Tais-toi (aka t'es toi)

Le FOMO amoureux

La peur de passer à côté d'une rencontre, d'une histoire ou de "la bonne personne" nous pousse parfois à vivre dans l'attente plutôt que dans le présent.

Dans cet épisode, on parle du FOMO amoureux, de cette impression que le meilleur est toujours ailleurs, et de ce qui change quand on arrête de courir après toutes les possibilités pour commencer à vivre pleinement ce qui est déjà là. Parce que parfois, on ne manque pas l'amour. On manque simplement l'instant présent.

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L'illusion des débuts

Au début d'une rencontre, on croit souvent connaître quelqu'un alors qu'on ne connaît que la partie visible de l'iceberg. Entre l'attirance, les projections et l'image que chacun renvoie, notre cerveau comble les vides avec ce qu'il espère voir.

Dans cet épisode, on parle de cette illusion des débuts : ce moment où l'on tombe parfois amoureux d'un potentiel, d'une promesse ou d'une histoire, avant de découvrir la personne réelle. Parce qu'avant de savoir qui est quelqu'un, il faut souvent accepter tout ce qu'on ne sait pas encore de lui.

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J’aime mon célibat (et je n’attends plus qu’il se termine)

Un épisode dans lequel on parle de célibat, mais pas comme d’une salle d’attente avant l’amour. Je vous raconte pourquoi j’ai choisi de fermer la porte aux rencontres pendant un temps, ce que cela m’a permis de construire en moi, et comment j’ai appris à nourrir d’autres parties de ma vie que ma vie amoureuse. On parle de solitude, de liberté, de reconnexion à soi, et de cette idée que le bonheur n’est pas forcément suspendu à l’arrivée de quelqu’un. Parce que parfois, le plus beau des rendez-vous, c’est celui que l’on finit par avoir avec soi-même.

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Les situationships et l'obsession émotionnelle

Un épisode dans lequel on parle des situationships, de l’obsession qu’elles peuvent créer et de cette étrange manière qu’a l’incertitude de nous rendre accro à quelqu’un. Pourquoi les relations floues nous consument autant ? Pourquoi certaines personnes deviennent impossibles à oublier alors qu’elles ne nous ont parfois jamais vraiment aimés correctement ?

Entre psychologie, attachement, manque affectif et projections, on parle aussi de notre tendance à confondre intensité et amour, chaos et passion. Peut-être que ce qui nous obsède n’est pas toujours la personne… mais ce qu’on espérait recevoir d’elle.

À tes écouteurs, bisousss

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Arrête de forcer

Dans cet épisode, on parle de ce moment où l’on comprend que tout n’est pas censé être une lutte permanente. Relations, crushs, travail, productivité, contrôle, timing divin… et si le vrai problème n’était pas de ne pas en faire assez, mais de trop forcer ce qui n’est plus aligné avec nous ? Un épisode profond sur le lâcher-prise, la confiance et cette peur qu’on a parfois de laisser la vie respirer.

Oser être soi-même

Être soi-même et avoir peur de déplaire !

Un thème qui me parle plus que jamais. Dans cet épisode je te parle de comment j'ai appris à être moi-même et à me détacher des regards extérieur. Comment se détacher de la peur de déplaire, etc.

Bisousss

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Tolérance Zéro

C'est pas en tolérance plus que les gens t'aimeront et te respecteront plus. Un épisode où on parle de tolérance et où je te partage mes dernières pensées et comment j'en suis arrivée à avoir une tolérance ZÉRO ! Que ce soit en amour, en amitié ou au travail... Poser tes limites et ne plus tolérer ne sera que bénéfique.

À tes écouteurs,

Bisoussss

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Les gens pas clairs

Un épisode où je te parle de mes réflexions de la semaine et de mes dernières prises de conscience : pourquoi on reste dans des situations qui ne nous conviennent pas, avec des gens qui ne sont pas clairs ? Pourquoi a-t-on toujours tendance à projeter sur les autres la réalité que l’on veut voir ? Est-ce que la guérison émotionnelle passe uniquement par l’intérieur, ou peut-elle aussi venir de l’extérieur ? Bref, bienvenue dans ma tête.

Bisousss

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Lâche le contrôle et fais confiance à la vie

Un épisode dans lequel on parle de ce besoin de tout contrôler les situations, les autres, le timing et de ce que ça cache vraiment en nous. Un épisode pour comprendre pourquoi lâcher prise fait peur… et comment apprendre à faire confiance à la vie sans se perdre soi-même.

