Métamorphose, éveille ta conscience !

#465 Gregory Pouy : Se remettre d’une peine de coeur

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gregory Pouy analyste culturel, conférencier, auteur et podcasteur. Comment parvenir à y voir plus clair dans notre relation à l'amour ? Comment démêler nos propres émotions de la pression sociétale, et, pourquoi pas, sublimer les fissures générées par la rupture amoureuse ? Gregory Pouy a créé, avec deux amis, un outil pour aider les personnes qui ont eu une peine de cœur. Ce dernier prend la forme d’un coffret de cartes d’introspection intitulé "Kit de secours pour cœur brisé" et s’appuie sur de nombreux témoignages et les connaissances scientifiques les plus récentes dans le domaine. Grâce à cet outil original, il nous invite à mieux comprendre notre rapport à l'amour, à s'y confronter et réfléchir pour vraiment guérir un cœur brisé par une séparation.

Épisode #465 

Avec Gregory Pouy, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Tu soulignes que le célibat est en progression constante en Occident : Qu’est-ce que cela dit de nous et de nos relations ?
• Une fois en dehors du couple, on se voit coller l’étiquette de "célibataire" alors qu’on revient en réalité à un état neutre. Pourquoi la solitude est-elle perçue négativement ?
• La solitude peut-elle être une opportunité pour se rencontrer soi-même ?
• Pourquoi est-on autant brisé par une histoire d’amour, à quoi cela fait-il écho dans nos vies ?
• Est-ce qu’on peut ensuite aimer autant à nouveau ?
• Est-ce que le chagrin, ça passe ?
• Quelles sont les questions que l’on peut se poser lors d’une séparation ?
• Quels exercices nous proposes-tu ?

Qui est mon invité Gregory Pouy ? 

{REDIFF} Best-Of - Boris Cyrulnik : La force de penser par soi-même

{REDIFFUSION} du podcast #346 paru le 28 novembre 2022

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Boris Cyrulnik neuropsychiatre, psychanalyste et écrivain. Pourquoi certaines personnes se conforment-elles au discours ambiant, à la doxa ? Pourquoi d’autres, au contraire, parviennent-elles à s’en affranchir, gagnant ainsi une part de leur liberté intérieure ? Comment choisir entre endoctrinement servile et doute constructeur ? Autant de questions auxquelles Boris Cyrulnik a cherché toute sa vie à donner un sens, lui qui a échappé à la Shoah. Comprendre davantage pour être de moins en moins soumis : c’est le cœur de son dernier livre « Le laboureur et les mangeurs de vent – Liberté intérieure et confortable servitude » paru chez Odile Jacob. Un épisode remarquable. Épisode *Best-Of* #88

Avec Boris Cyrulnik j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pourquoi écrire ce livre maintenant sur la liberté intérieure ?
• Les laboureurs doutent et sont des explorateurs là où les mangeurs de vent gobent une chimère comme si c’était la vérité : expliquez-nous.
• Comment nos blessures d'attachement agissent à travers nous et nous soumettent ? Et le terreau de la culture ?
• La pensée d'Hanna Arendt nous éclaire-t-elle sur ce sujet ?
• Pourquoi le sentiment d’appartenance, le partage d’une croyance est nécessaire, délicieux et dangereux dites-vous ?
• Pourquoi est-ce soulageant de désigner un coupable à l’extérieur de soi ?
• Qu'est-ce que le "délire logique ?"
• Dans quel état d’esprit êtes-vous, Boris Cyrulnik, quand vous regardez le monde d’aujourd’hui ?

Qui est mon invité de la semaine, Boris Cyrulnik?

Boris Cyrulnik est psychanalyste, neuropsychiatre et écrivain. Né au sein d’une famille juive ashkénaze arrivée en France dans les années 1930, il échappe à la Shoah. Grand penseur de la résilience, il est l'auteur de plus de 60 ouvrages, notamment sur la honte, sur la mémoire, et sur les religions. Son dernier livre  "Le laboureur et les mangeurs de vent – Liberté intérieure et confortable servitude" est paru chez Odile Jacob.

Quelques citations du podcast avec Boris Cyrulnik : 

"La paresse intellectuelle donne des certitudes."

"Le cerveau est sculpté par la structure du milieu."

"Quand on récite la parole de quelqu’un, on n’a pas à faire l’effort de penser."

"Le simple fait d’être humain et de parler nous rend apte au délire."

"Le slogan arrête la pensée alors que la rencontre donne le plaisir du doute, donc de l’exploration."

Méditation - Fabrice Midal : Retrouver notre maison intérieure

Dans "Métamorphose Méditation", Fabrice Midal nous offre en exclusivité une des six méditations issue de son dernier livre La Théorie du Bourgeon : une philosophie anti-découragement, récemment publié aux éditions Flammarion, pour retrouver un peu de mouvement et prendre soin de retrouver notre maison intérieure. - Méditation #23

Soyez les bienvenus dans Métamorphose Méditation !

“Pourquoi ne te relèves-tu pas lorsque tu es au fond du trou ? Parce que tu rencontres un obstacle : ton propre figement. Tu es bloqué(e), crispé(e), tu aimerais bien te relever, mais la paralysie te gagne. Cette méditation a pour but de te sortir de cet état de crispation, de te remettre en mouvement. Elle deviendra ton talisman que tu pourras utiliser chaque fois que tu sentiras le découragement, la lassitude te gagner. Tu peux la pratiquer n’importe où, n’importe quand. Elle t’évitera de chuter et en tout cas, t’aidera à te relever ! ”

Qui est Fabrice Midal ?

#464 Juliette Allais : Que disent nos amours de nous ?

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Juliette Allais psychanalyste transgénérationnelle et psychogénéalogiste.

Toxicité, infidélité, disputes et incompréhensions… Et si nos relations étaient porteuses d’un sens qui nous échappe, fruit d’héritages et conditionnements inconscients ? Comment s’en libérer pour vivre pleinement et s’autoriser à, enfin, être heureux en amour ? Que nos amours disent-ils de nous et comment peuvent-ils nous faire avancer ? Dans son ouvrage "Amour et sens de nos rencontres : de l’amour subi à l’amour choisi", aux ed.Eyrolles, Juliette Allais explore ce que disent de nous nos choix de partenaires et la façon dont nous vivons et parfois subissons notre lien à l’autre dans le couple. Épisode #464 

Avec Juliette Allais j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Croyez-vous au coup de foudre ?
• L’amour est-il si mystérieux ?
• Vous dites que l’amour “n’est pas un objet rassurant.” Pourquoi cela ?
• Vous dites qu’en fait, nous sommes 4 dans un couple. Expliquez-nous !
• Dans quelle mesure nos parents influencent-ils nos relations amoureuses ?
• Comment la mémoire affective de nos ancêtres nous influence-t-elle ?
• Etrangement, vous dites que nous sommes nombreux à rechercher le rejet de l’autre, tout en idéalisant l’amour et en disant espérer autre chose... Pourquoi?
• Selon vous, les femmes accèdent plus facilement à leur intériorité que les hommes ?

