Education

Nouvelle Vie — Créer demain

Par Bertrand Soulier

Réseau : Appuy Créateurs

100 épisodes

Nouvelle Vie est un podcast dans lequel je partage mes réflexions, stratégies et outils pour créer son futur et une meilleure version de soi-même.

Je m’appelle Bertrand Soulier, je suis un jeune papa de 43 ans, marié et heureux. Et pourtant je dois me réinventer.

Retrouvez Bertrand sur roulettes sur podCloud : https://podcloud.fr/podcast/bertrand-streetcast?593fe837a9b4977caf00304c

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Épisodes

Une drôle d’expérience

8 avril 2021· 8:15

Imaginez. Une personne que vous n’avez jamais vue. À qui vous n’avez jamais parlé. À qui vous n’avez rien dit sur votre situation. Cette personne semble lire en vous le problème exact que vous ressentez. C’est à la fois déstabilisant et surprenant. Et bien c’est ce que j’ai vécu cette semaine.

Discutons !

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Quand l’échec est un signe de progrès

7 avril 2021· 5:59

Dans cet épisode je vous explique pourquoi le fait de ne pas avoir enregistré d’épisode hier est un très grand signe de progrès pour moi. Et c’est notamment lié à mon perfectionnisme que je ne voulais pas voir.

Discutons !

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Mes options

5 avril 2021· 14:16

Ce week-end j’ai acheté une imprimante. Pourquoi je vous parle de cet achat dans ce podcast ? Car cet achat m’a fait réfléchir sur mon mode de fonctionnement.

Discutons !

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Un caillou dans la chaussure

4 avril 2021· 8:49

Ce matin je suis parti me balader sur les chemins. Et j’avais un caillou dans ma chaussure. Je l’ai gardé un peu. Je l’ai senti. J’ai observé son cheminement sous mes orteils. Ce caillou est le symbole de beaucoup de choses de ma vie et nos vies.

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Dansons avec l’incertitude

3 avril 2021· 19:25

Hier j’ai entendu pas mal de discussions montrant à quel point nous manquons de repères sur le moment présent et le futur. Mes années d’entrepreneuriat m’ont apprisappris à danser avec l’incertitude. Nous passons notre temps à échafauder des plans mais aucun ne va se dérouler comme prévu. Il faut l’accepter et danser avec cette incertitude.

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Limiter l’impact de la morosité ambiante

2 avril 2021· 10:44

J’ai appris ces dernières années à limiter l’impact des mauvaises nouvelles et de la morosité ambiante dans ma vie. Je vous donne ma vision d’une bonne hygiène mentale vis à vis de ce tsunami permanent de mauvaises nouvelles.

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Re-re-re-confinés

1 avril 2021· 8:17

Je le dis. J’ai du mal à me sentir accablé ou abattu par ce nouveau confinement. Non pas que la période s’annonce facile. Surtout avec la fermeture de la crèche de Camille. Mais mon choix de vie est de construire plutôt que subir. Et je vais donc me remettre à faire des pastilles quotidiennes.

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Tout sur ma vasectomie

26 février 2021· 1:03:48

Après quelques mois de réflexion puis d’attente j’ai décidé de me faire stériliser via une vasectomie. Cette méthode de contraception masculine étant un peu tabou, j’ai décidé d’en parler ouvertement pour montrer qu’elle existe.

Dans cet épisode je vous explique pourquoi nous avons fait ce choix dans notre couple, quelles sont les démarches, comment s’est déroulé l’opération et les jours qui ont suivi.

Attention c’est un épisode sans filtre à prendre comme moi témoignage. N’hésitez pas si vous avez des questions.

Discutons !

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Croire en nos rêves

26 mai 2020· 29:12

Voici la chose la plus difficile pour moi. Accepter mes rêves et croire que je suis capable de les réaliser. Car si dans l’épisode précédent je vous disais que je sens être capable de tout faire je suis vite rattrapé par le sentiment que je ne vais pas y arriver.

Et c’est tout le problème de mon cerveau de multipassionné. C’est ce que je vous explique dans cet épisode. Le fonctionnement même de notre cerveau fait que nous construisons assez facilement une boucle de l’échec qui entame fortement notre confiance en nous.

Cette boucle ne vient pas seulement des échecs du passé mais des projets commencés et pas vraiment aboutis. D’où l’importance de d’adopter un état d’esprit qui casse ce fonctionnement. Ce n’est pas parce que dans le passé je n’ai pas réussi à mener certains projets que je ne peux pas en réussir d’autres dans le futur.

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Multipassionné ou multipotentiel ?

