Papatriarcat

#201 - Myopie de l'enfant, savoir et agir - Avec Krys et Hoya

La myopie chez les enfants progresse rapidement : d’ici 2050, une personne sur deux pourrait être concernée. Ce trouble de la vision, souvent détecté tardivement, entraîne une vision floue de loin et peut évoluer fortement pendant l’enfance.

Dans cet épisode de Papatriarcat, réalisé en partenariat avec Krys et Hoya, nous explorons les causes, les signes précoces et les solutions pour accompagner les familles. Avec Charlotte Duyck, opticienne spécialisée en basse vision, et Alexandra Martin, maman d’une enfant myope, nous abordons :

• Comment reconnaître les premiers signes de la myopie.
• Les facteurs de risque (génétique, environnement, usage des écrans, manque d’activités extérieures).
• Les solutions existantes pour corriger et freiner l’évolution de la myopie, comme le verre innovant MiYOSMART de Hoya, disponible chez Krys (sous prescription médicale).
• Le quotidien des familles : choix des lunettes, suivi médical, activités sportives.
• Les gestes simples pour prévenir la progression, comme la règle du 20-20-20.

Question fréquente : Peut-on vraiment freiner la myopie de l’enfant ?

→ Oui, grâce à des innovations cliniquement prouvées comme les verres MiYOSMART. Il corrige la vue tout en freinant l’allongement de l’œil, avec l’appui d’un suivi médical adapté.

Nous sommes ravis de vous proposer cet échange qui croise l’expertise professionnelle et l’expérience parentale pour éclairer un sujet de santé publique majeur et donner des clés concrètes aux familles.

BANDE-ANNONCE #201 - Myopie de l'enfant, savoir et agir - Avec Krys et Hoya

La myopie chez les enfants progresse partout dans le monde. Comment la reconnaître ? Peut-on la prévenir ? Et surtout, existe-t-il des solutions pour freiner son évolution ?

Dans cette bande-annonce de l’épisode Papatriarcat réalisé en collaboration avec Krys et Hoya, tu découvriras un aperçu des échanges entre Charlotte Duyck, opticienne spécialisée, et Alexandra, maman d’une enfant concernée. Ensemble, elles partagent leur expertise et leur vécu pour éclairer un sujet de santé publique majeur.

👉 Rendez-vous dans l’épisode complet pour comprendre les causes de la myopie, les signes à surveiller et les innovations comme les verres MiYOSMART (disponible uniquement sur ordonnance), qui corrige la vue tout en freinant son évolution.

🎧 Abonne-toi à Papatriarcat pour ne rien manquer !

--------------------------------------------------

Journal de papa #122

🎙️ Journal de papa #122

Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

#200 - La santé globale de l'enfant - Audrey Ndjave et Émilie Venesson

Et si on élargissait notre vision de la santé des enfants ?

Pas seulement la fièvre ou les microbes. Mais le sommeil, l’alimentation, le mouvement, le lien, les émotions, et même… notre propre posture de parent.

Dans cet épisode de Papatriarcat, on explore ce que signifie vraiment la santé globale de l’enfant, loin des injonctions, des "recettes magiques" ou des discours culpabilisants.

Je reçois Audrey Ndjave, infirmière clinicienne spécialisée en pédiatrie et périnatalité, fondatrice de plusieurs cliniques, connue notamment pour son travail sur le sommeil et suivie par plus de 400 000 parents. Elle partage une approche concrète, rigoureuse et profondément humaine.

BANDE-ANNONCE #200 - La santé globale de l'enfant - Audrey Ndjave et Émilie Venesson

Et si la santé de nos enfants ne se résumait pas à leur carnet de vaccination ou à leur température ?

Dans cet épisode de Papatriarcat, on parle de santé globale de l’enfant : sommeil, alimentation, mouvement, lien affectif, santé mentale… mais aussi surcharge d’infos, pression parentale, instinct, compléments alimentaires et prévention.

Journal de papa #121

🎙️ Journal de papa #121

Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

BEST OF #125 - Aider nos enfants face au harcèlement - Dr Philippe Aïm

🎙BEST OF #125 - Aider nos enfants face au harcèlement - Dr Philippe Aïm

💬 Un enfant sur dix en France subit du harcèlement scolaire.

Face à ce chiffre, l’impuissance guette. Pourtant, il existe des solutions concrètes que les parents peuvent mettre en place pour agir, accompagner et soutenir leurs enfants.

