Happy Work - Management & bien-être au travail

#2454 - Happy Work - LA TOTALE du 29 aout 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

5:55 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2453 - Combien de salariés disent ne pas comprendre à quoi sert la moitié des réunions auxquelles ils assistent

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

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#management #carrière

#2452 - les 5 erreurs à ne pas commettre dès la rentrée

💼 Et si la meilleure façon de réussir sa rentrée… c’était justement de ne pas vouloir tout réussir en même temps ?

La rentrée de septembre, c’est souvent un mélange d’envie de bien faire… et de stress dès l’ouverture de la boîte mail. Et si le secret d’une reprise réussie, c’était d’éviter les 5 erreurs les plus fréquentes ?

🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, voici ce qui est abordé pour reprendre en douceur :

⚡ Erreur 1 : vouloir rattraper tout le retard en une journée – la voie royale vers la surcharge.

🤝 Erreur 2 : négliger le lien social – alors que c’est lui qui redonne de l’énergie.

🎯 Erreur 3 : se fixer trop de résolutions – mieux vaut une seule, bien ancrée.

🛌 Erreur 4 : oublier son rythme et son sommeil – la fatigue chronique guette.

🔭 Erreur 5 : ne pas prendre le temps de se projeter – et perdre le bénéfice des vacances.

📌 Reprendre, ce n’est pas “tout reprendre à fond”. C’est choisir ce qui compte, doucement mais sûrement.

👉 Et pour cette rentrée, quelle erreur sera laissée de côté ?

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction 1

0:15 Introduction 2

0:45 Erreur n°1 : Vouloir rattraper tout son retard en une journée

2:01 Erreur n°2 : Ne pas recréer le lien social

2:46 Erreur n°3 : Se fixer trop de bonnes résolutions à la fois

3:26 Erreur n°4 : Négliger son rythme et son sommeil

4:31 Erreur n°5 : Ne pas prendre le temps de se projeter

5:30 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

615 Conclusion 2

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management carrière

REPLAY- Comment gérer quelqu'un qui vous ment au travail ?

Ça nous est tous arrivé d’être confronté à un mensonge, que ce soit de la part d’un collègue, d’un manager ou d’un membre de notre équipe. Mais comment réagir sans exploser ou en faire une montagne ? 🤔

👉 1ère étape : Évaluer l'importance du mensonge

Est-ce une petite erreur sans conséquence, ou un mensonge plus grave qui impacte directement votre travail ou l’entreprise ? Chaque mensonge n'a pas la même importance. Ne vous jetez pas dans une confrontation si le mensonge n’a pas de répercussions sérieuses.

🧠 2ème étape : Analyser les motivations

Pourquoi la personne a-t-elle menti ? Est-ce pour se protéger, cacher une erreur ou nuire à quelqu’un d’autre ? Comprendre la motivation derrière le mensonge est crucial avant de réagir.

📑 3ème étape : Réunir des preuves

Sans preuve concrète, inutile de confronter directement. Prenez le temps de rassembler des faits tangibles avant d’agir. Une intuition seule ne suffit pas !

💬 4ème étape : Confronter avec tact

Ne faites pas de la confrontation un moment public. Un tête-à-tête, au bon moment et dans un climat serein, est indispensable. Expliquez calmement les éléments que vous avez observés et laissez à la personne l’opportunité de s’expliquer.

🌱 5ème étape : Encourager la transparence

Dans un environnement de confiance, où les erreurs sont acceptées et discutées ouvertement, il y a moins de place pour le mensonge. Favorisez le feedback régulier et la transparence dans votre équipe.

Et vous, comment gérez-vous un mensonge au travail ? 🤔

Partagez vos expériences en commentaires, ça m’inspire toujours pour de nouveaux épisodes de Happy Work. Je lis tout et réponds à chacun d’entre vous !

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Gaël Chatelain-Berry

#2451- Happy Work - LA TOTALE du 28 aout 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

6:55 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2450- Combien de salariés disent aimer la rentrée, car cela leur donne l’impression d’un nouveau départ ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

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#management #carrière

#2449- Travailler avec quelqu’un qu’on n’aime pas : mode d’emploi

🔥 On ne choisit pas ses collègues comme on choisit ses amis… mais on peut choisir comment on travaille avec eux.

