cami's hotline
Par @mimabycami
Réseau : Cami's Hotline
Épisodes
152 épisodes · page 1 sur 6
Il ne faut pas croire ce que tu penses
Est-ce que tu as déjà pris une décision importante basée sur une pensée… qui s'est avérée complètement fausse ???
Ton cerveau t'a raconté une histoire tellement convaincante que t'y as cru les yeux fermés, et après t'as réalisé que c'était entièrement fabriqué. Zéro preuve. Zéro base.
Bienvenue dans le club des overthinkers. yay !! ( or not )
Dans cet épisode on parle de l'overthinking, des pensées automatiques qu'on croit sans vérifier, de l'anxiété qu'elles créent, et de ce qu'elles nous coûtent vraiment au quotidien. On s'appuie sur les idées du livre Don't Believe Everything You Think de Joseph Nguyen pour comprendre pourquoi notre cerveau fabrique des scénarios catastrophe, et surtout comment arrêter de les laisser décider à notre place.
Confiance en soi, gestion des émotions, développement personnel, relations, image de soi, tout ça est lié à la façon dont on traite nos pensées. Et spoiler : penser beaucoup ça veut pas dire penser juste.
enjoooy bb <3
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MAISIE PETERS : Situationships, Love & Florescence
Dans cet épisode, je suis avec Maisie Peters pour parler de ce que ça fait de grandir à travers sa musique, de passer des “7 week situationships” aux chansons sur le vrai love, et de cette sensation étrange quand des millions de personnes connaissent tes pensées les plus personnelles par cœur.
On parle aussi de son nouvel era, de relations, de romance books, de situationships, et de toutes ces émotions qu’on essaie parfois de rendre moins intenses alors qu’elles méritent juste d’être ressenties.
Et évidemment on termine avec un fire round et des pâtisseries marocaines !!
enjoooy bb <3
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In this episode, I’m joined by Maisie Peters to talk about what it feels like to grow up through your music, going from “7 week situationships” to writing songs about real love, and the strange feeling of having millions of people know your most personal thoughts word for word.
We also talk about her new era, relationships, romance books, situationships, and all those emotions we sometimes try to make smaller even though they deserve to simply be felt.
And obviously we end with a chaotic fire round and Moroccan pastries!!
enjoooy bb <3
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la noblesse de se tuer à la tâche
On t'a appris que travailler dur, tenir bon et tout gérer sans te plaindre, c'était une qualité. Que l'épuisement, quelque part, c'était la preuve que tu donnais tout.
Mais personne ne t'a dit ce que ça coûte vraiment.
Dans cet épisode, on parle de la culture du sacrifice, celle qu'on absorbe sans s'en rendre compte, et qui finit par nous vider de l'intérieur. On démonte ensemble un mythe qu'on porte souvent depuis l'enfance, et on cherche pas juste à le nommer, on cherche à s'en libérer.
Tu repars avec des outils concrets, des questions à te poser, et peut-être une permission que t'attendais sans le savoir.
enjooyy bb et va faire une repose en fait !! <3
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NOAH KAHAN : Therapy & The Great Divide
C'est l'interview que je rêvais de faire depuis que j'ai découvert Noah Kahan il y a 6 ans avec son EP Young Blood. Elle a clairement dépassé tout ce que j'avais imaginé, et si tu m'avais dit que je passerais de moi qui prend des trains pour assister solo à ses concerts à m'asseoir à 1 m de lui pour une vraie discussion, je ne t'aurais jamais cru… !
On a parlé de tout. De son nouvel album The Great Divide qui sort le 24 avril (oui, c'est dans mon calendrier, et non, les anniversaires de mes frères et sœurs n'y sont pas, chacun ses priorités). De son processus créatif, du moment où il s'est dit "j'ai réussi", de la page blanche et comment il s'en sort, de cette ligne fine entre écrire quelque chose de profondément personnel et se sentir trop exposé.
On a joué à des jeux complètement random comme deviner si c'est un lyric ou une citation Tumblr et on a aussi parlé de choses plus profondes : la vulnérabilité de savoir que des millions de gens connaissent tes blessures à travers tes chansons et l'artiste avec qui il rêve de collaborer.
Ce que j'admire le plus chez Noah, c'est sa capacité à nous faire sentir compris, sur l'anxiété, le rapport à la famille, les traumas qu'on porte sans toujours les nommer.
Et j'espère que cette conversation te fera ressentir exactement ça.
