Happy Work - Management & bien-être au travail

#2491- Combien de salariés affirment qu’ils pensent au travail dès leur réveil… avant même de se lever ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

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#management #carrière

#2490 - Comment devenir un manager qui motive vraiment ?

Motiver son équipe n’est pas une option, c’est le cœur du management moderne. Et pourtant, selon mon sondage LinkedIn réalisé avec mon partenaire @illicado, seuls 5 % des salariés estiment que leur hiérarchie les motive “parfaitement bien”… contre 71 % qui trouvent que leur manager ne les motive pas assez !

Dans cet épisode, je vous partage :

✅ Pourquoi le sens est la première source d’engagement.

✅ Comment la reconnaissance quotidienne a plus d’impact qu’une prime annuelle.

✅ Pourquoi autonomie et confiance sont des moteurs bien plus puissants que le contrôle.

✅ Comment transformer de simples moments (arrivée d’un collaborateur, fin de projet, succès collectif) en occasions de motivation durables.

Être un manager qui motive, ce n’est pas être parfait, c’est être cohérent, constant et profondément humain.

Et si vous commenciez… dès demain ?

REPLAY- Comment arbitrer entre deux salariés quand on est manager ?

Être manager, c'est parfois se retrouver face à des choix difficiles. Comment décider entre deux collaborateurs qui veulent prendre des vacances en même temps ? Comment répartir une enveloppe d'augmentation de salaire de manière juste ?

🔍 Comprendre les besoins : Prenez le temps d'écouter chaque collaborateur pour comprendre leurs contraintes et motivations.

🤝 Transparence et justice : Expliquez vos décisions de manière claire et objective. Utilisez des critères cartésiens pour éviter toute impression de favoritisme.

💡 Proposer des compromis : Trouvez des solutions alternatives pour ceux dont les demandes ne peuvent être satisfaites. Montrez que vous cherchez à trouver le meilleur compromis pour tous.

🌟 Motiver l'équipe : Faites comprendre que vos décisions sont prises dans l'intérêt de l'équipe et de l'entreprise. Soyez positif et constructif.

Vous avez déjà été confronté à ce type de situation ? Partagez votre expérience en commentaire !

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Gaël Chatelain-Berry

#2489- Happy Work - LA TOTALE du 15 septembre 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

5:56 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2488 - Combien de salariés disent que le travail les aide à grandir en tant que personne ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

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#management #carrière

#2487- Le pouvoir du storytelling en management

✨ Un bon manager donne des consignes. Un excellent manager raconte des histoires.

Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi le storytelling n’est pas réservé aux écrivains ou aux communicants, mais constitue aussi une compétence managériale essentielle.

👉 Pourquoi les histoires captivent, marquent la mémoire et suscitent l’émotion.

👉 Comment elles permettent de donner du sens, motiver, créer du lien et transmettre des valeurs.

👉 Les pièges à éviter pour ne pas tomber dans le “roman” ou la manipulation.

👉 Et enfin, comment chaque manager peut développer cette compétence pour inspirer son équipe.

Car on oublie des chiffres… mais on se souvient toujours des histoires. Et souvent, c’est ce souvenir qui nous pousse à agir.

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Gaël Chatelain-Berry

REPLAY- Apprendre à regarder le verre à moitié plein

Aujourd'hui, je vous invite à découvrir comment "Apprendre à regarder le verre à moitié plein" peut transformer votre quotidien professionnel. Dans cet épisode de Happy Work, je plonge dans l'art de cultiver une attitude positive au travail, loin de l'illusion naïve d'un monde en rose, mais en armant notre esprit contre la tendance naturelle à privilégier le négatif.

🔍 J'explore la psychologie positive, démêlant optimisme et pessimisme, et comment notre perception façonne notre réalité. Saviez-vous que l'optimisme n'est pas un déni, mais une confrontation courageuse de la réalité avec la conviction que les choses s'amélioreront ?

🧠 Je vous livre des astuces pour identifier et transformer les pensées négatives. Par exemple, face à un contrat non signé, plongerez-vous dans la déception ou préparerez-vous un plan d'action éclairé ?

