Kilomètre PAS Zéro

TCA Talk #17 - J'ai pris du poids...

TCA TALK #16 - Les FEAR FOOD 😨

Bon. On va parler des peurs : les FEAR FOODS.

Ces aliments qui nous terrifient, qui nous font peur, et que l'on ne peut pas manger.

je te rassure : ça ne dure pas ! Et je t'explique comment les vaincre, une par une !

On en discute ensemble si tu veux ? 😉

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BONUS - "Je ne vais pas bien..."

Hello !

Petit bonus pour le podcast ! Aujourd'hui j'aborde la santé mentale, en général, et je t'explique que ce n'est en AUCUN CAS tabou !

Tout va bien ! :)

On en discute sur Instagram ?

TCA TALK #15 - Les meilleures vacances de ma vie

Bon.

J'ai passé les meilleures vacances de ma vie.

Comment ? En étant guéri !

Les derniers étés ont été encore compliqués, mais ce dernier... Il faut que je te raconte ! 🥹

Viens, on en parle ensemble !

TCA TALK #14 - Les Routines alimentaires

Hellooooo !

Aujourd'hui je réponds à une question instagram : comment se débarrasser des routines alimentaires ?

Comment casser le contrôle autour de l'heure, de nos repas, nos plats "réconfortants" et comment essayer de faire face à l'imprévu ?

On en parle ensemble ? ☺️

TCA TALK #13 - L'alcool (et les calories liquides)

Helloooo !

Aujourd'hui je te parle d'un sujet sensible : l'alcool et plus généralement les calories liquides : comment les surmonter ? Comment guérir tout en pouvant sortir ?

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On en parle ensemble ? ☺️

📲 @to.fourneau

Viens me rejoindre sur Insta !

N'hésite pas à mettre des ⭐️🤩 sur Apple et Spotify ! ça m'aide énormément !

A la semaine prochaine ?

TCA TALK #12 - La Culpabilité

Aujourd'hui gros sujet :

LA CULPABILITE.

Comment ne pas culpabiliser ? Essayer de dealer avec notre hyperactivité physique et mentale ?

Je t'explique tout et te raconte mon expérience dans cet épisode !

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On en parle ensemble ? ☺️

TCA TALK #11 - TCA, études, vie pro et perso ?

Hellooooo !

Dans cet épisode, je t'explique COMMENT essayer de combiner vie pro / perso et les études, et t'en sortir, et surtout GUERIR, quand tu as un TCA !

Crois moi, tout est possible, et tu vas y arriver ! ☺️

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On en parle ensemble ? ☺️

TCA TALK #10 - Passer de bonnes vacances quand tu as un TCA

Comment passer de bonnes vacances quand tu as un trouble du comportement alimentaire ?

Je t'explique comment j'ai fait, et ce que tu peux faire, pour passer le plus bel des étés ! ☀️☺️

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On en parle ensemble ? ☺️

TCA TALK #9 - La comparaison

Hellooooo !

Aujourd'hui on aborde le sujet de la comparaison !

Pourquoi se comparer ? Au restaurant, dans notre assiette, nos corps ?

J'ai longtemps comparé les corps des autres, au mien, mais aussi les assiettes de mes proches, avant la mienne...

Je t'explique pourquoi, et comment s'en sortir !

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On en parle ensemble ? ☺️

TCA TALK #8 - Manger "Sain"

Helloooooo!

Manger "SAIN"...

Cette obsession du bien manger, m'a fait tomber dans l'orthorexie...

Pire encore, je suis tombé malade par la suite.

Aujourd'hui, j'ai décidé d'aborder le sujet des "faux" aliments sains, catégorisés et étiquetés comme "bon" pour la santé. Mais, ces aliments, bien qu'ils puissent aider des personnes, ne sont pas conseillés pour une guérison complete...

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On en parle ensemble ? ☺️

TCA TALK #7 - Les Calories...

Hellooooo !

Aujourd'hui j'ai mis du temps à partager cet épisode... Ça concerne les calories.

J'ai eu beaucoup de mal à m'en détacher et je suis longtemps resté coincé dedans... Compter ses calories, jour par jour, repas par repas, heure par heure... bref. J'ai vécu un enfer.

Mais je te donne 10 Astuces et conseils pour t'en sortir !

