Course Epique
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Course Epique

Par Sportcast Studios

Réseau : Sportcast

Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites. À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes.Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités – des athlètes émérites comme des amateurs passionnés – partagent leurs expériences, leurs stratégies de coaching ou encore leurs conseils en nutrition, adaptés à tous les niveaux de coureurs.Course Epique est bien plus qu’un podcast ; c'est une source d'inspiration à travers ces récits qui vous encouragent à débuter, continuer ou exceller. Quand la légende d’une course et la destinée d’un coureur se rencontrent, c’est dans Course Epique qu’elles se racontent. Pour plus d’informations, visitez notre site https://www.courseepique.fr/. Pour toute question ou suggestion, n'hésitez pas à contacter Guillaume directement à guillaume@courseepique.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#61 "Chicago boost", le Marathon de Chicago de Marine Leleu

#61 "Chicago boost", le Marathon de Chicago de Marine Leleu

12 janvier 2022· 1:04:53

J’ai l'immense plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Marine Leleu. 


Présente sur de multiples fronts, que ça soit au titre de coach sportive, de créatrice de contenus sur les réseaux sociaux, ou encore de co-fondatrice de la marque Llive avec sa meilleure amie Chloé Tedaldi, Marine Leleu est un véritable phénomène.


Elle est également une athlète accomplie et compte près de 20 marathons à son actif, plusieurs Ironman… Elle est également la 1ère Française à avoir fini l’Enduroman, ce format de triathlon hors du commun qui relie Londres à Paris, soit la bagatelle de 140km de course à pied entre Londres et Douvres, une grosse trentaine de km de nage pour traverser la Manche et enfin 290km de vélo entre Calais et Paris.


Marine va partager avec nous, son Marathon de Chicago 2016, une course qui l’a particulièrement marquée. Vous l’entendrez, cette course est l'expression même de ce qu'est la valeur cardinale de Marine : le partage. 


Que ce soit avec ses amis, qui l’ont accompagnée sur ce marathon, mais aussi avec les coureurs et spectateurs, de tous horizons, que Marine a été amenée à côtoyer au fil des 42km de cette course épique.


Marine s’est livrée lors de nos échanges avec la spontanéité et l’authenticité qui la caractérisent et qui font d’elle une personnalité si appréciée.


Mais je ne vous en dis pas plus, Marine va vous raconter tout ça bien mieux que moi.


Bienvenue à tous dans notre nouvel épisode de Course Epique : “Chicago boost”.


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#60 "De haute lutte", l'UTMB de Leslie Laliman

#60 "De haute lutte", l'UTMB de Leslie Laliman

5 janvier 2022· 1:29:49

J’ai le plaisir de recevoir aujourd'hui Leslie Laliman qui va nous faire vivre son expérience très forte en émotions sur les sentiers de l’UTMB.


L'histoire de Leslie et son lien si particulier avec les courses de l’UTMB remonte à 2014 lorsqu’elle a fait ses premiers pas sur l’OCC, puis, 3 ans plus tard, sur les 100km que compte la CCC.


Dans la continuité de ces 2 premières expériences du côté de Chamonix, Leslie se lance ensuite en 2019 sur la distance reine de 170km qu’est l’UTMB. Une première expérience qu’elle aura minutieusement préparée et qui se soldera par une terrible et douloureuse désillusion.


Cette désillusion va hanter Leslie pendant de nombreux mois, jusqu’à ce que les sentiers de l’UTMB puissent à nouveau s’offrir à elle, au mois d’août dernier. Sous pression à l'idée d’échouer une 2ème fois, Leslie va aller au bout d’elle-même pour vivre un UTMB 2021 qui marquera sa vie à jamais. 


Cet épisode, réalisé en partenariat avec l’UTMB, c’est avant tout l’histoire d’une femme prête à tout mettre en oeuvre pour réussir à atteindre ses objectifs et à réaliser ses rêves.


Mais je ne vous en dis pas plus, Leslie va vous raconter tout ça bien que moi.


Bienvenue dans ce nouvel épisode de Course Epique “De haute lutte”.



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#59 "Face aux grizzlis", la traversée du Parc Denali d'Anthony Verlaine

#59 "Face aux grizzlis", la traversée du Parc Denali d'Anthony Verlaine

22 décembre 2021· 1:24:15

Cap vers l'Alaska dans ce nouvel épisode de Course Epique !


A l’approche de cette fin d’année, je vous propose de vivre un épisode pas tout à fait comme les autres. Nous allons à cette occasion quitter les sentiers balisés de course ou les routes bitumées que nous évoquons traditionnellement dans le podcast, pour vivre cette fois une aventure hors du commun.