À tes écouteurs, bisoussss

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Manifester sa réalité

Un petit épisode dans lequel on parle loi de l'attraction et comment manifester sa réalité. Je te partage mes expériences et ce que je moi je fais au quotidien pour attirer à moi ce que je veux, la liste est longue et ceci n'est qu'un extrait de tant de choses et d'années d'intérêt concernant tous ces sujets !

À tes écouteurs, bisoussss

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Le deuil (sous toutes ses formes)

Un épisode dans lequel on parle du deuil, mais pas juste celui que l'on connait : celui d'une relation amoureuse, d'une ancienne version de soi ou bien de projets qui ne se réaliseront pas...

À tes écouteurs, bisousss

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La mort est-elle vraiment la fin ?

Et si la mort n’était pas vraiment une fin… mais quelque chose qu’on ne comprend pas encore ? Une transformation vers autre chose, un passage, une évolution...

Dans cet épisode, je questionne notre rapport à la mort, à la peur de disparaître, au deuil… et à tout ce qu’on ne voit plus mais qui, peut-être, continue autrement. Entre réflexion, ressenti et ouverture, un épisode pour regarder la mort autrement... et peut-être, vivre différemment <3

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arrête de vouloir changer les gens

Dans cet épisode, on parle de ce truc qu’on fait sans toujours s’en rendre compte : aimer quelqu’un… et vouloir qu’il change. Pourquoi on s’accroche au potentiel, pourquoi on pense que ça va évoluer, et ce que ça dit vraiment de nous. Un épisode doux et lucide pour revenir à la réalité des relations… et à soi.

Bisousss

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se retrouver après s'être perdu

Parfois on avance, on s’adapte, on fait ce qu’il faut… jusqu’au moment où quelque chose ne sonne plus juste. Dans cet épisode, on parle de ces moments où l’on s’éloigne de soi sans s’en rendre compte, des signes qui montrent qu’il est temps de ralentir, et de comment se reconnecter à sa propre boussole intérieure. Un épisode pour celles et ceux qui ont besoin de se retrouver. 

Bisousssss

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Ton ex te hante

Pourquoi certaines personnes ne sont plus dans notre vie… mais toujours dans notre tête ??? Dans cet épisode, on explore ce que ça veut vraiment dire d’être hanté par son ex : les boucles mentales, l’attachement, l’ego, le manque et les illusions qu’on entretient sans s’en rendre compte SOS

Viens, on en parle

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À quoi sert la thérapie ?

Une question que l'on me pose sans cesse : mais la thérapie, ça te sert à quoi ?

Du coup, voici un petit épisode dans lequel je te parle sans filtre de ce que la thérapie m'a apporté, du chemin que ça m'a permis de parcourir et du point de vue que j'ai sur tout cela.

À tes écouteurs,

Bisousss ! IG/TikTok : @wellnessbyjade

Les relations qui te font douter de toi

Aujourd'hui, on parle de ces relations qui ne font pas forcément de bruit, mais qui te font doucement douter de toi. Les signaux mixtes, les incohérences, l’instabilité émotionnelle… et pourquoi tu finis par penser que le problème vient de toi. Un épisode pour remettre de la clarté, faire confiance à ton ressenti, et arrêter de te minimiser dans tes liens. IG/TikTok : @wellnessbyjade

En 2026, je veux une relation saine...

En 2026, je veux une relation saine, en amour oui, mais pas que !

Une relation saine à moi (parce que ça commence par soi, et oui !), ma famille, mes ami.e.s, à la nourriture et au sport, et à tant d'autres choses.

Viens on en parle,

Bisoussss

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L’amour sain n’est pas une montagne russe

On nous a appris que l’amour devait être intense, passionnel, parfois douloureux. Que les doutes, le manque et l’instabilité faisaient partie du jeu.

Dans cet épisode, je déconstruis cette croyance et je parle de ce que personne ne romantise : un amour sain, calme, sécurisant… et parfois déroutant quand on a grandi dans le chaos émotionnel.

On parle d’attachement, de système nerveux, de pourquoi le calme peut faire peur, et surtout de comment reconnaître une relation qui nourrit plutôt qu’elle n’épuise.

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Et si ton propre bourreau, c'était toi ?

Et si ton propre bourreau, c’était toi ?

Dans cet épisode, on parle de cette violence silencieuse que l’on s’inflige sans s’en rendre compte : se faire douter de soi, minimiser ce que l’on ressent, se désavouer pour préserver le lien. Pourquoi on en arrive là, ce que ça protège… et ce que ça nous coûte. Un épisode pour remettre de la loyauté là où, parfois, on s’est abandonnée.

