides. Que s’est-il joué à ce moment-là ?
• Ça veut dire quoi d’être en lien avec sa lumière au quotidien avec ce qui nous donne de la puissance et de la joie ?
• Qu’est-ce que la matérialisation de la vibration de mon être ?
• Quel est la place de l’humour et du rire au quotidien ?
• Vous avez 3 repères, trois questions quotidiennes que je trouve intéressants pour faire des choix, «est-ce que j’ai l’élan ? est-ce que j’ai les moyens ? est-ce que cela me fait joie ?»
• C’est ça aussi la fameuse «conscience-corps» ?
• Nous pouvons vivre l’intensité du vivant de 3 manières différentes : envahi, différencié, vibrant…

Qui est mon invité de la semaine, Isâ Padovani ?

#4 Cheminez vers votre sagesse intérieure - Sandrine Jourdren : Traverser les émotions difficiles grâce à la PRAJNA

Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Cheminez vers votre sagesse intérieure”. Mon invitée pour cette série est Sandrine Jourdren, autrice et instructrice de méditation mindfulness. Embarquez avec nous pendant 6 semaines pour profiter de chaque enseignement de ces méditations qui vous permettront, épisode après épisode, d’entrer dans une posture d’acceptation et de compassion.

Épisode #4 : Pour le quatrième épisode de cette série, Sandrine nous invite à découvrir et pratiquer la technique PRAJNA pour nouer un lien meilleur avec les émotions difficiles qui peuvent s’imposer à nous tout au long de notre cheminement de vie. Alors prenez une grande inspiration et c’est parti !

Sandrine Jourdren est formée en méditation pleine conscience au Centre de Mindfulness aux US, fondée par Jon Kabat-Zinn, le père de cette discipline.

#327 Loïc Le Meur : Traverser la crise de milieu de vie

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Loïc Le Meur entrepreneur et fondateur de Pawa. Est-ce que la traversée de la crise de la quarantaine ou cinquantaine est une période propice au changement de cap ? L’attrait grandissant pour les grandes questions de la vie, la spiritualité et les pratiques de santé témoignent de l’élargissement d’une conscience collective dans tous les aspects de notre société. Notre invité du jour en est le témoin puisqu’après un effondrement de sa personnalité, il va vivre un un éveil fulgurant en Amazonie. Comment remonter la pente lorsqu’une vague nous entraine dans les limbes ? Comment un travail thérapeutique peut-il nous aider ? Loïc Le Meur a crée Pawa qui propose des évènements alliant les sagesses ancestrales et les nouvelles technologies. Épisode #327

Avec Loïc Le Meur j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Tu as vécu un effondrement autour de 40 ans, qu'est-ce qui se joue dans ta vie à ce moment là ?
• Dans ta newsletter, on peut y lire « j’ai été entrepreneur dans la tech et investisseur toute ma vie, j'ai vécu 13 ans dans la Silicon Valley. Je me concentre maintenant sur le fait de devenir un meilleur être humain et de le partager ». Est-ce que cela résume ta nouvelle vie, Loïc Le Meur ?
• Est-ce que la crise de milieu de vie est une « chance » de pouvoir vivre sa vie avec une nouvelle perception ?
• Qu’est-ce qui a déclenché chez toi un réveil : les drames et le chaos dans ta vie ? la rencontre avec la spiritualité en Amazonie ? une crise existentielle ?
• Qu'est-ce que signifie réussir sa vie pour toi aujourd'hui ?

Qui est mon invité de la semaine, Loïc Le Meur ?

#15 Antoine Gerlier : Les outils pour gérer son anxiété sociale

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Antoine Gerlier, fondateur de l'application de méditation Namatata.

Nous nous sommes tous déjà retrouvés dans cette situation désagréable : seul face à un professeur, un patron, une classe, ou encore un amphithéâtre bondé, nos mains sont moites, notre ventre noué et le rouge nous monte peu à peu aux joues…Nos pensées s’envolent et l’on voudrait être n’importe où ailleurs. Ceci est une situation d’anxiété sociale comme on en vit tous, tout au long de notre vie. Mais quand cette anxiété devient une véritable phobie, la vie peut devenir extrêmement pénible. C’est que qu’a vécu pendant des années mon invité du jour. Cette “peur de ses propres semblables”, la “pire des peurs” comme il le dit le paralyse pendant une partie de sa vie jusqu’à ce qu’il découvre les outils qui vont lui permettre petit à petit de se reconnecter à lui d’abord puis aux autres. Fondateur de l’application de méditation Namatata il vient aujourd’hui nous partager ses secrets pour gérer son anxiété sociale. Bonjour et bienvenue dans Graine de Métamorphose Antoine Gerlier !

