Métamorphose, éveille ta conscience !
Par Anne Ghesquière
Réseau : Anne Ghesquière
Épisodes
1485 épisodes · page 43 sur 50
#3 Coaching : que faire de la colère ? - Lucile Paul-Chevance
Anne Ghesquière reçoit pour cette série de podcast Métamorphose Coaching, la coach internationale et romancière Lucile Paul-Chevance. Dans cette série, je vous propose de découvrir une fois par semaine de puissants outils de coaching très concrets, sur des thèmes qui nous concernent tous, pour aller bien au quotidien ! Préparez-vous aussi à faire un exercice de mise en pratique à la fin du podcast, sortez vos cahiers et vos crayons. Dans cet épisode, nous allons apprendre comment gérer notre colère grâce aux neurosciences - Épisode #3
«Les effets de la colère sont beaucoup plus graves que les causes» Marc-Aurèle
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Dans cet épisode avec Lucile Paul-Chevance, j'aborderai les thèmes suivants :
· Qu’est-ce qui distingue la colère de l’agressivité ?
· La colère est une émotion primaire, d’où vient-elle? Elle conditionne aussi notre survie, elle est une pulsion de vie ?
· Quelles sont les blessures qui sous-tendent la colère(frustration, injustice, rejet) ?
· La colère comme outil de résistance non violente est-elle nécessaire ?
· Comment apprivoiser sa colère pour en faire une «saine» colère ?
· Comment apprendre à exprimer sa colère …
· La colère en transgénérationnel, est-elle une transmission ?
· Un profil morphotype du «coléreux» ?
Qui est mon invitée de la semaine, Lucile Paul-Chevance?
Lucile Paul Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source à paraitre en Mars 2021 en Livre de Poche.
Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.
Son crédo ? la réalisation plutôt que la réussite ! Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous.
Préparez-vous aussi à faire un exercice de 5mn de mise en pratique à la fin du podcast.
Quelques citations du podcast avec Lucile Paul-Chevance :
"La colère nous empêche de nous déployer complètement"
"La CNV peut toucher à une blessure et révéler ce qui a besoin d'être guéri"
"Un trauma peut nous empêcher d'être en relation avec l'autre"
"Souvent, la colère remplace le psychothérapeute"
"Lorsque je suis en colère, je me pose et j'entends le besoin qu'il y a à l'intérieur de moi"
"Quelle émotion est logée en nous lorsque je communique ? La colère est-elle cachée ?"
"La cohérence cardiaque permet d'atténuer très vite la colère"
"Qu'est-ce qu'une émotion ? Comment l'écoute-t-on ? Cela doit être enseigné à... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
#165 Léa Zubiria : manger sans FODMAPs, bienfaits pour la santé
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Léa Zubiria, diététicienne, nutritionniste, auteure d'un livre sur les FODMAPs et journaliste indépendante. Les intestins, cette machine aussi passionnante que complexe ! Entre ballonnements, crampes, fatigue chronique et transit difficile, les troubles digestifs peuvent devenir un véritable enfer. Sans parler des pathologies comme l'hypersensibilité alimentaire, le SII (syndrome de l'intestin irritable), le SIBO (Small Intestinal Overgrowth), les MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin). Alors partons à la découverte des bienfaits d'une alimentation sans FODMAPs avec recettes, menus et coaching à la clé de cet épisode passionnant ! Vous saurez tout pour être en paix avec votre ventre - Épisode #165
Dans cet épisode avec Léa Zubiria, j'aborderai les thèmes suivants :
- Peut-on balayer les différents symptômes liés à des problèmes digestifs ?
- Quelles ont les pathologies : hypersensibilité alimentaire, le SII (syndrome de l'intestin irritable), le SIBO (Small Intestinal Overgrowth), les MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin) ?
- D’où viennent ces troubles digestifs ?
- Expliquez-nous ce que sont les Fodmaps et ce que signifie cet acronyme ?
- Comment savoir si on est sensible aux Fodmaps ?
- Quel est l’état de la recherche aujourd’hui sur les Fodmaps et d’où cela vient-il ?
- Comment se passe la digestion des sucres dans l’organisme ? Qu’est-ce que la fermentation ?
- Quelle est la classification officielle des Fodmaps ?
- A quoi ressemble un régime pauvre en Fodmaps ? Quels sont les aliments conseillés ?
- Quels sont les basiques du placard d’un régime sans Fodmaps ?
- Comment faut-il procéder ? Votre programme propose 12 semaines, cela peut paraitre une éternité ?
- Risque-t-on des carences ?
- Faut-il savoir cuisiner, est-ce assez simple ?
- Faut-il apprendre à lire les étiquettes, que faut-il repérer ?
- Quid des sucres, glucides et donc des céréales ?
- Est-ce aussi une question de quantités de Fodmaps ingérés ? Et aussi de préparation ?
- Quelles sont les bienfaits d’un régime sans Fodmaps ?
- Donnez-nous une recette parfaite sans Fodmaps ?
- Peut-on revenir à une alimentation normale ensuite ?
- En période de surcharge alimentaire comme les fêtes que peut-on aussi conseiller ?
Qui est mon invitée de la semaine, Léa Zubiria ?
Léa Zubiria est diététicienne et nutritionniste, journaliste indépendante, experte en questions de nutrition et de santé. Elle signe chez Eyrolles le livre "Je mange sans fodmaps" 12 semaines pour un système digestif en pleine santé. Partons à la découverte de son approche qui met à l’honneur une alimentation instinctive, végétale, simple et de saison pour être en paix avec son ventre.
Quelques citations du podcast avec Léa Zubiria :
"Le régime pauvre en FODMAPs soulage les troubles intestinaux"
"Le régime pauvre en FODMAPs est le plus apprécié des personnes souffrant d'hypersensibilité intestinale"
"L"alimentation pauvre en FODMAPs est la référence dans le traitement des patients soufrant de troubles digestifs"
"Avant toutes choses, les personnes avec un intestin fragile assimilent mal "
"S'écouter et écouter son corps est une recette de base pour mieux se connaître"
"Il est étonnant d'observer des personnes qui ont souffert de l'intestin pendant des années en pensant que c'était normal !"
"Revenir à une alimentation de saison, bio et locale est de toute façon une condition sine qua non"
"Le bon sens et la simplicité sont de mise lorsqu'un régime est en vue"
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#164 Lydie Castells : Numérologie, des clés pour notre année
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Lydie Castells, numérologue et conférencière reconnue en France et en francophonie qui a développé des outils comme la Numérologie Stratégique ou l’arbre de vie. Elle est co-auteure de son troisième livre aux Editions Eyrolles, Numérologie votre année personnelle. Elle nous apporte un éclairage passionnant sur 2021 et comment utiliser la numérologie au quotidien. - Épisode #164
Dans cet épisode avec Lydie Castells, j'aborderai les thèmes suivants :
- D’où vient la numérologie et qu’est-ce que c’est ? Déjà Pythagore – philosophe, mathématicien et scientifique — né en 580 avant J.-C., cherchait à expliquer la nature et l’univers par les nombres. Ce fut le premier penseur à avoir donné́ une interprétation symbolique aux nombres.
- Quelles sont les études récentes sur la numérologie et quid de la numérologie actuelle ?
- Comment êtes-vous arrivée à vous passionner pour la numérologie ?
- A quoi sert la numérologie dans le quotidien et comment peut-on l’utiliser ?
- Vous parlez aussi des 10 nombres et de trois maitres-nombres ?
- Vous avez découvert des notions qui permettent à chacun de trouver ses 7 besoins fondamentaux pour être en harmonie avec la vie, quels sont-ilsen lien avec la définition de notre triangle fondamental ?
- Commet déterminer nos qualités innées et notre potentiel ?
- Que nous dit 2021 déjà comme année dans les vibrations de la numérologie ? A quoi peut-on s’attendre ? C’est ce que vous appelez l’année universelle ? Comment nous influence t-elle ?
- Votre nouveau livre sur la numérologie s’intitule "Votre année personnelle" ? Qu’est-ce que c’est ?
- Vous parlez de l’importance d’intégrer le facteur temps dans notre vie pour faciliter nos choix ? Faut-il analyser les saisons de notre vie ?
- Pouvez-vous nous expliquer quels sont les grands cycles de la vie ? Périodes, années, jours, trimestres… Comment jouer avec cela ?
- Pour entrer plus dans le détail, comment optimiser son année personnelle et en déterminer un objectif de l’année ? Un exemple concret ?
- Pourquoi parlez-vous de vibrations qui nous influencent au quotidien et leur lien avec les chiffres, nos chiffres ?
- Qu’est-ce que le plan de vie et comment utiliser les périodes de notre viepour être dans le courant ?
- Par exemple avec ses enfants ?
- Comment faire si on n’est pas «dans le courant» mais qu’on a des choses prévues ou des envies importantes à réaliser ? Comment s’ajuster à la vibration ?
Qui est mon invitée de la semaine, Lydie Castells ?
Lydie Castells est une numérologue et conférencière reconnue en France et en francophonie qui a développé un outil : la Numérologie Stratégique ainsi que l’arbre de vie et ses 7 clés, le triangle fondamental qui permet de découvrir ses dons et talents, ses besoins fondamentaux et son objectif de vie. Elle est co-auteure avec Didier Durandy de ce nouveau livre :
Numérologie, votre année personnelle
et qui fait suite à ses précédents ouvrages Numérologie et Intuition, et si on l’écoutait vraiment ? Tout cela aux Editions Eyrolles.
Suivez Lydie Castells sur Internet : https://numerologie-strategique.fr
Quelques citations du podcast avec Lydie Castells :
"Les nombres qui nous caractérisent ont une vibration qui influe sur nous"
"Ce qui...
