Course Epique

[HORS SÉRIE] Diagonale des Fous : Aurélien Dunand-Pallaz de retour sur l'île de tous les défis

Deux ans après sa victoire légendaire sur la Diagonale des Fous 2023, Aurélien Dunand-Pallaz revient à La Réunion avec une mission : retrouver la ligne d'arrivée qu'il n'a pas pu franchir en 2024.

Dans cet épisode de Course Épique, Aurélien nous ouvre les portes d'une saison 2025 tumultueuse. Une blessure en mars compromet ses plans initiaux et l'oblige à renoncer au Tenerife Blue Trail. Huit semaines de vélo, une reprise progressive, puis une victoire éclatante sur le Trail Verbier Saint-Bernard avec seulement quatre semaines de préparation spécifique. Les sensations reviennent, l'UTMB se profile comme l'objectif de rédemption après deux abandons consécutifs.

Mais Chamonix réserve une nouvelle déception : des douleurs musculaires précoces et inexpliquées transforment la course en calvaire. Aurélien termine à la 20ème place en 22h50, loin de ses ambitions, mais avec une satisfaction intacte : celle d'avoir tenu sa promesse à ses fils et d'être allé au bout, coûte que coûte.

Direction La Réunion, l'île qu'il décrit comme "la course à laquelle je pense chaque jour de l'année". Entre chaleur tropicale, sentiers diaboliques et paysages magiques, Aurélien retrouve ce qui l'anime le plus dans sa saison sportive. Après trois forfaits sur blessure et un abandon en 2024, le tenant du titre 2023 revient avec humilité et détermination.

Comment a-t-il géré la récupération post-UTMB ? A-t-il résolu ses problèmes de douleurs musculaires ? Quelle stratégie pour éviter le scénario de 2024 ? Et surtout, que représente vraiment cette Diagonale pour un coureur qui l'a déjà gagnée mais qui reste hanté par ses échecs répétés ?

Rendez-vous à la Redoute pour découvrir comment s'écrira ce nouveau chapitre.

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Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.

#184. Louison Coiffet : la vertigineuse ascension d'un trailer polyvalent vers les plus hauts sommets

J'ai l'immense plaisir de recevoir dans cet épisode Louison Coiffet, 25 ans, kinésithérapeute et athlète de trail de haut niveau, originaire de Vienne en Isère et désormais installé dans les Hautes-Alpes, au cœur du massif des Écrins.

Louison incarne à merveille la polyvalence dans le trail running. Aussi performant sur des formats courts et explosifs comme le kilomètre vertical (champion d'Europe 2023) que sur des ultras exigeants comme l'Ultra Trail di Corsica qu'il a remporté en 2024, ou encore le Trail de Bourbon à La Réunion.

Membre du Team Salomon depuis mars 2025 et coaché par Quentin Grolleau, Louison a marqué l'année 2025 d'une pierre blanche en décrochant la médaille d'argent aux Championnats du Monde de trail à Canfranc, partagée avec son ami Benjamin Roubiol, dans un final qui restera gravé dans les mémoires.

Dans cet épisode, nous revenons ensemble sur son parcours de vie, depuis son enfance en Nouvelle-Calédonie où il découvre la course aux côtés de son père, jusqu'à ses plus récentes performances sur la scène internationale. Louison nous raconte sa transition du judo, au foot puis au trail, sa montée en puissance progressive vers le très long format, sa passion pour le ski de randonnée l'hiver, et son équilibre entre vie lui qui est athlète professionnel depuis un an et demi.

Nous consacrons également un temps important à évoquer sa relation avec OVERSTIM.s et l'importance cruciale de la nutrition dans sa préparation et ses courses. Avec un objectif d'évolution vers des formats toujours plus longs, comme le 100 miles, Louison partage ses stratégies nutritionnelles, ses produits fétiches (gels, purées, barres, boissons), et comment OVERSTIM.s l'accompagne dans l'optimisation de cet aspect fondamental de la performance.

Au fil de notre conversation, Louison revient sur plusieurs de ses courses épiques : sa victoire contrariée par une entorse au Restonica Trail en Corse, son succès au Trail de Bourbon où la gestion nutritionnelle a été mise à l'épreuve par la chaleur, ses Championnats de France 2025 conclus à la deuxième place derrière Benjamin Roubiol et bien sûr ces Mondiaux mémorables où la fraternité et l'entraide ont pris le dessus sur la compétition pure, malgré des crampes au 65ème kilomètre.

Un épisode riche en émotions, en valeurs sportives et humaines, à l'image d'un athlète qui ne cesse de repousser ses limites tout en restant fidèle à l'essentiel : le plaisir de courir en montagne.

Cet épisode est rendu possible grâce à OVERSTIM.s, partenaire nutrition de Louison et sponsor de cet épisode. Un immense merci à cette entreprise familiale bretonne, reconnue depuis plus de 40 ans pour la qualité et l'efficacité de ses produits, de nous réunir aujourd'hui et d'accompagner les athlètes dans leur quête de performance.

Pour retrouver toute la gamme OVERSTIM.s, rendez-vous ici : https://www.overstims.com/

Photo : Lilian Ménétrier

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Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.

[EXTRAIT] Louison Coiffet : la vertigineuse ascension d'un trailer polyvalent vers les plus hauts sommets

J'ai l'immense plaisir de recevoir dans cet épisode Louison Coiffet, 25 ans, kinésithérapeute et athlète de trail de haut niveau, originaire de Vienne en Isère et désormais installé dans les Hautes-Alpes, au cœur du massif des Écrins.

Louison incarne à merveille la polyvalence dans le trail running. Aussi performant sur des formats courts et explosifs comme le kilomètre vertical (champion d'Europe 2023) que sur des ultras exigeants comme l'Ultra Trail di Corsica qu'il a remporté en 2024, ou encore le Trail de Bourbon à La Réunion.

Membre du Team Salomon depuis mars 2025 et coaché par Quentin Grolleau, Louison a marqué l'année 2025 d'une pierre blanche en décrochant la médaille d'argent aux Championnats du Monde de trail à Canfranc, partagée avec son ami Benjamin Roubiol, dans un final qui restera gravé dans les mémoires.

Dans cet épisode, nous revenons ensemble sur son parcours de vie, depuis son enfance en Nouvelle-Calédonie où il découvre la course aux côtés de son père, jusqu'à ses plus récentes performances sur la scène internationale. Louison nous raconte sa transition du judo, au foot puis au trail, sa montée en puissance progressive vers le très long format, sa passion pour le ski de randonnée l'hiver, et son équilibre entre vie lui qui est athlète professionnel depuis un an et demi.

Nous consacrons également un temps important à évoquer sa relation avec OVERSTIM.s et l'importance cruciale de la nutrition dans sa préparation et ses courses. Avec un objectif d'évolution vers des formats toujours plus longs, comme le 100 miles, Louison partage ses stratégies nutritionnelles, ses produits fétiches (gels, purées, barres, boissons), et comment OVERSTIM.s l'accompagne dans l'optimisation de cet aspect fondamental de la performance.