Dans ce BEST OF, je rediffuse mon échange avec le Dr Philippe Aïm, psychiatre et auteur du guide Harcèlement scolaire – Le guide pratique pour aider nos enfants à s’en sortir.

👉 Comment détecter les signes de harcèlement quand l’enfant ne parle pas ?

👉 Que faire (et ne pas faire) en tant que parent ?

👉 Comment aider son enfant à se sentir à nouveau capable d’agir dans la relation ?

On parle ici de stratégies concrètes, testées et accessibles, pour aider les enfants à reprendre du pouvoir sur ce qu’ils vivent… et pour permettre aux parents de ne pas rester seuls avec leurs doutes.

📌 Invité : Dr Philippe Aïm, psychiatre, formateur, auteur, créateur de la chaîne YouTube CommPsy.

Un épisode pour reprendre espoir et passer à l’action — pas à pas, sans culpabilité.

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈    

Cédric

--------------------------------------------------

Journal de papa #120

🎙️ Journal de papa #120

Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

BEST OF #114 - La parentalité sécurisante - Mélanie Bilodeau

🎙BEST OF #114 - La parentalité sécurisante - Mélanie Bilodeau

Et si on sortait un peu de l’exception française ?

Dans ce BEST OF, je rediffuse mon échange avec Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice québécoise, autour de son concept de parentalité sécurisante.

Ce n’est pas juste une nouvelle façon de dire "éducation positive".

C’est une approche pensée pour créer un cadre stable, rassurant et adapté aux besoins des enfants, dès la naissance… et pour les parents aussi.

👉 C’est quoi, exactement, une parentalité sécurisante ?

👉 Quelles sont les clés concrètes pour la mettre en place ?

👉 Comment accompagner les émotions, poser des limites et rester connecté à son enfant ?

On explore plusieurs des 11 piliers qu’elle propose dans son livre Soyez l’expert de votre tout-petit, en s’appuyant sur la réalité du terrain, sans idéalisation ni injonction.

📌 Invitée : Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice spécialisée en périnatalité et petite enfance, autrice et intervenante engagée auprès des familles québécoises.

Un épisode qui élargit le regard et invite à construire une relation parent-enfant à la fois sécure, ancrée et évolutive.

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈    

Cédric

--------------------------------------------------

Journal de papa #119

🎙️ Journal de papa #119

Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

BEST OF #136 - Attachement, parentalité et relations - Joanna Smith

🎙BEST OF #136 - Attachement, parentalité et relations - Joanna Smith

Pourquoi certains enfants s’apaisent vite… et d’autres pas du tout ?

Pourquoi, adulte, on rejoue parfois les mêmes scénarios relationnels ?

Et quel rôle joue notre propre histoire d’attachement dans notre façon d’être parent ?

Dans ce BEST OF, je te propose de (re)plonger dans une conversation essentielle avec Joanna Smith, psychologue clinicienne spécialisée dans le développement de l’enfant et l’attachement.

On y parle :

✔️ des bases de l’attachement et de ses différentes formes

✔️ de l’impact des traumatismes non résolus sur le lien parent-enfant

✔️ de la manière dont nos modèles affectifs influencent toutes nos relations

✔️ et de comment on peut cheminer vers plus de sécurité, d’écoute… et de lien

Un épisode riche, concret, sans culpabilisation, pour mieux comprendre les enfants, mieux se comprendre soi-même… et prendre soin de nos relations.

📌 Invitée : Joanna Smith, psychologue clinicienne, spécialiste du développement précoce et des relations d’attachement.

Un point de départ précieux pour toute personne qui cherche à avancer avec conscience et bienveillance dans ses liens familiaux et affectifs.

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈    

Cédric

--------------------------------------------------

Journal de papa #118

🎙️ Journal de papa #118

Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

BEST OF #99 - Une enfance en nORd - Marion Cuerq

🎙BEST OF #99 - Une enfance en nORd - Marion Cuerq

Et si un pays entier avait déjà prouvé qu’il est possible de faire autrement avec les enfants ?

Dans ce BEST OF, je rediffuse un échange fort avec Marion Cuerq, documentariste, autrice et grande voix contre les violences éducatives ordinaires. À travers son livre Une enfance en nORd, elle nous invite à explorer l’expérience suédoise… pour mieux parler de la France.

👉 Pourquoi la Suède a-t-elle interdit les violences éducatives dès 1979 ?

👉 Quels changements concrets cela a-t-il permis dans la société ?

👉 Que peut-on en apprendre pour améliorer notre rapport aux enfants ici, en France ?

