Numéro Une

Comment j'ai surmonté l'anxiété généralisée

Dans cet épisode de Numéro Une, je partage sans filtre mon expérience de l’anxiété généralisée : comment elle s’est installée, comment elle a impacté ma vie pendant 3 ans, et surtout comment j’ai appris à la comprendre et à l’apaiser (la méthode qui a transformé ma vie autour de la 20e minute : le somatic tracking.)

On parle de système nerveux, de symptômes physiques souvent méconnus, de peur de la maladie, mais aussi des mécanismes qui entretiennent l’anxiété… et de ce qui m’a réellement aidée à en sortir : régulation du système nerveux, prise de conscience et outils concrets.

⚠️ Cet épisode aborde des sujets sensibles (anxiété sévère, pensées intrusives, symptômes physiques). Il peut être difficile à écouter pour certaines personnes. Je vous recommande d'être dans de bonnes conditions pour en prendre connaissance.

Comment l'audace a changé ma vie, nos vies | Enregistré à la Nouvelle Seine

Comment l'audace a changé ma vie, nos vies | Enregistré à la Nouvelle Seine le 04.05.2026 en live.

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LES AUDACIEUSES avec Alexandra Thiltgès, fondatrice de la marque de maillots de bain ANJA.

WE DIT IT. Et la petite Laura serait sacrément fière… 🥹

10 choses que j’aurais voulu savoir avant de me lancer dans l’entrepreneuriat (pour ma santé mentale)

Dans cet épisode solo, je partage les 10 choses que j’aurais aimé savoir avant de me lancer dans l’entrepreneuriat pour préserver ma santé mentale. Après 6 ans, plusieurs activités, des pivots, des périodes de stress mais aussi énormément d’apprentissages, je reviens sur tout ce qu’on montre rarement derrière les réseaux et les “success stories”. On parle de charge mentale entrepreneuriale, solitude et entourage, perfectionnisme, marque personnelle, argent et croyances limitante, ikigaï, sens et alignement, comparaison permanente sur les réseaux.Un épisode honnête, sans filtre.

Cet épisode est sponsorisé par Caravel, une solution pensée pour les indépendants qui souhaitent commencer à construire une épargne retraite simplement, à leur rythme, sans jargon ni complexité. Une manière de penser aussi à l’après, sans attendre “le bon moment”.

Bonne écoute 🤍

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LES AUDACIEUSES avec Lugdivine Meytre, professeur de Pilates

Dans cet épisode spécial enregistré lors de la 10ᵉ édition des Audacieuses, je reçois Ludivine Meytre, fondatrice de Ludipilates, pour une conversation à trois voix avec Soazig et Céline autour de l’audace, du corps, du couple, de la maternité et du business. Une soirée rendue possible grâce au soutien de nos partenaires principaux Melvita et Bpifrance, qui accompagnent les Audacieuses avec la même envie : créer des espaces où l’on parle vrai, des sujets qui comptent vraiment dans la vie des femmes. Ludivine raconte la petite fille passionnée de sport à qui l’on faisait comprendre que ce n’était pas un vrai métier, les années en grande école puis dans l’audit à La Défense, la culture du no pain no gain, le burn-out, le mal de dos… et la découverte du Pilates comme un point de bascule. On parle de rapport au corps, de contrôle, de performance, puis de maternité, et de ce moment où tout change. De ce que ça demande intérieurement de vouloir être une bonne mère sans se perdre, de ce qu’on choisit de transmettre à ses enfants, et du travail sur soi que cela implique vraiment. On parle aussi du couple, du rôle que peut jouer l’autre dans la confiance en soi, du rythme des vies d’entrepreneurs, de l’essoufflement qui peut arriver même quand tout va bien, et des rendez-vous qu’on réinvente pour rester alignés. On parle business, du luxe comme le temps plutôt que l’argent, du choix de construire une entreprise qui respecte le corps. De l’intuition, des décisions qu’on prend sans savoir pourquoi, et de cette audace très concrète : faire les choses même quand on a peur. Ludivine évoque aussi des sujets plus intimes, comme les troubles alimentaires, la honte, la pression d’être parfaite, et la liberté qui arrive quand on accepte enfin de ne plus chercher à devenir une version idéale de soi-même.

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Amélie Marzouk : vivre de son art suite à son bébé miracle

Dans cet épisode, je reçois Amélie Marzouk, photographe portrait à Paris, révélatrice d’âmes et fondatrice d’un studio où l’on apprend à se voir autrement.