Au fil de notre conversation, Louison revient sur plusieurs de ses courses épiques : sa victoire contrariée par une entorse au Restonica Trail en Corse, son succès au Trail de Bourbon où la gestion nutritionnelle a été mise à l'épreuve par la chaleur, ses Championnats de France 2025 conclus à la deuxième place derrière Benjamin Roubiol et bien sûr ces Mondiaux mémorables où la fraternité et l'entraide ont pris le dessus sur la compétition pure, malgré des crampes au 65ème kilomètre.

Un épisode riche en émotions, en valeurs sportives et humaines, à l'image d'un athlète qui ne cesse de repousser ses limites tout en restant fidèle à l'essentiel : le plaisir de courir en montagne.

Episode intégral disponible le 10 octobre.

Cet épisode est rendu possible grâce à OVERSTIM.s, partenaire nutrition de Louison et sponsor de cet épisode. Un immense merci à cette entreprise familiale bretonne, reconnue depuis plus de 40 ans pour la qualité et l'efficacité de ses produits, de nous réunir aujourd'hui et d'accompagner les athlètes dans leur quête de performance.

Pour retrouver toute la gamme OVERSTIM.s, rendez-vous ici : https://www.overstims.com/

Photo : Lilian Ménétrier

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#183. Anne-Lise Rousset : les Mondiaux 2025, ma dernière danse

La dernière danse d'Anne-Lise Rousset

Dans ce nouvel épisode de Course Épique, j'ai le plaisir de recevoir Anne-Lise Rousset quelques jours après sa "dernière danse" aux Championnats du monde de trail à Canfranc, en Espagne. À 37 ans, la vétérinaire savoyarde, maman de Faustin et ultratraileuse d'exception, a choisi de tourner cette page avec brio : une 6ème place mondiale sur 82 km et une médaille de bronze par équipe pour l'équipe de France.

Retour sur une carrière marquée par des exploits mémorables - sa victoire à la CCC en 2014, son record légendaire du GR20 seulement 11 mois après son accouchement (35h50), sa 2ème place à la mythique Hardrock 100 derrière Courtney Dauwalter, ou encore sa récente victoire à la Transvulcania 2025 - mais aussi par une quête constante d'équilibre entre trois vies : athlète de haut niveau, médecin vétérinaire à temps plein, et maman.

Anne-Lise nous raconte avec sincérité les moments de grâce et les épreuves de ces Mondiaux espagnols, son burn-out lors de la préparation de l'UTMB 2024, et ce qui l'a conduite à cette décision mûrement réfléchie d'arrêter la compétition de haut niveau. Elle évoque cette "perte de sens", la forme de culpabilité face au temps consacré au sport de haut niveau plutôt qu'à son fils et son compagnon Adrien Séguret, et le besoin de retrouver le plaisir de courir sans la pression des objectifs.

Un témoignage touchant sur l'art de savoir partir au bon moment pour moi, sur la résilience, et sur ce que signifie vraiment trouver son équilibre dans un monde du trail en constante évolution.

Bonne écoute !

Photo : la formidable Alanis Duc 🙏 

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Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.

[EXTRAIT] Anne-Lise Rousset : les Mondiaux 2025, ma dernière danse

La dernière danse d'Anne-Lise Rousset

Dans ce nouvel épisode de Course Épique, j'ai le plaisir de recevoir Anne-Lise Rousset quelques jours après sa "dernière danse" aux Championnats du monde de trail à Canfranc, en Espagne. À 37 ans, la vétérinaire savoyarde, maman de Faustin et ultratraileuse d'exception, a choisi de tourner cette page avec brio : une 6ème place mondiale sur 82 km et une médaille de bronze par équipe pour l'équipe de France.

Retour sur une carrière marquée par des exploits mémorables - sa victoire à la CCC en 2014, son record légendaire du GR20 seulement 11 mois après son accouchement (35h50), sa 2ème place à la mythique Hardrock 100 derrière Courtney Dauwalter, ou encore sa récente victoire à la Transvulcania 2025 - mais aussi par une quête constante d'équilibre entre trois vies : athlète de haut niveau, médecin vétérinaire à temps plein, et maman.

Anne-Lise nous raconte avec sincérité les moments de grâce et les épreuves de ces Mondiaux espagnols, son burn-out lors de la préparation de l'UTMB 2024, et ce qui l'a conduite à cette décision mûrement réfléchie d'arrêter la compétition de haut niveau. Elle évoque cette "perte de sens", la forme de culpabilité face au temps consacré au sport de haut niveau plutôt qu'à son fils et son compagnon Adrien Séguret, et le besoin de retrouver le plaisir de courir sans la pression des objectifs.

Un témoignage touchant sur l'art de savoir partir au bon moment pour moi, sur la résilience, et sur ce que signifie vraiment trouver son équilibre dans un monde du trail en constante évolution.

Episode intégral disponible lundi 6 octobre.

Photo : la formidable Alanis Duc 🙏 

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#182. Kerry Way, un ultra irlandais brut et sauvage, avec Loïc Jalmin

Loïc Jalmin : 200 km de boue et de beauté sur la sauvage Kerry Way Ultra en Irlande.

La Kerry Way Ultra, c'est 193 kilomètres d’une Irlande brute, sauvage et indomptable, sans balisage, sans assistance, sans concession. Une épreuve où la solitude, la pluie, la boue et… près de 200 escabeaux pour franchir les enclos à moutons viennent éprouver le mental autant que les cuisses.

Mon invité du jour, Loïc Jalmin, n’en est pas à son premier ultra.

Data freelancer et passionné d’endurance, il s’est déjà illustré sur des épreuves mythiques comme la Diagonale des Fous, la TDS, l’Ultra-Trail du Mont Fuji ou le 224km de la Volvic Volcanic Experience.

Fidèle compagnon d’aventure de Casquette Verte, il partage avec lui le goût du dépassement joyeux, de l’improvisation assumée et des défis “off” singuliers.

Mais sur cette Kerry Way Ultra, Loïc a connu une aventure d’une autre nature : un départ trop rapide, des vomis incontrôlables dès la première montée, une cuisse bloquée à 160 km, des marécages interminables et cette météo irlandaise qui rend tout plus “piquant”.

Et pourtant, derrière la souffrance, le plaisir d’être là, de se sentir vivant, et la beauté d’une course à taille humaine, où chaque pas devient une victoire.

Dans cet épisode, Loïc nous raconte sans filtre sa traversée de l’Irlande intérieure, ses doutes, ses rires, ses erreurs, ses moments de grâce.

Une histoire de résilience, d’humour et d’amour du trail — celle d’un coureur qui ne cherche pas seulement à franchir des lignes d’arrivée, mais à écrire des histoires à la hauteur de sa passion.