Marion ne donne pas de leçons. Elle éclaire. Elle interroge. Elle outille.

Un épisode précieux pour réfléchir sans culpabiliser, comprendre les enjeux collectifs, et se sentir moins seul·e sur ce chemin.

📌 Invitée : Marion Cuerq (@marion_cuerq), autrice de Une enfance en nORd, militante contre les violences faites aux enfants et chroniqueuse engagée.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent croire, preuves à l’appui, qu’un autre modèle est possible.

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈    

Cédric

--------------------------------------------------

Journal de papa #117

🎙️ Journal de papa #117

Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

REPONSE #100 - Education non genrée et réalité - Nelly

🎙REPONSE #100 - Education non genrée et réalité - Nelly

Merci Nelly pour ton message !

Pour participer, donner votre avis, soutenir ou exprimer votre désaccord, vous pouvez laisser 1 (ou plusieurs !) audio de 5 min sur ce lien :

BEST OF #100 - Pour une enfance heureuse - Dr Catherine Gueguen

🎙BEST OF #100 - Pour une enfance heureuse - Dr Catherine Gueguen

Comment offrir à nos enfants un cadre à la fois sécurisant, empathique et respectueux de leurs droits ?

Dans cet épisode BEST OF, je rediffuse ma rencontre avec la Dre Catherine Gueguen, pédiatre et autrice incontournable sur les sujets de parentalité, d’éducation émotionnelle et du respect des droits de l’enfant. Une voix essentielle pour penser une parentalité à la fois humaine, scientifique… et politique.

👉 Pourquoi les violences éducatives ordinaires persistent-elles ?

👉 Comment accompagner les émotions de nos enfants sans s’oublier ?

👉 Que nous dit la science du développement de l’enfant sur l’empathie, le cadre, la relation ?

On parle ici d’éducation positive, oui, mais surtout de liens, de droits, et de choix éclairés, loin de toute culpabilisation.

📌 Invitée : Dre Catherine Gueguen, pédiatre, formatrice à la parentalité, autrice de Petites et grandes questions pour une enfance heureuse et figure engagée dans la défense des enfants.

Un épisode profond, accessible et éclairant, à écouter ou réécouter pour revenir à l’essentiel.

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈    

Cédric

--------------------------------------------------

Journal de papa #116

🎙️ Journal de papa #116

Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

REPONSE #99 - Témoin de violence sur enfant, que faire ? - Virginie

🎙REPONSE #99 - Témoin de violence sur enfant, que faire ? - Virginie

Merci Virginie pour ton message et tes questions !

Pour participer, donner votre avis, soutenir ou exprimer votre désaccord, vous pouvez laisser 1 (ou plusieurs !) audio de 5 min sur ce lien :

BEST OF #101 - La parentalité basée sur les preuves - Dr Alan Kazdin

🎙BEST OF #101 - La parentalité basée sur les preuves - Dr Alan Kazdin

Et si on arrêtait de punir… pour mieux accompagner ?

Dans cet épisode exceptionnel en deux volets, je te propose une (re)découverte de la méthode Kazdin, du nom du Dr Alan Kazdin, professeur à Yale et l’un des plus grands spécialistes mondiaux de la parentalité fondée sur la science.

👉 Pourquoi les punitions ne fonctionnent-elles pas vraiment ?

👉 Comment développer des comportements positifs chez les enfants ?

👉 Quelles sont les alternatives concrètes, validées par la recherche, au fameux “time-out” ?

Nous parlons ici d’éducation fondée sur les preuves scientifiques, loin des jugements moraux ou des recettes toutes faites. À travers notre échange et la lecture d’un article inédit du Dr Kazdin traduit en français, tu trouveras des outils simples et concrets pour comprendre les comportements de ton enfant et y répondre autrement que par la sanction.

📌 Invité : Dr Alan Kazdin, professeur de psychologie et de pédopsychiatrie à l’Université de Yale, ancien président de l’American Psychological Association, auteur de 49 ouvrages et directeur du Yale Parenting Center.

Un incontournable pour tous les parents, pros de l’enfance et curieux d’une parentalité plus éclairée.

📎 Pour aller plus loin :

Journal de papa #115

🎙️ Journal de papa #115

Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

REPONSE #98 - Le handicap, une violence pour l'enfant ? - Fanny

🎙REPONSE #98 - Le handicap, une violence pour l'enfant ? - Fanny

Merci Fanny pour ton message et tes questions !

