Happy Work - Management & bien-être au travail

#2193 - Combien de salariés disent avoir eu au moins une idée brillante sous la douche concernant leur travail ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

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#2192 - L'art de la communication non-violente en milieu professionnel

🗣️ "Tu parles fort parce que tu es pressé ou parce que tu es en colère?" La phrase qui révèle tout de notre communication au travail

Avez-vous déjà ressenti cette tension dans votre corps quand un collègue vous parle sèchement? Ou ce moment gênant où vous réalisez que vous avez peut-être été trop direct avec un membre de votre équipe? 🤔

Dans cet épisode, je dévoile les quatre piliers de la communication non violente (CNV) que j'ai expérimentés dans différents environnements de travail:

🔍 Pilier 1: L'observation sans jugement - Je vous explique comment regarder une situation professionnelle avec objectivité, sans projeter vos propres filtres et expériences.

💭 Pilier 2: L'expression authentique des sentiments - Je partage des techniques pour dire ce que vous ressentez vraiment, de façon appropriée et sans agressivité.

🗨️ Pilier 3: La formulation claire des besoins - J'insiste sur l'importance de nommer explicitement vos attentes, car personne ne peut lire dans vos pensées!

🤝 Pilier 4: Des demandes précises et négociables - Je vous montre comment formuler des requêtes qui ouvrent au dialogue plutôt qu'à la confrontation.

La CNV n'est pas une approche naïve où tout le monde se fait des câlins. C'est un outil concret pour exprimer vos besoins clairement et recevoir des critiques sans vous sentir attaqué. J'explique comment j'ai vu des conflits se transformer en collaborations productives grâce à ces techniques. 🌱

J'aborde aussi cette réalité inconfortable: personne ne lit dans vos pensées! Je raconte une anecdote personnelle sur une augmentation que j'attendais mais qui n'est jamais venue... parce que je n'avais jamais osé la demander. 💸

Vous vous demandez si la CNV peut vraiment fonctionner dans votre entreprise? Je vous invite à tester cette question simple avant chaque feedback: "Comment me sentirais-je si on me disait ça?" 🎯

J'ai hâte de savoir comment ça se passe chez vous! #CommunicationNonViolente #HappyWork 🎧

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Gaël Chatelain-Berry

#2191 - Happy Work - La Totale du 30 mars 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

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0:10 L'interview

22:41 Le replay du jour

REPLAY - Pourquoi devez-vous croire en vos rêves ?

 En cette période de fêtes de fin d’année, nous pouvons laisser libre cours à notre imagination quant à ce qui va se passer l’année prochaine. Après tout, pourquoi ne pas nous faire un petit, ou un gros cadeau, à nous même.

Le problème, c’est que, souvent, nous sommes très raisonnables et parfois… trop réalistes. Nous ne nous autorisons pas à rêver grand, de peur d’être déçu, de peur de ne pas y arriver.

Dans ma carrière, j’ai lancé beaucoup, beaucoup de projets et, chose étrange, ce sont souvent les idées les plus folles qui ont le mieux marché. J’ai connu des échecs, beaucoup, mais sans avoir de rêves, jamais je n’aurais fait autant de choses.

Alors… je vais vous expliquez pourquoi vous devez vous autoriser à avoir des rêves, et cela tient en 3 phrases :

1️⃣      « Ceux qui ne font rien ne se trompent jamais. » Théodore de Banville

2️⃣  « Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles » Oscar Wilde

3️⃣      "Mieux vaut des remords que des regrets" 

#2190 - Tout savoir sur... Réaliser son rêve - Interview de Jérôme Pourrut - Co-Fondateur Hexagone MMA

#2189 - Happy Work - La Totale du 29 mars 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

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0:10 L'épisode du jour

8:56 La compilation des chiffres du jour de la semaine du 24 au 28 mars 2025

REPLAY - Les 5 plus gros mensonges du monde du travail

🎙️ Vous avez déjà entendu parler de ces mythes au sujet du travail ? Eh bien, dans cet épisode , je vais briser les clichés qui ont persisté depuis des générations ! 🙅‍♂️

🕰️ Le premier mensonge : Plus d'heures de travail équivaut à plus de succès. Découvrez pourquoi la qualité du travail est plus importante que la quantité, et comment le bien-être au travail repose sur l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. ⏳

🎓 Le deuxième mensonge : Les diplômes sont la clé du succès. Apprenez pourquoi la réussite ne se limite pas aux diplômes et comment trouver votre passion peut être la véritable voie vers le succès. 📚

