InPower par Louise Aubery

Comment rencontrer l’amour, avec une spécialiste des relations amoureuses

Depuis plus de 15 ans, Léa Faytre a écrit près de 7000 lettres et explore, avec une finesse rare, les nuances du désir et ce qui se joue dans nos façons d’aimer. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de la recevoir sur InPower pour aborder ces sujets :

• Qu’est-ce qui fait réellement une “bonne rencontre” aujourd’hui ?
• Pourquoi répétons-nous souvent les mêmes schémas amoureux ?
• Comment savoir si l’on est compatibles ? Quels sont les red flag à repérer pour ne plus se faire avoir ?

Dans cet échange, on prend le temps de distinguer ce qui nous traverse de ce que l’on choisit vraiment. Léa Faytre nous parle de la différence entre tomber amoureux et aimer, entre intensité et construction, entre évidence et engagement. Elle nous invite à regarder autrement nos histoires, nos projections, et ce que l’on attend parfois inconsciemment de l’autre. À travers son regard, on comprend combien les relations se construisent moins dans le coup de foudre que dans la manière de se rencontrer vraiment, de rester curieux de l’autre, et de traverser ensemble les épreuves de la vie.

Un épisode en partenariat avec Meetic, plateforme de rencontre qui place la sincérité, le sérieux et les valeurs partagées au cœur des relations.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations : les livres d'Esther Perel et John Gottman

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Solann : “Je me suis perdue dans cette relation" [moment-clé]

J’ai le plaisir de recevoir Solann, autrice-compositrice-interprète à la plume sensible et engagée, dont les chansons explorent avec beaucoup de justesse les émotions, les blessures et les contradictions qui nous traversent.

• Pourquoi certaines blessures nous poussent-elles à nous redécouvrir ? 
• Comment retrouver sa valeur quand on a longtemps cherché la reconnaissance dans le regard des autres ? 
• Et si la création permettait parfois de transformer la douleur en mouvement ?

Dans cet extrait, Solann revient sur une période marquée par le manque de confiance en elle, une première peine de cœur qui l’a profondément bouleversée, et la manière dont l’écriture l’a aidée à avancer. Je vous souhaite une très bonne écoute !

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode publié le 8 juillet 2025 sur votre plateforme préférée !

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Hoshi : “Je ne croyais plus en l’amour”

J’ai le plaisir de recevoir Hoshi. Chanteuse, autrice-compositrice et interprète incontournable de la scène française, elle se livre avec une sincérité rare sur les périodes de sa vie qui l’ont le plus transformée.

Elle revient également sur son nouveau single Bonjour Docteur, sorti le 20 mars, premier aperçu de son prochain album attendu en 2026.

• Pourquoi a-t-on parfois du mal à accepter l’aide des autres ?
• Comment distinguer l’amour de l’emprise ?
• Et si apprendre à être seul était une étape essentielle pour se retrouver ?
• Qu’est-ce qui nous pousse à toujours vouloir plus, même lorsque nous avons déjà atteint ce que nous cherchions ?

Au fil de notre conversation, on parle de santé mentale, de dépendance affective, de comparaison, de réussite et de reconstruction. On explore ces moments où tout semble vaciller, mais aussi ce qu’ils peuvent nous apprendre sur nous-mêmes. Un épisode sur les contradictions que l’on porte, les croyances que l’on déconstruit et la douceur que l’on peut parfois retrouver après la tempête.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

À lire : Les Amants du Spoutnik, de l'écrivain japonais Haruki Murakami

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Lou Trotignon : “mon identité ne me résume pas” [moment-clé]

J’ai le plaisir de recevoir Lou Trotignon, humoriste, personne trans et non-binaire, dont la voix prend une place précieuse dans un paysage médiatique encore très normé. Comment continuer à militer sans s’épuiser ? Et peut-on vraiment apprendre à se reposer sans culpabiliser ?

Dans ce moment-clé, on parle de visibilité trans, de communauté, de repos, mais aussi de cette idée que l’identité reste une quête mouvante, jamais totalement figée. Lou raconte à quel point la scène est devenue centrale dans sa vie, bien plus qu’une simple étiquette, et comment le doute peut aussi faire partie de la construction de soi. Une conversation sensible sur l’humour, le lâcher-prise, et la manière dont on apprend, parfois, à avancer sans avoir toutes les certitudes.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast :

“Même un terroriste a droit à une défense” avec l’avocate Olivia Ronen

J’ai le plaisir de recevoir Olivia Ronen, avocate pénaliste reconnue pour avoir défendu certaines des affaires les plus complexes et médiatiques de ces dernières années, dont Salah Abdeslam, seul membre encore en vie des attentats du 13 novembre 2015.

• Comment expliquer qu'1% des viols aboutissent à une condamnation ?
• Pourquoi défendre un terroriste est-il un acte démocratique ?
• Et si essayer de comprendre un acte n’était pas le justifier ?

Dans cet épisode, on parle de présomption d’innocence, du projet “plaider-coupable criminel”, mais aussi de ce que signifie passer sa vie à écouter des récits de violence.Olivia Ronen revient aussi sur son passage de “avocat” à “avocate”, et sur ce que cela raconte de la place des femmes dans le milieu judiciaire, encore très masculin. Une conversation qui pousse à réfléchir à notre rapport à la justice, à la responsabilité et à la complexité humaine.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Recommandations :

Pour un prochain épisode : l’actrice, scénariste et réalisatrice française : Valérie Donzelli

À lire : Le roman “Crime et châtiments” de l'écrivain russe Fiodor Dostoïevski

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Olivia Ronen : https://www.ronen.fr/

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber

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Chapitrage :

00:01:00 - Défendre même les actes les plus impardonnables

00:04:00 - Comprendre les enjeux derrière la présomption d’innocence

00:07:30 - Pourquoi 99% des viols restent sans condamnation ?

00:11:39 - Questionner le projet plaider-coupable criminel

00:15:50 - Comprendre l’épuisement de la justice française

00:18:30 - S’imposer dans un milieu judiciaire masculin

00:24:37 - Accepter de déplaire pour rester libre

00:27:30 - Distinguer comprendre et justifier un acte

00:32:30 - Écouter ses convictions face aux dossiers

00:36:20 - Accueillir ce que la violence laisse en nous

00:38:10 - Repenser le rôle réel de la prison

00:43:30 - Comprendre les failles dans la société

00:46:55 - Vrai ou Faux : Olivia Ronen remet en question certaines idées reçues

00:51:00 - Observer comment la violence nous transforme

00:53:00 - Retrouver son équilibre après une audience

00:54:00 - Apprendre à se protéger du regard des autres

00:56:00 - Traverser le stress sans se laisser submerger

00:58:00 - Comprendre ce qui permet de convaincre

01:01:00 - Cultiver un esprit plus révolté

01:03:00 - Avancer vers plus de sérénité

01:06:00 - La question d’une abonnée

01:11:00 - Recommendations

Faut-il sortir de sa zone de confort ? avec le streamer Doigby

J’ai le plaisir de recevoir Doigby, créateur de contenu, entrepreneur et figure incontournable du streaming français. Derrière les plus gros événements du YouTube et Twitch game, du GP Explorer au Eleven All Stars d'Amine, il y a aussi quelqu’un de profondément curieux, observateur, toujours en mouvement, avec une manière très singulière de penser les rencontres, le travail… et la réussite.

• Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin d’intensité pour avancer ?
• Comment arrêter de culpabiliser d’être “trop” ?
• Et si se jeter dans le vide permettait parfois de rencontrer les bonnes personnes ?
• Qu’est-ce que ça veut dire, aujourd’hui, construire sa vie dans les nouveaux métiers d’internet ?

