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Métamorphose, éveille ta conscience !
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Métamorphose, éveille ta conscience !

Par Anne Ghesquière

Réseau : Anne Ghesquière

Chaque semaine, des conversations inspirantes et des conseils d’experts autour du bien-être, de la santé mentale, de la psychologie, de l’alimentation et du sens.Au programme :Lundi et jeudi : Anne Ghesquière et ses invités1 mercredi sur 2 : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirantsVendredi : la série du momentSamedi : la sélection du week-endDepuis plus de 20 ans, Anne Ghesquière explore les chemins de transformation intérieure avec curiosité et engagement.Chaque mercredi, Anne vous envoie une newsletterLe podcast est disponible sur toutes les plateformes d’écoute et sur YouTubeCoulisses, extraits et inspirations, nous sommes aussi sur InstagramDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformationSoutenez le podcast en rejoignant la Tribu MétamorphoseBonne écouteLes contenus partagés ne remplacent pas un avis médical ou thérapeutique. Ce sont des clés pour avancer en conscience, à travers propre chemin. Pour toute question de santé, un professionnel reste votre meilleur interlocuteur.Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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La ménopause sans les kilos ! avec Raphaël Gruman - Best-Of {REDIFF}

La ménopause sans les kilos ! avec Raphaël Gruman - Best-Of {REDIFF}

30 mars 2024· 40:52

/!\ En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à un suivi médical et/ou para médical. /!\


{REDIFFUSION} du podcast #264 paru le 3 février 2022


***Best-Of***


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Raphaël Gruman, diététicien-nutritionniste. Depuis 10 ans, dans son cabinet de diététicien-nutritionniste ce spécialiste en micro-nutrition répond aux inquiétudes des femmes en ménopause ou pré-ménopause. Alors dans son dernier livre La ménopause sans les kilos, aux éditions Leduc eh bien s’est un peu comme s’il nous ouvrait les portes de ses consultations. Il va aujourd’hui nous donner des réponses concrètes aux questions les plus souvent posées, des astuces, recettes ou conseils pour manger mieux mais aussi des recommandations d’huiles essentielles, de plantes, de soins divers et d’exercices physiques. Parce que la ménopause n’est pas une fatalité mais une magnifique opportunité de vie pour être bien dans sa tête, bien dans corps. Épisode #264



Thèmes abordés lors du podcast avec Raphaël Gruman :

  • Reconnaître les signes de la ménopause
  • L'importance du sport
  • L'influence de l'âge sur le corps
  • Bouffées de chaleur et solutions naturelles
  • Ménopause et santé mentale : solutions pour rebooster l'énergie psychique et émotionnelle


Quelques citations du podcast avec Raphaël Gruman :

"Au moment de la ménopause le métabolisme se ralentit très rapidement"

"Il est très important aussi d’avoir une activité physique de renforcement musculaire et pas que de cardio"

"La vitamine D est principalement indiquée pour les femmes au moment de la ménopause"

"En allégeant les émonctoires on a un regain d’énergie et on va éviter la rétention d’eau"


Photo DR

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Reprenons le pouvoir sur nos hormones ! avec Alix d'Antras #476

Reprenons le pouvoir sur nos hormones ! avec Alix d'Antras #476

28 mars 2024· 1:07:15

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Alix d'Antras, naturopathe, spécialisée dans l’accompagnement de la femme. Alix nous invite à mieux vivre nos cycles, à se libérer de cette injonction à la douleur, tant physique que psychologique que sont les règles, le syndrome prémenstruel, l'endométriose ou encore les troubles de l'humeur. En changeant son mode de vie et en comprenant le fonctionnement du système hormonal féminin, elle nous invite à découvrir une nouvelle façon de prendre soin de soi et de sa féminité. On parle d'être Reine de mes hormones ! son nouveau livre aux Editions Eyrolles - Épisode #476



/!\ En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à un suivi médical et/ou para médical. /!\


Thèmes abordés lors du podcast avec Alix d'Antras :

  • Devenir reine de ses hormones, c'est possible !
  • La naturopathie et la compréhension de son système hormonal
  • Les déséquilibres hormonaux et le lien avec le système nerveux
  • L'impact des carences nutritionnelles sur le système hormonal
  • Les fringales liées au cycle hormonal des femmes
  • Les conseils pour réduire l'exposition aux polluants et aux perturbateurs endocriniens
  • Les contraceptifs hormonaux
  • Les liens entre l'excès d’œstrogènes et l'endométriose
  • Les troubles hormonaux et la ménopause
  • L'impact des émotions et du stress sur les hormones et la fertilité


Quelques citations du podcast avec Alix d'Antras :

"On grandit avec cette pensée qu’il est normal d’avoir mal au ventre quand on a ses règles, et qu’on a des sautes d’humeur avant ou pendant."

"Le déséquilibre hormonal est un monstre à plusieurs têtes : alimentation, polluants, perturbateurs endocriniens…"

"Le système nerveux et le système hormonal se répondent, ils sont comme des frères siamois."


Photo (c) Caroline Vincent Photography

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Sortir du syndrome du sauveur ! avec Hélène Vecchiali #475

Sortir du syndrome du sauveur ! avec Hélène Vecchiali #475

25 mars 2024· 1:04:24

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Hélène Vecchiali, psychanalyste, coach et auteure. Vous arrive-t-il de vous occuper des autres, parfois jusqu'au point de vous oublier ? Aider son prochain, est-il un besoin viscéral pour vous ? Si c'est le cas, alors peut-être, souffrez-vous du syndrome du sauveur ? Mais que cherche le sauveur et surtout qui est là pour le sauver ? Dans son dernier livre, La tragédie des sauveurs – ou le besoin ardent d’être aimé, aux éditions Marabout, notre invitée nous propose de se plonger dans la psychologie de ce syndrome, à en comprendre les origines, les conséquences et comment en sortir. Épisode #475



Thèmes abordés lors du podcast avec Hélène Vecchiali :

  • L'impact émotionnel du sauvetage sur le sauveur et le sauvé
  • Le profil psychologique des sauveurs
  • Distinguer un sauveur compulsif d'un altruiste sain
  • L'importance de traiter ses propres blessures pour sortir de la posture de sauveur
  • L'influence de la relation parent-enfant sur les tendances au sauvetage
  • Le sentiment d'abandon et de rejet enraciné dans l'enfance des sauveurs
  • L'importance d'avoir des relations où il y a de la réciprocité
  • Sortir du profil du sauveur et se sauver soi
  • Le duel sauvé-sauveur est voué à l'échec
  • Le faux self et les personnalités "comme si"


Quelques citations du podcast avec Hélène Vecchiali :

"On est dans le thème des sauveurs quand il s’agit d’un sauvetage psychologique qui dure longtemps."

"Il y a un traumatisme qui est bien plus sournois, c'est le traumatisme du non-advenu. C'est-à-dire ce qu'on était en droit d'avoir, mais qu'on n'a pas eu."

"Les sauveurs sont la proie idéale des pervers narcissiques parce que ce sont souvent des belles personnes, rayonnantes, qui ont le goût du bonheur et qui veulent sauver."

"Petit, le sauveur a été dans l’obligation de jouer un rôle."




Photo DR

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Coupé des autres, coupé de soi ! avec Gwénaëlle Persiaux {REDIFF} Best-Of

Coupé des autres, coupé de soi ! avec Gwénaëlle Persiaux {REDIFF} Best-Of

23 mars 2024· 1:01:30

{REDIFFUSION} du podcast #298 paru le 2 juin 2022


***Best-Of***


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gwénaëlle Persiaux, psychologue clinicienne en environnement psychiatrique et psychothérapeute. Depuis tout petit, pour ne pas ressentir certaines émotions pour ne pas souffrir, certains se construisent une carapace, se coupant ainsi des autres, fuyant l’intimité et la proximité affective, ils ont du mal à dialoguer et à exprimer leurs émotions et sentiments. Tout cela peut être un signe d’un attachement dit « évitant ». Dans son dernier livre Coupé des autres, coupé de soi - Quand la distance affective cache des blessures d’attachement , aux éditions Eyrolles, son objectif est de nous accompagner sur un chemin de guérison des blessures de l’enfance pour libérer nos vieux schémas et trouver la sécurité intérieure. Épisode #298



À réécouter :

#230 Gwénaëlle Persiaux : Guérir des blessures d’attachement

#365 Gwénaëlle Persiaux : Traverser la perte de sens


Thèmes abordés lors du podcast avec Gwénaëlle Persiaux :

  • Description d'un profil “évitant"
  • Exploration des potentielles causes des différents profils
  • Devenir un·e ex-évitant·e
  • Accueillir ses émotions
  • Oser l'intimité pour se libérer


Quelques citations du podcast avec Gwénaëlle Persiaux :

"L’attachement évitant est l’attachement insecure le plus commun, c’est un évitement des relations et des émotions."

