Métamorphose, éveille ta conscience !

#1 Florentine d'Aulnois-Wang : Tomber amoureux - Série Intelligence Amoureuse

Bienvenue dans la série du podcast Métamorphose Love sur “l’intelligence amoureuse”. Dans cette série en 6 épisodes, Florentine d'Aulnois-Wang, experte en thérapie de couple et fondatrice de l’Intelligence Amoureuse, vient nous parler de la manière dont on apprend à relationner avec soi, mais aussi avec les autres. Florentine est auteure des livres “Les clés de l’intelligence amoureuse” et "Les clés de l'intelligence érotique" paru chez Larousse. Pour ce premier épisode intitulé Tomber amoureux, Florentine va aborder le début d’une relation amoureuse, ce moment magnifique où l'amour naît et la relation se crée, le sentiment de tomber amoureux. Ep. #1 Métamorphose Love sur “l’intelligence amoureuse”.

Qui est Florentine d’Aulnois-Wang ?

#2 Mathieu Palain : Dans la tête des hommes violents - Série Masculin conscient

Bienvenue dans la série Métamorphose “Masculin Conscient" avec Emmanuel Valls, coach en leadership et Fondateur de Bee-U Partners. Durant 8 semaines, il accueille des personnalités inspirantes et expertes du sujet afin de nous aider à trouver des clés concrètes d’évolution. Emmanuel Valls reçoit aujourd'hui dans Métamorphose Mathieu Palain, écrivain & journaliste. Aujourd’hui en France, un féminicide est commis tous les 3 jours et l’immense majorité des violences conjugales est commise par les hommes. 220 000 femmes déclarent chaque année subir des violences conjugales et c’est donc autant d’hommes auteurs de violence en France, sachant qu’on ne parle ici que de celles qui ont fait l’objet d’une plainte. Mon invité dans ce nouvel épisode est journaliste, auteur et créateur du podcast « les hommes violents ». Dans son dernier livre « Nos pères, nos frères, nos amis, dans la tête des hommes violents», aux Editions les Arènes, il nous guide dans les méandres de cette violence, et les voies à explorer pour les faire cesser. Épisode #2

Avec Mathieu Palain j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Qu’est-ce qui vous a donné envie de faire cette enquête et d’écrire ce livre ?
• Qu’est-ce qui génère de la violence conjugale, dans les couples, et qu’est-ce qui fait qu’elle concerne très essentiellement les hommes ?
• Pourquoi les femmes hésitent à porter plainte ?
• Est-ce que cela touche toutes les catégories socio-professionnelles ?
• Est-ce tout se joue principalement dans l’enfance, et si oui, que faut-il faire ?
• Que se passe-t-il dans la tête d'un homme violent ?
• Quelles sont les solutions pour en finir ?

Qui est mon invité de la semaine Mathieu Palain ?

Mathieu Palain est journaliste, auteur et créateur du podcast « les hommes violents ». Son dernier livre « Nos pères, nos frères, nos amis, dans la tête des hommes violents» est sorti aux Editions les Arènes.

Quelques citations du podcast avec Mathieu Palain :

"Les petits garçons sont encouragés très tôt à prendre le pouvoir, à dominer."

"La violence est déjà là lorsqu’un homme à l’impression d’avoir un pouvoir sur sa femme parce que c’est sa femme."

"Il n’y a pas de violence physique sans violence psychologique, ce sont deux faces d’une même pièce."

"L’immense majorité des victimes de violences conjugales ne portent pas plainte."

#38 Mélissa Da Costa : La sororité pour se reconstruire

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Mélissa Da Costa, écrivaine.

Nous l’avons tous déjà fait : rêver de tout quitter. De faire nos valises, prendre le premier billet d’avion et s’envoler sans attendre au bout du monde… Ou même simplement à l’autre bout du pays. Partir pour mieux se retrouver, s’extraire de son monde pour prendre du recul, tout mettre sur pause et observer. Mais ce voyage au dehors et au dedans est aussi déroutant et apporte son lot d'inattendus. Dans son nouveau roman, Mélissa Da Costa nous emmène au bout du monde, aux côtés de trois femmes qui semblent en veille, à demi automates et qui, au contact les unes des autres, vont peu à peu revenir à la vie. Romancière au succès fulgurant, elle se classe parmi les auteurs français à avoir vendu le plus de livres en 2022, rien que ça.

Épisode #38

Quelques-unes des questions à Mélissa Da Costa :

• S’extirper de sa vie, sortir de sa zone de confort et aller au bout de son monde comme le fait Flore, est-ce la condition sine qua none pour retourner à soi selon toi ?
• Qu’est-ce qui guérit le plus, la nature ou les humains ?
• Tu abordes les liens maternels, amoureux, d’amitié et leurs différents modes d’expression, quels ont été les plus difficiles à mettre en mots ? Pourquoi ?
• La sororité, c’est quoi pour toi aujourd’hui dans notre monde ? Le rapport des femmes entre elles ?
• La pudeur est aussi nichée dans ton roman, dans les relations hommes/femmes, mère/fille… Devrait-on s’en débarrasser ou au contraire la pudeur est-elle quelque chose à chérir dans nos relations ?

Qui est Mélissa Da Costa ?

Mélissa Da Costa est l’autrice de Tout le bleu du ciel, Les Lendemains, Je revenais des autres, Les Douleurs fantômes et La Doublure. Les femmes du bout du monde est son sixième roman.

Quelques citations du podcast avec Mélissa Da Costa :

"Je pense que l’effort physique est là pour annihiler un peu le reste et laisser à l’esprit toute la place pour enfin s’exprimer."

"On fait tous parti d’un tout, lorsqu’on est en harmonie avec son environnement on est aligné et on est bien."

"Pour moi la sororité est un lien apaisé à l’autre, une acceptation de la femme dans tous ses aspects."

"Pendant très longtemps j’ai guetté le moment où je me sentirais adulte et ça n’est jamais arrivé."

#371 Jean de Saint-Cheron : Thérèse de Lisieux, la guerrière de l’Amour

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jean de Saint-Cheron, chroniqueur et écrivain. Dans l’imaginaire et la piété populaire, Thérèse de Lisieux apparaît comme la petite sainte aux roses rouges. Beaucoup de choses ont été dites sur elle, et les écrits qu’elle a laissés témoignent, eux aussi, de sa vie. Mais alors que l’on célèbre les 150 ans de sa naissance et les 100 ans de sa béatification en 2023, que se cache-t-il vraiment derrière cette image d’Épinal ? Car la petite Thérèse, docteur de l’église, celle que l’on appelle aussi « la petite voix », est bien plus complexe qu’il n’y paraît. Jean de Saint-Cheron l’a découverte alors qu’il n’avait qu’une vingtaine année et a fini par prendre la plume pour la tremper dans la face cachée, la face plus méconnue de la sainte Carmélite. Épisode #371

Avec Jean de Saint-Chéron j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• « Eloge d’une guerrière - Thérèse de Lisieux », c’est le titre que vous avez choisi, pour cet opus consacré à la sainte : y aurait-il un peu de Jeanne d’Arc dans la petite Thérèse ?
• "L’Imitation" (du Christ) va être pendant longtemps son livre de chevet, avant sa découverte intime de l’Évangile. Comment fait-elle pour marcher dans les pas de Jésus ?
• Diriez-vous que la confiance est le secret de la foi de Thérèse de Lisieux ?
• Pour vous personnellement la voie de la sainteté est la seule réponse au désir de l’homme, quelle est cette voie ? Cette voix qui nous appelle à aimer mieux ?
• Pour Thérèse de Lisieux, il faut mourir pour vivre, mourir à soi, comme le grain de blé ?

Qui est mon invité de la semaine Jean de Saint-Chéron ?

Jean de Saint-Chéron est Directeur de cabinet du Recteur de la Catho, chroniqueur et écrivain. Il sort son livre « Éloge d’une guerrière - Thérèse de Lisieux » aux éditions Grasset.

