Bien dans mon ventre
Par Anne-Sophie Pasquet
Réseau : Anne-Sophie Pasquet
Épisodes
235 épisodes · page 1 sur 8
Alléger sa charge mentale en tant que naturopathe
Episode 168
Cet épisode est soutenu par Simplycure, la plateforme tout-en-un qui aide les naturopathes à gérer leurs recommandations de compléments, suivre leurs clients et alléger leur pratique au quotidien.
On parle souvent de la charge mentale des personnes qu'on accompagne. Rarement de la nôtre 🤯
Pourtant, elle est bien réelle : le questionnaire d'anamnèse à peaufiner, les protocoles à construire, l'observance client à suivre, la peur d'oublier quelque chose… Tout ça s'accumule, surtout quand on débute.
Dans cet épisode, je reviens sur les sources concrètes de cette surcharge mentale dans la pratique naturopathique et sur ce qui m'a vraiment aidé à alléger tout ça.
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
Simplycure, la plateforme qui te permet de :
- créer ton questionnaire d'anamnèse,
- t'inspirer des protocoles de prise en charge des praticiens les plus reconnus dans leurs domaines,
- regrouper tes recommandations de compléments alimentaires en un seul et même endroit,
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Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.
« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs !
Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.
Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.
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Mon protocole pour décortiquer une analyse de microbiote
Episode 167
Une analyse de microbiote, ça peut vite devenir un labyrinthe de chiffres et de noms de bactéries.
Dans cet épisode, je te partage ma grille de lecture : par où commencer, quoi regarder en premier, et comment construire une vision globale plutôt que de se perdre dans les détails.
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Formation Naturo Digest : La formation pour les naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition. https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest
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Tu te sens perdue face à tes cas digestifs ? Voici pourquoi
Episode 166
Tu connais le SIBO, la candidose, le SII, etc. et pourtant, tu ressors parfois de consultation sans savoir par où commencer. Tu changes d'hypothèse, tu doutes, tu y repense le soir en t'endormant et tu te dis "mince j'aurais plutôt du faire ça".
Ce n'est pas forcément un manque de connaissances, et c'est ce qu'on explore dans cet épisode.
🗓️ Pour aller plus loin : Atelier live le 24 avril à 12h30 : "La méthode simple pour analyser un cas digestif sans te perdre"
Un atelier en petit groupe, avec un vrai temps de questions-réponses, replay inclus. Toutes les infos et inscription ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/la-methode-simple-pour-analyser-un-cas-digestif-sans-te-perdre-meme-si-tu-debutes
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode 164 "Et si tous les troubles digestifs venaient des parasites ?" : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/et-si-tous-les-troubles-digestifs-venaient-des-parasites
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Le bouillon d'os, meilleur allié de votre digestion ?
Episode 165
Le bouillon d'os : tendance du moment ou vraie valeur ajoutée pour la digestion ?
On en entend parler partout. Et pourtant, ça fait bien longtemps que nos grands-mères l'utilisaient déjà.
Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle avec le bouillon d'os, moi qui refusais d'en consommer jusqu'à récemment ; et ce que ça a changé concrètement pour ma digestion.
Je fais aussi le point sur ce que dit vraiment la science : ce qui est solide, ce qui reste hypothétique, et pourquoi les bénéfices ressentis ne sont pas que dans la tête.
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode "Pourquoi je ne suis plus vegan" : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd69
- Bouillon d'os Jarmino (lien affilié qui vous donne 10€ de réduction) : https://950jarminofr.refr.cc/default/u/annesophiepasquet?s=sp&t=cp
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Et si tous les troubles digestifs venaient des parasites ?
Episode 164
Les parasites sont-ils la source de tous les troubles digestifs ?
C'est la question qu'une cliente m'a posée lors d'une séance Q&R et elle m'a donné envie de creuser le sujet dans un épisode.
C'est vrai ça, on entend parler des parasites partout en ce moment. Et on pourrait croire que si une personne a des troubles digestifs, c'est qu'elle a forcément des parasites — et qu'il suffit de les éliminer pour que tout se régule.
Vrai ? Ou plus complexe que ça ?
Je décortique tout ça dans cet épisode et vous aide à y voir plus clair en partageant mon avis sur la question.
