Bien dans mon ventre
Par Anne-Sophie Pasquet
Réseau : Anne-Sophie Pasquet
Épisodes
235 épisodes · page 2 sur 8
L’écart entre le niveau qu’on devrait avoir sur le digestif… et celui qu’on a en sortant d’école de naturo
Episode 157
Le système digestif, c’est la base de tout… et pourtant, on en parle souvent trop peu (ou trop vite).
Alors qu’on découvre chaque jour de nouvelles données passionnantes sur le microbiote, le lien intestin-cerveau ou les pathologies digestives chroniques, la formation initiale ne suit pas toujours le rythme.
Résultat ? On sort avec l’impression d’être formé.e, mais quand on se retrouve en face de cas concrets (SIBO, candidose, dysbiose sévère…), on se sent vite dépassé.e
Dans cet épisode, je partage mon constat :
- Pourquoi les bases ne suffisent plus
- Les limites des formations actuelles
- Et surtout, pourquoi la formation continue est indispensable pour exercer sereinement.
Un épisode important, que vous soyez déjà naturopathe, en formation… ou simplement curieux.se de comprendre les limites du système actuel.
🎧 Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Formation Naturo Digest, pour devenir un.e spécialiste des troubles digestifs : https://annesophiepasquet.fr/naturodigest
- Episode 82. Pourquoi se former en continu (surtout sur le digestif) : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd50
- Episode 48. Pourquoi le système digestif est à la base de tout : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd75
- Episode 125. Comment s'y retrouver dans la jungle des (in)formations : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/125-comment-sy-retrouver-dans-la-jungle-des-informations
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Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.
« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs !
Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.
Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.
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[Coup de ❤️] Mon avis mis à jour sur l'alimentation sans FODMAP
[Episode publié en Novembre 2024 et qui vous a beaucoup plu, à découvrir ou redécouvrir !]
J'ai découvert l'alimentation sans FODMAP au début de mon parcours de guérison du syndrome de l'intestin irritable il y a de cela 10 ans.
J'y ai trouvé une solution pour réduire mes symptômes, je me suis passionnée pour ce protocole et j'en ai beaucoup parlé sur mes réseaux de communication.
Depuis j'ai beaucoup appris sur le sujet du digestif et mon avis à aussi beaucoup évolué sur cette alimentation sans FODMAP.
Alors est-elle utile ? Ou au contraire est-elle dangereuse ?
Dans quels cas ? Comment savoir si c'est fait pour vous ?
Je vous dis tout sur mon avis mis à jour sur l'alimentation sans FODMAP dans cet épisode.
Bonne écoute !
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Que faire quand le.la client.e ne veut pas changer (ou n’y arrive pas)
Episode 156
Dans cet épisode, je te parle d’une situation que tu as forcément déjà rencontrée si tu accompagnes des personnes :
👉 Le moment où tu identifies clairement ce qui pourrait aider…
… mais ton·ta client·e ne veut pas, ou dit qu’il/elle n’y arrive pas.
Petit-déjeuner trop sucré, stress chronique ignoré, gluten qui persiste malgré les symptômes…
Tu sais ce qu’il faudrait ajuster.
Mais la personne résiste.
Alors, que faire ?
Est-ce qu’on insiste ? Est-ce qu’on lâche ? Est-ce qu’on confronte ?
🎯 Dans cet épisode, je te partage :
- Les raisons possibles derrière cette résistance (et pourquoi ce n’est pas toujours une question de volonté)
- Des clés pour ajuster ta posture et proposer des alternatives sans juger
- Comment rester dans l’écoute sans tomber dans l’immobilisme
💡 Un épisode pensé pour t’aider à trouver l’équilibre entre respect du rythme… et responsabilité du changement.
🎧 Bonne écoute !
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Est-ce que les “simili” sont bons pour la santé (faux sucres, aliments sans gluten, simili viande)
Episode 155
Est-ce que les “simili” sont meilleurs pour la santé ? (faux sucres, aliments sans gluten, simili viande)
Dans cet épisode, on explore un sujet qui suscite de plus en plus de questions : les produits dits alternatifs. Faux sucres, produits sans gluten, simili-viande… Ces produits qui se présentent comme plus sains sont-ils vraiment de bonnes alternatives pour notre santé ?
