Happy Work - Management & bien-être au travail

REPLAY- Comment Booster sa Confiance en Soi au Travail ?

La semaine dernière, vous avez été plus de 3 000 à répondre à mon sondage sur la confiance en soi au travail. Résultat ? Seulement 20 % d’entre vous se sentent au top de leur confiance !

🧐 Que se passe-t-il pour les autres ? La majorité navigue entre confiance fluctuante et difficultés quotidiennes. Mais qu'est-ce qui influence cette confiance, et surtout, comment la booster ?

🚀 Dans cet épisode de Happy Work, je partage des pistes concrètes pour développer cette confiance, trouver le juste équilibre, et être plus serein dans votre travail.

1️⃣ Identifiez vos forces et faiblesses : Comprendre ses compétences et ses axes d'amélioration permet de poser une base solide pour renforcer sa confiance.

2️⃣ Apprenez à gérer l’échec : Adopter une nouvelle perspective sur les erreurs est clé pour oser plus et grandir.

3️⃣ Fixez des objectifs réalistes : Se donner des défis atteignables renforce la confiance à chaque petite victoire.

4️⃣ Développez vos compétences : Maîtriser de nouveaux outils par la formation peut considérablement améliorer votre assurance.

5️⃣ Cultivez un environnement de travail positif : S'entourer de personnes bienveillantes et favoriser un climat de confiance booste la confiance en soi au quotidien.

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Gaël Chatelain-Berry

#2505- - Happy Work - LA TOTALE du 24 septembre 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

22:23 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2504- Combien de salariés ont déjà oublié pourquoi ils étaient venus à une réunion.. une fois qu’ils y sont ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

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#management #carrière

#2503 - J'ai rdv avec ma psy : le retour de congé maternité

REPLAY-Comment se mettre en avant au travail sans paraitre prétentieux ?

Dans cet épisode, j'aborde un sujet crucial pour tous les professionnels : comment se mettre en avant sans passer pour quelqu'un de prétentieux.

Savoir se valoriser est essentiel pour ne pas rater des opportunités, augmenter sa crédibilité et obtenir les augmentations que vous méritez.

🔍 Pourquoi se mettre en valeur ?

Même votre manager n'est pas toujours au courant de vos succès. Ne pas se mettre en avant peut vous faire rater des opportunités et baisser votre crédibilité. Des études montrent que pour progresser dans sa carrière, il est crucial de savoir se mettre en valeur.

📝 Identifier ses points forts

Avant de se mettre en avant, il faut savoir pourquoi vous pouvez le faire. Commencez par identifier vos qualités et vos points forts. Notez chaque jour les choses bien que vous faites, petites ou grandes.

🕒 Choisir le bon moment

Il est important de choisir le bon moment pour se mettre en avant. Que ce soit lors d'une réunion ou au détour de la machine à café, assurez-vous que cela soit naturel et contextuel.

📧 Utiliser les emails

Pour les succès importants, un email de quelques lignes peut être très efficace. Soyez factuel et concis, et n'en faites pas trop.

🤝 Reconnaître les réalisations des autres

Pour être crédible, il faut rester humble et reconnaître le travail des autres. Plus vous mettez en avant les autres, plus ils vous mettront en avant.

Cet épisode vous donne les clés pour réussir à vous mettre en valeur sans paraître prétentieux. Ne manquez pas cette opportunité de découvrir comment être reconnu à votre juste valeur !

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Gaël Chatelain-Berry

#2502 - Happy Work - LA TOTALE du 23 septembre 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

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6:11 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2501- Combien de salariés disent ne pas avoir de solution pour “vider leur tête” au travail ?

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#management #carrière

#2500- Le burn-out est-il devenu “normal” au travail ?

🔥 Le burn-out est-il en train de devenir… “normal” ?

Il y a quelques années, ce mot appartenait au vocabulaire des médecins et des psychologues.

Aujourd’hui, il s’invite dans toutes les conversations de bureau, comme si ce n’était qu’un aléa de la vie professionnelle.

👉 Un sondage que j’ai lancé récemment montre pourtant une réalité inquiétante :

11 % ne s’en inquiètent pas du tout

25 % un peu

31 % tout à fait

32 % y font très attention

Autrement dit, près de 2 personnes sur 3 se sentent concernées par le burn-out.

Et pourtant… il reste trop souvent banalisé.

💡 Dans mon nouvel article, j’explique pourquoi le burn-out n’est pas une fatalité mais un révélateur :

🚨 D’un modèle de travail héroïque qui épuise

🧑‍🤝‍🧑 D’un management qui doit changer

🌱 D’une organisation qui doit remettre le bien-être au cœur de la performance

📖 À lire ici : [Lien vers l’article]

Et vous, qu’en pensez-vous ?