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On en parle ensemble ? ☺️

FAQ #2 - Comment garder la motivation ? Les relations ? Le sport malsain ?

Helloooo !

Aujourd'hui nouvel épisode FAQ où je réponds à tes questions que tu m'as posé sur Instagram !

Au programme ?

relation avec le sport, avec les proches / en couple, compensations, compulsions et comment garder la motivation... !

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On en parle ensemble ? ☺️

TCA TALK #6 - La faim extrême

Hellooooo !

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui revient souvent : la FAIM EXTREME.

Avoir faim tout le temps en guérison, c'est NORMAL.

Ici, je te donne quelques astuces, mais également, mon ressenti sur cette période...

On en parle ensemble ? ☺️

TCA TALK #5 - Prendre du poids (c'est bien !) 😁

Aujourd'hui.... On parle de la prise de poids.

OUI. C'est dur de prendre du poids. C'est dur mais bénéfique !

Je suis longtemps resté dans cette semi-guérison, une semi-guérison qui m'a amenée à une VRAIE guérison.

La semi guérison est vicieuse, elle ne guérit pas. On pense se faire plaisir, manger pleinement, tout en ne prenant pas de poids. Mais ce n'est pas la réalité !

Pour guérir, il faut prendre du poids !

(Je parle essentiellement de l'anorexie mentale mais pas d'autres troubles du comportement alimentaire)

Prendre du poids, ça fait peur, et je t'explique, comment et pourquoi !

On en parle ensemble ? ☺️

TCA TALK #4 -Le SUMMER BODY 🫠

Nouvel épisode et nouveau sujet !

👀Le Summer Body...

Cette injonction à laquelle nous avons le droit TOUS les étés, dès le mois de juin, pour "perdre du poids" accepter son corps, et être "bien" avant l'été.

🧐Pourquoi ?

Ce n'est qu'une lubie marketing, une chose que l'on nous promet, les marques, les salles de sport, les restaurants et autre mais en aucun cas une vérité.

Pourquoi vouloir perdre du poids avant l'été ? Pour retrouver ensuite ses habitudes une fois l'été passé ?

🤨J'ai longtemps été dans cette situation...

Mais je t'en parle dans cet épisode !

On en parle ensemble ? ☺️

TCA TALK #3 - Guérir par les restaurants

On pense souvent que lorsqu'on est malade, on a peur de manger... or... NON !

J'ai toujours adoré manger... Seulement, je me restreignais... TOUT LE TEMPS !

Alors un jour, quand je voyais tous ces gens manger sur Instagram et TikTok, je me suis dis : pourquoi pas moi ?

Et j'ai crée un compte ! Au début, je testais TOUT ce qui me faisait peur, ensuite... Je te le raconte 😁😉

On en parle ensemble ? ☺️

FAQ #1 - Vos questions : la guérison, prise de poids, et compulsions

FAQ 🙌🏼

Après avoir reçu plusieurs questions, j'y réponds dans cet épisode !

• Au programme ?

Comment accepter sa prise de poids ?

Les compulsions alimentaires ?

La découverte de sa personnalité ?

Le regard de ses proches ?

N'hésite pas à m'envoyer un message sur Instagram pour en parler !

On en parle ensemble ? ☺️

TCA TALK #2 - Le Sport ? C'est mal.

Aujourd'hui j'avais envie de discuter d'un sujet qui me tiens à coeur : le sport.

Au début mon ami, devenu un ennemi redoutable, un moyen de compensation, une machine infernale...

Comment s'en sortir ? Mon expérience ? L'arrêter ? Continuer....? Je t'en parle dans cet épisode !

On en parle ensemble ? ☺️

TCA TALK #1 - Qui suis-je ?

Moi ? C'est Théo !

J'ai souffert d'anorexie mentale durant 3 ans et désormais je suis quasiment guéri. Pourquoi quasiment ? Car je ne pense pas vraiment que l'on puisse guérir à 100% MAIS, on peut TOUJOURS s'en sortir !

Alors sur ce podcast, je te partage mon expérience, mes doutes, mes outils, mes craintes, mes victoires....

Bref, tout un tas de choses qui apportent de l'espoir et qui vont te donner à ton tour les clés d'une guérison réussie !

On en parle ensemble ? ☺️