On se penche sur :
- Les faux sucres : Sont-ils vraiment sans danger pour notre santé ?
- Les produits sans gluten : Est-ce nécessaire pour tout le monde ?
- Les simili-viandes : Des protéines végétales, mais sont-elles réellement meilleures que la viande traditionnelle ?
On passe en revue leurs avantages et inconvénients et on vous aide à y voir plus clair dans la jungle des produits alternatifs. À écouter si vous êtes curieux(se) d’en savoir plus avant de faire vos choix alimentaires !
🎧 Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Article sur les édulcorants : https://www.oreka-formation.com/post/edulcorants-intenses-envies-de-sucre
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1 an et demi sans gluten : ce que ça a changé pour moi
Episode 154
Dans cet épisode, je te partage un retour d’expérience personnel :
👉 Pourquoi j’ai arrêté de manger du gluten
👉 Les bénéfices que j’ai constatés (et il y en a plusieurs !)
👉 Les contraintes aussi, parce qu’il y en a, évidemment
👉 Et à quoi ressemble concrètement mon alimentation aujourd’hui
Je parle aussi de cette fameuse question :
📌 Est-ce que je compte manger sans gluten toute ma vie ?
⚠️ Cet épisode n’est ni une injonction, ni une prescription.
C’est un témoignage sincère, avec ses nuances, ses évolutions, ses apprentissages.
💬 Si tu t’interroges sur ton propre rapport au gluten, ou si tu accompagnes des personnes concernées, j’espère que cet épisode t’apportera un éclairage utile 🌿
🎧 Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode 92. Endométriose : les 3 choses à mettre en place pour calmer les symptômes : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd3d
- Episode 117. Le vrai problème du gluten moderne, avec Adriano Farano, fondateur de Pane Vivo : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd0d
- Episode [IDÉE REÇUE] #33. Si je ne suis pas allergique au gluten, je peux en manger autant que je veux ? : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd12
- Episode 96. Une journée dans mon assiette sans gluten et végétarienne : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd37
- Episode [IDÉE REÇUE] #14. Tout le monde devrait arrêter le gluten ? : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd38
- Formation Naturo Digest, pour devenir un.e spécialiste des troubles digestifs : https://annesophiepasquet.fr/naturodigest
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Est-ce que le "tout naturel" est vraiment mieux ?
Episode 153
Est-ce que le “tout naturel” est vraiment mieux ? 🌿💊
Dans cet épisode, je t’emmène explorer une question essentielle – et parfois taboue – dans le milieu de la naturopathie :
👉 Est-ce que le naturel est toujours préférable ?
Et est-ce qu’on ne confond pas, parfois, naturel avec meilleur, ou plus éthique ?
Je te parle notamment d’un cas concret : le SIBO, où l’association entre allopathie (comme les antibiotiques ciblés) et phytothérapie donne parfois les meilleurs résultats.
🎯 À travers cet épisode, je t’invite à réfléchir à ta posture de praticien·ne :
- Quelle place donnes-tu à la nuance dans tes accompagnements ?
- Est-ce que tu oses t’éloigner des dogmes du “tout naturel” ?
- Est-ce que tu fais passer la santé de ton client avant une idéologie ?
💡 Spoiler : le naturel, c’est précieux… mais ce n’est pas une religion.
Et parfois, le mieux, c’est le mélange des mondes.
🎧 Bonne écoute !
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Se concentrer sur les vraies choses (et arrêter de trouver de faux coupables)
Episode 152
Et si on se concentrait sur le mauvais problème ? 🌿
On passe notre temps à pointer du doigt des coupables faciles :
👉 Le lait d’avoine fait monter la glycémie.
👉 Les frites, c’est “le mal”.
👉 Le gluten, le sucre, le café, l’aspartame… à bannir absolument.