Et oui j'ai pleuré avant et après cette interview.
enjoooy bb <3
___________
This is the interview I've been dreaming of doing ever since I discovered Noah Kahan 6 years ago with his EP Young Blood. It clearly exceeded everything I had imagined, and if you had told me I'd go from taking trains to attend his concerts solo to sitting 1 meter away from him for a real conversation, I would have never believed you…!
We talked about everything. His new album The Great Divide dropping April 24th (yes, it's on my calendar, and no, my siblings' birthdays didn't make the cut — priorities). His creative process, the moment he thought "I made it," writer's block and how he pushes through it, and that fine line between writing something deeply personal and feeling too exposed.
We played completely random games like guessing whether it's a lyric or a Tumblr quote, and we also got into deeper things: the vulnerability of knowing that millions of people know your wounds through your songs, and the one artist he dreams of collaborating with.
What I admire most about Noah is his ability to make us feel understood — when it comes to anxiety, family dynamics, and the traumas we carry without always naming them.
I hope this conversation makes you feel exactly that.
And yes, I cried before and after this interview.
enjooooy bb <3
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se détacher de la validation des autres ( porurquoi et comment ? )
Un épisode qui va te faire te poser les bonnes question, même si elles sont dures et que tu n'as pas forcément envie de les poser ...
Aujourd’hui, on parle de cette chose qu’on recherche toutes et tous, parfois sans s’en rendre compte : la validation des autres. Pourquoi elle prend autant de place ? À quel moment son regard a commencé à compter plus que le tien ?
On décortique comment ça impacte ta vie perso, tes relations, ton travail… et surtout quand ça devient toxique.
enjooot bb et force à toi mdr <3
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coup de gueule.
Un épisode sans filtre comme on en a jamais vu ici ... !
Aujourd’hui, on parle de tous ces trucs qu’on a normalisés… alors qu’en vrai, ils nous saoulent profondément. Les situations floues, les comportements limites, le fait de toujours devoir être “chill”… et pourquoi on accepte autant, au lieu de juste dire stop.
Et surtout, je termine avec un vrai coup de gueule perso ... je te garde la surprise pour la fin de l'épisode mdr.
Si t’as déjà ressenti que “non, ça c’est pas ok”…
cet épisode est pour toi.
enjoooooy bb <3
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l'amitié qui t'a brisée mais que tu as minimisée
Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler d’une douleur dont on parle très peu : l’amitié qui t’a brisée… mais que tu as minimisée.
Pas les gros clashs, pas les disputes spectaculaires.
Mais ces amitiés qui s’effritent, qui changent, qui te blessent subtilement… et où tu te dis quand même : “ce n’est pas si grave.”
On va parler de loyauté, de suradaptation, de ces moments où tu as trahi tes propres limites pour garder quelqu’un. Et de ce que ça fait, quand tu réalises que tu acceptais moins que ce que tu méritais. Si tu as déjà fait semblant que ça ne te faisait pas mal… cet épisode est pour toi 🤍
enjoooy bb <3
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comment être en paix avec ce qui t'arrive
Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de comment être en paix avec ce qui t’arrive.
Je te raconte ce moment fin 2025, à Portland, où je me suis dit une phrase qui a tout changé. Après m’être mis une pression énorme, à vouloir tout contrôler, tout prévoir, tout réussir parfaitement… je me suis juste dit : ma bewwlle, stop en fait
On va parler de lâcher-prise.
Pas abandonner. Pas subir.
Mais faire sa part… et relâcher le reste.
Si en ce moment tu te bats contre le timing de ta vie, cet épisode est pour toi 🤍
enjoooy bb <3
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les coulisses d'un pop-up à paris
allez je te raconte tout !
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Bridgerton & Booktok avec Luke Thompson et Yerin Ha
Dans cet épisode, je suis avec Luke Thompson et Yerin Ha pour parler de la très attendue saison 4 de Bridgerton, et on commence fort en les accueillant à Paris avant d’entrer direct dans le vif du sujet version BookTok.
On joue ensemble à deviner des acronymes ultra connus des lectrices, puis on parle de leur dynamique : comment Yerin a vécu son arrivée dans un cast déjà soudé depuis trois saisons, et ce que Luke a fait pour qu’elle se sente vraiment intégrée.
On discute des tropes emblématiques des saisons précédentes, et surtout de ce que la saison 4 nous réserve : romance façon Cendrillon, amour interdit, différence de classe, identité cachée, slow burn, héros protecteur… bref, tout pour nous faire perdre la tête.
