Happy Work - Management & bien-être au travail
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Happy Work - Management & bien-être au travail

Par Gaël Chatelain-Berry

Réseau : Gaël Chatelain

Happy Work est le podcast francophone de référence sur le bien-être au travail, le management et la psychologie du travail.Chaque jour, Gaël Chatelain-Berry aborde les grands sujets du monde professionnel : stress, fatigue, charge mentale, management, relations de travail, émotions, sens, communication, leadership et équilibre vie professionnelle / vie personnelle.Happy Work s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent comprendre le travail autrement, avec humanité, recul et lucidité.Son site web : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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REPLAY- Les 5 clés d'une carrière épanouie

REPLAY- Les 5 clés d'une carrière épanouie

5 novembre 2025· 8:55

Dans cet épisode de mon podcast, je partage mon point de vue sur la notion de "faire carrière". 🎙️


Je commence par dire que cette expression peut paraître ambitieuse et stressante, mais aujourd'hui, la carrière a une toute autre signification. 💼💰


Une carrière réussie selon moi repose sur cinq éléments essentiels :

1️⃣ Passion : Trouver un travail que l'on aime est la clé pour une carrière épanouie. On a tous des passions à explorer.

2️⃣ Équilibre vie privée-vie professionnelle : Il faut éviter de sacrifier sa vie personnelle pour sa carrière, sinon on risque le burnout.

3️⃣ Apprentissage continu : Restez curieux, apprenez de nouvelles choses pour éviter la routine et l'ennui au travail.

4️⃣ Relations professionnelles : Créez des liens avec vos collègues, explorez de nouvelles opportunités, et n'oubliez pas les réseaux sociaux professionnels.

5️⃣ Reconnaissance : Sollicitez des retours positifs, reconnaissez vos réalisations et trouvez du sens dans votre travail.


Ces cinq clés peuvent vous aider à développer une carrière professionnelle épanouissante et à vous sentir valorisé dans votre vie professionnelle. 🌟💪

Gaël Chatelain-Berry


0:00 Introduction

1:18 La passion

2:41 L'équilibre pro/perso

3:53 Apprendre... toujours

4:46 Ses relations pro

5:51 La reconnaissance-l'auto-évaluation

7:23 Conclusion


Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

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#2604- J'ai rdv avec ma psy - Le rire au travail... pourquoi c'est essentiel ? Comment le cultiver ?

#2604- J'ai rdv avec ma psy - Le rire au travail... pourquoi c'est essentiel ? Comment le cultiver ?

5 novembre 2025· 22:45

Et si rire au travail était bien plus qu’une simple “pause détente” ?

Dans cet épisode de J’ai rendez-vous avec ma psy, Anne-Laure Tabet et moi parlons d’un sujet que nous abordons trop rarement : le rire en entreprise.

Pourquoi disparaît-il parfois des open spaces ?


Pourquoi certaines cultures d’entreprise considèrent encore que “rire = manque de sérieux” ?

Et surtout : comment retrouver ce rire authentique, celui qui crée du lien, relâche la pression et soude une équipe ?


Vous découvrirez :

🎯 Ce que le rire fait à notre cerveau (et à notre stress)

💬 La différence entre rire avec et rire de quelqu’un

🧠 Pourquoi un manager qui pratique l’autodérision renforce la confiance

🤝 Comment recréer une culture du rire saine sans tomber dans le “fun” forcé

Un épisode qui fait du bien, fait sourire, fait réfléchir, et rappelle que la bienveillance passe aussi par l’humour.


#management #bienetreautravail #psychologie #cohesion #leadership #humour


Et si vous souhaitez tester Quiz Room, les créneaux de novembre et décembre sont ouverts et ils viennent de lancer une offre de privatisation =>>>

lnk.to/zGWFoT9y


00:00 — Intro

00:26 — Pourquoi nous rions si peu au bureau ?

01:30 — “Travail = sérieux ?” Les idées reçues qui bloquent

03:24 — Les effets du rire : endorphines, stress, prise de recul

06:01 — Cohésion d’équipe : private jokes, limites et bienveillance

10:49 — Créer une culture authentique (pas de “fun” forcé)

19:34 — Le rire comme baromètre du bien-être au travail

22:34 — Conclusion

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REPLAY- Faut-il être Optimiste ou réaliste ?