19 mai 2020· 35:01

Je suis capable de m’intéresser à tout. J’ai le sentiment que tout m’intéresse, que je peux tout faire, que je peux tout réussir si je m’en donne la peine. Ce devrait être une qualité mais pour le moment c’est un frein. Et je vais te dire pourquoi. Je vais aussi te dire comment je compte m'en servir.

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Adaptabilité

14 avril 2020· 17:42

La période actuelle nous oblige à nous réinventer. Moi ça faisait partie de mes mots de l’année 2020 mais personne n’y échappera. Et dans cette logique une chose est claire pour moi c’est la souplesse, l’agilité et d’adaptabilité.

Nous devons nous préparer au changement mais souvent nous le faisons de la mauvaise manière. Nous ne pouvons pas nous préparer aux changements car la majorité sont imprévisibles. En revanche nous devons garder dans notre vie et nos activités une manière de nous adapter.

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Fêter les micro-moments de joie du quotidien

7 avril 2020· 10:39

Comment rester positif dans les moments difficiles ? Et pas seulement dans ces moments de confinement. Nous devons trouver des moments de joie dans notre quotidien tout le temps et toute l’année. C’est ce que m’a appris mon parcours et c’est aussi ce qui m’aide le plus quand ça ne va pas très bien. Notre cerveau n’est pas optimiste par nature mais nous pouvons l’aider et nous aider. Voici comment.

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Jouons !

31 mars 2020· 16:10

Dans cette période difficile et compliquée, je pense que nous devons retrouver notre âme joueuse. Je vous donne dans cet épisode quelques idées de manière de jouer. Car je ne parle pas que de jeux de rôles, de jeux de société ou de jeux vidéos. Il y a plein d’autres choses y compris avec notre cerveau seul.

Liens :
Mon journal de confinement : https://bertrandsoulier.com/journal-confinement-2/
Mon mini-zine sur Instagram : https://www.instagram.com/p/B-XscJmnvj0/
Le parodie de la chanson de Claude François : https://www.youtube.com/watch?v=AgC5maQacMk&feature=emb_title_
La vidéo de la police belge diffusant cette chanson : https://www.facebook.com/watch/?v=861121380978201

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Gérer le stress du confinement pour sauvegarder son immunité

24 mars 2020· 26:37

Cette période est logiquement très stressante pour nous tous. C’est une période inédite et compliquée. Pour autant le stress engendré n’est pas bon pour notre immunité, c’est à dire notre capacité à résister au virus. Aussi je vous propose dans cet épisode ma manière de gérer ce stress avec un série de conseils que j’applique au quotidien.

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Réinventons notre équilibre

17 mars 2020· 28:45

Un épisode très en vrac sur mes pensées inspirées par la pandémie de coronavirus, le confinement, le comportement dans les magasins, le monde tel qu’il tourne et tel que nous le percevions et allons le percevoir.

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Comment les études de naturopathie de mon épouse me font progresser

10 mars 2020· 42:47

Ma femme a débuté en septembre dernier une formation de trois ans en naturopathie. Et je me rends compte au fil des semaines à quel point ça change des choses dans nos vies. Je ne parle pas d’organisation mais de vision de notre santé, de notre alimentation, de notre mode de vie et même de ma manière de pensée.

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Un problème de motivation ou de destination ?

3 mars 2020· 20:56

La question est vaste et pourtant primordiale. C’est un sujet majeur dans notre monde. Mais je pense que nous le prenons par le mauvais bout. Je peux me motiver pour nager dans un lac mais est-ce que je fais le tour du lac ou est-ce que je vais juste à la plage en face ? Quelle est la destination que je vise quand je me jette à l’eau ? Et bien c’est tout le problème de ma réinvention. Avant de nager je dois choisir ma destination et quelles sont les sources de motivation pour l’atteindre. C’est tout le sujet de cet épisode.

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Utiliser le sport pour booster le mental

25 février 2020· 24:14

J’ai eu un flash. Me réinventer et inventer cette nouvelle vie est une aventure qui peut se raconter comme une histoire. Nos petites et grandes aventures ne sont pas différentes de celles du cinéma. Elles ont un début, un milieu et une fin. Elles ont aussi toujours un élément déclencheur qui vient chambouler un quotidien routinier. A partir de là, l’aventure c’est de s’en sortir et lutter contre notre ennemi.

Je ne suis pas encore certain d’avoir identifié mon véritable ennemi mais j’y travaille. En tout cas j’ai identifié ce qui m’aide le plus. Le flash c’est que ma réinvention passe par l’utilisation du sport comme débloqueur de mon mental personnel et entreprenarial. Cet épisode vous raconte les parallèles que j’ai fait.