Episode intégral disponible mercredi 1er octobre. 

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[EXTRAIT] Kerry Way, un ultra irlandais brut et sauvage, avec Loïc Jalmin

Loïc Jalmin : 200 km de boue et de beauté sur la sauvage Kerry Way Ultra en Irlande.

La Kerry Way Ultra, c'est 193 kilomètres d’une Irlande brute, sauvage et indomptable, sans balisage, sans assistance, sans concession. Une épreuve où la solitude, la pluie, la boue et… près de 200 escabeaux pour franchir les enclos à moutons viennent éprouver le mental autant que les cuisses.

Mon invité du jour, Loïc Jalmin, n’en est pas à son premier ultra.

Data freelancer et passionné d’endurance, il s’est déjà illustré sur des épreuves mythiques comme la Diagonale des Fous, la TDS, l’Ultra-Trail du Mont Fuji ou le 224km de la Volvic Volcanic Experience.

Fidèle compagnon d’aventure de Casquette Verte, il partage avec lui le goût du dépassement joyeux, de l’improvisation assumée et des défis “off” singuliers.

Mais sur cette Kerry Way Ultra, Loïc a connu une aventure d’une autre nature : un départ trop rapide, des vomis incontrôlables dès la première montée, une cuisse bloquée à 160 km, des marécages interminables et cette météo irlandaise qui rend tout plus “piquant”.

Et pourtant, derrière la souffrance, le plaisir d’être là, de se sentir vivant, et la beauté d’une course à taille humaine, où chaque pas devient une victoire.

Dans cet épisode, Loïc nous raconte sans filtre sa traversée de l’Irlande intérieure, ses doutes, ses rires, ses erreurs, ses moments de grâce.

Une histoire de résilience, d’humour et d’amour du trail — celle d’un coureur qui ne cherche pas seulement à franchir des lignes d’arrivée, mais à écrire des histoires à la hauteur de sa passion.

Episode intégral disponible mercredi 1er octobre. 

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#181. Frédéric Tranchand, champion du monde : le débrief exclusif

Dans cet épisode décrier exclusif, nous recevons Frédéric Tranchand, nouveau champion du monde de trail court 2025.

Après sa victoire historique sur le parcours exigeant de Canfranc (44,5 km, 3500m D+), Frédéric nous raconte les coulisses de cette performance remarquable qui couronne 20 ans de sélections en équipe de France.

Au programme de cette interview :

L'exploit de Canfranc

• Comment il a mené cette course de bout en bout dans un "tunnel de concentration totale"
• Sa stratégie face à un scénario de course non anticipé
• Les moments clés de cette victoire mondiale

Un parcours atypique

• Sa transition de la course d'orientation vers le trail running
• De ses débuts internationaux en 2004 à sa révélation publique à Sierre-Zinal en 2020
• L'influence de son background d'orienteur sur sa technique en montagne

La quête du maillot tricolore

• 20 ans de fidélité à l'équipe de France
• La valeur symbolique de ce premier titre mondial individuel en trail
• L'importance du collectif et de la médaille d'argent par équipe

... et bien sûr l'homme derrière l'athlète.

Frédéric nous livre une analyse technique et émotionnelle de cette course parfaite, tout en révélant sa personnalité humble et sa passion pour la montagne. C'est à chaque fois un immense plaisir d'échanger avec lui.

Découvrez sans plus attendre témoignage authentique sur l'excellence sportive et la persévérance, au plus haut niveau international. Bravo encore Fred !

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#180. Mondiaux de trail : le Cambodge, un petit poucet au grand coeur - avec Laurie Phaï, Nicolas Maréchal et Eddy Khaou

L'équipe nationale de trail du Cambodge aux Championnats du Monde : les petits poucets de Canfranc.

Dans ce double épisode exceptionnel, nous partons à la rencontre d'une équipe qui incarne l'esprit même du sport : celle du Cambodge, qui prend part aux Championnats du Monde de trail à Canfranc.

Première partie : Laurie Phaï, la bâtisseuse

Découvrez le parcours inspirant de Laurie Phaï, qui jongle entre ses nouveaux rôles de mère et son double statut de team leader et d'athlète pour l'équipe cambodgienne. Depuis la genèse du projet en 2019, elle nous raconte les défis titanesques pour créer une équipe nationale de A à Z dans un pays où le trail n'existe quasiment pas. Entre obstacles financiers, manque de reconnaissance officielle et passion dévorante, Laurie dévoile les coulisses d'un projet fou qui le rend d'autant plus magnifique.

Deuxième partie : Nicolas Maréchal et Eddy Khaou, sur le terrain

Place ensuite aux athlètes Nicolas et Eddy qui nous livrent leur vécu au quotidien : comment se préparer seul depuis la France quand on représente le Cambodge ? Quel sacrifice financier pour fouler les sentiers autrichiens ? Comment gérer la pression de porter les couleurs d'un pays qui vous ignore ? Leurs témoignages touchants révèlent la réalité humaine derrière l'aventure sportive.

Un récit qui résonne bien au-delà du sport, entre rêve d'enfant, héritage culturel et détermination sans faille. Une leçon d'humilité et d'audace qui rappelle que les plus belles histoires naissent souvent là où on les attend le moins.

Rendez-vous à Canfranc pour suivre cette équipe attachante qui prouve que l'esprit trail n'a pas de frontières, ni de limites.

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[EXTRAIT] Mondiaux de trail : le Cambodge, un petit poucet au grand coeur - avec Laurie Phaï, Nicolas Maréchal et Eddy Khaou

L'équipe nationale de trail du Cambodge aux Championnats du Monde : les petits poucets de Canfranc.

Dans ce double épisode exceptionnel, nous partons à la rencontre d'une équipe qui incarne l'esprit même du sport : celle du Cambodge, qui prend part aux Championnats du Monde de trail à Canfranc.

Première partie : Laurie Phaï, la bâtisseuse

Découvrez le parcours inspirant de Laurie Phaï, qui jongle entre ses nouveaux rôles de mère et son double statut de team leader et d'athlète pour l'équipe cambodgienne. Depuis la genèse du projet en 2019, elle nous raconte les défis titanesques pour créer une équipe nationale de A à Z dans un pays où le trail n'existe quasiment pas. Entre obstacles financiers, manque de reconnaissance officielle et passion dévorante, Laurie dévoile les coulisses d'un projet fou qui le rend d'autant plus magnifique.

Deuxième partie : Nicolas Maréchal et Eddy Khaou, sur le terrain

Place ensuite aux athlètes Nicolas et Eddy qui nous livrent leur vécu au quotidien : comment se préparer seul depuis la France quand on représente le Cambodge ? Quel sacrifice financier pour fouler les sentiers autrichiens ? Comment gérer la pression de porter les couleurs d'un pays qui vous ignore ? Leurs témoignages touchants révèlent la réalité humaine derrière l'aventure sportive.

