Happy Work - Management & bien-être au travail

REPLAY - Le sentiment d'être sous-évalué : un fléau qui gangrène le monde du travail

Dans cet épisode de mon podcast, j'explore un sujet qui touche de nombreux professionnels : le sentiment d'être sous-évalué au travail. À travers une enquête réalisée auprès de ma communauté sur LinkedIn, j'ai découvert que seulement 37% des 3 451 répondants se sentent évalués à leur juste valeur. Ce constat alarmant révèle l'importance de la reconnaissance, de la rémunération équitable, des opportunités d'évolution, de la confiance, du respect et de se sentir utile pour rester motivé.

Je discute également des conséquences de cette sous-évaluation, notamment la baisse de motivation, l'engagement, la productivité et l'augmentation du stress et du turn-over. Pour remédier à cela, j'insiste sur la nécessité pour les managers de définir des critères clairs d'évaluation, de reconnaître le travail de leurs équipes, et d'encourager la communication ouverte.

En conclusion, je souligne que reconnaître la valeur des employés et communiquer efficacement sur leur performance sont des démarches essentielles pour le bien-être des individus et la santé des organisations. Je termine en encourageant ceux qui se sentent sous-évalués à solliciter du feedback constructif pour comprendre comment progresser. Cet épisode vise à inspirer un dialogue constructif entre employés et managers pour construire un environnement de travail plus valorisant.

Gaël Chatelain-Berry

#2171 - La compilation des chiffres du jour de la semaine du 17 au 21 mars 2025

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

REPLAY-Pourquoi faut-il prendre soin de ses collègues ?

Je parle souvent des moyens que nous avons pour prendre soin de nous-même. C’est vrai, on n’est jamais aussi bien servi que par soi-même. Mais, si vous travaillez dans une équipe, vous pouvez avoir un impact sur les autres, parfois de façon très simple. Par exemple, quand vous dites bonjour à quelqu’un, que vous lui demandez si ça va… attendre la réponse et montrer que vous êtes sincèrement à l’écoute, cela peut avoir de l’impact.

Il ne s’agit en aucune manière de devenir le coach mental de tout le monde, mais de mettre en place une véritable solidarité au sein de chaque équipe qui fera que le collectif sera plus fort. C’est bien connu, la force d’une chaine se reconnait à la force de son maillon le plus faible.

Mais pour cela, il faut être attentif et attentives aux signaux faibles, et oser en parler. Ils sont au nombre de 4 et je vous les présente dans cet épisode.

#2170 - Happy Work - La Totale du 21 mars 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

0:00 Introduction

0:10 L'épisode du jour

9:09 Happy Work Express

#2169 - Combien de managers disent ne pas consacrer assez de temps au développement de leur équipe ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

#2168 - Intelligence émotionnelle : le super-pouvoir méconnu

L'intelligence émotionnelle : le super pouvoir méconnu des leaders performants 🚀

Saviez-vous que 90% des personnes performantes en entreprise possèdent un quotient émotionnel largement supérieur à la moyenne ? 🧠💫

Dans cet épisode, j'explore les dimensions de l'intelligence émotionnelle selon Goleman et nous dévoile pourquoi cette compétence est devenue indispensable dans notre environnement professionnel. 🔍

À découvrir : pourquoi les équipes gérées par des managers à fort QE ont un turnover inférieur de 67% 📉, comment développer votre propre intelligence émotionnelle au quotidien 🌱, et les écueils à éviter pour ne pas tomber dans la "fausse empathie" ⚠️.

Comme le souligne Richard Branson : "Si vous voulez que les salariés prennent soin de votre entreprise, prenez soin de vos salariés." 💼❤️

En cette période où l'humain reprend sa place centrale dans les organisations, cet épisode de Happy Work vous donne des clés concrètes pour équilibrer l'émotionnel et le rationnel dans votre leadership. 🔑

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

Gaël Chatelain-Berry

REPLAY-Le droit à l’erreur : la clé de la créativité

Tous les jours, nous commettons des erreurs, des petites et des grandes, parfois. Nous n’aimons pas cela, bien sûr, mais nous n’avons pas le choix, en tant qu’être humain, nous ne sommes pas infaillibles !