😤 Vous avez déjà bossé avec quelqu’un qui vous tape sur les nerfs ? Qui vous épuise rien qu’en respirant trop fort en open-space ? Bonne nouvelle : il y a des solutions pour survivre… et même travailler intelligemment avec.

Dans le nouvel épisode de 🎙️ Happy Work, je vous partage un mode d’emploi simple et concret pour cohabiter sans y laisser votre santé mentale :

🧠 Distinguer l’émotionnel du professionnel

🚧 Mettre des limites sans entrer en guerre

🪞Se questionner sur sa propre part

🤝 Trouver un terrain commun

🛡️ Et surtout, protéger sa santé mentale

Parce que non, on n’est pas là pour aimer tout le monde.

Mais on peut toujours choisir de rester pro.

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Gaël Chatelain-Berry

REPLAY-C’est quoi une équipe où il fait bon travailler ?

🔍 Vous est-il déjà arrivé de travailler dans une équipe où l'ambiance était toxique ? Compétition, petits complots, managers peu bienveillants... Dans ces situations, aller au travail devient un véritable fardeau.

Dans ce nouvel épisode, je vous propose d'explorer les fondamentaux d'une équipe où il fait bon travailler :

1️⃣ Clarté des rôles et des objectifs 🎯 : Pourquoi c'est crucial pour éviter la confusion et maximiser la motivation.

2️⃣ Communication ouverte et transparente 💬 : Comment instaurer un climat de confiance sans tabous ni non-dits.

3️⃣ Respect et reconnaissance 🤝 : L'importance de valoriser chaque membre de l'équipe pour renforcer la solidarité.

4️⃣ Culture positive et inclusive 🌈 : Créer un environnement où chaque personne a sa place et peut contribuer pleinement.

5️⃣ Flexibilité et autonomie 🚀 : Pourquoi la confiance et l'autonomie libèrent la créativité et boostent la productivité.

👉 Alors, votre équipe réunit-elle ces éléments ? Découvrez mes conseils pour transformer votre environnement de travail et partagez vos expériences en commentaires !

🎧 Écoutez maintenant et partagez vos retours !

0 :00 Introduction

0 :35 Introduction 2

1 :18 Les Fondamentaux d'une Bonne Équipe

2 :32 L'Importance du Respect et de la Reconnaissance

3 :23 Créer une Culture Positive et

4 :59 L'Autonomie et la Flexibilité

6 :43 Conclusion 1

7 :26 Conclusion 2

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management carrière

#2448- Happy Work - LA TOTALE du 27 aout 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

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0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

21:20 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2447- Combien de salariés pensent à repartir en vacances dès la première semaine de reprise ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

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#management #carrière

#2446- J'ai rdv avec ma psy : Comment bien gérer sa rentrée au travail ?

👉 La rentrée… ce mot qui peut rimer avec excitation, mais aussi avec appréhension.

Et si, au lieu de la subir, on la transformait en véritable nouveau départ ?

REPLAY-Comment être un bon manager dès la rentrée

Hier, dans l'épisode de Happy Work Express je parlais d'un fait important : plus de 50 % des démissions sont dues au management. Oui, on quitte un manager, pas une entreprise. 🚪

Mais être un bon manager, ça veut dire quoi ? 🤔 Que vous soyez un manager chevronné ou nouveau dans le rôle, cet épisode est pour vous !

👉 Découvrez les clés pour être un manager exemplaire dès la rentrée :

Préparer la rentrée avec soin : Fixez des objectifs clairs et atteignables. 🎯

Valoriser chaque membre de votre équipe : Un petit message de bienvenue fait toute la différence. ✉️

Organiser une reprise en douceur : Pas de pression dès le premier jour ! 🧘

Favoriser une culture du feedback : Libérez la parole, soyez à l'écoute. 🗣️

Reprendre après les vacances, ce n’est pas simple. Mais avec les bonnes méthodes, vous pouvez transformer la rentrée en une opportunité de remobiliser et de remotiver vos équipes. 🌟

🔗 Écoutez l'épisode maintenant et devenez le manager dont votre équipe a besoin !