Un récit qui résonne bien au-delà du sport, entre rêve d'enfant, héritage culturel et détermination sans faille. Une leçon d'humilité et d'audace qui rappelle que les plus belles histoires naissent souvent là où on les attend le moins.

Rendez-vous à Canfranc pour suivre cette équipe attachante qui prouve que l'esprit trail n'a pas de frontières, ni de limites.

Episode intégral disponible mercredi 24 septembre.

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#179 Adrien Séguret : des Bleus en mission aux Mondiaux de trail

À quelques jours des Championnats du monde de trail de Canfranc, Adrien Seguret nous ouvre les portes des coulisses de l'Équipe de France.

Entraîneur national depuis 2021 et artisan du Grand Chelem historique aux Championnats d'Europe, le sélectionneur des Bleus revient sur le stage de préparation de Briançon qui vient de s'achever. Pour la première fois, trailers et montagnards se sont entraînés ensemble pendant trois jours - une expérimentation audacieuse pour souder le collectif.

Dans cet entretien exclusif, Adrien détaille ses choix de sélection, explique comment il prépare mentalement et physiquement ses athlètes à l'échéance majeure, et nous dévoile les ambitions réalistes de la France pour ces Mondiaux pyrénéens.

Au programme :

• Le bilan du stage innovant de Briançon

• L'analyse des parcours de Canfranc reconnus en août

• Les clés pour rester la meilleure nation mondiale

• Le vécu personnel du sélectionneur avant un Mondial

Un épisode captivant à découvrir avant le grand rendez-vous du 25 septembre dans les Pyrénées espagnoles.

Retrouvez toute l'actualité du trail français et suivez les performances de nos Bleus à Canfranc !

Photo : Alanis Pic 🙏

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#178. Jonathan Naboulet, premier tétraplégique à terminer la CCC - 101 km portés par la solidarité avec Trail sans limite

Jonathan Naboulet : premier tétraplégique à terminer la CCC de l'UTMB

Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, nous accueillons Jonathan Naboulet, 32 ans, originaire d'Ariège, accompagné de Clément, co-président de l'association Trail Sans Limite. Ensemble, ils nous racontent l'exploit historique qu'ils ont réalisé lors de la CCC 2025 (Courmayeur-Champex-Chamonix) de l'UTMB.

À 19 ans, Jonathan est victime d'un grave accident de rugby a changé sa vie à jamais : cervicales brisées en C3 et C4, deux mois de coma, et un réveil avec une tétraplégie complète. Après un long combat pour retrouver son autonomie, Jonathan a découvert une nouvelle passion grâce à ses amis : le trail en joëlette.

Née de l'amitié et de la solidarité, l'association Trail Sans Limite a été créée autour de Jonathan par un groupe d'amis ariégeois passionnés de montagne. Leur mission : rendre le trail accessible aux personnes à mobilité réduite grâce à la joëlette, un fauteuil tout-terrain adapté. L'association porte des valeurs fortes de partage, solidarité, humanité et dépassement de soi.

Pour la première fois dans l'histoire de l'UTMB, une personne tétraplégique a terminé la CCC. Jonathan, porté et poussé par une équipe de 40 bénévoles qui se sont relayés sur 101 km et 6 150 mètres de dénivelé positif, a franchi la ligne d'arrivée après 25h50 d'effort. Cette première historique s'inscrit dans le cadre de la Team Adaptive.

Au programme de cet épisode :

- Le parcours de vie de Jonathan : de l'accident à la reconstruction, en passant par la quête d'autonomie

- La genèse de l'association : comment l'idée est née pour les 30 ans de Jonathan avec l'OCC 2024

- La préparation à la CCC : entraînements, défis logistiques & organisation d'une équipe de 40 personnes

- Le récit complet de la course : les moments de bonheur, les difficultés, la remise en question à Vallorcine, et la remontada finale

- Le rôle de Blandine L'Hirondel : double championne du monde qui a accompagné l'équipe comme marraine

- L'impact de la Team Adaptive : vers une inclusion durable du handicap dans l'ultra-trail

L'épisode révèle des moments d'une intensité rare : l'euphorie des premiers kilomètres, la crise à Champex avec l'arrivée de la nuit & du froid, l'arrêt de 2 heures à Vallorcine où Jonathan envisage l'abandon, l'intervention décisive de Blandine L'Hirondel au petit matin avant l'arrivée triomphale à Chamonix.

Au-delà de l'exploit sportif, cet épisode porte un message puissant sur la force du collectif, la résilience humaine et la capacité à transformer les obstacles en opportunités.

Photo : Sébastien Courbet 🙏

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Soutenir l'association : https://www.helloasso.com/associations/trail-sans-limite

Réseaux sociaux : https://www.instagram.com/trail_sanslimite/

Documentaire : "Sans Limite" de Sébastien Courbet retrace cette incroyable aventure : https://uptrackplus.com/programs/sans-limite

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Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.

[EXTRAIT] Jonathan Naboulet, premier tétraplégique à terminer la CCC - 101 km portés par la solidarité avec Trail sans limite

Jonathan Naboulet : premier tétraplégique à terminer la CCC.

Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, nous accueillons Jonathan Naboulet, originaire d'Ariège, accompagné de Clément, co-président de l'association Trail Sans Limite. Ensemble, ils nous racontent l'exploit historique qu'ils ont réalisé lors de la CCC 2025 (Courmayeur-Champex-Chamonix) de l'UTMB.

À 18 ans, Jonathan est victime d'un grave accident de rugby a changé sa vie à jamais : cervicales brisées en C3 et C4, deux mois de coma, et un réveil avec une tétraplégie complète. Après un long combat pour retrouver son autonomie, Jonathan a découvert une nouvelle passion grâce à ses amis : le trail en joëlette.

Née de l'amitié et de la solidarité, l'association Trail Sans Limite a été créée autour de Jonathan par un groupe d'amis ariégeois passionnés de montagne. Leur mission : rendre le trail accessible aux personnes à mobilité réduite grâce à la joëlette, un fauteuil tout-terrain adapté. L'association porte des valeurs fortes de partage, solidarité, humanité et dépassement de soi.

Pour la 1ère fois dans l'histoire de l'UTMB, une personne tétraplégique a terminé la CCC. Jonathan, porté et poussé par une équipe de 40 bénévoles qui se sont relayés sur 101 km et 6 150 mètres de dénivelé positif, a franchi la ligne d'arrivée après 25h50 d'effort. Cette première historique s'inscrit dans le cadre de la Team Adaptive.