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#2 Coaching : apprendre à mieux communiquer - Lucile Paul-Chevance
Anne Ghesquière reçoit pour cette série de podcast Métamorphose Coaching, la coach internationale et romancière Lucile Paul Chevance. Dans cette série, je vous propose de découvrir une fois par semaine de puissants outils de coaching très concrets, sur des thèmes qui nous concernent tous, pour aller bien au quotidien ! Préparez-vous aussi à faire un exercice de mise en pratique à la fin du podcast, sortez vos cahiers et vos crayons. Dans cet épisode, nous allons apprendre à mieux communiquer notamment avec les outils de la communication non violente. - Épisode #2
“Communiquer suppose aussi des silences, non pour se taire, mais pour laisser un espace à la rencontre des mots.” Jacques Salomé
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Dans cet épisode avec Lucile Paul Chevance, j'aborderai les thèmes suivants :
· Pourquoi on a tant de mal à communiquer? Que signifie communiquer d’ailleurs?
· L’autre est le miroir de soi (du Soi)?
· Qu’est-ce qu’une bonne communication? Est-ce aussi apprendre à écouter/entendre l’autre?
· Quelles sont les blessures sous-jacentes derrière un manque de communication?
· On dit souvent que les femmes arrivent plus facilement à communiquer, exprimer leurs émotions que les hommes?
· Quel est l’apport de la CNV?
Qui est mon invitée de la semaine, Lucile Paul Chevance?
Lucile Paul Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source à paraitre en Mars 2021 en Livre de Poche.
Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.
Son crédo ? la réalisation plutôt que la réussite ! Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous.
Préparez-vous aussi à faire un exercice de 5mn de mise en pratique à la fin du podcast.
Quelques citations du podcast avec Lucile Paul Chevance :
"Communiquer, c'est faire des demandes claires plutôt que des plaintes ou des reproches"
"Mettons-nous à la place de l'autre : lorsque nous sommes critiqués, nous ne pouvons entendre"
"Lorsqu'on est en mode "attaque", on va fuir ou combattre, mais pas écouter"
"L'autre un miroir du Soi. Regardons le reflet de l'autre en nous"
"Dès que l'on change son mode de communication, l'autre change"
"En communiquant de manière maladroite, on nourrit le sentiment de ne pas être entendu"
"La CNV (communication non violente), c'est parler uniquement de soi"
"C'est important de savoir si l'autre est plutôt cerveau gauche ou droit"
"Le fonctionnement n'est pas le même pour chacun"
"Le masculin a besoin de temps de pause pour analyser, ce qui n'est pas le cas de la femme"
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#163 Simon Assoun : coloration végétale et cheveux au naturel !
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Simon Assoun, pionnier du soin des cheveux, auteur d’un livre sur les cheveux au naturel et dirigeant de l’enseigne Biocoiff' fondé par son père Charley. Cet ingénieur passionné va nous dévoiler les secrets pour avoir de beaux cheveux au naturel tout en évitant les méfaits des soins ou colorations chimiques. Un must à écouter ! - Épisode #163
Dans cet épisode avec Simon Assoun, j'aborderai les thèmes suivants :
- La passion du cheveu est dans la famille depuis 2005 avec ton père qui est un des pionniers en France à lancer une enseigne de coloration végétale, Biocoiff' quel constat 15 ans plus tard ?
- Comment Charley en est-il venu à la coloration végétale ?
- Quel est le cycle du cheveux au cours d’une vie ? Et de quoi est constitué un cheveux ?
- En quoi le cheveu est-il un symbole de fascination ?
- Comment bien choisir son shampoing ? Que pensez de la tendance du "no poo" ?
- Les tensioactifs abîment-ils les cheveux ?
- Quels sont les ingrédients à privilégier et à éviter dans un shampoing ?
- A quelle fréquence se laver les cheveux ?
- Au-delà du shampoing, comment bien soigner ses cheveux : comment les sécher, quels soins appliquer, hydratation, nutrition ?
- Quelques astuces pour cheveux gras, fin, secs, ternes ?
- Une recettes DIY maison ?
- Comment bien soigner un cheveu qui a été mis à l'épreuve par le soleil, la mer ou l'absence de soin ?
- Quels sont les ingrédients naturels qui soignent le cheveux ?
- On sait que tout est lié, quels sont selon toi les aliments et habitudes de vie clés pour avoir des cheveux sains ?
- En quoi les colorations conventionnelles sont-elles potentiellement nocives ? Quels sont les ingrédients à risques avérés ?
- Qu’est-ce qu’une “vraie” coloration végétale ? Comment la reconnaître ?
- Peut-elle contenir des ingrédients nocifs ?
- De quelles plantes viennent les pigments végétaux ? Certains pigments peuvent-ils être allergisants ?
- Comment passe-t-on des colorations conventionnelles aux colorations végétales ? Doit-on passer par des étapes particulières ? Comment ça fonctionne ? Le temps de pause est plus long mais le résultats beaucoup plus naturel ?
- A long terme la coloration végétale gaine le cheveu et lui apporte un soin.
- Est-ce possible de faire des colorations végétales sur 100% de cheveux blancs ? Et les blonds, les châtains, les roux ?
- Est-ce facile à appliquer à domicile sinon ?
Qui est mon invité de la semaine, Simon Assoun?
J'ai le plaisir d'accueillir un pionnier du soin des cheveux, auteur d’un livre sur les cheveux au naturel et dirigeant de l’enseigne Biocoiff'.
Cet ingénieur est passionné d'ingrédients bio et naturels pour sublimer nos crinières tout en préservant l'environnement. Les cheveux, un sujet parfois rangé dans la catégorie "superficielle" alors, plus qu'une partie de nous, le cheveu est un art, et joue un rôle important dans notre santé, et celle de notre planète.
Mon invité Simon Assoun, va nous dévoiler les secrets pour avoir avoir de beaux cheveux au naturel en évitant les méfaits des soins et colorations chimiques.
Quelques citations du podcast avec Simon Assoun :
"Avec le végétal, on peut faire une infinité de couleur, mais on ne peut pas décolorer"
"La coloration végétale couvre le cheveux blanc à 100%"
"L'argile est un ingrédient miracle pour les cheveux"
"L'alimentation détermine bien évidemment nos cheveux. Pensons à manger cru !"
"La myrtille, les amandes, l'ortie, les œufs, le saumon sont riche en kératine"
Un masque pour cheveux à faire une fois par mois :
- 5 cuillères à soupe d'argile verte
- 5 cuillères à soupe de...
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#162 Thomas d’Ansembourg : quel sens pour les jeunes ?
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Thomas d’Ansembourg. Ancien avocat devenu écrivain, psychothérapeute et formateur en Communication Non Violente (CNV), il propose depuis plus de 20 ans un travail de connaissance de soi, d’écoute et d’empathie. Il pose ce postulat en titre de son nouvel ouvrage « Notre façon d’être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes ? ». Épisode #162
Dans cet épisode avec Thomas d’Ansembourg, j'aborderai les thèmes suivants :
· Si les jeunes écoutent ce que nous sommes et non ce que nous faisons ou disons, alors comment être un autre que soi-même ?
· Vous dites que vous avez mis des années à vous désempoisonner de la culpabilité et à trouver la vitalité de la responsabilité….
· Vous parlez de Conscience Non Violente versus la CNV… Pourquoi cette évolution ? Pourquoi «une majorité d’adultes cerveau gauche côtoie une majorité d’enfants cerveau droit» aujourd’hui ?
· Pourquoi le sens et l’envie sont-ils importants à vos yeux et sont-ils les moteurs de notre joie de vivre ?
· Comment transformer nos anciens systèmes de pensées ? Vous décrivez 5 programmation-mécanismes autobloquants dans nos relations et notre évolution : culture de la souffrance, rapports de force, méfiance, division, faire au lieu d’être…
· Qui sont les adultes qui vous ont inspirés et pourquoi ?
· Aidez-nous avec un petit exercice pour sonder notre état intérieur vis-à-vis d’un adulte inspirant ? Nommer une valeur d’une personne importante !
· Quels sont les ingrédients pour un climat inspirant adulte-enfants ?
· L’importance du fil rouge, élan ou axe de vie : comment cela fonctionne t-il versus nos mécanismes compensatoires ?
· Comment sortir de l’amour conditionnel, le fameux «Je t’aime si…»
· Comment rejoindre l’autre par l’empathie ? Vous dites que cela fait des miracles ! Vous dégainez l’empathie !
Qui est mon invité de la semaine, Thomas d’Ansembourg ?
Ancien avocat, il est devenu entre autre psychothérapeute et formateur en Communication Non Violente (CNV) et propose depuis plus de 20 ans un travail de connaissance de soi, d’écoute et d’empathie. Il est aussi l’auteur du best-seller Cessez d’être gentil, soyez vrai !
Son nouveau livre est disponible aux Editions de l’Homme: «Notre façon d’être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes?»
Découvrez le documentaire de Valérie Zoydo Cessez d’être gentil soyez vrai! sur Thomas d'Ansembourg
Quelques citations du podcast avec Thomas d’Ansembourg :
“Nous devons développer la culture de la paix”
“La gratitude est un ingrédient pour quitter la culture du malheur”
“La douche psychique devrait être l’apanage de toutes les familles”
“Peut-être que la COVID est une transition entre deux monde ?”
“Il est urgent de co-créer une nouvelle façon d’être ensemble”
“Ne mélangeons pas automatisme et spontanéité”
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#1 Coaching : oser réaliser ses projets - Lucile Paul-Chevance
Anne Ghesquière reçoit pour cette série de podcast Métamorphose Coaching, la coach internationale et romancière Lucile Paul-Chevance. Dans cette série, je vous propose de découvrir une fois par semaine de puissants outils de coaching très concrets, sur des thèmes qui nous concernent tous, pour aller bien au quotidien ! Préparez-vous aussi à faire un exercice de mise en pratique à la fin du podcast, sortez vos cahiers et vos crayons. Dans cet épisode, nous allons apprendre comment oser réaliser ses projets - Épisode #1
"Mon projet préféré, c'est le prochain" Franck Lord Wright
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Dans cet épisode avec Lucile Paul-Chevance, j'aborderai les thèmes suivants :
· Pourquoi n’osons-nous pas être brillants ? Qu’est-ce qui nous conditionne et nous bloque ?