🎓 Naturo Digest est en ce moment à tarif préférentiel pour quelques personnes seulement. https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest?coupon=REOUVERTURE
Bonne écoute 💛
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Liens mentionnés dans cet épisode :
Le livre du Pr Philippe Humbert - "Les parasites : Ces hôtes invisibles qui envahissent notre corps." : https://c3po.link/QN9M7xaAQs
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Ce que ces derniers mois m'ont appris (et pourquoi je reviens différemment)
Episode 163
Après plusieurs mois de pause, me revoici derrière le micro.
Dans cet épisode un peu particulier, je vous partage ce qui s’est passé en coulisses depuis mon congé maternité, et pourquoi j’ai ressenti le besoin de ralentir.
J’ai accueilli mon petit garçon le 22 novembre dernier.
Je savais que ce serait un bouleversement. Je ne m’attendais pas à ce que ce soit aussi intense.
Dans cet épisode, je vous partage :
- Ce que cette période m’a appris sur la santé mentale
- L’importance de demander de l’aide
- Ce que signifie “abaisser ses standards” quand la vie change radicalement
- Ma réflexion sur le rythme de travail et la création de contenu
- Pourquoi j’ai envie de privilégier désormais des formats longs, plus profonds, plus cohérents avec mes valeurs
Ce ralentissement m’a aussi permis de me reconnecter à l’essentiel dans mon travail.
Et Naturo Digest en fait partie.
La formation rouvre ses portes : je suis à nouveau disponible pour accompagner, répondre aux questions et assurer les lives.
Pour marquer ce retour, je propose une réduction de 50€ pour les 10 prochaines personnes qui rejoindront la formation — comme une façon de célébrer ce nouveau chapitre.
Si vous ressentez que c’est le bon moment pour approfondir votre prise en charge des troubles digestifs, rendez-vous ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest?coupon=REOUVERTURE
Merci d’être toujours là.
Bonne écoute 💛
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Le livre "Génération Anxieuse" : https://c3po.link/Qz6smpDasv
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[À (re)découvrir] Faut-il absolument faire des analyses fonctionnelles ? Ou peut-on s'en passer ?
🍼 Note spéciale
Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast.
Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨
Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛
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Aujourd’hui, il est de plus en plus facile de commander des analyses en ligne, des tests fonctionnels ou préventifs qui nous permettent d’avoir un regard plus approfondi sur notre santé. Mais est-ce vraiment nécessaire en naturopathie ?
Et surtout, comment intégrer ces analyses dans notre pratique, sans perdre de vue notre approche holistique ?
Dans cet épisode on voit ensemble pourquoi ces analyses peuvent être intéressantes mais également leurs limites. Quels sont les arguments pour et contre ?
Rendez-vous dans l'épisode !
Bonne écoute !
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[À (re)découvrir] Le paradoxe du naturopathe : pourquoi est-ce si difficile de se soigner soi-même ?
🍼 Note spéciale
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Si vous êtes naturopathe, vous avez sûrement été confronté à ce paradoxe : il est parfois bien plus difficile de savoir quoi faire pour soi-même, pour prendre soin de sa santé et on se retrouve parfois face à une impasse et on se sent incapable de régler nos soucis de santé, en particulier pour le digestif.
Autant pour les autres, ça nous parait souvent très clair, même si on peut avoir des moments de doute mais ça parait souvent bien plus évident pour les autres que pour nous-même.
Je l’ai constaté pour moi-même et je le vois avec les nombreux naturopathes avec qui je suis en contact au quotidien.
Mais alors pourquoi est-ce si facile de savoir quoi faire pour les autres, mais si difficile quand il s’agit de soi-même ?
Voici selon moi quelques explications qui pourront peut-être vous aider à mieux comprendre pourquoi, si vous êtes dans cette situation, et surtout à vous déculpabiliser !
Bonne écoute !
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[À (re)découvrir] Brûlures d’estomac, reflux, IPP : et si on se trompait de coupable ?
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Episode 149
Brûlures après les repas, sensation d’acidité, reflux qui s’invite la nuit… Le réflexe classique ? Prescrire ou prendre des IPP pour “faire baisser l’acidité”.
👉 Mais si le problème ne venait pas d’un excès d’acide, mais plutôt d’un déséquilibre plus profond ?
Dans cet épisode, on explore ensemble les véritables causes possibles des brûlures d’estomac et du reflux.
Tu verras que l’hypochlorhydrie, l’inflammation, le stress, certains aliments ou même les IPP eux-mêmes peuvent être en cause.