Mais pendant ce temps-là, on :
❌ Dort mal
❌ Vit sous stress
❌ Bouge à peine
❌ Mange ultra transformé en scrollant Instagram
💡 Et si le vrai problème, c’était qu’on a perdu de vue l’essentiel ?
Dans cet épisode, je te parle de :
- Pourquoi on adore accuser des micro-détails
- Ce qu’on oublie de regarder dans l’équilibre global
- Comment remettre les bases au centre de la santé
- Et quel rôle on peut (et doit) jouer en tant que professionnel·le du soin
🎯 Un épisode pour retrouver de la hauteur, de la clarté… et du bon sens.
🎧 Bonne écoute !
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Pourquoi je choisis la nuance (même si c’est moins vendeur)
Episode 151
Dans cet épisode, j’ai envie de te parler de ce choix très conscient que je fais dans ma manière de transmettre : celui de la nuance, plutôt que des affirmations absolues.
Parce que oui, ce serait plus vendeur de dire “Le SIBO se traite comme ça”, “Le gluten est mauvais pour tout le monde” ou “Voici LA solution contre les ballonnements”.
Mais… la réalité du terrain est tout autre.
Notre métier est un travail d’enquête, d’observation, d’essai-erreur.
Et affirmer des vérités universelles, c’est à la fois réducteur… et parfois dangereux.
Dans cet épisode, je te parle de :
- Pourquoi je n’affirme pas de vérités générales, même si c’est plus “marketé”.
- Ce que j’observe en consultation quand “ça ne fonctionne pas comme prévu”.
- Pourquoi accepter la complexité, c’est une posture forte.
- Et pourquoi je crois que la nuance est un acte de responsabilité.
💬 Et toi, est-ce que tu te sens à l’aise avec l’incertitude dans ta pratique ? Viens me partager ton avis sur instagram !
🎧 Bonne écoute !
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La zone floue après le diagnostic du syndrome de l'intestin irritable : pourquoi elle est problématique
Episode 150
Tu as sûrement déjà croisé ce cas en consultation : un.e client.e diagnostiqué.e avec un syndrome de l'intestin irritable, mais sans explication claire sur ce qui se cache derrière ce diagnostic. On lui a souvent prescrit des médicaments pour soulager les symptômes ou des probiotiques, mais la vraie cause de ses troubles reste floue.
Dans cet épisode, on explore cette “zone floue” post-diagnostic et pourquoi elle pose problème dans notre travail de naturopathe.
Le SII peut souvent masquer des pathologies sous-jacentes comme le SIBO ou la candidose, mais sans une prise en charge plus approfondie, les symptômes persisteront.
Dans cet épisode, tu apprendras :
•Pourquoi le SII est un diagnostic souvent insuffisant et pourquoi il faut creuser davantage.
•Comment les troubles sous-jacents comme le SIBO ou la candidose peuvent être ignorés et ce que ça implique pour l’accompagnement.
•L’importance de bien comprendre la cause racine pour une prise en charge complète de tes clients.
•Pourquoi une meilleure collaboration avec les médecins et une formation continue sont essentielles pour nous naturopathes.
Si tu as déjà été confronté à cette situation en consultation ou si tu veux mieux comprendre comment aller au-delà du simple diagnostic de SII, cet épisode est pour toi !
🎧 Bonne écoute !
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[Coup de ❤️] Je pensais souffrir de TDAH (mais le problème était ailleurs)
[Episode publié en Octobre 2024 et qui vous a beaucoup plu, à découvrir ou redécouvrir !]
Il y a quelques années, j’ai cru que j’étais concernée par le TDAH.
Problèmes de concentration, débuter une tâche puis l'oublier et passer à autre chose, etc.
J’ai alors beaucoup consommé de contenu sur le sujet du TDAH : podcast, articles, même livres.
Et j'ai finalement compris que je n'étais probablement pas concernée par le TDAH, mais par un autre problème, qui touche beaucoup de personnes... Je vous dévoile tout ça dans l'épisode !