Qui est mon invitée Juliette Allais ? 

Juliette Allais est romancière et psycho-praticienne, elle est formée à la psychothérapie intégrative, la psychanalyse jungienne, les neurosciences affectives, la Gestalt, l'astrologie, la thérapie familiale et la sociologie clinique. Elle est aussi l'autrice de plusieurs ouvrages, dont “La psychogénéalogie. Eclairer le passé, s’accomplir au présent”, publié aux Éditions Grancher et “Amour et sens de nos rencontres. De l’amour subi à l’amour choisi”, aux éditions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Juliette Allais : 

"Ce ne sont pas forcément les coups de foudre qui nous amènent aux relations les plus significatives et les plus réellement profondes."

"Le couple, c’est par nature quelque chose qui nous confronte à des difficultés, à des manques, à des prises de conscience."

"Pour ne pas vivre le rejet, on peut le provoquer."

"Toute rencontre possède une pépite de découverte de nous-même."

#82 Laurie Darmon : Apprendre à aimer son corps

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Laurie Darmon autrice-compositrice-interprète, musicienne et productrice.

Le chemin vers l'acceptation de son corps peut parfois être semé d'embûches et de défis. Comment parvenir à se comprendre, se découvrir, s’apprivoiser et s’accepter ? Quelles sont les manières de tendre vers l’acceptation de son corps ? Ces questionnements, elle les exprime dans son ouvrage “Corps à cœur" aux Éd. Robert Laffont, par le biais notamment des parcours inspirants et des confessions de plusieurs artistes comme Laury Thilleman, Tristan Lopin, ou encore Hugo Bardin aka Paloma. Interrogés sur leur rapport au corps, ils nous accompagnent, avec Laurie Darmon qui livre son propre témoignage, vers une meilleure acceptation de soi. Épisode #82

Extrait des questions à Laurie Darmon :

• Trouves-tu qu’il y a aujourd’hui une plus grande place pour tous les physiques ?
• Ce livre commence par ta propre expérience avec l’anorexie mentale, comment se caractérise pour toi l’arrivée de cette maladie ?
• Qu’est-ce qui t’a permis d’identifier que tu as rencontré le bon professionnel pour t'aider ?
• Comment faire du sport un allié et non un danger pour son corps ?
• As-tu remarqué des tendances ou des thèmes récurrents dans les témoignages qui pourraient aider les auditeurs à mieux accepter leur propre corps ?
• Est-ce que tu as pu être inspirée par 1 ou 2 techniques pour devancer d’éventuels jugements ou critiques ?

Qui est mon invitée du jour Laurie Darmon ?

Laurie Darmon est autrice-compositrice-interprète, musicienne et productrice. A 17 ans, suite à des mauvais résultats au bac français, elle souffre d’une anorexie mentale qui la fera interrompre ses études de droit quelques années plus tard. C'est à 23 ans qu’elle décide de faire de la musique son métier. Guérie de sa maladie, elle a depuis, sorti 2 albums et écrit pour divers chanteurs, notamment Christophe pour son album “Les vestiges du chaos”.

Quelques citations de l'épisode avec Laurie Darmon :

"Quand on est loin de son environnement d’origine, on peut se réinventer et se tester."

"C’est un chemin long que de faire confiance à son regard à soi et à s’y suffire."

"Quand on réagit à l’injustice rapidement, on se bat naturellement et spontanément pour être qui on est, quitte à être en marge."

"Je crois qu’il n’y a rien de plus sérieux que le désir."

#463 Arouna Lipschitz : Aimer, ça s'apprend !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Arouna Lipschitz, femme de lettres, philosophe, enseignante spirituelle, conférencière et réalisatrice. Et si l'amour était un apprentissage ? Tout au long de notre vie, l'Autre fait partie de notre être, de la façon dont nous nous situons dans le monde. Dans son dernier ouvrage, Aimer, ça s'apprend !, publié chez Harper Collins, Arouna Lipschitz propose sept chemins de développement relationnel pour guérir, panser et vivre en paix ses relations. A travers la psychologie, la psychanalyse orientale et occidentale, elle nous apprend à nous libérer des blessures de l'enfance et de nos souffrances latentes pour éviter les écueils relationnels. Épisode #463

Avec Arouna Lipschitz, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Rappelle-nous ce qu’est la voie de l’amoureux, pourquoi ne pas l’avoir appelée la voie de l’amour, finalement ?
• Dans les 7 chemins que tu proposes le premier concerne la guérison de sa propre naissance. Qu’est-ce que cela veut dire ?
• Que se passerait-il si l’on accueillait la vie sur terre différemment ?
• Comment peut-on voir autrement la souffrance de la séparation ?
• Qu’est-ce que ça fait d’Être heureux d’être né(e)" ?
• Sommes-nous tous des nostalgiques de l’Ailleurs ? Qu'est-ce que c'est ?
• Une tendance globale en famille est le reproche, qu’est-ce qu’il dit de nos rapports familiaux ?
• Tu parles de l’enfant intérieur comme si nous devions voir l’ange sous le marbre. Est-ce que cela veut dire que nous sommes les seuls à pouvoir faire le job ?
• Comment faire la différence entre douleur et souffrance ?
• Qu'est-ce que le développement relationnel ?
• "Tout est lien, tout est juste…" ?

A réécouter :

#131 Arouna Lipschitz : La voie de l’amoureux. 

#236 Arouna Lipschitz : Aligner le corps & l’âme !

#272 Arouna Lipschitz : Mars et Venus la danse du Masculin-Féminin.

Qui est mon invitée Arouna Lipschitz ?

Arouna Lipschitz est femme de lettres, philosophe, enseignante spirituelle, conférencière et réalisatrice. Elle a longtemps étudié les fondements de la culture occidentale, à travers la psychologie et la psychanalyse, avant de se lancer dans l'étude de la culture occidentale comme la méditation et le yoga. Après avoir pris la robe orange, Arouna Lipschitz y renoncera, réalisant que tout chemin personnel et spirituel se vérifie tous les jours dans la relation à l’Autre. C'est à ce moment, qu'elle développe La Voie de l'Amoureux une philosophie de la relation qu'elle enseigne aujourd'hui au sein d'une école en ligne. Dans son récent livre, Aimer, ça s'apprend !, publié chez Harper Collins, Arouna Lipschitz donne des outils concrets de développement relationnel.

Quelques citations du podcast avec Arouna Lipschitz :

"Conjuguer le verbe aimer n’est pas simple, il n’y a qu’un seul temps possible, c’est le présent."

"Le développement personnel permet de nous aimer comme personne ne nous aimera jamais."

"On a besoin de modèles mimétiques pour nous épanouir et avoir un bon ego."

"On ne pourra pas parler d’amour avant qu’on ait compris quelque chose à la paix."