🤐 Le troisième mensonge : Cacher ses faiblesses et ses erreurs au travail. Découvrez pourquoi la transparence et l'honnêteté sont essentielles pour évoluer professionnellement et créer un climat de confiance au sein de l'équipe. 🤝

😃 Le quatrième mensonge : Le succès signifie toujours être heureux. Explorez la véritable signification du bonheur au travail et pourquoi il ne faut pas tout miser sur la réussite professionnelle pour être comblé. 😊

🏢 Le cinquième et dernier mensonge : Le travail a toujours la priorité sur tout le reste. Découvrez pourquoi l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est essentiel pour une vie épanouissante, et comment placer la famille avant tout peut être la clé du bien-être. 👨‍👩‍👧‍👦

🚀 Préparez-vous à remettre en question ces idées préconçues et à découvrir comment évoluer dans un monde du travail en constante évolution.

Gaël Chatelain-Berry

0:00 Introduction

0:54 Mensonge 1

2:27 Mensonge 2

3:53 Mensonge 3

5:31 Mensonge 4

6:36 Mensonge 5

8:38 Conclusion

#2188 - La compilation des chiffres du jour de la semaine du 24 au 28 mars 2025

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REPLAY - Comment être au top de sa crédibilité au travail ?

Vous faites peut-être partie de ces personnes qui doutent d’elles-mêmes au travail. Je vais vous rassurer : c’est tout à fait normal ! Le doute, c’est ce qui vous fait progresser, c’est ce qui vous pousse à vous remettre en question et devenir meilleur.e

Le problème, c’est quand ce doute devient bloquant et démotivant. Ainsi, si vous doutez de votre crédibilité au travail, c’est un vrai problème. Et c’est d’autant plus difficile quand votre hiérarchie ne vous fait aucun feedback, positif ou négatif.

1️⃣ Posez-vous la question de vos points forts et des points sur lesquels vous pourriez progresser. Et oui… vous avez des points forts !

2️⃣ Parlez-en à vos collègues : la crédibilité, ce n’est pas que vis-à-vis de votre boss.

3️⃣ Soyez-vous-même ! À force de vouloir entrer dans un moule, on finit par passer pour une tarte

4️⃣ Sollicitez un feedback de la part de votre hiérarchie, en dehors votre entretien annuel si possible

Bonne écoute,

#2187 - Happy Work - La Totale du 28 mars 2025

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8:56 Happy Work Express

#2186 - Combien de salariés dans le monde bénéficient d'une semaine de travail de 4 jours ?

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#2185 - Le mythe du manager "naturel"

"On naît manager ou on ne l'est pas." Combien de fois avez-vous entendu cette phrase qui sonne comme une sentence définitive ? Dans cet épisode, je démonte cette idée reçue qui bride tant de potentiels ! 🧠💼

Saviez-vous que 95% des managers pensent faire du bon travail alors que seulement 10% démontrent réellement les compétences nécessaires ? Ce décalage entre perception et réalité crée des environnements de travail toxiques qui font fuir les talents. 😱

À travers des exemples concrets et une analogie fascinante avec l'apprentissage du piano, cet épisode vous révèle pourquoi le management est un véritable métier qui s'apprend - et non un don mystérieux réservé à quelques élus. 🎹✨

Découvrez les compétences essentielles à développer, les pièges à éviter quand on devient manager, et comment les entreprises peuvent transformer leur culture managériale grâce à des outils puissants comme le feedback trimestriel. 📈

Que vous soyez manager débutant, expérimenté ou simplement curieux de comprendre les dynamiques d'équipe, cet épisode pourrait bien révolutionner votre vision du leadership. Car comme je le dis : "Tout le monde peut devenir manager" - il suffit d'apprendre ! 🚀

Alors, prêt(e) à déconstruire le mythe et à libérer votre potentiel managérial ? 🎧 #HappyWork #Management #Leadership #DéveloppementProfessionnel

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Gaël Chatelain-Berry

REPLAY - Comment être au top au travail quand on est (hyper)sensible ?

Être sensible en entreprise n'a pas toujours bonne réputation. Au siècle dernier, ce qui était valorisé à l'extrème, c'était le salarié froid, sans émotion, capable de traverser toutes les épreuves sans montrer la moindre sensibilité.

Les temps ont changé et grâce à la pandémie, parler des émotions en entreprise n'est plus tabou. Cependant, être sensible ou hyper-sensible n'est pas toujours accepté et l'être n'est pas toujours simple au quotidien pour les personnes qui le sont.

Dans cet épisode, je donne 4 clés pour y arriver.