✨ Nous parlerons aussi de pratiques quotidiennes simples pour renforcer votre positivité : de la gratitude matinale aux affirmations qui donnent de la force, en passant par la visualisation de succès.

🌟 Et comment gérer les influences externes ? L'environnement de travail et les relations collégiales peuvent façonner notre état d'esprit. Je partagerai des stratégies pour filtrer la négativité et s'entourer d'influences qui nous élèvent.

Rejoignez-moi pour cet épisode de Happy Work, où l'on apprend non seulement à danser sous la pluie, mais aussi à cultiver un jardin intérieur résilient et florissant, quel que soit le temps.

REPLAY- Tout savoir sur : Bien-être au travail & management bienveillant dans le service Public

REPLAY- Comment booster votre crédibilité au travail

Selon une étude réalisée par OpinionWay, seulement 48 % des salariés en France se sentent confiants dans leurs compétences professionnelles. La crédibilité au travail est cruciale pour avancer sereinement dans sa carrière, et il est possible de l'améliorer, même si vous avez déjà une bonne confiance en vous.

✅ 1. Cohérence dans les actions : Soyez constant dans vos engagements et actions. Ne promettez pas plus que ce que vous pouvez réaliser et tenez vos engagements pour construire une image fiable.

📚 2. Développer une expertise reconnue : Devenez un expert dans votre domaine et assurez-vous que vos succès soient connus. Partagez vos réalisations de manière équilibrée pour valoriser votre expertise sans paraître arrogant.

🗣️ 3. Maîtriser votre communication : Communiquez de manière factuelle et concise. Évitez les superlatifs et soyez précis pour maintenir une image professionnelle crédible.

🚀 4. Montrer de l'initiative : Soyez proactif et proposez des idées. Prenez des initiatives au-delà de votre fiche de poste pour démontrer votre engagement et votre capacité à aller plus loin.

🔍 5. Authenticité et transparence : Assumez vos erreurs et proposez des solutions. La transparence et l'authenticité renforcent votre crédibilité et montrent que vous êtes digne de confiance.

💼 En augmentant votre crédibilité, vous gagnerez en autonomie, en opportunités d'évolution et vous réduirez le micro-management. Avez-vous des techniques pour booster votre crédibilité ? Partagez vos expériences en commentaires ! J'adore lire vos retours et ils m'inspirent pour de futurs épisodes de Happy Work. 🎧

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Gaël Chatelain-Berry

#2486- La compilation des chiffres de la semaine du 8 au 12 septembre 2025

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REPLAY- Managers, pensez à VOTRE bien-être au travail

🎯 Pourquoi ce focus sur les managers ? Souvent pris entre le marteau et l'enclume, les managers jouent un rôle crucial dans le bien-être de leurs équipes. Si le manager va bien, l'équipe aussi. C'est une dynamique de miroir que nous ne pouvons ignorer !

🛠️ Conseils pratiques : Ce nouvel épisode vous livre des stratégies concrètes pour que les managers puissent gérer et anticiper les pressions venant de toutes parts. Découvrez comment libérer la parole au sein de l'équipe et comment gérer les attentes venant de la hiérarchie sans succomber à la pression.

📧 Emails et gestion du temps : Apprenez des astuces pour réduire la charge de travail et augmenter l'autonomie de votre équipe. Moins d'emails, plus d'efficacité !

🔄 Impact réel : En prenant soin de leur propre bien-être, les managers peuvent radicalement améliorer l'ambiance et la performance de leur équipe. C'est un investissement qui porte ses fruits à tous les niveaux.

📝 À vous de jouer ! Après l'écoute, prenez un moment pour réfléchir aux aspects qui affectent votre bien-être. Quels changements pouvez-vous initier dès aujourd'hui ?

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Gaël Chatelain-Berry

#2485 - Happy Work - LA TOTALE du 12 septembre 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

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0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

9:37 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2484 - Combien de salariés déclarent que ce qui les rend le plus heureux au travail, ce sont leurs collègues ?

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#management #carrière

#2483 - Boomers, X, Y, Z : choc des générations au travail ?

On parle souvent de “clash des générations” au bureau… comme si le fossé était infranchissable.

Mais est-ce vraiment le cas ?