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Livre de Fabien Olicard : "Votre attention est votre super pouvoir" : https://c3po.link/Q9ACVThj5v
- Podcast (en anglais) : How to stay focused and beat distraction de Ali Abdaal : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/deep-dive-with-ali-abdaal/id1587142091?i=1000672716568
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Brûlures d’estomac, reflux, IPP : et si on se trompait de coupable ?
Episode 149
Brûlures après les repas, sensation d’acidité, reflux qui s’invite la nuit… Le réflexe classique ? Prescrire ou prendre des IPP pour “faire baisser l’acidité”.
👉 Mais si le problème ne venait pas d’un excès d’acide, mais plutôt d’un déséquilibre plus profond ?
Dans cet épisode, on explore ensemble les véritables causes possibles des brûlures d’estomac et du reflux.
Tu verras que l’hypochlorhydrie, l’inflammation, le stress, certains aliments ou même les IPP eux-mêmes peuvent être en cause.
🎯 Un épisode pensé pour t’aider, en tant que naturopathe ou professionnel.le du soin, à affiner ton raisonnement clinique et éviter les raccourcis trop simples.
Au programme :
✅ Trop ou pas assez d’acide ?
✅ Hypochlorhydrie, hernie hiatale, sphincter relâché, hyperperméabilité, médicaments…
✅ Les erreurs fréquentes dans la gestion des reflux
✅ Les signaux à repérer pour ajuster ta prise en charge
✅ Des pistes naturelles pour accompagner efficacement les personnes concernées
🎧 Bonne écoute !
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Anxiété et digestion : les liens étroits
Episode 148
🎧 Anxiété et digestion : comment l’intestin influence notre mental ?
Dans cet épisode, nous explorons le lien fascinant entre notre microbiote intestinal et notre santé mentale, et plus particulièrement, comment l’anxiété peut être influencée, voire déclenchée, par des déséquilibres dans notre système digestif.
Saviez-vous que 90% des informations échangées entre l’intestin et le cerveau circulent de l’intestin vers le cerveau ? L’intestin, véritable “deuxième cerveau”, joue un rôle crucial dans notre état émotionnel et mental. Dans cet épisode, nous décortiquons cette communication vitale et comment un microbiote déséquilibré peut favoriser l’anxiété et d’autres troubles émotionnels.
Au programme :
•L’axe intestin-cerveau et son impact direct sur notre état mental
•Pourquoi un microbiote déséquilibré peut être responsable de l’anxiété
•Des solutions pratiques pour rééquilibrer son microbiote et soulager l’anxiété
•Les “psychobiotiques” : des probiotiques ayant un effet direct sur la santé mentale
🦠 Découvrez également des solutions concrètes pour améliorer votre microbiote, réduire le stress et améliorer votre bien-être mental, tout en soutenant la santé de votre intestin grâce à des pratiques simples comme l’alimentation, la gestion du stress et l’usage ciblé de probiotiques.
🎧 Bonne écoute !
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Gagner en confiance dans sa pratique : comment ne plus douter en consultation
Episode 147
Le doute fait partie du chemin lorsqu’on est naturopathe, surtout au début. Pourtant, lorsqu’il devient trop présent, il peut freiner nos prises de décision et impacter notre posture en consultation. Comment dépasser ce manque de confiance et exercer avec plus d’assurance ?
Dans cet épisode, je partage avec vous des clés concrètes pour transformer votre rapport au doute et développer une posture plus sereine et affirmée :
•Pourquoi le doute n’est pas toujours un ennemi et comment l’utiliser à votre avantage
•Les pièges qui entretiennent l’insécurité en consultation
•Des stratégies pour structurer vos échanges et renforcer votre assurance
•Comment assumer pleinement votre posture d’expert(e), même lorsque vous ne détenez pas toutes les réponses
📌 La confiance ne s’acquiert pas du jour au lendemain, mais elle se construit avec de la pratique et des ajustements. Cet épisode vous donnera les outils pour avancer dans cette direction et exercer avec plus de sérénité.
🎧 Bonne écoute !
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Ballonnements : comprendre les causes cachées pour mieux les traiter
Episode 146
En consultation, combien de fois tu entends tes clients se plaindre de ballonnements ?