Pour participer, donner votre avis, soutenir ou exprimer votre désaccord, vous pouvez laisser 1 (ou plusieurs !) audio de 5 min sur ce lien :

#199 - Notre 2e post-partum - Noëlla & moi

Et si on osait poser les mots sur ce qu’on vit vraiment ? Pas ce qu’on poste. Pas ce qu’on croit devoir ressentir. Mais ce qu’on traverse, au cœur du post-partum.

Dans cet épisode, j’ai tendu le micro à celle qui partage ma vie, la mère de nos deux enfants, Noëlla. Ensemble, on raconte sans filtre ce que nous avons vécu depuis la naissance de Lucas, notre deuxième enfant. La joie, oui. Mais aussi la fatigue, l’épuisement, les nuits sans fin, les douleurs physiques, les doutes, les pleurs, la culpabilité, les disputes parfois.

On parle d’un bébé qu’on ne peut pas poser. D’un allaitement difficile malgré toute la préparation. D’un RGO qui épuise. D’une charge mentale qui déborde. D’un couple qui cherche à tenir. D’une grande sœur à accompagner. Et d’un quotidien qui nous pousse dans nos retranchements.

Noëlla partage tout ça avec précision, pudeur et honnêteté. Et moi, je dis ce que j’ai ressenti aussi : l’impuissance, la mise à distance émotionnelle pour tenir, la peur de ne pas être assez, les phobies d’impulsion, et les fusibles qu’il faut parfois installer pour ne pas exploser.

On a aussi parlé des petites trouvailles qui aident : un flan de lait maternel improvisé, des virées en voiture ou à vélo pour endormir, des moments où l’un prend le relais pour que l’autre tienne debout. Ce n’est pas un récit lisse. C’est un récit de vie.

Cet épisode est un partage brut, entre deux parents, deux êtres humains qui ont fait de leur mieux avec ce qu’ils avaient. Si tu es en plein dedans, ou si tu l’as été, on espère que ça te fera du bien de l’entendre. Et peut-être de t’y reconnaître, un peu.

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈    

Cédric

--------------------------------------------------

BANDE-ANNONCE #199 - Notre 2e post-partum - Noëlla & moi

Comment se vit le post-partum quand il ne ressemble à aucune image qu’on avait en tête ? Dans cet épisode, je partage le micro avec Noëlla, ma compagne, pour raconter notre quotidien après la naissance de notre deuxième enfant.

On parle de RGO, d’allaitement difficile, de fatigue extrême, de charge mentale, de reprise du travail, de couple qui vacille… et de toutes ces petites stratégies qu’on met en place pour tenir ensemble. C’est une plongée sincère dans ce que le post-partum peut être quand on n’a pas la chance de pouvoir se reposer. Un témoignage à deux voix, ancré dans la réalité, sans filtre.

📌 Pour toutes celles et ceux qui traversent cette période, ou qui veulent mieux comprendre ce que ça peut impliquer.

🎧 Écoute l’épisode complet sur “Papatriarcat” dès demain !

--------------------------------------------------

Journal de papa #114

🎙️ Journal de papa #114

Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

REPONSE #97 - Grossesse surprise non voulue - Anonyme

🎙REPONSE #97 - Grossesse surprise non voulue - Anonyme

Merci à toi pour ton message et tes questions !

Pour participer, donner votre avis, soutenir ou exprimer votre désaccord, vous pouvez laisser 1 (ou plusieurs !) audio de 5 min sur ce lien :

#198.5 - Le retour de vacances - Audrey Ndjave

🎙#198.5 - Le retour de vacances - Audrey Ndjave

📅 Retour de vacances : comment reprendre le rythme sans stress ?

Dans ce dernier épisode de la série Papatriarcat spéciale été, je retrouve Audrey Ndjave, infirmière clinicienne en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un moment souvent délicat : la fin des vacances et la reprise du quotidien.

Comment réhabituer les enfants (et les parents) aux horaires ? Comment gérer les émotions liées à la rentrée ? Quels rituels peuvent aider à faire la transition en douceur ?

Audrey partage 3 repères utiles et concrets pour aborder ce moment sans brusquerie ni pression, tout en restaurant peu à peu un cadre rassurant.

📌 Dans cet épisode :

– Accueillir les émotions sans dramatiser

– Créer des rituels de transition (boîte à souvenirs, lectures, routines visuelles)

– Reprendre progressivement les horaires et les habitudes

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈    

Cédric

--------------------------------------------------

#198.4 - L'alimentation en vacances - Audrey Ndjave

🎙#198.4 - L'alimentation en vacances - Audrey Ndjave

🍽️ Alimentation des enfants en été : comment lâcher prise sans tout laisser filer ?