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{REDIFF} Best-Of - Ma santé au naturel #3 - Série 2 - Dr Jean-Christophe Charrié : Tous les secrets anti-fatigue

{REDIFFUSION} du podcast Ma santé au naturel #3 - Série #2 paru le 22 avril 2022

***Best-Of***

Série “Ma Beauté Slow” (Ép. 5) : “Peau de croco, anti-sécheresse”

Bienvenue dans la série Métamorphose Ma Beauté Slow ! Dans cette série en 6 épisodes, Julien Kaibeck, auteur, cosmétologue et fondateur du mouvement Slow Cosmétique, vient nous donner de magnifiques recettes de beauté DIY et des conseils ultra pratiques pour consommer moins mais mieux pour renouer avec de beaux ingrédients naturels pour faire du bien à la peau, sans abîmer la planète.

Dans ce cinquième épisode, Julien Kaibeck évoque les peaux sèches, ces "peaux de croco" qui peuvent démanger. Comment connaitre son réel type de peau ? Est-ce une peau sèche ou tout simplement déshydratée ? Car ce n'est pas la même chose ! Julien Kaibeck nous donne des astuces pour reconnaître notre type de peau ainsi que des soins adaptés aux peaux sèches. Il abordera toutes les étapes pour en prendre soin : les produits à utiliser, le nettoyage, les routines du soir et du matin, en passant par l'alimentation.

Huile de beauté spéciale peau sèche :

Verser successivement dans un flacon de 30 ml :

• 2 cuillères à soupe d’huile de chanvre ou de cameline
• 1 cuillère à soupe d’huile d’argan ou d’onagre
• 3 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade, pour son délicieux parfum de feuille d’oranger
• 6 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine ou allemande

À appliquer chaque soir sur le visage propre.

Qui est Julien Kaibeck ?

#462 Céline Roy : Bien dans son ventre à la ménopause !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle, prof de Pilates, formée à l’approche Posturo-Respiratoire du Dr Bernadette De Gasquet et à la théorie polyvagale avec Ludovic Roux. Parlons de notre ventre : bouleversements hormonaux et digestifs, ballonnements, douleurs musculaires, fatigue, émotions exacerbées et autres inconforts sont le lots de nombreuses femmes de plus de 40 ans, qui voient parfois leur corps leur échapper, avec l’entrée dans la phase de pré puis ménopause. Et si l’on mettait du moelleux dans notre ventre en apprenant à le chouchouter ? Céline Roy nous propose 30 jours d’activités mêlant pratique sportive et détox pour se réconcilier avec son ventre ! Épisode #462 

Avec Céline Roy j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• La dimension émotionnelle est-elle aussi importante que la dimension sportive et que l’alimentation ?
• Quel lien avons-nous avec notre ventre ?
• Qu'est-ce qui change à la ménopause ?
• L’une des notions fondamentales de votre méthode, c’est "le petit up". Qu'est-ce que c'est ?
• Autre notion essentielle pour vous : le corps droit et le corps gauche. De quoi s’agit-il ?
• Quelle place ont le diaphragme et le nerf vague dans votre travail ?
• Pourquoi faire travailler la longueur et non le gonflement du muscle ?
• Quels rôles les fascias ont-ils à jouer ?
• Comment faire pour éliminer au mieux ses toxines ?

Qui est mon invitée Céline Roy ? 

Nadia Bouali : Libérer le potentiel de notre cerveau

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Alexandre Dana reçoit Nadia Bouali, coach, formatrice, thérapeute et vice-championne du monde de mind-mapping. "Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur sa capacité à grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide”, déclarait Albert Einstein rappelant l'importance de reconnaître et de valoriser les différentes formes d'apprentissage chez chaque individu. Nous nous sommes pourtant tous construits avec certaines croyances limitantes sur notre potentiel cognitif, parfois conséquences de notre environnement, de notre éducation ou de notre milieu professionnel. Comment s’en libérer pour débloquer le vrai potentiel de notre cerveau, organe le plus complexe du corps humain ? Comment devenir un athlète cérébral capable de lire et comprendre un livre en une heure ? Nadia Bouali nous livre ses secrets ! Épisode #81

Quelques-unes des questions à Nadia Bouali :

• Tu insistes : “le manque de discipline, ce n’est pas le problème !”. Est-ce que tu peux nous en dire plus ?
• Peux-tu nous expliquer ce que signifie la plasticité cérébrale ?
• Pourquoi apprendre est si important pour notre développement tout au long de la vie ?
• Pourquoi est-il utile de voir la structure en escalier de l’apprentissage ?
• Comment apprendre à lire vite ?
• On sait que la lecture est une activité en chute libre ces dernières années, pourquoi la lecture est si puissante ?
• Tu présentes l’outil de la carte mentale - mindmapping - en anglais, tu en es spécialiste car vice-championne du monde ! En quoi cela consiste ?
• Quel est ton avis sur l’effet cumulé ?

Qui est mon invitée du jour Nadia Bouali ?

#461 Sylvain Tesson : Avec les fées, à la recherche du merveilleux

#11 Les conversations du scarabée : Travailler pour s'épanouir ?

Bienvenue dans la série “Les Conversations du Scarabée” pour croiser des regards sur un thème, non pas en tant qu’experts mais plutôt comme des amis qui conversent ensemble et s’interrogent tour à tour. Je chemine un dimanche par mois avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor. Aujourd’hui, nous parlons de notre rapport au travail, de la passion pour nos métiers mais aussi parfois de l’envahissement que cela peut générer dans nos vies. "Choisis un travail que tu aimes, et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie" nous dit cette citation, attribuée à Confucius. Alors le boulot-passion est-il une source d’épanouissement ou un enfermement ? Épisode #11 Les Conversations du Scarabée.

Nous aborderons les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Ton métier c’est d’entreprendre, c’est quoi un entrepreneur ?
• Aimer ce que l’on fait est un moteur puissant !
• Quel rapport as-tu au travail ? Une passion, une aliénation ? Travailler pour vivre, vivre pour travailler ? Boulot-passion = boulet-prison ?
• Revenons sur les besoins de la pyramide de Maslow ?
• On parle des "bifurqueurs", ceux qui ne veulent plus d’une vie en entreprise...
• L’engagement peut-il conduire à l’épuisement ?
• Comment réinventer de nouvelles manières de travailler, par exemple concilier ses passions et le travail ?

{REDIFF} Best-Of - Claude Parisot : (Ré)enchanter son couple

{REDIFFUSION} du podcast #267 paru le 14 février 2022

***Best-Of***

Série “Ma Beauté Slow” (Ép. 4) : Se libérer des imperfections et boutons

Bienvenue dans la série Métamorphose Ma Beauté Slow ! Dans cette série en 6 épisodes, Julien Kaibeck, auteur, cosmétologue et fondateur du mouvement Slow Cosmétique, vient nous donner de magnifiques recettes de beauté DIY et des conseils ultra pratiques pour consommer moins mais mieux pour renouer avec de beaux ingrédients naturels pour faire du bien à la peau, sans abîmer la planète.