🎯 Un épisode pensé pour t’aider, en tant que naturopathe ou professionnel.le du soin, à affiner ton raisonnement clinique et éviter les raccourcis trop simples.
Au programme :
✅ Trop ou pas assez d’acide ?
✅ Hypochlorhydrie, hernie hiatale, sphincter relâché, hyperperméabilité, médicaments…
✅ Les erreurs fréquentes dans la gestion des reflux
✅ Les signaux à repérer pour ajuster ta prise en charge
✅ Des pistes naturelles pour accompagner efficacement les personnes concernées
🎧 Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- 🎁 Formation gratuite : "Les clés pour une consultation digestive efficace", une formation gratuite pour les naturopathes et professionnel.le.s du soin qui accompagnent des personnes souffrant de troubles digestifs et souhaitent élever leur pratique à un niveau supérieur.
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[À (re)découvrir] Comment aborder un cas de syndrome de l’intestin irritable en consultation de naturopathie
🍼 Note spéciale
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Episode 144
Lorsqu'un.e client.e arrive et nous dit "j'ai un syndrome de l'intestin irritable"... que faire ? 🤨 Par quoi commencer ? 🤔 Qu'est-ce qu'il ne faut pas oublier ? 🤓
Le syndrome de l'intestin irritable est tellement vaste que sa prise en charge peut sembler floue et partir dans tous les sens.
Dans cet épisode, je t’explique comment structurer ton approche pour identifier les causes sous-jacentes, affiner ta réflexion et proposer des stratégies personnalisées à tes clients. De l’anamnèse aux pistes de prise en charge, je te partage les clés pour gagner en efficacité et en confiance face à des cas de SII.
🎧 Prêt·e à transformer ta façon d’accompagner ces troubles digestifs ? Écoute l’épisode dès maintenant !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- 🎁 Formation gratuite : "Les clés pour une consultation digestive efficace", une formation gratuite pour les naturopathes et professionnel.le.s du soin qui accompagnent des personnes souffrant de troubles digestifs et souhaitent élever leur pratique à un niveau supérieur.
- Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie
- Episode [IDÉE REÇUE] #31. Les tests d'intolérances alimentaires sont-ils fiables ?
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[À (re)découvrir] L’élément insoupçonné qui a soulagé mes troubles digestifs
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Episode 140
Dans cet épisode, je partage avec vous un bout de mon parcours personnel, celui de mes propres troubles digestifs qui me suivaient depuis longtemps… jusqu’à ce que je découvre une cause insoupçonnée : la candidose.
🚦 Voici ce que vous découvrirez dans cet épisode :
•Comment j’ai pris conscience que mes troubles digestifs n’étaient pas “normaux” et nécessitaient une investigation approfondie.
•Pourquoi une candidose peut passer inaperçue.
•Les étapes concrètes de ma prise en charge : de l’alimentation aux compléments, en passant par les ajustements de mon hygiène de vie.
•Les leçons que j’ai tirées de cette expérience, et pourquoi il est essentiel de toujours chercher la cause racine des troubles digestifs, même lorsque tout semble “sous contrôle”.
💡 Que vous soyez naturopathe ou simplement curieux(se) d’en apprendre plus sur les causes cachées des troubles digestifs, cet épisode est une invitation à réfléchir autrement sur la santé intestinale.
🎧 Bonne écoute et partagez cet épisode à quelqu’un qui pourrait en bénéficier !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie
- Episode 131. Le paradoxe du naturopathe : pourquoi est-ce si difficile de se soigner soi-même ?
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[À (re)découvrir] 1 an et demi sans gluten : ce que ça a changé pour moi
🍼 Note spéciale
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Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨
Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛
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Dans cet épisode, je te partage un retour d’expérience personnel :
👉 Pourquoi j’ai arrêté de manger du gluten
👉 Les bénéfices que j’ai constatés (et il y en a plusieurs !)
👉 Les contraintes aussi, parce qu’il y en a, évidemment
👉 Et à quoi ressemble concrètement mon alimentation aujourd’hui
Je parle aussi de cette fameuse question :
📌 Est-ce que je compte manger sans gluten toute ma vie ?
⚠️ Cet épisode n’est ni une injonction, ni une prescription.
C’est un témoignage sincère, avec ses nuances, ses évolutions, ses apprentissages.