Ventre gonflé après les repas, sensation de lourdeur en fin de journée… et pourtant, ils.elles ont déjà testé toutes les astuces classiques sans succès.
👉 Comment identifier la cause réelle de leurs ballonnements pour proposer une prise en charge efficace ?
Dans cet épisode, je te guide pour aller au-delà des recommandations génériques et analyser en profondeur les vraies origines des ballonnements : dysbiose, candidose, SIBO, intolérances alimentaires, hypochlorhydrie, etc.
On voit ensemble chaque cause potentielle des ballonnements et surtout les solutions qui s'offrent à nous.
📩 Partage cet épisode à un(e) collègue naturopathe !
🎧 Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode [IDÉE REÇUE] #31. Les tests d'intolérances alimentaires sont-ils fiables ?
- Episode [IDÉE REÇUE] #21. Les brûlures d'estomac viennent toujours d'un trop plein d'acidité ?
- Formation Naturo Digest
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Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.
« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs !
Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.
Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.
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Comment ChatGPT peut t'aider dans ton activité de naturopathe
Episode 145
Dans cet épisode, nous explorons comment l’intelligence artificielle, notamment ChatGPT, peut être un véritable soutien pour les naturopathes et autres professionnels de la santé. Attention, ChatGPT ne remplace pas un avis médical, mais il peut devenir un assistant précieux pour optimiser votre travail au quotidien.
Découvrez comment cette technologie peut vous aider à :
🔍 Rechercher rapidement des informations et actualiser vos connaissances
💬 Créer des supports éducatifs et simplifier des concepts complexes
🧑⚕️ Faciliter l’organisation de vos consultations et suivre vos clients
💡 Vous aider à développer votre mindset et gérer le stress de la pratique professionnelle
Cet épisode est là pour vous montrer comment utiliser ChatGPT pour gagner du temps, être plus efficace, et compléter vos compétences en naturopathie, tout en restant fidèle à votre approche humaine et personnalisée.
🎧 Prêt.e à découvrir comment l’IA peut booster votre pratique ? Écoutez dès maintenant !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- 🎁 Formation gratuite : "Les clés pour une consultation digestive efficace", une formation gratuite pour les naturopathes et professionnel.le.s du soin qui accompagnent des personnes souffrant de troubles digestifs et souhaitent élever leur pratique à un niveau supérieur.
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Comment aborder un cas de syndrome de l’intestin irritable en consultation de naturopathie
Episode 144
Lorsqu'un.e client.e arrive et nous dit "j'ai un syndrome de l'intestin irritable"... que faire ? 🤨 Par quoi commencer ? 🤔 Qu'est-ce qu'il ne faut pas oublier ? 🤓
Le syndrome de l'intestin irritable est tellement vaste que sa prise en charge peut sembler floue et partir dans tous les sens.
Dans cet épisode, je t’explique comment structurer ton approche pour identifier les causes sous-jacentes, affiner ta réflexion et proposer des stratégies personnalisées à tes clients. De l’anamnèse aux pistes de prise en charge, je te partage les clés pour gagner en efficacité et en confiance face à des cas de SII.
🎧 Prêt·e à transformer ta façon d’accompagner ces troubles digestifs ? Écoute l’épisode dès maintenant !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
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- Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie
- Episode [IDÉE REÇUE] #31. Les tests d'intolérances alimentaires sont-ils fiables ?
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Santé physique et mentale : pourquoi on sait quoi faire… mais on ne le fait pas ?
Episode 143
Vous savez que bouger plus, manger équilibré, respirer en conscience ou mieux dormir serait bénéfique pour votre santé. Pourtant, il vous arrive de remettre à plus tard, de céder à la facilité ou de vous sentir bloqué.e. Pourquoi ce décalage entre ce qu’on sait et ce qu’on fait réellement ?