Au programme de cet épisode :

- Le parcours de vie de Jonathan : de l'accident à la reconstruction, en passant par la quête d'autonomie

- La genèse de l'association : comment l'idée est née pour les 30 ans de Jonathan avec l'OCC 2024

- La préparation à la CCC : entraînements, défis logistiques et organisation d'une équipe de 40 personnes

- Le récit complet de la course : les moments de bonheur, les difficultés, la remise en question à Vallorcine, et la remontada finale

- Le rôle de Blandine L'Hirondel : double championne du monde qui a accompagné l'équipe comme marraine

- L'impact de la Team Adaptive : vers une inclusion durable du handicap dans l'ultra-trail

L'épisode révèle des moments d'une intensité rare : l'euphorie des premiers kilomètres, le doute à Champex avec l'arrivée de la nuit et du froid, l'arrêt de 2 heures à Vallorcine où Jonathan envisage l'abandon, l'intervention décisive de Blandine L'Hirondel au petit matin, et enfin l'arrivée triomphale à Chamonix.

Au-delà de l'exploit sportif, cet épisode porte un message puissant sur la force du collectif, la résilience humaine et la capacité à transformer les obstacles en opportunités.

Episode intégral disponible le 17 septembre.

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Soutenir l'association : https://www.helloasso.com/associations/trail-sans-limite

Réseaux sociaux : https://www.instagram.com/trail_sanslimite/

Documentaire : "Sans Limite" de Sébastien Courbet retrace cette incroyable aventure : https://uptrackplus.com/programs/sans-limite

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#177. Joaquin Lopez & Maria Vallejo : un couple, deux rêves d'UTMB 🇫🇷

L'épopée de Joaquín López, 3e de l'UTMB 2024, et María Vallejo face à son premier 100 miles

Dans ce nouvel épisode de Course Épique, partez à la rencontre de Joaquín López et María Vallejo, couple de trail runners au parcours exceptionnel, enregistré en direct depuis Chamonix pendant l'UTMB Mont-Blanc.

Un épisode réalisé en collaboration avec KAILAS FUGA, partenaire fidèle de nos invités. Merci à eux de soutenir Course Épique.

Joaquín López, équatorien installé à Barcelone, a marqué l'histoire en devenant le premier Latino-Américain à monter sur le podium de l'UTMB avec sa 3e place en 2024. Un parcours extraordinaire qui a commencé à 13 ans dans les Andes, quand il découvrait les sports outdoor en regardant ses cousins partir courir.

María Vallejo, sa compagne et co-fondatrice du club "Ecuadoruns", s'apprête elle à vivre son premier UTMB après des années de trail et de vélo, avec Joaquín dans son équipe d'assistance.

Dans cet épisode, ils reviennent sur :

• leurs parcours de vie au-delà du sport et leur rencontre ;
• les débuts de Joaquín : de sa première victoire surprise sur 50km à Quito à ses podiums européens ;
• leur collaboration unique : couple dans la vie, partenaires professionnels, et équipe de course ;
• leur relation avec KAILAS et l'importance de la représentation latino-américaine dans le trail ;
• l'expérience particulière de l'UTMB : Joaquín revient sur sa 3e place historique de 2024, María se prépare à son premier 100 miles ;
• l'art délicat du rôle d'assistant : comment passer d'athlète à équipier.

Un double portrait touchant qui explore l'amour du trail, la complicité d'un couple uni par la passion des montagnes, et la fierté de représenter l'Amérique latine sur les plus grandes courses mondiales.

Bonne écoute !

#177. Joaquin Lopez & Maria Vallejo: one couple, two UTMB dreams 🇬🇧

The epic journey of Joaquín López, 3rd at UTMB 2024, and María Vallejo taking on her first 100 miles

In this new episode of Course Épique, meet Joaquín López and María Vallejo, a trail running couple with an exceptional journey, recorded live from Chamonix during the UTMB Mont-Blanc.

This episode was produced in collaboration with KAILAS FUGA, a loyal partner of our guests. Many thanks to them for supporting Course Épique.

Joaquín López, an Ecuadorian based in Barcelona, made history by becoming the first Latin American to step onto the UTMB podium with his 3rd place in 2024. His extraordinary path began at the age of 13 in the Andes, when he discovered outdoor sports while watching his cousins head into the mountains.

María Vallejo, his partner and co-founder of the club Ecuadoruns, was about to take on her very first UTMB after years of trail running and cycling, with Joaquín by her side as part of her crew.

In this episode, they look back on:

• their life journeys beyond sport and how they met;
• Joaquín’s early days: from his surprise win in a 50km race in Quito to European podiums;
• their unique collaboration: partners in life, in their professional projects, and on the race course;
• their relationship with KAILAS and the importance of Latin American representation in trail running;
• the UTMB experience: Joaquín reflects on his historic 3rd place in 2024, while María prepares for her first 100 miles;
• the delicate art of crewing: how to shift from athlete to support team.

A moving double portrait that explores the love of trail running, the complicity of a couple united by their passion for the mountains, and the pride of representing Latin America on the world’s greatest races.

Enjoy the episode!

[EXTRAIT] Joaquin Lopez & Maria Vallejo : un couple, deux rêves d'UTMB 🇫🇷

L'épopée de Joaquín López, 3e de l'UTMB 2024, et María Vallejo face à son premier 100 miles

Dans ce nouvel épisode de Course Épique, partez à la rencontre de Joaquín López et María Vallejo, couple de trail runners au parcours exceptionnel, enregistré en direct depuis Chamonix pendant l'UTMB Mont-Blanc.

Un épisode réalisé en collaboration avec KAILAS FUGA, partenaire fidèle de nos invités. Merci à eux de soutenir Course Épique.

Joaquín López, équatorien installé à Barcelone, a marqué l'histoire en devenant le premier Latino-Américain à monter sur le podium de l'UTMB avec sa 3e place en 2024. Un parcours extraordinaire qui a commencé à 13 ans dans les Andes, quand il découvrait les sports outdoor en regardant ses cousins partir courir.

María Vallejo, sa compagne et co-fondatrice du club "Ecuadoruns", s'apprête elle à vivre son premier UTMB après des années de trail et de vélo, avec Joaquín dans son équipe d'assistance.

Dans cet épisode, ils reviennent sur :

• leurs parcours de vie au-delà du sport et leur rencontre ;
• les débuts de Joaquín : de sa première victoire surprise sur 50km à Quito à ses podiums européens ;
• leur collaboration unique : couple dans la vie, partenaires professionnels, et équipe de course ;
• leur relation avec KAILAS et l'importance de la représentation latino-américaine dans le trail ;
• l'expérience particulière de l'UTMB : Joaquín revient sur sa 3e place historique de 2024, María se prépare à son premier 100 miles ;
• l'art délicat du rôle d'assistant : comment passer d'athlète à équipier.

Un double portrait touchant qui explore l'amour du trail, la complicité d'un couple uni par la passion des montagnes, et la fierté de représenter l'Amérique latine sur les plus grandes courses mondiales.

Episode intégral disponible le 10 septembre. Bonne écoute !