🎧 Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode 92. Endométriose : les 3 choses à mettre en place pour calmer les symptômes : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd3d
- Episode 117. Le vrai problème du gluten moderne, avec Adriano Farano, fondateur de Pane Vivo : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd0d
- Episode [IDÉE REÇUE] #33. Si je ne suis pas allergique au gluten, je peux en manger autant que je veux ? : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd12
- Episode 96. Une journée dans mon assiette sans gluten et végétarienne : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd37
- Episode [IDÉE REÇUE] #14. Tout le monde devrait arrêter le gluten ? : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd38
- Formation Naturo Digest, pour devenir un.e spécialiste des troubles digestifs : https://annesophiepasquet.fr/naturodigest
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[À (re)découvrir] Ma stratégie pour vraiment me reposer
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Cet été, après un premier semestre bien chargé et un super Bootcamp début Juillet, je suis arrivée sur les rotules et j'avais VRAIMENT besoin de repos.
Alors j'ai mis en place un petit protocole spécial repos, qui impliquait certes, de bonnes nuits de sommeil, mais plein d'autres choses !
Je vous partage tout ça dans cet épisode, pour que cela puisse vous être utile si vous aussi, à un moment donné, vous avez besoin de recharger les batteries.
J'espère qu'il vous plaira !
Bonne écoute :)
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[À (re)découvrir] Mes astuces pour bien digérer les protéines
🍼 Note spéciale
Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast.
Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨
Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛
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Manger suffisamment de protéines est une chose, mais être capable de les digérer en est une autre !
Est-ce que quand vous mangez trop de protéines, qu’elles soient animales ou végétales, vous sentez que votre digestion est compliquée ?
Est-ce que vous avez des gaz odorants quand vous mangez trop de protéines ? 🙊
Voici mes astuces pour pouvoir à la fois manger suffisamment de protéines ET bien les digérer et les assimiler 😊
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
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Bienvenue ici !
Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.
« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs !
Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.
Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.
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[À (re)découvrir] Santé physique et mentale : pourquoi on sait quoi faire… mais on ne le fait pas ?
🍼 Note spéciale
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Episode 143
Vous savez que bouger plus, manger équilibré, respirer en conscience ou mieux dormir serait bénéfique pour votre santé. Pourtant, il vous arrive de remettre à plus tard, de céder à la facilité ou de vous sentir bloqué.e. Pourquoi ce décalage entre ce qu’on sait et ce qu’on fait réellement ?
Dans cet épisode, je vous aide à comprendre :
🔎 Les freins invisibles qui sabotent vos bonnes intentions (surcharge mentale, peur du changement, pression sociale…)
🧠 Pourquoi notre cerveau préfère le court terme, même au détriment de notre bien-être
💡 Des clés concrètes pour dépasser ces blocages sans culpabilité et avancer pas à pas vers vos objectifs de santé
Un épisode pour déculpabiliser, comprendre vos mécanismes internes et retrouver l’élan de prendre soin de vous avec plus de douceur et d’efficacité. 🎧✨
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Liens mentionnés dans cet épisode :
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[À (re)découvrir] L'intolérance à l'histamine : une piste à explorer pour les troubles digestifs
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L'intolérance à l’histamine peut être responsable de nombreux symptômes, notamment digestifs : ballonnements, troubles du transit (constipation, diarrhées), douleurs, etc.
Et parfois un syndrome de l’intestin irritable cache en fait une intolérance à l’histamine.
Beaucoup de personnes sont concernées par l’intolérance à l’histamine mais peu le savent !
Car souvent quand on parle des symptômes on parle de choses fulgurantes, super intenses et on se sent rarement concerné si on a pas ça.
Voyons donc un peu ensemble ce qu’est l’histamine, à quoi ressemble réellement une intolérance à l’histamine et comment faire si vous êtes concerné.es.
Bonne écoute :)
Cet épisode est en partenariat avec les Laboratoires Copmed et je les remercie de leur soutien.
Si vous souhaitez découvrir les produits des Laboratoires Copmed, vous bénéficiez de 5% de réduction avec le code VIPB33446.
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[À (re)découvrir] L'hypothyroïdie : un coupable trop souvent ignoré en cas de troubles digestifs
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Vous le savez j’adore décrypter ce qui se cache derrière les troubles digestifs.
Je vous ai déjà parlé du FUT2, qui peut effectivement se cacher derrière de nombreux troubles digestifs et empêcher de trouver des solutions, je vous renvoie vers l’épisode qui lui est dédié.