On parle de la petite fille qui dansait à Montmartre, du poids du regard, des chemins que l’on emprunte pour rassurer, et de cette petite voix qu’on fait taire trop longtemps. Amélie raconte ses années loin de la photographie, son besoin d’alignement, et le moment de bascule à 34 ans : l’annonce qu’elle n’aurait “jamais d’enfant”, puis trois semaines plus tard, la vie qui s’invite contre toute attente. On explore le lien entre maternité, courage et reconversion. Ce que ça change de décider enfin de se choisir. On parle aussi de son travail à la télévision dans Comment être belle toute nue, de ses collaborations avec M6 et Brut, de son podcast Miroirs, de ses livres, et de ce qui se joue, très concrètement, quand une femme pousse la porte de son studio avec ses doutes et son armure. Un épisode profond et lumineux sur l’alignement, la maternité, le rapport au corps, à l’argent, au succès et cette question essentielle : comment se mettre en premier, sans culpabilité ? Un échange vrai, intime, qui rappelle qu’il n’est jamais trop tard pour devenir numéro une de sa propre vie.

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Ma pire expérience appart et 10 secrets Feng Shui qui ont tout changé

J’ai longtemps sous-estimé l’impact de mon lieu de vie sur ma santé mentale. Dans cet épisode, je vous raconte ma pire expérience d’appartement : un endroit qui, sans que je m’en rende compte, nourrissait ma fatigue, mon anxiété et ma charge mentale de jeune maman. On parle souvent de développement personnel, d’alimentation, de routines… mais beaucoup moins de l’espace dans lequel on vit chaque jour. Et pourtant notre lieu de vie influence notre énergie, notre clarté mentale, notre sommeil et même notre capacité à réussir. Je vous partage les 10 astuces concrètes qui ont transformé ma façon d’habiter.

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Alexandra Staritzky : d'avocate à sophrologue suite à l'AVC de son mari

Dans cet épisode, je reçois Alexandra, ancienne avocate devenue sophrologue après un bouleversement de vie : l’AVC brutal de son mari. Elle nous raconte sans détour comment cet événement a tout fait basculer : son quotidien, ses priorités, sa vision du travail et du sens qu’elle voulait donner à sa vie. Face à l’épreuve, Alexandra choisit peu à peu une nouvelle voie : quitter le monde du droit pour se former à la sophrologie et accompagner aujourd’hui ceux qui traversent des moments difficiles. On parle ensemble de résilience, de reconversion professionnelle, d'alignement, de bien-être mais aussi de reconstruction personnelle après un choc émotionnel. Un témoignage fort et inspirant pour toutes celles et ceux qui sentent qu’un aléa de vie peut devenir un nouveau départ.

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10 clés qui m’ont appris à m’aimer

Dans cet épisode, je te raconte 10 techniques que j’applique chaque jour pour m’aimer vraiment, du mirror work à l’autocompassion, en passant par mes rituels pour nourrir ma joie et mon bien-être. Je te partage ma vie, mes astuces, mes échecs et mes victoires, pour t’inspirer à te placer toi-même au centre de ta vie.

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L'aléa devient Numéro Une !

L'aléa devient Numéro Une ! 

LES AUDACIEUSES avec Caroline de Benoist, créatrice de bijoux fantaisie et linges de table colorés

LES AUDACIEUSES avec Marine Barnérias, animatrice, productrice et réalisatrice

LES AUDACIEUSES avec Elise Chalmin, fondatrice de la marque éponyme

LES AUDACIEUSES avec Kenza Keller, fondatrice de TALM

Je peux ENFIN vous le dévoiler : Big Media de Bpifrance rejoint l’aventure des Audacieuses ! ✨

LES AUDACIEUSES avec Philippine Delaire, comédienne

Le lieu où je me sens le plus à ma place.

Derrière mon stylo.

Ou mon micro.

Lorsque j'ai la possibilité d'animer un événement.

Et quand c'est pour porter la voix de Philippine Delaire, humoriste et comédienne, dans un hôtel sublime et historique Le Boudoir des Muses devant 30 femmes, le plaisir est à son comble !

Je suis à chaque fois si heureuse de ces soirées Les Audacieuses.

Pour rappel, ces événements :

- durent environ 3h (1h de talk + 2h de dîner/cocktail)

- visent à interviewer l'invitée sur 3 pans de sa vie : le couple, la famille, le parcours professionnel

- sont accompagnés de cadeaux de partenaires pour les participantes.

Comment bien investir et tenir un budget ? Avec Hélène Gherbi (Rediff)

Comment anticiper les aléas financiers en investissant et en tenant un budget ?

C'est ce dont on discute avec mon invitée, Hélène Gherbi, fondatrice de FEMCA.

Nous les femmes, on ne s’autorise pas encore (ou si peu) à prendre du temps pour se former et chouchouter nos finances personnelles. 

• par croyances limitantes : on associe l’investissement au risque
• par méconnaissance et cliché : on voit encore une femme qui investit comme une femme vénale, égoïste 
• par invisibilité lors de rendez-vous bancaires (c’est du vécu) 

Pourtant, il est primordial de s’y intéresser pour assurer notre avenir et combattre l’anxiété financière.

Mal trop peu abordé qui joue sur notre santé mentale. 