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0:00 Introduction

0:16 Introduction 2

1:37 Préparer la Reprise en Amont

3:27 Assurer une Reprise en Douceur

5:42 Être à l'Écoute et Soutenir son Équipe

7:46 Conclusion 1

8:45 Conclusion 2

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management carrière

#2445- Happy Work - LA TOTALE du 26 aout 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

8:28 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2444 - Combien de salariés prennent de bonnes résolutions à la rentrée... et les oublient au bout de 2 semaines ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

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#management #carrière

#2443- Pourquoi septembre est le vrai “Nouvel An” au bureau

🎉 Et si votre vraie rentrée… c’était maintenant ?

Soyons honnêtes : qui change vraiment sa vie en plein mois de janvier, quand il fait nuit à 17h, qu’on est épuisé et que la boîte mail déborde ?

👉 Et si le vrai “nouvel an” professionnel, c’était septembre ?

Lumière, énergie, retour collectif, idées neuves : tout est réuni pour se réinventer.

Dans cet épisode de Happy Work, je vous donne 5 bonnes raisons de faire de septembre votre point de départ pour :

Booster votre énergie 🚀

Fixer des objectifs réalistes 🗓️

Profiter de la dynamique collective 🤝

Redéfinir vos priorités 🔍

Laisser janvier tranquille (et culpabilité aussi) ❄️

Et vous, vous êtes plutôt team “vraie rentrée en septembre”… ou “résolutions en janvier” ? 👇

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0:00 Introduction 1

0:15 Introduction 2

0:49 L’énergie post-vacances

1:44 Un calendrier qui colle mieux à nos vies

3:19 L’effet collectif

4:45 L’occasion de redéfinir ses

4:31 Septembre comme antidote au stress de janvier

7:26 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

8:53 Conclusion 2

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management carrière

REPLAY- Il est temps de suivre vos rêves, non ?

La rentrée, c'est souvent le moment de prendre du recul, de réfléchir à sa situation professionnelle et d'envisager des changements. Mais face à cette période de transition, chacun réagit différemment. 🤔

Dans cet épisode, je décrypte les résultats du sondage pour lequel vous avez été 2 711 à participer sur LinkedIn. Des résultats qui en disent long sur vos aspirations professionnelles. 📊

🌟 Le chiffre marquant : 44 % d'entre vous envisagent l'entrepreneuriat ! Cela montre une envie croissante d'indépendance et d'autonomie. Mais qu'est-ce qui pousse vraiment à vouloir créer sa propre activité ?

Est-ce une réponse à une insatisfaction dans le salariat traditionnel ? Je vous en parle en détail !

📈 31 % préfèrent faire évoluer leur poste actuel : Pour ceux qui souhaitent rester dans leur entreprise tout en progressant, ce chiffre montre une volonté de sécurité et d'évolution en interne.

Découvrez mes conseils pour maximiser vos chances de réussite !

🏢 Changer d'entreprise ou de poste : des options pour 21 % et 8 % d'entre vous ! Le marché du travail évolue, et vous êtes nombreux à envisager de nouvelles opportunités.

Que vous souhaitiez diversifier vos expériences ou simplement trouver un meilleur équilibre pro/perso, cet épisode vous donnera des clés pour bien choisir votre prochaine étape.

📝 Et vous, où en êtes-vous ? La rentrée est le moment idéal pour faire le point sur vos envies et vos objectifs.

Prenez le temps de réfléchir, et surtout, n'hésitez pas à partager vos réflexions en commentaire ! J'adore échanger avec vous et cela m'inspire pour de futurs épisodes. 💬

🎧 Écoutez ou regardez l'épisode dès maintenant et prenez en main votre avenir professionnel

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0:00 Introduction

0:31 Introduction 2

1:01 Un désir fort d'entrepreneuriat

3:05 Faire évoluer son poste actuel : la stabilité avant tout

4:25 Changer d'entreprise

5:34 Changer de poste au sein de la même entreprise

6:20 Conclusion 1

7:28 Conclusion 2

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management carrière

#2442 - Happy Work - LA TOTALE du 25 aout 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

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0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

7:38 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2441- Combien de salariés disent avoir déjà dansé seuls dans leur bureau ou chez eux pendant une journée de télétravail

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

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#management #carrière

#2440- Le burn-out inversé : quand on est trop motivé pour s’arrêter

🔥 Et si votre passion… devenait votre pire ennemi ?