[EXCERPT] Joaquin Lopez & Maria Vallejo: one couple, two UTMB dreams 🇬🇧

The epic journey of Joaquín López, 3rd at UTMB 2024, and María Vallejo taking on her first 100 miles

In this new episode of Course Épique, meet Joaquín López and María Vallejo, a trail running couple with an exceptional journey, recorded live from Chamonix during the UTMB Mont-Blanc.

This episode was produced in collaboration with KAILAS FUGA, a loyal partner of our guests. Many thanks to them for supporting Course Épique.

Joaquín López, an Ecuadorian based in Barcelona, made history by becoming the first Latin American to step onto the UTMB podium with his 3rd place in 2024. His extraordinary path began at the age of 13 in the Andes, when he discovered outdoor sports while watching his cousins head into the mountains.

María Vallejo, his partner and co-founder of the club Ecuadoruns, was about to take on her very first UTMB after years of trail running and cycling, with Joaquín by her side as part of her crew.

In this episode, they look back on:

• their life journeys beyond sport and how they met;
• Joaquín’s early days: from his surprise win in a 50km race in Quito to European podiums;
• their unique collaboration: partners in life, in their professional projects, and on the race course;
• their relationship with KAILAS and the importance of Latin American representation in trail running;
• the UTMB experience: Joaquín reflects on his historic 3rd place in 2024, while María prepares for her first 100 miles;
• the delicate art of crewing: how to shift from athlete to support team.

A moving double portrait that explores the love of trail running, the complicity of a couple united by their passion for the mountains, and the pride of representing Latin America on the world’s greatest races.

Enjoy the episode! Full episode available Wednesday, September 10.

[IMMERSION] Mon 80 km au Saint-Jacques by UTMB : face au doute

Photo : Anthony Deroeux

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Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.

[EXTRAIT] Mon 80 km au Saint-Jacques by UTMB : face au doute

Plongez au cœur d’une aventure trail inédite : dans ce nouvel épisode de Course Épique, je vous embarque sur le Saint-Jacques by TMB, un trail de 81 km avec 3400 m de dénivelé positif, en pleine canicule.

Préparation minutieuse, stress d’avant-course, choix du matériel, stratégie de nutrition, gestion de la chaleur : je partage chaque étape de mon expérience au plus près de la réalité du terrain.

Dès les premiers kilomètres, la difficulté monte : comment faire face à la fatigue intense, anticiper les coups de mou, gérer l’alimentation salée ou sucrée, optimiser son hydratation dans de telles conditions de chaleur ?

Rencontre avec d’autres passionnés, conseils d’experts, astuces pour survivre à une course exigeante où chaque détail compte. Les ravitaillements deviennent plus que jamais stratégiques, la gestion du mental fait la différence lors de chaque montée technique et chaque descente piégeuse.

Mais les longues distances en trail c’est aussi l’imprévu : coup de chaud, barrières horaires menaçantes, douleurs physiques, problèmes de matériel… jusqu’où peut-on repousser ses limites ? L’abandon me guette-t-il ? Comment trouver la force de continuer dans les moments difficiles ?

Je vous laisse vivre, en immersion totale, les hauts et les bas de cette expérience, sans rien dévoiler de son issue. Sensations garanties : motivation, doutes, résilience, nous allons vivre cette expérience ensemble, comme si vous y étiez.

Écoutez ce podcast pour découvrir :

• Les coulisses d’une préparation trail
• La réalité d’un trail long sous la canicule
• La gestion mentale et nutritionnelle sur 80 km
• Des conseils concrets pour réussir ta prochaine course longue distance
• Une aventure humaine riche d’émotions et de rebondissements

Prêt à vibrer avec moi sur ce Saint-Jacques by TMB ? Enfilez vos écouteurs et on y va !

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LE GRAND DÉBRIEF DE L'UTMB avec Théo Detienne, Ludovic Pommeret, Ben Dhiman, Magali Mellon, Yannick Noël et Claude Dartois

Un casting 6 étoiles s'est donné rendez-vous à mon micro pour débriefer de cet UTMB 2025, jugez plutôt : Théo Detienne, Ludovic Pommeret, Ben Dhiman, Magali Mellon, Yannick Noël et Claude Dartois

L’UTMB, c’est bien plus qu’une course. C’est une semaine hors du temps, une vibration unique qui traverse Chamonix et le monde du trail.

Dans cet épisode exceptionnel enregistré en public à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch, nous revenons sur cette édition 2025 aux côtés de six invités qui ont marqué l’événement à leur manière.

➡️ Au programme :

Les coulisses d’une préparation : ambitions, doutes, stratégies et envies avant de s’élancer sur la plus mythique des courses.

Les récits de course en direct du cœur de l’action : coups durs, bascules, émotions et ferveur du public.

L’après-course : les leçons tirées, les surprises, la fierté et déjà les regards tournés vers demain.

Avec :

🏔️ Théo Detienne, pour qui l’UTMB représentait un rendez-vous avec un rêve, avec une chute ne contrarie ses espoirs

🏔️ Magali Mellon, révélation française et impressionnante 6e pour sa première participation

🏔️ Yannick Noël, artisan-boulanger et traileur de haut niveau 7e au terme d’une remontée magistrale

🏔️ Ben Dhiman, l’Américain installé en France qui décroche la 2e place et un podium attendu après deux déceptions en 2022 et 2023

🏔️ Claude Dartois, qui découvre la magie d’un premier 100 miles et franchit l’arrivée entouré de ses proches

🏔️ Ludovic Pommeret, légende du trail, toujours présent dans le top mondial près de dix ans après sa victoire

🔥 Entre confidences exclusives, récits d’effort et atmosphère unique de Chamonix, revivez l’événement trail de l’année comme si vous y étiez.

Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏

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[UTMB 2025] François D'Haene : revenir à l'UTMB

Quatre ans après sa dernière participation et à quelques heures du départ, François D’Haene s’apprête à retrouver Chamonix et la ligne de départ de l’UTMB.

Déjà quadruple vainqueur de la course, le coureur du Beaufortain revient avec une préparation impressionnante : victoire écrasante à la Transylvania, record sur le mythique Nolan’s 14 dans le Colorado, et un hiver monumental en ski-alpinisme.

Dans cet épisode, François revient sur la décision de se relancer dans l’aventure UTMB, sur les enseignements tirés de ses projets “off”.

Entre quête d’un possible 5ᵉ sacre – synonyme de record – et volonté de savourer pleinement l’instant, il nous livre son état d’esprit à la veille de cet immense rendez-vous. Un échange où se mêlent émotions, doutes, souvenirs, préparation minutieuse et ce regard émerveillé qui ne l’a jamais quitté depuis sa première CCC en 2006.

Un épisode exceptionnel pour plonger dans la tête et le cœur de l’un des plus grands champions de l’histoire du trail, à l’aube d’un nouveau chapitre qui pourrait marquer la légende de l’UTMB.

Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏

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[UTMB 2025] Antoine Charvolin au sommet de la TDS

À 27 ans, Antoine Charvolin a signé l’une des plus belles pages de sa jeune carrière en remportant la TDS 2025 (152 km / 9 000 D+), l’une des courses les plus techniques et redoutées de l’UTMB. Parti de Courmayeur lundi à 23h50, il a mené une âpre lutte avant de s’imposer en 18h22, au cœur d’une foule en liesse place du Triangle de l’Amitié à Chamonix.

Originaire de Grenoble, ingénieur de formation, Antoine a choisi de se consacrer pleinement au haut niveau après avoir travaillé plusieurs années au sein de l’équipe testing chez On. Athlète discret mais redoutablement efficace, il enchaîne depuis deux saisons les performances de premier plan : victoire à la MaXi-Race (60km) cette année, 5e au Lavaredo Ultra Trail (120 km), 2e au Grand Raid du Ventoux, et désormais ce succès monumental sur la TDS.

Dans cet épisode, Antoine revient sur :

• Sa préparation pour son tout premier 150 km.
• Les moments clés d’une course longtemps indécise face à des adversaires prestigieux.
• La gestion de ses émotions, entre lucidité, patience et sérénité.
• Ce que représente pour lui cette victoire et les enseignements qu’il en tire pour la suite de sa carrière.

Un récit inspirant, à l’image d’un coureur qui a choisi de tracer sa voie avec simplicité, exigence et passion, et qui s’installe désormais parmi les références du trail international.

Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏

Photo : @mountainslegacy

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[UTMB 2025] Marine Quintard et Mathis Dumas : retour sur la MCC

Dans cet épisode enregistré à la House of Mountains i-Run et Fraich Touch, je reçois deux invités aux parcours aussi riches qu’inspirants : Marine Quintard, architecte passionnée de trail et athlète du team Rossignol, et Mathis Dumas, guide de haute montagne, photographe et alpiniste qui a récemment accompagné Inoxtag jusqu’au sommet de l’Everest.

Avec Marine, on revient sur son équilibre entre vie professionnelle exigeante et passion pour le trail, ses performances marquantes – comme sa victoire à la Marathon Race d’Annecy en 2019 – et très sa récente victoire à la MCC de l’UTMB. Elle partage son approche à la fois compétitive et ludique de la course, son rapport au dossard, et ses ambitions pour la suite.

Avec Mathis, nous explorons son parcours singulier : de son enfance en Ardèche à son installation à Chamonix, sa bascule vers la photo et le film, mais aussi ses expéditions incroyables qui l'ont notamment mené jusqu’au sommet de l’Everest. Il revient sur son rôle central dans le projet Kaizen aux côtés d’Inoxtag, sur ce que la montagne lui a appris, et sur ses propres défis sportifs, et notamment sa participation à la MCC, son 1er format aussi long en trail après une première expérience sur le cross du Marathon du Mont-Blanc.

Entre confidences, émotions de course, réflexion sur l’équilibre de vie et récit d’aventures en haute altitude, cet épisode met en lumière deux visions complémentaires de la montagne : l’une tournée vers la performance sportive et le plaisir de courir, l’autre vers l’exploration, le dépassement et l’art de capter la beauté brute des sommets.

Un échange captivant à la croisée des chemins entre trail et alpinisme, entre dossards et cordées, entre quête personnelle et partage d’expériences.

Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏

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[UTMB 2025] Ludovic Pommeret et Vincent Bouillard : Hardrock, Western, Equipe de France, UTMB... un été épique

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Course Épique enregistré à Chamonix, au cœur de l’UTMB.

J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui deux invités d’exception, réunis par un lien particulier : Ludovic Pommeret, légende vivante du trail, et Vincent Bouillard, jeune athlète en pleine ascension, sélectionné en équipe de France et récemment pacer de Ludo à la Hardrock 100.

Dans cet échange, nous revenons sur leurs aventures américaines de l’été – entre Western States et Hardrock –, sur les émotions et apprentissages qui en découlent, mais aussi sur leur complicité sportive et humaine.

Nous parlons également de leur lien avec la team HOKA, de la place du collectif dans leur parcours, et des moments marquants de leur saison, entre sélection en équipe de France, partage en famille et bien sûr l’UTMB qui se profile.

Un épisode riche, entre transmission et performance, où se croisent l’expérience d’un coureur hors norme et l’élan d’une nouvelle génération.

Merci à HOKA, partenaire titre de l’UTMB, d'avoir permis cette rencontre.

Pour découvrir toutes les nouveautés HOKA, rendez-vous sur https://www.hoka.com/

Pour précommander le livre de Ludovic Pommeret "A contretemps", rendez-vous ici : https://www.editionsmons.com/products/a-contretemps-precommandes

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Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.

[UTMB 2025] Joséphine Bayle, alias Joggeuse : à la découverte de la MCC

Dans cet épisode de Course Épique, je reçois Joséphine Bayle, plus connue sous le nom de Joggeuse, une source débordante d’énergie et figure montante du running.

Passée de la natation à l’athlétisme, puis du Marathon de Paris à la SaintéLyon, Joséphine a déjà écrit de belles pages de sa pratique de la course à pied.

Son projet fou entre Paris et Milan, réalisé en courant, a marqué les esprits : près de 950 km avalés en moins d’un mois, entre dépassement de soi, joie pure et partage quotidien avec la communauté.

Avec Joséphine, on parle de son rapport au sport, de sa philosophie du running – moins compétitive, humaine et libre –, de l’équilibre entre entraînement, vie perso et création de contenu, mais aussi de ses rêves à venir, des sentiers de l’ETC jusqu’à son projet de rallier Los Angeles, à l'occasion des JO d'été 2028.

Un échange vibrant et inspirant avec une coureuse qui incarne parfaitement l’idée que le plus grand défi n’est pas de tout réussir… mais d’oser commencer.

Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏

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Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.

[UTMB 2025] Favoris, paris, analyses avec Fred Bousseau, Casquette Verte et Nazir Sulliman

Bienvenue dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, enregistré en direct depuis Chamonix à l’occasion de l’UTMB.

Autour de la table, trois voix et trois regards incontournables venus décrypter cette édition 2025 :

• Frédéric Bousseau, véritable encyclopédie vivante du trail,
• Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, venu partager son regard affûté,
• Nazir Sulliman, fondateur du média spécialisé Trail Passion

Tout ce que vous devez savoir sur cette édition y est discuté à un moment ou à un autre 😉

Et avec panache s’il vous plait.

Au programme de cet épisode :

• François d’Haene va-t-il gagner son 5e UTMB (spoiler, les avis sont unanimes) ?
• Courtney Dauwalter est-elle encore invincible ici ?
• Un UTMB plus ouvert que jamais ?
• Une OCC et CCC d’une densité folle : les courses les plus excitantes à suivre cette année ?
• La TDS, nouvel objet du désir des élites ?