Anthony Verlaine, également connu sous le nom de French Adventurer sur Instagram, parcourt depuis près de 10 ans la planète de manière non-motorisée à pied, en kayak, en ski, à vélo... à la recherche de nouveaux défis et de nouvelles terres à explorer.


Il va nous faire vivre dans cet épisode sa traversée de 151 km, dans le parc Denali en Alaska, au contact des grizzlis, un animal qu’il est incontestablement préférable d’avoir en doudou plutôt qu’en face de soi.


Une traversée sous haute tension, de la 1ère à la dernière minute, durant laquelle Anthony n’a jamais eu l’occasion de baisser la garde.


Vous l’aurez compris, vous allez vivre dans cet épisode un sacré shoot d’adrénaline !


Mais je ne vous en dis pas plus, Anthony va vous raconter tout ça bien mieux que moi.


Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique : “Face aux grizzlis”.


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#57 "À corps perdus", le Treg Cabo Verde de Manon Bohard

#57 "À corps perdus", le Treg Cabo Verde de Manon Bohard

8 décembre 2021· 1:31:14

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Manon Bohard, qu’il me tenait à cœur de recevoir depuis plusieurs mois.


Manon s’est construit à la vitesse grand V un solide palmarès en trail, riche de promesses pour les mois et années à venir, avec notamment une participation aux Championnats du monde en Thaïlande prévue en fin d’année prochaine.


Manon a tout particulièrement marqué les esprits cet été en signant une retentissante et incontestée victoire sur les 145km de la TDS, dans le cadre de l’UTMB.


En marge de son activité sportive, Manon est également une diététicienne nutritionniste accomplie, un sujet qui lui tient particulièrement à cœur, et qu’elle ne va pas manquer d’évoquer dans cet épisode.


Manon va nous faire vivre aujourd’hui la 1ère édition du Treg Cabo Verde, un ultra-trail de 115km qui s’est tenu en mai dernier, à l’heure où l’espoir renaissait de voir les courses redémarrer, après de longs mois de confinement.


Cette course en auto-navigation et en auto-suffisance alimentaire s’est tenu sur l’ile de Santo Antão, dans un cadre aussi éblouissant que délicat à appréhender.


Une course qui a été riche de rebondissements et de montées en tension sur un tracé avec lequel Manon et l’ensemble des coureurs ont pris beaucoup de liberté… à leur insu.


Mais je ne vous en dis pas plus, Manon va vous raconter tout ça bien mieux que moi.


Bienvenue à tous dans notre nouvel épisode de Course Épique : “À corps perdus”.


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#56 "Steppes by steppes", l'Ultra-Trail Gobi Race de Benoit Laval

#56 "Steppes by steppes", l'Ultra-Trail Gobi Race de Benoit Laval

1 décembre 2021· 59:35

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Benoit Laval, ultra-traileur français à l’étourdissant palmarès : Benoit  a participé à plus de 200 Trails dans 32 pays et compte notamment 65 victoires, une sélection en équipe de France de Trail en 2010, une 2ème place au Grand Raid de la Réunion. Benoit a également réussi à boucler 2 tours de l’infernale et fascinante Barkley.


En complément de ce solide CV, Benoit est également un entrepreneur né : il a notamment créé la marque Raidlight à seulement 27 ans, racheté la marque Vertical ou encore fondé le réseau des Stations de Trail.


Vous l’aurez compris, Benoit est un touche à tout, à la détermination sans limite, dans sa vie sportive comme professionnelle.


Il va partager avec nous aujourd’hui l’une des courses les plus marquantes de sa vie : l’Ultra-Trail Gobi Race, une course de 400km au cœur de du désert de Gobi en Chine. Une expérience d’ultra-distance à laquelle il n’aurait jamais imaginé se frotter… jusqu’à ce qu’il se laisse finalement convaincre de participer à sa 1ère édition en 2015. L’occasion rêvée d’écrire les toutes 1ères pages d’une course inédite. 


C’est cette soif d’aventure et d’inconnu que va partager avec nous Benoit, avec toute la sagesse qui le caractérise, comme vous pourrez l’entendre.


J’ai eu le plaisir de venir rencontrer Benoit à domicile, en Chartreuse, pour nos échanges et de découvrir ainsi l’envers du décor de l'atelier Raidlight et également les sentiers de trail enneigés à proximité, que nous n’avons pas manqué d’aller explorer ensemble. 


Préparez-vous à vivre une course dans les steppes du désert de Gobi à nulle autre pareil.


Mais je ne vous en dis pas plus, Benoit va vous raconter tout ça bien mieux que moi.


Bienvenue à tous dans notre nouvel épisode de Course Épique : “Steppes by steppes”.