On parle souvent du burn-out comme d’un manque d’envie, d’un trop-plein de pression.

Mais si, au contraire, c’était votre motivation elle-même qui vous épuisait ?

🎧 Dans cet épisode de Happy Work, je vous parle du burn-out inversé : ce moment où l’on est tellement passionné, impliqué, investi… qu’on ne s’autorise plus à ralentir.

On veut bien faire, toujours. On dit oui à tout. Et sans s’en rendre compte, on s’épuise.

📌 Fatigue chronique, irritabilité, perte de recul…

📌 Incapacité à dire non, même à ce qu’on aime.

📌 Croyances du type : “je suis indispensable” ou “j’ai de la chance, je n’ai pas le droit de me plaindre”.

👉 Le problème, ce n’est pas de trop aimer son job.

Le vrai risque, c’est de ne plus savoir s’arrêter.

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0:00 Introduction 1

0:20 Introduction 2

1:01 Trop motivé… trop dangereux ?

2:07 Les signaux d’alerte à ne pas ignorer

3:17 Pourquoi c’est si difficile de lever le pied ?

5:16 Apprendre à mettre des limites, même à soi-même

6:20 Repenser son rapport à l’engagement

6:58 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

8:07 Conclusion 2

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management carrière

REPLAY-Comment booster votre crédibilité au travail

Selon une étude réalisée par OpinionWay, seulement 48 % des salariés en France se sentent confiants dans leurs compétences professionnelles. La crédibilité au travail est cruciale pour avancer sereinement dans sa carrière, et il est possible de l'améliorer, même si vous avez déjà une bonne confiance en vous.

✅ 1. Cohérence dans les actions : Soyez constant dans vos engagements et actions. Ne promettez pas plus que ce que vous pouvez réaliser et tenez vos engagements pour construire une image fiable.

📚 2. Développer une expertise reconnue : Devenez un expert dans votre domaine et assurez-vous que vos succès soient connus. Partagez vos réalisations de manière équilibrée pour valoriser votre expertise sans paraître arrogant.

🗣️ 3. Maîtriser votre communication : Communiquez de manière factuelle et concise. Évitez les superlatifs et soyez précis pour maintenir une image professionnelle crédible.

🚀 4. Montrer de l'initiative : Soyez proactif et proposez des idées. Prenez des initiatives au-delà de votre fiche de poste pour démontrer votre engagement et votre capacité à aller plus loin.

🔍 5. Authenticité et transparence : Assumez vos erreurs et proposez des solutions. La transparence et l'authenticité renforcent votre crédibilité et montrent que vous êtes digne de confiance.

💼 En augmentant votre crédibilité, vous gagnerez en autonomie, en opportunités d'évolution et vous réduirez le micro-management. Avez-vous des techniques pour booster votre crédibilité ? Partagez vos expériences en commentaires ! J'adore lire vos retours et ils m'inspirent pour de futurs épisodes de Happy Work. 🎧

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Gaël Chatelain-Berry

REPLAY- 5 astuces pour booster votre optimisme au travail

Et si l'optimisme était la clé pour transformer votre quotidien au travail ? 🧠✨

Nous avons tous nos hauts et nos bas, surtout dans le contexte professionnel. Mais saviez-vous que, selon mon dernier sondage, une large majorité d'entre vous ne se sentent pas "au top" en termes d'optimisme ? 😶

📝 Pratiquez la gratitude au quotidien : Découvrez comment une simple habitude quotidienne peut changer votre perception des défis et recentrer votre attention sur les aspects positifs de votre vie professionnelle.

🎯 Fixez des objectifs réalistes et atteignables : Vous sentez-vous parfois submergé par l’ampleur des tâches à accomplir ? Apprenez à décomposer vos objectifs pour avancer sereinement, étape par étape.