Quelques citations du podcast avec Jean de Saint-Chéron :

"Le génie de Thérèse de Lisieux ce sera de comprendre qu’à travers nos actions quotidiennes et une disposition intérieure, on peut vivre ici-bas la plénitude céleste."

"Thérèse de Lisieux a des phrases d’une liberté spirituelle et intérieure folles pour une jeune fille de son âge, de son époque et de son milieu."

"Puisque Dieu est Amour, en aimant Thérèse de Lisieux voit Dieu à l’œuvre à travers ses mains. Finalement elle continue à croire par les actes."

"Le grand paradoxe que Thérèse de Lisieux mettra en lumière c’est que le chemin de notre bonheur est d’œuvrer au bonheur des autres."

{REDIFF} Best-Of -#52 Stéphanie Noncent : Défi cohérence cardiaque !

{REDIFFUSION} de l'épisode #222 du 13 septembre 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Stéphanie Noncent, formatrice et conférencière, experte en cohérence cardiaque, pratique qu’elle exerce et qu’elle transmet depuis plusieurs années et pour laquelle elle a été certifiée auprès du Dr David O’Hare.La beauté d'une pratique ultra simple, voire simplissime qui vous rend paisible, serein, régénéré et en pleine confiance. Dans cet épisode vous saurez tout sur la cohérence cardiaque avec cerise sur la gâteau une pratique à la fin de l'épisode. Passionnant ! Épisode #222

Dans cet épisode avec Stéphanie Noncent, j'aborderai les thèmes suivants :

- Quand tu découvres la cohérence cardiaque, ta formatrice te parle de te mettre en situation de stress bienveillante ?

- En quoi cela t’a-t-il aidé dans ta vie ?

- Qu’est-ce que l’état de cohérence cardiaque ?

- Pourquoi trois fois par jour ?

- Que permet-elle et quels sont ses bienfaits ?

- Comment se mettre en bonnes conditions pour pratiquer la cohérence cardiaque ?

- Parles-nous de la puissance du cœur ? « Le cœur utilise son propre langage pour envoyer ses messages au cerveau et à l’ensemble de notre organisme. Il va communiquer avec lui de quatre manières différentes »

Qui est mon invitée de la semaine, Stéphanie Noncent ?

Stéphanie Noncent est formatrice et conférencière.

#8 Marek Halter : Rêver de changer le monde

Bienvenue dans la nouvelle série Métamorphose sur la “Psychologie Positive" avec Guila Clara Kessous, coach, auteure et artiste metteuse en scène nommée "artiste de l'UNESCO pour la paix". Durant 8 semaines, elle accueillera des personnalités inspirantes et expertes afin de vous aider à trouver des clés concrètes d’épanouissement au quotidien.

Épisode #8

Guila Clara Kessous reçoit Marek Halter, intellectuel, écrivain et romancier traduit dans le monde entier.

Est-ce que ce Sage, ce vénérable du Sommet, pratique la psychologie positive dans sa volonté de changer le monde ? C’est ce dont nous allons parler avec Marek Halter qui est un véritable sage en chair et en os. Son œuvre a été traduite en plus de vingt langues et s’est vendue à des millions d’exemplaires à travers le monde.

Avec Marek Halter j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Ce qui frappe dans toute votre œuvre, que ce soit vos fictions, vos essais ou vos réflexions, c’est cette constante d’espoir qui vous fait tenir… Un espoir qui vous permet de continuer votre travail de philosophe poète. Comment gardez vous l’espoir et la force de continuer ?
• Est-ce qu’il y a un sujet tabou sur lequel vous ne vous êtes jamais permis d’écrire ?
• Vous considérez-vous comme un Sage ?
• Qu’avez-vous envie de transmettre aujourd’hui ? 

Qui est Marek Halter ?

Marek Halter est un intellectuel, écrivain et romancier traduit dans le monde entier. Son œuvre a été traduite en plus de vingt langues et s’est vendue à des millions d’exemplaires à travers le monde. Depuis plus de dix ans, il explore dans des romans-événements la place des grandes figures féminines dans les religions monothéistes. Aujourd'hui nous allons parler de son livre "Je rêvais de changer le monde" paru aux éditions Robert Laffont.

Quelques citations de l'épisode #8 avec Marek Halter :

"Quand on commence la vie dans les ghettos de Varsovie on ne peut que vivre avec l’espoir."

"À l’origine de toutes les grandes religions il y a les femmes."

"Les chiffres sont des abstractions, ce ne sont pas des visages, ce ne sont pas des vies."

"Rien ne vaut la vie, c’est ça le bonheur."

#1 Jérôme Lavens : La relation père fils en question - Série Masculin conscient

Bienvenue dans la série Métamorphose “Masculin Conscient" avec Emmanuel Valls, coach en leadership et Fondateur de Bee-U Partners. Durant 8 semaines, il accueille des personnalités inspirantes et expertes du sujet afin de nous aider à trouver des clés concrètes d’évolution. Emmanuel Valls reçoit aujourd'hui dans Métamorphose Mathieu Palain, écrivain & journaliste. Aujourd’hui en France, un féminicide est commis tous les 3 jours et l’immense majorité des violences conjugales est commise par les hommes. 220 000 femmes déclarent chaque année subir des violences conjugales et c’est donc autant d’hommes auteurs de violence en France, sachant qu’on ne parle ici que de celles qui ont fait l’objet d’une plainte. Mon invité dans ce nouvel épisode est journaliste, auteur et créateur du podcast « les hommes violents ». Dans son dernier livre « Nos pères, nos frères, nos amis, dans la tête des hommes violents», aux Editions les Arènes, il nous guide dans les méandres de cette violence, et les voies à explorer pour les faire cesser. Épisode #1

Avec Jérôme Lavens j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Tu proposes un accompagnement autour de la relation père-fils et fils-père, quel lien as-tu eu toi, avec ton père ?
• Dans quelle mesure notre lien au père construit-il ou non notre identité du masculin ?
• Les hommes semblent avoir encore beaucoup de mal à descendre dans un espace intime et de vulnérabilité. En quoi cela peut-il être lié à la relation père-fils ?          
• Dans les stages hommes qui tu accompagnes, quels sont les questionnements soulevés dans le lien au père ?
• Guy Corneau parlait de père manquant, fils manqué ?

Qui est mon invité de la semaine Jérôme Lavens ?

 Jérôme Lavens est coach professionnel et superviseur, facilitateur et expert en intelligence collective et anime des stages autour du masculin et notamment des stages « Père de fils ».

Quelques citations du podcast avec Jérôme Lavens :

"Il n’y a pas d’école pour être père, si ce n’est l’école de la vie."

"Les pères ont aussi envie d’entendre la voix de leur fils."

"Comment je trouve la force de poser des mots ?"

"Il n’y a pas d’âge pour se questionner."

#37 Arthur Auboeuf : La fin du monde, c’est chiant !

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose Alexandre Dana reçoit Arthur Auboeuf, entrepreneur et co-fondateur de Time for the planet. Comment résister à l’éco-anxiété ? Arthur Auboeuf est une bulle d’enthousiasme et le porte-parole d’une vraie révolution citoyenne. Il est le co-fondateur d’une entreprise qui permet à tous les êtres humains qui le souhaitent de contribuer à l’action mondiale contre les gaz à effet de serre, en devenant actionnaires de la planète. Time For The Planet veut rassembler 1 milliard d’euros pour créer 100 entreprises innovantes proposant des solutions en open source contre le dérèglement climatique. Pas besoin d’hypothéquer son appartement pour participer au mouvement : une action coûte un euro. Alors si vous pensez que la fin du monde c’est quand même super nul, comment retrouver l’optimisme et réparer la planète ?Sortons de la roue de l’inaction avec Arthur Auboeuf !