👉 Chaque génération arrive avec ses repères :

👴 Baby-boomers : loyauté, stabilité.

🧑‍💼 Génération X : autonomie, équilibre vie pro/perso.

🌍 Génération Y : quête de sens, flexibilité.

⚡ Génération Z : rapidité, digital natif, besoin d’impact immédiat.

Oui, il y a parfois des malentendus :

« Les jeunes ne veulent plus travailler » vs « Les anciens ne comprennent pas les nouvelles attentes ».

Mais plutôt que d’opposer, on peut compléter :

🤝 L’expérience des uns + l’innovation des autres.

🔄 Le mentoring croisé (les anciens transmettent, les jeunes partagent leurs usages numériques).

💡 La diversité des points de vue = plus de créativité et d’efficacité.

👉 Et vous, dans votre équipe, vous vivez un clash de générations… ou une complémentarité ?

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Gaël Chatelain-Berry

REPLAY- Vous avez le DROIT d'être démotivé.e

Dans cet épisode, je partage pourquoi il est NORMAL de se sentir démotivé. 📉

➡️ La démotivation est HUMAINE et il est essentiel de démystifier ce concept. Ce n'est pas un signe de faiblesse, mais une réalité du travail quotidien. 🌟

🔍 Je discute des causes multiples de la démotivation et comment la gérer sans culpabilité. 🧠 Notre cerveau réagit plus fortement aux aspects négatifs, mais reconnaître et accepter ces moments peut transformer notre approche professionnelle.

✨ Écoutez pour découvrir comment aborder ces "baisses" et rebondir avec une énergie renouvelée. Rendez-vous sur votre plateforme préférée pour un épisode enrichissant! 💬

#2482- Happy Work - LA TOTALE du 11 septembre 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

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21:24 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2481- Combien de salariés estiment que leur travail aurait plus de sens si on leur expliquait mieux l’impact de leurs missions ?

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#management #carrière

#2480- J'ai rdv avec ma psy : demander de l'aide... quand ? Pourquoi ? Comment ?

👉 À quel moment faut-il demander de l’aide au travail ?

C’est une question que beaucoup se posent… mais trop peu osent y répondre.

REPLAY - Comment l'écoute active peut transformer votre environnement de travail

L'écoute active est un pilier fondamental de la communication efficace en entreprise. Elle permet de mieux comprendre les idées et perspectives de chacun, et de créer un environnement de travail harmonieux et motivant. Pourtant, beaucoup d'entreprises peinent encore à l'optimiser. Découvrez les résultats fascinants d'un sondage LinkedIn réalisé auprès de 2 377 professionnels et explorez des pistes concrètes pour améliorer cette compétence essentielle.

📊 Ce que révèle mon sondage LinkedIn (2 377 répondants) :

57% des participants estiment que l'écoute est perfectible, voire mauvaise dans leur entreprise.

Seuls 8% jugent l'écoute excellente.

Ces chiffres montrent qu'il reste beaucoup à faire pour améliorer l'écoute au travail. Mais pas de panique, nous avons des solutions à vous proposer !

👥 Managers, voici pourquoi l'écoute active est votre meilleur allié :

Encourager l'innovation : En écoutant attentivement, vous décelez des opportunités d'amélioration souvent insoupçonnées.

Résoudre les conflits : Une bonne écoute permet de trouver des solutions satisfaisantes pour toutes les parties.

Renforcer l'engagement : Les collaborateurs écoutés se sentent valorisés et sont plus motivés.

🔄 Et pour les managés ?

Fluidifier les échanges : Une bonne écoute réduit les malentendus et améliore la collaboration.

Favoriser le développement personnel : Être à l'écoute des feedbacks permet de progresser continuellement.

Renforcer la cohésion d'équipe : Un sentiment d'appartenance et de solidarité se développe.

📈 Les stratégies pour améliorer l'écoute au travail :

Formations et ateliers : Développez les techniques d'écoute active avec des sessions dédiées.

Créer un environnement d'expression libre : Encouragez la prise de parole lors de réunions régulières.

Mise en place de feedbacks réguliers : Montrez à votre équipe que leur opinion compte.