Entre anecdotes, analyses, quiz décalés et débats enflammés, cet épisode plonge au cœur de la semaine la plus intense de l’année pour les passionnés de trail.

Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏

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Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.

[UTMB 2025] L'ETC d'Elise Poncet, le plaisir de courir

Élise Poncet : montagne, résilience et passion sans détour.

Élise Poncet a grandi en région parisienne, mais la montagne l’a toujours appelée. Vice-championne du monde de course en montagne, championne de France, détentrice du record d’ascension du Mont-Blanc à ski… à seulement 29 ans, elle a déjà écrit de très belles pages de l’histoire de sa discipline.

Dans cet épisode enregistré à la House of Mountains i-Run & Fraich Touch à Chamonix, Élise revient sur son parcours hors norme : son entrée précoce en équipe de France, son goût pour la polyvalence entre course en montagne, ski-alpinisme et trail, mais aussi son rapport singulier à la performance à laquelle elle préfère le plaisir et l’amour de la montagne.

Nous parlons également de son incroyable record du Mont-Blanc, de son déception au probatoire de guide qu’elle évoque avec sincérité et de son retour enthousiaste à la compétition à l’occasion de l’ETC pendant la semaine l’UTMB.

Un échange inspirant, franc, drôle, spontané à la parfaite image d’Elise.

Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏

Photo : Adrien Colleur

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Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.

[UTMB 2025] Baptiste Coatantiec : viser l’UTMB, construire un rêve pas à pas

À seulement 28 ans, Baptiste Coatantiec s’est imposé comme l’un des visages montants du trail longue distance. Médecin en devenir, vegan, passionné de montagne et de musique électronique, il a découvert la course à pied sur les bancs de la fac de médecine… avant de se lancer tête baissée dans l’ultra.

Troisième de son tout premier trail en 2021 dans le Jura, il enchaîne ensuite les performances marquantes : victoire sur la SwissPeaks 100K, 2ᵉ place au Wildstrubel by UTMB, succès au Marathon du Mont-Blanc en duo avec son cousin Roman Gallois, et tout récemment, une victoire magistrale au Val d’Aran by UTMB face à Manuel Anguita.

Mais derrière cette ascension fulgurante, il y a aussi des leçons tirées dans la douleur, comme son premier UTMB en 2024, marqué par un abandon à Champex-Lac après une course partie tambour battant. Une expérience fondatrice, qui nourrit aujourd’hui son approche plus mature et méthodique de l’UTMB 2025.

Dans cet épisode, Baptiste revient sur :

• Ses débuts tardifs mais passionnés dans la course à pied
• Le déclic vécu lors du stage Nike x i-Run à Chamonix
• Les courses qui ont jalonné sa progression fulgurante
• L’équilibre complexe entre médecine et haut niveau
• Sa préparation méticuleuse – physique, mentale et nutritionnelle – pour aborder l’UTMB 2025 en prétendant sérieux.

Une rencontre avec un coureur jusqu’au-boutiste, habité par le plaisir de repousser ses limites et porté par le rêve ultime : écrire son histoire sur les sentiers du Mont-Blanc.

Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏

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[REPLAY] Charles Masset, 360km de fraternité et de dépassement à la Swiss Peaks

Bienvenue dans ce format replay estival qui vous propose de revivre les épisodes de 2025 qui vous ont le plus marqué !

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un invité éminemment sympathique : Charles Masset. Athlète passionné, créateur de de contenus à l'humour irrésistible et grand amateur d’aventures souvent partagées avec son frère, Charles nous plonge dans deux expériences inoubliables qu’il a vécues lors des Swiss Peaks en 2021 et 2022.

Dans cet épisode, Charles revient sur la découverte de cette épreuve dantesque : 360 km, 26 000 m de dénivelé positif, un parcours à travers les majestueux sommets du Valais. Il s'est inscrit à cette course alors qu'il n'avait jamais couru plus de 30 kilomètres jusque là.

Cette aventure l’a immédiatement attiré pour ses défis physiques et mentaux hors du commun, qu’il a choisi de vivre aux côtés de son frère Pierre. Ensemble, ils ont affronté des moments d’euphorie, mais aussi des instants de doute et de douleur intense.

Charles partage avec authenticité les leçons qu’il a tirées de ces deux éditions, aux scénarios bien différentes l’une de l’autre. À travers ces récits, il aborde avec émotion leur complicité fraternelle, la gestion des moments difficiles, et la résilience nécessaire pour affronter un ultra-trail de cette ampleur.

Enfin, Charles évoque l’importance de donner du sens à ces aventures, notamment avec l’engagement associatif qui a marqué l’édition 2022. Il revient également sur ses projets futurs, où les défis sportifs et la production de contenu créatif s’entrelacent pour continuer à capturer et partager ces moments d’exception.

Un pur régal. Bonne écoute !

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Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

[REPLAY] Guillaume Grima : 600km dans l'enfer glacial de la Yukon Arctic Ultra

Bienvenue dans ce format replay estival qui vous propose de revivre les épisodes de 2025 qui vous ont le plus marqué !

J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Guillaume Grima, un coureur et aventurier hors normes qui a fait du froid extrême son terrain de jeu. 

Ancien chasseur alpin, habitué à repousser ses limites dans des conditions hostiles, Guillaume a quitté les Alpes françaises pour s’installer dans le Yukon, au nord-ouest du Canada. Musher, ultra-trailer, et désormais finisher de l’une des courses les plus dures au monde, il nous partage aujourd’hui son incroyable expérience sur la Yukon Arctic Ultra.

Cette course, longue de plus de 600 km à travers les étendues glacées du Yukon, impose aux coureurs un défi monumental : survivre et avancer dans des températures pouvant descendre sous les -40°C, tracter une pulka de 30 kg, et endurer l’isolement absolu pendant plusieurs jours. 

Guillaume a affronté ces conditions extrêmes avec une détermination impressionnante, terminant en 8 jours, 2 heures et 24 minutes, à la deuxième place, derrière Mathieu Blanchard.

Dans cet épisode, il nous raconte sa préparation méticuleuse, ses nuits passées à la belle étoile par -40°C pour tester son matériel, et les défis physiques et mentaux qu’il a dû surmonter. Il nous plonge dans l’intensité de cette aventure où chaque erreur peut être fatale et où la solitude devient un adversaire aussi redoutable que le froid.

Guillaume nous dévoile aussi ce qui l’a poussé à s’engager dans une telle odyssée, sa rencontre avec Mathieu Blanchard sur la course, et les moments de doute comme d’euphorie qui ont jalonné son parcours. Un récit fascinant, au plus près de l’extrême, qui redéfinit les limites de l’endurance et de la résilience.

Préparez-vous à une immersion dans l’univers glacial de la Yukon Arctic Ultra. 

Enfilez vos gants et votre bonnet et plongez dans votre nouvel épisode de Course Épique !

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