Dans ce quatrième épisode, Julien Kaibeck évoque les boutons, les poils incarnés et l'acné enflammée...Vous avez un bouton ? Plusieurs boutons ? Ils focalisent votre attention ? C’est normal, car le marketing est passé par là, et avec lui des critères d’excellence, et des idéaux d’une peau parfaite. Un premier geste slow consiste donc à relativiser ! Et si vous souffrez d'acné chronique, n'hésitez pas à aborder la question des solutions naturelles avec votre professionnel de santé.

Synergie anti-boutons à base d’huiles essentielles :

Verser dans un flacon roll-on de 10 ml au moins, dont l’embout roll-on est adapté à une application très locale :

• 25 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ou tea tree, au choix, composées d’ester aromatiques qui calment l’inflammation, et d’alcools terpéniques qui assainissent.
• 25 gouttes d’huile essentielle de lavandin. Elle est légèrement camphrée et apaise la douleur causée par le bouton tout en favorisant la cicatrisation.
• 1 cuillère à soupe d’huile de tournesol ou de noyaux d’abricot vierge et bio. Ces huiles sont sans effet sur le bouton mais diluent bien les huiles essentielles et ne sont ni comédogènes ni allergisantes.
• Bien fermer le flacon et secouer doucement. A utiliser directement sur le bouton à atténuer, juste après le nettoyage du visage et avant d’appliquer tout autre soin. Répéter l’application en cours de journée, si possible 3 à 6 fois jusqu’à disparition du bouton.
• Ce mélange se conserve 10 mois à l’abri de l’air, de la lumière et de la chaleur.

Qui est Julien Kaibeck ?

#460 Jean-Pierre Goux : L'essentiel est invisible pour les yeux

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jean-Pierre Goux, ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier."On ne voit bien qu’avec le cœur, l’essentiel est invisible pour les yeux"… Qui n’a pas été bercé par cette parole du renard au Petit Prince ? Jean-Pierre Goux en a fait l’une des clés de son tout dernier livre (soutenu par la Fondation Saint Exupéry). C’est un roman à la fois utopique et visionnaire faisant écho au monde d’aujourd’hui. Dans ce nouveau livre, La Petite Princesse, aux éditions Eyrolles, il y est question d’éveil individuel et collectif, et de la "la Révolution bleue". Un récit bouleversant au confluent de la science et de la spiritualité, pour une métamorphose des consciences. Épisode #460

A partir du 16 février 2024, retrouvez une mini-série exclusive Métamorphose "Ouvrir nos cœurs" avec Jean-Pierre Goux. On y abordera des thèmes pour nous aider à cheminer au quotidien comme les synchronicités ou les enseignements de St Exupéry...

Avec Jean-Pierre Goux, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Quelle est la voie prônée par Saint-Exupéry et qui t’inspire ?
• Quel est ce projet d’homo biospheris dont parle l’astronaute Paul Gardner dans ton roman ?
• Tes sources d’inspirations sont notamment Pierre Teilhard de Chardin et son concept de noosphère, quelle place tient-elle dans ton livre ?
• Pourquoi la transition écologique doit-elle se faire par le cœur et le ressenti et non par l’intellect ?
• Rêver peut-il sauver l’espèce humaine de l’extinction ?
• En quoi l’amour est-il la clé de la "révolution bleue" ?
• Doit-on réapprendre à voir l’extraordinaire dans le quotidien ?
• Quelle place la musique, les sons et les couleurs peuvent-ils jouer dans le changement de paradigme terrestre ?

A réécouter :

#16 Jean-Pierre Goux - 1 : Osons la Révolution Bleue !

#17 Jean-Pierre Goux - 2 : Changer de conscience grâce à l'overview effect

Qui est mon invité Jean-Pierre Goux ?

#80 Nathan Devers : Penser contre soi-même ?

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit l'écrivain et philosophe Nathan Devers. "Pense par toi-même", cette injonction, nous l'avons tous et toutes entendue par le passé, parfois sans vraiment y prêter attention. Évidemment, je pense par moi-même puisque c’est moi qui pense. Mais cet appel à penser est en fait une invitation à douter, en rejetant d’abord les jugements qui nous déplaisent, ceux qui nous paraissent faux, ou inutiles, en s’opposant à la tradition, aux modes ou à nos familles, mais aussi en se rebellant contre nous-même, en questionnant nos préjugés, en repensant nos habitudes, en déconstruisant nos certitudes. Dans son récent ouvrage "Penser contre soi-même" publié aux éditions Albin Michel, Nathan Devers nous emmène sur le chemin de sa propre métamorphose, de la religion à la philosophie. À travers sa quête de sens, l’auteur nous invite à questionner ce que nous prenons pour notre identité, et à devenir réellement nous-mêmes. Épisode #80

Quelques-unes des questions à Nathan Devers :

• Pourquoi la philosophie, après avoir pensé devenir rabbin ?
• La recherche de la vérité va-t-elle parfois à l’encontre du bonheur?
• Dans nos quêtes de sens, que peut nous apporter la pensée sceptique ?
• Penser contre soi-même, qu’est-ce que ça veut dire ?
• Comment inviter l’altérité en soi ? Et qu’a-t-on à y gagner ?
• Comment échapper à ses préjugés, bouleverser ses certitudes, aller au-delà de l'identité déterminée par sa naissance ?

Qui est mon invité du jour Nathan Devers ?

#459 Alejandro Jodorowsky et Pascale Montandon-Jodorowsky : Guérir grâce à l’imagination

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Alejandro Jodorowsky romancier, scénariste de BD, réalisateur, acteur, auteur, poète, mais aussi “psycho-magicien”, accompagné de sa femme Pascale Montandon-Jodorowsky, artiste peintre. Lui s’est assis, pendant des années, à la terrasse du café Le Téméraire à Paris pour lire gracieusement le tarot et conseiller celles et ceux qui lui livraient névroses et traumas les plus intimes. Il leur prodiguait alors des conseils, mais pas n’importe lesquels : souvent des actes psychomagiques. A la frontière entre l’art et la thérapie, ces “passages à l’acte” guérisseurs - parfois complètement farfelus - ont permis à de nombreuses personnes de se libérer et de guérir. A 94 ans, Alejandro Jodorowsky vient de publier son livre “La voie de l’imagination, de la psychomagie à la psychotranse aux Éditions Actes Sud. Il y raconte des décennies de réflexions sur la psychomagie et donne la parole à ceux qu’elle a réussi à libérer. Et si avec lui, le maitre du tarot, et sa femme Pascale, on apprenait l’art de guérir ? Épisode #459

Avec Alejandro Jodorowsky et Pascale Montandon-Jodorowsky j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Qu’est-ce que la psychomagie ?
• La psychomagie est-elle un art ou une thérapie ?
• Qu'est-ce que la Vérité ? Qu'est-ce que guérir ?
• Votre femme Pascale, artiste, témoigne de sa guérison comme dernière lettre témoignage de votre livre...
• Comment vous êtes-vous rencontrés ? Qu'est-ce que l'amour ?
• Dans votre livre et grâce aux différents exemples de récits d’actes psychomagiques, peut-on trouver le sien soi-même ?
• Qu’est-ce que la psychotranse ?
• Sommes-nous tous appelés à créer ?
• Qu’est-ce que la conscience ultime selon vous ?