🌿 Créez un environnement de travail positif : Votre espace de travail influence-t-il votre humeur ? On vous donne des astuces pour transformer votre bureau en un lieu de motivation et de sérénité.

🧘 Prenez soin de votre santé mentale et physique : Vous négligez votre bien-être ? On parle de l’importance de maintenir un équilibre corps-esprit pour un optimisme durable au travail.

🔍 Apprenez à relativiser les situations difficiles : Quand les problèmes s'accumulent, il est temps de changer de perspective. Découvrez comment transformer les obstacles en opportunités de croissance.

🔊 Ne manquez pas cet épisode et découvrez comment booster votre optimisme dès aujourd'hui

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#2440- Faut-il se méfier des gens trop positifs au travail ?

😃 Et si la bonne humeur permanente cachait un vrai malaise ?

Au travail, on valorise souvent la positivité. Mais quand elle devient excessive, elle peut devenir… toxique. Derrière un sourire constant, se cachent parfois des émotions refoulées, un mal-être profond, ou une pression implicite à “toujours aller bien”.

🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, j'explore un sujet tabou : faut-il se méfier des gens trop positifs au travail ?

💡 Ce que vous allez découvrir :

🌤️ La positivité saine : un moteur d’enthousiasme et d’engagement.

😶 La positivité toxique : quand nier les difficultés devient la norme.

👀 Les signaux d’alerte : formules toutes faites, refus du conflit, minimisation permanente.

🧠 Que faire ? : comprendre, dialoguer, et oser montrer ses limites pour créer un climat de travail plus vrai.

📌 Conclusion : la positivité est une qualité… mais pas à n’importe quel prix.

👉 Et vous, avez-vous déjà travaillé avec quelqu’un de “trop positif” ? Comment l’avez-vous vécu ?

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Gaël Chatelain-Berry

REPLAY- Comment être un bon manager dès la rentrée

Hier, dans l'épisode de Happy Work Express je parlais d'un fait important : plus de 50 % des démissions sont dues au management. Oui, on quitte un manager, pas une entreprise. 🚪

Mais être un bon manager, ça veut dire quoi ? 🤔 Que vous soyez un manager chevronné ou nouveau dans le rôle, cet épisode est pour vous !

👉 Découvrez les clés pour être un manager exemplaire dès la rentrée :

Préparer la rentrée avec soin : Fixez des objectifs clairs et atteignables. 🎯

Valoriser chaque membre de votre équipe : Un petit message de bienvenue fait toute la différence. ✉️

Organiser une reprise en douceur : Pas de pression dès le premier jour ! 🧘

Favoriser une culture du feedback : Libérez la parole, soyez à l'écoute. 🗣️

Reprendre après les vacances, ce n’est pas simple. Mais avec les bonnes méthodes, vous pouvez transformer la rentrée en une opportunité de remobiliser et de remotiver vos équipes. 🌟

🔗 Écoutez l'épisode maintenant et devenez le manager dont votre équipe a besoin !

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction

0:16 Introduction 2

1:37 Préparer la Reprise en Amont

3:27 Assurer une Reprise en Douceur

5:42 Être à l'Écoute et Soutenir son Équipe

7:46 Conclusion 1

8:45 Conclusion 2

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management carrière

REPLAY-Comment gérer ses émotions négatives au travail

🌟 On a tous des émotions : positives comme négatives, elles font partie de notre vie quotidienne. Et si on vous disait que c’est normal ? 😌 Mais attention, quand les émotions négatives prennent le dessus, elles peuvent envahir tout votre esprit et perturber votre sommeil… et même votre vie au travail ! 😵‍💫

👀 Dans cet épisode : On parle des émotions négatives au travail et on vous donne des astuces pour mieux les gérer. Parce que, oui, ces émotions sont essentielles pour nous définir en tant qu'humain, mais il est crucial de ne pas les laisser tout envahir.

🔍 Au programme :

Reconnaître les émotions négatives 🧐 : Stress, anxiété, colère, tristesse… Identifiez-les pour mieux les gérer.

Analyser les déclencheurs 🧠 : Comprendre ce qui cause ces émotions pour éviter qu'elles ne se reproduisent.