Par contre, nous devrions changer notre regard sur les erreurs. Au lieu de les considérer comme quelque chose de négatif, nous devrions les considérer comme autant d’opportunités non seulement d’apprentissage… mais également d’avoir des idées nouvelles.

Eh oui, un grand nombre d’inventions ont vu le jour grâce à des erreurs : le micro-onde, l’imprimante jet d’encre, le Viagra et… le post-it ! Vous ne le saviez pas ?

Je vous raconte cette histoire incroyable dans cet épisode.

Et à la fin de celui-ci, découvrez « la journée de la lose »… une idée que vous pourriez mettre en place dans votre équipe pour commencer à mettre en place une culture du droit à l’erreur.

#2167 - Happy Work - La Totale du 20 mars 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

0:00 Introduction

0:10 L'épisode du jour

9:29 Happy Work Express

#2166 - Combien de managers pensent être efficace alors que leur équipe pense le contraire ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

#2165 - Le mythe du multitâche

🧠 LE MYTHE DU MULTITÂCHE : VOTRE PRODUCTIVITÉ EN DANGER ! ⚠️

Découvrez pourquoi personne n'est vraiment multitâche et comment cette habitude peut réduire votre efficacité de 40% ! 😱

Dans cet épisode, je vous dévoile:

✅ La science derrière l'impossibilité neurologique du multitâche

✅ Comment le mythe "les femmes sont plus multitâches" est né d'une étude sur... 10 cerveaux morts 🤯

✅ Les techniques concrètes pour retrouver votre concentration et gagner en productivité

💡 Saviez-vous qu'en abandonnant le multitâche, vous pourriez théoriquement passer à la semaine de 4 jours sans perte de productivité?

Adoptez la méthode des blocs de 45 minutes de concentration totale et transformez votre façon de travailler!

👉 Un épisode à partager d'urgence avec tous ces collègues qui se vantent de "tout faire en même temps" !

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

Gaël Chatelain-Berry

REPLAY - Ne pas savoir, c'est pro !!!

L’autre jour, je faisais un post sur les expressions qui peuvent abimer notre crédibilité. Il y avait, C’est pas ma faute, Tu as tort, C’est stupide ce que tu dis, Ca ne marchera jamais, Ce n’est pas mon problème.

Et quelqu’un a écrit un commentaire pour me dire que j’avais oublié une phrase importante : je ne sais pas.

Pour cette personne, dire « je ne sais pas » était mauvais pour sa crédibilité. Et bien je ne peux pas être moins d’accord en fait. Pourquoi ?

1️⃣ Prétendre tout savoir est ridicule

2️⃣ Ne pas savoir, et l’admettre, est une preuve de professionnalisme

3️⃣ Ce qu’on ne sait pas à l’instant peut être appris

#2164 - Happy Work - La Totale du 19 mars 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

0:00 Introduction

0:10 L'épisode du jour

8:12 Happy Work Express

2163 - Combien de salariés ont déjà passé plus de 30 minutes à chercher le ton parfait pour un email simple ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

#2162 - La procrastination créative : quand reporter devient productif

🔥 Et si procrastiner pouvait être une bonne chose ? 🤔

On nous répète sans cesse que remettre à demain, c’est mal. Pourtant, il existe une forme de procrastination qui peut BOOSTER notre créativité et nous rendre plus efficaces : la procrastination créative 🚀✨

🔹 D’un côté, la procrastination toxique 😵‍💫 : celle qui nous stresse, qui alourdit notre charge mentale et qui nous fait perdre du temps.

🔹 De l’autre, la procrastination créative 🎨 : celle qui nous permet de maturer nos idées, d’affiner nos projets et de prendre du recul pour être encore plus performants.

💡 Le secret ? Savoir distinguer les deux et utiliser la procrastination à bon escient.

Dans cet épisode de 🎙️ Happy Work, je vous explique comment transformer votre tendance à repousser en un véritable atout professionnel ! 🔥

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

Gaël Chatelain-Berry

REPLAY - Comment avoir une relation au top avec son manager ?