REPLAY- Faut-il être Optimiste ou réaliste ?

4 novembre 2025· 5:18

Je ne sais pas si vous avez déjà vécu ça, mais moi, ça m’arrive souvent : je dis que je suis optimiste, et là, on me regarde avec un sourire en coin, presque comme si j’étais un "Bisounours". 😅 On me répond souvent : "Non, non, moi je suis réaliste !" Mais au fond, qu’est-ce que cela veut dire ?


Dans le dernier épisode de mon podcast Happy Work, je décortique cette opposition entre optimisme et réalisme. Être optimiste, ce n'est pas vivre dans un monde rose, mais c’est croire qu’il y a une solution, même quand tout semble perdu. L’optimisme nous pousse à agir là où le pessimisme pourrait nous immobiliser. Imaginez : vous êtes dans un avion, les turbulences sont violentes… Préférez-vous un pilote optimiste ou un pilote "réaliste" ? ✈️


Dans cet épisode, je partage des exemples concrets, des situations que l'on vit tous. Et si, au fond, la clé n’était pas de choisir entre optimisme et réalisme, mais de cultiver un "optimisme réaliste" ? Un équilibre qui nous aide à avancer sans perdre de vue la réalité.


Alors, êtes-vous du genre optimiste, réaliste, ou les deux ? 💡 Écoutez l’épisode et venez partager en commentaires ! Vos retours m’inspirent toujours pour de nouveaux sujets. 🙏



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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction

0:16 Introduction 2

0:56 Qu'est-ce qu'être Optimiste ?

1:58 Qu'est-ce qu'être Réaliste ?

2:32 Faut-il Choisir ?

3:32 Pratiquer l’Optimisme Réaliste

4:25 Conclusion 1

4:44 Conclusion 2

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management carrière

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#2601- Le rire, une compétence managériale à développer ?

#2601- Le rire, une compétence managériale à développer ?

4 novembre 2025· 6:44


J’ai connu un manager qui détestait qu’on rie dans les couloirs.

“On n’est pas là pour s’amuser”, disait-il.

Résultat : personne n’osait plaisanter. Tout le monde marchait sur des œufs.

Et devinez quoi ?


L’équipe n’a jamais été aussi peu performante.

Parce qu’en réalité, le rire n’est pas une perte de temps. C’est un investissement.

Rire, c’est relâcher la pression, recréer du lien, et rappeler qu’on peut être professionnel sans être plombant.

Un éclat de rire partagé, c’est une tension qui retombe, une complicité qui naît, une énergie qui circule.

Dans cet épisode de 🎧 Happy Work, je parle du rire comme compétence managériale.


Oui, compétence.


Parce qu’un manager qui sait rire avec son équipe - et parfois de lui-même - crée un climat de confiance et d’humanité rare.

D’ailleurs, selon un sondage que j’ai mené avec Quiz Room :


👉 65 % des salariés rient au travail tous les jours.


Mais 1 sur 10 ne rit jamais. Et ça, c’est un vrai signal d’alarme. Le rire, c’est le baromètre émotionnel d’une équipe.

Là où il disparaît, la confiance s’en va aussi.


Et vous ? Dans votre entreprise, on rit encore… ou le sérieux a tout envahi ? 😅


#HappyWork #ManagementBienveillant #BienÊtreAuTravail #Leadership #Confiance

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0:00 Introduction 1

0:28 Introduction 2

1:07 Le rire, une forme d’intelligence relationnelle

1:43 Ce que disent les chiffres - le sondage de la semaine

2:22 Pourquoi le rire améliore la performance

2:55 Le rire, un outil de leadership

3:30 L’humour, oui… mais pas n’importe lequel

4:02 Le rire, un indicateur de santé collective

4:38 Comment faire revenir le rire

5:11 Conclusion

5:39 La citation du jour

R

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REPLAY-  Pourquoi l’intelligence émotionnelle est devenue plus importante que l’intelligence cognitive (Q.I.)

REPLAY- Pourquoi l’intelligence émotionnelle est devenue plus importante que l’intelligence cognitive (Q.I.)