Et dans cet épisode, Hélène nous divulgue ses précieux conseils : 

• Qu’est-ce que le bien-être financier
• Comment tenir un budget
• Comment gérer les achats impulsifs ou émotionnels 
• Quels types d'investissements privilégier pour garantir son avenir financier 

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Comment prendre soin de sa santé féminine ? Avec Caroline De Blignières, fondatrice de Miye (Rediff)

Les aléas de la vie peuvent souvent affecter notre santé de manière imprévisible, et cela est particulièrement vrai pour la santé féminine.

D'ailleurs, 60% de notre santé et 75% de notre équilibre hormonal dépendent de notre mode de vie.

Les variations d’humeur, la perte ou le gain de poids, la fatigue, les soucis digestifs, le manque de libido… les troubles hormonaux prennent des formes très variées à tous les âges de la vie, et concerneront quasiment toutes les femmes à un moment de leur vie, peu importe leur statut.

Cette vérité est dure à entendre mais c’est bien le cas. 

Ces déséquilibres encore trop tabous proviennent majoritairement du stress, de la sédentarité ou encore de l’exposition aux perturbateurs endocriniens. 

En prendre conscience, c’est commencer à agir. 

Caroline de Blignières a fondé Miye, une marque experte, naturelle, adaptée aux cycles féminins élaborée avec un comité d’experts.

Ensemble, on parle de son parcours, de son changement de vie pour entreprendre dans le bien-être, de ses difficultés et au contraire de ses plus grandes victoires dans son aventure entrepreneuriale, mais également de comment fonctionnent les hormones, de ses recommandations pour prendre soin de son équilibre hormonal et des principales idées reçues que nous entendons encore beaucoup trop sur la santé des femmes.

Un épisode indispensable pour en finir avec les tabous, (re)devenir actrice de notre propre santé pour réussir et réaliser nos rêves malgré les aléas !

Belle écoute.

Comment gérer le stress pour préserver son bien-être ? Avec Marc Verillotte, membre du RAID (Rediff)

Le 22 mars 2012, il reçoit une balle à l’épaule en affrontant le terroriste Mohamed Merah mais n’abandonne pas allant jusqu’à opérer durant les attentats au Bataclan. 

C’est l’histoire de Marc Verillotte, ancien membre de la colonne d'assaut du Raid aujourd’hui conférencier. 

Alors qu’il est policier, Marc passe les sélections du RAID, il est retenu parmi 600 candidatures. 

L’affaire Yvan Colonna, la prise d'otages du magasin Hyper Cacher, les attentats du 13 novembre… il officie 20 ans et prend part aux crises majeures de notre temps. 

Marc est en première ligne, celui qui fait exploser les portes, le « bouclier » comme on l’appelle. 

Durant chaque intervention, Marc découvre que le vrai secret de la réussite est la gestion du stress. 

Une fois sa carrière terminée, Marc décide donc de devenir conférencier en entreprise pour partager son expérience et transmettre tous ses outils.

Aujourd’hui, il nous enseigne comment changer très rapidement nos attitudes et comportements.

Dans notre interview, vous découvrirez notamment : 

- ses techniques pour gérer ses émotions dans une situation critique 

- comment prendre une décision rapide quand on est soumis à un grand stress 

- comment faire une bonne préparation mentale pour développer nos habiletés mentales 

- la façon dont on peut entrainer notre cerveau à adopter des réponses automatiques positives 

Je vous souhaite une très belle écoute ! 

LES AUDACIEUSES avec Mathilde Cabanas, maman entrepreneuse

Une fois de plus, je suis très heureuse de vous retrouver pour un épisode hors série des Audacieuses ! Le 14 octobre dernier, j’ai eu l’honneur de prendre la parole devant une cinquantaine de femmes audacieuses, venues chercher l’inspiration pour réaliser leurs rêves et devenir actrices de leur propre vie dans tous les domaines. 

Avec SOAZIG CASTELNERAC, experte du bien-être amoureux, et Céline FERRARY, podcasteuse sur la parentalité, nous avons eu l’immense plaisir d’interroger Mathilde Cabanas, cette entrepreneuse créative et inspirante pour une interview sur son parcours, son couple et sa famille. 

Un talk avec une seule ambition : que les femmes osent s’affirmer et croire en elles dans toutes les sphères de leur vie. 

Ces moments d’échange sont à chaque fois un immense bonheur et je suis très heureuse que vous puissiez en profiter avec cet épisode. 

Je tenais à remercier également nos superbes partenaires Jolly Mama, Oh My Cream !, ILADO, Cotton Bird, Petite Mendigote, MilK magazine, Helmut Paris, Laura Todd, Lillet, Papier Tigre.

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Un grand merci d’avance !

Géraldine Dormoy : transformer sa vie après un cancer du sein (Rediff)

À moins de 40 ans, elle apprend qu’elle a un cancer du sein mais décide de se battre pour le transformer en opportunité. 