· Comment savoir quelle vie nous désirons ?
· Comment apprendre à discerner ce qui nous fait du bien ?
· Comment accueillir nos polarités et en faire des forces ?
· Comment gagner en estime de soi/confiance en soi ?
· Comment se mettre en mouvement pour aller vers sa pleine réalisation ?
· Quelles sont nos croyances erronées au sujet de nous-même ?
Qui est mon invitée de la semaine, Lucile Paul-Chevance?
Lucile Paul Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source à paraitre en Mars 2021 en Livre de Poche.
Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.
Son crédo ? la réalisation plutôt que la réussite ! Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous.
Préparez-vous aussi à faire un exercice de 5mn de mise en pratique à la fin du podcast.
Au sujet du trampoline:
Toute personne ayant une condition physique devrait vérifier avec un professionnel de santé si la pratique du trampoline (dans le cas présent) lui est recommandée.
Quelques citations du podcast avec Lucile Paul-Chevance :
"La famille est prépondérante dans le lien à notre réussite"
"L'échec n'existe pas !"
"Le sucre fait parti des aliments qui baisse notre énergie et notre envie de projets"
"L'alimentation est une condition sine qua non de la réussite d'un projet"
"Nous négligeons souvent l'importance de notre hygiène de vie lorsque nous entamons un projet"
"Vous souhaitez être en forme ? Installez chez vous un trampoline pour garder la forme !"
"La victimisation est une façon de ne pas développer mes projets"
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#161 Franck Lopvet : Ton autre vie
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Franck Lopvet, l’un des conférenciers les plus influents du moment qui a reçu et aidé des milliers de personnes à travers ses masterclass, stages et vidéos. Souvent inattendu et inclassable, Franck Lopvet est un penseur contemporain qui répand hors des sentiers battus une parole clairvoyante à l’inspiration décalée, singulière et vivifiante. Dans son nouveau livre Ton autre vie, aux Editions Eyrolles, il nous invite à accéder à des parts de soi jusqu'alors méconnues. Un podcast vivifiant avec Franck Lopvet pour ce début d'année 2021 ! - Épisode #161
Dans cet épisode avec Franck Lopvet, j'aborderai les questions suivantes :
- Quelle est ton intention avec ce nouveau livre Ton autre vie ?
- Souvent, dans nos vies, nous tournons en rond et revivons les mêmes scènes, les mêmes blessures, les mêmes boucles alors que nous avons «travaillé» sur nous-même ? Tu as aussi fait ce constat dans ta vie. Qu’est-ce qui se passe ?
- Qu'est-ce que Ton autre vie ? Et aujourd’hui vis-tu cette autre vie, Franck ?
- Tu dis que tu as renoncé à tenter de «te développer» afin de devenir quelqu’un que tu n’es pas, suite à un AVC…
- Pourquoi essaye-t-on autant de contrôler ce voyage qu’est la vie ?
- Comment intégrer que nous n’observons pas LA réalité mais notre réalité, que nous sommes des «filtres à réalité» ?
- Pour toi, nous nous créons une légende de notre vie qui devient ce que tu appelles «notre carte de visite», qui est notre masque principal, notre personnage ?
- Notre réalité est alors le sentiment que l’on tire de notre expérience, si nous n’intégrons pas cela, nous restons pour toi dans une forme d’illusion de qui nous sommes en tentant sans cesse de nous définir ?
- Qu’est-ce que notre vibration sous-jacente, notre signature vibratoire ?
- Comment pouvons-nous mieux percevoir et entrer en contact avec notre propre signature vibratoire pour aller à la rencontre de soi ?
- Au-delà de nos personnages de légende, tu parles d’un "espace véritable" ?
- Cet espace est-il aussi l’endroit où, comme tu le dis, «ça pousse pour nous, humains», un état d’être désiré qui devient l’état présent et vice-versa ?
- Pour toi, une clé essentielle aujourd’hui pour comprendre l’humanité est que tous les points de vue peuvent coexister ?
- Un autre point clé est de guérir nos mémoires cellulaires à travers nos émotions…
- Pourquoi avons-nous peur de nous montrer vulnérables, pourquoi cette violence envers nous-même ?
Qui est mon invité de la semaine, Franck Lopvet ?
Franck Lopvet est un penseur contemporain, un philosophe qui a choisi de vivre complètement son chemin. Il offre à travers ses stages, vidéos et conférences de vivre sa vie sans autre recherche que l’acceptation de ce qui est et de ce que nous sommes.
Le nouveau livre de Franck Lopvet aux Editions Eyrolles Ton autre vie, un livre qui nous invite à accéder à des parts de soi jusqu'alors méconnues. Une merveille que je vous recommande vivement en 2021 !
Vous pouvez aussi retrouver toutes les infos, les stages et l’actualité de Franck Lopvet sur son site Internet : FranckLopvet.com et sur sa chaine YouTube éponyme.
Quelques citations du podcast avec Franck Lopvet :
«Notre seule force est d’accepter notre fragilité.»
«A l’intérieur, il y a ce que je connais de moi, le moi connu. A l’extérieur, ce que j’observe, c’est moi dans ma version inconnue.»
«Je sais que je suis la source... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
#160 Nassrine Rezza : accueillir la peur comme une alliée
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Nassrine Rezza, auteure, enseignante et conférencière qui nous invite à explorer nos richesses intérieures. Nous allons explorer avec elle comment vivre notre formidable Odyssée intérieure et créer une vie qui nous correspond vraiment grâce notament au pouvoir de l'accueil et à la Nutri-Emotion. Nous allons apprendre à accueillir la peur comme une alliée ! - Épisode #160
Dans cet épisode avec Nassrine Rezza, j'aborderai les questions suivantes :
- Nassrine, comment vous êtes-vous révélée comme guide intuitive pour accompagner des personnes ?
- Pour vous l’incarnation déclenche l’identification à une personne créée de toute pièce et qui vit à travers «une réalité» qui est à la fois qui nous sommes et qui nous ne sommes pas ?
- Pourquoi voyez-vous la vie comme une mise en scène ?
- Pour vous il y a un pouvoir bien plus grand que les approches de la psyché ou la gestion du corps ou des émotions, c’est le pouvoir de l’accueil… Qu’est-ce que c’est ?
- Vous avez développé la Nutri-Emotion, comment nous libérer de la lutte et du contrôle via le pouvoir de l’eau? Quelles sont les corrélations entre l’eau, les émotions et la santé physique ?
- Comment savoir et discerner ce qui est juste et bon pour nous ?
- Pourquoi faudrait-il se dépouiller de nos croyances et blessures si elles font partie de nous ?
- Pouvons-nous guérir de nos blessures quand on leur donne la permission d’exister ?
- Nous sommes des hyper contrôlants, comment sortir de cet hyper contrôle? Qui pose d’ailleurs aussi la question du sens dans nos existences ?
- Que ferions-nous si nous n’avions plus peur ?
- En quoi l’union fait la force? et quelle union ?
- Pourquoi l’erreur est-elle un leurre, elle n’existe pas en réalité ?
- Comment faire «éclore sa propre fragrance» et devenir son propre guide ? Comment révéler ce pouvoir inné ?
- Est-il important de se laisser porter par la vie «[qui] nous soutient à chaque instant» ?
- Vous dites que le divin n’est pas en nous, il est nous !
- Quelle est cette richesse intérieure inépuisable ? Nous ne sommes pas limités ? Qu’est-ce que ça veut dire ?
- Comment vivre une spiritualité incarnée ?
Qui est mon invitée de la semaine, Nassrine Rezza ?
«Puisque vous êtes unique au monde, nul autre que vous-même ne peut savoir ce qui est juste et bon pour vous». Ainsi parle Nassrine Rezza, enseignante et conférencière, auteure de livres best-sellers comme le livre sur la Nutri-Emotion et le pouvoir de l’accueil. Nous allons explorer avec elle comment vivre notre formidable Odyssée intérieure et créer une vie qui nous correspond vraiment.
Sa chaîne YouTube pour y retrouver le documentaire exclusif sur le Pouvoir de l'Accueil qui a été offert pour cette nouvelle année.
Son site : nassrinereza.com et ses livres : Le pouvoir de l’accueil, La Nutri-Emotion, Power to Bloum et d’autres...
Quelques citations du podcast avec Nassrine Rezza :
"Chacun est unique au monde."
"Mon corps est le support de mes expériences mais je ne suis aucune de ces expériences fondamentalement."
"La vie, cette mise en scène, se gère d'elle-même."
"Observer, sourire, se rendre compte que rien n'est permanent."
"Les gens qui boivent de l’eau en conscience peuvent bouleverser leur vie".
"Il faut donner à ses émotions le droit d’exister."
"Il est capital pour accueillir ses émotions d’observer notre respiration et les crispations du corps."
"Être fière et avoir de la gratitude augmente...
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Méditation - Samuel Ganes : souffle et ouverture des chakras (REDIFF)
REDIFFUSION. Dans Métamorphose Méditation, Anne Ghesquière reçoit Samuel Ganes, instructeur de Yoga, de méditation, sophrologue et thérapeute en Ayurvéda, créateur de la méthode de la Triade Védique et de la spirothérapie. Il va nous proposer une merveilleuse méditation avec le souffle autour du thème de la méditation des chakras - Méditation #1
Méditation avec Samuel Ganes :
Je suis ravie d’accueillir Samuel Ganes que j’ai déjà reçu pour le podcast numéro #35 de Métamorphose pour découvrir ses doshas.