"Quoi qu’il arrive, les émotions gagneront toujours."

"Quand la honte domine on ne demande pas d’aide."

"C’est peu à peu qu’un évitant va s’ouvrir."


Photo DR

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Réaliser nos rêves pour faire advenir la révolution bleue (Ép. 5) Série “Ouvrir nos coeurs”

Réaliser nos rêves pour faire advenir la révolution bleue (Ép. 5) Série “Ouvrir nos coeurs”

22 mars 2024· 14:55

Bienvenue dans la série Métamorphose Ouvrir nos coeurs ! Dans cette série en 5 épisodes, Jean-Pierre Goux ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier, auteur du roman La Petite Princesse de la saga Révolution Bleue vient nous partager des enseignement tels que les synchronicités, ou les rêves afin de nourrir nos âmes et nous apprendre à ouvrir nos coeurs.


Comment réaliser nos rêves ? Dans cet épisode, Jean-Pierre Goux nous parle des rêves. Des rêves au sens propre, ceux que l'on fait la nuit, là où notre âme s'envole pour se nourrir. Il aborde aussi les rêves diurnes, ceux du coeur, que l'on peut choisir de garder dans nos esprits ou alors on peut décider de les mettre en action et de les transformer en révolution. Jean-Pierre nous livre des techniques pour identifier ces rêves, les convertir en projets concrets, et enfin, les réaliser et ainsi vivre nos vies de façon plus harmonieuse.



Qui est Jean-Pierre Goux ?

Jean-Pierre Goux est ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier. Spécialiste de la transition écologique et des questions énergétiques, il est aussi cofondateur de Blueturn, président de l’ONG OneHome et auteur de la saga à succès, "Siècle bleu" (éd. La mer Salée) qui nous invite à nous rassembler au-delà de l'ego, pour un éveil des consciences. La Petite Princesse, chez Eyrolles, est le premier tome de sa nouvelle saga "Révolution bleue". Plus d'information sur https://www.revolutionbleue.fr/



Photo © MARYLOU MAURICIO

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La vie heureuse avec David Foenkinos #474

La vie heureuse avec David Foenkinos #474

21 mars 2024· 49:56

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose David Foenkinos, romancier, dramaturge, scénariste et réalisateur français. C'est avec une touche d'humour qu'il vient nous parler aujourd'hui de son nouveau roman, La vie heureuse, aux éditions Gallimard. Dans son histoire, Eric se retrouve confronté à sa propre mort. Il décide alors de reprendre sa vie en main pour s'aligner avec ses valeurs et être heureux. L'auteur du livre nous parle, au travers de ses personnages et de sa propre vie, du rapport à la mort et à la vie, de s'extirper des apparences et trouver l'épanouissement. Épisode #474



Thèmes abordés lors du podcast avec David Foenkinos :

  • Le rapport à la beauté
  • La tyrannie de l'apparence
  • L'influence de la pandémie sur la réflexion de l'essentiel
  • L'éveil après avoir frôlé la mort
  • Nos désirs et leurs paradoxes
  • Se libérer de la culpabilité et se transformer
  • Vivre avec son passé, se guérir
  • Qu'est-ce que vivre heureux ?
  • La force de l'échec
  • Se détacher du regard des autres
  • Les tabous au sein du couple


Quelques citations du podcast avec David Foenkinos :

"Pour la première fois on définit sa propre vie heureuse à l’aune de ce que peuvent vivre les autres."

"Une des possibilités du bonheur, c'est de se détacher totalement du regard des autres."

"Je pense que l'essentiel pour chacun, c'est de trouver la manière avec laquelle on arrive à exprimer son intimité, ses émotions. J'ai senti que, pour moi, ça serait par les mots."

"Je crois beaucoup en la force de l’échec."


Photo (c) Francesca Mantovani

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Challenger son mental pour dépasser ses limites avec Geoffrey Brochet #87

Challenger son mental pour dépasser ses limites avec Geoffrey Brochet #87

19 mars 2024· 55:19

Alexandre Dana reçoit dans Graine de Métamorphose Geoffrey Brochet, ex-instructeur en préparation mentale dans la Police nationale et fondateur de l’Académie de Puissance Mentale. Dans son livre, Mon challenge Puissance Mentale, 5 minutes par jour pour apprendre à se faire confiance et oser dépasser ses limites, aux éditions Eyrolles, il nous délivre comment oser repousser nos limites avec confiance et détermination. Il nous donne également des moyens pour trouver notre voie et ainsi révéler notre meilleur potentiel pour changer nos quotidiens. Épisode #87



Thèmes abordés lors du podcast avec Geoffrey Brochet:

  • L'importance de l'alignement mental pour la réussite personnelle
  • Les stratégies de gestion mentale et de concentration
  • L'impact du sommeil sur le discernement et les capacités cognitives
  • Définir ses propres besoins contre la tendance à la comparaison
  • Les choix de carrière basés sur les valeurs personnelles et familiales
  • L'impact de l'entourage sur l'énergie et la créativité
  • La connexion à soi et aux autres pour retrouver du sens dans sa vie
  • La gestion des émotions et le contrôle de soi face à des situations difficiles


Quelques citations du podcast avec Geoffrey Brochet :

"La confiance en soi c’est la perception de ses capacités, de ses opportunités, de son état d’esprit."

"La première chose, c'est déjà déjà de prendre sa responsabilité, la responsabilité de vouloir changer."

"La puissance intérieure est notre moteur et notre mental le gouvernail, quand les deux sont vraiment connectés on devient inarrêtables. "


Photo DR

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Suivre son coeur avec Véronika Loubry #474

Suivre son coeur avec Véronika Loubry #474

18 mars 2024· 47:46

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Véronika Loubry, ancienne animatrice de télévision, aujourd'hui influenceuse où elle inspire quotidiennement sur Instagram des milliers de femmes, qu'elle appelle ses insta.amies. Dans son premier ouvrage, La vie m’a réservé bien des surprises, aux éditions Leduc, elle nous raconte comment elle a su tracer sa route, en s'écoutant, tout en restant elle-même, malgré la célébrité. On découvre également une incroyable force face aux épreuves de la vie, comme le cancer de son compagnon. Parce qu'elle se laisse porter par son coeur, Véronika Loubry est marraine de l'association Le Point Rose, qui accompagne les familles ayant un enfant en fin de vie. Épisode #474



Thèmes abordés lors du podcast avec Véronika Loubry :

  • La force de vie
  • La gestion des critiques sur les réseaux sociaux
  • L'affirmation de sa liberté personnelle
  • Devenir un modèle féminin dans le bien vieillir
  • Son rôle de marraine d'une association caritative pour les enfants en fin de vie
  • Son combat auprès de son compagnon pour vaincre la maladie
  • Dépasser le syndrome de l'imposteur
  • Son lien à l'amour, à ses enfants et à la terre
  • La simplicité et l'authenticité malgré le show-business


Quelques citations du podcast avec Véronika Loubry :

"Mes enfants c’est ma priorité, c’est ma vie."

"Ce qui s'est passé avec les réseaux, c'est que les gens s'expriment sans connaître, sans humanité."

"Il faut savoir se dire voilà, on vieillit, mais on a de la chance d'être d'être vivant, de partager des bons moments avec les gens que l'on aime. C'est le principal."