Qui sont mes invités Pascale Montandon-Jodorowsky et Alejandro Jodorowsky ?

{REDIFF} Best-Of - France Guillain : Les meilleurs aliments-santé

{REDIFFUSION} du podcast #23 paru le 15 avril 2019

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose France Guillain, experte en santé au naturel pour parler des meilleurs aliments santé 100% naturels et sains. Dans cet épisode on parle œufs, levure maltée, lait de jument, miel, pollen, sève de bouleau etc… Un podcast super régénérant - Épisode *Best-Of* #85

Dans cet épisode avec France Guillain, j'aborderai les thèmes suivants :

• A-t-on vraiment besoin de se supplémenter ?
• Comment savoir ce dont a besoin ?
• Pourquoi n'y a-t-il pas dans l'alimentation tout ce dont l'organisme à besoin ?
• Quels sont les compléments alimentaires que tu recommandes ? 
• Quels sont tes autres recommandations concernant les super-aliments ?

Qui est mon invitée de la semaine, France Guillain ?

Série “Ma Beauté Slow” (Ép. 3) : Peau sensible et réactive, les solutions naturelles

Bienvenue dans la série Métamorphose Ma Beauté Slow ! Dans cette série en 6 épisodes, Julien Kaibeck, auteur, cosmétologue et fondateur du mouvement Slow Cosmétique, vient nous donner de magnifiques recettes de beauté DIY et des conseils ultra pratiques pour consommer moins mais mieux pour renouer avec de beaux ingrédients naturels pour faire du bien à la peau, sans abîmer la planète.

Dans ce troisième épisode, Julien Kaibeck évoque la peau sensible ou allergique, celle qui réagit à tout... bref, la peau "réactive". Mais réactive à quoi ? A quoi est due cette sensibilité cutanée ? Est-ce une simple réaction d’irritation ou bien une allergie ? Quel est le rôle du stress sur la peau ? Aujourd'hui, Julien nous aide à bien comprendre ce qu’est une peau sensible, et nous donne ses conseils "slow" pour prendre soin et protéger les peaux sensibles et réactives naturellement.

Nettoyage de peau tout en douceur pour peau sensible

Utiliser au choix :

• De l’huile d’amande douce vierge et bio. A faire suivre par un nettoyage au savon à froid surgras, et un rinçage abondant pour une peau bien nette. Le savon à froid surgras est le soin lavant idéal pour les peaux sensibles, pour autant qu’il soit sans huiles essentielles. On en trouve auprès des marques labellisées Slow Cosmétique à base de beurre de karité et d’huile de coco, et qui contiennent du miel, de la farine d’avoine ou de l’argile blanche, idéals pour le peaux délicates.
• Si l'on n’apprécie pas le savon, utiliser un gel moussant labellisé bio ou Slow Cosmétique, à rincer avec de l’eau tiède. Terminer idéalement par l’application d’une eau florale bio de fleur d’oranger ou de ciste, sans additifs. Ce sont les seuls hydrolats sans potentiel irritant.

Après le nettoyage masser doucement la peau avec 3 gouttes d'huile de chanvre vierge et bio, apaisante et nourrissante.

Qui est Julien Kaibeck ?

#458 Pr Laurent Karila : Déjouer les addictions, conserver le plaisir !

/!\ En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à un suivi médical et/ou para médical. /!\

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Pr Laurent Karila professeur de psychiatrie à l’hôpital Paul - Brousse de Villejuif (94), spécialisé dans l’addictologie. Il n'est pas toujours évident de détecter une addiction et de comprendre où se situe le point de bascule entre plaisir et danger... Votre smartphone est votre doudou ? Vous ne pouvez pas terminer un repas sans un petit goût sucré ? Voici quelques questions qui doivent éveiller l’attention et nous pousser à nous demander si nous sommes addict à un objet, une substance ou une relation... Dans son nouvel ouvrage "Docteur : Addict ou pas ?" publié aux éditions Harper Collins, le Pr Laurent Karila, donne ses conseils pour continuer de se faire plaisir sans tomber dans l'addiction. Épisode#458

Avec le Pr Laurent Karila, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Est-ce que nous sommes tous addict d’une manière ou d’une autre à quelque chose ?
• Comment passe-t-on du plaisir à l’addiction ?
• Quels sont les mécanismes à l’œuvre dans le cerveau, notamment lié à la récompense ? 
• Quels sont les 5 facteurs à l’origine de l’addiction ?
• Quels sont les 4 circuits cérébraux impliqués dans l’addiction et que se passe-t-il en cas d’addiction ?
• Est-ce qu’il existe des addictions « positives » ? 
• Existe-t-il des traitements efficaces ? Contre quelles addictions ?
• Et le tabac ?
• Quid de l'alimentation, de l'alcool et du café ?
• Comment appréhender le “craving” comme vous l’appelez et s’en libérer ?
• Parlons de l’addiction amoureuse et à la sexualité. Faites-vous la différence entre les 2 ?
• Peut-on être addict au smartphone ?
• Vous parlez aussi de l’addiction à se détendre ?

Qui est mon invité le Pr Laurent Karila ?

#79 Kevin Finel : Mincir grâce à l’autohypnose ?

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Kevin Finel auteur, formateur et praticien en hypnose thérapeutique ericksonienne. Pourquoi mangeons-nous trop ? Comment reprogrammer nos comportements alimentaires ? Comment atteindre un poids idéal de manière naturelle et durable ? Que ce soit par habitude, ennui ou stress, les causes du surpoids sont diverses et on sous-estime le pouvoir de notre cerveau comme allié dans notre quête de bien-être. Kevin Finel s'est penché, avec l'aide d’experts de l’alimentation, sur ce sujet. Il propose, dans son nouvel ouvrage "Mincir sans régime grâce à l'autohypnose" publié chez Leduc, des réflexes et méthodes à adopter en douceur pour garder poids-santé et estime de soi. Épisode #79

Quelques-unes des questions à Kevin Finel :

• Quels sont les avantages de l’auto-hypnose dans la perte du poids par rapport aux régimes conventionnels ?
• Par quels mécanismes l’auto-hypnose peut-elle agir sur nos comportements alimentaires ?
• Quelles sont les principales causes de surpoids identifiées que tu appelles "niveaux" ?
• Que signifie manger en pleine conscience ?
• Comment peut-on faire taire notre saboteur ?
• Quelles techniques peut-on utiliser pour contribuer à améliorer l’image de soi et l'estime personnelle ?

Qui est mon invité du jour Kevin Finel ?

Kevin Finel est le président de l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE), institut de formation et centre de recherche en hypnose moderne. Formateur en hypnose, praticien chevronné et conférencier, il a publié plusieurs ouvrages : "Explorez Les Capacités De Votre Cerveau Avec L’autohypnose" et "Mincir sans régime grâce à l'autohypnose" aux éditions Leduc. Il est aussi à l’origine de l’application d’hypnose Psychonaute et de la Dream Machine.