Dans cet épisode, je vous aide à comprendre :
🔎 Les freins invisibles qui sabotent vos bonnes intentions (surcharge mentale, peur du changement, pression sociale…)
🧠 Pourquoi notre cerveau préfère le court terme, même au détriment de notre bien-être
💡 Des clés concrètes pour dépasser ces blocages sans culpabilité et avancer pas à pas vers vos objectifs de santé
Un épisode pour déculpabiliser, comprendre vos mécanismes internes et retrouver l’élan de prendre soin de vous avec plus de douceur et d’efficacité. 🎧✨
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Ces habitudes invisibles qui sabotent notre santé
Episode 142
Vous faites tout ‘comme il faut’, mais votre santé vous joue encore des tours ?
Et si le problème venait d’habitudes en apparence anodines, mais qui sabotent votre équilibre sans que vous en ayez conscience ?
Dans cet épisode, je vous invite à découvrir ces comportements du quotidien qui semblent inoffensifs, mais perturbent silencieusement votre digestion… et bien plus encore. Spoiler : il ne s’agit pas seulement de ce que vous mangez !
Si vous souhaitez comprendre ce qui freine réellement votre bien-être digestif et général et comment y remédier, cet épisode est fait pour vous.
🎧 Bonne écoute et partagez cet épisode à quelqu’un qui pourrait en bénéficier !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- 🎙️ Episode 126. Les "PFAs" et leur impact sur la santé et le microbiote
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Prendre en charge les troubles digestifs complexes : quand les solutions classiques ne suffisent pas
Episode 141
🎙️ Prendre en charge les troubles digestifs complexes : quand les solutions classiques ne suffisent pas
Dans cet épisode, nous abordons les défis que rencontrent les professionnels de santé face aux troubles digestifs complexes, souvent résistants aux traitements classiques. Nous explorons des approches alternatives et complémentaires, en mettant l’accent sur la naturopathie et la micronutrition, pour offrir des solutions efficaces et durables à nos patients.
Si tu es naturopathe ou professionnel de santé, cet épisode te donnera des pistes pour approfondir ta pratique et mieux répondre aux besoins de tes clients.
🎧 Bonne écoute et partagez cet épisode à quelqu’un qui pourrait en bénéficier !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- 🎙️ Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie
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L’élément insoupçonné qui a soulagé mes troubles digestifs
Episode 140
Dans cet épisode, je partage avec vous un bout de mon parcours personnel, celui de mes propres troubles digestifs qui me suivaient depuis longtemps… jusqu’à ce que je découvre une cause insoupçonnée : la candidose.
🚦 Voici ce que vous découvrirez dans cet épisode :
•Comment j’ai pris conscience que mes troubles digestifs n’étaient pas “normaux” et nécessitaient une investigation approfondie.
•Pourquoi une candidose peut passer inaperçue.
•Les étapes concrètes de ma prise en charge : de l’alimentation aux compléments, en passant par les ajustements de mon hygiène de vie.
•Les leçons que j’ai tirées de cette expérience, et pourquoi il est essentiel de toujours chercher la cause racine des troubles digestifs, même lorsque tout semble “sous contrôle”.
💡 Que vous soyez naturopathe ou simplement curieux(se) d’en apprendre plus sur les causes cachées des troubles digestifs, cet épisode est une invitation à réfléchir autrement sur la santé intestinale.
🎧 Bonne écoute et partagez cet épisode à quelqu’un qui pourrait en bénéficier !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie
- Episode 131. Le paradoxe du naturopathe : pourquoi est-ce si difficile de se soigner soi-même ?
- Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest
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La cuisine santé : un outil essentiel dans l'accompagnement naturopathique, avec Emilie Borriglione.
Episode 139
Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir d’échanger avec Émilie Borriglione, naturopathe et experte en cuisine santé. Émilie accompagne les professionnels du soin, comme vous, pour vous aider à maîtriser les bases de la cuisine santé et en faire un véritable atout dans vos accompagnements.
🔍 Ensemble, nous explorons :
•Qu’est-ce que la cuisine santé ?
•Pourquoi maîtriser cet outil peut transformer vos consultations et renforcer l’impact de vos recommandations.
•Comment intégrer la cuisine santé dans votre quotidien professionnel et personnel.