1️⃣ Accepter sa propre sensibilité

2️⃣ Utiliser sa sensibilité pour développer son empathie

3️⃣ Solliciter du feedback pour réduire l'impact négatif de sa sensibilité

4️⃣ Être fier de sa propre sensibilité

#2184 - Happy Work - La Totale du 27 mars 2025

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6:42 Happy Work Express

2183 - Combien de salariés occupent secrètement deux emplois à temps plein ?

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#2182 - Manager, comment se nourrir du feedback de votre équipe ?

🔍 43% des managers craignent d'être jugés incompétents par leur équipe... Et si la solution était le micro-feedback quotidien ? 🌱

Dans mon dernier épisode de #HappyWork, je dévoile pourquoi le feedback annuel est aussi inefficace que faire un bilan de couple une fois par an ! 😅

Le feedback quotidien n'est pas une perte de temps, c'est un super-pouvoir managérial qui:

🔸 Renforce la confiance mutuelle

🔸 Transforme le feedback en habitude naturelle

🔸 Brise le syndrome de l'imposteur (si courant chez les managers!)

🔸 Fait disparaître les non-dits toxiques

J'explique comment créer cette culture sans y passer des heures - parfois 2-3 minutes à la machine à café suffisent ! ☕

Pour un manager véritablement zen, les 3 images doivent s'aligner : celle qu'il voit dans le miroir, celle qu'il rêve d'être, et celle que son équipe perçoit. 🧩

Et vous, pratiquez-vous le micro-feedback dans votre équipe ? Quel impact avez-vous observé ? 💬

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Gaël Chatelain-Berry

REPLAY - Les 5 mots et expressions qui font du bien au travail

Autant il y a des expressions qui vont vous plomber le moral (bon courage, comme un lundi...), autant certains mots et expressions sont utiles pour nous booster. Et pourtant, malheureusement, ils sont parfois oubliés... pas le temps ou simple négligence.

Dire "bonjour" ou "merci" ne prend pas beaucoup de temps et a pourtant une importance capitale. Saviez-vous que le fait de ne pas dire bonjour de la part des managers était l'une des toutes premières sources de démotivation des salariés ? C'est fou tout de même.

Selon moi, voilà 5 mots et expressions essentiels et j'explique pourquoi dans cet épisode de Happy Work

 Bonjour

 Merci

 Bravo

 Ce n’est pas grave

 Prends soin de toi plutôt que « bon courage »

#2181 - Happy Work - La Totale du 26 mars 2025

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7:27 Happy Work Express

#2180 - Combien de salariés déclarent avoir vécu une situation de burn-out ?

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#2179 - Le paradoxe des réunions inefficaces

🔥 37% du temps productif en réunion... et si on changeait ça ? 🤔

Dans cet épisode, je plonge dans le paradoxe qui nous rend tous fous : on déteste les réunions inefficaces mais on continue d'en organiser ! 🤷‍♂️

Je vous partage les solutions concrètes qui ont fonctionné dans mon expérience de direction :

✅ Limiter à 5 participants (justifiés !)

✅ Un ordre du jour 24h avant (sinon annulation !)

✅ Pas plus de 30 minutes (avec un time keeper)

✅ Compte-rendu immédiat obligatoire

Résultat ? Nous avons réduit de 50% nos réunions en un mois, libéré du temps pour l'essentiel et augmenté notre efficacité collective. 💪

Alors, votre entreprise souffre-t-elle du syndrome de l'agenda surchargé ? Partagez vos expériences en commentaire ! 🎧

#Management #ProductivitéAuTravail #BienÊtreProfessionnel #Efficacité #TempsDeQualité

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REPLAY - Comment demander une augmentation ?

En ces temps de grande démission, les possibilités de changer de travail sont nombreuses et, avant de faire ce pas vers l’inconnu, la tentation peut être grande de rester dans son entreprise, mais en ayant une augmentation.

Mais comment faire pour la demander ? Pas toujours simple, n’est pas ?

Eh bien voilà une méthode toute simple en 3 étapes qui devrait vous aider. Et pour l’avoir testée sur moi pendant toute ma carrière en entreprise, je vous assure, elle fonctionne.

#2178 - Happy Work - La Totale du 25 mars 2025

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6:14 Happy Work Express

#2177 - Combien de salariés ont déjà changé d'emploi pour des raisons de bien-être au travail

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#2176 - MOTIVATION DES ÉQUIPES : L'ÉQUILIBRE ENTRE INCENTIVES ET TEAM BUILDINGS

🔍 MOTIVATION DES ÉQUIPES : L'ÉQUILIBRE PARFAIT EXISTE-T-IL ?