Samuel est instructeur de Yoga, de méditation, sophrologue, et thérapeute en Ayurvéda, créateur de la Méthode de la Triade Védique et de la spirothérapie dont il va nous parler. Il est aussi l’auteur du livre « mon coach Ayurvéda » aux Editions Eyrolles. Aujourd’hui Samuel va nous proposer une merveilleuse méditation avec le souffle autour du thème de la méditation des chakras !
Retrouvez Samuel Ganes sur son site : www.yogiganes.onlc.fr/
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#159 Maïté Pecqueur & Clothilde Marciano : la vie secrète des émotions
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Maïté Pecqueur & Clothilde Marciano, coach et expertes formées à la "Logique émotionnelle". Les émotions… on adore quand elles nous portent, nous font palpiter de joie ! On aime moins quand la tendance s'inverse et tourne aux émotions pesantes, comme la peur, l'angoisse, le doute, Et cela ne manque pas en ce moment avec la période particulièrement chamboulée que l'on vit. Pourtant, il est possible d'alléger notre quotidien en comprenant quels besoins fondamentaux se cachent derrière nos comportements réactifs. Découvrons la vie secrète des émotions... - Episode #159
Dans cet épisode avec Maïté Pecqueur & Clothilde Marciano, j'aborderai les thèmes suivants :
- Qu’est-ce qu’une émotion ? Et par rapport à un sentiment ou une expérience sensorielle ?
- Qu’est-ce que la biologie et les neurosciences nous disent aujourd’hui sur les émotions, vous qui êtes formées à la « Logique émotionnelle » par la Dr Catherine Aimelet-Périssol ?
- Peut-être un rappel du fonctionnement de notre système neuro-sensoriel est-il essentiel ?
- Existe-t-il des émotions principales, plus connues et des émotions plus secondaires ? Agité, tendu, fatigué, enthousiaste (la fatigue est-elle une émotion ?), on pense plus souvent à la joie, la colère, la tristesse ?
- Quelles sont les idées reçues sur les émotions comme par exemple apprendre à “gérer” ses émotions ?
- Les émotions sont un langage et veulent nous dire quelque chose, que cherchent-elles à nous dire ? L’émotion semble être en fait un processus très intelligent à notre service…
- Comment nos habitudes comportementales entretiennent nos peurs, notre stress et nos ressentis ? Et quelles sont les conséquences de l’ignorance de nos émotions ?
- Quels sont les axes principaux pour les décrypter et percer les secrets de notre réactivité ? Vous dites qu’à la sources de nos comportements il y a des besoins qui ne sont pas toujours bien entendus ?
- Comment fait-on pour identifier le processus des émotions ? Il faut “du courage pour se voir dans un miroir” comme le dit votre préfacière ?
- Expliquez-nous les deux temps du processus émotionnel (du corporel et de l’esprit) et de ses 8 étapes (perception, sensation, réaction, besoin, désirs, habitudes, ressentis, représentation).
- Comment les attitudes des autres nous activent-elles et quel est le lien entre comportement et émotions ? Vous parlez de l’intention positive des comportements...
- Avez-vous des astuces à nous partager en cas d’urgences émotionnelles ?
Qui sont mes invitées de la semaine, Maïté Pecqueur & Clothilde Marciano?
Les émotions… on adore quand elles nous portent, nous font palpiter de joie et de bonheur.
Par contre quand la tendance s'inverse et tourne aux émotions pesantes, comme la peur, l'angoisse, le doute, c'est tout autre chose. Et cela ne manque pas en ce moment avec la période particulièrement chamboulée que l'on vit. Pourtant, il est possible d'alléger notre quotidien en comprenant quels besoins fondamentaux se cachent derrière nos comportements réactifs.
Mes deux invitées d'aujourd'hui sont coach et expertes formées à la "Logique émotionnelle" et nous proposent le décryptage de "La vie secrète des émotions", nom de leur ouvrage chez Eyrolles, pour enfin sortir de nos boucles infernales !
Quelques citations du podcast avec Maïté Pecqueur & Clothilde Marciano :
“L’émotion, c’est apprendre le moment présent.”
“Identifier, nommer ce qui se passe en soi est la partie la plus difficile.”
“On a souvent parlé des trois cerveaux, mais les séparer n’est plus d’actualité.”
“C’est enfant qu’on développe ses futures stratégies de vie.”
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Ma santé au naturel #7 - Dr Jean-Christophe Charrié : solutions naturelles anti reflux gastrique
Anne Ghesquière reçoit dans cette série Métamorphose "Ma santé au naturel", le docteur Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003, expert en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive et est aussi l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel ». Nous allons parler de toutes les solutions naturelles pour luter contre un reflux gastrique, le fameux RGO - Épisode #7
Dans cet épisode avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants :
· Le Dr David Servan-Schreiber avait popularisé une alimentation anti-cancer. Ou en est-on aujourd’hui de la recherche sur ce sujet ?
· Quelles sont les grandes règles indispensables pour une alimentation anti-cancer ? Comme éviter le sucre ?
· Que penser des céréales ?
· Le régime type cétogène est-il adapté ?
· Et en cas de cancer déclaré ?
· Que penser du jeûne pendant un cancer ?
· Quelles sont les plantes à favoriser ?
· Quid des polyphénols comme le resvératrol en cas de métastases ?
· Des substances particulières à favoriser en fonction de certains cancers ?
· Quid des supers aliments comme les algues ou les baies ?
Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?
Jean-Christophe Charrié est un médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. La phytothérapie cette médecine vieille de plus de 7000 ans et qu’il utilise à 85% dans sa pratique quotidienne. Il est l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel » et est un expert et enseignant en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive. Il est aussi notamment co-concepteur du centre spécial de Médecine intégrative public de la ville de Mexico City.
Quelques citations du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"En général, les enfants n'aiment pas le bicarbonate, mais plus on grandit, plus on l'aime !"
"Le bicarbonate est d'une grande aide pour le reflux gastrique, à prendre en fin de journée, comme un pansement"
"Les oignons crus fabriquent des acides dont on se souvient toute la journée..."
"Même cuits, les oignons peuvent être irritants"
Suivez le Dr Jean-Christophe Charrié sur le site : www.iempi.fr
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Méditation - Denis Marquet : la descente du souffle (REDIFF)
REDIFFUSION. Dans Métamorphose Méditation, Anne Ghesquière reçoit Denis Marquet, agrégé de philosophie, écrivain, conférencier et thérapeute. Denis va nous proposer une merveilleuse méditation autour de la Philosophie du Christ qui s’appelle : la descente du souffle.
Méditation avec Denis Marquet :
Soyez les bienvenus pour cette méditation avec Denis Marquet qui est déjà venu deux fois dans Métamorphose pour nous parler de ses merveilleux livres sur la « Philosophie du Christ ». Agrégé de philosophie, il est écrivain, conférencier mais aussi thérapeute. Il va nous proposer une méditation qui s’appelle : la descente du souffle.
Je rappelle les titres de ses deux derniers livres chez Flammarion sur La vraie philosophie du Christ : « Aimez à l’infini » et « Osez désirer tout ».
Retrouvez Denis Marquet sur son site : www.denismarquet.net
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#158 - Arouna Lipschitz : le portail du solstice d’hiver 2020
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Arouna Lipschitz, philosophe de la relation, écrivaine, essayiste et productrice. Elle a élaboré La Voix de l’amoureux qui est une réflexion sur la dualité et la conscience d'altérité en même temps qu'une pratique de développement relationnel, à la croisée des chemins entre psychanalyse, spiritualité et science initiatique. Nous allons parler du portail énergétique du 21 décembre 2020, de son impact sur 2021 et approfondir cette quête de sens pour aller du Moi vers Soi. - Épisode #158
Dans cet épisode avec Arouna Lipschitz, j'aborderai les questions suivantes :
- Dans l’épisode #131 nous avons échangé sur votre chemin et «La Voie de l’Amoureux : la relation comme initiation à la joie de vivre sur terre sans perdre sa reliance au sacré. “ Rappelez-nous ce que c’est ?
- Vous parlez souvent de notre «futur glorieux», qu’est-ce que c’est ?
- Vous enseignez aussi le «karma d’autorité», qui est la base de toutes les difficultés et épreuves qui se jouent sur l’axe du pouvoir. C’est-à-dire ?
- Vous parlez d’un problème racine, qu’est-ce que c’est et comment le découvrir pour ne plus tourner autour du pot et tirer des milliers de fils «annexes» qui peuvent le masquer ?
- J’aimerais parler de cette notion de Valeur-Thérapie, qu’est-ce que c’est et en quoi ces valeurs influencent-elles nos relations ? Et quelle est la différence entre éthique et morale ?
- Pouvons-nous parler de nos echos mémoriels, Arouna, et comment notre liberté peut-être coincée, imbriquée de facto dans les archétypes et histoires de l’humanité…
- Qu’est-ce que la marche arrière consciente qui libère le futur ?
- Quelle est votre espérance pour ces temps de troubles et de bascule Arouna et ce portail du 21 décembre 2021 ?
Qui est mon invitée de la semaine, Arouna Lipschitz ?
Arouna Lipschitz est une philosophe de la relation, écrivaine, essayiste et productrice. Elle a élaboré La Voix de l’amoureux qui est une réflexion sur la dualité et la conscience d'altérité en même temps qu'une pratique de développement relationnel, à la croisée des chemins entre psychanalyse, spiritualité et science initiatique. Elle est déjà venue dans Métamorphose et revient pour notre plus grande joie et pour la deuxième fois dans Métamorphose et nous allons approfondir cette quête de sens pour aller du Moi vers Soi.
Quelques citations du podcast avec Arouna Lipschitz :
"Le test de réalité c’est ma relation à l’autre au quotidien."
"Nous sommes arrivés au bout de l’utilisation du pouvoir comme il est fait aujourd’hui pour l’humanité."