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#55 "Kim Jong-Run", le Marathon de Pyongyang de Philippe Richet

#55 "Kim Jong-Run", le Marathon de Pyongyang de Philippe Richet

24 novembre 2021· 1:18:07

Je vous propose de découvrir dans notre épisode d’aujourd’hui l’envers du décor d’un marathon que j’avais envie de partager avec vous depuis très longtemps : cet épisode plante son décor dans l’un des pays, si ce n’est le pays, le plus cadenassé au monde : la Corée du Nord.


Philippe Richet qui a parcouru le globe et a déjà vécu son lot de courses plus atypiques les unes que les autres, va nous embarquer avec lui dans sa valise direction Pyongyang, pour y vivre l’édition 2018 de son marathon.


Cette course est l’un des rares moments d’ouverture de ce pays au monde occidental. A travers cet événement, le régime nord-coréen cherche évidemment à donner une image plus positive de son pays.


Pour tout vous dire, j’ai eu l’impression de vivre avec Philippe au fil de nos échanges, non pas une simple course épique mais bel et bien au cœur d’un film d’espionnage, avec son lot de moment de tension et d’angoisse, face à des situations souvent improbables.


L’expérience de Philippe est particulièrement marquante et captivante, du fait du regard très privilégié que vont lui porter les autorités nord-coréennes, qui ne le lâcheront pas d’une semelle pendant toute la durée de son séjour. On a connu plus serein comme expérience de course.


Vous l’entendrez dans cet épisode exceptionnel, Philippe, qui n’est à priori pas un agent infiltré mais bel et bien un simple coureur passionné, fait preuve de beaucoup de recul, d’humour et d’aplomb face aux nombreuses situations déstabilisantes qu’il a été amené à vivre à l’occasion de ce marathon.


Mais je ne vous en dis pas plus, Philippe va vous raconter tout ça bien mieux que moi.


Bienvenue à tous dans notre nouvel épisode de Course Épique : “Kim Jong-Run”.


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#54 "Finira bien qui finira le dernier", la Diagonale des Fous de Jean-Yves Baron

#54 "Finira bien qui finira le dernier", la Diagonale des Fous de Jean-Yves Baron

17 novembre 2021· 1:19:17

La Diagonale des Fous est un monument de l’ultra-trail. Bien plus qu’une course, c’est une expérience de vie qui marque durablement chacun de celles et ceux qui ont pu en prendre le départ.


Cette Diagonale des Fous, les élites la courent en une grosse vingtaine d’heures et c’est souvent l’image que l’on en voit. 


Il existe une autre réalité : celle de coureuses et coureurs qui passent 3 nuits dehors pour boucler en 66 heures, à bout de force, cette course aussi fascinante qu’elle est extraordinairement exigeante.


Chez Course Epique, j’aime à partager avec vous toutes les belles histoires qui font la course à pied. Celles des premiers mais aussi celles de ceux qui ont été, ce jour-là, en milieu ou en toute fin de peloton.


Coureur aguerri avec notamment 3 UTMB à son actif, Jean-Yves Baron s’est lancé sur la Diag 2018, l’esprit rempli de rêves et le cœur chargé d’émotions.


Jean-Yves a été le dernier à rallier le Stade de la Redoute lors de cette édition. Vous allez l’entendre, il a vécu ce qu’une course à de plus intense à offrir : des situations inattendues souvent, rocambolesques parfois, dangereuses d’autres fois… avec un combat intense au fil des kilomètres pour ne pas céder aux sirènes de l’abandon.


La Diag avait décidé de faire passer cette année-là Jean-Yves par toutes les émotions en lui faisant vivre aussi, à l’autre bout du spectre, des sensations exaltantes, inouïes, flirtant même parfois avec le surréaliste.


Comme si après toutes ces souffrances et difficultés préliminaires que la Diag avait dressées sur son chemin, Jean-Yves avait gagné le droit de vivre ces moments de joie ultime et littéralement hors du commun, à compter des derniers kilomètres de la course. 


Un juste retour des choses, très probablement, que Jean-Yves nous partage avec beaucoup de recul, de sagesse et d’émotions, encore très présentes, 3 ans après.


Mais je ne vous en dis pas plus, Jean-Yves va vous raconter tout ça bien mieux que moi.


Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique : “Finira bien qui finira le dernier”.


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#53 "Premier rôle", l'Endurance Trail des Templiers de Benoit Girondel

#53 "Premier rôle", l'Endurance Trail des Templiers de Benoit Girondel

10 novembre 2021· 1:08:10

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Benoit Girondel, une figure que l’on ne présente plus dans le paysage du trail français… mais que je vais malgré tout vous présenter brièvement.