Photo (c) Marine Benoist

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Marie-Lise Labonté : Libérer l'enfant émotionnel en nous - {REDIFF} Best-Of

Marie-Lise Labonté : Libérer l'enfant émotionnel en nous - {REDIFF} Best-Of

16 mars 2024· 58:35

{REDIFFUSION} du podcast #184 paru le 29 mars 2021


***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose la québécoise Marie-Lise Labonté, psychothérapeute, créatrice de la «Méthode de libération des cuirasses©, fondatrice d’une école internationale d’énergétique, auteure du livre «L’enfant émotionnel en nous» Aujourd’hui, avec l'inspirante Marie-Lise nous allons suivre la voix de notre enfant intérieur à la recherche de notre enfant blessé pour le libérer. Un épisode riche et touchant au coeur de nos êtres. *Best-Of* #92


Avec Marie-Lise Labonté j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

  • Qui est cet enfant et pourquoi il est «émotionnel» ?
  • Comment est-il apparu dans votre vie ? Quelle a été la première rencontre avec lui ?
  • Vous consacrez un chapitre sur la vie émotionnelle : plus qu’un chemin qui nous guide, peut-on parler d’une hygiène émotionnelle à trouver pour rester dans le mouvement de vie ?
  • L’éloignement d’avec notre enfant émotionnel peut-il aussi advenir à l’âge adulte ?
  • Comment l’enfant émotionnel se manifeste-t-il?


Qui est mon invitée Marie-Lise Labonté ?

Marie Lise Labonté est psychothérapeute et formatrice, elle pratique depuis plus de 30 ans l’autoguérison, jusqu’à élaborer sa propre «Méthode de libération des cuirasses©». Fondatrice d’une école internationale d’énergétique, elle y transmet également des enseignements spirituels ayant a cœur de réunir le corps et l’esprit. Vous pouvez retrouver Marie-Lise Labonté dans son dernier livre «L’enfant émotionnel en nous» aux éditions Guy Trédaniel et sur votre site Internet: https://www.marieliselabonte.com


Quelques citations du podcast avec Marie-Lise Labonté :

“C’est à travers des mouvements psychocorporels que j’ai rencontré mon enfant intérieur"

"Vivre une émotion c’est vraiment être vivant"

"La réaction pour se protéger de sa blessure fondamentale peut-être de tomber dans une régression infantile et cette dimension d’enfant prend toute la place"



Photo DR

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Faire de nos vulnérabilités et de l'amour une force ! Série “Ouvrir nos coeurs” par Jean-Pierre Goux (Ép. 4)

Faire de nos vulnérabilités et de l'amour une force ! Série “Ouvrir nos coeurs” par Jean-Pierre Goux (Ép. 4)

15 mars 2024· 12:45

Bienvenue dans la série Métamorphose Ouvrir nos coeurs ! Dans cette série, Jean-Pierre Goux ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier, auteur du roman La Petite Princesse de la saga Révolution Bleue vient nous partager des enseignement tels que les synchronicités, ou les rêves afin de nourrir nos âmes et nous apprendre à ouvrir nos coeurs.



Comment transformer nos vulnérabilités en force ? Dans cet épisode, Jean-Pierre Goux nous invite à nous plonger dans les secrets de notre coeur, plus particulièrement, dans ses vulnérabilités et celles de l'amour. Il nous explique comment transformer nos vulnérabilités en véritable force et comment nos failles, nos peurs peuvent se réparer, guérir et ainsi transformer nos vies.


Qui est Jean-Pierre Goux ?

Jean-Pierre Goux est ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier. Spécialiste de la transition écologique et des questions énergétiques, il est aussi cofondateur de Blueturn, président de l’ONG OneHome et auteur de la saga à succès, "Siècle bleu" (éd. La mer Salée) qui nous invite à nous rassembler au-delà de l'ego, pour un éveil des consciences. "La Petite Princesse" publié chez Eyrolles, est le premier tome de sa nouvelle saga "Révolution bleue". Plus d'information sur https://www.revolutionbleue.fr/


Photo © MARYLOU MAURICIO

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Lionel Astruc : Repenser nos modes de vie - #472

Lionel Astruc : Repenser nos modes de vie - #472

14 mars 2024· 39:17

Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Lionel Astruc, journaliste et écrivain. Comment effectuer sa transition écologique ? Doit-on se débarrasser de tout bien superflus comme les objets de décoration ou les multitudes d'habits présents dans nos armoires ? Comment permettre à la jeune génération de vivre dans un monde plus humain, hors des diktats de la surconsommation ? Le dernier ouvrage de notre invité du jour s'intitule Les sept cabanes, aux éditions Actes Sud. Dans ce récit, le lecteur est immergé dans l'aventure de plusieurs jeunes fuyant la frénésie consumériste, à la recherche d'une alternative de sobriété et d'entraide, au sein des communautés autogérées. Un ouvrage nous invitant à repenser notre quotidien et nos modes de consommation. Épisode #472



Avec Lionel Astruc j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Qu’est-ce qu’un éco-lieu versus une communauté autogérée ?
  • Est-ce que la décroissance est désirable ?
  • Est-ce un appel à une « désobéissance créatrice » comme vous aimez l’appeler ?
  • La décroissance, la sobriété et l’entraide sont au cœur des destinées de vos héros. Pensez-vous que cela restera marginal ?
  • Y a t il un stade intermédiaire à celui de l’engagement radical que vous illustrez dans votre ouvrage ?
  • Quelles sont les actions que nous pouvons faire à notre niveau pour une meilleure écologie environnementale et personnelle ?
  • Pourquoi aller vers la décroissance permet d’aller mieux ?
  • Comment mieux s’autogérer ?


Qui est mon invité Lionel Astruc ? 

Lionel Astruc est journaliste et écrivain. Il est l'auteur de dix-huit livres consacrés à la transition écologique, dont un livre d’entretiens avec Vandana Shiva, la célèbre activiste indienne anti OGM. Il a également mené de nombreuses enquêtes sur les filières de matières premières, les origines des biens de grande consommation ainsi que les initiatives pionnières pour transformer la société. Son tout dernier ouvrage est un récit intitulé Les Sept cabanes, publié chez Actes Sud.


Quelques citations du podcast avec Lionel Astruc : 

"Collectivement on n’a pas vraiment le choix que de s’alléger et cet allègement laisse la place à autre chose."

"Le raisonnable et le sérieux ont changé de camp, aujourd’hui prôner la croissance à tout va n’est peut-être pas raisonnable."

"C’est quand même troublant de se dire que ceux qui ont la solution sont plutôt en marge que dans la société et au cœur de la société."

"Le mot clé qui est le piège dans lequel on se trouve : c’est le confort."


Photo (c) Mary Lou Mauricio

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#86 Charlotte Peyronnet : Et toi, pourquoi tu bois ?

#86 Charlotte Peyronnet : Et toi, pourquoi tu bois ?

12 mars 2024· 52:06

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Charlotte Peyronnet, journaliste et dirigeante d'une boulangerie solidaire à Paris. Pourquoi buvons-nous ? Par tradition familiale ? Par mondanité ? Pour faire face à des souffrances psychologiques ou pour ne pas affronter la réalité ? La France est réputée pour sa culture de la consommation d'alcool, c'est l’un des pays les plus consommateurs au monde. L'alcoolisme est une maladie qui reste tabou, en particulier lorsqu'elle concerne les femmes. Notre invitée du jour a lutté pendant 17 ans contre son addiction à l'alcool. Dans son ouvrage, Et toi, pourquoi tu bois ? aux Editions Denoël, elle raconte sa relation à l'alcool de son premier verre jusqu'à celui qui a failli lui coûter la vie. Épisode #86



Extrait des questions à Charlotte Peyronnet :

  • Quelle est la façon la plus simple de demander de l’aide ?
  • Comment se passe l'accompagnement d'un professionnel des addictions ?
  • Quels sont les signes avant-coureurs auxquels il faut être attentif pour reconnaître qu'une personne proche peut avoir un problème d'alcoolisme ?
  • Quelles ont été pour toi les méthodes et ressources les plus utiles pour t'en sortir ?
  • Que pouvons-nous faire pour vous soutenir au quotidien ?


Qui est mon invitée du jour Charlotte Peyronnet ?

Charlotte Peyronnet a 33 ans et elle a déjà vécu mille vies. Après une école agricole, elle intègre Sciences Po, devient journaliste à RMC puis patronne d’un restaurant du Canal Saint-Martin. Aujourd'hui elle dirige une boulangerie solidaire à Paris. Son livre Et toi, pourquoi tu bois ? est disponible aux éditions Denoël.