Dans cet épisode, on parle de création de contenu, de capitalisme, d’intelligence artificielle, mais aussi de cette sensation d’être un “caméléon”, capable de s’adapter partout sans toujours savoir où se situer soi-même. On échange sur le besoin de complexité, sur le fait d’aller volontairement vers l’inconfort, et sur cette curiosité presque insatiable qui pousse parfois à chercher ailleurs, autrement, différemment. 

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Voici pourquoi il faut arrêter de demander aux enfants d’être sages, avec Audrey Jougla

J’ai le plaisir de recevoir Audrey Jougla, professeur de philosophie, écrivaine et chroniqueuse spécialisée dans les questions d’éducation et de parentalité. À travers ses livres, ses réflexions et son regard profondément humain, elle interroge notre manière d’éduquer, de transmettre et de faire grandir les enfants dans un monde traversé par l’incertitude, la vitesse et les injonctions contradictoires.

Pourquoi est-il devenu si difficile de se concentrer ? Comment retrouver le goût de l’effort et de la lecture dans un quotidien dominé par l’immédiateté ? Et si l’obéissance n’était pas toujours une qualité ? Qu’est-ce que les enfants révèlent de nos peurs, de nos limites, mais aussi de notre capacité à aimer et à transmettre ?

Dans cet épisode, on parle de parentalité, de concentration, de lecture, d’intelligence artificielle, mais aussi des violences éducatives ordinaires et des manières de mieux protéger les enfants. Audrey Jougla partage une vision de l’éducation plus sensible et plus nuancée, où la joie, le jeu, les câlins, les blagues et les comptines deviennent autant de façons de préserver la beauté du quotidien. On parle aussi des sacrifices, des contradictions et des bouleversements que la parentalité peut faire naître.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Recommandations :

Pour un prochain épisode : Alexandre Lacroix, rédacteur en chef de Philosophie Magazine

À lire : Premières classes. Comment la reproduction sociale joue avant six ans ? sous la direction de Frédérique Giraud et Gaële Henri-Panabière

• Kant

Les livres de Christian Bobin :

• Ressusciter
• La folle allure

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“On ne peut pas donner de la visibilité à des personnes dangereuses”, Albert Moukheiber

Cette semaine, on se retrouve pour le 10ᵉ épisode de ÇA DÉPEND avec Albert Moukheiber. J’ai le plaisir de le recevoir à nouveau pour explorer des questions qui traversent nos vies quotidiennes, nos relations et notre manière de faire société ensemble.

L’amitié peut-elle survivre aux désaccords politiques ?

Pourquoi on est attiré par les personnes qui pensent comme nous ?

Peut-on tolérer la tolérance sans détruire l’intolérance ?

Et si une société démocratique n’avait pas besoin de consensus permanent pour fonctionner ? 

Dans cet épisode, on parle de dissonance cognitive, de polarisation politique, de liberté d’expression, mais aussi de ce qui nous relie malgré nos désaccords. On réfléchit à la manière dont nos croyances se construisent, aux émotions qui traversent les débats actuels, et à cette difficulté de cohabiter avec des visions du monde différentes sans immédiatement chercher à exclure l’autre. 

N’hésitez pas à nous dire en commentaire les thématiques que vous aimeriez qu’on explore avec Albert dans les prochains épisodes.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Documentaire cité : "White Right: Meeting the Enemy" 

Apprenez à contrôler votre métabolisme, avec Glucose Godess

J’ai le plaisir de recevoir Jessie Inchauspé, autrice et vulgarisatrice scientifique, connue pour ses travaux autour du glucose, de l’alimentation et de leurs effets sur notre santé physique et mentale. Avec une approche accessible, elle partage depuis plusieurs années des outils, comme La Méthode Glucose Goddess, pour mieux comprendre le fonctionnement de notre corps.

Pourquoi peut-on passer de “tout va bien” à un énorme coup de fatigue en quelques heures ? Comment notre alimentation influence-t-elle notre santé mentale ?

Et si le problème n’était pas seulement le sucre… mais notre façon de le consommer ?

Qu’est-ce que nos fringales, notre fatigue ou certains symptômes essaient parfois de nous dire ?

Dans cet épisode, on parle de glucose, de santé mentale, de nutrition, mais aussi de notre rapport au contrôle, aux injonctions alimentaires et à la quête de “l’alimentation parfaite”. Jessie Inchauspé revient aussi sur son propre parcours, ses épisodes de dépersonnalisation après l’accident qu’elle a vécu à 19 ans, son expérience avec un moniteur de glucose, ainsi que son dernier livre, 9 mois qui comptent pour la vie.

On aborde aussi la maternité, et la manière dont cette nouvelle étape a transformé son regard sur l’alimentation et la santé. On échange notamment autour de questions très concrètes : quels aliments elle ne souhaite pas donner à sa fille, ceux qu’elle aimerait au contraire lui transmettre, et l’impact que peut avoir l’alimentation pendant la grossesse sur la santé future d’un enfant.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

Pour un prochain épisode sur la fertilité : Lily Nichols

À lire :  Seeing Is Forgetting the Name of the Thing One Sees: A Biography of California Artist Robert Irwin 

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Le jour où elles se sont autorisées à prendre du plaisir, avec Alexandra Lamy

J’ai le plaisir (mais vraiment le plaisir) de réunir autour de cette table Reem Kherici, Camille Aumont Carnel et Alexandra Lamy. Ensemble, elles portent Pour le plaisir, une comédie qui met enfin au centre du récit le plaisir des femmes et ouvre la parole autour de la sexualité féminine.

Avec Pour le plaisir, Reem Kherici s’intéresse à un angle mort du cinéma populaire : l’orgasme féminin. Inspiré d’une histoire vraie, le film porté par Alexandra Lamy et François Cluzet raconte un couple amoureux et uni depuis vingt ans, dont le quotidien bascule quand Fanny confie n’avoir jamais connu l’orgasme. Son mari ingénieur décide alors de trouver une solution… et invente une machine révolutionnaire : le Womanizer. Une comédie légère et assumée, portée par deux acteurs complices.

Dans cet épisode, on parle de plaisir, de honte, de validation, de red flags sexuels, mais aussi des injonctions qui pèsent autant sur les femmes que sur les hommes. Reem Kherici, Camille Aumont Carnel et Alexandra Lamy se confient sur leur rapport à la sexualité, leurs éducations très différentes sur le sujet et leur envie commune de bousculer certains codes.

Le film "Pour le plaisir" sort en salles le 6 mai 2026.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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L’Affaire Mazan : comment se reconstruire après l’horreur, avec Caroline Darian

Caroline Darian est l'invitée d’InPower. Autrice et militante engagée, fondatrice de l’association #MendorsPas, elle est aussi la fille de Gisèle et Dominique Pelicot. Elle a accompagné sa mère lors du procès de Mazan, dont elle est elle-même une “victime invisible”. Elle revient sur l’épreuve du procès de Mazan, sur sa propre plainte contre son père pour « administration de substances psychoactives » et les abus sexuels qu’il a « certainement commis sur elle », et partage son combat contre la soumission chimique.

• Comment expliquer le manque d’accompagnement des victimes de violences sexuelles ?
• Comment reconnaître les mécanismes d’emprise ?
• Et qu’est-ce qui permet de garder la tête haute face à l’incompréhensible ?

Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre ce que sont ces violences invisibles, souvent difficiles à nommer et encore trop peu reconnues. On parle des défaillances des systèmes, de l’invisibilité et de l’impunité qui entourent ces situations, mais aussi des enjeux politiques et judiciaires qu’elles soulèvent, et du rôle essentiel des associations et des médias.

