Bah mange!

Vacances d'été en famille avec mes TCA : 2 semaines passées

Déjà 2 semaines ! Le temps passe à une vitesse! Je rencontre aujourd'hui des difficultés liées à la cohabitation, au vivre ensemble mais vivre avec une vision de la vie différente : critique, dispute, manque de lâcher prise, faim... je vous raconte tout dans ce nouvel épisode.

Vacances d'été en famille avec mes TCA! Episode 2

On y est! en pleine vacances d'été en famille : repas en famille, épreuve du maillot de bain, épreuve des glaces, des crêpes...Je vous raconte tout ! comment je vis et je réussis au quotidien à survivre à ces vacances en famille avec mes TCA!

Survivre aux congés d'été en famille avec mes TCA! Mon journal de vacances Ep1

Oui les vacances d'été arrivent! oui je les passe avec 17 personnes en famille! Oui j'ai peur et je me pose la question : comment je vais gérer? Je vous propose donc de me suivre pendant 4 semaines avec ce journal intime de l'été pour savoir comment je vis ces moments qui devraient être conviviaux, joyeux...mais qui sont compliqués avec des TCA! Dans cet épisode, je vous donne déjà des conseils pour vous préparer en amont !

Pourquoi la motivation ne suffit-elle pas pour s'en sortir?

Reste motivé, reprends toi....des expressions que l'on entend, que l'on nous dit ...Mais si seulement ils savaient ce qu'il se passe vraiment dans notre tête, de la lutte perpétuelle contre nous même que nous vivons! cet épisode est dédié à cette motivation, pourquoi a elle seule, elle ne suffit pas et comment faire au final pour s'en sortir!

Couple, Libido, TCA : levons les tabous!

Parlons sexe et pas que ... Je vous dévoile pourquoi les TCA troublent notre couple au quotidien et sur du long terme, notre "envie" de désir est malmenée , quels sont les facteurs et comment y remédier? J'essaye de répondre à cette question et d'y apporter mon point de vue!

Quand les autres pensent mieux savoir que vous : comment réagir ?

Ces conseilleurs qui nous veulent du bien! oui mais se sont des conseils non sollicités ...Dans cet épisode, j'aborde la thématique du "conseil" sous deux approches : ceux qui subissent et ceux qui le donnent. Venez découvrir comment réagir et comprendre certaines réactions!

Sous le soleil : la pression du corps parafait

L'été arrive, le soleil nous réchauffe mais nous dévoile, il nous fait montrer ce corps qui ne nous déplait et dont ne nous sommes jamais satisfait!

Je vous donne mes conseils pour profiter au maximum de ce moment estivale et de ce soleil car il est temps de faire une pause mentale reposante!

Chut j'ai des TCA!Comment lever le tabou?

Les TCA, on en parle beaucoup quand ils ne nous concernent pas! Pourquoi une personne qui est touchée par ce trouble a du mal à l'avouer à son entourage? Je vous explique tout! Pourquoi et comment réussir à lever le tabou!

De la peur à la passion : le sport comme thérapie!

Et si le sport était votre thérapie? Et si le sport pouvez-vous redonner du sens à la vie? Je vous partage mon parcours et mon expérience avec ce sport thérapie. Je vous dévoile toutes les étapes pour reprendre une activité physique en essayant de balayer les peurs, les craintes qui peuvent vous freiner.

Les TCA m'ont changé : voici comment!

Comment peut-on changer GRACE à un parcours de vie? Je vous explique et vous dévoile les traits de personnalité que j'ai développé tout au long de mon parcours : manipulatrice, déterminée, curieuse, dépendante... oui la maladie nous fait changer et venez découvrir comment!

Fitness ou fauteuil : les deux faces de l'addiction moderne

Parlons addictions! oui encore ! Mais deux addictions opposées la sédentarité et le sport. Je vous explique comment SAVOIR si on est tomber soit dans l'une soit dans l'autre, les conséquences morales et physiques mais surtout comment vous en sortir! ce podcast sert aussi a démystifier la pratique récurrente d'une activité sportive qui est très vite catégorisé dans la case addiction!

Aujourd'hui plus de 40 ans, bilan de 20 ans de combat!

et oui, ça yai j'ai 41 ans, aujourd'hui le 5 mai! je fais ma petite crise de la quarantaine en passant par le bilan de ma vie avec mes regrets notamment d'avoir consacré la moitié de ma vie à la bouffe, mes questionnements : si je n'avait pas eu de TCA comment aurait été ma vie? Comment rattraper le temps! impossible! je vous dévoile ainsi comment je fais pour aller de l'avant et ne pas rester dans le passé!

Entre désire et réalité : mon parcours pour devenir maman en dépit de mes TCA

Devenir maman a été La plus grande étapes de ma vie, mais pas facile lorsque l'on a eu des TCA. Entre le blocage mentale, l'alimentation, l'acceptation de son corps, les problèmes hormonaux, la peur de la perte de ses enfants, le cancer...je vous raconte TOUT.

Quand la balance nous obsède : Surmonter cette dictature en 3 étapes

Ce petit appareil qui pour certains est anodin, peut pour d'autre, être un instrument de torture.Que l'on veuille prendre du poids ou en perdre, les chiffres peuvent devenir une obsession dans laquelle on peut vite perdre sa motivation. Je vous explique donc comment se libérer de cette balance en vous apportant mes 3 solutions.

La procrastination te fait grossir?

Procrastiner !!! Venez découvrir avec moi l'art de "savoir ne pas faire" et comment il peut vous faire grossir ou amplifier votre trouble du comportement alimentaire. Je vous donne également 6 solutions pour sortir de cet état et enfin accomplir les objectifs que vous vous êtes fixés.