Épisode #37

Quelques-unes des questions à Arthur Auboeuf:

• Tu t’es intéressé aux limites de notre système et tu en as fait le projet de ta vie. Pourquoi et comment en es-tu arrivé là ?
• On nous parle de la fin du monde en permanence mais on ne fait rien, c’est le fameux bug du cerveau humain ?
• Comment se libérer de la croyance selon laquelle il faut être parfait pour s’engager ?
• Tu as fondé Time for the Planet pour donner “un grand coup de tatanne aux gaz à effet de serre ». C’est-à-dire ?
• Tu es convaincu qu’on peut changer de train collectivement, d’où te vient cet espoir ?

Qui est mon invité du jour Arthur Auboeuf ?

Arthur Auboeuf et entrepreneur et le co-fondateur de l'entreprise Time For The Planet qui permet à tous les êtres humains qui le souhaitent de contribuer à l’action mondiale contre les gaz à effet de serre, en devenant actionnaires de la planète. Cette entreprise veut rassembler 1 milliard d’euros pour créer 100 entreprises innovantes proposant des solutions en open source contre le dérèglement climatique.

Quelques citations du podcast avec Arthur Auboeuf :

"Le PIB est devenu l’ombre de notre capacité à détruire le monde."

"On bosse pour un projet de société qui n’est même plus défini parce qu’il ne peut plus exister."

"On a créé une culture qui n’avait pas conscience des limites de nos ressources."

"Il faut synchroniser des milliers de petits pouvoirs d’actoin pour aller plus loin."

#370 Kevin Finel : Dépasser nos blocages avec l'hypnose !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Kevin Finel, auteur et président de l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE). Et si nous pouvions dépasser nos blocages pour atteindre nos objectifs de vie et explorer les capacités de notre cerveau ? Il est parfois intéressant de dialoguer tout en douceur avec des parties inconscientes qui n’arrivent pas encore à s’exprimer et l’hypnose peut-être un bon outil. Alors en quoi et comment l’hypnose peut-elle nous permettre d’oser développer nos missions de vie, dépasser nos peurs, lâcher prise et vivre dans le présent ? Comment faire pour apprivoiser, mettre à distance ou diriger une émotion ? Et peut-on se rencontrer à tout âge et mener un quotidien apaisé avec soi et les autres ? Découvrons la puissance de notre cerveau avec notamment l’auto-hypnose, cette voie ludique et efficace pour mieux se comprendre. Épisode #370

Avec Kevin Finel j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Comment vous êtes-vous intéressé aux capacités du cerveau ?
• Vous proposez d’accueillir une émotion pour la surmonter, comment ?
• Qu’est-ce qui se cache derrière la peur et nos blocages ?
• Que proposez-vous comme exercice pour traverser la peur Kevin Finel ?
• Quelles différences faites-vous entre sentiments et émotions ?
• Comme accueillir et rediriger sa colère ? Un exercice ?
• Vous proposez de « moduler son stress", comment ?
• Vous parlez de « Réapprendre à jouer » !

Qui est mon invité de la semaine Kevin Finel ?

Kevin Finel est le président de l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE), institut de formation et centre de recherche en hypnose moderne. Formateur en hypnose, praticien chevronné et conférencier, il a publié plusieurs ouvrages sur l’autohypnose. Il est aussi à l’origine de l’application d’hypnose Psychonaute et de la Dream Machine.

Quelques citations du podcast avec Kevin Finel :

"L’hypnose est à la croisée entre le monde scientifique et le monde de l’imagination artistique."

"Nos expériences de vie ne sont pas des excuses, elles sont des propositions et on peut interagir avec elles."

"Quand on se demande Qu’est-ce que mon émotion attend de moi ? On redevient acteur de son émotion."

"Affronter ses peurs c’est être en paix avec soi-même, ce n’est pas essayer de les terrasser."

{REDIFF} Best-Of -#51 Gaëlle Piton : À l’écoute de soi avec la Sophrologie

{REDIFFUSION} de l'épisode #206 du 28 juin 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gaëlle Piton, sophrologue chevronnée, coach et aussi experte en méditation de pleine conscience. Mieux accueillir ses émotions, être à l’écoute de soi, gagner confiance et estime de soi. Plongeons dans la sophrologie, cette méthode psycho-corporelle basée sur le relâchement musculaire, la respiration et la visualisation. Mon invitée du jour est une formidable guide pour une pratique au quotidien pour mieux appréhender des problèmes liés au stress, à ses émotions, aux phobies, aux addictions, etc. - Épisode #206

Dans cet épisode avec Gaëlle Piton, j'aborderai les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que la sophrologie n’est pas, vous démarrez votre livre par 8 idées reçues ?
•  comment décrire la sophrologie ?
• Quelles sont les capacités que la conscience peut développer ?
• Quelles sont les lois et les grands principes de la sophrologie ?
• Comment redonner du mouvement dans notre corps ?
• Que veut dire pour la sophrologie vivre en accord avec ses capacités et valeurs ?
• Quelle est l’importance de la respiration ? Et des postures ?
• Comment se déroule une séance ?
• Quel art de vivre au quotidien est-ce pour vous ?
• Une pratique flash pour booster son énergie vitale ?

Qui est mon invitée de la semaine, Gaëlle Piton ?

#7 Malene Rydahl : Le bonheur sans illusion ?

Bienvenue dans la nouvelle série Métamorphose sur la “Psychologie Positive" avec Guila Clara Kessous, coach, auteure et artiste metteuse en scène nommée "artiste de l'UNESCO pour la paix". Durant 8 semaines, elle accueillera des personnalités inspirantes et expertes afin de vous aider à trouver des clés concrètes d’épanouissement au quotidien.

Épisode #7

Guila Clara Kessous reçoit Malene Rydahl, autrice et coach franco-danoise.

Est-ce que la psychologie positive peut nous aider à avoir conscience du bonheur au présent ? Enfin oser dire « Je suis heureux » comme on dirait « Ah ouais là je kiffe » ou plutot « Lykke » (à prononcer « Lukeu ») en danois. Malene Rydahl intervient auprès de grands groupes français et internationaux et est l’auteur de trois livres.

Avec Malene Rydahl j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Vous avez une philosophie « danoise » de la psychologie positive, pouvez vous nous l’expliquer ?
• Est ce qu’il y a un entrainement au bonheur avec des exercices spécifiques qui sont préconisés dans cet état d’esprit « danois » ?
• Comment faire pour se calmer de l’angoisse de la perfection qui nous guette dans les magazines, dans les publicités, au travail ?
• Beauté, argent, pouvoir, célébrité, sexe…. Ces domaines sont-ils source de bonheur ou des pièges ?
• Profiter au mieux des jolis moments que la vie nous offre et affronter les instants difficiles. Comment faire simple en fait ?
• Pour finir pourriez vous nous donner un conseil pour mieux tenir dans un contexte difficile, une sorte de talisman que vous nous offririez inspiré de la psychologie positive ?

Qui est Malene Rydahl?

Malene Rydahl est autrice, et coach franco-danoise. Elle conduit également des enseignements à Sciences Po Paris et HEC Executive Education sur la méthode danoise pour cultiver le bien-être et la performance. Senior Advisor chez Boston Consulting Group (BCG), elle intervient auprès de grands groupes français et internationaux et est l’auteure de trois livres dont « Heureux comme un Danois » et « Le Bonheur sans illusion ».

Quelques citations de l'épisode #7 avec Malene Rydahl :

"Le Danemark a le taux de confiance le plus élevé au monde."

"Il y a à l’école au Danemark des cours qui représentent toute la société, donc un enfant va toujours être bon dans quelque chose."

"Les circonstances extérieures nous influencent en réalité très peu."

"On passe notre vie à filtrer les informations que le cerveau reçoit pour prouver qu’on a raison."