Aujourd’hui je voudrais parler d’un autre fauteur de troubles qui est souvent responsable de bien des troubles, et qui est malheureusement trop peu diagnostiqué ou oublié, il s’agit de l’hypothyroïdie. Surtout ce qu’on appelle l’hypothyroïdie frustre.
Comment la thyroïde impacte la digestion et pourquoi est-elle trop sous estimée ? Voyons tout ça !
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode sur le FUT2 : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffda0
- Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest
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[À (re)découvrir] Mon avis mis à jour sur l’alimentation sans FODMAP
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J'ai découvert l'alimentation sans FODMAP au début de mon parcours de guérison du syndrome de l'intestin irritable il y a de cela 10 ans.
J'y ai trouvé une solution pour réduire mes symptômes, je me suis passionnée pour ce protocole et j'en ai beaucoup parlé sur mes réseaux de communication.
Depuis j'ai beaucoup appris sur le sujet du digestif et mon avis à aussi beaucoup évolué sur cette alimentation sans FODMAP.
Alors est-elle utile ? Ou au contraire est-elle dangereuse ?
Dans quels cas ? Comment savoir si c'est fait pour vous ?
Je vous dis tout sur mon avis mis à jour sur l'alimentation sans FODMAP dans cet épisode.
Bonne écoute !
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[À (re)découvrir] Ces habitudes invisibles qui sabotent notre santé
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Episode 142
Vous faites tout ‘comme il faut’, mais votre santé vous joue encore des tours ?
Et si le problème venait d’habitudes en apparence anodines, mais qui sabotent votre équilibre sans que vous en ayez conscience ?
Dans cet épisode, je vous invite à découvrir ces comportements du quotidien qui semblent inoffensifs, mais perturbent silencieusement votre digestion… et bien plus encore. Spoiler : il ne s’agit pas seulement de ce que vous mangez !
Si vous souhaitez comprendre ce qui freine réellement votre bien-être digestif et général et comment y remédier, cet épisode est fait pour vous.
🎧 Bonne écoute et partagez cet épisode à quelqu’un qui pourrait en bénéficier !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- 🎙️ Episode 126. Les "PFAs" et leur impact sur la santé et le microbiote
- 🎁 Formation gratuite : "Les clés pour une consultation digestive efficace", une formation gratuite pour les naturopathes et professionnel.le.s du soin qui accompagnent des personnes souffrant de troubles digestifs et souhaitent élever leur pratique à un niveau supérieur.
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[À (re)découvrir] Je pensais souffrir de TDAH (mais le problème était ailleurs)
🍼 Note spéciale
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Il y a quelques années, j’ai cru que j’étais concernée par le TDAH.
Problèmes de concentration, débuter une tâche puis l'oublier et passer à autre chose, etc.
J’ai alors beaucoup consommé de contenu sur le sujet du TDAH : podcast, articles, même livres.
Et j'ai finalement compris que je n'étais probablement pas concernée par le TDAH, mais par un autre problème, qui touche beaucoup de personnes... Je vous dévoile tout ça dans l'épisode !
Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Livre de Fabien Olicard : "Votre attention est votre super pouvoir" : https://c3po.link/Q9ACVThj5v
- Podcast (en anglais) : How to stay focused and beat distraction de Ali Abdaal : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/deep-dive-with-ali-abdaal/id1587142091?i=1000672716568
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[COUP DE ❤️] Comment aborder un cas de syndrome de l’intestin irritable en consultation de naturopathie
🎧 Été = rediffusions spéciales !
Tout au long du mois d’août, je te propose de (re)découvrir les épisodes préférés des auditeurs.
Ceux qui vous ont le plus marqué, fait réfléchir, aidé dans votre pratique ou dans votre compréhension du système digestif.
Un bon moyen de faire une pause… sans rien manquer de l’essentiel 😉
📌 Et si tu découvres le podcast cet été, c’est l’occasion parfaite pour commencer avec le meilleur !
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Episode publié en février 2025
Lorsqu'un.e client.e arrive et nous dit "j'ai un syndrome de l'intestin irritable"... que faire ? 🤨 Par quoi commencer ? 🤔 Qu'est-ce qu'il ne faut pas oublier ? 🤓
Le syndrome de l'intestin irritable est tellement vaste que sa prise en charge peut sembler floue et partir dans tous les sens.
Dans cet épisode, je t’explique comment structurer ton approche pour identifier les causes sous-jacentes, affiner ta réflexion et proposer des stratégies personnalisées à tes clients. De l’anamnèse aux pistes de prise en charge, je te partage les clés pour gagner en efficacité et en confiance face à des cas de SII.