"Beaucoup de blocages découlent du problème racine lié au pouvoir."
"Au présent, on a tout le temps la liberté du poing ou de la caresse."
"Ce solstice d'hiver 2020 est la clé des prochaines années..."
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Ma santé au naturel #6 - Dr Jean-Christophe Charrié : solutions contre la prise de poids
Anne Ghesquière reçoit dans cette série Métamorphose "Ma santé au naturel", le docteur Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003, expert en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive et est aussi l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel ». Nous allons parler des solutions naturelles et de saison contre la prise de poids ! Un must à écouter - Épisode #6
Dans cet épisode avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants :
Y a-t-il une saisonnalité de la prise de poids ?
Quels sont les facteurs les plus courants de la prise de poids ?
Y a-t-il du bon gras et du mauvais gras dans ce que nous stockons ?
Comment déstocker le mauvais gras durablement ?
Faut-il faire des cures de détox sachant qu’une cure n’est pas un régime ?
Comment savoir ce qu’il faut privilégier pour chaque repas ? Tour d’horizon !
Ne pas prendre plus d’1KG dans l’hiver dites vous !
Que penser de la cure de raisin à l’automne et cure de citron au printemps ?
Quid du grignotage qui reflète un état émotionnel mais peut être aussi des carences ?
Comment savoir si nous sommes carencés ?
Et à la péri-ménopause, quelle stratégie adopter pour ne pas prendre de poids ?
Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?
Jean-Christophe Charrié est un médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. La phytothérapie cette médecine vieille de plus de 7000 ans et qu’il utilise à 85% dans sa pratique quotidienne. Il est l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel » et est un expert et enseignant en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive. Il est aussi notamment co-concepteur du centre spécial de Médecine intégrative public de la ville de Mexico City.
Quelques citations du podcasts avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"Notre organisme est en phase avec l'environnement, c'est inscrit dans nos gènes"
"Notre cerveau a la conscience des saisons et va impacter des dynamiques dans notre corps"
"L'entrée dans l'hiver est un des facteurs courant de la prise de poids"
"Pendant une grossesse, on va prendre du gras, pour pouvoir assurer l'allaitement après la naissance"
"La société est désorganisée dans notre alimentation, le contenu du petit-déjeuner en particulier, est une erreur"
"Le déjeuner devrait être le premier repas de la journée"
"Au printemps, il y a un process de "dégraissage" et c'est le bon moment pour ne pas se resservir à table et bien mastiquer"
"Si vous ne mastiquez pas, vous aller prendre du poids !"
"Plus vous mangez lourd, plus vous mettez d'énergie à digérer ce que vous avez mangé !"
"Cuisinez léger ! Tous les aliments que l'on mange vont devenir des glucose, n'en rajoutez pas !"
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#157 - Jean-Pierre Chometon : s'inspirer des peuples premiers
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jean-Pierre Chometon, entrepreneur, éditeur et auteur. Homme engagé et curieux de tout c'est son amour de la vie qui lui a permis de transcender un handicap de naissance en force de vie joyeuse et communicative. Le contact étroit avec les peuples racines et les différentes traditions d’Orient et d’Occident l’ont fait cheminer vers la voie holistique du cœur et du corps. Nous allons voir comment les liens des peuples racines au visible et à l’invisible peuvent nous inspirer. Je suis ravie d’accueillir dans Métamorphose Jean-Pierre Chometon ! - Épisode#157
Dans cet épisode avec Jean-Pierre Chometon, j'aborderai les questions suivantes :
- On te présente souvent comme un amoureux de la vie et pourtant les épreuves ne t’ont pas épargnées ?
- Cette chair qui pour toi est celle de la présence divine a pourtant porté de nombreuses souffrances ? Quel est ce «corps de sensations» pour toi ?
- Quels enseignements ont été clés dans ton parcours ?
- Denis Marquet le préfacier de ton livre "Itinéraire d’un amoureux de la vie" aux Ed. Aluna dit de toi: «Choisir c’est s’engager». Comment choisir la joie au-delà de l’épreuve ?
- Que t’on transmis les peuples racines, en particulier les indiens Kogis et comment s’est faite la rencontre avec eux ?
- Que peuvent nous enseigner les peuples racines aujourd’hui? C’est ton ambition avec ton rôle de directeur de la publication du magazine Natives ?
- Pourquoi est-il important aujourd’hui pour toi de porter leur voix? (On compte près de 5 000 peuples autochtones à travers la planète, ce qui représente 370 millions de personnes. Ils vivent dans des territoires qui représentent 80 % de la biodiversité.)
- En quoi l’inspiration des peuples racines peut-elle nous aider à renouer avec l’essence même de l’humanité et cette conscience de l’interdépendance de toutes choses ?
- Ce contact avec le vivant des peuples premiers est unique, comment pouvons-nous reconnecter avec cela sans avoir reçu ce terreau…
- Avons-nous parfois tendance à les idéaliser ?
- Qu’elle a été ton expérience de l’invisible via le chamanisme ?
- Le chamanisme est-il approprié pour nous, occidentaux ?
- Comment ouvrir ces voies à l’intérieur de nous, souvent on me demande par où commencer un chemin de connaissance de soi et de reliance à l’invisible ?
- Comment notre relation à l’autre, aux autres, peut nous enseigner à passer du Je au collectif et à voir l’autre en miroir de qui je suis ?
- Qu’est-ce que l’invisible pour toi ?
- Comment le corps peut-il être une porte d’accès à soi et à l’invisible ?
- Quel est ton lien aux différents règnes et que t’ont-ils appris ? (minéral, végétal, animal ?)
- Tout est mouvement et souplesse pour se maintenir en harmonie dans le vivant ?
- L’accueil de la reliance au grand tout et l’acceptation de la non dualité est présente chez les peuples racines ?
- Quels messages ont les peuples autochtones aujourd’hui à nous délivrer ?
- Quelle est ton espérance aujourd’hui pour le monde ?
Qui est mon invité de la semaine, Jean-Pierre Chometon ?
Jean-Pierre Chometon est un entrepreneur, directeur de la publication et co-fondateur de la nouvelle et très jolie revue Natives, le premier média grand public autour des peuples autochtones et qui porte la voix des peuples racines. www.revue-natives.com
Il a été président de l’ONG Tchenduka Ici & Ailleurs pendant 10 ans et est co-fondateur de Aluna Editions.
Il a écrit «Itinéraire d’un amoureux de la vie» aux Ed. Aluna www.alunaeditions.fr
Quelques... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
#156 Hélène de Fougerolles : la liberté intérieure
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Hélène de Fougerolles, une actrice libre qui va nous communiquer les clés de sa liberté intérieure. Maitre praticienne en hypnose humaniste, formée au reiki, au Yoga, à la naturopathie, à la permaculture et à la communication animale… Dotée d'une insatiable curiosité et appétit de vie, d'Hélène de Fougerolles joue passionnément une femme flic, dans la série de TF1, Balthazar ! Rencontre profonde et intime avec une femme inspirée - Épisode #156
Dans cet épisode avec Hélène de Fougerolles, j'aborderai les questions suivantes :
- La télévision a été pour vous une renaissance dans votre carrière, notamment avec la série Balthazar ?
- C’est important pour vous la liberté intérieure? Comment acquérir la liberté intérieure , Vous sentez-vous plus libre aujourd’hui ?
- Aujourd’hui que faites-vous quand vous êtes stressée ?
- Vous avez maintenant deux métiers, actrice et hypnothérapeute ?
- Que pensez-vous de la différence d’âge dans un couple, et en particulier quand c’est l’homme qui est beaucoup plus jeune que la femme? Je pense à ce film «Trop jeune pour moi» sur TF1 ou vous êtes amoureuse d’un homme plus jeune. Vous assumez aussi votre liberté en amour, comment le polyamour vous inspire-t-il ?
- Quand on est une femme à l’approche de la cinquantaine ou plus, on nous renvoi toujours à notre âge, qu’avez-vous envie de dire aux femmes de votre/notre génération ?
- Vous êtes née en Bretagne, vous sentez-vous en lien avec les lignées de druidesses celtes ?
- Quel lien cultivez-vous avec l’invisible et le divin au quotidien ? Vous vous intéressez aussi au chamanisme ?
- Vous êtes végan depuis deux ans et végétarienne depuis 8 ans, et aussi formée aussi à la communication animale, quels liens avez-vous avec les animaux ?
- Vous soutenez des associations de défense des animaux comme L214 et Sea Shepherd, c’est important pour vous ?
- Vous avez quitté Paris pour le sud de la France grâce au dernier confinement, et le virus que vous avez attrapé, c’est une envie de liberté, ça aussi ?
- Vous êtes une grande lectrice, qui sont les auteurs qui vous inspirent le plus dans cette quête de sens? Ceux qui vous ont marquée ?
- Vous venez de tourner avec une jeune femme handicapée. Qu’est-ce que le handicap nous enseigne en effet miroir ?
Qui est mon invitée de la semaine, Hélène de Fougerolles?
Hélène de Fougerolles est une acrice française ayant reçu le prix Romy Schneider. Elle joue actuellement une femme flic dans la série de TF1, Balthazar. Maitre praticienne en hypnose humaniste, formée au reiki, au Yoga, à la naturopathie, à la permaculture et à la communication animale…
Quelques citations du podcast avec Hélène de Fougerolles :
"Ce qui m'a rendue forte c'est d'être tombée et de m'être relevée."
"Je vois comme une chance aujourd'hui de ne plus avoir de travail pendant trois ans."
"L'hypnose m'a ouvert des portes spirituelles"
"Avec l'hypnose humaniste on rencontre des parts de soi."
"On nous demande de rentrer dans des cases mais personne n'y arrive."
"Il y a de mon côté un désir de non engagement avec le polyamour."
"La foi m'aide à me sentir invulnérable, forte, protégée."