👉 Vous souhaitez aller plus loin ? Émilie propose une formation dédiée : “Cuisine naturo : les bases pour les pros”, idéale pour acquérir les fondamentaux de la cuisine santé en tant que naturopathe et savoir comment l'intégrer à votre accompagnement.
✨ Profitez de 110€ de réduction sur cette formation avec le code ANNESOPHIE (lien ici : https://bit.ly/cuisine-naturo)
🎧 Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Formation d'Emilie Borriglione : Cuisine naturo : les bases pour les pros : https://bit.ly/cuisine-naturo
- Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest
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Être naturopathe en 2025 : défis, opportunités et évolutions du métier
Episode 138
Le métier de naturopathe bouge beaucoup, et 2025 ne fait pas exception ! Entre des attentes clients toujours plus spécifiques, des avancées technologiques qui changent nos façons de travailler, et la réalité de gérer une activité en solo, il y a de quoi être chamboulé.e.
Dans cet épisode, je te parle de :
•Ce qui change dans notre métier : digitalisation, collaborations avec d’autres pros, spécialisation… on fait le point.
•Les défis qu’on rencontre tous : les cadres légaux, répondre aux attentes de nos clients tout en restant aligné.e, trouver l’équilibre entre pro et perso…
•Et surtout, les opportunités incroyables à saisir pour diversifier ta pratique et t’épanouir encore plus.
Je te donne aussi des pistes concrètes pour anticiper tout ça, rester aligné.e avec ce qui t’anime, et continuer à faire la différence dans un monde qui a vraiment besoin de prévention et de bienveillance.
Prends ce temps pour faire le point sur ton parcours : tu es où aujourd’hui ? Et surtout, où as-tu envie d’aller ?
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode "Lancer son activité en tant que naturopathe : mon parcours et mes conseils"
- Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest
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Pourquoi nos systèmes nerveux saturent dans une société trop rapide (Et mes vœux pour 2025)
Episode 137
Avez-vous déjà eu l’impression que la vie va trop vite, que votre tête est toujours pleine et que vous ne trouvez plus de moment pour respirer ?
Je vous comprends, et ce n’est pas de votre faute. Notre société actuelle est littéralement inadaptée pour nos systèmes nerveux.
C'est le constat que je fais de plus en plus et il est important pour moi d'en parler pour clôturer cette année 2024. Mais surtout, ce que je veux à travers cet épisode, c'est vous évoquer ce que je vous souhaite pour 2025, pour vos petits systèmes nerveux et pour vous-même 🤗
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode FAQ : parcours, spasmophilie, volume de travail, détente, etc. Je réponds à vos questions !
- Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest
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FAQ : parcours, spasmophilie, volume de travail, détente, etc. Je réponds à vos questions !
Episode 136
Parce que c'était mon anniversaire il y a peu de temps, j'ai eu envie de vous proposer un épisode plus personnel, dans lequel je réponds à vos questions, notamment sur mon parcours en naturopathie, ma manière de travailler, mon évolution avec la spasmophilie, mes premières consultations en tant que naturopathe, ce qui m'aide à me détendre, etc.
Un épisode presque philosophique qui je pense, va vous plaire 😉
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode 134 : Lancer son activité en tant que naturopathe : mon parcours et mes conseils
- Episode 5 : Es-tu un spasmophile qui s'ignore ?
- Episode [HORS SÉRIE] Mon parcours et ma stratégie de communication (interview par Léa de Copleni)
- Episode 20. Pourquoi je fais ce que je fais (la vraie raison)
- Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest
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Les bienfaits de la fermentation pour le système digestif et la santé
Les aliments fermentés reviennent en force, mais saviez-vous que derrière ce processus ancestral se cache une véritable usine biologique bénéfique pour notre santé ?
La fermentation permet d'apporter des bactéries bénéfiques, ça on le sait, ce qu’on sait moins, c’est que la fermentation apporte aussi énormément de micronutriments. Dont beaucoup n’était pas présents avant la fermentation ou alors présents en plus petite quantité.
Comment est-ce possible ?
Je vous explique tout dans cet épisode !