Est-ce que le burn-out est devenu trop “banal” dans vos entreprises ?

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Gaël Chatelain-Berry

REPLAY- Les 7 pires collègues de travail… et comment les gérer

Comme disait le philosophe : "L'enfer, c'est les autres". Nous avons tous eu des collègues qui ont rendu notre quotidien un peu plus compliqué. Dans mon dernier épisode de Happy Work, je vous parle de ces fameux profils de collègues parfois difficiles à gérer et des solutions pour mieux travailler avec eux.

#2499- Happy Work - LA TOTALE - du 22 septembre 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

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0:10 Épisode du jour

7:01 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2498- Combien de salariés ont déjà appelé leur manager “papa” ou “maman” par erreur ?

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Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

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#management #carrière

#2497- Pourquoi le droit à l’erreur est la clé du bien-être au travail

Et si le vrai frein au bien-être au travail, ce n’était pas la charge de travail… mais la peur de se tromper ?

Beaucoup d’entreprises disent valoriser l’innovation, mais punissent encore l’erreur. Résultat : anxiété, perte de créativité et autocensure.

Dans cet épisode, découvrez :

✅ Pourquoi la peur de l’erreur est une source majeure de stress.

✅ Comment transformer chaque erreur en levier d’apprentissage.

✅ En quoi accepter l’erreur renforce la confiance et l’innovation.

✅ Pourquoi reconnaître ses erreurs favorise la cohésion d’équipe.

✅ Comment le droit à l’erreur devient un véritable moteur de motivation et de bien-être.

👉 Message clé : l’erreur n’est pas un échec, c’est une étape vers le succès.

Et vous, la dernière fois que vous vous êtes trompé… qu’avez-vous appris ?

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction 1

0:32 Introduction 2

1:08 La peur de l’erreur, source de stress

2:06 L’erreur comme levier d’apprentissage

3:05 Le droit à l’erreur renforce la confiance

4:16 Erreur et cohésion d’équipe

5:38 Le bien-être comme conséquence directe

6:45 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

7:36 Conclusion 2

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management carrière

REPLAY-Comment démarrer la Semaine du Bon Pied ?

"Ça va ?" "Baaaaaah, comme un lundi !"

Je sais que le lundi matin peut parfois être synonyme de blues post-weekend. Mais imaginez transformer chaque lundi en une journée pleine d'énergie et de positivité ! Oui, c'est possible, et je suis là pour vous montrer comment dans le dernier épisode de mon podcast Happy Work.

🌞 Dans cet épisode spécial, nous explorons ensemble des stratégies simples mais puissantes pour démarrer chaque semaine du bon pied. Voici un aperçu de ce que vous découvrirez :

1️⃣ Routine Matinale Revitalisante : Des conseils pour une matinée dynamique, sans l'angoisse des emails dès le réveil. Découvrez comment une routine matinale adaptée peut influencer positivement toute votre journée.

2️⃣ Commencer avec Ce que Vous Aimez : L'importance de débuter votre journée de travail avec une activité plaisante – oui, même si c'est juste savourer un café avec un collègue apprécié !

3️⃣ Organisation et Planification Efficaces : Je partage des astuces pour planifier votre semaine et gérer votre temps de manière optimale, réduisant ainsi le stress et augmentant votre efficacité.

4️⃣ Positivité et Motivation : Des conseils pour se fixer des objectifs atteignables et célébrer chaque petite victoire, vous gardant motivé et concentré.

🌟 Je conclurai avec un résumé des points clés et des encouragements pour aborder chaque semaine avec confiance et optimisme.

Ne laissez pas le "syndrome du lundi" dicter votre humeur.

REPLAY- Tout savoir sur... La planification RH - Entretien avec Vincent Barat - CEO d'Albert

REPLAY- Comment déconstruire les codes masculins en entreprise

Il y a deux ans sortait mon roman « Sois un homme ma fille »… quelle joie de recevoir encore des messages de lecteurs, mais surtout de lectrice qui me disent « on devrait rendre la lecture obligatoire de ce roman à toute femme qui travaille en entreprise ».

OK, en tant qu’auteur qui vit de sa plume, je trouve l’idée intéressante je dois bien vous avouer, mais, plaisanterie mise à part, au travers de mon personnage de Constance qui se fait passer pour un homme afin de devenir Présidente d’une grande entreprise, j’explique à quel point les codes relationnels au quotidien en entreprise sont genrés et à quel point, d’une certaine manière, il est difficile de les faire évoluer.

Eh oui, encore aujourd’hui, ces codes peuvent desservir les femmes et Constance, grâce à sa rencontre de Jean-Daniel, une sorte de gourou coach va apprendre à les déconstruire.