Quelques citations de l'épisode avec Charlotte Peyronnet :

"Si enfin on propose des alternatives un peu sympas on mettra moins à la marge ceux qui n’ont pas envie de boire de l’alcool."

"Il y avait un monstre dans mon cerveau qui me réclamait de boire. Heureusement que je trouve un intérêt tous les jours à garder cette sobriété."

"Je manque de mots pour remercier tous ces gens qui m’ont mise face à ma consommation."

"J’ai redécouvert mes proches en arrêtant de boire."


Photo DR

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#471 : Catherine Ballot-Flurin : Tous les bienfaits des produits de la ruche !

#471 : Catherine Ballot-Flurin : Tous les bienfaits des produits de la ruche !

11 mars 2024· 1:09:16

/!\ Tout médicament ou produit actif peut exposer à des risques d’allergies, parlez-en à votre pharmacien /!\


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Catherine Ballot-Flurin, apicultrice, pionnière de l'Apiculture Douce®. Aujourd'hui, elle nous livre les clés pour un monde en bonne santé, grâce aux produits de la ruche (miel, gelée royale, pollen, propolis, cire…), mais surtout, grâce à l’écoute et au respect du peuple des abeilles.Nous connaissons tous le goût doux et sucré du miel, mais pense-t-on à en remercier ses productrices, les abeilles ? Pourtant, leur bourdonnement familier pourrait nous murmurer des secrets que nous ne prenons pas le temps d’écouter… Et dans le monde chaotique et incertain dans lequel nous vivons, peut-être devrions-nous y prêter une oreille attentive ! Catherine Ballot-Flurin a développé une véritable relation avec ces insectes millénaires. De ce lien d’écoute et de respect est née la conviction que le peuple des abeilles peut nous montrer la voie, pour peu que l’on apprenne à écouter leur langage et à ressentir leurs vibrations. Épisode #471 


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Avec Catherine Ballot-Flurin j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Pouvons-nous communiquer avec les abeilles ?
  • Les abeilles sont-elles des guérisseuses ?
  • Leur énergie, leurs vibrations se retrouvent-elles dans les produits de la ruche ?
  • Parmi les vertus des abeilles et produits de la ruche, il y a leur présence... Expliquez-nous.
  • Quels sont les produits de la ruche à avoir dans son armoire à pharmacie ?
  • Les produits de la ruches sont surtout connus pour leur vertus immunitaires, peuvent-ils agir sur d’autres maux ?
  • Il est assez courant d’être allergique aux produits de la ruche. Comment savoir si l’on supporte un produit ?


Qui est mon invitée Catherine Ballot-Flurin ? 

Catherine Ballot-Flurin est apicultrice. Elle crée et fabrique des préparations de santé et de beauté à partir des richesses de la ruche. Pionnière du bio en apiculture dès 1977, elle a inventé l'apicosmétique, l'Apiculture Douce, le Yoga des abeilles et les élixirs de la ruche en s'inspirant des abeilles. Pour en savoir plus : www.ballot-flurin.com


Quelques citations du podcast avec Catherine Ballot-Flurin : 

"La variété incroyable de fleurs existe grâce aux abeilles."

"C’est la vie pleinement vécue de pouvoir récolter du miel en accord avec les abeilles."

"On a besoin d’émaner notre propre venin nous aussi, ce n’est pas mal d’être en colère, ce n’est pas mal de dire non, les abeilles nous montrent comment manier cela comme un soin."


Photo (c) Michel Billon

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{REDIFF} Best-Of - Santé au naturel - Dr Jean-Christophe Charrié : Lutter contre les allergies

{REDIFF} Best-Of - Santé au naturel - Dr Jean-Christophe Charrié : Lutter contre les allergies

9 mars 2024· 43:22

{REDIFFUSION} du podcast Ma santé au naturel #1 - Série #2 paru le 8 avril 2022


***Best-Of***


Bienvenue pour une nouvelle série Santé au naturel en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de livres best-seller tels que “se soigner toute l’année au naturel” aux éditions Prat.


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Écouter ou réécouter la première série santé en 6 épisodes avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.


Épisode #1

Dans cet épisode, nous aborderons les bons réflexes à avoir pour lutter contre les allergies de saison et toutes les autres : rhume de foins, asthme, eczéma, aliments.

Bonjour et bienvenue Dr Jean-Christophe Charrié ! Best-Of #Série 2


Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), l’allergie est la 4e maladie chronique mondiale et les allergies respiratoires sont au premier rang des maladies chroniques de l’enfant. Est-ce en augmentation ?
  • Il existe différents types de réactions allergiques (respiratoires, cutanées, oculaires), quels sont-ils ? Peut-on cumuler plusieurs réactions allergiques ?
  • Quelles sont les causes de l’allergie et comment en détecter une, quels en sont les symptômes ?
  • Peut-on se débarrasser des allergies ?
  • Quelle est la marche à suivre lorsque l’on soupçonne des allergies chez les nourrissons / les enfants ?


Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié?

Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique et bien entendu découvrir ses livres : « Les clés de l’alimentation anti-cancer » chez Terre vivante ou « Soignez au naturel les maux de l’automne » et « Se soigner au naturel toute l’année » disponibles aux éditions Prat.


"L’allergie est un excès de réponse d’une immunité qui fonctionne beaucoup trop."


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Comment être en coeur à coeur avec la terre ? Série “Ouvrir nos coeurs” avec Jean-Pierre Goux (Ép. 3)

Comment être en coeur à coeur avec la terre ? Série “Ouvrir nos coeurs” avec Jean-Pierre Goux (Ép. 3)

8 mars 2024· 16:04

Bienvenue dans la série Métamorphose Ouvrir nos coeurs ! Dans cette série, Jean-Pierre Goux ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier, auteur du roman La Petite Princesse de la saga Révolution Bleue vient nous partager des enseignement tels que les synchronicités, ou les rêves afin de nourrir nos âmes et nous apprendre à ouvrir nos coeurs.


Quels sont les secrets du coeur ? Dans cet épisode, Jean-Pierre Goux nous parle du coeur. Cet organe prodigieux qui nous maintient en vie... mais pas que. Loin d'être une simple pompe, le coeur est l'organe de la compassion, de l'empathie, de l'intuition et, bien sûr, de l'amour. Jean-Pierre nous parle de sa relation avec le coeur, il nous apprend également en quoi le coeur nous relie aux autres et à la Terre.


Pour vivre cette expérience, rendez-vous surle site de l’ONG OneHome : https://www.onehome.org/


Qui est Jean-Pierre Goux ?

Jean-Pierre Goux est ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier. Spécialiste de la transition écologique et des questions énergétiques, il est aussi cofondateur de Blueturn, président de l’ONG OneHome et auteur de la saga à succès, "Siècle bleu" (éd. La mer Salée) qui nous invite à nous rassembler au-delà de l'ego, pour un éveil des consciences. "La Petite Princesse" publié chez Eyrolles, est le premier tome de sa nouvelle saga "Révolution bleue". Plus d'information sur https://www.revolutionbleue.fr/


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#470 Marie Eloy : Oser être une femme leader !

#470 Marie Eloy : Oser être une femme leader !

7 mars 2024· 40:57

Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Marie Eloy, journaliste et fondatrice de réseaux féminins. Quand on pense "leaders", ce ne sont généralement pas des noms de femmes qui viennent à l’esprit spontanément. Car sans le savoir, nous répondons à un biais de perception que nous avons tous eu égard à notre éducation : au niveau du rapport au pouvoir, il nous est plus naturel d’imaginer un homme dirigeant. Bien sur, on aurait pu tout de suite dire Marie Curie, Simone Veil, Malala Yousafzai… Mais sont elles vraiment des leaders ? Sont-elles dirigeantes ? Elles sont inspirantes mais pas vraiment à la tête d’un pays, d’une entreprise, d’un collectif même si elles ont toutes exercé une influence capitale sur le monde. Mais finalement elles ont surtout été leaders d’elles-mêmes, tout en agissant pour le collectif. Aujourd'hui avec Marie Eloy, osons être une femme leader ! Épisode #470


Avec Marie Eloy, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Vous oeuvrez pour une juste place des femmes dans l'économie, est-ce qu’il y a encore beaucoup de travail pour faire changer les mentalités ?
  • D’où cela nous vient d’avoir tant de mal à imaginer un leader femme ? 
  • Qu'est-ce qu'une femme leader d'ailleurs ?
  • Estimez-vous être une "leader féministe" et qu'est-ce que c'est ?
  • Comment réussir à faire "bouger" les gens, les choses, les enfants quand on est une femme ?
  • Comment faites-vous pour justement "faire bouger" les lignes sans tomber dans l’hyperactivité ?
  • Comment être leader de soi-même dans son quotidien ? 