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode 135 :
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Lancer son activité en tant que naturopathe : mon parcours et mes conseils
Episode 134
On me demande souvent combien de temps ça prend de trouver ses premiers clients et pour vivre pleinement de son activité.
Et cette question mérite une vraie réponse, détaillée et complète.
Alors j’ai voulu y dédier un épisode pour vous donner mon expérience sur ça ainsi que mes conseils.
Je vous détaille d'abord mon parcours, avec de vrais chiffres, la vérité, pas le strass et les paillettes.
Puis je vous partage mes conseils, pour quelqu'un qui démarre, ce que j'aurais aimé savoir au début de mon activité.
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode 134 :
- Episode "Pourquoi je ne suis plus vegan" : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd69
- Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest
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133. L'hypothyroïdie : un coupable trop souvent ignoré en cas de troubles digestifs
Vous le savez j’adore décrypter ce qui se cache derrière les troubles digestifs.
Je vous ai déjà parlé du FUT2, qui peut effectivement se cacher derrière de nombreux troubles digestifs et empêcher de trouver des solutions, je vous renvoie vers l’épisode qui lui est dédié.
Aujourd’hui je voudrais parler d’un autre fauteur de troubles qui est souvent responsable de bien des troubles, et qui est malheureusement trop peu diagnostiqué ou oublié, il s’agit de l’hypothyroïdie. Surtout ce qu’on appelle l’hypothyroïdie frustre.
Comment la thyroïde impacte la digestion et pourquoi est-elle trop sous estimée ? Voyons tout ça !
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode sur le FUT2 : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffda0
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132. Les réflexes à avoir après une cure d'antibiotiques
Bien que les antibiotiques soient très utiles dans certains cas, la plupart sont dit "à large spectre" et donc ils ne font pas la différence entre “bonnes” et “mauvaises” bactéries, ce qui peut créer un déséquilibre dans l’organisme.
Quand on prend des antibiotiques, on est trop peu informé.e.s sur les conséquences possibles. On le voit souvent malheureusement via les effets secondaires que peut engendrer une cure d'antibiothérapie : perturbation du transit, infections fongiques, etc.
Alors comment éviter ces désagrément et quels sont les réflexes à avoir suite à une cure d'antibiothérapie ?
Voici mes conseils !
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest
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Bienvenue ici !
Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.
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131. Le paradoxe du naturopathe : pourquoi est-ce si difficile de se soigner soi-même ?
Si vous êtes naturopathe, vous avez sûrement été confronté à ce paradoxe : il est parfois bien plus difficile de savoir quoi faire pour soi-même, pour prendre soin de sa santé et on se retrouve parfois face à une impasse et on se sent incapable de régler nos soucis de santé, en particulier pour le digestif.
Autant pour les autres, ça nous parait souvent très clair, même si on peut avoir des moments de doute mais ça parait souvent bien plus évident pour les autres que pour nous-même.
Je l’ai constaté pour moi-même et je le vois avec les nombreux naturopathes avec qui je suis en contact au quotidien.
Mais alors pourquoi est-ce si facile de savoir quoi faire pour les autres, mais si difficile quand il s’agit de soi-même ?
Voici selon moi quelques explications qui pourront peut-être vous aider à mieux comprendre pourquoi, si vous êtes dans cette situation, et surtout à vous déculpabiliser !
Bonne écoute !
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130. Mon avis mis à jour sur l'alimentation sans FODMAP
J'ai découvert l'alimentation sans FODMAP au début de mon parcours de guérison du syndrome de l'intestin irritable il y a de cela 10 ans.
J'y ai trouvé une solution pour réduire mes symptômes, je me suis passionnée pour ce protocole et j'en ai beaucoup parlé sur mes réseaux de communication.
Depuis j'ai beaucoup appris sur le sujet du digestif et mon avis à aussi beaucoup évolué sur cette alimentation sans FODMAP.
Alors est-elle utile ? Ou au contraire est-elle dangereuse ?
Dans quels cas ? Comment savoir si c'est fait pour vous ?
Je vous dis tout sur mon avis mis à jour sur l'alimentation sans FODMAP dans cet épisode.
Bonne écoute !
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