Si la moitié de la complicité qu’ils ont en face de moi se retrouve à l’écran, on n’est clairement pas prêts.
enjooooy bb <3
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c'est quoi vraiment la confiance en soi @sananas2106
Dans cet épisode, je reçois Sanaa (aka Sananas) pour parler de la confiance en soi 💕
Pas celle qu’on montre avec nos amis, collègues ou sur les réseaux, mais celle qu’on ressent vraiment, quand personne ne regarde et qu’on est seule dans notre lit le soir à se repasser tous les scénarios d’une conversation qu’on a eu le matin même.
On parle de doutes, de comparaisons, de remarques qui restent dans la tête plus longtemps qu’on voudrait. De ces moments où tout a l’air ok de l’extérieur, alors qu’à l’intérieur, c’est un peu le bazar. On parle aussi de ce qu’on cache, de ce qui nous fragilise, et de comment on fait pour se relever quand on ne se sent pas assez.
Entre toi & moi, c’était un peu compliqué de se livrer comme ça, mais je me dis que ça peut nous rappeler que le manque de confiance, ça arrive à tout le monde et que ça ne définit pas vraiment notre valeur.
Cet épisode est en collaboration avec Sol de Janeiro 💕, vu qu’on parle aussi de petits rituels qui aident à se recentrer, prendre soin de soi, et souffler un peu.
Mention spéciale pour la Rosa Charmosa Dewy Cream et le Cheirosa Perfume Mist 91 !
enjoooy bb <3
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comment faire le tri avant 2026
Dans cet épisode, on va parler de ce que ça fait de fermer une année sans chercher à se réinventer de force.
De ce qu’on décide de laisser derrière soi, pas par colère, mais par lucidité et en pleine conscience !
Et de ce qu’on choisit d’emmener avec nous en 2026 : des façons de penser, de travailler, de prendre soin de soi, d’exister un peu plus juste.
Un épisode chill, honnête, parfois drôle, très vulnérable, pour faire le tri sans pression, sans grandes résolutions, et sans faux départs.
À écouter comme une conversation tranquille avec toi-même. 🎧
enjoooy bb <3
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La discipline qui va changer ta vie avec Clarisse Agbegnenou
Dans cet épisode enregistré grâce à Lacoste pendant Les Étoiles du Sport, je discute avec Clarisse Agbegnenou, championne olympique et mondiale, une athlète impressionnante qui connaît la discipline mieux que personne.
On parle de ce que ce mot signifie vraiment : quand elle construit, quand elle casse, comment elle évolue avec le temps et comment on apprend à poser ses limites dans la vie personnelle mais aussi professionnelle.
Discipline imposée quand on était enfants, rythme sportif exigeant, équilibre entre performance et respect de soi, discipline émotionnelle, alimentation, quotidien…
Clarisse partage avec nous sa vision avec douceur: être disciplinée, ce n’est pas se punir, c’est se structurer, se respecter et avancer.
enjoooy bb <3
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10 choses qui font peur aux meufs dans une relation
Dans cet épisode, on décortique les 10 choses qui font vraiment peur aux meufs dans une relation : l’effort qui disparaît, le maternage involontaire, les incohérences, le flou émotionnel… Bref, tout ce qui déclenche ce fameux “red flag feeling”. Sans généraliser, mais avec beaucoup de vrai, on parle intuition, sécurité émotionnelle, attentes, limites et dynamique de couple. Un épisode pour mieux comprendre ce qui nous fait douter, fuir… ou grandir.
enjooooy bb <3
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comment savoir si c'est du love bombing ?
Aujourd’hui, on parle du love bombing.
Tu sais, ce moment où quelqu’un t’aime trop, trop vite, au point que ça en devient presque suspect.
C’est quoi exactement ? Comment le reconnaître ? Et surtout… comment ne pas le confondre avec un vrai amour sincère et investi ?
On va décortiquer tout ça ensemble, sans jugement, juste avec un peu de recul, beaucoup de douceur, et cette promesse : le vrai amour, ne te fait pas perdre pied.
enjoooy<3
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savoir quand se retirer
Aujourd’hui j’ai envie de te parler d’un sujet qui fait un peu mal, mais qu’on doit toutes et tous affronter un jour : savoir quand se retirer.