Qui est mon invitée Marie Eloy ?

Marie Eloy est journaliste et fondatrice de deux réseaux féminins : Femmes de Bretagne (création d'entreprise) et Bouge ta Boîte (business et croissance). Elle préside également le réseau d'entraide national Femmes des Territoires (création d'entreprise). En 2020, elle figure au classement des "40 Femmes Forbes" les plus influentes en France.


Quelques citations du podcast avec Marie Eloy :

"Les réseaux sociaux permettent une transformation massive de l’imaginaire sur les femmes leaders."

"Nous avons le devoir d’intérêt général de nous rendre visibles."

"C’est le masculin du masculin qui a été valorisé dans les codes professionnels."

"La mixité c’est ensemble, ce n’est pas contre."


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Enquête Métamorphose 2024 : Rappel

Enquête Métamorphose 2024 : Rappel

6 mars 2024· 0:57

Métamorphose lance sa grande enquête 2024 auprès des auditeurs. Que vous soyez fidèle depuis le début de l'aventure ou que vous nous ayez récemment rejoints, donnez-nous votre avis sur Métamorphose !L'enquête est en ligne jusqu'au 6 mars, répondez-y dès à présent en cliquant ici (https://fr.surveymonkey.com/r/enquetemetamorphose2024).

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#85 Laurène Sindicic : Une fertilité naturelle et émancipée

#85 Laurène Sindicic : Une fertilité naturelle et émancipée

5 mars 2024· 42:57

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit Laurène Sindicic, naturopathe et fondatrice de la plateforme émancipées. Les couples qui tentent d'avoir un enfant se rendent compte que, souvent, ce n'est pas aussi facile. En France, un couple sur quatre ne parvient pas à avoir un enfant naturellement, dès la première année. Et s'il existait des façon d'augmenter ses chances ? C'est ce que Laurène nous invite à faire dans son livre Manuel pour une fertilité émancipée aux Ed. Hachette. Elle y propose des méthodes pour apprendre à mieux connaitre ses cycles et les différents mécanismes de procréation, le tout, dans une réappropriation bienveillante et naturelle de notre corps. Épisode #85


Extraits des questions à Laurène Sindicic :

  • Pourquoi de plus en plus de femmes ont du mal à tomber enceinte ?
  • Tu parles beaucoup de glaire cervicale, comment peut-elle nous aider à identifier notre période d'ovulation ?
  • Quand on essaye de tomber enceinte on nous propose tout un tas de techniques, que conseilles-tu de privilégier ?
  • Pourquoi et comment impliquer les hommes dans la connaissance du cycle féminin?
  • Essayer d'être enceinte sans y réussir peut constituer un stress pour le couple, tu parles même de burn-out sexuel, comment l'éviter ?
  • En général on dit « il faut un village pour élever un enfant », toi tu dis « il faut un village pour faire un enfant », pourquoi ?


Qui est mon invitée du jour Laurène Sindicic ?

Laurène Sindicic est naturopathe et créatrice du compte Instagram Emancipées où elle donne des conseils aux couples pour concevoir un enfant. Elle a récemment publié chez Hachette, Manuel pour une fertilité émancipée.


Quelques citations de l'épisode avec Laurène Sindicic :

"L’ovulation commence dans le cerveau, il faut se sentir bien dans sa tête pour bien ovuler."

"Sans glaire cervicale il n’y a pas de fécondation parce qu’un spermatozoïde ne survit pas."

"Il ne faut pas minimiser une fausse couche, même si c’est fréquent, à l’échelle d’un individu c’est un cataclysme."


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#469 Guillaume de Brébisson : Sexpanouir ? Les 7 secrets du couple

#469 Guillaume de Brébisson : Sexpanouir ? Les 7 secrets du couple

4 mars 2024· 1:07:00

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Guillaume de Brébisson, sexothérapeute et thérapeute psychocorporel et de couple. Vous arrive-t-il de vous questionner à propos de votre sexualité ? De faire l'amour en éprouvant des difficultés à y trouver un réel plaisir ? La sexualité en couple n'est pas toujours source d'épanouissement. De nombreux couples s'aiment mais n'ont plus de relations sexuelles. Il arrive, aussi, qu'ils aillent chercher du plaisir ailleurs. Guillaume de Brébisson a récemment publié un livre, Sexpanouir, les 7 secrets qui transforment votre vie sexuelle et amoureuse aux éditions First, dans lequel il dévoile des conseils pour transformer sa vie amoureuse. Épisode #469


Avec Guillaume de Brébisson, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Parles-nous des 7 secrets du couple ?
  • Tu parles d’une notion intéressante : « le divorce invisible », de quoi s’agit-il ?
  • Comment échanger avec son conjoint sur la sexualité ?
  • Est-ce qu’on enlève de la magie à la sexualité à partir du moment où l’on en parle ?
  • Quels sont les problèmes que tu rencontres le plus dans ta pratique de thérapeute en matière de sexualité ?
  • Tu parles de « projet sexuel », en quoi cela consiste-t-il ?
  • Y’a-t-il une dimension sacrée dans la sexualité ?


Qui est Guillaume de Brébisson ?

Guillaume de Brébisson est journaliste et Maître de conférences. Aujourd'hui, il est thérapeute psychocorporel, sexothérapeute et thérapeute de couples. Il nous parle aujourd'hui de son dernier livre Sexpanouir, les 7 secrets qui transforment votre vie sexuelle et amoureuse aux éditions First. Son site : therapeute-biodynamique.fr Avec sa femme, ils ont crée et organisé le premier congrès en ligne Vers l’Amour conscient amour-conscient.com.


Quelques citations du podcast avec Guillaume de Brébisson :

"Quand mon corps est en confiance il est totalement relâché, quand il est relâché on va entrer dans le royaume de la lenteur."

"Les personnes qui sont complètement épanouies en amour n’en parlent pas, elles préservent ça comme un trésor."


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#12 Les Conversations du scarabée : La créativité

#12 Les Conversations du scarabée : La créativité

3 mars 2024· 1:04:53

Bienvenue dans la série “Les Conversations du Scarabée” pour croiser des regards sur un thème, non pas en tant qu’experts, mais plutôt comme des amis qui conversent ensemble et s’interrogent tour à tour. Je chemine un dimanche par mois avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor. Aujourd’hui, nous parlons de créativité et nous nous questionnerons sur comment la stimuler ! On croit que la créativité est innée chez certains et inexistante chez d'autres. Pourtant Julia Cameron nous dit dans son best-seller “Libérez votre créativité“ que Notre artiste créateur est notre enfant intérieur. Comment renouer avec cet enfant intérieur créatif ? Épisode #12 Les Conversations du Scarabée.


Nous aborderons les thèmes suivants (extrait des questions) : 

  • Comment trouves-tu ton inspiration ? Des souvenirs d’enfance liés à la créativité ? 
  • Y a-t-il des endroits où la créativité vient plus naturellement que d’autres ?
  • Sommes-nous tous des créateurs ou des créatifs ?
  • Que nous enseigne Julia Cameron lié à la créativité ?
  • Est-ce que chez toi, il y a une nécessité dans le fait de créer ? 
  • Comment faire avec le jugement que l’on porte sur nous et notre légitimité de créateur ?


À réécouter :

#242 Sébastien Henry : Réveillez votre créativité !


Anne Ghesquière est fondatrice du podcast Métamorphose, auteure et directrice de collection chez Eyrolles dans le domaine du bien-être. Elle est auteure du nouveau livre : Va, vis et deviens conscient de toi-même préfacé par Christophe André et Jeanne Siaud-Fachin aux Ed. Eyrolles.