Dans cet épisode de la série Papatriarcat spéciale été, je retrouve Audrey Ndjave, infirmière clinicienne en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un sujet qui revient chaque année : comment gérer l’alimentation des enfants pendant les vacances ?

Entre chaleur, horaires décalés, envie de plaisir et sélectivité alimentaire, difficile de garder ses repères. Audrey nous aide à faire le tri entre souplesse bienvenue et cadre rassurant.

Elle partage 3 repères concrets pour profiter de l’été sans pression… tout en respectant les besoins des enfants.

📌 Dans cet épisode :

– Lâcher prise sur les repas et les horaires

– Adapter les menus à la chaleur

– Favoriser la découverte sans forcer

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈    

Cédric

--------------------------------------------------

#198.3 - Le soleil en vacances - Audrey Ndjave

🎙#198.3 - Le soleil en vacances - Audrey Ndjave

☀️ Soleil et enfants : comment les protéger sans paniquer ?

Dans ce nouvel épisode de la série Papatriarcat spéciale été, je retrouve Audrey Ndjave, infirmière clinicienne en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un sujet sensible : l’exposition des enfants au soleil.

Faut-il éviter toute exposition solaire ? À partir de quel âge peut-on les laisser un peu au soleil ? Comment bien choisir une crème solaire ? Et surtout : comment faire sans tomber dans l’angoisse permanente ?

Audrey partage 3 repères essentiels pour concilier plaisir estival et sécurité, sans céder ni à l’excès de précaution, ni au relâchement complet.

📌 Dans cet épisode :

– Éviter l’exposition directe avant 3 ans

– Respecter les horaires à risque entre 12h et 16h

– Choisir une crème solaire adaptée, sans céder aux discours anti-crème

Les 7 ingrédients à éviter dans vos crèmes

1. L'Octocrylène, le chef de gang des perturbateurs. ...
2. L'Homosalate, en conditionnel. ...
3. L'avobenzone, le poison du milieu marin. ...
4. Octinoxate, un ancien bien connu des services de la protection solaire. ...
5. L'oxybenzone, l'ennemie des coraux. ...
6. Le PABA, pas très efficace.
7. L’enzacamène : en sursis jusqu’en 2026

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈   

Cédric

--------------------------------------------------

#198.2 - Voyager en vacances - Audrey Ndjave

🎙#198.2 - Voyager en vacances - Audrey Ndjave

🚗 Voyager avec des enfants : comment éviter que ça tourne au cauchemar ?

Dans ce deuxième épisode de la série été de Papatriarcat, je retrouve Audrey Ndjave, infirmière clinicienne en pédiatrie et périnatalité, pour aborder un sujet souvent redouté : les trajets en famille.

Comment organiser un long voyage avec des enfants sans craquer ? Que prévoir pour limiter le stress ? Que faire quand le trajet dégénère malgré toute la préparation ?

Audrey partage 3 repères simples et concrets pour voyager plus sereinement, en respectant le rythme des enfants et en allégeant la pression sur les parents.

📌 Au programme :

– Prévoir les pauses, les jeux, les collations

– Lâcher prise sur les habitudes à la maison

– Adapter ses attentes : ce n’est qu’un enfant, pas un copilote

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈    

Cédric

--------------------------------------------------

#198.1 - Le sommeil en vacances - Audrey Ndjave

🎙#198.1 - Le sommeil en vacances - Audrey Ndjave

🌙 Le sommeil des enfants en vacances : comment s’adapter sans perdre pied ?

Dans ce premier épisode de la série estivale de Papatriarcat, je reçois Audrey Ndjave, infirmière clinicienne spécialisée en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un sujet récurrent : le sommeil des enfants pendant les vacances.

Entre changement de lieu, rythme décalé et excitation, le sommeil peut vite être chamboulé. Faut-il garder les routines ou les adapter ? Comment éviter que le stress des parents ne déteigne sur les enfants ? Et surtout, comment préparer un retour en douceur avant la rentrée ?

Audrey partage trois repères simples pour allier repos, plaisir et respect du rythme des enfants, sans pression inutile.

📌 Dans cet épisode :

– Anticiper pour limiter le stress

– Garder les rituels sans rigidité

– Reprendre progressivement un rythme avant la rentrée

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈    

Cédric

--------------------------------------------------