Gérer ces émotions 🧘 : Découvrez des techniques pratiques, comme la respiration et la prise de recul.

Créer un environnement positif 🌱 : Libérez la parole et faites des pauses pour un meilleur bien-être au travail.

✨ Un épisode pour vous aider à naviguer dans la tempête et à garder le cap, même quand les émotions négatives tentent de prendre le contrôle. 🌬️

🎙️ Écoutez dès maintenant et partagez vos techniques pour gérer vos émotions négatives en commentaire ! Vos idées sont toujours les bienvenues et inspirantes pour de futurs épisodes ! 📲👇

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction

0:16 Introduction 2

1:03 Identifier les Émotions Négatives

2:39 Techniques de Gestion des Émotions

4:35 Créer un Environnement de Travail Positif

6:14 Conclusion 1

7 :07 Conclusion 2

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#2439- Peut-on être bienveillant et dire non ?

🙅‍♂️ Et si dire non… c’était aussi une forme de bienveillance ?

On confond trop souvent gentillesse avec complaisance. Résultat : on dit “oui” à tout, on s’épuise… et on s’oublie. Pourtant, refuser une demande, ce n’est pas être dur ou égoïste. C’est parfois le plus grand service qu’on puisse se rendre — et rendre à l’autre.

🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, je vous montre comment dire non avec respect et humanité, sans culpabilité ni agressivité.

🧭 Ce que vous allez découvrir :

😬 Pourquoi c’est si difficile de dire non (indice : on a peur de blesser ou de passer pour “pas sympa”).

💡 Pourquoi c’est un acte de bienveillance envers soi-même et les autres.

🗣️ Comment dire non sans blesser : ton, posture, explication simple, alternative si possible… et fermeté.

📌 Dire non, ce n’est pas fermer la porte. C’est parfois ouvrir un espace de respect et de clarté.

👉 Et vous, quelle est la dernière fois où vous avez dit "oui" alors que vous pensiez "non" ?

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Gaël Chatelain-Berry

REPLAY- Comment se motiver quand on préférerait être en vacances ?

e ne sais pas pour vous, mais après des vacances bien méritées, j'ai souvent du mal à me remettre dans le bain du quotidien. Pourtant, ce n'est pas une fatalité ! Dans le dernier épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi c'est normal et surtout comment surmonter cette démotivation post-vacances.

🧠 La démotivation, c'est normal !

Nos corps et nos esprits ont besoin d'un temps de réadaptation après le repos. Comme le moteur d'une voiture, ils ne redémarrent pas à plein régime immédiatement. Découvrez pourquoi il ne faut pas culpabiliser et comment faciliter cette transition.

🎯 Conseil #1 : Fixez-vous de petits objectifs

Ne commencez pas par gravir l'Everest dès votre retour ! Fixez-vous de petits objectifs atteignables pour regagner en motivation progressivement. Un simple tri de votre boîte email peut faire des merveilles !

☕ Conseil #2 : Moments de microplaisir

Incorporez des moments de détente dans votre journée de travail, comme un café avec un collègue. Ces pauses sont essentielles pour une transition en douceur, sans vous épuiser.

🌟 Conseil #3 : Visualisez les avantages à long terme

Pourquoi travaillez-vous ? Rappelez-vous des bénéfices à long terme de votre emploi, que ce soit pour votre carrière ou pour financer vos prochaines vacances. Reconnectez-vous au sens de votre travail pour retrouver de la motivation.

🔄 Conseil #4 : Routines et rituels

Mettez en place des rituels pour alléger votre charge mentale. Planifiez votre journée pour éviter de vous sentir submergé et facilitez votre réadaptation au rythme du travail.