Alexandre Dana est fondateur de l'entreprise LiveMentor et l'auteur de deux livres, “ La Méthode LiveMentor” ainsi qu’“Entreprendre et surtout être heureux” sur le sujet du burnout, aux Editions Eyrolles.


Quelques citations du podcast entre Alexandre Dana et Anne Ghesquière :

Alexandre : "J’ai toujours eu le sentiment qu’il y avait la nécessité, pour être artiste, de plonger au fin fond de soi-même, là où je vois la créativité comme un processus potentiellement beaucoup plus joyeux et collaboratif."

Anne : "Quand l’enfant n’est pas contraint, il crée en permanence."

Alexandre : "Ce qui est magnifique dans un projet c’est la création initiale évidemment mais aussi la capacité au cours du projet de continuer de créer."

Anne : "La joie est aussi un curseur pour savoir si ma créativité est dans le bon sens."


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{REDIFF} Best-Of - Franck Lopvet : Être un Homme debout !

{REDIFF} Best-Of - Franck Lopvet : Être un Homme debout !

2 mars 2024· 1:03:09

{REDIFFUSION} du podcast #36 paru le 8 juillet 2019


***Best-Of***


Anne Ghesquière reçoit Franck Lopvet, conférencier et penseur contemporain. Dans cet épisode, notre invité nous encourage à accepter ce qui est et ce que nous sommes afin d'être un Homme Debout - Épisode *Best-Of* #36


Dans cet épisode avec Franck Lopvet, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Franck Lopvet, parles-moi rapidement de ton parcours et de tes perceptions subtiles ?
  • Qui est Dieu pour toi ?
  • Pourquoi à la naissance avons oublié qui nous sommes ?
  • Nos êtres, nos âmes choississent-elles de s’incarner ?
  • Comment débusquer nos masques et nos personnages de fiction sans pour autant les juger et les rejeter ?
  • Pourquoi refuse-t-on et est-ce si difficile d’accueillir ce qui EST ?
  • Peux-tu nous expliquer ce qu’est « la vibration intégrale » qui englobe conscient, inconscient, subconscient», c’est cela créer/vivre sa vie ?
  • Qu’est-ce qu’alors que la mission de vie ? Créer des mouvements pour libérer l’énergie pour qu’elle circule ?
  • Pourquoi ne faut-il pas essayer de contrôler notre mental ?
  • Qu’est-ce que l’ego et la crise d’ego, ne pas confondre ! Et la nuit noire de l’âme ?
  • La spiritualité est-elle une étape essentielle ?
  • Ta plus grande espérance pour le monde est-elle que nous soyons des êtres responsables ?


A réécouter :

#90 Franck Lopvet : Le moment est sacré

#161 Franck Lopvet : Ton autre vie

#254 Franck Lopvet : Élargir sa vie !

#356 Franck Lopvet : Le couple, en paix avec soi, avec l’autre


Qui est mon invité de la semaine, Franck Lopvet ?

Aujourd’hui mon invité est un homme singulier qui a choisi de vivre complètement son chemin et de s’aligner sur ce qu’il ressent comme juste pour lui. Cet homme est à mi-chemin entre la verve de Lucchini, le charisme d’une Amma, la puissance d’Eckart Tollé, le look d’un Pierre Richard qui se serait aligné et doté de l’humour parfois ultra trash de Jean-Marie Bigard.

Il est l'auteur du livre Un Homme Debout, aux éditions Atlantes.

Par des stages, conférences ou par son livre, il offre à ceux qui le souhaitent une expérience intégrale, simple et bouleversante à la fois : vivre sa vie sans autre recherche que l’acceptation de ce qui est. Il utilise comme outils les mots et leurs vibrations singulières ainsi que la clairvoyance. 


Quelques citations du podcast avec Franck Lopvet : 

"On veut que ça bascule et bien voilà, nous sommes exaucés"

"Je ressens quelque chose de sacré dans ce qui est en train de se produire"

"Chacun obtient toujours la preuve de ses croyances"

"La vérité est propre à chacun"

"Il faut être capable de tout perdre, d'être perdu et de s'en remettre à l'invisible"

"Le sens dans cette situation, c'est celui que chacun va y donner"

"Chacun est face lui, à sa croyance et à sa responsabilité"


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Série “Ouvrir nos coeurs” (Ép. 2) : Les secrets du Petit Prince pour transformer nos vies

Série “Ouvrir nos coeurs” (Ép. 2) : Les secrets du Petit Prince pour transformer nos vies

1 mars 2024· 13:47

Bienvenue dans la série Métamorphose Ouvrir nos coeurs ! Dans cette série, Jean-Pierre Goux ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier, auteur du roman La Petite Princesse de la saga Révolution Bleue vient nous partager des enseignement tels que les synchronicités, ou les rêves afin de nourrir nos âmes et nous apprendre à ouvrir nos coeurs.


Quels secrets pour transformer nos vies se cachent dans Le Petit Prince ? Dans cet épisode, Jean-Pierre Goux parle du phénomène mondial autour de l'ouvrage d'Antoine de Saint-Exupéry. Il nous livre les secrets et les leçons de vie nichés dans la célèbre histoire du Petit Prince. Jean-Pierre nous dévoile ici de quelle façon nous pouvons appliquer ces enseignements dans notre quotidien, et ainsi, transformer nos vies.


Qui est Jean-Pierre Goux ?

Jean-Pierre Goux est ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier. Spécialiste de la transition écologique et des questions énergétiques, il est aussi cofondateur de Blueturn, président de l’ONG OneHome et auteur de la saga à succès, "Siècle bleu" (éd. La mer Salée) qui nous invite à nous rassembler au-delà de l'ego, pour un éveil des consciences. "La Petite Princesse" publié chez Eyrolles, est le premier tome de sa nouvelle saga "Révolution bleue". Plus d'information sur https://www.revolutionbleue.fr/


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#468 Catharina von Bargen : Respire… et découvre qui tu es !

#468 Catharina von Bargen : Respire… et découvre qui tu es !

29 février 2024· 35:55

Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Catharina von Bargen, experte en respiration, Senior Trainer en Transformational Breath®. Comment respire-t-on ? Que dit de nous le souffle ? En respirant en conscience, nous activons une énergie puissante de transformation et de reconnexion à notre essence. Dans son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" publié chez Eyrolles, Catharina von Bargen nous apprend à respirer pleinement pour oxygéner notre corps, aérer notre tête, alléger notre cœur et enfin réaliser qui nous sommes vraiment. Épisode #468


Les pratiques proposées ne prétendent aucunement de guérir ou de soigner, et leur pratique ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d’une condition physique ou psychique particulière (maladie cardiovasculaire, haute pression artérielle, AVC, glaucome, épilepsie, grossesse, TSPT important, traitement anxiolytique, épisode psychotique, etc.), il est recommandé de consulter votre médecin pour vous assurer de la compatibilité de votre traitement avec une pratique de breathwork.


Avec Catharina von Bargen j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Comment est-on défini par notre souffle ?
  • Est-il possible de faire son propre bilan en observant sa respiration ?
  • Comment mieux se connecter à soi par la respiration ?
  • Pour les néophytes, pourriez-vous rappeler ce qu’est le "breathwork" et le "transformational breath"?
  • Les séances de respiration sont-elles accompagnées d’affirmations positives ?
  • Est-ce qu’on hérite de la respiration de ses parents ?
  • Vous qui êtes coach également en milieu professionnel, que donnez-vous comme conseil aux personnes sur leur lieu de travail ?


Qui est mon invitée Catharina von Bargen ?

Catharina von Bargen est Senior Trainer en Transformational Breath®, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France. Après dix ans dans le breathwork, Catharina a accompagné des milliers de personnes dans leur transformation. Que ce soit en animation de formation ou en tant que coach de dirigeants et d’artistes, elle propose un espace de présence propice à la profondeur, à l’authenticité et à l’inspiration. Son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" est publié chez Eyrolles.


Quelques citations du podcast avec Catharina von Bargen :

"Notre manière de respirer reflète notre manière de vivre."

"Pour transformer quelque chose en profondeur, il faut le vivre sur tous les plans."