C’est le parcours empli de résilience de Géraldine Dormoy, journaliste, coach et autrice.

Alors qu’elle travaille chez l’Express et tient son blog Café Mode, Géraldine passe une mammographie de contrôle. 

On lui détecte une anomalie et le verdict tombe rapidement : elle a un cancer du sein.

S’en suivent plusieurs étapes très difficiles qu’elle extériorise dans un livre qu’elle nomme « Un cancer pas si grave. » 

Durant son combat contre la maladie, Géraldine découvre le pouvoir de l’écriture introspective pour diminuer son stress et faire naître de nouvelles idées. 

Géraldine comprend alors que sa place est ailleurs. Qu’elle a encore des rêves et des projets plein la tête. 

Une fois guérie, elle décide enfin d’oser changer de vie : quitter son job chez l’Express qui ne la rendait plus heureuse et se lancer à son compte. 

Aujourd’hui, Géraldine est journaliste freelance chez Marie Claire, autrice et coach digitale à travers plusieurs ateliers sur l’écriture. 

Et elle est surtout parfaitement alignée, riche de tant d’apprentissages et de travail sur elle.

Dans notre interview, vous découvrirez notamment : 

-       La façon dont son cancer a été un accélérateur de vie

-       Les bénéfices de sa méthode d’écriture « flot de pensées » et la manière dont vous pouvez l’utiliser 

-       Ses conseils pour trouver son ton et faire grandir sa communauté sur Instagram et une newsletter 

-       Ses meilleurs conseils de freelance pour trouver des clients 

Anne Ghesquière, Métamorphose : les clés de réussite d'une des femmes les plus écoutées en France (Rediff)

Hôte de l’un des podcasts les plus écoutés en France, Métamorphose, fondatrice du magazine FemininBio, directrice de collection aux éditions Eyrolles, auteure d’une dizaine de livres et coffrets, je rêvais de recevoir la grande Anne Ghesquière à mon micro. La sortie de son dernier livre « Va, vis et deviens conscient de toi-même » en était la parfaite occasion. Ensemble, on découvre les aléas qui ont façonné son existence, sa manière de faire des choix quand on « veut tout », sa façon de se sentir légitime quand on ne se sent pas à la hauteur, ses outils, rituels, pratiques pour aller vers soi, vaincre son anxiété, être en paix avec l’histoire de ses ancêtres ou encore savoir pour quoi on est fait.

Un grand merci Anne pour la richesse de vos propos !

Je vous souhaite une très belle écoute. 

Marine Lorphelin : de Miss France à médecin, chroniqueuse et entrepreneuse (Rediff)

Marine Lorphelin est devenue médecin après avoir été couronnée Miss France.

Pourtant, personne n’y croyait. 

En 2013, Marine est élue reine de beauté devant plus de 8 millions de téléspectateurs.

Suite à cette élection, de nombreuses opportunités se présentent à elle. Mais elle ne perd pas de vue son rêve. Ni ses valeurs. 

Elle reprend ses études et devient donc docteur généraliste. 

Pendant des années, elle cumule donc deux casquettes : l'une dans les paillettes et l'autre en blouse blanche. 

Aujourd'hui, elle est également chroniqueuse dans l’émission « Le Magazine de la santé », a publié un livre « Mes conseils santé pour être bien dans son corps et dans sa tête » aux éditions Marabout, est créatrice de contenus sur les sujets qui la passionnent et a également fondé une marque : Gena Jewelry.

Durant notre échange, vous découvrirez :  

-       L’aléa qui a fait basculer son destin

-       En quoi l’expérience Miss France l’a transformée

-       Comment rester fidèle à ses valeurs lorsque l’on est sursollicité 

-       Ses secrets d’organisation pour cumuler plusieurs projets

-       Ses astuces pour se remettre d’une rupture 

-       Ses meilleurs conseils pour prendre soin de sa santé mentale et physique avec un rythme de vie effréné. 

« Je reste toujours humble et je sais parfaitement m’entourer » m’a-t-elle avoué quand je lui ai demandé ses facteurs clés de succès. 

Comment faire de son burn-out une force pour rebondir et être pleinement soi ? Avec Valérie Ruff

Le burn-out peut avoir un effet transformateur. 

D’ailleurs, 1/4 des chefs d’entreprise s'y sentent exposés et beaucoup d’entre eux affirment que cette expérience les a conduits à devenir de meilleurs leaders.

Pourtant, beaucoup de gens sous-estiment encore les effets positifs du burn-out dans nos vies. Faute à la société qui valorise 

la productivité et le succès visible.

Cette pause imposée offre l'opportunité de prendre du recul et de se réinventer : 

Cela permet de se recentrer sur soi-même et d'identifier les sources de stress, d'épuisement et de désalignement 

Une fois surmonté, cela permet souvent de vivre une vie plus authentique et harmonieuse 

Valérie Ruff, avocate depuis plus de 20 ans, a fait de la carrière des cadres dirigeants sa priorité en proposant un accompagnement sur-mesure. 