3 novembre 2025· 9:08

Vous savez à quoi on peut être certain qu’on a pris de l’âge ? Quand on commence à dire « de mon temps ». Bon, je dois bien l’avouer, c’est mon cas. J’ai commencé à travailler au siècle dernier ; je sais, rien que cette phrase me laisse sans voix. Et bien, des expressions de vieux, j’en ai un paquet :


  • De mon temps, un bon salarié, et encore plus un manager, ne devait pas avoir d’émotions !
  • De mon temps, une présentation Powerpoint avec plein de chiffres et de phrases complexes, c’était la norme.
  • De mon temps, un salarié motivé, c’était un salarié qui partait le soir après son manager.
  • De mon temps, un manager avait toujours raison !


Bref, de mon temps, l’humain avait un tantinet disparu derrière les chiffres, les résultats, la performance à tous prix. Le symbole absolu de cette période ? France Télécom bien entendu avec son PDG, Didier Lombard reconnu coupable de « harcèlement moral institutionnel » et condamné à 1 an de prison (dont 8 mois avec sursis) et 15 000 € d’amende pour lui et les 2 ex-dirigeants reconnus coupables.

Mais cette entreprise était loin d’être la seule dans ce cas et la Qualité de Vie au Travail n’est devenue une réalité en France que depuis cette vague de suicide.

Oui, de mon temps, l’intelligence émotionnelle n’avait pas sa place, et il suffit pour s’en convaincre de relire les minutes de ce procès et les déclarations de son PDG pour s’en convaincre.

Mais ce procès n’explique pas tout, loin de là. Le chemin aura été long, et nous n’en sommes pas au bout. L’intelligence émotionnelle en entreprise devient de plus en plus importante chaque jour, et cette évolution n’en est qu’à son début, et ce, selon moi, pour 5 raisons principales :

1- L’exigence des salariés

2- La réalité en termes de performances

3- La réalité du marché de l’emploi

4- L’évolution des modes de vie et de travail

5- Le besoin de sens


Bonne écoute !

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#2598- Travailler moins, travailler mieux : mythe ou avenir ?

#2598- Travailler moins, travailler mieux : mythe ou avenir ?

3 novembre 2025· 7:10

Je me souviens de ma première réunion qui a duré… 3 heures.

Trois heures pour dire ce qu’un mail aurait résumé en cinq lignes.

En sortant, j’ai compris que le problème n’était pas le temps de travail, mais la manière dont on l’utilise.

Depuis, cette phrase me trotte dans la tête : “Travailler moins, mais mieux.”

Et si ce n’était pas une utopie ?

Les chiffres sont clairs :

✅ 1 salarié sur 2 juge sa charge mentale trop élevée (Malakoff Humanis)

✅ 70 % font de l’équilibre vie pro/perso leur priorité

✅ En Islande, la semaine de 4 jours a augmenté le bien-être sans réduire la performance

Alors oui, travailler moins, ce n’est pas fuir l’effort, c’est retrouver du sens.

Moins de réunions inutiles, plus de focus.

Moins d’heures tardives, plus d’énergie durable.

Parce qu’un salarié reposé crée, innove, collabore mieux.


🎧 Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi le futur du travail ne sera pas fait de journées plus longues, mais de journées plus justes.


#HappyWork #BienÊtreAuTravail #Management #Productivité #SemaineDe4Jours #ÉquilibreVieProPerso


Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:16 Introduction 2

1:03 Un modèle de performance à bout de souffle

1:52 Moins d’heures, mais plus d’efficacité

2:44 Le vrai sujet : la qualité du temps de travail

3:25 La peur de “travailler moins”

4:10 Le rôle du management dans cette transition

4:46 Travailler mieux, c’est aussi vivre mieux

5:22 Un changement inévitable

5:54 Conclusion

6:25 La citation du jour

R

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REPLAY- Comment devenir un bon manager

REPLAY- Comment devenir un bon manager

2 novembre 2025· 7:19

👨‍💼 Retour aux bases du management ! Dans ce nouvel épisode, je démystifie l'art de manager. Oubliez les théories complexes, le management, c'est avant tout du bon sens et un rôle fondamental pour le bien-être au travail. 🌟


🤝 Être au service de son équipe, c'est la clé. Un bon manager vit pour et par son équipe. Disponibilité, écoute et confiance mutuelle sont les maîtres mots. 🗣️