On explore aussi la soumission chimique et ce qu’elle révèle de nos angles morts collectifs, ainsi que la difficulté à faire reconnaître des faits sans preuves visibles. Caroline Darian partage enfin ce que signifie continuer à avancer malgré les zones d’ombre, et comment reconstruire du sens quand tout reste fragmenté.

Merci pour votre écoute.

Recommandations :

• Pour un prochain épisode : Camille Cottin, Marion Cotillard
• Le livre de sa mère, Gisèle Pelicot et Judith Perrignon “Et la joie de vivre”

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Caroline Darian : https://www.instagram.com/caro.darian/

son association : https://www.instagram.com/mendorspas/

son dernier livre Pour que l’on se souvienne : https://www.editions-jclattes.fr/livre/pour-que-lon-se-souvienne-9782709675659/

Le lien vers l'enquête CNN : https://edition.cnn.com/interactive/2026/03/world/expose-rape-assault-online-vis-intl/index.html

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Peut-on reprendre le contrôle de notre inconscient ? avec le neuroscientifique Albert Moukheiber | ÇA DÉPEND #9

Cette semaine, on se retrouve pour le 9ᵉ épisode de ÇA DÉPEND pour parler de l’inconscient avec Albert Moukheiber.

Si vous avez écouté les précédents épisodes, vous savez qu’Albert cherche avant tout à comprendre ce qui se joue dans notre cerveau : pourquoi certains récits nous influencent, ce que nos comportements révèlent de nous, et comment les neurosciences peuvent éclairer ces mécanismes souvent invisibles.

Dans cet épisode, on se demande :

• Quelle place l’inconscient prend-il dans notre quotidien ?

• Peut-on vraiment devenir la personne qu’on aimerait être ?

• Nos comportements viennent-ils de nous… ou de quelque chose de plus collectif ?

On compare aussi les visions psychanalytiques et neuroscientifiques de l’inconscient.

Et on parle de ces gestes du quotidien qu’on ne questionne même plus : tenir la porte, faire la bise, reproduire certaines habitudes sociales…

N’hésitez pas à nous dire en commentaire les thématiques que vous aimeriez qu’on explore avec Albert dans les prochains épisodes.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Livre cité : Robert Sapolsky - Determined

Voici la clé pour activer le potentiel de votre cerveau, avec le vice champion du monde Mohamed Boclet

J’ai le plaisir de recevoir Mohamed Boclet, un conférencier et formateur en techniques d’apprentissage, qui a transformé une dyslexie sévère en véritable moteur d’exploration du cerveau et des méthodes d’apprentissage.

Dans cet épisode, on parle de : 

• Comment sortir du brouillard mental et mieux exploiter ses capacités ?
• Comment réapprendre à apprendre dans un monde saturé d’informations et d’outils numériques ?
• Et si nos limites n’étaient pas liées à notre cerveau… mais à nos méthodes ?

On parle de déclics personnels, de surcharge mentale, de créativité et de concentration, mais aussi de mémoire, de lecture rapide et de techniques concrètes pour mieux apprendre.

Pour aller plus loin, dans son livre “Votre cerveau va vous sauver”, Mohamed Boclet partage des clés concrètes pour reprendre le contrôle de son cerveau, transformer ses pensées limitantes en leviers d’action et avancer pas à pas vers plus de clarté, de confiance et de motivation.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

Pour un prochain épisode : Naim Boucherat

À lire : L'âme du monde - Frédéric Lenoir

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Faut-il arrêter de vouloir plaire pour être soi ? avec Sophie Fontanel [moment-clé]

Dans ce moment-clé, Sophie Fontanel raconte son rapport intime à la mode, et ce que les vêtements peuvent apporter en termes de confiance et d’identité.

On évoque aussi les injonctions, la pression de plaire, les peurs, le sentiment d’exclusion, et cette idée que la mode peut être à la fois un espace de liberté… et de contraintes.

Un moment qui invite à réfléchir à la liberté (ou non) derrière nos choix vestimentaires.

Je vous souhaite une très bonne écoute.

Toutes les questions qu’on n’a pas le temps de poser à son gynéco, avec Mon Gynéco

J’ai le plaisir de recevoir le Dr Olivier Marpeau, @mon.gyneco, gynécologue obstétricien reconnu pour son expertise en santé des femmes et son approche accessible et pédagogique de la gynécologie, à l’occasion du Women Health Summit organisé par Le Filtre. Dans cet épisode, nous explorons ensemble plusieurs questions que beaucoup de femmes se posent sans toujours trouver d’espace pour les poser.

• Comment choisir une contraception adaptée à notre période de vie, alors qu’il n’existe pas de méthode idéale et que nos besoins évoluent au fil du temps ?
• Quels sont les facteurs qui influencent réellement la fertilité, au-delà des idées reçues et des discours simplifiés ?
• Pourquoi des syndromes comme le SPM ou le SOPK restent encore trop méconnus, et quels sont les symptômes associés qui permettent de mieux les comprendre ?

Au fil de la conversation, on prend aussi le temps de revenir sur les différentes étapes du corps féminin, de l’adolescence à la puberté, puis de la période entre 16 et 25 ans, jusqu’à celle des 25 à 40 ans, avant d’aborder les transitions de la pré-ménopause et de la ménopause. L’idée est de mieux comprendre ce que traverse le corps à chaque moment, sans les découper de manière figée, mais en les reliant à des réalités vécues.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Comment aider un proche qui va mal ? avec le psychiatre Jean-Victor Blanc [Moment-Clé]

Comment accompagner un proche qui va mal ?

Quelles sont les erreurs à éviter ?

Les comportements à favoriser ?

Comment savoir de quoi l'autre a besoin ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette question délicate avec le merveilleux psychiatre Jean-Victor Blanc : comment soutenir un proche en difficulté, sans s’oublier soi-même.

Un épisode sincère, utile et profondément humain, à retrouver en intégralité juste ici : https://www.youtube.com/watch?v=rrazw0vAlvU

Bonne écoute !

Pour retrouver le Dr Jean-Victor Blanc : https://www.instagram.com/jeanvictorblanc/

Pour suivre InPower au quotidien : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Voici ce qu’il faut arrêter de faire si l’on veut perdre du poids, selon le coach sportif, Nassim Sahili

J’ai le plaisir de recevoir Nassim Sahili, coach sportif et chef d’entreprise, créateur de contenus autour du sport, mais aussi hôte du podcast Là On Discute. À travers son parcours et ses 18 années d’expérience, il propose une approche plus nuancée du sport, loin des injonctions et des idées reçues.

• Pourquoi associe-t-on encore le sport à la souffrance ?
• Comment construire une routine qui nous ressemble vraiment, sans tomber dans l’excès ou la restriction ?
• Et si clarifier ses priorités changeait notre rapport au sport… et au corps ?

Dans cet épisode, on prend le temps de déconstruire beaucoup de croyances autour du sport et de l’alimentation. On parle de son passage d’un rapport très punitif au sport à quelque chose de plus apaisé, où sa priorité est devenue sa santé. On prend aussi le temps de parler d’alimentation, pour déconstruire certaines croyances : ne plus opposer “bons” et “mauvais” aliments, se détacher des régimes restrictifs, revenir à des choix simples, et apprendre à écouter ses besoins.