🎙 Écoutez l'épisode complet pour découvrir tous mes conseils et partagez en commentaire vos propres astuces pour bien gérer le retour de vacances ! J'adore lire et répondre à vos commentaires, et qui sait, cela pourrait m'inspirer pour de futurs épisodes. 😊

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0:00 Introduction

0:17 Introduction 2

0:47 Ne surtout pas culpabiliser

1:56 Conseil 1 : Fixer des objectifs à court terme

3:17 Conseil 2 : Trouver des micro-moments de plaisir au travail

4:17 Conseil 3 : Visualiser les bénéfices à long terme

5:39 Conseil 4 : S’appuyer sur la routine et les rituels

6:47 Conclusion 1

7:51 Conclusion 2

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REPLAY- De retour au travail ? Pas de panique ! Voici comment réussir votre rentrée

Dans cet épisode, je vous emmène sur le chemin de la rentrée après un périple de 1 000 kilomètres sur le chemin de Compostelle. Après des semaines de déconnexion, le retour à la réalité peut être un défi pour beaucoup d'entre nous. Grâce à un sondage réalisé sur mon profil LinkedIn auprès de plus de 2 000 personnes, j'ai découvert que les avis sont partagés : certains sont en pleine forme, d'autres moins.

Mais quelle que soit votre situation, ce moment de l'année est idéal pour instaurer de nouvelles habitudes positives. Dans cet épisode, je vous partage des conseils pratiques pour reprendre le rythme en douceur, planifier vos journées efficacement, et surtout, prendre soin de votre bien-être pour aborder la rentrée avec sérénité. Vous découvrirez aussi comment fixer des objectifs motivants et l'importance de déconnecter après le travail pour préserver votre équilibre.

Que vous soyez au sommet de votre forme ou encore en train de récupérer de l'été, cet épisode vous donnera les clés pour transformer cette rentrée en une véritable réussite. Alors, prêt(e) à faire de cette nouvelle saison un tremplin pour votre bien-être et votre productivité ?

0:00 Introduction

0:23 Introduction 2

0:42 Le sondage de la semaine

1:41 Reprendre progressivement le rythme

2:19 Planifiez vos journées

2:56 Prenez soin de votre bien-être

3:35 Fixez-vous des objectifs motivants

4:08 Privilégiez la déconnexion après le travail

4:48 Restez flexible et adaptable

5:23 Conclusion 1

5:56 Conclusion 2

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REPLAY- LE TEMPS DES ÉMOTIONS EST VENU

Les émotions sont souvent considérées comme des éléments perturbateurs dans le monde professionnel, où la rationalité et l'efficacité sont les maîtres mots.

Cependant, les émotions sont une partie intégrante de l'être humain et ont leur place en entreprise. Le temps du « salarié robot », cartésien et froid qui était valorisé au siècle dernier est révolu.

REPLAY-Comment déconstruire les codes masculins en entreprise

Il y a deux ans sortait mon roman « Sois un homme ma fille »… quelle joie de recevoir encore des messages de lecteurs, mais surtout de lectrice qui me disent « on devrait rendre la lecture obligatoire de ce roman à toute femme qui travaille en entreprise ».

OK, en tant qu’auteur qui vit de sa plume, je trouve l’idée intéressante je dois bien vous avouer, mais, plaisanterie mise à part, au travers de mon personnage de Constance qui se fait passer pour un homme afin de devenir Présidente d’une grande entreprise, j’explique à quel point les codes relationnels au quotidien en entreprise sont genrés et à quel point, d’une certaine manière, il est difficile de les faire évoluer.

Eh oui, encore aujourd’hui, ces codes peuvent desservir les femmes et Constance, grâce à sa rencontre de Jean-Daniel, une sorte de gourou coach va apprendre à les déconstruire.

Quelques exemples de codes que les femmes doivent absolument déconstruire (avec les hommes de bonne volonté bien entendu)?

1-   En réunion

2-   Face à un succès

3-   Face à un échec

4-   Pour une augmentation

5-   Face à une annonce d’emploi

REPLAY- Comment maîtriser sa prise de parole à distance

Depuis la pandémie, nous sommes nombreux et nombreuses à passer beaucoup de temps devant nos ordinateurs en visio. Pas toujours simple de savoir comment prendre la parole de façon pertinente à distance. Et quand on sait que Presque la moitié des employés (49%) ont déjà subi de la fatigue en raison de visioconférences…. Mieux vaut savoir s’y prendre !

Comment s’assurer que votre message passe bien ?

C’est ce que cet épisode va vous expliquer.