🎧 Prêt·e à transformer ta façon d’accompagner ces troubles digestifs ? Écoute l’épisode dès maintenant !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- 🎁 Formation gratuite : "Les clés pour une consultation digestive efficace", une formation gratuite pour les naturopathes et professionnel.le.s du soin qui accompagnent des personnes souffrant de troubles digestifs et souhaitent élever leur pratique à un niveau supérieur.
- Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie
- Episode [IDÉE REÇUE] #31. Les tests d'intolérances alimentaires sont-ils fiables ?
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[COUP DE ❤️] L’élément insoupçonné qui a soulagé mes troubles digestifs
🎧 Été = rediffusions spéciales !
Tout au long du mois d’août, je te propose de (re)découvrir les épisodes préférés des auditeurs.
Ceux qui vous ont le plus marqué, fait réfléchir, aidé dans votre pratique ou dans votre compréhension du système digestif.
Un bon moyen de faire une pause… sans rien manquer de l’essentiel 😉
📌 Et si tu découvres le podcast cet été, c’est l’occasion parfaite pour commencer avec le meilleur !
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Episode publié en Janvier 2025
Dans cet épisode, je partage avec vous un bout de mon parcours personnel, celui de mes propres troubles digestifs qui me suivaient depuis longtemps… jusqu’à ce que je découvre une cause insoupçonnée : la candidose.
🚦 Voici ce que vous découvrirez dans cet épisode :
•Comment j’ai pris conscience que mes troubles digestifs n’étaient pas “normaux” et nécessitaient une investigation approfondie.
•Pourquoi une candidose peut passer inaperçue.
•Les étapes concrètes de ma prise en charge : de l’alimentation aux compléments, en passant par les ajustements de mon hygiène de vie.
•Les leçons que j’ai tirées de cette expérience, et pourquoi il est essentiel de toujours chercher la cause racine des troubles digestifs, même lorsque tout semble “sous contrôle”.
💡 Que vous soyez naturopathe ou simplement curieux(se) d’en apprendre plus sur les causes cachées des troubles digestifs, cet épisode est une invitation à réfléchir autrement sur la santé intestinale.
🎧 Bonne écoute et partagez cet épisode à quelqu’un qui pourrait en bénéficier !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie
- Episode 131. Le paradoxe du naturopathe : pourquoi est-ce si difficile de se soigner soi-même ?
- Formation Naturo Digest : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest
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[COUP DE ❤️] Anxiété et digestion : les liens étroits
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Episode publié en mars 2025
🎧 Anxiété et digestion : comment l’intestin influence notre mental ?
Dans cet épisode, nous explorons le lien fascinant entre notre microbiote intestinal et notre santé mentale, et plus particulièrement, comment l’anxiété peut être influencée, voire déclenchée, par des déséquilibres dans notre système digestif.
Saviez-vous que 90% des informations échangées entre l’intestin et le cerveau circulent de l’intestin vers le cerveau ? L’intestin, véritable “deuxième cerveau”, joue un rôle crucial dans notre état émotionnel et mental. Dans cet épisode, nous décortiquons cette communication vitale et comment un microbiote déséquilibré peut favoriser l’anxiété et d’autres troubles émotionnels.
Au programme :
•L’axe intestin-cerveau et son impact direct sur notre état mental
•Pourquoi un microbiote déséquilibré peut être responsable de l’anxiété
•Des solutions pratiques pour rééquilibrer son microbiote et soulager l’anxiété
•Les “psychobiotiques” : des probiotiques ayant un effet direct sur la santé mentale
🦠 Découvrez également des solutions concrètes pour améliorer votre microbiote, réduire le stress et améliorer votre bien-être mental, tout en soutenant la santé de votre intestin grâce à des pratiques simples comme l’alimentation, la gestion du stress et l’usage ciblé de probiotiques.
🎧 Bonne écoute !
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Episode publié en mars 2025
En consultation, combien de fois tu entends tes clients se plaindre de ballonnements ?
Ventre gonflé après les repas, sensation de lourdeur en fin de journée… et pourtant, ils.elles ont déjà testé toutes les astuces classiques sans succès.
👉 Comment identifier la cause réelle de leurs ballonnements pour proposer une prise en charge efficace ?