Une conversation qui invite à se détacher des standards, et à repenser sa manière de prendre soin de soi, sans pression ni perfection.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Nassim Sahili : https://www.instagram.com/nassim.sahili/?hl=fr

Son Podcast Là On Discute: https://www.youtube.com/@L%C3%A0OnDiscute

Sa chaîne personnelle : https://www.youtube.com/@NassimSahili

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

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Ressource citée :

Le livre “Why Calories Don't Count: How we got the science of weight loss wrong”, du Dr Giles Yeo

Invité recommandé pour un prochain épisode : le réalisateur Quentin Dupieux

La crise des hommes : ce que personne n’ose dire

J'ai le plaisir d'accueillir Kiddy Smile, Louis Cattelat et Mathieu Palain pour cette table ronde autour d’une question aussi sensible qu’essentielle : que signifie être un homme aujourd’hui ?

Pourquoi a-t-on le sentiment que les hommes vont mal ?

Comment cela se traduit-il concrètement ?

Difficulté à parler de ses émotions, santé mentale fragilisée, montée du masculinisme, on aborde toutes les conséquences de ce mal qui prend de plus en plus de place.

Et surtout, on aborde des pistes pour avancer : comment réconcilier les hommes et les femmes ? Comment le couple doit évoluer ? Et surtout, comment réinventer un idéal masculin plus libre, plus nuancé, plus humain ?

J'espère que cet épisode vous plaira, on a hâte d'avoir vos retours !

Pour retrouver Mathieu Palain : https://www.instagram.com/matpalain/

Pour retrouver Kiddy Smile : https://www.instagram.com/kiddysmile/

Pour retrouver Louis Cattelat : https://www.instagram.com/louiscattelat/

Pour suivre les aventures d'InPower au quotidien : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

On vous vole votre attention (et ce n’est pas ce que vous pensez), avec la philosophe Apolline Guillot

J’ai le plaisir de recevoir Apolline Guillot, journaliste et philosophe des techniques, aujourd’hui rédactrice en chef de Philonomist. Elle s’intéresse depuis plusieurs années à notre rapport aux écrans, à l’attention et à la manière dont les technologies transforment, parfois en profondeur, notre façon de vivre et de penser, avec au cœur de sa réflexion cette idée de se rendre plus présent au monde, au-delà des oppositions trop simples entre distraction et concentration.

• Comment comprendre ce qui se joue vraiment derrière notre difficulté à rester attentifs ?
• Et si la “crise de l’attention” racontait en réalité autre chose de notre époque ?
• Qu’est-ce que ça change, concrètement, de vouloir tout mesurer, tout optimiser, même notre façon de vivre ?
• Et face aux usages des enfants, qu’est-ce que nos inquiétudes disent aussi de nous, de notre propre présence ou absence au monde ?

Dans cet épisode, on prend le temps de déplacer le regard. On s’éloigne de l’opposition classique entre dispersion et concentration pour s’intéresser à quelque chose de plus subtil, cette manière d’être plus ou moins présent au monde. On explore aussi le débat autour de la passivité, et cette tension entre vouloir être toujours actif, performant, en contrôle, et accepter des moments de retrait, de lenteur, voire de vide. On parle de curiosité, d’élan, et de ce que ça change d’essayer, parfois, de ne rien faire. Une conversation qui invite à ralentir, à observer autrement, et à se reconnecter à ce qui compte vraiment.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

A lire : Les mots de Jean-Paul Sartre.

Autres ressources citées dans le podcast :

“Tu dois changer ta vie” du philosophe Peter Sloterdijk

« Penser contre le cerveau », le philosophe des sciences Gaston Bachelard

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Ce que le directeur de l'ENS enseigne à ses élèves [Moment-Clé]

J’ai le plaisir de recevoir Frédéric Worms, philosophe reconnu pour ses travaux sur le soin, le temps et la relation aux autres. Dans cet épisode, il nous aide à faire un pas de côté, à interroger ce qui nous construit vraiment, entre liens, récits et expériences vécues.

Pourquoi est-il si difficile de trouver sa place sans se comparer aux autres ? Comment se construire sans se perdre dans des modèles qui ne nous ressemblent pas ? Et si on ne devenait soi-même qu’à travers les relations que l’on tisse ?

Dans ce moment-clé, on prend le temps d’explorer ce qui, aujourd’hui, peut nous désorienter, entre idéal de perfection, peur de se tromper et besoin d’être reconnu. On parle de création, d’histoires, de transmission, et de ce rôle essentiel des autres pour nous aider à nous découvrir. Une invitation à accepter les contradictions, à accueillir l’imperfection, et à avancer avec plus de confiance dans ce qui nous rend singuliers.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Comment ne plus jamais se faire manipuler : voici les secrets d’un négociateur de crise

J’ai le plaisir de recevoir Marwan Mery, négociateur professionnel de renommée internationale. Né en 1975 à Beyrouth, en pleine guerre civile libanaise, il grandit avec cette idée que, parfois, une phrase peut tout changer, jusqu’à sauver une vie. Une conviction née d’une histoire familiale où, quelques mois après sa naissance, ses parents échappent à une exécution grâce à la négociation de son père, un récit fondateur qui donnera, des années plus tard, un sens très concret à son métier.

• Pourquoi la négociation ne se joue-t-elle pas seulement dans les mots, mais dans la relation ?
• Comment créer du lien, même dans des situations de tension ?
• Faut-il être empathique pour mieux négocier ?
• Pourquoi la crédibilité est-elle parfois plus déterminante que la confiance ?
• Et pourquoi détecter un mensonge est-il bien plus complexe qu’on ne le pense ?

Dans cet épisode, on prend le temps d’explorer ce qui se joue derrière chaque échange. La place des émotions, le poids des mots, et cette ligne parfois fine entre influence et manipulation. On parle aussi de confiance, de posture, et de ces détails presque invisibles qui peuvent tout changer dans une relation, comme la capacité à créer du lien, même là où tout semble déjà fragilisé.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Recommandations :

À lire : Sapiens : Une brève histoire de l'humanité, de Yuval Noah Harari

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Faire la paix avec la nourriture avec Emilie Steinbach [moment clé]

Dans ce moment clé, Emilie Steinbach nous explique pourquoi le contrôle alimentaire n’est jamais neutre ni pour le cerveau, ni pour la santé mentale. Quand vouloir “bien manger” devient une vigilance permanente, une source de stress, de culpabilité et d’auto-surveillance, on bascule souvent sans s’en rendre compte d’un idéal de santé vers une véritable charge mentale. On parle de restriction, de culpabilité après avoir mangé, de pression sociale et de réseaux sociaux, mais aussi de ce point essentiel trop souvent oublié : la liberté alimentaire n’est pas l’ennemie de la santé, elle en est une condition.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/pourquoi-on-ne-se-sent-jamais-assez-bien-dans-son-corps/id1373863417?i=1000710957662

Styleto : Comment arrêter de s’excuser et prendre sa place ?

J’ai le plaisir de recevoir Styleto, artiste que l’on a vue grandir au fil des années sur les réseaux sociaux. Son rêve de chanter, elle a fini par le prendre au sérieux, d’abord avec des reprises, puis en prenant le temps de construire son premier album. Après ça, tout s’est enchaîné : les scènes, les tournées, L’Olympia, une nomination aux Victoires de la musique, les Enfoirés aussi.

Jusqu’à revenir aujourd’hui avec un nouvel album, où elle raconte ce qui s’est transformé en elle, et ce rapport plus doux qu’elle entretient désormais avec elle-même. Sur InPower, elle explore ces questions :

• Faut-il vraiment vaincre ses peurs pour avancer ?
• Peut-on être timide… et quand même prendre sa place ?
• Comment sortir des pièges de la comparaison sans s’éteindre ?
• Et si la sororité pouvait changer la manière dont on évolue ensemble ?