Quelques citations de l'épisode avec Kevin Finel :

"Dès qu’on se restreint, on est en lutte contre soi-même et ça ne peut pas durer dans le temps."

"Instiller du doute sur nos croyances et certitudes est extrêmement libérateur."

"Lorsqu’une personne veut perdre du poids, il y a très souvent l’idée de se réconcilier avec soi."

#457 Fabrice Midal : Le remède anti-découragement !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Fabrice Midal, philosophe français, auteur à succès, et fondateur de Reso, la plus importante école de méditation francophone. Trop de travail, des actualités qui laissent sans espoir, des relations aux autres parfois difficiles… Vous arrive-il de vous sentir découragé.e ? Pourtant, la paralysie nous entraîne vers le néant. Pour avancer, et entraîner le monde et les autres dans cet élan vital qui nous permettrait d’engager un cercle plus vertueux, Fabrice Midal a trouvé les solutions chez les grands philosophes. Hannah Arendt, Nietzsche, Bergson… ont su affronter des périls majeurs avec lucidité, alors pourquoi pas nous ? Avec “La théorie du bourgeon”, publié aux éditions Flammarion, Fabrice Midal nous pousse à cultiver la vie avec à la fois patience, bienveillance et un grain de folie pour laisser éclore le bourgeon que nous avons tous en nous. Épisode #457

Avec Fabrice Midal, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Dès le début de ton ouvrage, tu évoques l’élan vital comme remède anti-découragement. Qu’est-ce que c’est ?
• Qu’est-ce qui fait qu’on “étouffe le bourgeon en nous” ?
• Est-ce normal de “se plaindre”, de râler ?
• Pourquoi persévère-t-on souvent sur un chemin douloureux, retombe-t-on dans les mêmes schémas, alors que cela nous fait souffrir ?
• Tu rends hommage à un maitre qui t’a montré le chemin, François Fédier, comment des personnes peuvent nous éclairer ?
• Comment faire de l’angoisse une alliée ?
• Quelle est la place de la méditation dans la théorie du bourgeon ?
• Quel est le rôle des émotions dans l’évolution de notre bourgeon ?
• Comment se mettre en lien avec son enfant intérieur et pourquoi est-ce important ?

Qui est mon invité Fabrice Midal ?

Fabrice Midal est un philosophe français, auteur à succès, et fondateur de Reso, la plus importante école de méditation francophone. Il y dirige de nombreux séminaires et colloques présentant une approche de la méditation en rapport avec notre vie quotidienne. Il enseigne par ailleurs, la méditation depuis plus de quinze ans. Il est l'auteur de nombreux ouvrages, dont les best-sellers internationaux dont “Foutez-vous la paix !” et “Suis-je hypersensible ?”. Son dernier ouvrage “La théorie du bourgeon” est publié chez Flammarion.

Quelques citations du podcast avec Fabrice Midal :

"La vie ça ne se contrôle pas, ça s’écoute, ça se rencontre, ça peut se guérir, ça se célèbre."

"Être vivant c’est être tout le temps pris par des choses qui nous dépassent."

"Être libre ce n’est pas faire tout ce qui nous passe par la tête, c’est pouvoir répondre joyeusement aux invitations que nous fait le monde."

A réécouter :

#29 Fabrice Midal : Rester serein quand tout s'effondre

#75 Fabrice Midal : Redevenir humain grâce à la philosophie

#172 Fabrice Midal : Suis-je hypersensible ?

{REDIFF} Best-Of - Marion Thelliez : Je me libère du sucre !

{REDIFFUSION} du podcast #2 paru le 6 janvier 2019

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marion Thelliez, naturopathe. De nombreuses études pointent du doigt le sucre raffiné comme étant responsable de fatigue métabolique mais aussi de la recrudescence des maladies chroniques et de l'obésité. Car nous en consommons trop, sans même le savoir ! Marion Thelliez nous aide à faire le point sur notre addiction et à débusquer les sucres cachés pour changer durablement nos habitudes alimentaires. Aujourd'hui, nous nous libérons de notre addiction au sucre ! Épisode *Best-Of* #84

Avec Marion Thelliez, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pourquoi sommes-nous devenus accros au sucre ?
• Quels sont les signes de « trop de sucre » ?
• Notre dépendance au sucre est proportionnelle à notre dépendance affective ?
• Que se passe-t-il dans notre corps quand on mange du sucre ?
• On parle beaucoup de l’influence du sucre sur la candidose (candia albican) ?
• Est-ce possible d’être dans le plaisir sans sucre ?

Qui est mon invitée Marion Thelliez ? 

Marion Thelliez est naturopathe de formation mais aussi formée au Hatha Yoga en Inde, à la permaculture au Bec Hellouin, à la méditation au Village des Pruniers, à la communication non violente auprès de Thomas d’Ansembourg en Belgique.

Série “Ma Beauté Slow” (Ép. 2) : On veut des cheveux forts au naturel !

Bienvenue dans la série Métamorphose Ma Beauté Slow ! Dans cette série en 6 épisodes, Julien Kaibeck, auteur, cosmétologue et fondateur du mouvement Slow Cosmétique, vient nous donner de magnifiques recettes de beauté DIY et des conseils ultra pratiques pour consommer moins mais mieux pour renouer avec de beaux ingrédients naturels pour faire du bien à la peau, sans abîmer la planète.

Dans ce deuxième épisode, Julien Kaibeck évoque les reflets de l’âme, les témoins de notre pouvoir de séduction, sujets de conversation dans toutes les traditions et à toutes les époques... Les cheveux ! Comment prendre soin de ses cheveux en pleine conscience, sans trop d'artifices, et en tentant d’établir un lien fort avec ce que la Nature a à nous proposer pour la chevelure ? Vous avez les cheveux fragiles ou cassants ? Ou bien sont-ils trop gras ? Vous les perdez ? Julien abordera aujourd’hui la plupart des problèmes que les cheveux peuvent connaître, et nous rassurera sur le fait que la plupart peuvent se traiter de façon naturelle et slow en donnant plusieurs recettes adaptées à chaque problématique.

Masque cheveux au miel, pour cheveux secs ou ternes

Ingrédients :

• 2 C.S rases de miel liquide de bonne qualité
• 2 C.S de yaourt nature sans additifs

Dans un bol, on mélange à la fourchette le miel et le avec deux cuillères à soupe généreuses de yaourt. On obtient un mélange liquide et sucré, qui est particulièrement hydratant grâce à la présence de miel et d’acide lactique dans la préparation. On applique le mélange sur les cheveux légèrement humide, et on veille à porter un bonnet de douche immédiatement pendant la durée du temps de pose. Le masque doit poser en effet une vingtaine de minutes sur la tête. Ensuite, il suffit de rincer abondamment la chevelure à l’eau tiède, avec ou sans shampoing. Les cheveux s’en trouvent plus souples et plus doux, et progressivement moins cassants ou fourchus.