Dans cet épisode, je te guide pour aller au-delà des recommandations génériques et analyser en profondeur les vraies origines des ballonnements : dysbiose, candidose, SIBO, intolérances alimentaires, hypochlorhydrie, etc.
On voit ensemble chaque cause potentielle des ballonnements et surtout les solutions qui s'offrent à nous.
📩 Partage cet épisode à un(e) collègue naturopathe !
🎧 Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode [IDÉE REÇUE] #31. Les tests d'intolérances alimentaires sont-ils fiables ?
- Episode [IDÉE REÇUE] #21. Les brûlures d'estomac viennent toujours d'un trop plein d'acidité ?
- Formation Naturo Digest
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Episode publié en février 2025
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Dans cet épisode, je vous invite à découvrir ces comportements du quotidien qui semblent inoffensifs, mais perturbent silencieusement votre digestion… et bien plus encore. Spoiler : il ne s’agit pas seulement de ce que vous mangez !
Si vous souhaitez comprendre ce qui freine réellement votre bien-être digestif et général et comment y remédier, cet épisode est fait pour vous.
🎧 Bonne écoute et partagez cet épisode à quelqu’un qui pourrait en bénéficier !
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- 🎙️ Episode 126. Les "PFAs" et leur impact sur la santé et le microbiote
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Les naturopathes doivent-ils remplacer les médecins ?
Episode 162
👉 Où s’arrête notre rôle ? Et jusqu’où peut-on aller sans franchir la ligne rouge ?
Dans cet épisode, je réponds à une question qu’on me pose souvent — et qui revient encore plus fréquemment quand on commence à exercer :
Peut-on vraiment parler de SIBO, de candidose ou de SII sans être médecin ?
Je vous partage ma réflexion sur la fameuse “zone grise” entre le médical et le terrain, celle où les naturopathes sont souvent seuls à accompagner… faute de reconnaissance de certains troubles par le corps médical.
On parle aussi de responsabilité, d’éthique, de posture, et surtout de ce qu’on peut faire concrètement pour rester dans notre cadre tout en aidant au mieux.
💡Un épisode à écouter absolument si tu es praticien·ne ou futur·e praticien·ne et que tu veux accompagner sans peur… mais avec rigueur.
Et si tu veux aller plus loin, j’ai conçu un programme ultra concret pour t’aider à faire la différence entre candidose, SIBO et SII :
🔎 Il s’appelle Décode Digestif, et tu peux le retrouver juste ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/decode-digestif
🎧 Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Découvre le programme "Décode Digestif", qui t’aide à faire la différence rapidement, entre un syndrome de l'intestin irritable, un SIBO et une candidose, pour poser des hypothèses justes et arrêter de douter : https://programmes.annesophiepasquet.fr/decode-digestif
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Bienvenue ici !
Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.
« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs !
Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.
Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.
Rejoignez mon groupe Telegram, pour des contenus exclusifs autour de la digestion, de la naturopathie et de ma pratique : https://annesophiepasquet.fr/telegram
Et pour recevoir mes meilleurs conseils santé et les actus du podcast directement dans votre boîte email chaque semaine, inscrivez-vous à la newsletter juste ici : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcast
Si vous souhaitez un suivi en naturopathie, vous pouvez prendre rendez-vous avec un membre de mon équipe : https://annesophiepasquet.fr/consultations/
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SII, candidose, SIBO : pourquoi on a du mal à les différencier (et comment commencer à y voir clair)
Episode 161
SIBO, candidose, SII… Et si on les confondait plus souvent qu’on ne le croit ?
En consultation, tu croises sans doute des clients ballonnés, fatigués, sujets à des mycoses à répétition, ou qui parlent de stress chronique, de gaz, d’envies de sucre…
Et parfois, tu poses une hypothèse. Candidose ? SIBO ? SII ?
Mais si ce n’était pas si simple ?
Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ces confusions fréquentes entre troubles digestifs.
Pourquoi on les confond, ce que ça implique dans ta prise en charge, et surtout : les premiers indices concrets pour faire la différence.
Tu verras :
- Pourquoi les symptômes se ressemblent autant (et pourquoi ce n’est pas un hasard)
- Ce que tu risques si tu fais fausse route dans ta lecture du terrain
- Les clés simples pour commencer à poser de meilleures hypothèses de travail dès tes prochaines consultations
🎯 Objectif : t’aider à te sentir plus confiant·e et plus juste dans ta pratique.
Et si tu veux aller plus loin, je te présente aussi Decode Digestif, mon programme pensé pour t’aider à différencier efficacement SIBO, SII et candidose.