Épisode #15

Quelques-unes des questions à Antoine Gerlier:

• Est-ce que tu peux nous expliquer ce qu’est l’anxiété sociale ? Tout le monde en ressent un moment ou un autre dans sa vie, particulièrement à l’adolescence, mais à quel moment cela devient une phobie, quelque chose de problématique ?
• Est-ce qu’être hypersensible peut conduire plus facilement à de l’anxiété sociale ?
• Si la phobie sociale se déclare plus régulièrement à l’adolescence, elle peut aussi survenir à l’âge adulte après un événement traumatisant, est-ce que ces outils, ces pratiques peuvent permettre de prémunir le développement d’une telle phobie ?

Qui est mon invitée du jour Antoine Gerlier ?

Antoine Gerlier est ancien joueur de poker qui décide à 30 ans de lancer son entreprise. Après avoir découvert les bienfaits de la méditation, notamment sur son anxiété sociale, il fonde l'application de Méditation Namatata et en devient co-rédacteur et voix.

Quelques citations du podcast avec Antoine Gerlier :

"La peur manipule notre esprit."

"Je pense que l’anxiété sociale a tendance à monter dans la société en même temps que l’individualisme."

"La meilleure manière de guérir c’est de sortir de chez soi."

#326 Dr Bruno Donatini : La bouche, miroir de notre santé ?

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Bruno Donatini gastro-entérologue, hépatologue, cancérologue, ostéopathe, spécialiste en immunologie et en mycothérapie. Et si c’était dans la bouche que tout commençait ? Mon invité d'aujourd’hui semble être sur une voie éclairante. Il est déjà venu ici nous parler du microbiote intestinal, mais avec la publication de son dernier livre «La bouche, miroir de notre santé », il va nous en apprendre un peu plus sur toutes ces découvertes capitales pour notre santé et nous va nous permettre de mieux comprendre ce que révèle la bouche de l'ensemble de notre corps, mais surtout nous parler des traitements et soins que nous pouvons faire dès aujourd’hui pour commencer un nouveau chemin de santé ! Épisode #326

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin ou le dentiste.

Avec le Dr Bruno Donatini, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Qu’est-ce que le microbiote buccal et comment fonctionne-t-il ?
• Vous parlez du biofilm bactérien, qu’est-ce que c’est quel rôle a-t-il dans la flore buccale ?
• Vous dites que la bouche est un fidèle miroir de notre état de santé. Quelles pathologies peut-elle indiquer ou entrainer et quels sont les signes au niveau buccal qui doivent nous alerter ?
• Est-ce que la bonne santé de notre bouche a une influence sur notre équilibre psychique ?
• Quel est ensuite l’impact de notre flore buccale sur l’intestin, sur la flore sous-jacente ?
• En quoi l’alimentation a-t-elle un rôle fondamental dans l’appauvrissement actuel de nos microbiotes ?

Qui est mon invitée de la semaine, Dr Donatini ?

Dr Bruno Donatini gastro-entérologue, hépatologue, cancérologue, ostéopathe, spécialiste en immunologie et en mycothérapie. Son livre "La bouche, miroir de votre santé" est paru aux éditions Flammarion.

Quelques citations du podcast avec Dr Donatini :

" Il est finalement assez simple de modifier un microbiote."

" Une gencive qui saigne ce n’est pas normal, c’est le premier signe qui doit mener à une consultation."

" L’un des grands messages quand on veut guérir c’est d’avoir une flore riche : on enrichit sa flore, on ne la tue jamais."

{REDIFF} Best-Of - #29 Fabrice Midal : Rester serein quand tout s'effondre

{REDIFFUSION} de l'épisode #141 du 22 octobre 2020

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Fabrice Midal, docteur en philosophie, écrivain, auteur de best-sellers, spécialiste des violences du quotidien et un des principaux enseignants de la méditation en France. Nous allons apprendre à soigner ce qui est blessé en soi/nous pour rester serein quand tout s’effondre, titre de son dernier livre. Douceur et sérénité dans ce podcast - Épisode #141

 Dans cet épisode avec Fabrice Midal j'aborderai les thèmes suivants :

• Comment faire de la méditation un outil concret du quotidien ?
• Comment apprivoiser ses émotions en les accueillant mais sans s’identifier à elles ?
• Tu dis qu’il faut sortir du paradigme statique et entrer dans le mouvement de vie ?
• Pour toi, toute crise, quand la terre tremble et que le chaos arrive est une opportunité d’aller dans « l’intranquillité », comment saisir le moment ?
• Nous avons oublié le sens de la sagesse qui est de faire face aux difficultés pour les transformer ?
• C’est l’imprévisibilité de la vie qui nous rend en réalité pleinement vivant, humains ? Alors que la volonté de « sécurité sécuritaire » étouffe la vie ?
• Hannah Arendt nous pousse à tomber le masque, à accepter notre nudité, notre pleine humanité ?
• Comment nourrir le feu du désir pour aller vers notre liberté ?

Qui est mon invité de la semaine, Fabrice Midal ?