Quelques exemples de codes que les femmes doivent absolument déconstruire (avec les hommes de bonne volonté bien entendu)?

1-   En réunion

2-   Face à un succès

3-   Face à un échec

4-   Pour une augmentation

5-   Face à une annonce d’emploi

#2500- La compilation des chiffres du jour de la semaine du 15 au 19 septembre 2025

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Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

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REPLAY- Harmonie ou discorde ? Les clés d'une équipe soudée

Saviez-vous que plus de 40 % des salariés vivent des conflits au travail de manière régulière ? 😲 Ces tensions, parfois invisibles, peuvent sérieusement nuire à la dynamique d'équipe, à la productivité, et surtout au bien-être mental de chacun.

Dans le nouvel épisode de Happy Work, je vous dévoile les résultats surprenants d'un sondage que j'ai mené auprès de 3 119 professionnels. Pourquoi ces conflits surgissent-ils ? Quels sont leurs impacts réels sur la santé au travail ? Et surtout, comment mieux les gérer pour retrouver un environnement serein ?

Vous voulez connaître ces réponses ? C'est par ici que ça se passe !

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Gaël Chatelain-Berry

#2495- Happy Work - LA TOTALE du 19 septembre 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

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0:10 Épisode du jour

5:41 Le chiffre du jour

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#management #carrière

#2494- Combien de salariés déclarent que leur sentiment d’appartenance vient d’abord des collègues, pas de l’entreprise ?

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

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#management #carrière

#2493- Comment motiver une équipe quand soi-même on ne l’est plus

Dans cet épisode, une question essentielle est posée : comment continuer à motiver une équipe… lorsque l’énergie personnelle n’est plus au rendez-vous ?

Avec réalisme et bienveillance, 5 pistes concrètes sont partagées :

🔥 Reconnaître sa propre démotivation et accepter qu’elle fasse partie du parcours.

🤝 S’appuyer sur la dynamique collective et les idées des collaborateurs.

🏆 Retrouver du sens grâce aux petites victoires du quotidien.

💆‍♂️ Prendre soin de soi, car un manager épuisé ne peut pas entraîner les autres.

🗣️ Être transparent avec authenticité, sans transfert de charge émotionnelle.

Message clé : être manager ne signifie pas être un super-héros. C’est savoir avancer même dans les turbulences et, parfois, cette vulnérabilité est précisément ce qui inspire le plus une équipe.

👉 Un épisode à écouter pour découvrir des clés simples et puissantes afin de retrouver de l’énergie et continuer à fédérer autour de soi.

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Gaël Chatelain-Berry

REPLAY- Les 5 fondamentaux du management

🎙 Alors, le management... 🎙

C'est un sujet que j'aborde énormément, que ce soit dans mes livres, dans Happy Work, ou mes articles. Je suis profondément convaincu que le management est absolument clé sur un grand nombre de thématiques, notamment le bien-être des salariés.

💼 Mon expérience en entreprise

J'ai eu des managers qui étaient vraiment bons et j'adorais travailler avec eux. D'autres étaient plus proches de Dark Vador que de Maître Yoda, et c'était un enfer au quotidien. J'avais une boule au ventre en permanence et mon envie d'aller travailler était assez faible.

📚 Les cinq bases du management

Dans cet épisode, je ne vais pas vous faire un cours de management, mais vous donner à minima les cinq bases que, selon moi, tous les managers devraient avoir.

1️⃣ Communication claire et transparente

Rien de pire qu'un manager qui ne sait pas donner des objectifs clairs ou qui cloisonne l'information. Une communication transparente, c'est lever tous les tabous et s'assurer que toute l'équipe a le même niveau d'information.

2️⃣ Confiance et délégation

La confiance remontante est aussi importante que la confiance descendante. Un manager doit être comme un pilote d'avion : pour embarquer son équipe, elle doit lui faire confiance. La délégation est essentielle pour une équipe autonome et motivée.

3️⃣ Reconnaître les efforts et les succès

Le feedback positif est fondamental. Il peut se faire de façon informelle autour de la machine à café ou de façon plus formelle lors de réunions d'équipe. Plus on valorise son équipe, plus elle sera motivée et impliquée.

4️⃣ Gestion des conflits et des émotions

Un manager doit être le garant de la bonne entente dans l'équipe. Les conflits doivent être traités, pas ignorés. Mon dernier livre, "Mon collègue est nul mais je le soigne", est entièrement consacré à ce sujet.

5️⃣ Humilité

Un manager doit avoir conscience qu'il doit tout à son équipe. L'humilité, c'est savoir mettre en valeur son équipe en cas de succès et assumer les échecs au nom de l'équipe. Un manager humble mobilise et motive son équipe.

💬 Votre avis compte !