Dans cet épisode, on parle de ce qui se joue à l’intérieur. De cette tension entre doutes et lâcher prise, entre envie de bien faire et besoin de se laisser tranquille. On explore aussi ce que ça change, avec le temps, d’apprendre à se connaître, à poser ses limites, à s’entourer autrement. Et puis on parle de sororité, de ce que ça veut dire concrètement de se donner de la force, de parler des autres pour les faire grandir, de cultiver des amitiés entre femmes dans un milieu qui pousse parfois à la comparaison. À travers sa collaboration avec Yoa et Solann sur “Solitude”, Styleto raconte une autre façon de faire, plus collective, plus soutenante, comme un rappel simple mais essentiel : il y a de la place pour tout le monde.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

Pour un prochain épisode : Zélie

À écouter :

• Olivia Dean
• Mika, Life in Cartoon Motion

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Que contient le journal intime de Vassili Schneider ?

Une conversation que j'ai beaucoup aimé : celle avec Vassili Schneider, une étoile montante du cinéma français.

Dans cet épisode, il revient sur son parcours d’acteur, commencé très jeune, et partage avec beaucoup de sincérité les défis identitaires qu’il a traversés en parallèle de sa carrière.

Il parle de ses doutes, de sa relation au regard des autres, de la pression du “toujours plus”, mais aussi de ce qui l’aide à garder les pieds sur terre : l’humilité, les échecs, l’écriture, la musique, les routines simples, et la nécessité de rester en mouvement.

Comment se construire quand on joue des rôles depuis l’enfance ?

Comment rester fidèle à soi-même dans un métier où l’on passe son temps à incarner d’autres ?

On découvre quelqu'un de lucide, curieux, qui refuse le perfectionnisme figé et revendique le droit de chercher, d’essayer, de se tromper pour mieux grandir.

J'espère que cette conversation vous plaira !

Pour suivre Vassili : https://www.instagram.com/vassili.schneider/

Pour suivre les aventures du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Et pour me retrouver au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

“Je pensais ne jamais sortir de l’hôpital”, le parcours de Miel Abitbol pour aller mieux

J’ai le plaisir de recevoir Miel Abitbol. Porte-parole engagée sur la question de la santé mentale auprès des jeunes, elle partage avec une grande sincérité ce qu’elle a traversé adolescente : le harcèlement scolaire, le revenge porn, et une tentative de suicide à seulement 13 ans. Depuis, elle a choisi de transformer cette histoire en engagement. Avec Lyynk, l’application et fondation qu’elle a co-créées, elle aide aujourd’hui les jeunes à parler de leur santé mentale et à sortir de la solitude.

• Pourquoi les troubles psychiques sont-ils encore si mal compris, surtout chez les plus jeunes ?
• Comment l’entourage et l’accompagnement psychologique peuvent-ils nous aider à aller mieux ?
• Et si la guérison n’était pas une ligne droite, mais un chemin fait de détours, de rechutes et de prises de conscience ?
• Qu’est-ce que nos peurs, comme la peur de l’abandon, disent de nos blessures les plus profondes ?

Dans cet échange, on parle de contrôle, de comportements obsessionnels, de la difficulté à comprendre ses émotions quand elles nous submergent. On parle aussi de ce moment où l’on commence à identifier ses schémas, à apprivoiser ses peurs, et à regarder son histoire avec un peu plus de douceur. Un épisode sur la résilience, mais aussi sur la complexité de nos parcours intérieurs.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

À voir, le film : Simone, le voyage du siècle

Ne pas se laisser définir par un échec avec la footballeuse Eugénie le Sommer [moment clé]

Dans cet extrait, Eugénie Le Sommer revient sur les défaites qui l’ont le plus marquée : la médaille manquée aux Jeux olympiques de 2012, l’exclusion de l’équipe de France, les périodes de doute, de silence et de remise en question. Elle raconte ce que l’échec fait à l’identité quand on est sportive de haut niveau, la honte parfois, le repli, la difficulté de faire le deuil mais aussi la manière dont on apprend à se relever, à continuer, et à accepter la pression et le regard extérieur sans s’y perdre.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/eugenie-le-sommer

Jérémy Ferrari : Peut-on être heureux quand on doute toujours ?

J’ai le plaisir de recevoir Jérémy Ferrari. Humoriste, auteur et entrepreneur, il s’est imposé avec un humour noir très reconnaissable et une liberté de ton rare. À l’occasion de la sortie de son premier film Les K d’or, qu’il a écrit, réalisé et dans lequel il joue aux côtés d’Éric Judor et Laura Felpin, nous avons pris le temps d’une conversation longue et sincère autour de son rapport à la création et à la réussite.

Pourquoi ce premier film représente-t-il un moment aussi décisif pour lui ? 

Peut-on être heureux quand la réussite de ses projets conditionne tout le reste ? 

Et comment continuer à créer quand le succès d’un film dépend du public ?

Dans cet échange, on découvre un artiste passionné et perfectionniste, qui avance avec une grande lucidité sur ses propres mécanismes. On revient aussi sur un échec marquant survenu il y a une dizaine d’années, qui a laissé des traces et nourri chez lui une pression constante de faire mieux. On parle de doute, d’exigence, de cette façon de tout donner dans ses projets, mais aussi de persévérance. On évoque aussi les règles très concrètes du marché du cinéma, où la réception d’un film et le nombre d’entrées en salle peuvent conditionner la possibilité d’en faire d’autres.

Je vous souhaite une très bonne écoute (et un bon film pour celles et ceux qui iront le voir) !

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Recommandations :

Pour un prochain épisode : Orelsan

À lire :

• How to win Friends and Influence People, de Dale Carnegie
• La rhétorique de Platon
• Dan Frank

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Pour découvrir les coulisses du podcast :

“Pourquoi t’es pas partie ?” la réalité derrière les violences faites aux femmes

J’ai le plaisir de réunir autour de cette table trois femmes dont les parcours, très différents, se croisent autour d’un même engagement. Laëtitia Dosch et Andréa Bescond, toutes deux actrices, portent à l’écran et dans leurs prises de parole une réflexion profonde sur les violences faites aux femmes. À leurs côtés, Ghada Hatem, gynécologue et fondatrice de la Maison des femmes, consacre son travail à accompagner celles qui ont vécu des violences et à reconstruire des parcours de soin qui prennent enfin ces traumatismes en compte.

Pourquoi les violences faites aux femmes restent-elles si profondément ancrées dans notre société ? Comment accompagner celles qui vivent ces violences et leur permettre de retrouver une place, une voix, une autonomie ? Et qu’est-ce que ces violences disent, plus largement, de notre manière d’éduquer, de juger et de faire société ?

Dans cet échange, on comprend peu à peu que ces violences ne relèvent pas seulement d’histoires individuelles. Elles traversent les familles, les institutions, la justice, l’économie, et révèlent aussi la difficulté collective à regarder ces réalités en face. Mais on y entend aussi des récits de courage, d’entraide et de reconstruction, qui rappellent que derrière chaque histoire il y a une possibilité de transformation.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Faire un bébé toute seule : le témoignage de l’autrice Judith Duportail

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Judith Duportail, autrice et journaliste qui explore depuis des années nos histoires d’amour, de désir et d’intimité à l’ère des algorithmes. Devenue maman de jumeaux à 35 ans grâce à une PMA en solo, elle raconte ce choix au micro d’InPower et dans son essai « Maternités rebelles ». Elle a décidé de faire famille autrement, de construire sa vie sans être soumise à l’arbitraire d’une rencontre, et propose des réflexions profondes sur le droit des femmes à devenir mères, si et quand elles le souhaitent, et comme elles le souhaitent.