Et dans cet épisode, elle nous divulgue ses précieux conseils : 

-Quelles sont les causes du burn-out 

-Comment sait-on s'il s’agit d’une phase de stress temporaire ou d'un mal-être plus profond 

-Qu’est-ce que l’on peut faire pour s’en sortir 

-Comment prendre des décisions plus alignées 

Si vous vous sentez dépassés, prenez du recul, respirez, et faites-vous accompagner. 

La clé se trouve dans cette vertu devenue rare : apprendre à ralentir.

Belle écoute ! 

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Un grand merci d’avance !

Tracy (MAPR 8) : abandonnée par ses parents, elle devient femme épanouie

On l’a découverte dans l’émission « Mariés au premier regard » saison 8.

Et j’ai tout de suite été touchée par son histoire. 

A 5 ans, Tracy est arrachée à sa mère et placée en famille d’accueil.

Pourtant, elle trouve la force en elle pour évoluer, réussir sa scolarité et avoir un poste à responsabilités. 

Alors comment parvient-on à se construire après une enfance difficile ? 

Comment évoluer avec une peur de l’abandon ?

Comment trouver l’amour quand on en a manqué ?

Ensemble, on revient sur son parcours, ses aléas, ses plus grandes leçons de vie et les coulisses de l’émission ! 

Belle écoute ! 

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Comment j'ai perdu 10 kilos en 4 mois

Comment j'ai perdu 10 kilos en 4 mois.

Conseils alimentation, idées recettes, habitudes... je vous dis tout !

Je vous explique tout.

Belle écoute !

Amel Talks, youtubeuse à Dubai : du licenciement à la success story (Rediff)

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir l’inspirante Amel plus connue sous le nom d’Amel Talks sur You Tube. Après quelques années à Dubaï, celle-ci trouve que la destination manque d’informations pertinentes… Elle décide ainsi de créer sa chaîne pour donner sa vision et apporter ses conseils pour s’y expatrier. Une cinquantaine de vidéos plus tard, celle-ci sort son livre « Vivre à Dubaï du rêve à la réalité » et fourmille de projets dans la cité-Etat ! D’où lui vient cette énergie débordante ? Quelle est la recette de son succès ? Comment gère-t-elle son emploi du temps ? Autant de questions auxquelles Amel répond avec sincérité et générosité !

Belle écoute !

Note : cet épisode a été enregistré en décembre 2021 et était initialement publié sur mon podcast Histoires de Dubai

Micro-trottoir pour Absolution : quelle est votre vision de la beauté et du vieillissement ?

Les premiers signes de l’âge se manifestent souvent vers 30 ans. Alors que beaucoup parlent d'anti-âge, Absolution propose de changer cette vision et de faire évoluer les mentalités. Plutôt que de lutter contre le temps, la marque le célèbre avec des produits hautement concentrés en actifs qui tiennent leurs promesses sans jamais prétendre rajeunir. Pour Absolution, je vais à votre rencontre pour recueillir vos témoignages et ressentis sur la beauté et le vieillissement. 

EXTRAIT - Les bénéfices de prendre de l'âge avec Isabelle Carron

EXTRAIT - Les bénéfices de prendre de l'âge avec Isabelle Carron

Isabelle Carron, Absolution : comment célébrer le vieillissement dans une société qui glorifie le jeunisme

Célébrer le vieillissement dans une société qui glorifie le jeunisme. 

C’est la mission d’Isabelle Carron, passionnée de beauté depuis son plus jeune âge. 

Lorsqu’elle fonde sa propre agence de publicité et signe ses premiers clients dans cet univers, elle s’aperçoit assez rapidement qu’elle n’est pas en phase avec la vision de ces derniers. Elle a le sentiment de mettre en avant de fausses promesses et de proposer des produits malhonnêtes.

Alors, Isabelle imagine la marque de ses rêves. 

Qui privilégierait l’efficacité, la naturalité, l’écologie, la créativité.  

Elle pose tout sur le papier et, en 2009, nait la marque Absolution. 

Elle se confronte néanmoins à plusieurs obstacles : elle n’a pas fait les études pour et ne vient pas du monde de la cosmétique. 

Mais à force de passion, de travail et de convictions, elle parvient à hisser sa marque dans la cour des grands. 

Une conviction qu’il n’y a rien de plus puissant que la beauté naturelle.

Avec des produits qui n’ont pas vocation à inverser la courbe du temps. 

Mais à accompagner notre peau tout au long de sa vie pour lui permettre de rester belle à tout âge.

“Plus on vieillit, plus on passe du temps avec nous-même, ce qui est donc important, c’est de s’aimer de plus en plus au fur et à mesure du temps.” 

Pour Isabelle : il est important que l’on voie des visages plus âgés, que l’on s’habitue à les trouver beaux et que l’on trouve la beauté dans chacun. 