Bonne écoute

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Découvrir la méditation en quelques secondes

18 février 2020· 13:53

Pendant longtemps je lisais les bénéfices de la méditation mais j’étais incapable de méditer. Quelle frustration ! J’ai compris que j’avais une mauvaise image de la méditation et de comment en faire. Dans cet épisode je vous propose donc le petit exercice très simple qui m’a permis de débuter la méditation.

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Les bienfaits de la cohérence cardiaque

11 février 2020· 23:28

Aujourd’hui je voudrais partager avec vous les bienfaits d’un outil que j’utilise depuis quelques temps et qui me fait du bien : la cohérence cardiaque. Je vous explique le principe et comment je l’incorpore dans ma journée.

L’application Breathing Zone http://www.breathing.zone
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Mieux se connaitre avec la métaphore de la calèche

4 février 2020· 17:14

La métaphore de l’attelage est un outil intéressant pour prendre en compte notre vie dans toutes ses dimensions. Moi-même j’ai eu tendance à ne considérer que le coté énergie, sport alimentation en laissant de côté mes émotions, mes sentiments et certains bagages encombrants.

Tous les épisodes sur https://bertrandsoulier.com

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Découvrir ses talents avec le test CliftonStrengths

21 janvier 2020· 25:34

A la recherche de comment j’allais #réinventer ma vie, j’ai fait il y a quelques jours le test CliftonStrengths (Gallup). Il permet de mettre en avant nos talents, c’est à dire notre façon naturelle de penser, de ressentir ou de se comporter. Je vous explique dans cet épisode comment fonctionne le test mais aussi ce qu’il a révélé sur mes cinq talents principaux.

- Le livre Découvrez vos points forts avec le test Cliftonstrengths : https://amzn.to/2GaktO2
- Le test en ligne : https://store.gallup.com/p/en-ie/10108/top-5-cliftonstrengths

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Patrescence : ma naissance de père

18 janvier 2020· 22:14

Nous avons fêté cette semaine les deux ans de ma fille. Ces deux dernières années furent magnifiques et remplies d’amour. Elles furent aussi parfois difficiles. Mais elles ont totalement changé qui je suis. Elles ont fait naître un nouveau moi. Ma naissance de papa. Une sorte de matrescence.

Liens :

- Mon épisode de podcast 487 : https://votrecoachweb.com/487

- Podcast La Matrescence : https://shows.pippa.io/la-matrescence/

- Article d’Alexandra Sacks : https://www.nytimes.com/2017/05/08/well/family/the-birth-of-a-mother.html

- TEDx Alexandra Sacks : https://www.ted.com/talks/alexandra_sacks_a_new_way_to_think_about_the_transition_to_motherhood

- Article d’Alexandra Sacks sur la patrescence : https://medium.com/@alexandrasacks/what-about-patrescence-eef2bd896604

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Nouvelle vie

9 janvier 2020· 17:06

Voici donc le nouveau nom du podcast. Nouvelle catégorie, nouvelle image de couverture, mais je garde l’ancien flux car ma nouvelle vie ne fait pas table rase du passé. En choisissant #réinventer comme mot de 2020, je me suis lancé dans une nouvelle quête. Je vous explique dans cet épisode le sens qui est donné à ce podcast et de quoi je vais vous parler prochainement.

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Mes 3 mots de 2020

2 janvier 2020· 25:16

Comme chaque année maintenant depuis 2016, j’ai réfléchi en ce 1er janvier aux trois mots qui vont m’aider à guider et sculpter mon année. Je vous propose donc de les découvrir dans cet épisode.

Ma mini-formation pour vous aider à définir vos trois mots : https://votrecoachweb.com/produit/trois-mots-reussir-2020/

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La renaissance de ce podcast

17 décembre 2019· 16:43

Aujourd’hui c’est une renaissance de ce podcast. Toutes les semaines désormais je partagerai ma vie créative, healthy et équilibrée. Je n’ai pas encore trouvé le nouveau nom du podcast mais vous avez l’esprit.

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La deuxième année c’est pas si cool #maviedepapa

30 octobre 2019· 17:13

Quelques réflexions sur la deuxième année de notre Camille mais aussi sur Halloween. Bonne écoute !

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Les diabolos de Camille #maviedepapa

13 juin 2019· 22:07

Dans cet épisode je vous parle de l’opération des oreilles de notre Camille. Après plusieurs autites, il a été décidé de lui poser des aérateurs. Aussi appelés diabolos. Je vous raconte tout ça dans cet épisode.