• Comment faire, ou trouver, sa famille autrement ?
• Pourquoi avons-nous encore autant besoin de nouveaux modèles et de représentation ?
• En quoi la thérapie peut-elle nous aider à reprendre confiance en notre discernement ?
• Pourquoi le dating sur les applications peut-il nous épuiser au point de nous faire douter de notre valeur ?

Judith raconte sa trentaine marquée par la perte de son père, une rupture amoureuse, puis la décision de devenir mère seule. On parle de patriarcat, de relations sous emprise, de thérapie, et de cette libération : arrêter d’essayer de rentrer dans des cases qui ne nous correspondent plus. Un épisode dans lequel beaucoup pourront se reconnaître, parce qu’il parle de notre époque et de ce moment où l’on choisit de s’accepter pleinement, de reprendre du pouvoir sur sa vie, et de se choisir, enfin.

Merci à Judith pour sa sincérité. Son livre Dating Fatigue prolonge cette réflexion sur l’épuisement amoureux à l’ère des applications.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

Pour un prochain épisode : Poétesse, Rim Battal 

À lire : 

• King Kong Theorie : Virginie Despentes
• De toutes les nuits, les amants, de Mieko Kawakami 

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Astrologie : comprendre ce qui se joue en nous, avec Albert Moukheiber | ÇA DÉPEND #8

Cette semaine, on se retrouve pour le 8ᵉ épisode de ÇA DÉPEND pour parler astrologie avec Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien.

Si vous avez écouté les précédents épisodes, vous savez qu’Albert cherche surtout à comprendre ce qui se joue dans notre cerveau lorsque nous adhérons à ces récits, et comment certains mécanismes peuvent éclairer ce phénomène.

Dans cet épisode, on se demande :

• Pourquoi avons-nous autant envie de croire que les astres disent quelque chose de nous ?
• Comment se fait-il que nous nous reconnaissions presque toujours dans un horoscope ?
• Et si l’astrologie répondait avant tout à un besoin de sens et de réassurance ?
• Qu’est-ce que ces croyances racontent de notre rapport à l’incertitude ?

On compare des horoscopes issus de différents sites, on observe leurs contradictions, et on explore les mécanismes qui nous donnent l’impression qu’ils “tombent juste”. On parle aussi de biais cognitifs, de besoin d’appartenance, et même des Chevaliers du Zodiaque !

N’hésitez pas à nous dire en commentaire les thématiques que vous aimeriez que l’on explore avec Albert.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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S’enfuir d’Iran pour défendre la liberté : le combat de Mitra Hejazipour

J’ai le plaisir de recevoir Mitra Hejazipour, joueuse d’échecs franco-iranienne, au parcours hors norme. Elle a commencé à jouer à six ans, dans une famille où chaque réunion devenait un tournoi, avant de devenir championne d’Iran, puis de quitter son pays pour défendre sa liberté et sa dignité. Exclue de l'équipe nationale iranienne en 2019 après avoir refusé de porter le hijab, elle s'installe en France, avant d'être naturalisée en 2023.

La joueuse a décidé de raconter son histoire, véritable combat pour la liberté, dans un livre “La joueuse d'échecs”. Ce livre en forme de témoignage est donc le prolongement logique de cet engagement en faveur des droits des femmes.

Dans cet épisode, on aborde notamment les sujets suivants :

• Pourquoi, en Iran, le témoignage d’une femme vaut-il légalement la moitié de celui d’un homme ?
• Pourquoi le silence peut-il devenir une forme de complicité ?
• Comment trouve-t-on le courage de tout reconstruire quand on sait qu’on ne pourra plus rentrer chez soi ?
• Et, comment agir pour la liberté de toutes les femmes ?

Dans cet épisode, on parle d’exil, de loyauté, de peur et de responsabilité. On parle de ce moment où enlever un voile devient un acte irréversible. On parle aussi de concentration, de rage de vaincre, de santé mentale et de cette frontière fragile entre ambition et survie.

C’est une conversation qui invite à mesurer la valeur de libertés que l’on croit parfois acquises.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Livre recommandé : 1984, Georges Orwell

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Pourquoi la colère des femmes fait si peur avec Suzane [moment clé]

Pendant longtemps, Suzane a gardé le silence. Dans cet extrait, elle raconte pourquoi et comment est née sa chanson Je t’accuse : le viol qu’elle a subi à 18 ans, les années de honte, les flashbacks, l’impuissance face à la justice, et ce moment où la colère a cessé d’être refoulée pour devenir une force. On parle de violences sexuelles, de chiffres qui glacent, de cette colère féminine trop souvent diabolisée, et de ce basculement nécessaire : après la libération de la parole, vient le temps de l’action.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/de-serveuse-a-lolympia-suzane-ou-lhistoire-dune-artiste-qui-

Ce que personne ne dit sur les émotions, avec Thomas d’Ansembourg

J’ai le plaisir de recevoir Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute belge, formateur et auteur du best-seller Cessez d’être gentil, soyez vrai. Depuis plus de vingt ans, il explore la communication non violente, l’intelligence émotionnelle et cette quête essentielle de paix intérieure dans nos vies à mille à l’heure.

• Pourquoi avons-nous tant de mal à accueillir nos émotions au lieu de les écouter ?
• Comment apprendre à se mettre réellement à la place de l’autre sans s’oublier soi-même ?
• Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle change dans nos relations, nos couples, nos familles ?

Dans cet épisode, on parle de colère, de vulnérabilité, d’estime de soi, de perfectionnisme et de ce besoin de sens qui habite chacun de nous. On interroge nos automatismes, nos peurs, nos mécanismes de défense. On découvre que nos émotions ne sont pas des choses dont il faudrait se méfier, mais des signaux précieux pour mieux nous comprendre. C’est une invitation à ralentir, à faire de la place en soi, à transformer nos conflits en occasions de rencontre, avec les autres et avec nous-mêmes.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Recommandations :

Pour un prochain épisode : Satish Kumar

À lire :

• « Cessez d’être gentil, soyez vrai » Thomas d'Assembourg
• « Père manquant, fils manqué », Guy Corneau
• « Le chemin le moins fréquenté », Scott Perck

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Éducation positive : que dit vraiment la science ? Avec Albert Moukheiber | ÇA DÉPEND #7

Ce jeudi, on se retrouve pour le 7ème épisode de notre série d’entretiens avec Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien.

On y déconstruit les idées reçues autour des “enfants rois”, des émotions, des limites et de la culpabilité parentale.

• L’éducation positive donne-t-elle des enfants rois ?
• Que se passe-t-il quand on laisse un enfant pleurer ?
• Et si tout dépendait du contexte ?
• Qu’est-ce que nos choix éducatifs disent de nos propres peurs ?

Une conversation qui invite à ralentir, à sortir des injonctions et à accepter que l’éducation ne soit ni une recette magique ni une quête de perfection, mais un espace vivant, profondément humain. Bonne écoute !

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Arrêtez de vouloir parler plus : apprenez à mieux parler, avec l’expert Corentin Eveno

J’ai le plaisir de recevoir Corentin Eveno. Plus jeune, il était très timide, mais à 18 ans, il découvre l’éloquence lors de son premier concours, une expérience qui transforme sa vie et lui permet de surmonter son bégaiement. Devenu champion d’éloquence et vice-champion du monde de débat francophone, il choisit d’enseigner la rhétorique, accompagnant jeunes et personnalités politiques pour leur redonner confiance et voix. D’ailleurs, son bagage en rhétorique lui a donné un vrai avantage pour analyser et agir dans la saison 2 des Loups Garous.