#369 Lydie Castells : Numérologie, l'année du sens en 2023

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Lydie Castells, numérologue depuis plus de 25 ans et fondatrice de la Numérologie Stratégique®. Et si les chiffres pouvaient nous aider à mieux vivre notre quotidien ? Il est parfois des éclairages flagrants qui nous permettent de repartir dans la vie avec un cadeau plutôt qu’un échec. Grâce à Lydie Castells, posons des jalons tout au long de l’année 2023 : une année 7 universelle, l’année de l’humilité et du sens, de la création et de la communication. Voyons quelles sont les énergies en présence et quelle météo résonne avec notre vécu. Comment mettre nos dons et talents à l’œuvre en 2023. Épisode #369

Retrouvez les deux précédents podcasts de Lydie Castells dans Métamorphose :

#36 Guillaume Coudray : Y voir clair sur les nitrites dans nos assiettes

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose Alexandre Dana reçoit Guillaume Coudray, journaliste d'investigation, réalisateur de documentaires et auteur. Pour beaucoup de Français, la charcuterie est synonyme de moments conviviaux en famille ou entre amis. Lié à l’enfance, au fameux « jambon-coquillettes », le jambon blanc sauve la vie de bien des parents pressés. Pourtant, ces aliments du quotidien cachent souvent un additif redoutable : le nitrite, confirmé cancérogène par l’ANSES, l’agence sanitaire française. Un journaliste d’investigation enquête sur ce scandale sanitaire depuis plus de dix ans. Mon invité est journaliste d’investigation, et aussi producteur et auteur de films documentaires. Ses révélations sur le nitrite ont donné lieu à une mission à l'Assemblée Nationale afin de protéger les français des risques de cancer du côlon. Que sont les nitrites et quels sont les véritables risques ? A quoi servent les additifs ? Pour démêler le vrai du faux et mieux choisir ce que nous mettons dans nos assiettes…. Et surtout celles de nos enfants.

Épisode #36

Quelques-unes des questions à Guillaume Coudray :

• Comment a été découvert puis employé le nitrite de sodium dans l’histoire ? Et qu’est-ce que c’est ?
• Quelle est la place de la charcuterie dans nos assiettes ?
• Les chiffres sont-ils des preuves ?
• Peut-on se fier aux labels « bio » ou encore au prix ?
• Il est avéré par l’Agence Sanitaire Française (ANSES) que le nitrite participe au cancer colorectal, alors pourquoi la loi autorise toujours son emploi ?

Qui est mon invité du jour Guillaume Coudray ?

GUILLAUME COUDRAY est journaliste d'investigation, producteur, réalisateur de documentaires et l’auteur de Cochonneries, comment la charcuterie est devenue un poison ? (La Découverte, 2017). Ses révélations sur le nitrite ont donné lieu à une mission à l'Assemblée Nationale afin de protéger les français des risques de cancer du côlon. Il sort son nouveau livre "Nitrites dans la charcuterie : le scandale" aux éditions Harper Collins.

Quelques citations du podcast avec Guillaume Coudray :

"Le nitrite de sodium est un poisson avéré très puissant."

"Par instinct on juge la fraîcheur et la qualité de la chair par sa couleur et on oublie qu’elle a été cuite."

#368 Julie Bourges alias Douzefévrier : Vivre pleinement, chaque jour compte

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Julie Bourges alias Douze Février, influenceuse et auteure. Et si après un terrible accident, 3 mois de coma, vous découvriez votre corps brûlé au 3ème degré sur plus de 40% de sa surface, quel sens donneriez-vous à tout cela ? Cette question Julie Bourges se l’est longtemps posée. Son histoire est celle d’une résilience, d’une renaissance. La preuve en est, le Phénix qu’elle a choisi de se faire tatouer derrière l’épaule. Sa différence, elle a décidé d’en faire une force et de la raconter sur les réseaux sociaux. Et parce que « Chaque jour compte », Julie Bourges a décidé de partager ses sagesses dans un livre aux Editions Marabout, un journal de vie. Des conseils pour un accompagnement au quotidien sans pression, avec un objectif : se faire du bien et surtout s’accepter tel que l'on est. Un épisode inspirant sur le regard de l'autre dans nos vies et nos résiliences. Épisode #368

Avec Julie Bourges j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Il y a 10 ans, il y a eu l'accident, brûlée sur 40% de votre corps...
• Comment avez-vous appris à aimer votre nouveau corps et vos cicatrices ?
• Comment dépasser le regard des autres sur son corps ?
• S’accepter et s’aimer d’abord soi-même, se donner à soi pour mieux donner aux autres, ça devrait commencer par quoi ?
• Quel est le déclic qui vous a fait comprendre quelle était votre mission de vie ?
• Vous êtes une ancienne gymnaste, vous avez fait 10 ans de gymnastique : le sport vous a sauvée ?
• La comparaison est un poison et pourtant on n'y échappe pas ?

Qui est mon invitée de la semaine Julie Bourges ?

Julie Bourges, alias Douze Février, est influenceuse et auteure. En 2021 elle a publié « 100 pensées positives » aux éditions Amphora, un livre rassemblant des citations inspirantes et inspirées, écrites en partie depuis son lit d’hôpital. Elle sort son nouvel ouvrage "Chaque jour compte" aux éditions Marabout. Retrouvez-là sur ses réseaux @douzefevrier

Quelques citations du podcast avec Julie Bourges :

"J’ai fait de cette date qui était censée être un drame un partage hyper positif sur les réseaux."

"S'il existait une méthode pour retirer les cicatrices je serais incapable de le faire tant elle font partie de moi et de mon histoire."

"Un de mes mantras préférés c’est : oser sa vie, oser rêver sa vie et oser en prendre les commandes."

{REDIFF} Best-Of -#50 France Guillain : Miam-ô-5 et Miam-ô-Fruits !

{REDIFFUSION} de l'épisode #207 du 1 juillet 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose France Guillain, tête chercheuse, auteure et formatrice, experte reconnue en hygiène de santé, grande initiatrice du Miam ô Fruit et Miam ô 5, connue notamment pour son expertise des bains dérivatifs et de l'argile à travers la Méthode France Guillain. Elle publie un ouvrage avec sa fille Aïmata Guillain intitulé « Miam ô 5 Fruit Miam ô Fruits, 80 recettes dynamisantes, faciles et pas chères » aux Ed. du Rocher. J’ai l’immense joie d’accueillir à nouveau France Guillain dans Métamorphose. - Épisode #207

Dans cet épisode avec France Guillain, j'aborderai les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que la chimie de l’alimentation pour toi et quelle est son importance ? Tu parles de nourrir nos membranes ?
• Commençons par redonner la bonne compositions du Miam ô Fruit !
• Quels sont les cinq systèmes de protection et de régénération de notre corps, dont nous parle le Dr William Li, dans son regard révolutionnaire sur l’alimentation ?
• Quels Exemples de plats de Miam ô 5 dans la cuisine du monde .
• Tes Miam ô 5 préférés ?
• Une salade printanière ou d’été pesto et roquette ?
• Comment bien cuisiner les légumineuses ?
• Les douceurs ne sont pas oubliées, une recette fétiche ?

Qui est mon invitée de la semaine France Guillain ?

France Guillain est une experte des bains dérivatifs et en hygiène de santé, grande initiatrice du Miam ô Fruit et Miam ô 5.

Originaire de Polynésie, elle a plusieurs fois fait le tour du monde à la voile avec ses enfants.

#6 Julie Mamou Mani : La thérapie du rire

Bienvenue dans la nouvelle série Métamorphose sur la “Psychologie Positive" avec Guila Clara Kessous, coach, auteure et artiste metteuse en scène nommée "artiste de l'UNESCO pour la paix". Durant 8 semaines, elle accueillera des personnalités inspirantes et expertes afin de vous aider à trouver des clés concrètes d’épanouissement au quotidien.

Épisode #6

Guila Clara Kessous reçoit Julie Mamou Mani, fondatrice de Mamouz Prod et auteure.

Comment reconnaît-on un rire sarcastique ? Un rire qui sonne faux ? Un rire jaune ? Et bien quand le haut du visage n’est pas impliqué. Quand le cœur n’y est pas. Quand le rire n’est pas incarné. C’est ce que Julie Mamou Mani ne pratique absolument pas. Son rire est franc, massif et surtout salvateur puisqu’elle va nous parler de la psychologie positive et des bienfaits du rire et de son livre « P.T.D.R Pour une Thérapie du Rire » véritable manuel de bonne humeur.