Comment avoir une relation au top avec son manager ?

Je me rappellerais toujours, quand j’ai commencé ma carrière, j’étais très impressionné par mes managers. Héritage culturel qui fait que, depuis tout petit, on a un peu peur de la hiérarchie.

Puis, avec l’expérience, j’ai compris que si je voulais être bien dans mon travail, j’avais tout intérêt à avoir une relation simple et équilibrée avec mon manager et c’est plus ou moins facile en fonction de la personnalité de celui-ci.

Alors vous allez me dire que ce n’est pas forcément le rôle du managé de s’occuper de ces questions, que c’est au manager d’être un bon manager… ce n’est pas faux, mais pourquoi se priver d’une amélioration de la relation ? Manager son manager est avant tout dans l’intérêt du managé.

Tous les managers ne sont pas de bons managers, c’est une évidence. Et en tant que managé, nous pouvons agir.

Pour y arriver quasiment à tous les coups, voici quelques clés simples :

1️⃣ Comprendre ses craintes

2️⃣ Comprendre ses motivations

3️⃣ Parler avec lui des deux points précédents de façon informelle

#2161 - Happy Work - La Totale du 18 mars 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

0:00 Introduction

0:10 L'épisode du jour

7:20 Happy Work Express

#2160 - Combien de salariés ont déjà posé un congé maladie pour profiter du beau temps ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

#2159 - Bien-être au travail : le rôle clé du management

📊 BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL : LE RÔLE CLÉ DU MANAGEMENT

Les chiffres sont révélateurs : selon mon récent sondage LinkedIn (3000 répondants), 45% des collaborateurs estiment que leur manager n'est pas attentif à leur bien-être quotidien. Un collaborateur sur cinq déclare même que son manager n'est "absolument pas" attentif à cette dimension essentielle.

Pourtant, comme le disait Richard Branson : "Si vous voulez que vos salariés prennent soin de votre entreprise, prenez soin de vos salariés."

Dans ce nouvel épisode de mon podcast, je décrypte :

🎯 Les caractéristiques des managers perçus comme attentifs

🔍 Les facteurs explicatifs de cette fracture dans le monde professionnel

🛠️ Les leviers concrets pour les managers et les organisations

L'attention au bien-être n'est pas un luxe mais un facteur déterminant de performance durable. Comment transformer cette prise de conscience en actions concrètes ?

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

Gaël Chatelain-Berry

REPLAY - Comment produire plus en travaillant moins ?

En ces temps où la semaine de 4 jours est de plus en plus débattue au sein des entreprises, la question à 1 000 000 d’euros que pose les opposants à celle-ci est la suivante : comment produire autant en travaillant 20% de moins ? Dit comme cela, l’équation semble complexe, et pourtant la mission est loin d’être impossible. Franchement, quand vous faîtes le bilan de l’une de vos journées, en moyenne, combien de temps êtes -vous véritablement productif ou productive. Bien entendu, là, je ne parle pas des ouvriers à la chaîne dont le travail est chronométré, mais de tous les autres.

Selon une étude d’Invitation Digital Ltd, le temps quotidien véritablement productif pour une personne travaillant dans un bureau est de 2.53 mn ! Soit un peu moins de 15 heures par semaine ! Si nous poussions le raisonnement à son maximum, nous pourrions presque faire une semaine de 2 jours… et être aussi productif.

Bien entendu, ce raisonnement ne tient pas car nous avons besoin de pauses, de temps sociaux dans l’entreprise. Mais cela montre qu’une semaine de 4 jours tout en étant aussi productif est loin, très loin d’être une utopie. Une semaine de 4 jours, c’est 30 heures travaillées, le double du temps véritablement production.

Plusieurs structures suédoises ont déjà testé la semaine de 30 h réparties sur 4 jours, avec une rémunération équivalente à ce que les salariés touchaient lorsqu’ils travaillaient 40 h. C’est notamment le cas à Göteborg, une ville du sud de la Suède, où un concessionnaire Toyota a décidé de passer à la semaine de 30 heures. Résultat ? Les profits de Toyota ont augmenté de 25 % depuis 2002, alors même que les salaires y sont plus élevés que la moyenne dans le secteur.