• Pourquoi confond-on si souvent éloquence et rhétorique ?
• Comment convaincre sans chercher à dominer l’autre ?
• Qu’est-ce que nos erreurs disent vraiment de nous quand on prend la parole ?
• Et si mieux communiquer, ce n’était pas parler parfaitement, mais créer une relation ?

Dans cet épisode, on parle de prises de parole, bien sûr, mais surtout de lien. De ce qui se joue quand on cherche à se faire comprendre, dans un débat, dans un jeu, ou dans un couple. 

Corentin partage une vision très concrète de la rhétorique comme outil de compréhension mutuelle, loin des concours et des discours brillants, et nous invite à accepter nos maladresses, nos défauts, nos contradictions. Parce que dans la vraie vie, ce qui reste, ce n’est pas la performance, mais l’impression générale, le message adressé, et la qualité de la relation.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

• Pour un prochain épisode : Malala Yousafzai
• À lire : Emil Cioran, philosophe et écrivain roumain

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Se défaire des injonctions dans la sexualité avec Margot Fried-Filliozat [moment clé]

Dans cet extrait, Margaux Fried-Filliozat, sexologue, déconstruit l’un des plus grands malentendus autour de la sexualité : l’idée qu’il n’existerait qu’un seul “bon” désir, une seule manière de faire l’amour. Elle explique pourquoi le désir ne se résume ni à la libido, ni à l’excitation, et comment nos difficultés viennent souvent d’un modèle trop étroit, trop rigide, hérité de représentations irréalistes. On parle de performance sexuelle, de culpabilité, de charge mentale, mais surtout d’un changement de regard essentiel : ce n’est pas nous qui dysfonctionnons, c’est le cadre qu’on nous a transmis.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/sexualite-ce-quon-aurait-aime-apprendre-plus-tot-avec-la-sex

Relation sous emprise : comment la championne Gabriella Papadakis s’est reconstruite

J’ai le plaisir d’accueillir cette semaine Gabriella Papadakis, championne olympique de danse sur glace, mais surtout une femme qui a choisi de mettre des mots là où, pendant longtemps, il n’y avait que du silence. 

• Pourquoi normalise-t-on des dynamiques de domination sans même s’en rendre compte ? 
• Comment l’emprise isole peu à peu, sans qu’on s’en rende compte ?
• Et si nommer ce qui fait mal était déjà une première étape pour guérir ?

Une conversation qui questionne un milieu, ses normes, et ce qu’il exige des corps et des silences.

Une invitation à prendre du recul, à reconnaître ce qui nous abîme, et à comprendre que certaines transformations prennent du temps, et beaucoup de douceur.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Recommandations : 

Pour un prochain épisode : Safia Nolin

À lire : 

• Monsters: What Do We Do with Great Art by Bad People?
• Audre Lorde, « Transformer le silence en langage et en action » 

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Faire de sa complexité une force avec Naïka [moment clé]

Dans cet extrait, Naïka raconte la crise identitaire qui a marqué son adolescence et sa vie de jeune adulte : grandir entre plusieurs cultures, ne jamais se sentir totalement à sa place, et chercher longtemps une réponse qui n’existe pas. Elle parle de non-appartenance, de comparaison, de la tentation de se simplifier pour être comprise et du moment où elle comprend que l’acceptation de soi ne passe pas par une case, mais par l’accueil de toutes ses facettes. Elle conclut avec une idée essentielle : ce n’est pas en se réduisant qu’on trouve sa place, mais en osant être pleinement soi.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/naika-je-me-suis-autorisee-a-ne-pas-rentrer-dans-une-case

Comment mieux dormir, avec le chercheur en neurosciences Thomas Andrillon

Pourquoi dort-on si mal aujourd’hui ?

Dans cet épisode d’InPower, je reçois Thomas Andrillon, chercheur en neurosciences cognitives, pour interroger notre rapport au sommeil.

Dans cet épisode on s’est posé toutes les grandes questions auxquelles on voudrait avoir des réponses sur le sommeil :

• Pourquoi dort-on?
• Existe-t-il une bonne durée de sommeil universelle?
• Peut-on rattraper notre dette de sommeil?

On parle aussi de cette notre contemporaine du “sommeil idéal”, de la culpabilité de mal dormir,  et de la façon dont vouloir trop bien faire peut parfois aggraver les choses.

Un épisode pour sortir des recettes toutes faites, et repenser le sommeil comme un équilibre personnel.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

En finir avec la glorification de la souffrance avec Hakim Jemili [moment-clé]

Que se passe-t-il quand le rêve qui te définissait s’effondre ?

Dans cet extrait, Hakim Jemili raconte la chute après l’arrêt brutal du football, la perte totale de repères, la honte de ne plus exister socialement, et la mythomanie comme mécanisme de survie. Il parle d’années de solitude, de dépression silencieuse, de galère, de cette injonction à “s’en sortir seul” et de ce que ça coûte réellement.

Une conversation essentielle sur la santé mentale, la masculinité, la honte, et ce tabou immense qu’est la demande d’aide : Arrêtons de glorifier la souffrance

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/comment-se-reconstruire-avec-hakim-jemili-entre-reves-brises

Atteindre ses objectifs en 2026 : les meilleurs conseils de l’ultra-marathonien Dorian Louvet

Comment continuer quand la motivation ne suffit plus ?

Ultra-marathonien, entrepreneur et créateur de contenu, Dorian Louvet a fait de la constance et la discipline un cadre de vie. Pas comme une performance à afficher, mais comme une manière d’avancer quand l’envie n’est pas toujours là.

Dans cet épisode on parle de constance, de durée, et de ces moments où l’effort devient silencieux, répétitif, presque invisible.

• Qu’est-ce que ça demande de tenir quand personne ne regarde ?
• Où se situe la frontière entre persévérance et acharnement ?
• Comment trouver l’équilibre entre exigence, fatigue et respect de ses limites?

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour retrouver Dorian Louvet sur les réseaux : https://www.instagram.com/dorian_louvet/?hl=fr

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/mathieu-blanchard-moment-cle

La sensibilité comme boussole avec David Foenkinos [moment-clé]

Dans cet extrait, le romancier David Foenkinos revient sur l’événement qui a bouleversé son existence : une grave opération du cœur, une confrontation précoce à la mort, et le sentiment très net qu’il y aurait désormais un avant et un après.

Il raconte comment cette épreuve a transformé son rapport au monde, à la sensibilité, à la création. Comment l’écriture est devenue une nécessité vitale, un espace de survie autant que d’expression. Et pourquoi certaines trajectoires ne se comprennent qu’avec le temps, l’écoute de soi, et l’acceptation de ce que l’on est profondément.

Et une conclusion : on met parfois toute une vie à trouver la juste expression de sa sensibilité.

Pour retrouver notre conversation complète : https://shows.acast.com/inpower/episodes/il-voulait-faire-du-jazz-il-a-vendu-6-millions-de-livres-ave

Sortir du piège de la femme parfaite avec l’humoriste Marine Leonardi

Comment ne pas s’oublier quand tout repose sur nous ?

Dans cet épisode, Marine Leonardi nous parle sans détour de ce que beaucoup vivent sans toujours réussir à le nommer : la fatigue de devoir tout concilier, la pression de tenir, et le sentiment diffus mais profond de ne jamais en faire assez.