Avec Julie Mamou Mani j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Alors, d’où vous vient cet appétit du rire ? Est ce que c’est l’air de la Bretagne qui rencontre la Tunisie ?
• Qu’est-ce que la LOL thérapie ?
• Vous dites que le rire est le bon chemin à emprunter pour encaisser les uppercuts que nous réserve la vie ?
• Est ce que votre but c’était de montrer que le rire est vraiment quelque chose qui rassemble ?
• Pour vous qu’est ce qui déclenche le rire ?
• Pour finir pourriez vous nous donner un conseil pour mieux tenir dans un contexte difficile, une sorte de talisman que vous nous offririez inspiré de la psychologie positive ?

Qui est Julie Mamou Mani ?

Julie Mamou Mani fonde Mamouz Prod, une société de production audiovisuelle à son image : positive, innovante et multi casquette. Elle sort son livre « P.T.D.R Pour une Thérapie du Rire » aux éditions Jouvence.

Quelques citations de l'épisode #6 avec Julie Mamou Mani:

"J’ai compris que le rire c’était du sérieux."

"Le rire c’est l’inattendu, la surprise."

"Ce que j’aime c’est le rire qui rassemble."

"Le yoga du rire a été inventé pour la paix dans le monde."

#367 Dr Dupont : Les bienfaits de la gemmothérapie (bourgeons de plantes)

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Paul Dupont, médecin, ancien attaché des hôpitaux en dermatologie et chef de clinique en endocrinologie-nutrition. Aujourd’hui dans Métamorphose, on s’intéresse à la gemmothérapie. La gemmothérapie est une branche de la phytothérapie et consiste à utiliser les tissus embryonnaires des végétaux en croissance comme les bourgeons ou les jeunes pousses de plantes afin de rééquilibrer la physiologie de l’organisme. Il est donc utile d’en connaître d’une part leur nature et d’autre part leur fonctionnement pour s’assurer d’un bon terrain au naturel. Nous allons donc nous pencher sur leur rôle et comment bien utiliser ces bourgeons au quotidien. Épisode #367

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Avec le Dr Paul Dupont j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• La gemmothérapie fait partie de la famille de la phytothérapie, mais qu’est ce qui la distingue, quelle est sa particularité et depuis quand existe-t-elle ? 
• Quel est son mode d’action sur l’organisme ?
• Qui peut prendre de la gemmothérapie, y a t-il des précautions d’usage ?
• Quels sont les dosages types ?
• Existe-t-il différentes cures de gemmothérapie ?
• Quels usages au quotidien ?

Qui est mon invité de la semaine Dr Paul Dupont?

Le Dr Paul Dupont est médecin, dermatologue, ancien chef de clinique en endocrinologie-nutrition et auteur de plusieurs ouvrages en relation avec une approche scientifique de la médecine naturelle, notamment d’un livre sur la Vitamine D : "La Vitamine D, on en a tous besoin !" aux Ed. Marabout. Retrouvez-le sur le site de son laboratoire de solutions naturelles www.oemine-nature.com.

Quelques citations du podcast avec Dr Paul Dupont :

"On ne peut pas avoir un effet immédiat quand on prend un bourgeon, il faut faire des cures.

"L’action des bourgeons est de régénérer les organes."

"La plupart des bourgeons ont une action à la fois anti-oxydante, anti-inflammatoire et immuno-stimulante."

"En phytothérapie ce n’est pas la quantité qui compte, c’est la qualité du produit et le bon dosage."

#35 Anaïs Roux : Mieux connaître votre cerveau pour mieux vivre

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Anaïs Roux, psychologue et experte en neurosciences.

Le saviez-vous ? Le cerveau qui se trouve dans votre boîte crânienne est constitué de 86 milliards de neurones et à l’heure où vous écoutez ce podcast, il vous permet tout à la fois de respirer sans contrainte et sans y penser, de décrypter et donner sens aux mots que vous entendez tout en faisant votre vaisselle, en cuisinant, en conduisant ou bien même pour les plus hardis d’entre vous, en travaillant. C’est une ébullition constante dans votre tête. Certains diront que c’est de la magie, mais c’est avant tout de la science. Cet organe d’1,3kilos environ passionne Anaïs Roux qui s’attache au quotidien à en décrypter les mystères. Psychologue, experte en neurosciences, et fondatrice du podcast Neurosapiens, elle est aujourd’hui dans Graine de Métamorphose pour nous aider à utiliser notre cerveau pour vivre mieux.

Épisode #35

Quelques-unes des questions à Anaïs Roux :

• Peux-tu raconter l’histoire de la découverte du cerveau ?
• Comment s’explique la sensation de déjà-vu ? Est-ce que tout le monde peut la subir ?
• Existe-t-il vraiment une partie du cerveau plutôt dédiée à la créativité et à l’imagination et l’autre dédiée à la logique, la rationalité ? et nous utiliserions plus l’une que l’autre selon les personnes ?
•  Créativité et contrôle peuvent à première vue sembler antinomiques et pourtant ce n’est pas le cas, pourquoi ?
•  Pourquoi notre cerveau est-il en fait un super héro fainéant ?

Qui est Anaïs Roux?

Anaïs Roux est psychologue diplômée de l'École des Psychologues Praticiens. Elle travaille depuis plus de 7 ans dans le domaine de la psychologie et des neurosciences. 

Quelques citations du podcast avec Anaïs Roux :

"Le cerveau a évolué en fonction de l’environnement, des relations sociales et de l’alimentation à laquelle on avait accès ou pas."

"Demander de l’aide est un instinct naturel de notre corps et de notre cerveau."

"La créativité ne se situe pas que dans le cerveau droit, elle est partout dans le cerveau."

#366 Dr David Gourion : Guérir nos âmes blessées

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr David Gourion, médecin psychiatre à Paris, auteur de nombreux ouvrages et connu aussi sous le nom de Docteur feel good. 280 millions de personnes touchées à travers le monde par la dépression, une personne sur cinq en France. Nous sommes toutes et tous susceptibles d’être frappés au cours de notre vie par la dépression, le stress quotidien ou l’anxiété. Au-delà du cerveau et de l’âme, c’est le corps qui est impacté par les troubles psychiques à travers parfois les troubles de la personnalité, les addictions, les traumatismes ou les phobies…. Plongons dans un voyage intérieur avec le docteur Gourion à la découverte de psychothérapies éprouvées (psychanalyse, thérapies comportementales) et de techniques novatrices, efficaces et rapides (thérapies assistées sous psychédéliques, thérapies métacognitives, intégration du cycle de vie, etc.). On parle d’une approche « sur-mesure » combinant les nouveaux outils thérapeutiques. Et, à la clé, de fabuleuses perspectives d’espoir et de guérison. Épisode #366

Les substances psychédéliques évoquées sont sur la liste des stupéfiants illégales en France. S’en procurer et en consommer est donc interdit par la loi.

Avec le Dr David Gourion j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Vous parlez d’âme, qu’est-ce que l’âme pour vous ?
• Aller en thérapie pour guérir ou pour mieux se connaitre ?
• Qu’est-ce qui fait qu’une thérapie fonctionne ?
• Comment repérer un « dérapeuthe », c’est-à-dire un psy qui dérape, comment éviter les dérives, notamment sectaires ?
• Il y a de nombreuses avancées dans la recherche sur le cerveau, notamment le fameux réseau du mode par défaut, le RMD : comment fonctionne-t-il et en quoi joue-t-il un rôle de premier ordre ?
• Quelles sont les thérapies novatrices prometteuses ?

Qui est mon invité de la semaine Dr David Gourion ?

Le Dr David Gourion est médecin psychiatre à Paris, docteur en neurosciences, chef de clinique à Sainte-Anne jusqu’en 2008, auteur de nombreux ouvrages dont le dernier "Guérir nos âmes bléssées" aux éditions Marabout.