En déconstruisant notre image du beau. 

Aujourd’hui, Isabelle défend cette vision pour ses filles, les générations qui suivent et la société dans son ensemble. 

Merci Isabelle de promouvoir un monde plus juste et inclusif : toute personne, quel que soit son âge, devrait être visible à part entière dans la société. 

Caroline De Blignières, Miye : comment prendre soin de sa santé au féminin (Rediff)

Les aléas de la vie peuvent souvent affecter notre santé de manière imprévisible, et cela est particulièrement vrai pour la santé féminine.

D'ailleurs, 60% de notre santé et 75% de notre équilibre hormonal dépendent de notre mode de vie.

Les variations d’humeur, la perte ou le gain de poids, la fatigue, les soucis digestifs, le manque de libido… les troubles hormonaux prennent des formes très variées à tous les âges de la vie, et concerneront quasiment toutes les femmes à un moment de leur vie, peu importe leur statut.

Cette vérité est dure à entendre mais c’est bien le cas. 

Ces déséquilibres encore trop tabous proviennent majoritairement du stress, de la sédentarité ou encore de l’exposition aux perturbateurs endocriniens. 

En prendre conscience, c’est commencer à agir. 

Caroline de Blignières a fondé Miye, une marque experte, naturelle, adaptée aux cycles féminins élaborée avec un comité d’experts.

Ensemble, on parle de son parcours, de son changement de vie pour entreprendre dans le bien-être, de ses difficultés et au contraire de ses plus grandes victoires dans son aventure entrepreneuriale, mais également de comment fonctionnent les hormones, de ses recommandations pour prendre soin de son équilibre hormonal et des principales idées reçues que nous entendons encore beaucoup trop sur la santé des femmes.

Un épisode indispensable pour en finir avec les tabous, (re)devenir actrice de notre propre santé pour réussir et réaliser nos rêves malgré les aléas !

Belle écoute.

Katinka, KIKOFF Agency : d'un compte Instagram à une agence incontournable (Rediff)

Katinka a 32 ans et est la tête d’une agence digitale référence à Paris.

Issue d’une famille créative, entreprenante et travailleuse, elle a des rêves d’indépendance dès son plus jeune âge.

Elle fait des études de communication, ouvre son compte Instagram « My secret addresses » dans lequel elle partage ses coups de cœur culinaires, crée une première boîte avec une amie à 21 ans, fonde le pôle digital de l’agence Magna Presse avant de lancer sa propre agence : Kikoff Agency. 

5 ans plus tard, l’agence compte 4 pôles, une véritable équipe, de sublimes bureaux à Paris, un CA qui ne cesse d’augmenter. 

Alors quelle est sa recette du succès ? 

Dans cet épisode, Katinka nous raconte son parcours en tant que cheffe d’entreprise, nous partage ses conseils pour se développer personnellement et professionnellement, nous donne sa vision de l’influence, mais se confie également sur un aléa naturel et marquant qu’elle a relevé avec brio mais qui a bien failli la déstabiliser… 

« Tu ne seras jamais personne tant que tu ne construis pas la personne que tu veux être » sont les mots qu’elle a reçus et qu’elle nous transmet aujourd’hui. 

EXTRAIT - Les craintes de divorcer pour Marion Brousse

EXTRAIT - Les craintes de divorcer pour Marion Brousse

Marion Brousse : d'un divorce post-tour du monde à entrepreneuse épanouie

Divorcer en rentrant de tour du monde. 

Et rebondir tel un phoenix en vivant sa vie rêvée. 

C’est l’histoire de mon invitée du jour sur le podcast. 

Marion Brousse était une femme ambitieuse mais qui n’écoutait pas toujours ses envies au profit du bien-être de sa famille. 

Elle était la mère disponible et aimante

Elle gérait la vie de famille parfaitement 

Ses ambitions personnelles étaient reléguées au second plan.

Un beau jour, elle décide de partir en tour du monde avec ses enfants et son mari mais en rentrant ce dernier demande le divorce après 20 ans de vie commune. 

Alors qu’ils venaient de construire une maison, qu’elle était dépendante financièrement et qu’elle se voyait finir sa vie avec lui au bord de la mer. 

C’est le coup de massue.

Elle fait une grosse dépression. 

Marion met 1 an à se reconstruire et dessiner les contours de son futur projet professionnel. 

Elle crée la méthode ENVIE qui aide les femmes à définir une vie qui leur ressemble et qui leur donne envie. 

Afin que chacune puisse trouver l’épanouissement personnel et professionnel. 

Leçon : nous devons toujours écouter notre petite voix et ne pas nous sacrifier pour réaliser les rêves de quelqu'un d'autre.

Marion Brousse n’avait jamais témoigné sur un podcast.

Je suis fière d’avoir gagné sa confiance et de vous publier cet épisode.

Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !

Sarah Crosetti : de la finance à créatrice de contenus accomplie (Rediff)

Sa vidéo Instagram a fait plus de 2 millions et demi de vues.