Qui est Julien Kaibeck ?

#456 Romuald Leterrier et Jan Kounen : Sommes-nous dans un métavers de conscience ?

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Romuald Leterrier, chercheur indépendant en ethnobotanique, spécialiste du chamanisme amazonien et Jan Kounen, auteur et réalisateur. Sommes-nous, depuis toujours, immergés dans un Métavers de conscience qu'il est possible d'explorer grâce à des technologies de l'esprit ? Est-ce que la technologie peut nous permettre de vivre des états d’être qui pourraient nous changer ? Peut-on mieux comprendre notre réalité d’êtres humains ? L'ouvrage co-signé par mes deux invités, "Métavers, et s’il avait toujours existé ?" aux éditions Guy Trédaniel, propose de sonder l'harmonie entre sciences, technologies et spiritualités. Aujourd'hui, nous partons en exploration : des jungles de l'Amazonie aux derniers développements de l'Intelligence Artificielle, des méandres de l'inconscient collectif et de l'âme du monde à la rencontre des esprits et des archétypes. Une folle discussion passionnante... Épisode #456

Avec Romuald Leterrier et Jan Kounen, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Vivons-nous déjà immergés dans un Métavers naturel ?
• Que serait aujourd’hui "l’esprit des plantes" ou "l’esprit de la forêt" ?
• L’homme est-il finalement chaman par essence, c’est-à-dire théoriquement en capacité de se relier aux mondes invisibles ?
• Jan Kounen, qu’est-ce qui t’as permis de faire un lien entre la VR (réalité virtuelle) et les mondes de visions de l’expérience Ayahuasca ?
• Est-ce que l’art peut transcender notre perception du monde en changeant notre regard ?
• Sommes-nous notre propre corps ?
• Et les rêves dans tout ça ?
• L’exploration du Métavers constitue-t-il une nouvelle étape dans l’histoire humaine ?

Qui sont mes invités Romuald Leterrier et Jan Kounen ?

Romuald Leterrier est chercheur indépendant en ethnobotanique, spécialiste du chamanisme amazonien et des plantes de vision. Il est notamment l'auteur de "Se souvenir du futur" et de "Univers-Esprit : Tout est relié", co-écrits avec Jocelin Morisson, parus chez Guy Trédaniel.

Jan Kounen est notamment le réalisateur de Dobermann et de 99 Francs, mais aussi du long métrage documentaire "D'autres mondes". Il a co-écrit Plantes et chamanisme (avec V.Ravalec et J. Narby) publié chez Mama éditions.

Ses ouvrage Métavers, Ayahuasca et La bd Doctor Ayahuasca sont disponibles ici :

https://www.editions-tredaniel.com/jan-kounen-auteur-5894.html

Ensemble, ils co-signent "Métavers, et s’il avait toujours existé", publié aux éditions Guy Trédaniel.

Quelques citations du podcast avec Romuald Leterrier et Jan Kounen :

Romuald : "Lorsque le cerveau s’endort, le filtre s’éteint et la réalité qui est omniprésente autour de nous devient perceptible."

Jan : "Ce que l’on perçoit avec une expérience de réalité virtuelle c’est à quel point nos sens guident notre vie. Et ce lien au sens c’est le lien à la perception du réel."

Romuald : "La subjectivité individuelle est une illusion."

Jan : "On n’accède pas à des espaces de conscience pour réfléchir mais pour ressentir."

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#17 "Parents conscients" avec Candice Turjman : Les clés du dodo des petits

Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts. Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Candice Turjman, experte en sommeil pour les enfants de 0 à 5 ans. Imaginez : vous étiez bien au chaud dans l’obscurité, bercé par les mouvements de votre maman, par les bruits de son cœur, de sa respiration et par les sons extérieurs. Et après un sacré voyage, vous êtes projeté dans le froid et la lumière : que de chamboulements pour un bébé ! C’est normal que son sommeil soit quelque peu perturbé, non ? Et c’est normal aussi que les parents aient parfois l’impression de devenir des zombies... Maman d’une petite fille, mon invitée en a, elle aussi, fait l’expérience. Elle a tout essayé, ou presque, jusqu’à décider de décrocher une certification sur le sommeil afin de mettre au point sa propre méthode pour retrouver des nuits tranquilles. Elle l’a appelée, avec humour, "la fête du sleep". Épisode #17

Avec Candice Turjman, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Comment faire en sorte que bébé retrouve la vie intra-utérine ?
• Comment les phases de sommeil de bébé évoluent-elles au fil des mois ?
• Qu’est-ce qui explique une régression du sommeil autour des 4 mois ?
• Quelles sont les 3 hormones à connaître pour le sommeil de bébé ?
• Les bébés font-ils des cauchemars ?
• Quels sont les 4 types de dormeurs ?
• Vous parlez du "petit réservoir émotionnel" de bébé : comment ça marche?
• Comment savoir si les pleurs sont des pleurs de décharge?
• Quelle est l’heure-nuit idéale pour bébé ?
• Comment gérer le fameux syndrome de rappel ?

Qui est mon invitée Candice Turjman ?

#78 Cécile Coulon : La langue des choses cachées

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit la romancière Cécile Coulon. On a tous et toutes déjà ressenti ce sentiment étrange de dissonance entre ce qui nous est dit et la réalité. Tout petit, on a soupçonné que le Père Noël n’existait pas, que la petite souris, c’étaient nos parents, et que les enfants ne naissaient pas dans les choux. Cette intuition qu’on a enfant, on en perd parfois le lien à l’âge adulte. On passe alors à côté de la clé qui nous permettrait de comprendre notre histoire, celle de nos proches, de pardonner, de grandir et de nous accepter tels que nous sommes. Dans son nouveau roman "La langue des choses cachées" publié chez L'Iconoclaste, Cécile Coulon effleure avec poésie les douleurs cachées qui se répercutent sur des générations, les colères qui les cristallisent et les durs héritages qui en découlent. Dans ce conte moderne, elle nous invite à regarder au-delà des apparences. Attention best-seller. Épisode #78

Quelques-unes des questions à Cécile Coulon :

• Dans la vie, est-ce que les signes existent vraiment et comment les reconnaître ?
• Comment surmonter le syndrome de l’imposteur qui affecte un personnage du livre et que nous avons tous et toutes ressenti ?
• Pourquoi est-il important de sortir des sentiers battus ?
• Pourquoi le secret a-t-il cette place si importante dans ton récit ?
• Doit-on canaliser notre sensibilité ?
• Comment guérit-on d’un secret familial lourd ?
• Comment mettre un terme aux violences qui se transmettent de personne en personne, de génération en génération ?

Qui est mon invitée du jour Cécile Coulon ?

Cécile Coulon est romancière depuis l’adolescence. Depuis ses seize ans, elle écrit des romans et poèmes détonnants, qui lui ont valu plusieurs prix littéraires. Son dernier ouvrage, "La langue des choses cachées", un conte noir sur la nature et ses mystères, les héritages et leur violence, vient de paraitre aux éditions L'Iconoclaste.