Quelques citations du podcast avec Dr David Gourion :

"Les troubles psychiques et physiques sont intrinsèquement liés."

"Vivre sa vie en restant en permanence dans sa zone de confort ce n’est pas vivre."

"Il n’y a pas d’autre façon de vivre que d’aimer ce qu’on vit, même si on souffre."

"Au fond le rôle du thérapeute c’est de créer de la liberté."

"La finalité d’une thérapie c’est de réaliser ce qu’on a envie de réaliser."

{REDIFF} Best-Of - #49 Léa Zubiria : manger sans FODMAPs, bienfaits pour la santé

{REDIFFUSION} de l'épisode #165 du 21 janvier 2021

***Série Best-Of***

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Léa Zubiria, diététicienne, nutritionniste, auteure d'un livre sur les FODMAPs et journaliste indépendante. Entre ballonnements, crampes, fatigue chronique et transit difficile, les troubles digestifs peuvent devenir un véritable enfer. Sans parler des pathologies comme l'hypersensibilité alimentaire, le SII (syndrome de l'intestin irritable), le SIBO (Small Intestinal Overgrowth), les MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin). Alors partons à la découverte des bienfaits d'une alimentation sans FODMAPs avec recettes, menus et coaching à la clé de cet épisode passionnant ! Vous saurez tout pour être en paix avec votre ventre - Épisode #165

Dans cet épisode avec Léa Zubiria, j'aborderai les thèmes suivants :

• Peut-on balayer les différents symptômes liés à des problèmes digestifs ?
• Expliquez-nous ce que sont les Fodmaps et ce que signifie cet acronyme ?
• Comment savoir si on est sensible aux Fodmaps ?
• Quelles sont les bienfaits d’un régime sans Fodmaps ?
• Donnez-nous une recette parfaite sans Fodmaps ?
• En période de surcharge alimentaire comme les fêtes que peut-on aussi conseiller ?

Qui est mon invitée de la semaine, Léa Zubiria ?

#5 Jeanne Siaud-Facchin : S’engager avec joie dans la vie !

Attention, cet épisode mentionne des faits d’agressions sexuelles, sujet pouvant heurter ou choquer certains spectateurs et/ou peuvent être inappropriés pour le jeune public.

Bienvenue dans la nouvelle série Métamorphose sur la “Psychologie Positive" avec Guila Clara Kessous, coach, auteure et artiste metteuse en scène nommée "artiste de l'UNESCO pour la paix". Durant 8 semaines, elle accueillera des personnalités inspirantes et expertes afin de vous aider à trouver des clés concrètes d’épanouissement au quotidien.

Épisode #5

Guila Clara Kessous reçoit Jeanne Siaud-Facchin, psychologue clinicienne, psychothérapeute, fondatrice des centres Cogito’Z.en. Quand il s’agit de transmission de valeurs fondamentales de vie, la question de l’éducation est immédiatement ce qui vient à l’esprit. Comment donner l’envie d’apprendre, comment donner des notions de droit au bonheur à l’enfant qui va très vite évoluer dans un système méritocratique où la vie sera rythmée par les notes scolaires ? La psychologie positive peut-elle nous donner des clés pour nous aider dans la capacité à grandir à tout âge car on peut apprendre à tout âge ?

Avec Jeanne Siaud-Facchin j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Tout d’abord, j’aimerais revenir sur votre approche de la psychologie positive, vous parlez d’une approche « intégrative et contemporaine ». Pourriez-vous nous la définir ?
• A quoi pourrait ressembler une éducation inspirée de la psychologie positive intégrative ?
• Pourriez vous nous donner un conseil pour mieux tenir dans un contexte difficile, une sorte de talisman que vous nous offririez inspiré de la psychologie positive. 

Qui est Jeanne Siaud-Facchin?

Jeanne Siaud-Facchin psychologue clinicienne, psychothérapeute, fondatrice des centres Cogito’Z en l’an 2000, premier centre en France de consultation psychologique intégrative. Spécialiste reconnue des surdoués, elle est l’auteur notamment de « Grandir, vivre, devenir » co-écrit avec Jean Christophe Seznec.

Quelques citations de l'épisode #5 avec Jeanne Siaud-Facchin:

"Il me semble essentiel de ne pas se fermer à une seule approche thérapeutique et à un corpus théorique."

"La psychologie positive est la première psychologie qui se base sur les preuves et sur la science."

"Nos enfants deviennent ce qu’on leur dit qu’ils sont."

"On a tous des ressources d’élan vital en nous."

#365 Gwénaëlle Persiaux : Traverser la perte de sens

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gwénaëlle Persiaux, psychologue clinicienne en environnement psychiatrique et psychothérapeute, spécialiste des blessures d'attachement. Angoisses, idées tristes, sentiment de vide... Qui n'a jamais connu ces passages difficiles de la perte de sens que la vie nous apporte parfois au détour d'un événement soudain ou d’une accumulation d'épreuves ? Les médecins utilisent l'expression « syndrome anxio-dépressif » pour qualifier l'état psychologique d'une personne mêlant des moments d'inquiétude et des crises d'angoisse. Gwénaëlle Persiaux est persuadée que la souffrance est tout aussi universelle que la joie et la paix. Alors que faire lorsque nous sommes pris par ces affres anxio-dépressives ? Pour retrouver le sens et donner à nos élans une force vitale écoutons Gwenaëlle Persiaux. Épisode #365

Avec Gwénaëlle Persiaux j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Comment distinguer l’angoisse de la dépression ?
• Comment repérer cet état de la perte de sens ?
• A quel moment le corps intervient-il dans cette traversée ? 
• Est-ce que partager des émotions avec d’autres accélère la guérison ?
• Quelles sont les blessures qui fragilisent ?
• Peut-on parfois « surpsychologiser » notre souffrance ?
• Comment les relations humaines nous aident-elles à grandir ?
• Est-ce une chance pour grandir ?

Qui est mon invitée de la semaine Gwénaëlle Persiaux ?

Gwénaëlle Persiaux est psychothérapeute, psychologue clinicienne, et formatrice. Spécialisée dans les blessures d'attachement, elle est l'auteure du nouveau livre "Traverser la perte de sens" paru aux éditions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Gwénaëlle Persiaux :

"Plus l’attachement est insécure, plus on est susceptibles de traverser des moments difficiles comme des dépressions, anxiétés ou autres troubles psychiques."

"Quand on fait des efforts répétés et que ça n’aboutit pas à un résultat, on se résigne."

"On ne peut pas refouler qu’une partie des émotions."

"Les relations humaines sont un moteur formidable de croissance."

#34 Clarisse Gorokhoff : Arrêter l'auto-sabotage dans ses relations amoureuses

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Clarisse Gorokhoff, journaliste et auteure.

Des réflexions sur l’amour on en a tous, qu’elles soient intérieures ou partagées avec des proches, qu’elles soient gravées dans le marbre ou mouvantes, elles nous aident à naviguer dans la vie, à mieux définir nos envies, mieux orienter notre boussole. Mais l’amour est aussi un sujet épineux, qui réveille les peurs et les contradictions humaines. Qu’est-ce que l’amour véritable ? Pourquoi avons-nous souvent cette fâcheuse habitude de le tester, de l’éprouver, voire de le saboter ? Mon invitée du jour, journaliste et écrivaine, a fait de ces questions le cœur de son dernier roman. Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, débroussaillons ensemble les mystères de l’amour.

Épisode #34

Quelques-unes des questions à Clarisse Gorokhoff :

• “J’ai placé de la dynamite au cœur d’un couple et tout a sauté” d’où vient ce besoin que l’on peut avoir de tout détruire autour de nous?
• À quel point notre histoire familiale construit-elle notre rapport à l’amour? Peut-on y échapper?
• Comment savoir que ce qu’on ressent est de l’amour, est-ce qu’il n’y a pas un peu d’auto-persuasion dans tout ça ?
• Les relations sont-elles condamnées à toujours suivre le schéma de l’idylle des premiers moments, puis l’accalmie, la routine, la désillusion et enfin soit la fin de l’histoire soit sa lente combustion?
• Est-on tous capable de créer une relation équilibrée et saine? Pourquoi cela semble-t-il si compliqué?