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La Grosse Patate

2 avril 2019· 6:17

Un épisode rapide pour vous donner quelques news et vous dire pourquoi j’ai la grande forme !

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Je me méfie du soja

12 mars 2019· 22:12

Bonjour, je n'avais pas fait d'épisode récent du streetcast mais je profite d'un petit trajet en voiture pour vous parler de ma consommation de viande, de protéines végétales et porquoi je me méfie du soja

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Un an… déjà !!!

14 janvier 2019· 10:01

Dimanche 14 janvier 2018, 16h05, Camille pousse son premier cri. Ce jour me semble si loin et si proche à la fois. En un an, Camille a bien grandi et moi aussi. Le nouveau papa tout tremblant dans les couloirs de la maternité savoure maintenant avec plus d’assurance le quotidien avec cette petite fille qui a toujours le sourire. Cette année est passée tellement vite ! Et elle fut géniale !

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Le bon endroit !

1 décembre 2018· 14:37

J’ai découvert avec la paternité ce que c'est que de devoir confier son bébé à quelqu'un d’autre, la dose de confiance qu’il faut surtout même si c’est à une personne dont c’est le travail. Et je dois dire qu’avec la crèche dans laquelle elle est j’ai le sentiment qu’elle est tout simplement au bon endroit.

Cette crèche a adopté il y a quelques années une approche piklerienne, c’est à dire qu’elle a adopté le fonctionnement imaginé par Emmi Pikler. Nous ne l’avons pas choisie pour ça, nous n’avions pas choisi cette crèche même à l’origine, mais il me semble que c’est l’approche la plus intéressante pour notre Camille. Je profite donc de cet épisode pour vous expliquer ce qu’est cette approche.

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80 kilos !

19 novembre 2018· 8:35

Cela faisait longtemps que je n’avais pas fait de streetcast. Je reprends mes habitudes et je vous parle de cet objectif atteint pratiquement sans m’en rendre compte alors qu’il me semblait inaccessible il y a quelques temps.

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Movember

30 octobre 2018· 14:20

Le Movember débute dans quelques jours et je vous propose de vous joindre à moi dans cette cause. J’ai créé une équipe regroupant streetcasteurs et auditeurs.

La Team : https://fr.movember.com/team/2300332
Le site du Movember : https://fr.movember.com/

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Ma rentrée podcastique

8 septembre 2018· 22:03

Dans cet épisode je vous propose de faire un point sur mes différents podcasts.

- S’abonner à Votre coach Web : http://playpodca.st/votrecoachweb
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Le podcast Chakaiclub : https://itunes.apple.com/fr/podcast/un-petit-thé-avec-nous/id1434862815
- Le podcast de ma femme Alexandra Soulier: https://itunes.apple.com/fr/podcast/alexandra-soulier/id1410322257?mt=2

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Un été formidable !

4 septembre 2018· 18:13

Je vous propose le bilan d’un été formidable pour nos premières vacances à trois. Camille a profité à fond de la piscine et de la mer, elle s’est éclatée avec le sable d’autant qu’elle tenait assise dès le début des vacances.

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Le mur des tentations

12 juillet 2018· 22:40

Pour le retour du Streetcast je vous donne quelques news et je vous parle de ma lutte contre les tentations dans les placards et les magasins.

Le podcast de ma femme : https://itunes.apple.com/fr/podcast/alexandra-soulier/id1410322257?mt=2

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La petite fille qui trouvait (probablement) son lit trop grand

6 juillet 2018· 13:49

Depuis plusieurs semaines, le coucher de Camille était compliqué. Alors qu’elle fait ses nuits depuis qu’elle environ un mois et demi, qu’elle dort 10 ou 11 heures d’affilée voir plus, le moment du coucher et de l’endormissement était devenu compliqué voir pénible. Et la solution n’était pas celle que nous pensions…

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Ok Camille !

30 juin 2018· 9:18

Contrairement à notre Google Home, « Ok Camille baisse le son » ne fonctionne pas avec notre fille. Notre bébé grandit et découvre le bonheur des vocalises endiablées à nous percer les tympans. Difficile de savoir ce que ces creux veulent vraiment dire. Pas vraiment de colère, de faim ou de fatigue, envie de se faire remarquer, besoin de s’exprimer ou montrer sa présence ou tout simplement nouveau jeu. C’est le sujet de cet épisode du podcast.

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Tout sur mon trail de dimanche !

11 mars 2018· 16:11

Aujourd'hui je vous propose un épisode en trois parties sur mon trail de ce dimanche, le premier de l'année. J'ai donc fait un épisode en 3 fois : le petit-déjeuner, l'avant-course et le bilan après la course. Bonne écoute !

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