Après des années comme manager et dirigeant, une question me hante toujours : comment motiver durablement nos équipes ?

REPLAY - Comment toujours rester positif ?

Ok, là, vous allez vous dire… oulaaaa, encore un truc de l’école des bisounours qui va nous expliquer que le verre à moitié vide est en fait toujours plein.

Eh bien non, pas tout à fait. L’idée de cet épisode de Happy Work, de vous expliquer comment faire pour que ce verre à moitié vide ne devienne pas un verre entièrement vide !

Quand il nous arrive quelque chose de négatif, en effet, l’émotion négative générée va petit à petit grandir si on ne fait rien. Ce qui pouvait n’être qu’une contrariété professionnelle va potentiellement envahir tout, y compris votre vie personnelle en perturbant votre sommeil par exemple.

Alors… comment on fait pour remplir un petit peu plus un verre qui s’était vidé ?

C’est ce que j’explique dans cet épisode

#2175 - Happy Work - La Totale du 24 mars 2025

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6:36 Happy Work Express

#2174 - Combien de salariés souhaitent davantage de flexibilité dans leurs horaires de travail ?

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#2173 - L'art de dire non

DIRE NON : LE SECRET DES PROFESSIONNELS ÉQUILIBRÉS 🔥

💡 Saviez-vous que 79% des personnes qui savent poser des limites connaissent un meilleur bien-être psychologique? Une étude d'Applied Psychology le confirme, montrant l'impact direct sur notre équilibre mental quotidien.

Dans cet épisode de Happy Work, je partage avec vous:

🧠 Pourquoi il est si difficile de dire non (même pour les plus investis)

De l'approbation sociale à la peur du rejet, nos blocages psychologiques nous empêchent souvent de refuser, même quand c'est nécessaire.

⚠️ Les vraies conséquences du "syndrome du oui" sur notre santé mentale

L'épuisement professionnel, la perte de sens et l'érosion de l'estime de soi sont les dangers réels d'une incapacité à poser des limites au travail.

🛠️ 4 techniques pratiques pour dire non avec professionnalisme:

1️⃣ La méthode sandwich - Encadrer le refus entre deux messages positifs, bien que cette approche puisse parfois sembler artificielle.

2️⃣ Le non différé - Reporter la décision, une stratégie que je déconseille car elle augmente votre charge mentale sans résoudre le problème.

3️⃣ Le non alternatif/positif - Proposer une autre solution ou un délai différent, ma technique préférée qui préserve la relation tout en respectant vos priorités.

4️⃣ Le non explicatif - Justifier clairement votre refus par vos contraintes réelles, une approche directe qui génère compréhension et empathie.

👏 Le "non positif" transforme le refus immédiat en collaboration future, préservant ainsi la relation tout en respectant vos priorités actuelles.

Dire oui à tout ne fait pas de nous de meilleurs professionnels. Au contraire, savoir dire non montre notre capacité à nous organiser et à rester focus sur l'essentiel.

🔥 Un épisode pour tous ceux qui souhaitent retrouver la maîtrise de leur agenda et préserver leur bien-être au travail!

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REPLAY - Comment se mettre en valeur au travail ?

Dans cet épisode, je parle de comment briller au travail sans paraître prétentieux

🌟. Je sais, ça semble compliqué. On craint souvent d'avoir l'air trop plein de nous-mêmes, et le syndrome de l'imposteur nous guette. Mais, il est crucial de reconnaître et de communiquer nos succès sans attendre que la chance nous sourie.

Je vous guide sur la reconnaissance de vos forces et l'importance de noter même les petites victoires 📝.

Apprendre à partager ces réussites, sans inonder d'emails mais en communiquant efficacement et avec justesse, est essentiel. De plus, je souligne l'importance de prendre des initiatives au-delà de nos descriptions de poste , de tisser un réseau interne solide, et de développer une visibilité en ligne pertinente, surtout sur des plateformes professionnelles comme LinkedIn.

Tout cela, sans oublier de lutter contre le syndrome de l'imposteur et de nourrir, de manière saine, notre ego. Parce qu'au final, se mettre en valeur c'est aussi être professionnel et reconnaître sa valeur ajoutée à l'entreprise.

Alors, êtes-vous prêts à vous mettre en lumière de la bonne manière ?

💡 Et vous... des astuces à partager ? N'hésitez pas... les commentaires sont là pour ça. À demain pour un nouvel épisode, et surtout prenez soin de vous !

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Gaël Chatelain-Berry

#2172 - Tout savoir sur... L'engagement et le sens - Interview de Matthieu Jeanningros - Directeur de la communication de l'association Petits Princes