Tu sais, ce moment où tu sens que t’es plus à ta place, que t’as tout donné, que ça te pèse… mais tu restes quand même. Que ce soit dans une amitié, avec un mec, avec ta famille ou même au travail, on a tendance à s’accrocher parce qu’on a peur de partir, de décevoir, ou juste d’être seule face à nous-mêmes.
Dans cet épisode, je vais te parler comme si on était assises ensemble, toi et moi, et que tu me demandais “comment je sais si je dois partir ?”.
Je te partage ce que j’ai vécu, ce que ça m’a appris, et ce que j’aurais aimé qu’on me dise plus tôt.
Si t’attendais un signe… je pense que tu viens de le trouver.
enjooooy bb <3
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ce que 5 ans de thérapie m'ont appris
c'est le signe que tu attendais pour booker cette séance !
enjoooy bb <3
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ce que je ne ferais plus pour un mec
Dans cet épisode, on va parler de tout ce qu’on a déjà fait “par amour” ou plutôt, par peur de ne pas être assez...
De ces petites choses qu’on faisait pour plaire, pour être “la meuf chill”, et qu’aujourd’hui, on ne referait plus. Franchement, pas de jugement, juste du recul, de l’humour et un peu d’amour-propre retrouvé.
enjooy bb <3
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4 conseils pour ton premier job !
ça va être court, ça va être direct, ça va t'aider ( j'aurais bien aimé qu'on me dise ça avant mon premier stage, job ou alternance ).
enjoyyy bb <3
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conseils pour ton premier job !
COURAGE !!
enjoyy bb <3
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tu n'es pas en retard...
Tu connais ce sentiment de “retard” ? Celui où tu regardes autour de toi et t’as l’impression que tout le monde a déjà coché toutes les cases pendant que toi, tu galères encore à trouver ton rythme. Spoiler : tu n’as rien raté !!
Dans cet épisode, on démonte l’idée du “bon timing” et on parle de la pression sociale qui te fait croire que tu dois tout réussir avant 30 ans.
On rigole un peu de cette absurdité, on s’appuie sur des exemples comme Vera Wang, Morgan Freeman ou Robert Downey Jr., qui ont prouvé qu’il n’existe pas d’âge limite pour réussir.
C’est une conversation honnête que j'avais besoin d'avoir avec moi-même pour me rassurer et réaliser une certitude : je ne suis pas en retard.
enjoooy bb <3
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vacances entre potes : bonne ou mauvaise idée ?
Si tu prévois un voyage entre amis, cet épisode est pour toi.
Si tu reviens d’un voyage entre amis, cet épisode est aussi pour toi
enjoooy bb <3
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20 conseils pour ta vingtaine
quelques conseils que j'aurais aimé qu'on me donne ...
enjoy bb et courage <3
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ton cerveau est une fyp tiktok
Ce que tu penses, tu l’alimentes. Et plus tu scrolles sur des pensées pourries, plus ton cerveau t’en montre.
Dans cet épisode, je t’explique comment reprendre le contrôle de ton feed mental. Pas pour tout positiver, mais pour t’aider à nourrir ce qui te fait du bien.
enjooooy bb <3
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loin de sa famille, proche de la culpabilité ❤️🩹
Dans cet épisode, je te parle de ce sentiment qu’on connaît trop bien quand on vit loin de sa famille : la culpabilité. Parce qu’être loin, ce n’est pas toujours une question de kilomètres. Parfois, c’est juste avoir choisi une autre vie, d’autres priorités… et se demander si on n’est pas un peu égoïste.
On parle de ces petites phrases qui restent en tête, comme “Tu nous manques…” ou “Tu as changé…”, la liberté qu’on recherche, mais qui peut parfois peser lourd, la pression qu’on se met à vouloir être partout à la fois, et comment trouver un équilibre entre nos envies et ceux qu’on aime ...
Si toi aussi tu ressens cette culpabilité quand tu construis ta vie, cet épisode est pour toi. Parce que choisir ta vie ne fait pas de toi une mauvaise personne.
enjooooy bb <3
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personne ne vient te sauver
Welcome baaaaaaack !
Aujourd’hui, on se parle français. Parce qu’il y a un truc que personne n’aime trop entendre… mais qui peut tout changer une fois que tu l’as compris : personne ne viendra te sauver.
Pas de héros qui débarque, pas de moment parfait qui tombe du ciel. Et tu sais quoi ? C’est une putain de bonne nouvelle.
Dans cet épisode, on discute de pourquoi c’est à toi de bouger, de décider, de créer ta propre chance. Et surtout, de pourquoi c’est la chose la plus puissante qui puisse t’arriver.