Lui a amené plus de 40k abonnés. 

A été reprise par les plus grands médias dont My Little Paris.

A transformé son compte en canal de visibilité et d’acquisition client numéro 1. 

Mais vous savez pourquoi ça a marché ? 

Parce qu’elle a arrêté de tenter de calquer ce que les autres font. 

En faisant uniquement ce qui la faisait vibrer. 

Sans attente particulière. 

Aujourd’hui, je reçois Sarah Crosetti à mon micro. 

A la sortie de de ses études, Sarah commence une carrière dans la finance à Paris mais au bout de quelques années ne se sent plus à sa place. 

Elle souhaite démissionner mais peu la soutiennent et croient en sa réussite, ses proches projettent leurs peurs sur elle et tentent de la dissuader. 

Elle finit par quitter son job au bout de 5 ans sans plan défini, sans connaissance d’elle-même. 

Fait une formation pour devenir ébéniste pour s’apercevoir finalement que cela ne lui correspond pas, puis découvre la communication grâce à quelques missions. 

En 2021, elle crée son podcast « La Bascule » spécialisé dans le changement de vie. 

Et raconte des histoires grâce à son compte Instagram et son blog « French Bon Temps ». 

Les gens adorent. 

Elle intègre alors le fait que l’on peut gagner sa vie différemment.

Avec facilité. 

En faisant ce qui nous fait vibrer. 

Dans cette interview podcast, vous retrouverez : 

• Le parcours de Sarah 
• Son mindset pour traverser les aléas qu’elle a rencontrés
• Ses conseils pour casser les barrières et vivre de sa passion

Belle écoute !

Les relations toxiques en amour, au travail... (avec Célia du podcast Flamme)

Un épisode sur les relations toxique enregistré avec Célia du podcast Flamme. 🔥

Une conversation entre deux copines sur nos relations toxiques passées en amour, en amitié, au travail... et la façon dont nous nous en sommes éloignées.

Nos expériences, des conseils et beaucoup de valeur ! Belle écoute !

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EXTRAIT - La méthode magique pour investir facilement par Hélène Gherbi

EXTRAIT - la méthode magique pour investir facilement par Hélène Gherbi

Comment bien investir et tenir un budget ? Avec Hélène Gherbi

Comment anticiper les aléas financiers en investissant et en tenant un budget ?

C'est ce dont on discute avec mon invitée, Hélène Gherbi, fondatrice de FEMCA.

Nous les femmes, on ne s’autorise pas encore (ou si peu) à prendre du temps pour se former et chouchouter nos finances personnelles. 

• par croyances limitantes : on associe l’investissement au risque
• par méconnaissance et cliché : on voit encore une femme qui investit comme une femme vénale, égoïste 
• par invisibilité lors de rendez-vous bancaires (c’est du vécu) 

Pourtant, il est primordial de s’y intéresser pour assurer notre avenir et combattre l’anxiété financière.

Mal trop peu abordé qui joue sur notre santé mentale. 

Et dans cet épisode, Hélène nous divulgue ses précieux conseils : 

• Qu’est-ce que le bien-être financier
• Comment tenir un budget
• Comment gérer les achats impulsifs ou émotionnels 
• Quels types d'investissements privilégier pour garantir son avenir financier 

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EXTRAIT - Elisa (Blog Et Dieu Créa) se confie sur ses débuts de maman solo et son processus créatif

EXTRAIT - Géraldine Dormoy nous parle de son cancer du sein

Comment développer ses soft skills pour réussir ? Avec Fanny Auger (Rediff)

Les soft skills ont souvent celles qui permettent de naviguer avec succès à travers les aléas et défis de la vie

Ce sont nos compétences comportementales qui influencent la façon dont nous interagissons avec les autres, gérons notre travail ou encore résolvons les problèmes. 

Elles peuvent nous permettre à dépasser l'ensemble des aléas sur notre chemin.

Parmi les principales : 

-        La communication

-        L’empathie

-        La confiance en soi 

-        La créativité

Dans le travail, les compétences techniques ne suffisent plus.

On investit dans un service, oui, mais surtout dans la personne qui le propose.

Fanny Auger en a fait sa spécialité, notamment avec la création de The School of Life Paris, une école dédiée “pour apprendre tout ce qu’on n’apprend pas à l’école” mais également via ses différentes casquettes : conférencière, enseignante, auteur, directrice de marque.

J’ai eu la joie de recevoir cette femme solaire, énergique et brillante dans mon podcast.

Elle nous donne notamment ses conseils pour : 

-        améliorer nos compétences en conversation au quotidien

-        cultiver une attention de qualité 

-        avoir une attitude confiante et dépasser le syndrome de l'imposteur

-        adopter la slow life malgré les responsabilités quotidiennes 

Belle écoute.