🎧 Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
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Mes astuces pour manger plus de protéines au quotidien (en tant que végétarienne)
Episode 160
Les protéines, on en a besoin pour tout un tas de choses absolument fondamentales au niveau santé et pas que pour faire du muscle 💪🏼
Dans certaines situations (pratique sportive intense, grossesse, convalescence, etc.) les besoins sont augmentés et il peut être parfois compliqué d'atteindre son quota de protéines journalier.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les protéines sont indispensables au quotidien, comment ajuster les besoins en fonction de ton mode de vie (grossesse, sport, convalescence…) et comment atteindre facilement ton quota de protéines, même sans consommer de viande.
Je partage aussi :
- Mes astuces pour consommer plus de protéines sans te lasser
- Mon exemple de journée type (matin, déjeuner, goûter…)
- Des conseils pour améliorer l’assimilation des protéines
- Et les erreurs à éviter pour ne pas déséquilibrer ton transit
🎧 Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Les produits Nutripure (dont le granola protéiné)
- Episode 60. Pourquoi je ne suis plus vegan
- Episode 34. Pourquoi le petit-déjeuner à la française est un désastre
- Episode 154 : 1 an et demi sans gluten : ce que ça a changé pour moi
- Episode [IDÉE REÇUE] #19. Les produits laitiers, nos amis pour la vie ?
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- Formation Naturo Digest, pour devenir un.e spécialiste des troubles digestifs : https://annesophiepasquet.fr/naturodigest
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Hyperperméabilité intestinale : l’ennemi caché de votre santé globale
Episode 159
Et si l'intestin, loin d’être un simple tuyau digestif, était en réalité une barrière ultra-sélective ? Une frontière entre l’extérieur et notre monde intérieur, qui décide ce qui peut entrer dans notre corps… ou non ?
L’hyperperméabilité intestinale, ou « leaky gut », est une condition encore trop méconnue… et pourtant souvent impliquée dans la fatigue chronique, les troubles digestifs, les inflammations de bas grade, les intolérances alimentaires ou même certaines maladies auto-immunes.
Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de la muqueuse intestinale, ce système de haute sécurité souvent méconnu… et pourtant si essentiel à la santé.
On y parle de :
- Ce qu’est réellement l’hyperperméabilité intestinale (et pourquoi c’est un problème)
- Le trio gagnant qui permet une barrière efficace
- Ce qui affaiblit cette barrière
- Les conséquences d’un intestin devenu “trop perméable”
- Et surtout, comment protéger et réparer l'intestin, naturellement (jusqu’aux compléments les plus intéressants à utiliser).
Un épisode essentiel pour mieux comprendre ce qui se passe dans son ventre… et pouvoir accompagner au mieux les personnes qui souffrent de troubles intestinaux (et bien plus).
🩵 Cet épisode est en partenariat avec Les Laboratoires Copmed et je les remercie de soutenir le podcast !
Retrouvez leur gamme de compléments spécialement formulés pour les cas d'hyperperméabilité intestinale : la gamme Permearegul. Je vous en parle plus en détails dans l'épisode.
🎁 Et profitez du code BDMV25 qui vous donnera 10% de réduction sur votre commande !
🎧 Bonne écoute !
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Liens mentionnés dans cet épisode :
- Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie
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Digestion et grossesse : quand le premier trimestre est compliqué
Episode 158
Petits maux de grossesse ? Parlons-en vraiment.
Dans cet épisode, je partage mon retour d’expérience du premier trimestre, avec tout ce qu’on ne dit pas assez souvent :
👉 Les fameuses “nausées de grossesse” : quelles sont leurs véritables causes ? (spoiler : c’est bien plus qu’une histoire d’estomac sensible)
👉 Pourquoi certains symptômes sont minimisés, alors qu’ils peuvent transformer le quotidien en calvaire
👉 Ce que la science dit sur les hormones impliquées (bêta-HCG, progestérone, GDF15, etc.)
👉 Les troubles digestifs, la fatigue, les migraines, les frustrations alimentaires…
👉 Ce qui m’a aidée, ce qui ne m’a pas aidée, et les questions que vous m’avez posées
🎯 Un épisode pour toutes celles qui vivent une grossesse (ou accompagnent quelqu’un qui la traverse)
… et pour faire un peu de place à la complexité derrière les “petits maux”.
🎧 Bonne écoute !
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