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction

0:30 Introduction 2

1:18 Résultats du Sondage LinkedIn

1:47 L'Écoute : Un Outil Essentiel pour les Managers

3:14 L'Écoute : Une Valeur pour les Managés

4:16 Stratégies pour Améliorer l'Écoute au Travail

5:27 Conclusion 1

6:33 Conclusion 2

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management carrière

#2479- Combien de salariés aimeraient avoir plus d’espaces pour exprimer leurs idées, même farfelues ?

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0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

7:12 Le chiffre du jour

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#2479- Combien de salariés aimeraient avoir plus d’espaces pour exprimer leurs idées, même farfelues ?

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#management #carrière

#2478 - Pourquoi rire au travail est une compétence managériale

Le travail doit-il toujours être sérieux ? Et si le rire au travail n’était pas seulement une détente, mais aussi une compétence managériale essentielle ?

Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi le rire en entreprise est un outil puissant pour les managers et les équipes :

✅ Le rire réduit le stress, libère des endorphines et améliore la concentration.

✅ Le rire crée du lien social instantané et universel.

✅ Le rire désamorce les tensions, détend les réunions et relance l’énergie collective.

Un manager qui rit avec son équipe envoie un message fort : il instaure un climat de confiance, stimule la créativité, rend la communication plus efficace et motive durablement ses collaborateurs.

⚠️ Mais attention : l’humour au travail doit être bienveillant et inclusif. Jamais moqueur, jamais excluant. Le rire doit rester naturel, authentique et utilisé au bon moment.

👉 Conclusion : un manager qui fait rire son équipe est un manager qui donne envie de travailler avec lui.

🎧 Dans cette épisode, vous découvrirez :

Comment utiliser le rire comme un véritable outil de management.

Quelles sont les limites à poser pour un humour constructif.

Pourquoi le rire améliore à la fois le bien-être et la performance au travail.

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:15 Introduction 2

0:56 le rire : plus qu’une émotion, un outil 3:02 Les dangers du syndrome

1:48 Pourquoi c’est une compétence managériale

3:19 Des limites à poser

4:09 Comment développer cette compétence

6:16 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

7:38 Conclusion 2

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management carrière

REPLAY- Comment éviter les conflits au travail ?

Ah, les conflits... Si vous suivez Happy Work depuis quelque temps, vous savez que j'ai déjà abordé la gestion des conflits. Cependant, je me suis rendu compte d'une chose importante : je n'ai jamais parlé de comment les éviter. Non, je ne vais pas vous dire que la meilleure solution est de fuir ! Au contraire, je souhaite partager avec vous comment prévenir l'émergence des conflits.

Pourquoi ce sujet maintenant ? Je suis en pleine rédaction de mon prochain livre où j'explore ce thème en profondeur. Voici un aperçu des techniques pour vous aider à rester à l'écart des conflits imminents :

🔹 Communication claire et ouverte : La majorité des conflits naissent d'un problème de communication. Il est crucial que les messages soient clairs et que chaque partie prenante comprenne bien le message de l'autre. Pensez à reformuler pour être sûr que le message est bien passé.

🔹 Comprendre et accepter les différences : Souvent, nous cherchons à avoir raison, mais il est important de reconnaître et de valoriser les différences. Elles enrichissent nos interactions et préviennent les conflits en favorisant la compréhension mutuelle.

🔹 Clarifier les rôles de chacun : Une grande source de tension provient de la confusion des responsabilités. Prenez le temps de discuter avec vos collègues pour clarifier qui fait quoi. Cela aide à éviter les chevauchements et les malentendus qui peuvent mener à des conflits.

🔹 Gérer votre stress : Le stress peut déclencher des réactions émotionnelles fortes, conduisant à des conflits. Apprendre à gérer votre stress par des pauses régulières, la méditation, ou simplement en prenant de profondes respirations peut aider à maintenir la paix.

🔹 Faire appel à la médiation si nécessaire : Si vous anticipez un conflit, n'hésitez pas à solliciter de l'aide extérieure. Un médiateur ou un collègue de confiance peut aider à résoudre les tensions avant qu'elles ne s'escaladent.