"Je vois tout ce qui m'arrive comme des expériences, des aventures."
"Tout est vrai, tout est possible du moment qu'on a envie de l'imaginer."
"Remercier d'être en bonne santé me rend la plus heureuse du monde"
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#7 Méditation - Thierry Janssen : l'ouverture tantrique du coeur (REDIFF)
REDIFFUSION. Soyez les bienvenus dans le Challenge "une semaine de Méditation pour aller bien". Anne Ghesquière a sélectionné 7 méditations déjà diffusées dans nos programmes et adaptées à la situation que nous traversons. Elle vous propose comme challenge de méditer chaque jour pendant 20mn avec une personnalité lumineuse. Elle reçoit Thierry Janssen, écrivain et chirurgien devenu psychothérapeute et fondateur de l'École De La Présence Thérapeutique (EDLPT), à Bruxelles. Thierry va nous proposer une magnifique méditation sur le thème de l’ouverture tantrique du cœur - Challenge Méditations #7
Méditation avec Thierry Janssen:
Aujourd’hui, je vous propose de méditer avec Thierry Janssen, écrivain et chirurgien devenu psychothérapeute et fondateur de l'École de la Présence thérapeutique, à Bruxelles. Thierry Janssen va nous proposer une magnifique méditation sur le thème de l’ouverture tantrique du cœur et plongée dans le silence intérieur.
Je rappelle le titre de ton dernier livre «Écouter le silence à l’intérieur» aux éditions l’Iconoclaste.
Retrouvez Thierry Janssen sur son site : www.edlpt.com
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#6 Méditation - Vincent Houba : être c'est tout (REDIFF)
REDIFFUSION. Soyez les bienvenus dans le Challenge "une semaine de Méditation pour aller bien". Anne Ghesquière a sélectionné 7 méditations déjà diffusées dans nos programmes et adaptées à la situation que nous traversons. Elle vous propose comme challenge de méditer chaque jour pendant 20mn avec une personnalité lumineuse. Elle reçoit Vincent Houba, architecte de formation et enseignent en communication non violente. Il bâtit des ponts entre l’architecture, la psychoanalyse et la gouvernance des sociétés. Vincent nous propose une extraordinaire méditation intitulée : être c’est tout ! - Challenge Méditations #6
Méditation avec Vincent Houba:
Soyez les bienvenus pour cette méditation avec Vincent Houba qui est déjà venu dans Métamorphose, il accompagne comme psycho-analyste de nombreuses personnes à travers ses stages, ateliers et conférences ou en individuel.
Architecte de formation et enseignent en communication non violente, spécialiste et ami de feu Christiane Singer, il bâtit des ponts entre l’architecture, la psychoanalyse et la gouvernance des sociétés. Aujourd’hui Vincent nous propose une méditation d’état d’être intitulée: être c’est tout.
Retrouvez Vincent Houba sur son site : www.architectures-invisibles.com
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#5 Méditation - Laurence Bibas : réhydrater le coeur (REDIFF)
REDIFFUSION. Soyez les bienvenus dans le Challenge "une semaine de Méditation pour aller bien". Anne Ghesquière a sélectionné 7 méditations déjà diffusées dans nos programmes et adaptées à la situation que nous traversons. Elle vous propose comme challenge de méditer chaque jour pendant 20mn avec une personnalité lumineuse. Elle reçoit l'inspirante et lumineuse Laurence Bibas, pionnière de la Mindfulness en France et en chemin depuis 25 ans dans le bouddhisme tibétain et autre voies de sagesse. Nous allons méditer sur le thème de réhydrater le cœur ! - Challenge Méditations #5
Méditation avec Laurence Bibas:
Aujourd’hui j’accueille avec ravissement pour la troisième fois dans Métamorphose Laurence Bibas, pionnière de la Mindfulness en France et en chemin depuis 25 ans dans le bouddhisme tibétain et autre voies de sagesse. Elle est l’auteure d’un nouveau livre Ne s'attendre à rien et être prêt à tout aux Editions Eyrolles et son précédent livre Manuel de Mindfulness. Avec Laurence, nous allons méditer sur le thème de réhydrater le cœur. Un enchantement !
Pour rejoindre un programme de Laurence retrouvez-là sur son site https://www.laurence-bibas.com. Si vous avez aimé cette méditation pouvez la première méditation de Laurence dans le premier programme Métamorphose Méditation, c’est la méditation numéro #2 et l’émission intégrale du podcast avec Laurence numéro #120.
Retrouvez Laurence Bibas sur son site : www.laurence-bibas.com
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Ma santé au naturel #5 - Dr Jean-Christophe Charrié : des solutions naturelles bon sommeil
Anne Ghesquière reçoit dans cette série Métamorphose "Ma santé au naturel", le docteur Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003, expert en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive et est aussi l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel ». Nous allons parler des solutions naturelles pour un bon sommeil - Épisode #5
Dans cet épisode avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants :
Les français manquent de sommeil, ils dorment 6h42 minutes en moyenne, pourquoi dort-on moins ? La durée de sommeil recommandée est de 7h minimum.
Pourquoi de plus en plus de personnes font des insomnies chroniques ?
Quelles sont les différentes pathologies du sommeil ?
Quel est l’impact sur la santé ?
Qu’est-ce que le réveil noctambule ? Et la difficulté à s’endormir ?
Pourquoi des personnes sont-elles plus du matin et d’autres plus du soir ?
Une personne insomniaque sur 10 souffre d’un syndrome de la jambe sans repos, que sait-on de cette pathologie ?
Doit-on partager son lit avec une autre personne ? Est-ce moins réparateur ?
Quels sont les bons réflexes dans une chambre ? Dormir la fenêtre entre ouverte ?
Quelle est la bonne posture pour dormir ?
Comment apprendre à respecter ses cycles de sommeil ?
Quelles sont les bonnes plantes et solutions phyto pour le sommeil ?
Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?
Aujourd’hui je reçois un médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. La phytothérapie cette médecine vielle de plus de 7000 ans et qu’il utilise à 85% dans sa pratique quotidienne.
Il est l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel » et est un expert et enseignant en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive. Il est aussi notamment co-concepteur du centre spécial de Médecine intégrative public de la ville de Mexico City.
Quelques citations du podcasts avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"Se coucher tôt et se laisser dormir jusqu'à ce que l'organisme n'ai plus besoin de dormir est une façon de se recaler"
"La luminosité est un bon indicateur pour savoir quand se coucher"
"La fatigue psychique peut empêcher de s'endormir"
"Diner plus tôt permet de commencer la soirée plus tôt et ainsi se remettre plus rapidement"
"L'invention de l'électricité a modifié nos vies et nos rythmes biologiques"
"L'hiver était une période de repos lorsque l'été était une période active....ce qui est l'inverse aujourd'hui"
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#4 Méditation - Daniel Odier : devenir silence et espace par la méditation (REDIFF)
REDIFFUSION. Soyez les bienvenus dans le Challenge "une semaine de Méditation pour aller bien". Anne Ghesquière a sélectionné 7 méditations déjà diffusées dans nos programmes et adaptées à la situation que nous traversons. Elle vous propose comme challenge de méditer chaque jour pendant 20mn avec une personnalité lumineuse. Elle reçoit Daniel Odier, conférencier, essayiste et romancier, spécialiste du bouddhisme et du tantrisme Shivaïte du Cachemire et maitre Chan. Daniel va nous enseigner comment « Devenir silence et espace par la méditation ». Une expérience unique avec un des plus grand maitres du tantrisme. - Challenge Méditations #4
Méditation avec Daniel Odier:
Je suis ravie d’accueillir dans Métamorphose Méditation Daniel Odier que j’ai déjà reçu pour le podcast numéro #101 de Métamorphose. Il est un conférencier, essayiste et romancier, spécialiste du bouddhisme et du tantrisme Shivaïte du Cachemire et maitre chan (le zen chinois des origines). Aujourd’hui Daniel va nous enseigner comment « Devenir silence et espace par la méditation ». Une expérience hors du commun avec un grand maitre tantrique.
Auteur de nombreux essais et romans dont les célèbres : Tantra, la dimension sacrée de l’érotisme ou Désirs, passions et spiritualité chez Pocket et Tantra Yoga (Albin Michel), Tantra, spontanéité de l'extase (Actes Sud, 2000), Le Grand Sommeil des éveillés (Le Relié, 2000).
Retrouvez Daniel Odier sur son site : www.danielodier.com
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#155 Sylvie Hampikian : les secrets de beauté des Indiennes avec l'Ayurvéda
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Sylvie Hampikian, experte en pharmaco-toxicologie et qui s'intéresse depuis plus de 20 ans aux produits d'origine naturelle. Elle est connue pour ses livres best-sellers et sa transmission sur les soins à faire soi même et les actifs de plantes naturelles. Aujourd'hui, nous allons rayonner de beauté, tant intérieure qu’extérieure grâce à l'Ayurvéda, médecine holistique venue de l'Inde qui propose un accompagnement complet de la santé et de l'être - Épisode #155
Dans cet épisode avec Sylvie Hampikian, j'aborderai les thèmes suivants :
- Comment toi qui est passionnée de plantes et d’histoire es-tu tombée amoureuse de l’Inde et de l’Ayurvéda ?
- Comment décrire l’Ayurvéda, la plus ancienne médecine du monde ?
- La flore de l’Inde est d’une richesse incomparable mais est-ce que l'Ayurvéda est adaptée à notre culture ?
- Selon l’Ayurvéda, « Saundariya» désigne le principe de beauté et celle-ci repose sur trois piliers, quels sont-ils ?
- Quelles sont les clés de base pour comprendre ce qu'est l'Ayurvéda et atteindre l’équilibre corps-esprit ? D’abord connaître nos doshas?
- C’est une cosmétique basée aussi sur les rituels, c’est important les rituels pour l’équilibre ?