"La respiration ventrale envoie au cerveau le message que tout va bien."

"L’idée, dans un premier temps, est de donner une voix à ce qui n’a pas pu être exprimé."


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#84 Aline Laurent-Mayard : La fin du mythe romantique ?

#84 Aline Laurent-Mayard : La fin du mythe romantique ?

27 février 2024· 47:33

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Aline Laurent-Mayard, journaliste indépendante et maman solo. Tristan et Yseult au Moyen-Âge, Roméo et Juliette au théâtre, la Belle au Bois dormant et son prince charmant chez Disney… La relation amoureuse romantique est omniprésente dans notre société au point d’être devenue la norme, un impératif même : se caser à tout prix pour mieux rentrer dans les cases ! Pourtant, aujourd’hui, plus de 4 personnes sur 10 ne sont pas en couple. Parmi elles, beaucoup culpabilisent, ressentent la pression du célibat et ont peur de finir seules et malheureuses. Et si le couple amoureux, complémentaire, fusionnel et exclusif n’était pas la seule configuration pour faire famille ? "Dans son ouvrage Post-romantique – Comment moins de romance pourrait sauver l’amour (et la société)", publié chez J.C Lattès, Aline Laurent-Mayard déconstruit l’utopie romantique pour faire de la place à d’autres formes d’amour. Épisode #84


Quelques-unes des questions à Aline Laurent-Mayard :

  • Comment le fait d’être en couple est-il devenu une fin en soi, un idéal à atteindre ?
  • Pourquoi dites-vous qu’il existe une valeur couple comme il existe une valeur travail ?
  • Comment est-on conditionné par le fantasme romantique dès le plus jeune âge ?
  • Qu’est-ce que l’asexualité et quand avez-vous compris que vous étiez asexuelle ?
  • Qu’est-ce que la génération Barbie ?
  • De nouvelles formes de vie à deux voient le jour. Parlez-nous des PLP, pour Platonic Life Partners, partenaires de vie platoniques ?


Qui est mon invitée du jour Aline Laurent-Mayard ?

Aline Laurent-Mayard est journaliste indépendante et maman solo. En 2021, elle lance le podcast Free from desire, comment l’asexualité m’a libérée (8 épisodes). A la rentrée 2022, elle publie "Libérés de la masculinité" (JC Lattès), et enchaîne avec un nouveau podcast, Bienvenu.e bébé, chez Paradiso Media. Elle a récemment publié Post-romantique – Comment moins de romance pourrait sauver l’amour (et la société), aux éditions éditions JC Lattès.


Quelques citations de l'épisode avec Aline Laurent-Mayard :

"On a réussi à nous faire croire qu’on pouvait être à tout prix absolument nous-mêmes, trouver notre individualité dans une structure où on passe notre temps à devoir faire des compromis et à écouter l’autre."

"Si on est en couple, notre travail va nous rapporter beaucoup plus."

"La société veut nous dissuader, elle veut nous faire croire que c’est impossible de vivre autrement."


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#467 : Anthony Berthou : Du bon sens dans notre assiette !

#467 : Anthony Berthou : Du bon sens dans notre assiette !

26 février 2024· 1:12:56

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Anthony Berthou, nutritionniste. Que faut-il manger pour être en bonne santé ? Comment allier santé et écologie ? Face aux défis de demain, nous sommes nombreux à être perdus. Difficile en effet de savoir quoi mettre dans notre assiette pour mettre de côté les maladies dites “de civilisation” comme le diabète, l’obésité, la dépression et toute une série de maux chroniques, dont les troubles du sommeil et le manque de vitalité ! Dans son nouvel ouvrage "Du bon sens dans notre assiette", publié aux éditions Domaine du possible chez Actes sud, Anthony Berthou, met en lumière les raisons des dérèglements que subissent nos corps et notre environnement, entre évolutionnisme, biologie et nutrition. Et si comprendre nos mécanismes biologiques nous permettait de faire émerger une nouvelle espèce d’homme, plus conscient... Épisode #467


Avec Anthony Berthou, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Manger et consommer ce n’est pas pareil ! Comment retrouver de la conscience avec notre alimentation ?
  • Qu’est-ce que la théorie de l’inadéquation évolutive ?
  • Quel est le lien entre dépression et alimentation ?
  • Qu’est-ce que la micronutrition ?
  • Devrait-on, selon toi, prendre exemple sur l’alimentation de nos ancêtres ?
  • Tu dis que “nous sommes programmés pour vivre selon les cycles” ? De quels cycles s’agit-il ?
  • Quelle est la bonne assiette au quotidien, comment optimiser sa santé ?
  • Quid de l’hypersensibilité, voire de l’intolérance au gluten ?


Qui est mon invité Anthony Berthou ? 

Anthony Berthou est nutritionniste. Expert en nutrition sportive, ancien athlète de haut niveau en triathlon, il a été le nutritionniste de plusieurs équipes olympiques. Il a également enseigné les “Enjeux mondiaux de l’alimentation 2050” au sein de l’École polytechnique fédérale de Lausanne (EPFL) et récemment publié "Du bon sens dans notre assiette", aux éditions Domaine du possible Actes Sud.


Quelques citations du podcast avec Anthony Berthou : 

"Les deux notions que sont l’alimentation et l’activité physique sont indissociables."

"La micro-nutrition est un petit peu devenue l’allopathie de la nutrition."

"Le simple fait de se poser et de prendre le temps de mastiquer nous apporte beaucoup de bénéfices."

"La régulation de l’insuline est un fondement de notre santé."


A réécouter :

#13 Anthony Berthou : Gérer sa glycémie pour son poids et sa santé

#14 Anthony Berthou : Micro-nutrition, aliments sains et bonne santé


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{REDIFF} Best-Of - Martin Winckler : C'est mon corps !

{REDIFF} Best-Of - Martin Winckler : C'est mon corps !

24 février 2024· 1:07:09

{REDIFFUSION} du podcast #128 paru le 11 septembre 2020


***Best-Of***


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Martin Winckler, le célèbre médecin féministe, à l'écoute des femmes depuis plus de 40 ans, essayiste et auteur de romans best-sellers engagés. Dans cet épisode, nous allons parler de notre corps et d’une médecine au service des femmes à travers son dernier ouvrage "C’est mon corps. Toutes les questions que se posent les femmes sur leur santé" paru aux éditions L'Iconoclaste. Un podcast humaniste revivifiant avec un inspirant médecin pionnier ! - Episode *Best-Of*#128


Avec Martin Winckler, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Vous introduisez la notion de charge physiologique des femmes, qu’entendez-vous par là ?
  • Pourquoi le discours et l’attitude des médecins échoue-t-il selon vous à régler les vrais problèmes des femmes ?
  • Que conseilleriez-vous à une femme qui n’arrive pas à ressentir de désir sexuel ?
  • Parlons du clitoris, sa physionomie et pourquoi a-t-il été si longtemps ignoré par la science ?
  • Comment bien choisir sa méthode de contraception ? Et la contraception masculine ?
  • Il n’est pas obligatoire de passer par un gynécologue pour obtenir un contraceptif ?
  • La pose d’un stérilet (DIU) ne doit pas faire mal, encore une idée reçue ?
  • Que penser des méthodes de contraception naturelles ?
  • Faut-il se rendre tous les ans chez le gynéco ? Quel est le bon rythme au niveau des contrôles ?
  • Des conseils pour vivre la grossesse et l'accouchement de manière sereine ?
  • Pourquoi dites-vous, qu’avant 25 ans, un frottis de dépistage du cancer du col est inutile ?
  • Peut-on lutter contre les "effets négatifs" de la ménopause ?
  • Vous dites que le système immunitaire féminin est très sophistiqué ?


Qui est mon invité de la semaine, Martin Winckler ?

Martin Winckler est un médecin "féministe" : il écoute les souffrances et les angoisses des femmes depuis plus de 40 ans. Il est aussi essayiste et auteur de romans best-sellers engagés comme Le choeur des femmes (Folio éditions). Son dernier livre C’est mon Corps, toutes les questions que se posent les femmes sur leur santé est publié aux éditions L’Iconoclaste.