À tes écouteurs,

Bisoussss

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S'aimer en cours de guérison

Un épisode pour celles et ceux qui avancent avec des cicatrices : comment s’aimer quand on n’est pas encore “réparé(e)”, quand le corps et le cœur ont leurs limites.

On y parle de trauma, de guérison non linéaire, et de l’illusion d’aller “bien” pour mériter l’amour.

Un rappel doux et clair : la douceur n’est pas la récompense de la guérison, c’est souvent ce qui la rend possible.

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Bisousss

2026 : moins d'effort, plus de vérité

Un épisode pour commencer 2026 autrement. Moins de pression, moins d’efforts inutiles, et plus d’honnêteté envers soi-même. On parle de tout ce qu’on force par habitude, de ce que ça nous coûte, et de ce que ça change quand on choisit enfin la vérité plutôt que la performance. Une invitation à ralentir et à entrer dans l’année avec plus de clarté et de respect pour ce qu’on ressent. À tes écouteurs, bisousss

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Nouvelle année, Aura alignée

Un épisode de clôture pour faire le tri, laisser le passé à sa place et entrer en 2026 avec une énergie plus claire et plus alignée. On parle de ce qu’on ne veut plus porter, des schémas à laisser derrière, et de ce qu’on choisit d’emmener avec soi pour avancer plus légère, plus consciente, sans se renier. Un final doux, lucide et apaisant pour commencer l’année autrement.

À tes écouteurs, bisousss

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Ce que 2025 m’a appris

Un épisode bilan, honnête et sans faux-semblants. Ce que 2025 m’a appris sur l’amour, les relations, le timing, les limites et le fait de se choisir sans culpabilité. Les désillusions, les déclics, et les leçons qui font grandir, même quand elles font un peu mal. Un retour sur une année qui n’a pas toujours été douce, mais profondément formatrice. À tes écouteurs, bisousss

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N’écris toujours pas à ton ex au Nouvel An (et remercie moi plus tard)

Nouvelle édition, parce que chaque année l’envie revient. Dans cet épisode, on parle de cette pulsion très précise d’écrire à son ex au Nouvel An : d’où elle vient, ce qu’on cherche vraiment derrière ce message, et pourquoi ça ne nous aide jamais autant qu’on l’imagine. Un épisode drôle, lucide et rassurant, pour te choisir à minuit… et te remercier quelques jours plus tard. 

Le mythe du glow up de janvier

Dans cet épisode, on parle de cette pression de janvier qui nous pousse à vouloir changer vite, mieux, plus fort. Le fameux “glow up” qu’on nous vend partout, et pourquoi il ne fonctionne presque jamais quand il part du rejet de soi ! Un épisode pour ralentir, remettre les choses à leur place, et repenser le changement de façon plus douce et plus juste.

À tes écouteurs, bisousss

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Passer les fêtes sans culpabilité

Un épisode dans lequel on parle de la pression des fêtes, des attentes familiales, et de la culpabilité qui s'invite souvent à Noël. Comment dire non sans se justifier, poser ses limites sans se sentir égoïste, et oser vivre les fêtes à sa façon, sans se forcer. À tes écouteurs, bisousss

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Ce que les meufs pensent tout bas

Dans cet épisode, on parle des vérités que beaucoup de meufs pensent tout bas mais n’osent jamais dire à voix haute. Les non-dits en amour, les deadlines secrètes, le fait de faire semblant d’être chill quand on ne l’est pas, et tout ce qu’on garde pour ne pas “faire de vagues”. Un épisode un peu drôle, très honnête et un peu piquant, pour se reconnaître et se sentir moins seule. 

À tes écouteurs, bisousss

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Le désir féminin : ce qu’on ne t’a jamais expliqué

Dans cet épisode, on parle du désir féminin tel qu’il fonctionne vraiment, loin des clichés et des comparaisons. Pourquoi il est souvent réactif, lié au contexte et à la sécurité, et pourquoi tant de femmes pensent à tort avoir un problème. Un épisode pour comprendre son corps, enlever la pression, et se réconcilier avec son désir.

À tes écouteurs, bisousss

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C'est de l'amitié ou de l'amour ?

Dans cet épisode, on parle de ce moment flou où l’amitié bascule et où l’amour s’invite là où on ne l’attendait pas. Tomber amoureux·se de son/sa meilleur·e ami·e, c’est aussi se confronter à la peur de perdre, au désir, et au risque que ce ne soit pas réciproque. On décortique ce qui se joue vraiment derrière ce dilemme, pour apprendre à se respecter sans trahir le lien. 

À tes écouteurs, bisousss

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