- Tu parles de cet arbre que vénèrent les femmes, l’ashoka qui célèbre l’énergie féminine de la shakti…
- Quelles sont les plantes et les ingrédients indiens, tu cites le henné, le chaulmoogra, le neemou la manjishta qui n’ont pas d’équivalents dans notre propre arsenal naturel ?
- Et ceux faciles à trouver ici que tu utilises le plus et pour quel usage et sous quelle forme ? Quid de l’usage d’aliments dans la cosmétique Ayurvédique ?
- Tu proposes un programme complet de soins du visage en 8 étapes à faire 1 fois par semaine ou deux fois par mois, c’est ça ? Partages-nous sa version “rapide” ?
- Une recette de sérum visage facile à faire, une lotion faciale hydratante et adoucissante à l’orange, une huile anti-rides au curcuma ? Un soin hydratant à l’aloé véra, version expresss ? Un bain de vapeur et un masque-gommage express ?
- Les Indiennes ont une autre façon d’entretenir leurs cheveux...
- Quelles sont les règles d’or pour de beaux cheveux ?
Qui est mon invitée de la semaine, Sylvie Hampikian?
Sylvie Hampikian est une experte en pharmaco-toxicologie et s'intéresse depuis plus de 20 ans aux produits d'origine naturelle. Elle est connue pour ses livres best-sellers et sa transmission sur les soins à faire soi même et les actifs de plantes naturelles. Elle vient nous partager aujourd'hui "Les divins secrets de l'Ayurvéda", titre de son nouveau livre chez Eyrolles.
Quelques citations du podcast avec Sylvie Hampikian :
"L'Ayurvéda est une pratique holistique dont l'individu est placé au coeur"
"La qualité de vie est une donnée capitale en Inde"
"On ne peut appliquer sans s'impliquer. Cela demande du temps et une énergie concentrée, loin de la vitesse"
"Les plantes indiennes apportent énormément dans le biotope universel"
"Une plante est un système entier qui soigne un système entier"
"Il y a des plantes en Inde dont nous n'avons pas d'équivalent en Europe"
"Eviter les shampoings moussants et en faire maximum deux fois par semaine !"
Retrouvez les livres de Sylvie Hampikian.
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#3 Méditations - Stéphanie Noncent : cohérence cardiaque et paix intérieur (REDIFF)
REDIFFUSION. Soyez les bienvenus dans le Challenge "une semaine de Méditation pour aller bien". Anne Ghesquière a sélectionné 7 méditations déjà diffusées dans nos programmes et adaptées à la situation que nous traversons. Elle vous propose comme challenge de méditer chaque jour pendant 20mn avec une personnalité lumineuse. Elle reçoit Stéphanie Noncent passionnée et experte en cohérence cardiaque, c’est avec cet outil ainsi que l’hypnose et les fréquences sonores que nous allons voyager aujourd’hui avec deux autres experts invités.- Challenge Méditations #3
Méditation avec Stéphanie Noncent:
Soyez les bienvenus pour cette séance inédite de bien-être avec Stéphanie Noncent, fondatrice d’Opteamind spécialiste du développement personnel en entreprise avec une approche pointue en neurosciences et en psychologie positive. Passionnée et experte en cohérence cardiaque, c’est avec cet outil ainsi que l’hypnose et les fréquences sonores que nous allons voyager aujourd’hui.
Une séance aujourd"hui un peu particulière qui n’est pas de la "méditation" à proprement parler mais une séance inéditede bien-être avec deux autres personnes: Valérie Pharès et Anthony Doux. Valérie Pharès est auteure, hypnothérapeute et praticienne en psychologie positive et a créé l’application «POSSIBLE» Retrouvez là sur son site : www.valeriephares.com et Anthony Doux, dont la spécialité est d’associer la magie du son à notre développement personnel, il utilise les bienfaits de la musique sous plusieurs axes, dont principalement celui desfréquences, de lasynchronisation des hémisphères cérébrauxet de lacohérence cardiaque : desmusiquespourguerir.com
Retrouvez Stéphanie Noncent sur son site : www.opteamind.com
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#2 Méditation - Lili Barbery-Coulon : ne faire qu'un avec l'univers (REDIFF)
REDIFFUSION. Soyez les bienvenus dans le Challenge "une semaine de Méditation pour aller bien". Anne Ghesquière a sélectionné 7 méditations déjà diffusées dans nos programmes et adaptées à la situation que nous traversons. Elle vous propose comme challenge de méditer chaque jour pendant 20mn avec une personnalité lumineuse. Elle reçoit Lili Barbry Coulon, écrivaine et professeure de kundalini yoga. Nous allons méditer sur le thème de "ne faire qu’un avec l’univers pour s’aligner avec ce qui est". Une profonde et joyeuse méditation. - Challenge Méditations #2
Méditation avec Lili Barbery-Coulon :
Aujourd’hui j’accueille avec grand plaisir Lili Barbery-Coulon pour la deuxième fois dans Métamorphose. Ancienne journaliste devenue professeure de kundalini yoga. Avec elle nous allons méditer sur le thème de ne faire qu’un avec l’univers pour s’aligner avec ce qui est. Vous pouvez découvrir le parcours de Lili Barbery-Coulon dans son livre «La réconciliation. De la haine du corps à l’amour de soi» aux éditions Marabout.
Retrouvez aussi Lili Barbery Coulon sur son site : lilibarbery.com
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#1 Méditation - Fabrice Midal : méditer pour faire face (REDIFF)
REDIFFUSION. Soyez les bienvenus dans le Challenge "une semaine de Méditation pour aller bien". Anne Ghesquière a sélectionné 7 méditations déjà diffusées dans nos programmes et adaptées à la situation que nous traversons. Elle vous propose comme challenge de méditer chaque jour pendant 20mn avec une personnalité lumineuse. Elle reçoit Fabrice Midal, philosophe, écrivain, fondateur de l’École occidentale de méditation. Il va nous proposer aujourd’hui comme thème de cette superbe méditation : Méditer pour faire face ! - Challenge Méditations #1
Méditation avec Fabrice Midal :
Soyez les bienvenus pour cette méditation avec Fabrice Midal qui est déjà venu dans Métamorphose.Très grand méditant et expert du sujet, il est philosophe, écrivain, fondateur de l’École occidentale de méditation, auteur de nombreux ouvrages à succès. Il va nous proposer aujourd’hui comme thème de cette méditation : Méditer pour faire face. Le dernier livre de Fabrice Midal "Comment rester serrein quand tout s'éffondre"aux éditions Flammarion Versilio.
Retrouvez Fabrice Midal sur son site : www.fabricemidal.com
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#154 Jean-Marc Gancille : en finir avec l'anthropocentrisme
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jean-Marc Gancille, un homme engagé depuis des années dans le monde des ONG : de la lutte contre le braconnage en Afrique à la cause animale dans son ensemble. Il travaille aujourd'hui pour l'ONG Globice à la Réunion. Nous allons parler engagement, cause animale et solutions autour de son nouveau livre "Carnage, pour en finir avec l’anthropocentrisme". - Épisode #154
Dans cet épisode avec Jean-Marc Gancille, j'aborderai les questions suivantes :
- Qu’est-ce que l’anthropocentrisme ?
- Comment avez-vous été sensibilisé à la cause animale, d’où vient cette prise de conscience ? « Nous tuons des êtres sensibles par dizaine de milliards ».
- Végétaliser notre alimentation est une question de survie pour homo sapiens ? Quels sont les enjeux à ce sujet ?
- Le changement d’alimentation est un levier majeur de lutte contre le changement climatique, dans quelles proportions ? A quelle radicalité faut-il arriver ?
- L’élevage accapare 77% des terres agricoles pour ne fournir que 18% des calories ?
- 2001 Claude Levy Strauss “si l’humanité devenait intégralement végétarienne, les surfaces aujourd’hui cultivées pourraient nourrir une population doublée”
- Il faut déconstruire l’idée que nous avons besoin d’une alimentation carnée pour être en bonne santé ?
- Quels rôle ont les pouvoirs publics à ce sujet ?
- Notre compréhension des facultés des animaux a profondément changé ces 40 dernières années. Parlez-nous des progrès de l’éthologie cognitive qui étudie les processus mentaux, pensées et émotions des animaux ? La sensibilité animale est encore peu reconnue ?
- Les animaux doivent être reconnus comme des membres à part entière de la communauté morale ? Qu’est-ce que cela signifie ?
- Pour vous nous « contribuons à une lâcheté générale qui confine à la barbarie ? » : manger viande, poisson et fromage est un choix éthiquement indéfendable.
- Notre plaisir gustatif passe avant la conscience de laisser une planète invivable à nos enfants… déni, dissonance cognitive..
- Manger carné est profondément ancrée dans la culture française. Comment faire évoluer les comportements sans condamner ?
- Qu’est-ce qu’une alimentation végétalienne équilibrée ? Est-elle tenable pour des enfants, des adolescents ?
- Qui des autres rapports aux animaux, chasse, zoos, parcs animaliers, (animaux domestiques) ?
- Quid de notre rapport aux insectes ?
- Pensez-vous qu’il faille criminaliser les comportements irresponsables et les dénoncer par des discours moraux pour inverser la tendance et comme le suggère le Dr en Neurosciences Sébastien Bohler ? (Car les normes morales apaisent le cortex cingulaire).
- Comment ne plus se mentir sur ce sujet et sauter le pas, plus radicalement ? Comment dépasser le fameux Bug du cerveau humain ?
- Qu’est-ce qui évolue positivement sur le sujet ? l’association L214 fait un travail important sur le sujet ?
- Quelles sont les solutions pour avancer concrètement sur le sujet ?
- Comment peut-on concilier les divergences philosophiques pour vivre en bonne intelligence et faire avancer la cause animale ?
Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marc Gancille ?