Quelques citations du podcast avec Martin Winckler : 

"La médecine d'aujourd'hui est encore extrêmement sexiste"

"Beaucoup de médecins continuent de soigner avec des dogmes"

"On ne peut pas interdire à une femme une stérilisation volontaire"

"On peut dire que l'on soigne encore aujourd'hui selon l'ancien régime, cela va trop lentement"


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Série “Ouvrir nos coeurs” (Ép. 1) : Vivre avec les synchronicités

Série “Ouvrir nos coeurs” (Ép. 1) : Vivre avec les synchronicités

23 février 2024· 11:09

Bienvenue dans la série Métamorphose Ouvrir nos coeurs ! Dans cette série en 6 épisodes, Jean-Pierre Goux ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier, auteur du roman La Petite Princesse de la saga Révolution Bleue vient nous partager des enseignement tels que les synchronicités, ou les rêves afin de nourrir nos âmes et nous apprendre à ouvrir nos coeurs.


Comment faire la différence entre coïncidence et synchronicité ? Dans cet épisode, Jean-Pierre Goux nous propose d’aller plus loin que la simple coïncidence que nous remarquons dans nos vies parfois sans y trouver le moindre sens. ll nous parle des synchronicités, ces véritables surgissements de la magie, dont nous sentons la manifestation. Il nous raconte ce qu'elles ont changé dans son parcours de vie et comment vivre pleinement avec elles. Car "contrairement à une coïncidence, une synchronicité change la vie."


Qui est Jean-Pierre Goux ?

Jean-Pierre Goux est ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier. Spécialiste de la transition écologique et des questions énergétiques, il est aussi cofondateur de Blueturn, président de l’ONG OneHome et auteur de la saga à succès, "Siècle bleu" (éd. La mer Salée) qui nous invite à nous rassembler au-delà de l'ego, pour un éveil des consciences. "La Petite Princesse" publié chez Eyrolles, est le premier tome de sa nouvelle saga "Révolution bleue". Plus d'information sur https://www.revolutionbleue.fr/



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#466 Marie-Pierre Dillenseger : Du repli à l’avancée

#466 Marie-Pierre Dillenseger : Du repli à l’avancée

22 février 2024· 1:08:16

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marie-Pierre Dillenseger, praticienne spécialiste des arts stratégiques chinois, auteure et conférencière. Vous arrive-t-il de ne pas respecter les voyants rouges de vos limites ? Dans son ouvrage "Du repli à l’avancée" paru chez Mama éditions, Marie-Pierre Dillenseger, signe le dernier livre d’une trilogie écrite pour acquérir et renforcer notre capacité à traverser les turbulences de tout ordre. Elle nous y explique les vertus du repli, et nous invite à changer notre grille de lecture pour ne plus percevoir un pas de côté ou une pause comme une défaite, mais comme le point de départ d’un nouveau possible. Un épisode magnifique ! Épisode #466


Avec Marie-Pierre Dillenseger, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Sur la base de ton savoir sur les énergies chinoises, quelles sont les perspectives pour 2024 ?
  • Il arrive toujours un moment où il devient nécessaire de poser ses limites. A quoi repère-t-on ce moment ? Est-ce possible de l’anticiper ?
  • Parfois, la posture la plus sage n’est plus la bataille mais l’acceptation consciente de l’immédiat et du repli ?
  • Pourquoi dis-tu même que "se désengager de l’égo" est toujours une épreuve ?
  • En quoi notre relation à la mort nous parle de nous ?
  • Tu conseilles de passer en revue les situations où nous avons dû marquer un repli dans nos vies, pourquoi ?
  • Quid de la dépression, est-ce une forme de repli ?


Qui est mon invitée Marie-Pierre Dillenseger ? 

Marie-Pierre Dillenseger est auteure et experte en énergétique chinoise et de nombreuses voies et techniques au service de l’individuation. Elle a publié de plusieurs ouvrages. Celui qu'elle présente aujourd'hui dans Métamorphose, "Du repli à l’avancée" paru chez Mama éditions, est le dernier livre d'une trilogie dont les deux ouvrages précédents sont "Lire les signes et trouver son chemin" et "S'ancrer pour se déployer", tous deux disponibles chez le même éditeur. On peut la retrouver sur ses sites : www.powerspaces.com/fr et www.mpdillenseger.com. Ainsi que sur sa chaine youtube avec sa conférence sur l'année du dragon de bois : https://www.youtube.com/watch?v=BknqqQeOKhU (en français) et https://www.youtube.com/watch?v=V2R3QYtQ7ps (en anglais).


Quelques citations du podcast avec Marie-Pierre Dillenseger : 

"Le fait de ne pas intégrer les signes que nous recevons est davantage cause de regrets que de problèmes."

"La dernière ligne de défense c’est le corps."

"Il n’y a pas de changement qui ne passe pas par des frictions."

"Nos forces vitales se nourrissent de moments de vide, de calme, de silence."


A réécouter :

#191 La force de s'incarner

#103 Oser s'accomplir et s'incarner pour être soi avec la pensée chinoise

#292 Libérez votre feu intérieur


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Enquête Métamorphose 2024

Enquête Métamorphose 2024

21 février 2024· 0:57

Métamorphose lance sa grande enquête 2024 auprès des auditeurs. Que vous soyez fidèle depuis le début de l'aventure ou que vous nous ayez récemment rejoints, donnez-nous votre avis sur Métamorphose !L'enquête est en ligne jusqu'au 6 mars, répondez-y dès à présent en cliquant ici (https://fr.surveymonkey.com/r/enquetemetamorphose2024).

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#83 Sylvie Lefranc : Yoga du visage et secrets de beauté

#83 Sylvie Lefranc : Yoga du visage et secrets de beauté

20 février 2024· 45:36

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit Sylvie Lefranc facialiste, experte en beauté énergétique chinoise et yoga du visage. Pour beaucoup, lutter contre les rides et le vieillissement de la peau, passe par l'application de diverses crèmes et soins qui peuvent parfois atteindre un coût exorbitant. Et si vieillir avec grâce passait plutôt par l'intérieur ? C'est ce que prône Sylvie Lefranc dans son nouveau livre Mes secrets de beauté holistique, paru aux éditions Leduc. Elle y partage des exercices faciles à intégrer au quotidien. À travers ces pratiques, elle nous encourage à nous harmoniser avec notre être le plus profond, et à révéler la beauté qui en émane. Épisode #83


Quelques-unes des questions à Sylvie Lefranc :

  • Que nous dit la médecine chinoise sur les énergies qui circulent dans notre corps ?
  • Comment se traduit concrètement un déséquilibre des éléments dans nos émotions, dans notre corps et sur notre visage?
  • Qu’est ce que le face taping et que peut-il nous apporter ?
  • Tu parles aussi d’acupressure dans ton livre. Comment fonctionne-t-elle et quels sont ses bienfaits ?
  • Quel exercice d’acupressure pour quelqu’un qui a un déséquilibre en eau ?
  • Quelle nourriture faut-il favoriser quand on a un déséquilibre du métal ?
  • Peux-tu nous en dire plus sur la science des couleurs de nos habits ?


Qui est mon invitée du jour Sylvie Lefranc ?

Sylvie Lefranc est experte en yoga du visage, en énergétique chinoise pour la beauté du visage, et facialiste. Elle a créé une méthode holistique de yoga du visage à laquelle elle a formé plusieurs centaines de praticiennes. Dans ses cours et ateliers, elle met en avant des soins et conseils pour donner à chacun les clés pour bien vieillir, en harmonie avec soi. Elle a récemment publié un ouvrage réunissant diverses pratiques à ce sujet publié aux éditions Leduc, Mes secrets de beauté holistique.


Quelques citations de l'épisode avec Sylvie Lefranc :

"Il y a une forme d’engrenage à être toujours dans des standards de beauté artificielle qui ne nous ressemble pas et qui finalement nous fait souffrir."

"Si on fait 5 minutes d’auto-massage et de yoga du visage par jour c’est déjà très bien parce qu’on a des petits muscles au niveau du visage qui réagissent très vite à la stimulation."

"Ce que j’aime beaucoup avec cette discipline c’est que petit à petit on habite le visage et on devient ami avec lui."


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Photo (c) Catherine Delahaye

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