On parle de post-partum, de charge mentale, de désir qui s’éloigne, de couple qui se fragilise, mais aussi de ces modèles de vie qu’on hérite sans les avoir vraiment choisis. De l’injonction à être reconnaissante, à ne pas se plaindre, à continuer même quand le corps et la tête disent stop.

Ce n’est ni un épisode contre la maternité, ni contre le couple mais une conversation sur les limites, sur ce qu’on sacrifie sans s’en rendre compte, et sur la nécessité, parfois, de se demander si le problème vient de nous ou du cadre qu’on nous impose.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour retrouver Marine Leonardi sur les réseaux : https://www.instagram.com/marineLeonardi/?hl=fr

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Saisir les opportunités avec l'astronaute Arnaud Prost [moment-clé]

Et si le plus difficile n’était pas de poursuivre un rêve, mais d’accepter qu’il ne dépende pas entièrement de nous ?

Dans cet extrait, Arnaud Prost, astronaute de réserve de l’Agence spatiale européenne, raconte ce que ça fait de consacrer des années à un objectif tout en sachant que son aboutissement reste incertain.

On parle de contrôle, de patience, de peur, de risque et de ce choix intime qui consiste à continuer d’avancer même quand le résultat n’est pas garanti.

Une réflexion profonde sur ce qui dépend de nous, ce qui ne dépend pas de nous, et sur ce courage discret : celui de lever la main, avant d’être sûr.

Retrouvez notre conversation ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/ce-que-personne-ne-vous-dit-sur-le-metier-dastronaute-avec-a

LES 5 LEÇONS QUE JE RETIRE DE 2025

Comment savoir ce qui nous anime vraiment ?

Et si distinguer ce que l’on idéalise de ce que l’on aime nous rendait plus libre ?

Et puis, comment se libérer de l’image que les autres se font de nous ?

Ce sont, entre autres, les questions que je me suis posées l’année dernière.

J’ai donc voulu vous partager les leçons que j’ai tirées de 2025 : l’expérimentation, l’action, et surtout le choix de se concentrer sur l’essentiel, sans chercher à tout avoir, ni à répondre à des idéaux imposés.

Je serai curieuse de savoir laquelle de ces réflexions vous parle le plus ! Dites‑le-moi en commentaires.

L’IA va tout bouleverser : pourquoi les experts tirent la sonnette d’alarme, avec Romain Lanéry

J’ai le plaisir d’enregistrer cet épisode avec Romain Lanéry, youtubeur et créateur de contenus, à Station F à Paris, à l’occasion de la Paris Creator Week. Passionné très jeune par l’innovation, il s’est d’abord intéressé aux produits avant de se tourner vers celles et ceux qui les imaginent, les fabriquent et les racontent. À 16 ans, il se lance sur YouTube et, depuis, il n’a jamais arrêté de faire, d’apprendre et de s’entourer. Avec lui, on s'est demandé :

• Pourquoi certaines innovations nous fascinent autant qu’elles nous inquiètent ?
• Comment choisir les technologies sur lesquelles se concentrer, ou celles qu’il vaut mieux éviter ?
• L’IA pose-t-elle aujourd’hui une vraie question d’éthique ?
• Quels signaux écouter quand on lance un projet ?

Dans cette conversation, Romain parle d’action, d’adaptation et de ce qu’on apprend des autres. Il évoque l’importance du terrain, du mentorat, du fait de s’entourer de personnes différentes de soi, et cette idée que le fond, l’histoire et ce que l’on fait ressentir comptent plus que la forme.

Une conversation qui invite à ralentir, à prendre du recul sur notre rapport à la technologie, et à faire confiance au mouvement plus qu’aux certitudes.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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L’éloquence, c’est le deuil de la perfection avec Pierre Faury [moment-clé]

Pourquoi vouloir tout dire nous fait perdre l’attention ?

Pourquoi chercher à être parfait nous éloigne des autres ?

Dans ce moment clé, Pierre Faury explique pourquoi l’éloquence n’est ni une performance, ni une démonstration, mais un renoncement : le renoncement à l’exhaustivité et à la perfection. Il montre comment le contrôle, la peur du jugement et l’anticipation permanente nous empêchent d’être vraiment présents quand on parle. On parle du rapport au présent, de la parole comme rencontre, de l’écoute du public, de l’improvisation, et de cette idée essentielle : la vraie éloquence ne consiste pas à séduire ou impressionner, mais à accepter de se laisser guider par l’autre.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/les-vraies-cles-pour-sexprimer-avec-impact-avec-lexpert-pier

Le contrôle : jusqu’à quel point ? avec la navigatrice Violette Dorange

J’ai le plaisir de recevoir Violette Dorange, navigatrice exceptionnelle et la plus jeune femme française à avoir terminé le Vendée Globe. À seulement 23 ans, elle a déjà fait le tour du monde seule et prépare son prochain défi. Ce que j’admire chez elle, c’est cette capacité à se lancer dans l’inconnu, à affronter l’océan et ses défis avec détermination, tout en restant profondément à l’écoute de ses sensations.

• Comment dépasser ses peurs et ses doutes avant une telle épreuve ?
• Comment gérer le stress et la solitude au milieu de l’océan ?
• Qu’est-ce qui fait vraiment la différence dans la préparation physique et mentale ?
• Et si cette expérience pouvait nous apprendre quelque chose sur nos propres limites et nos rêves ?

Dans cet épisode, Violette nous raconte ses moments de doute, ses petites victoires au quotidien et ce que ces trois mois en mer lui ont appris. On découvre ce que ça coûte vraiment de réaliser un rêve fou, et en même temps, on repart inspiré·e pour oser nos propres défis. 

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Invité proposé pour InPower : Dorian Louvet

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Pour découvrir les coulisses du podcast :

Tous les traumas sont-ils graves ? avec Nayla Chidiac [moment-clé]

Dans cet extrait, la psychologue clinicienne Nayla Chidiac nous explique pourquoi, en thérapie, on ne compare pas les événements mais la souffrance qu’ils produisent.

Elle revient sur les traumas de l’enfance, l’inceste comme traumatisme intrafamilial, mais aussi sur les divorces, les séparations, les “malamours” et sur cette idée essentielle : il n’existe pas d’échelle morale des traumas, mais une gradation de la souffrance, qui permet au thérapeute de savoir où aller, quand aller, et comment accompagner.

Pour écouter notre conversation intégrale sur InPower : https://shows.acast.com/inpower/episodes/comment-guerir-dun-traumatisme-avec-la-docteure-en-psycholog

“Notre vie commence à 40 ans” avec l’humoriste Haroun

J’ai le plaisir de recevoir Haroun, humoriste au regard critique sur la société et à l’esprit sarcastique. Il utilise l’humour pour questionner le monde et inviter son public à réfléchir autrement.

Son parcours est guidé par une quête de liberté créative, mais aussi par sa vie familiale. En tant que père, il espère transmettre cette liberté, leur donner envie de se libérer, de développer la souplesse d’esprit, et de rester flexibles dans toutes les situations et relations. Ce qui l’angoissait le plus, ce n’était pas sa carrière, mais de manquer leur enfance.

• Comment garder sa liberté créative tout en restant attentif à l’avis de son public ?
• Pourquoi plaire à tout le monde c’est encore pire ?
• Comment travailler sur ses faiblesses de pensée plutôt que de simplement les accepter ?
• Comment repenser le capitalisme et le rapport à l’ambition ?

Dans cet épisode, on explore aussi l’évolution du stand-up, le rapport à l’échec et aux réseaux sociaux.

C’est un échange sur la liberté, la responsabilité et la manière de concilier convictions, créativité et vie personnelle.

Je vous souhaite une très bonne écoute !