J'adorerais que vous me disiez en commentaire si ces points vous semblent importants ou si vous avez d'autres idées. Vos commentaires me donnent souvent des idées pour de nouveaux épisodes.

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Gaël Chatelain-Berry

#2492- Happy Work - LA TOTALE du 18 septembre 2025

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21:06 Le chiffre du jour

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#2491 - Combien de salariés disent qu’ils s’ennuient régulièrement au travail, sans oser le dire ?

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#management #carrière

#2490 - J'ai rdv avec ma psy : La charge mentale... c'est quoi ? On la gère comment ?

REPLAY- Comment passer à la semaine de 4 jours (de 32 heures)

📅 La semaine de 4 jours de 32 heures : une révolution pour le bien-être et la performance

Dans cet épisode, nous explorons un sujet brûlant : la semaine de 4 jours de 32 heures. Contrairement à ce que certains pensent, cette formule n'est pas une utopie, mais une réalité qui améliore le bien-être des salariés et augmente la performance des entreprises.

🌟 Pourquoi la semaine de 4 jours de 32 heures ?

La semaine de 4 jours de 35 heures est une aberration, surtout pour les parents isolés. Elle fatigue les salariés et nuit à leur productivité. La semaine de 32 heures, en revanche, offre un meilleur équilibre vie professionnelle/vie personnelle.

📊 Les études le prouvent

Des entreprises comme Welcome to the Jungle ont adopté cette formule avec succès. Les études montrent que les salariés sont plus heureux et les entreprises plus performantes. En réduisant les pertes de temps, notamment en réunions inutiles, les entreprises gagnent en rentabilité.

💡 Comment passer à la semaine de 4 jours ?

Passer à la semaine de 4 jours nécessite une préparation minutieuse. Il faut travailler avec les équipes pour identifier les pertes de temps et optimiser les processus. Un questionnaire est disponible pour évaluer si votre entreprise est prête pour cette transition.

🌐 Les avantages pour les entreprises

Les entreprises qui adoptent la semaine de 4 jours ont moins de problèmes de recrutement et de burnout. Les salariés sont plus motivés et loyaux. C'est une solution gagnante pour tous.

Ne manquez pas cet épisode pour découvrir comment la semaine de 4 jours de 32 heures peut transformer votre entreprise et améliorer votre bien-être au travail !

#2489 - Happy Work - LA TOTALE du 17 septembre 2025

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4:06 Le chiffre du jour

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#2494- Combien de salariés aimeraient une vraie formation à la gestion du temps ?

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#management #carrière

#2493 - HAPPY MOI... le nouveau podcast pour le bien-être perso !

Après 7 ans de Happy Work, j’avais envie d’aller plus loin. Car si ce podcast vous aide à mieux vivre votre vie professionnelle, vous êtes nombreux à m’avoir demandé : “Et la vie perso, on en parle quand ?”

C’est désormais chose faite : je lance Happy Moi, le podcast qui parle de vous, de votre quotidien, de votre équilibre et de votre bien-être personnel.

🟡 Au programme : émotions, sommeil, rituels, équilibre, petits trucs concrets pour se sentir mieux jour après jour.

🟡 Même ton que Happy Work : accessible, léger, sans jargon… mais 100 % utile.

🟡 Un nouvel épisode chaque mercredi, disponible sur toutes les plateformes (Apple Podcast, Spotify, Deezer, etc.).

REPLAY- Comment mieux gérer son temps au travail

Le sentiment de manque de temps est la première source de stress au travail. Gérer son temps est crucial pour votre bien-être physique et psychologique. Voici quelques clés pour réduire ce sentiment :

🔝 Prioriser vos tâches : Classez vos tâches en fonction de leur importance et urgence. Attaquez d'abord les tâches urgentes et importantes pour alléger votre charge mentale.

⏰ Technique Pomodoro : Travaillez par séquences de 25 minutes, suivies de courtes pauses. Cette méthode améliore la concentration et l'efficacité.

🙅‍♂️ Apprendre à dire non : Gérez votre planning en refusant poliment les interruptions. Cela vous permettra d'accomplir plus de choses et de vous sentir mieux en fin de journée.

🧠 Faire des pauses : Prenez des pauses régulières pour recharger votre cerveau et maintenir une énergie cérébrale équilibrée tout au long de la journée.

🚫 Supprimer le multitâche : Concentrez-vous sur une tâche à la fois pour éviter les pertes de temps et améliorer votre productivité.

Ces techniques simples mais efficaces peuvent transformer votre gestion du temps. Essayez-les et partagez vos expériences en commentaire !

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Gaël Chatelain-Berry

#2492- Happy Work - LA TOTALE du 16 septembre 2025

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

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5:22 Le chiffre du jour

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