💬 Si vous avez des expériences ou des conseils à partager sur la gestion ou la prévention des conflits, je serais ravi de les lire. Partagez-les en commentaire !

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Gaël Chatelain-Berry

#2477- Happy Work - LA TOTALE du 9 septembre 2025

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0:10 Épisode du jour

6:40 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2476 - Combien de managers disent ne pas savoir gérer les émotions d’un collaborateur en détresse ?

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#management #carrière

#2475- Et si l’échec n’était pas l’ennemi que l’on croit ?

L’échec… rien que le mot fait peur. Pourtant, il peut être l’un des plus grands moteurs d’apprentissage.

Dans cet épisode, je partage avec vous les résultats d’un sondage que j’ai réalisé sur LinkedIn auprès de plus de 2 200 personnes :

🔹 41 % tirent du positif de l’échec

🔹 39 % sont en colère contre eux-mêmes

🔹 19 % se sentent tristes et abattus

🔹 1 % blâment les autres

Ces chiffres montrent à quel point notre rapport à l’échec reste marqué par le syndrome du “bon élève” : on se juge, on s’autocritique, on se punit… alors que l’échec pourrait devenir une source de progression et de fierté.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est temps de changer de regard, comment apprivoiser l’échec, et surtout comment le transformer en tremplin.

👉 Et vous, comment réagissez-vous face à un échec professionnel ?

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:28 Introduction 2 – le sondage de la semaine

1:17 La colère contre soi : le perfectionnisme en embuscade

2:14 La tristesse et l’abattement : quand l’échec ressemble à une perte

2:49 Blâmer les autres : le piège de la déresponsabilisation

3:17 Tirer du positif : l’échec comme tremplin

3:51 Et si on arrêtait de diaboliser l’échec ?

4:29 Comment apprivoiser l’échec ?

5:20 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

6:05 Conclusion 2

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management carrière

REPLAY- Les erreurs à ne pas faire pour rester zen au travail

Avez-vous déjà ressenti cette petite boule de stress au ventre qui vous empêche de vous détendre ? 😰 Je partage avec vous des astuces incontournables pour g\u00e9rer le stress et rester zen au travail !

Dans cet épisode, je vous parle de :

🛑 L'importance de faire des pauses pour prendre de la hauteur

🤝 Comment demander de l'aide et pourquoi c'est un signe de force

🔄 La puissance de la délégation pour réduire votre charge mentale

✋ L'art de dire non pour gérer votre planning de manière professionnelle

📴 Pourquoi déconnecter est essentiel pour votre bien-être

Ne laissez pas le stress prendre le dessus ! Découvrez comment transformer votre journée de travail en une expérience plus sereine et productive. 🌟

Écoutez maintenant et partagez vos propres astuces contre le stress en commentaire ! 👇

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Gaël Chatelain-Berry

#2474 - Happy Work - LA TOTALE du 8 septembre 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

8:32 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2473- Combien de salariés travaillent au moins 30 minutes chaque soir après le dîner ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !

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#management #carrière

#2472- Le syndrome du “bon élève” au travail

Et si être un bon élève au travail pouvait, en réalité, freiner votre réussite et votre épanouissement ?

Toujours vouloir plaire, dire oui à tout, chercher la validation… cela rassure au début, mais peut vite devenir un véritable piège.

Dans cet épisode, je vous propose de :

✔️ Comprendre ce qu’est le syndrome du bon élève et d’où il vient.

✔️ Identifier ses dangers : stress, peur de l’erreur, manque d’innovation, risque de burn-out.

✔️ Découvrir comment s’en libérer : apprendre à dire non, oser l’imperfection, chercher un feedback constructif et définir ses propres critères de réussite.

🔑 Message clé : ce qui fait de vous un professionnel reconnu, ce n’est pas d’avoir toujours la bonne réponse… mais d’oser poser les bonnes questions.

👉 Et vous, avez-vous déjà eu l’impression d’agir en “bon élève” au travail ?

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction 1

0:20 Introduction 2

0:47 Comprendre le syndrome du bon élève

3:02 Les dangers du syndrome

4:58 Comment sortir de ce piège ?

7:58 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

8:41 Conclusion 2

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