🔍 La confiance remontante est essentielle. Votre équipe doit croire en vous comme vous croyez en elle. Imaginez, un pilote d'avion doit inspirer confiance avant le décollage, il en va de même pour un manager ! ✈️


💡 Échangez avec votre équipe. Organisez des réunions pour découvrir ensemble comment vous pouvez vous améliorer. Chaque feedback est un pas vers l'excellence. 📈


👥 Chaque membre de l'équipe a des attentes uniques. Jeunes ou expérimentés, chacun a besoin d'une approche personnalisée. Plus ils sont autonomes, plus vous avez réussi. 🌱


💪 Le courage est indispensable. Gérer les conflits, annoncer des nouvelles, bonnes ou mauvaises, et même dire non à la hiérarchie quand nécessaire. C'est ça, être un manager courageux. 🔥


📘 Envie d'en savoir plus ? Jetez un œil à mes livres pour des conseils approfondis sur le management bienveillant. Happy Work, un guide complet pour tout manager souhaitant exceller. 📚


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0:00 Introduction

1:23 Être au service de son équipe

2:18 Inspirer confiance

3:41 S'adapter

4:05 L'autonomie en question

4:33 Le courage

5:28 Conclusion


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#2597- Tout savoir sur... la vulnérabilité au travail - Entretien avec Pascaline de Broissia - Fondatrice de L'ÉQUIPAGE

#2597- Tout savoir sur... la vulnérabilité au travail - Entretien avec Pascaline de Broissia - Fondatrice de L'ÉQUIPAGE

2 novembre 2025· 26:16

La vulnérabilité : faiblesse… ou super-pouvoir managérial ? 💥

Dans cet entretien, Pascaline de Broissia, fondatrice de L'ÉQUIPAGE, renverse la table : accepter ses limites peut renforcer un individu, une équipe… et une organisation entière. On parle de deuil, de proches aidants, d’IA, de managers “sauveurs”, de culture d’entreprise, et surtout de confiance.

Pourquoi écouter ?

✅ Vous repartirez avec 3 actions ultra-concrètes pour oser votre vulnérabilité au travail dès cette semaine.

✅ Vous verrez comment un leader qui dit “je ne sais pas (encore)” peut créer de la performance collective.

✅ Vous découvrirez L’Équipage, une approche pour intégrer (vraiment) ces sujets dans l’entreprise.


Si la vulnérabilité vous a toujours semblé “contre-intuitive”, cet échange va vous faire changer de regard. 🎧


#management #bienêtreautravail #leadership #softskills #confiance #vulnérabilité

Gaël Chatelain-Berry

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00:01 – Intro & pourquoi parler de vulnérabilité

00:41 – Début de l’échange

01:12 – Intégrer la vulnérabilité pour renforcer la robustesse

04:24 – Le déclic personnel

05:54 – Deuil, limites et prises de conscience

08:03 – En faire un levier : la “boucle de vulnérabilité”

13:47 – 3 actions concrètes pour oser au travail

16:38 – Intégrer en entreprise & rôle de L’Équipage

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REPLAY-C'est quoi  le bien-être au travail ?

REPLAY-C'est quoi le bien-être au travail ?

1 novembre 2025· 7:47

Dans cet épisode de Happy Work, je réalise que je n’ai jamais vraiment défini ce qu'est le bien-être au travail. Pourtant, c'est essentiel, n'est-ce pas ? Finir sa journée dans le même état physique et mental qu'au début, c'est ça, le véritable bien-être au travail.


🎯 Dans cet épisode, je vous donne des clés concrètes pour améliorer votre bien-être ou celui de votre équipe, en abordant :


L’organisation : Fini le sentiment de courir après le temps !

L’ergonomie du bureau : Prenez soin de votre posture et de votre espace.

La déconnexion : Comment vraiment séparer vie pro et perso.

Le management bienveillant : L'impact positif que vous pouvez avoir sur le bien-être de votre équipe.

💡 Vous cherchez à mieux vous sentir au travail ? Cet épisode est pour vous. À écouter de toute urgence !