Quelques citations de l'épisode avec Cécile Coulon :

"De toutes les manières, dans tous les domaines, ce qui compte c’est ce qu’on a envie de faire."

"Quand les choses ne sont pas dites, elles continuent."

"Lisser les émotions est un formidable moyen d’être amorphe et d’exister au lieu de vivre."

"La vie intérieure est essentielle, il faut parfois aller à des milliers de kilomètres en soi."

#455 Dr Yann Rougier : Mincir grâce aux neurosciences

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Yann Rougier, médecin, auteur et formé en neurosciences appliquées. La plupart des approches des régimes pour perdre du poids sont souvent aussi déséquilibrantes qu’inefficaces, voire même dangereuses, sans parler du fameux “effet yoyo” ! Pourquoi ? Parce que la majorité de ces méthodes ne cible que l’alimentation…C’est en constatant le nombre d’idées reçues sur le poids que le Dr Yann Rougier a créé un programme de rééquilibrage innovant, basé sur les neurosciences. Car mincir ne revient pas uniquement à perdre du poids “dans le corps”, encore faut-il modifier, dans notre tête, la vision que nous avons de notre poids… Aujourd'hui, combattons les idées reçues sur le poids et programmons notre cerveau minceur ! Épisode #455

Avec le Dr Yann Rougier, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Le surpoids ne dépend-t-il QUE de l’alimentation ?
• Comment expliquer l’échec quasi systématique des régimes ?
• Pouvez-vous nous expliquer en quelques mots, ce que sont les neurosciences ?
• Existe-t-il vraiment un poids de forme ?
• Vous insistez sur le lien entre le corps et l’esprit. Quel est le rôle des émotions dans la gestion du poids ?
• Quel est le lien entre cerveau, système nerveux et hormones ? Comment cela peut-il agir sur le poids ?
• Les 5 “outils minceur” de votre programme sont basés sur “5 facteurs du vivant”. Quels sont-ils ?
• Qu’est-ce que l’Index Slim Data ?
• Vous dites que la cellulite est liée au stress, pourquoi ?
• Comment alors programmer son cerveau minceur ?

Qui est mon invité le Dr Yann Rougier ?

{REDIFF} Best-Of - Charles Pépin : La rencontre, une philosophie

{REDIFFUSION} de l'épisode du 18 novembre 2021

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Charles Pépin, agrégé de philosophie et l’un des essayistes français les plus traduits à l’étranger. Partir à la découverte de l’autre pour se découvrir soi. Pour évoluer. Pour redécouvrir le monde aussi, et finalement la vie. C'est cela la philosophie. Dans son nouvel essai, « La rencontre. Une philosophie » Charles Pépin, qui fait de la philosophie une force de vie quotidienne, nous rappelle à cette éthique, salutaire en ces temps de conflits et de repli sur soi. Il interroge les plus grands penseurs et se fait l’écho des plus belles rencontres de notre histoire collective en nous présentant des romans, des films, des récits…  Alors pourquoi certaines rencontres nous donnent-elles l'impression de renaître ? Comment se rendre disponible à celles qui vont intensifier nos vies et nous révéler à nous-mêmes ? C’est ce que nous allons découvrir avec Charles Pépin. Épisode *Best-Of* #83

Avec Charles Pépin, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Le mot "rencontre" vient du vieux français et exprime le fait de heurter quelqu’un sur son chemin. Parlez-nous de ce choc de la rencontre entre deux

altérités ?

• Pourquoi la fameuse et au fond si banale question "Et toi que fais-tu dans la vie ?’" est, selon vous, une bien mauvaise entrée en matière ?
• Qu’est-ce qui explique ce sentiment puissant que l’on peut ressentir dans les vraies rencontres, qui ressemble à de l’évidence ?   
• Vanter la vertu de cette curiosité de l’approfondissement de l’autre, qui demande du temps et s’inscrit dans la durée, n’est-ce pas échapper à l’agitation de l’époque ? 
• Revenons un peu en arrière dans l’histoire, partons au XVIIIe siècle, au cœur d’une grande histoire d’amour et de panache. Racontez-nous ce que fut la rencontre d’Émilie du Châtelet et Voltaire, et ce qu’elle nous enseigne. 

Qui est mon invité de la semaine, Charles Pépin ?

Charles Pépin est agrégé de philosophie et l’un des essayistes français les plus traduits à l’étranger. Son ouvrage  "La rencontre. Une philosophie" (2021) est publié chez Allary Editions. Il anime des séminaires de philosophie ouvert à tous : "Les lundis philos " avec l’institut MK2 à Paris ainsi qu’un podcast sur Spotify "Charles Pépin : une philosophie pratique". Il a récemment publié "Vivre avec son passé" chez Allary Editions.

Quelques citations du podcast avec Charles Pépin :

"La vraie rencontre nous demande au fond d’aimer ce qui nous dérange"

"Ce qui compte c’est qu’il y ait une rencontre, pas nécessairement une réciprocité"

"Ce qui est aurait pu ne pas être, et là, ça ouvre des perspectives folles"

"Le signe d’une vraie rencontre c’est qu’elle dure, d’une manière ou d’une autre"

"Ce qui est beau c’est de préserver l’altérité dans une rencontre"

Série “Ma Beauté Slow” (Ép. 1) : Anti-âge, ce qui marche vraiment !

Bienvenue dans la série Métamorphose Ma Beauté Slow ! Dans cette série en 6 épisodes, Julien Kaibeck, auteur, cosmétologue et fondateur du mouvement Slow Cosmétique, vient nous donner de magnifiques recettes de beauté DIY et des conseils ultra pratiques pour consommer moins mais mieux pour renouer avec de beaux ingrédients naturels pour faire du bien à la peau, sans abîmer la planète.

Dans ce premier épisode, Julien Kaibeck évoque la cosmétique anti-âge, ce qui marche vraiment et les gestes à découvrir ! Il nous fait découvrir l’Immortelle - ou Hélichryse. Avec ses jolies petites fleurs jaunes, elle est sans doute l'une des plantes les plus valorisées dans les cosmétiques. Julien abordera aujourd’hui les vraies propriétés de l’huile essentielle d’Immortelle, et nous donnera une incroyable recette anti-âge à tester sans attendre.

Recette huile de beauté anti-âge pour fabriquer 30 millilitres environ :

Dans un flacon en verre ambré de 30 ml, versez successivement :

• 2 cuillères à soupe modernes d’huile d’argan

• 1 grosse cuillère à soupe moderne d’huile de rose musquée ou d’églantier

• 2 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse

• 3 gouttes d’huile essentielle de ciste ladanifère ou d’immortelle

• 5 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat ou de rose de Damas.

Appliquez ce sérum chaque soir sur le visage soigneusement nettoyé. Massez-vous. Vous pouvez ensuite appliquer votre crème de nuit (mais elle est facultative à vrai dire en Slow Cosmétique, car les crèmes sont surtout là pour le jour, pour nous protéger).

Qui est Julien Kaibeck ?