« L’animal ne demande pas qu’on l’aime mais qu’on lui fiche la paix » disait Théodore Monod. Ainsi démarre le livre de mon invité qui est un homme engagé depuis des années dans le monde des ONG : de la lutte contre le braconnage en Afrique à la cause animale dans son ensemble. Il est aussi le cofondateur de Darwin à Bordeaux et de la coopérative « La suite du monde d’après », des expériences d’utopie concrètes et de résilience des territoires. Vice-président durant six ans de...
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Ma santé au naturel #4 - Dr Jean-Christophe Charrié : solutions naturelles sphère ORL et respiratoires
Anne Ghesquière reçoit dans cette série Métamorphose "Ma santé au naturel", le docteur Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003, expert en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive et est aussi l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel ». Nous allons parler des solutions naturelles sphère ORL et respiratoires - Épisode #4
Dans cet épisode avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants :
Quels sont les différents maux de la sphère ORL et respiratoire ?
Les problèmes respiratoires sont-ils des conséquences de la sphère ORL ?
D’où viennent-ils ? Il faut distinguer infection et virus ?
Et dès le premier coup de froid, que faire ?
Quelle hygiène de vie adopter ? (diffusion HE)
Des HE d’urgence dès qu’on sent que ça nous tombe dessus ? Dès qu’on est fébrile ?
Le nez/sinus bouchés (lien à la vésicule biliaire), le nez qui coule ? Cassis ?
Comment soigner un mal de gorge ? Quel type ? Angine, trachéite ? HE sur la gorge ? Propolis ?
Une toux sèche et grasse ?
Respirer plus librement ? Cyprès ? L’huile de térébenthine médicinale (huile de Haarlem) ?
Soigner la migraine avec le radis noir ?
Booster le système immunitaire ? Est-ce que les laitages favorisent le mucus, et le gluten ?
Remèdes naturels comme l’inhalation ? Les tisanes ?
Comment se protéger de la COVID et de la grippe ?
La salade de fruit magique du matin !
Que faire avec la fièvre ?
Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?
Aujourd’hui je reçois un médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. La phytothérapie cette médecine vielle de plus de 7000 ans et qu’il utilise à 85% dans sa pratique quotidienne.
Il est l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel » et est un expert et enseignant en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive. Il est aussi notamment co-concepteur du centre spécial de Médecine intégrative public de la ville de Mexico City.
Quelques citations du podcasts avec Jean-Christophe Charrié :
"Un mouchoir imprégné de ravintsara sur soi est une bonne pratique quotidienne"
"Il est important, pour toutes les huiles essentielles, de les diluer dans une huile végétale"
"Il est important de respecter des doses infimes d'huiles essentielles"
"Nos arrières-grands-mères mettaient tout le monde au bouillon de légumes, ce qui permettaient de s'hydrater et mettre le foie au repos"
"Il faut soutenir le pancréas avec une tisane de ronce ou d'aigremoine contre les infections hivernales"
"Des ampoules de granions d'argent dans les narines dès que l'on mouche vert est très utile"
"Les cuivres et ors à prendre par voie orale permettent de soutenir l'action des granions d'argent par voie externe"
Suivez le Dr Jean-Christophe Charrié sur le site : www.iempi.fr
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Suivez les épisodes sur mon Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)
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Photo Ekaterina Malanicheva
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#153 Caroline Bénézet : kundalini yoga, l’éveil de la conscience
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Caroline Bénézet, ancienne mannequin devenue professeure de Yoga, formée à New-York au kundalini yoga. Elle nous partage son expérience et ses conseils holistiques dans son très joli livre “Kundalini & Me”. Une routine et une sagesse de vie pour cheminer en conscience. Une rencontre magnifique avec une femme rare. - Épisode #153
Dans cet épisode avec Caroline Bénézet, j'aborderai les thèmes suivants :
- Mannequin aux US, vous rencontrez le kundalini Yoga, une rencontre semée de signes, racontez-nous tout !
- Qu’est-ce que l’éveil de la kundalini, est-ce recherché ?
- Quelle est l’importance du souffle dans le kundalini Yoga ? « Le souffle est la vie et la vie est le souffle et il n’y a pas de différence entre les deux ! »
- Quels maitres vous ont inspirés ?
- Pour vous il est important « d’expérimenter l’expérience » ?
- Pourquoi parle-t-on d’une science des angles et des triangles ?
- Quelle est la place des mantras dans cette voie ?
- Quelle type de méditation est pratiquée ? En mouvement ?
- Pouvez-vous nous partager un mantra, un petit exercice pratique ?
- Au-delà d’une pratique elle est un mode de vie, qu’a-t-elle changé dans votre vie ? Rituels du matin, du soir et routine beauté ? Alimentation ?
- Quelles sont les postures pour soutenir notre énergie ?
- Et notre immunité ?
- Quels bienfaits ressent-on et au bout de combien de temps ?
- Faut-il des aptitudes particulières ? Y a-t-il des contre-indications ?
- Pouvez-vous nous donner un rituels pour chaque saison ?
- Dans vos routines beauté le Tip Glow de la respiration du feu 3mn par jour est un must ?
- Votre routine du matin commence par dire des « Je t’aime »…
Qui est mon invitée de la semaine, Caroline Bénézet ?
Mon invitée d’aujourd’hui pratique le yoga kundalini, dont le nom vient d’un mot sanskrit “kuṇḍala” qui désigne une puissante énergie spirituelle qui prend source à la base de la colonne vertébrale. Lorsqu’elle est éveillée, la kundalini circule dans l’ensemble des chakras pour se reconnecter à soi et à ses énergies. Cette ancienne mannequin devenue professeure de Yoga s’est formée à New-York avec Hari Kaur puis en France avec Karta Singh. Elle nous partage son expérience et ses conseils holistiques dans son nouveau livre “Kundalini & Me” aux éditions Marabout.
Quelques citations du podcast avec Caroline Bénézet :
"Le kundalini yoga connecte au grand tout"
"La kundalini permet d'être guidé pour s'aligner avec l'environement dans lequel on vit"
"Expérimenter l'expérience, c'est vivre ses émotions et les regarder. Le yoga permet d'aider ça"
"Le yoga, par les postures fixes, permet de libérer l'esprit pour écouter ses propres messages"
"La respiration du feu est un outil indéniable qui nous transforme en quelques jours seulement"
"L'intention, dans la pratique du mantra, permet d'occuper le mental et se connecter au Soi supérieur"
"La conscience de soi permet d'avoir accès à la conscience collective puis la conscience universelle"
"Réellement : que veut dire l'abondance ?"
"Lors de mon étirement du matin, le mantra "je m'aime" est une affirmation qui vient nourrir l'âme autant que le corps"
Suivez Caroline Bénézet sur le site : myyogaconnect.com
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#152 Christian Junod : Ce que l'argent dit de nous !
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christian Junod, auteur, conférencier et un expert sur notre relation à l'argent. L'argent est le thème tabou par excellence : en parler revient à dévoiler une part de notre intimité et met mal à l'aise la plupart d'entre nous. Avec Christian Junod, nous allons nous interroger sur notre relation consciente à l’argent et comprendre nos mécanismes pour nous guérir. Riche et passionnant !- Épisode #152
Dans cet épisode avec Christian Junod, j'aborderai les thèmes suivants
- Vous dites que le bonheur est ailleurs que sur notre compte en banque ! Expliquez-nous ?
- Quels sont les grands comportements de nos rapports à l'argent
- Qu’est-ce que la « Money attitude » ?
- Pourquoi l’argent plombe-t-il les relations familiales ?
- Comment trouver la sérénité face à l’argent ?
- Comment l’argent peut-il ne pas être un frein ?
- Toi qui a été banquier, quel est ton regard sur le rapport à l'argent dans le monde ?
- Est-ce que l'on compense un mal-être en consommant ?
- Comment se soigner et voir nos mécanismes liés à l'argent ? Comment remettre de la conscience pour changer réellement ?
- Quels exercices concrets peuvent aider pour travailler notre rapport à l'argent ?
- Pourquoi est-ce compliqué de gagner de l'argent quand on aime ce qu'on fait ?
Qui est mon invité de la semaine, Christian Junod ?
Christian Junod est économiste de formation et ancien conseiller en placements financiers dans une grande banque suisse, nous allons nous interroger sur notre relation à l’argent. Il est avant tout un passionné de l'être humain et à coeur d'accompagner chacun sur son chemin de conscience afin d'utiliser pleinement ses talents et ses dons. Il anime en europe des conférences et ateliers sur le thème de la relation à l'argent.
Retrouvez Christian Junod et ses livres sur son site : www.cjunodconseil.com
Quelques citations du podcast avec Christian Junod :
"Ce que l'on n'accepte pas chez soi, notament lié à l'argent, on le projette à l'extérieur"
"L'argent reflète souvent la difficulté à pleinement s'accueillir"
"La tendance "montagne russe" c'est lorsque l'on dépense de manière compulsive"
"Il est intéressant de regarder les projections négatives et positives que nous avons sur l'argent"
"Même chez les multi-millionnaires, on peut vouloir toujours plus par insécurité"
"On court souvent chercher à l'extérieur ce qui est insécure à l'intérieur"
"La sexualité, la mort et l'argent sont intimmement liés"
"Gagner sa vie... est-ce une expression qui veut dire que sans argent, on meurt ?"
"Par peur de mourir, on va faire parfois n'importe quoi... quitte à prendre un métier que l'on n'aime pas et qui nous détruit"
"Gagner de l'argent est souvent une compensation à la souffrance"
"On se crée une souffrance artificielle en pensant ne pas mériter le fruit de notre travail"
"La peur du regard des autres est une donnée capitale du manque d'argent"
"Il faut s'autoriser à être déloyal pour s'ouvrir à une nouvelle voie : sinon on prend le paquet familial"
Suivez Christian Junod sur le site : www.cjunodconseil.com
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