EXTRAIT - Comment faire des choix quand on veut tout ? Avec Anne Ghesquière

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EXTRAIT - Marine Lorphelin se confie sur son BURN-OUT

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EXTRAIT - Ma clé secrète pour être plus sereine au quotidien

EXTRAIT de mon interview sur le podcast Imprévu : ma clé pour être plus sereine au quotidien

EXTRAIT - Les pouvoirs de la mer sur la santé avec Laure de Santa Mila

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Raphaële Marchal, du blog food à la TV : réussir à vivre de sa passion en étant maman

Oui, on peut vivre de sa passion sans avoir fait forcément les études pour. 

C’est en partie ce que je retiens de ma conversation avec Raphaële Marchal. 

Raphaële est l’une des journalistes food les plus talentueuses de notre génération. 

Pourtant, elle n’a jamais fait d’école de journalisme. 

Chroniqueuse sur BFM puis dans William à Midi sur C8, animatrice d’une émission culinaire avec Yannick Alléno… Raphaële a un CV impressionnant. 

Au-delà de sa personnalité solaire et attachante, Raphaële a su faire de la place pour ce qui l’animait vraiment, s’entourer des bonnes personnes et saisir les opportunités quand elles se présentaient à elle. 

Tout cela en conservant un parfait équilibre de vie et en devenant maman de jumeaux – un aléa qui aurait pu la déstabiliser – mais qui n’a fait que renforcer son amour du métier.

Dans cet épisode, on revient sur : 

-       Son parcours 

-       Son rapport à son image 

-       La façon dont elle exerce son travail 

-       Son équilibre vie pro – vie perso avec deux enfants 

Je vous souhaite une très belle écoute. 

EXTRAIT - Comment oser le féminisme pour prendre le pouvoir ? Avec Claire Suco

EXTRAIT - Comment sensibiliser au féminisme ? Avec Claire Suco 

EXTRAIT - Le conseil magique pour dépasser la peur de mal faire par Raphaële Marchal

Extrait de mon épisode avec Raphaële Marchal qui sera en ligne lundi.

Je vous souhaite une très belle écoute. 

Rediff - Comment changer son rapport à l'argent et attirer l'abondance ? Avec Christian Junod

Apple, Mastercard, Coca-Cola… ces 3 marques sont parmi les plus puissantes du monde. 

Pourtant, elles ne sont pas forcément les meilleures. 

Leur succès s’explique par leur valeur perçue. 

Et cela s’applique à chacun de nous. 

Souvent, les opportunités et les réussites ne découlent pas seulement de nos compétences, mais de la manière dont nous présentons ces compétences.

Tout être humain est prêt à acheter plus cher un produit ou service si sa valeur perçue est meilleure. 

En tant que porteur de projet, entrepreneur ou CEO, il est capital de parler ce que l’on fait en donnant de la valeur : 

-       quel genre de problématique notre produit / service va résoudre 

-       pourquoi il rendra la vie meilleure 

Les gens achètent une solution à un réel problème.

Et plus on valorisera notre activité, plus notre relation à l’argent sera apaisée et on attirera l’abondance.  

C’est exactement ce dont on discute avec Christian Junod, véritable expert sur le sujet, dans ce nouvel épisode. 

En écoutant, vous découvrirez : 

-       Ce que l’argent dit de nous 

-       Pourquoi nos rapports à l’argent sont différents 

-       Les principaux tabous autour de l’argent et comment les casser

-       Les fausses croyances limitantes qui nous empêchent d’aller plus loin 

-       Comment réussir à fixer des prix justes et à dépasser cette peur de ne pas être légitime

-       Comment avoir un esprit business et orienter ses actions vers l’argent

Merci et bravo Christian pour cette véritable masterclass ! 

Belle écoute.

Mon témoignage de maman entrepreneuse au micro du podcast Imprévu

J’ai 500 photos dans mon téléphone entre 1h et 5h du matin avec dans mes bras un bébé, une tisane devenue froide et parfois les joues pleines de larmes.

Je ne compte plus le nombre d’instants précieux évidemment mais également le nombre de tensions qui peuvent naitre en pleine nuit entre deux portes, chuchotements, biberons et bercements jusqu’à épuisement. 

Ça a été ma réalité. Comme celle d’une infinité de parents.

Et « mon aléa » pendant 2 ans.

Une nuit, j’ai publié une story. Alexane m’a lu. Et m’a proposé de témoigner sur son podcast Imprévu. 

C’est donc notre échange que je vous partage aujourd’hui. 

J’y donne mes conseils pour concilier vie de famille et entrepreneuriat, comment conserver son bien-être professionnel quand on se sent sous pression et fatiguée, comment être productive et créative quand on se sent dépassée ou encore l’importance du mindset dans tout et pour tout. 

Belle écoute !

LES AUDACIEUSES avec Chrysoline de Gastines, fondatrice de Balzac Paris

Notre 3ème talk show en live, c'était le 4 avril 2024 !