#2158 - Happy Work - La Totale du 17 mars 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

0:00 Introduction

0:10 L'épisode du jour

8:27 Happy Work Express

#2157 - Combien de salariés ont déjà inventé une réunion fictive pour échapper à une autre réunion ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

#2156 - Faut-il vraiment être soi-même au travail ?

🎭 AUTHENTICITÉ AU BUREAU : Mirage ou réalité atteignable ? 🤔

"Venez comme vous êtes" dit la pub... mais est-ce vraiment applicable dans nos environnements professionnels ?

Dans cet épisode captivant de Happy Work, j'explore le paradoxe de l'authenticité au travail - cette injonction moderne qui pousse chacun à "être soi-même" tout en respectant les codes tacites de l'entreprise.

Je partage l'anecdote révélatrice de mon collaborateur en tongs, qui soulève une question fondamentale : jusqu'où pousser l'authenticité sans se nuire professionnellement ? 👣

Les 3 questions essentielles à se poser avant chaque expression de votre authenticité :

🔍 Vous reconnaissez-vous vraiment dans ce comportement ?

🛡️ Vous sentez-vous en sécurité en l'exprimant ?

⚖️ Cela sert-il réellement votre contexte professionnel ?

La véritable authenticité ne se joue pas dans les apparences (tongs vs cravate) mais dans les valeurs que nous défendons. C'est savoir distinguer les combats qui en valent vraiment la peine.

Et vous, avez-vous l'impression de porter un masque au bureau ou d'être véritablement vous-même ? Qu'est-ce qui vous paraît le plus difficile à concilier ?

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

Gaël Chatelain-Berry

REPLAY - Équilibrer vie professionnelle et personnelle : Stratégies gagnantes

Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet qui nous concerne tous : l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Souvent, à la fin de mes conférences, on me confie la difficulté de maintenir cet équilibre sous la pression du travail. Ce n'est pas rare, surtout chez les jeunes professionnels. Mais c'est essentiel de comprendre pourquoi et comment y travailler.

D'abord, je discute de l'importance de cet équilibre pour notre santé mentale et physique. Le stress, le sentiment de ne jamais finir nos tâches, et le travail qui empiète sur notre vie privée sont des signaux d'alerte. J'évoque même l'histoire de quelqu'un qui travaillait pendant ses vacances, une vraie catastrophe pour l'équilibre vie pro/vie perso.

Je souligne ensuite que négliger cet équilibre peut mener à des pathologies sérieuses comme le burnout et la dépression. Malgré les obstacles comme la pression de la hiérarchie ou les attentes sociales, maintenir un bon équilibre est crucial non seulement pour notre bien-être mais aussi pour notre efficacité au travail.

Je partage des stratégies pour améliorer cet équilibre :

Optimiser le temps de travail en priorisant et en organisant mieux nos tâches.

Définir des limites claires pour notre disponibilité professionnelle.

Planifier des moments de loisirs pour garantir du temps pour nous, ce qui est essentiel pour se ressourcer.

Je vous invite à réfléchir à vos propres pratiques et à partager vos astuces pour un meilleur équilibre vie pro/vie perso.

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés des nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.

Gaël Chatelain-Berry

#2155 - Tout savoir sur... les salariés aidants - Interview de Sigrid Jaud - Fondatrice- Aidants et bien + - #podcasthon

📢 Salariés aidants : l'urgence d'agir en entreprise

REPLAY - La santé mentale au travail : comment la préserver ?

🎧 La santé mentale au travail, on en parle de plus en plus. Et je veux vous dire, tant mieux ! Depuis des années, les alertes sont nombreuses. Quelques chiffres ? Entre 10 et 12 % des salariés vont faire un burnout. Plus de 40 % se disent en détresse psychologique, selon une étude d'Empreinte Humaine. Oui, vous avez bien lu.