6 signes et 3 solutions face au contrôle qui domine ta vie

Le contrôle de tout de ce que l'on va faire et manger à la minute prêt ... Cette sensation de vouloir avoir toujours la main... La dépendance de ce contrôle absolu peut nous pourrir la vie et nous isoler du monde. Je vous parle des signes qui montrent que vous êtes dans ce contrôle, les conséquences de celui-ci et comment s'en détacher. 

5 raisons qui me font haïr pâques!

Pourquoi Pâques m'énerve autant.... La pression du chocolat à profusion, le marketing et l'obligation d'acheter, les gueletons de famille, les pseudos croyants.. Je vous donne mes raisons que l'on ait des TCA ou pas ! Mais surtout je vous propose des solutions et des conseils pour passer ces fêtes de pâques sereinement!

Le printemps : entre espoir du changement et pression du corps idéal!

Le soleil arrive, la chaleur débute, oui c'est le printemps ! on est prêt à devenir la meilleur version de soit même... Mais on est vite rattrapé par les réseaux sociaux qui nous imposent d'être parfait, d'avoir un corps musclé, maigre, en bonne santé... Venez découvrir avec moi comment ne pas se faire piéger dans les méandres de cette nouvelle et belle saison.

Les 6 compléments alimentaires qui m'ont sauvés!

Ballonnement, dépression, fatigue, ostéoporose, mauvaise immunité...Si ont a des TCA ou si simplement on fait des régimes à répétition ou si on mange mal, notre organisme, que l'on met à mal, est déséquilibré et nous le fait payer! Je vous révèle donc comment, j'ai réussi à m'en sortir et à diminuer les dégats de mes TCA avec MES compléments alimentaires qui me sont aujourd'hui indispensables!

Gare au vent : 5ans de muscu et toujours poids plume!

Toujours en vouloir plus : des bras énormes, des cuisses développées, des abdo désinés, des fesses bombés... Nous ne sommes jamais satisfait de ce que l'on a et l'image que nous renvoie le miroir est souvent décevante. Venez écouter comment j'ai fait pour developper mon corps selon mes objectifs et surtout comment apprendre à l'aimer et à en être fière!

Rien ne change? Quand les gens ne voient que l'ancien vous!

Parlons changement mais surtout comment changer le regard des autres! Il est difficile de faire disparaitre les stéréotypes et les étiquettes qu'on a pu soi-même installer auprès des autres. Je vous explique ici pourquoi c'est important et vous donne des conseils pour affirmer votre nouveau vous auprès de votre entourage.

Ballon ou anneau gastrique, sleeve, bypass : solutions miracles contre l'obésité? Témoignage

Les chirurgies bariatriques, un mot un peu barbare mais dont on parle de plus en plus! Elles sont souvent utilisées comme les solutions miracles de dernier recours contre l'obésité, mais qu'en est-il vraiment? Venez découvrir le parcours de marc : son combat mental et administratif mais surtout son avis sur cette chirurgie, 5 ans après est-elle vraiment efficace?

50ème régime et toujours aussi gros!

Les régimes! oui, on en parle déjà à quelques mois de l'été! j'interview Marc qui malgré toutes ses tentatives de perte de d poids se dit aujourd'hui toujours aussi "gros". Venez écouter son parcours, ses régimes, ses conséquences notamment sur le développement de ses TCA et enfin la solution qu'il a trouvé pour enfin être en paix avec lui même

Le regard de ma famille m'a t-il détruit?

Tu n'as pas grossi? Et bien tu manges bien dis moi? Tu es sûr que tu vas manger tout ça?

Toutes ces petites réflexions qu'on entend de notre famille qui nous touchent et nous font mal. J'aborde donc dans ce podcast la place de nos familles dans nos TCA et je réponds à cette question: sont-ils toxique? mais je vous donne aussi 3 règles pour pouvoir les gérer.

Entre deux mondes : parlons d'amitié, de TCA et de guérison!

Amis ou ennemis, venez écouter mon point de vue sur l'amitié dans les TCA. Je vous parle encore et toujours de mon parcours cette fois-ci sociale, pendant ces 20 dernières années, et comment j'ai utilisé l'amité pour retrouver espoir!

Addiction, compulsion, obsession, crise : oui, je vous parle du sucre dans nos TCA!

Le sucre, vaste sujet qui est très polémique en ce moment, moi j'ai décidé de l'aborder à travers nos TCA : Anorexie, boulimie, hyperphagie, comment le sucre peut aggraver nos troubles et surtout comment sortir de la dépendance!

Des TCA à la folie, il n'y a qu'un pas

J'aborde cette fois-ci les TCA d'un point vu psychologique pour expliquer pourquoi pendant longtemps j'ai cru que j'étais folle, je vous donne mon point de vu sur ce qui se passe dans notre tête et je vous donne des pistes pour y remédier.

Au delà des apparences : les impactes cachés de l'anorexie et des TCA sur le corps

Venez découvrir et explorer avec moi les conséquences, les faces cachées de l'anorexie et plus largement des TCA sur le corps. Je vous parle des dégâts corporels que j'ai subi et comment j'ai pu guérir certains maux.

Avancer vers une nouvelle vie : Mes résolutions 2024 avec mes TCA

Venez découvrir mes résolutions 2024 et ma méthode, pour pouvoir atteindre mes objectifs, me permettant ainsi d'avancer, une nouvelle fois, durant cette nouvelle année !

Nouvel an, Nouveau moi : gérer la nouvelle année avec des résolutions Réalistes et Accessibles liées aux TCA

Parlons résolutions : un peu cliché mais je vous explique en quoi lorsque l'on a des TCA elles sont des outils formidables pour avancer et comment les utiliser!