Benoit a signé des performances de très haut niveau et des victoires qui ont fait date, notamment à la Diagonale des fous en 2017 puis en 2018, avec François d’Haene, avec qui il a alors franchi la ligne d’arrivée main dans la main.


Benoit s’est également illustré tout récemment dans le cadre de l’UTMB 2021, en signant une magnifique 2e place sur la redoutable TDS, alors que les courses du côté de Chamonix ne lui réussissaient que peu jusqu’alors.


Au-delà d’être cet athlète d’exception, Benoît est une personnalité extrêmement attachante. Vous l’entendrez, il court après tout sauf la reconnaissance, les honneurs et les victoires. Il construit sa vie autour de plaisirs simples et d'objectifs sportifs toujours empreints d’une grande humilité. Pour le dire autrement, Benoit est quelqu'un de sacrément bien et son témoignage dans cet épisode l'illustre à merveille.


Benoît va nous faire vivre aujourd'hui une course qui a écrit et continue d’écrire la légende du trail en France : les Templiers.  


Préparez-vous à vivre dans cet épisode une course d’exception que Benoît a marqué de son empreinte, à la surprise générale, un soir d’octobre 2014.


Cet épisode de Course Épique a été réalisé en collaboration avec la marque Suunto, heureux partenaire de Benoît, qui propose, notamment, une large gamme de montres à destination des coureuses et des coureurs de tous niveaux et qui les accompagne dans leurs rêves d’aventure, quelle que soit l’ampleur du défi qui s’offre à eux.


Bienvenue à tous dans notre nouvel épisode de Course Epique : “Premier rôle”.


Photo : Clément Berchet


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#52 "Souffle d'espoir", le Marathon de Paris d'Alexandre Allain

#52 "Souffle d'espoir", le Marathon de Paris d'Alexandre Allain

3 novembre 2021· 1:14:23

Je vous propose de vivre aujourd’hui un épisode exceptionnel de Course Epique. 


J’ai eu le plaisir d’échanger avec Alexandre Allain, qui vient de courir il y a quelques jours le Marathon de Paris. Alexandre n’était pas tout à fait un coureur comme les autres sur la ligne de départ ce jour-là. Les médecins ont en effet diagnostiqué une mucoviscidose à Alexandre alors qu’il était âgé deux ans.


La vie d’Alexandre a basculé, pour le meilleur, un soir de juillet 2017 où on lui a proposé une double greffe de poumons, alors que ses capacités pulmonaires avaient atteint à cette période des niveaux préoccupants.


Alexandre a tout au long de sa vie continué à aller de l’avant, à entreprendre et à se lancer dans des projets sportifs ambitieux, jusqu’à ce Marathon de Paris 2021 qu’il va nous raconter aujourd’hui.


Vous l’aurez compris, comme très souvent dans Course Epique, l’histoire que vous allez entendre aujourd’hui ça n’est pas seulement l’histoire d’une course, c’est l’histoire d’une vie. Et celle d’Alexandre est profondément touchante, admirable et riche d’espoirs.


Vous allez l’entendre, cet épisode fait du bien.


Mais je ne vous en dis pas plus, Alexandre va vous raconter tout ça bien mieux que moi.


Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique : Souffle d'espoir”.


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#51 "Surprise électrique", l'UTMB de Mathieu Blanchard

#51 "Surprise électrique", l'UTMB de Mathieu Blanchard

27 octobre 2021· 1:57:02

L’information ne vous a probablement pas échappé mais Mathieu Blanchard a signé fin août dernier un retentissant et électrisant exploit du côté de Chamonix, en terminant à la 3ème place de l’UMTB.


Personne n’attendait Mathieu à un tel niveau de performance, à commencer par lui-même.


J’ai eu le plaisir d’échanger très longuement avec Mathieu dans cet épisode au format ultra XL. Il s’y livre avec beaucoup de spontanéité et pour la première fois, avec autant de détails sur son parcours sportif mais aussi son parcours de vie, sur les épreuves et réussites qu’il a rencontrées au fil des années. Sans faux semblant.


Mathieu évoque aussi pour la 1ère fois dans un podcast cette course définitivement épique qu’a été l’UTMB 2021 et qu’il partage aujourd’hui avec nous pas à pas. Une chose est sûre, vous allez vivre intensément ces 170km à ses côtés.


Et pour ne rien gâcher, Mathieu annonce aussi à la fin de l’épisode une très grande et belle nouvelle sur ces projets pour 2022.


Vous l’avez compris, vous avez bien affaire ici à un épisode exceptionnel, avec un récit abrasif, électrique, sur le fil… que Mathieu va nous faire vivre avec coeur.


Mais je ne vous en dis pas plus, Mathieu va vous raconter tout ça bien mieux que moi.


Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique : Surprise électrique”.


Photo : S. Demard


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