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#2596 - La compilation des chiffres du jour de la semaine du 27 au 31 octobre 2025

#2596 - La compilation des chiffres du jour de la semaine du 27 au 31 octobre 2025

1 novembre 2025· 17:02

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.


Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.


Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.


Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)


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REPLAY-Et si on s’amusait de nouveau au travail ?

REPLAY-Et si on s’amusait de nouveau au travail ?

31 octobre 2025· 7:42

nos « amis » les pessimistes reviennent en force, à grand renforts de statistiques déprimantes, d’études nous expliquant pratiquement que la fin du monde est proche et que, surtout… avant, c’était mieux.


Tout va t’il bien ? Euuuuh… non, bien entendu, mais d’un point de vue macro-sociétal, pouvez-vous me citer une période où tout allait bien de votre vivant ? Vous le savez, je suis un optimiste, mais je suis également réaliste. Si 2021 n’a pas été l’année parfaite, c’était tout de même autrement mieux que 2020, non ? Pas de confinement, pas de couvre-feu, moins de décès du COVID, le début de la vaccination, retour au présentiel, avènement du travail hybride (enfin)… non, franchement, comparée à 2020, 2021, c’était le paradis !


Et pourtant… il nous manque toujours un petit quelque chose. Que le COVID disparaisse ? Oui, ok, mais nous n’y pouvons pas vraiment quelque chose. Alors quoi ? Oui, j’ai toujours pensé que nous pouvions être acteur et actrice de nos vies, qu’elles soient professionnelles ou personnelles… et heureusement.


Et bien justement… et si nous remettions du « fun » dans notre quotidien au travail. DU FUN ???? MAIS DE QUOI IL PARLE CHATELAIN-BERRY ? Oui, certain.e.s d’entre -vous vous dites probablement cela ; après tout, tout le monde n’est pas clown au cirque Pinder et je suis certain que, quotidiennement, vous gérez des problématiques très sérieuses… et pourtant, je vous assure que ce sujet de l’amusement au travail est fondamental. Pourquoi ?

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#2593- La puissance d’un simple “merci” au travail

#2593- La puissance d’un simple “merci” au travail

31 octobre 2025· 6:26

🎯 Deux syllabes qui peuvent changer une journée, une équipe… parfois une carrière : MER-CI.

On parle objectifs, KPI, performance… mais si la vraie compétence managériale était la reconnaissance ?

Dans cet épisode de Happy Work, je montre pourquoi dire merci n’est ni un “plus”, ni de la “gentillesse naïve”, mais un levier de motivation, de confiance et d’efficacité.

Pourquoi ça marche ?

  • Un merci sincère = “J’ai vu ton effort, il compte.” → motivation et engagement.
  • La gratitude apaise les frictions et clarifie les relations (moins d’énergie perdue en non-dits).
  • Elle profite aussi à celui qui la formule : on voit mieux ce qui fonctionne, on gère mieux le stress.

À tester dès aujourd’hui (3 micro-gestes)

  1. Remercier personnellement quelqu’un pour un comportement précis (“ton calme sur le dossier X a aidé l’équipe”).
  2. Glisser un merci en réunion pour une contribution “invisible” (prise de notes, coordination, dépannage).
  3. Se dire merci à soi-même pour un progrès réel (oui, ça compte pour la confiance).

👉 Je vous partage tout ça, exemples concrets à l’appui, et une idée simple : un manager qui dit merci… manage.

Et vous : quel est le dernier “merci” qui vous a marqué au travail (reçu ou donné) ?

#ManagementBienveillant #BienÊtreAuTravail #Reconnaissance #Leadership #HappyWork


Gaël Chatelain-Berry

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00:00 - Introduction

00:15 Introduction 2

00:24 - Pourquoi le mot “merci” est si rare dans le monde professionnel

01:00 - Dire merci : un acte de reconnaissance et de confiance

01:52 - Le poids du “non-merci” : quand l’absence de reconnaissance use les équipes

02:56 - Pourquoi certains n’osent pas dire merci : peur, pudeur, autorité mal comprise

03:35 - Les effets positifs de la gratitude sur la psychologie et la performance collective

04:41 - Le “merci” entre collègues : le ciment invisible du travail d’équipe

05:35 - Se dire merci à soi-même : la base de la confiance et de la reconnaissance

06:02 - Conclusion et citation du jour

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