Qui est Clarisse Gorokhoff ?

Clarisse Gorokhoff est journaliste et auteure. Elle a vécu cinq années à Istanbul. Après "De la Bombe", "Casse-Gueule" et "Les Fillettes", "Défaire l'amour" est son troisième roman.

Quelques citations du podcast avec Clarisse Gorokhoff :

"Souvent bonheur et intensité se tirent dans les pattes."

"Nous sommes né.e.s avec cette idée qu’il va falloir trouver l’amour à un moment de sa vie."

"Pourquoi ne pas faire de l’amour quelque chose de jovial et rassurant comme l’amitié ?"

"Tout le champ lexical métaphorique de la mort, de l’amour et de la vie c’est une chute."

#364 Ludovic Leroux : Se reconnecter au corps grâce au nerf vague

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Ludovic Leroux, coach certifié en Neurosciences Appliquées et expert en Théorie Polyvagale. Et si l’on décidait enfin de quitter le mode survie pour se connecter au corps ? Notre système nerveux passe en effet son temps à calculer pour savoir si nous sommes en sécurité ou pas et finit parfois par dérégler la réalité en causant des réactions inconfortables. Un peu comme si l'alarme incendie se déclenchait même en l'absence de feu. On va s’intéresser de plus près à comment reconnaître notre mode survie et l’accepter, à regarder nos relations différemment grâce au nerf vague et découvrir les clés indispensables pour se reconnecter à notre part créative profonde. Épisode #364

Avec Ludovic Leroux j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Comment se traduit concrètement le mode survie chez quelqu’un ?
• A-t-on parfois plus peur de la sensation que de la situation en elle-même ?
• Peux-tu nous décrire en quoi le SNA Système Nerveux Autonome nous protège ?
• Peux-tu nous parler des trois piliers qui permettent de prendre conscience de nos fonctionnements et se reconnecter au corps ?
• Est-ce qu’on peut alterner d’un mode de survie à l’autre ?
• Pourquoi cela peut-il faire peur de se reconnecter au corps ?

Qui est mon invité de la semaine Ludovic Leroux ?

Ludovic Leroux et un ancien sportif de haut-niveau et un ancien grand timide. Coach et formateur en cohérence cardiaque et en Théorie polyvagale (formé avec Deborah Dana de l'équipe de Stephen Porges), il a créé le programme en ligne Pleine Confiance, qui a permis à des milliers de personnes d'apprendre à se reconnecter à la vie en eux, grâce au nerf vague.

Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux:

"Si on n’arrive pas à se sentir bien dans sa vie c’est sûrement qu’on n’arrive pas à sortir du mode survie."

"On passe sa vie à éviter ce qui est désagréable parce qu’on ne sait pas quoi en faire."

"On ne sait plus faire la différence entre ce qui est dangereux et ce qui ne l’est pas."

"On est responsables de nos états."

"La honte ou la déception peuvent être des objectifs de survie."

{REDIFF} Best-Of - #48 Sylvie Hampikian : Les secrets de beauté des Indiennes avec l'Ayurvéda

{REDIFFUSION} de l'épisode #155 du 10 décembre 2020

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Sylvie Hampikian, experte en pharmaco-toxicologie et qui s'intéresse depuis plus de 20 ans aux produits d'origine naturelle. Elle est connue pour ses livres best-sellers et sa transmission sur les soins à faire soi même et les actifs de plantes naturelles. Aujourd'hui, nous allons rayonner de beauté, tant intérieure qu’extérieure grâce à l'Ayurvéda, médecine holistique venue de l'Inde qui propose un accompagnement complet de la santé et de l'être - Épisode #155

Dans cet épisode avec Sylvie Hampikian, j'aborderai les thèmes suivants :

• Comment toi qui est passionnée de plantes et d’histoire es-tu tombée amoureuse de l’Inde et de l’Ayurvéda ? 
• Comment décrire l’Ayurvéda, la plus ancienne médecine du monde ?
• La flore de l’Inde est d’une richesse incomparable mais est-ce que l'Ayurvéda est adaptée à notre culture ?
• Tu proposes un programme complet de soins du visage en 8 étapes à faire 1 fois par semaine ou deux fois par mois, c’est ça ? Partages-nous sa version “rapide” ? 
• Une recette de sérum visage facile à faire, une lotion faciale hydratante et adoucissante à l’orange, une huile anti-rides au curcuma ? Un soin hydratant à l’aloé véra, version express ? Un bain de vapeur et un masque-gommage express ?
• Les Indiennes ont une autre façon d’entretenir leurs cheveux...
• Quelles sont les règles d’or pour de beaux cheveux ?

Qui est mon invitée de la semaine, Sylvie Hampikian ?

#4 Rebecca Shankland : Ces liens qui nous font vivre

Bienvenue dans la nouvelle série Métamorphose sur la “Psychologie Positive" avec Guila Clara Kessous, coach, auteure et artiste metteuse en scène nommée "artiste de l'UNESCO pour la paix". Durant 8 semaines, elle accueillera des personnalités inspirantes et expertes afin de vous aider à trouver des clés concrètes d’épanouissement au quotidien.

Épisode #4

Guila Clara Kessous reçoit Rebecca Shankland professeure d'université, chercheuse, psychologue et auteure. La psychologie positive est là pour nous rappeler comment se préserver des agressions extérieures tout en préservant la précieuse connexion à l’autre, connexion nécessaire pour s’épanouir, se développer et trouver sa place dans le monde. Pour en parler aujourd’hui, Rebecca Shankland a déjà publié plusieurs ouvrages sur la psychologie positive, la pleine conscience et la santé mentale.

Avec Rebecca Shankland j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• En quoi pour vous la psychologie positive est-elle différente du développement personnel ? 
• A quel moment demander de l’aide ? Et comment l’accepter ?
•  Comment doser l’empathie dans nos relations ?
• Vous évoquez 10 compétences émotionnelles ? Desquelles avez-vous envie de nous parler ?
• Comment doser l’empathie dans nos relations ?
• Pourriez-vous nous donner un conseil pour mieux tenir dans un contexte difficile ?

Qui est Rebecca Shankland ?

Rebecca Shankland est professeure des universités en psychologie à l'université Lumière Lyon 2. Chercheure au laboratoire Développement, Individu, Processus, Handicap, Éducation, elle est aussi psychologue spécialisée dans le domaine du développement de la santé mentale. Elle a déjà publié plusieurs ouvrages sur la psychologie positive, la pleine conscience et la santé mentale.

Quelques citations de l'épisode #4 avec Rebecca Shankland:

"Demander ou recevoir de l’aide est souvent perçu comme un signe de faiblesse ou d’immaturité."

"Le soutient social est le premier facteur protecteur en santé mentale."

"Dans une culture où on valorise la différence, on aura beaucoup plus de chance de favoriser la solidarité, l’entraide et l’acceptation de l’aide."

"Un des exercices phare de la psychologie positive est le journal de gratitude."

#363 Juliette Allais : Trouver sa vérité

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Juliette Allais, romancière et psychopraticienne. Et si la vérité était un passeport ? Il est parfois des vérités dures à entendre ou à dire. Mais la vérité déloge bien souvent nos ombres des confins où elles se sont installées. Elle vient remettre à l’endroit les parties de nous oubliées, froissées ou mal à l’aise. Juliette Allais est formée à la psychothérapie intégrative, la psychanalyse jungienne, les neurosciences affectives. Auteure, elle publie des romans et des livres autour du thème de la psychogénéalogie et vient nous apprendre à mieux exprimer notre vérité. Comment défaire les croyances familiales pour s’exprimer à sa façon, dire sa vérité et prendre sa place ? Épisode #363

Avec Juliette Allais j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Mais comment reconnaitre et trouver notre propre vérité ?
• Quels sont les risques à prendre pour sortir du mensonge ?
• En transgénérationnel on parle de mythe familial, qu’est-ce que c’est ?
• Vous parlez aussi des besoins de reconnaissance cachés, comment cela se manifeste-t-il ?
• Est-ce si facile de montrer son vrai visage ?
• Comment trouver sa place ?
• Toute vérité est-elle bonne à dire ?