Prends ton café, mets tes écouteurs, et viens qu’on parle de ce pouvoir que t’as entre les mains.
enjooooy bb <3
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S’éloigner, ce n’est pas guérir
Dans cet épisode, on parle de ces moments où on croit avoir tourné la page, alors qu’on a juste arrêté de voir la personne qui nous faisait du mal.
Est-ce qu’on a vraiment guéri, ou est-ce qu’on a juste évité ce qui nous faisait trop mal à regarder en face ?
Un épisode honnête, pour celles et ceux qui avancent, mais qui sentent parfois que ça gratte encore un peu sous la surface.
Enjoooy bb <3
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un été sans pression
Et si on arrêtait de vouloir contrôler chaque moment de l’été ?
Dans cet épisode, on parle de cette envie de vivre un été sans pression, sans planning parfait, sans performance. Un été où le flou est doux, et où le “rien de prévu” devient une intention.
enjoooy bb <3
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La vraie détox, c’est pas ce que tu crois
🌿 Tu penses faire une détox en buvant des jus pendant 3 jours ? Spoiler alert : ton corps mérite mieux 🥹 .
Dans cet épisode, j’accueille Déborah, naturopathe passionnée, pour démêler le vrai du faux autour de la détox.
On parle de tout ce qu’on ne t’explique jamais :
✨ Pourquoi ton corps détoxifie déjà naturellement
✨ Les organes clés impliqués (hello foie, reins, peau…)
✨ Les fausses promesses des cures à la mode
✨ Les vrais risques derrière certaines tendances (spoiler : oui, il peut y avoir des dérèglements hormonaux)
Tu découvriras aussi comment soutenir ton corps simplement, naturellement, sans le brusquer. Plantes, rituels doux, alimentation, jeûne : Déborah t'explique tout.
Un épisode bienveillant et instructif, pour t’aider à faire la paix avec ton corps, ta peau… et arrêter de te faire mal en pensant “bien faire”.
enjooooy bb <3
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le cortisol & la prise de poids, on t'explique tout ! ft Déborah, naturopathe
Tu fais tout “bien” : tu manges équilibré, tu fais du sport, tu essaies de dormir… mais ton corps résiste.
Tu es souvent fatiguée, tu dors mal, tu stockes du gras — surtout au niveau du ventre — et tu ne comprends pas pourquoi ? Et si c’était ton cortisol ?
Dans cet épisode, je reçois Déborah, naturopathe passionnée, pour parler d’une hormone souvent méconnue mais ultra puissante : le cortisol, aussi appelée “l’hormone du stress”. Ensemble, on t’explique pourquoi cette hormone peut littéralement bloquer ta perte de poids, dérégler ton système hormonal, t’épuiser… même quand tu fais les choses “comme il faut”.
Le cortisol, en soi, n’est pas “mauvais” : c’est une hormone essentielle à notre survie. Mais c’est son excès chronique qui peut causer une vraie cascade de déséquilibres dans le corps. Fatigue persistante, fringales, insomnies, prise de poids inexpliquée, troubles digestifs… Tous ces signaux peuvent indiquer un déséquilibre.
Dans cet épisode, tu découvriras :
- Le rôle exact du cortisol dans ton corps
- Comment le stress impacte ton métabolisme
- Pourquoi certains corps “résistent” à la perte de poids malgré une bonne hygiène de vie
- Et surtout : comment réguler ton taux de cortisol naturellement et reprendre le pouvoir sur ton bien-être.
2 recettes anti cortisol
- Le raw bowl de Déborah pour adoucir ton pic de cortisol du matin
- Le bouillon d’os de Déborah
🧘♀️ Pour t’aider à mieux gérer ton stress et réguler ton cortisol :
Déborah a créé une box spéciale « Goodbye Stress » avec 4 compléments naturels, dispo sur son eshop.
magnésium : en forme bisglycinate ou citrate : jusqu’à 400 mg matin et soir en cas de stress intense
🥖 Et même le pain a son rôle :
Déborah recommande le Pane Vivo, un pain vivant, naturellement fermenté, qui n’induit aucune inflammation. Un vrai allié pour ton intestin, ton énergie et ton équilibre hormonal.
Bref, si tu te reconnais dans ces symptômes (fatigue, stress, résistance à la perte de poids, ventre gonflé…), cet épisode est fait pour toi.
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enjooooy bb <3
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