🤯 Nous nous sommes habitués à ce stress qui dégrade notre santé mentale. Certains disent même que le stress est bénéfique, qu'il nous pousse à nous dépasser. Mais attention, c'est aussi ce stress qui peut mener au burnout. Et le burnout, croyez-moi, ça n'est pas être efficace.

💡 Notre bien-être mental est aussi important que notre bien-être physique. Pourtant, le mental a souvent été tabou. Quel plaisir pourtant d'aller bien dans sa tête !

🔍 Dans cet épisode de mon podcast, je vous donne des astuces pour réduire votre stress et améliorer votre santé mentale. La première étape ? Identifier précisément vos sources de stress.

✍️ Prenez un papier, notez vos sources de stress et évaluez leur importance. Admettre que votre santé mentale compte et reconnaître vos situations de stress est fondamental.

🚀 Ensuite, il est crucial de gérer ces sources de stress. Je ne peux pas tout couvrir, mais je partage des gestes quotidiens pour améliorer votre bien-être. Faire des pauses, déconnecter le soir, et vous accorder des moments de plaisir sans rapport avec le travail sont essentiels.

🗣️ Parler de votre stress avec des collègues ou votre manager peut aider à dédramatiser la situation. Créer des routines au travail qui incluent des activités agréables au début et à la fin de votre journée peut également aider.

🌀 Le stress ne disparaîtra pas par magie. Si vous êtes manager, parler de stress lors d'une réunion d'équipe peut encourager vos collaborateurs à partager leurs expériences et stratégies de gestion du stress.

👀 Vous avez des astuces contre le stress ? Ou peut-être ne vous sentez-vous pas stressé du tout ? J'adorerais savoir. Vos commentaires m'inspirent et enrichissent ma réflexion sur le monde du travail. Ils peuvent aussi me donner de nouvelles idées pour de futurs épisodes. Alors, n'hésitez pas à partager votre expérience en commentaires !

Gaël Chatelain-Berry

#2154 - La compilation des chiffres du jour de la semaine du 10 au 14 mars 2025

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

REPLAY - Oser être soi-même au travail

Un épisode spécial vous attend sur l'authenticité au travail ! 🎙️

Découvrez comment oser être soi-même et exprimer vos idées peut transformer votre environnement professionnel. L'authenticité est la clé du bien-être, de l'innovation et de relations sincères au travail. Découvrez mes conseils pour être vrai au travail sans crainte. Votre valeur compte, tout comme celle des autres. À une époque où la collaboration, la diversité et l'innovation sont cruciales, embrassons l'authenticité et osons dire ce que nous pensons et ce que nous désirons au travail. 💪✨ #Authenticité #Travail #BienÊtreAuTravail"

#2153 - Happy Work - La Totale du 14 mars 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

0:00 Introduction

0:10 L'épisode du jour

6:01 Happy Work Express

#2152 - Combien salariés disent "je vais y réfléchir" pour simplement éviter de dire “non” ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

#2151 - Ces petits mensonges au bureau qui nous sauvent la vie

🤥 Ces petits mensonges qui nous "sauvent" au bureau - Une vérité qui dérange ? 🧠

"Désolé, j'étais dans les bouchons"... alors que vous venez de snoozer votre réveil pour la 15ème fois ! 😴

Dans cet épisode de Happy Work, je décrypte sans jugement ces "arrangements avec la vérité" qui font partie de notre quotidien professionnel.

Découvrez les 4 types de mensonges les plus courants au bureau et surtout, apprenez à distinguer ceux qui sont inoffensifs de ceux qui peuvent réellement nuire à votre carrière et à votre équipe ! ⚠️

Entre préservation de l'image professionnelle, huile dans les rouages sociaux et protection de notre vie privée... où se situe la frontière éthique ?

Je vous partage 3 questions essentielles à vous poser avant de recourir au moindre "ajustement de réalité" - des questions qui pourraient bien changer votre approche de l'authenticité au travail. 🔍

Et vous, quel est votre petit mensonge de bureau préféré ? Partagez-le en commentaire (promis, je ne dirai rien à votre boss 🤐) !

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

Gaël Chatelain-Berry