Qui est mon invitée de la semaine, Juliette Allais?

Juliette Allais est romancière et psycho-praticienne, elle est formée à la psychothérapie intégrative, la psychanalyse jungienne, les neurosciences affectives, la Gestalt, l'astrologie, la thérapie familiale et la sociologie clinique. Elle est aussi l'autrice de plusieurs ouvrages, dont son dernier roman, « Vivre à l’endroit », publié aux éditions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Juliette Allais:

"C’est un ajustement constant d’être au plus près de soi-même et de pouvoir rayonner comme on a envie de le faire."

"Ma base de compréhension de l’humain, c’est l’astrologie."

"Il y a quelque chose dans la vie qui nous pousse à aller dans la bonne direction."

#33 Léa Moukanas : Être fou pour changer le monde ?

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Léa Moukanas, fondatrice de l'association Aïda.

“Vous êtes trop jeune mademoiselle”, “Vous n’avez pas l’âge”... Lorsqu’à quinze ans Léa Moukanas souhaite monter une association pour soutenir les jeunes gens atteints de cancers, voilà le genre de réflexion qu’elle entend. Elle persiste et ruse pour créer Aïda. Huit ans plus tard, l’association compte plusieurs milliers de bénévoles et vient en aide à plus de 2 200 jeunes partout en France. Son histoire c’est l’histoire d’un éveil, d’un engagement. C’est le symbole d’une jeunesse qui ne veut pas rester sur la touche et qui veut créer le monde de demain dès maintenant. Mais qu’est-ce que l’engagement ? Pourquoi la jeune génération se mobilise-t-elle alors qu’on la dit souvent retranchée derrière ses écrans, coupée du monde ? Faut-il être hyperempathe ou avoir la fibre militante ? Faut-il être fou pour penser pouvoir changer le monde ?

Épisode #33

Quelques-unes des questions à Léa Moukanas:

• Peux-tu me parler d’Aïda, ta grand-mère qui a donné son nom à cette association ?
• Faut-il forcément ce déclic, traverser un moment dur dans la vie pour s’engager ?
• Qu’est-ce que ça change dans la vie de s’engager, et surtout de s’engager aussi tôt ?
• Henry Dunant, qui disait « Seuls ceux qui sont assez fous pour penser qu’ils peuvent changer le monde y parviennent », faut-il porter en soi une sorte de folie de l’espérance pour pouvoir penser changer le monde ?
• “Prendre soin de soi c’est prendre soin des autres”, qu’est-ce que ça signifie et comment faire ?

Qui est Léa Moukanas ?

Léa Moukanas est la fondatrice de l'association Aïda et l'une des co-fondatrice du Collège citoyen de France.

Quelques citations du podcast avec Léa Moukanas :

"Nous sommes le miroir d’une société qui a besoin de sens."

"Il y a un enjeu de sens et un enjeu d’urgence."

"On ne peut rien contrôler autour de nous mais on peut contrôler ce qu’on fait maintenant de très concret sur le terrain."

" Je ne peux pas répondre à la désillusion par l’inaction."

#362 Saverio Tomasella : Les pouvoirs de l’intuition

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste et spécialiste français de l'hypersensibilité. Et si c’était grâce à l’intuition que nous pouvions réveiller nos facultés d’auto-guérison ? Véritable voyage aux frontières de la conscience, nous allons explorer aujourd’hui les pouvoirs de notre 6ème sens comme moteur pour se reconnecter à notre énergie vitale. Dans son dernier livre, il mêle habilement preuves scientifiques et témoignages pour mieux comprendre les pouvoirs de l’intuition. comment développer l'intuition ? Qu’est-ce qui nous aide véritablement à guérir ? Comment apaiser durablement le corps et l’esprit ? Épisode #362

Avec Saverio Tomasella j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Après t’être intéressé aux hypersensibles, tu abordes dans ton nouveau livre « Les pouvoirs insoupçonnés de l’intuition » aux Éditions Larousse
• Quelle est ta définition de l’intuition ? Versus l'instinct.
• Les enfants sont-ils plus facilement intuitifs ?
• Pourquoi a-t-on parfois du mal à reconnaitre ou écouter nos intuitions ?
• Quel est le lien entre conscience, l'intuition et « conscience élargie » ?
• Les intuitions ouvrent donc la voie de la guérison. Est-ce qu’il est souvent question du temps que l’on s’accorde ?
• Pourquoi l'intuition nous aide-t-elle à aller mieux ?

Qui est mon invité de la semaine, Saverio Tomasella?

Psychanalyste et docteur en psychopathologie, PhD, Saverio Tomasella est le créateur du Centre d’Études et de Recherches en Psychanalyse et initiateur de la Journée mondiale de la sensibilité, écrivain.

{REDIFF} Best-Of - #47 Nathalie Geetha Babouraj : La détox colorée !

{REDIFFUSION} de l'épisode #55 du 21 octobre 2019

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit la docteure Nathalie Geetha Babouraj, experte en médecine intégrative pour évoquer la détox ayurvédique colorée et retrouver un équilibre alimentaire, physique et émotionnel en 7 jours. Découvrez 7 portes énergétiques pour gagner en vitalité. Un épisode régénérant pour trouver la voie d'une santé optimale - Épisode #55

Dans cet épisode avec Nathalie Geetha Babouraj, j'aborderai les thèmes suivants :

• Récentes découvertes en neurosciences et sagesses ancestrales font-elles bon ménage ? Est-ce cela la santé intégrative ?
• Tu as conçu un programme Détox sur la base de l’ayurvéda, et la base de l’ayurvéda est le feu digestif, qu’est-ce que c’est ?
• Ta détox propose d’ouvrir 7 portes énergétiques que tu as baptisé la détox colorée : pourquoi associer un chakra, une couleur, une énergie, une ressource ?
• Quel type d’activité physique proposes-tu d’associer, le yoga ?
• Tu proposes aussi un voyage créatif à travers les poèmes Haïku gourmands et un mantra créatif ?
• Que peut-on attendre d’une telle détox ?

Qui est mon invité de la semaine, Nathalie Geetha Babouraj alias @doclaluna ?

Nathalie Geetha Babouraj est docteure en médecine et a fondé l’ISL : l’Institut de Santé Intégrative et a participé à un groupe de recherche sur ce sujet à l’OTAN.

Fidèle à ses racines indiennes elle est aussi formée à l’ayurvéda, au yoga et à la méditation (et des tas d’autres choses passionnantes comme l’hypnose). Elle fait des ponts entre la médecine moderne et les sagesses anciennes. C’est un peu notre Deepak Chopra française !

Elle est l’auteure, aux éditions du Courrier du livre, d’un très bel ouvrage: "Ma détox colorée", ce livre est un voyage sensoriel en 7 étapes avec de la créativité, de l'essentiel, du jeu, et un retour à soi.

Aujourd’hui, nous allons ouvrir nos chakras de la détox avec la doctoresse Nathalie Geetha Babouraj aussi connue sur les réseaux sociaux sous le nom de @doclaluna.

Quelques citations du podcast de Nathalie Geetha Babouraj :

"La boussole intérieure sait ce qui est bon pour nous"

"Reprendre notre intuition en main est une des clés pour le tube digestif"

"Ce qui fait du bien à l'oeil fait du bien à l'âme"

"Être explorateur est une façon de se réapropprier son aliment"

Suivez Nathalie Geetha Babouraj sur le site : institutdesanteintegrative.com