Happy Work - Management & bien-être au travail

Le vrai luxe au travail aujourd’hui ? La paix mentale. VRAIMENT ????

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

✅ pourquoi la charge mentale est devenue le véritable sujet du travail moderne

✅ ce que révèle le besoin d’authenticité au travail

✅ pourquoi finir à l’heure ne suffit plus à protéger l’équilibre mental

✅ comment l’hyperconnexion est devenue intérieure autant que numérique

✅ pourquoi la santé mentale est désormais un enjeu central dans les entreprises

Un épisode profondément humain sur la fatigue mentale, le besoin de calme intérieur et l’évolution des attentes des salariés aujourd’hui.

Parce qu’au fond… beaucoup de personnes ne cherchent plus seulement à réussir leur carrière.

Elles cherchent surtout à ne plus s’épuiser intérieurement en travaillant.

La Totale du 18 mai 2026

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.

Vous pouvez manager en décidant plus vite sur l’essentiel

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

Replay — Bienveillance : commencez par vous-même

Depuis la pandémie, la bienveillance en entreprise est devenue une évidence, ce qui n’était pas gagné quand j’ai créé ce concept en 2016. La grande démission agit bien entendu comme un gigantesque accélérateur de cette tendance, mais, malheureusement, tout ne peut pas changer en quelques jours… il y a des habitudes prisent depuis longtemps qui sont longues à faire disparaître.

1️⃣ Admettre que vous n’êtes pas parfait.e

2️⃣ Accepter vos limites

3️⃣ Reconnaitre vos qualités

4️⃣ Prendre soin de vous

Combien de salariés disent que recevoir un feedback rapide booste leur motivation

Bienvenue sur Happy Work Express.

Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

Résumé — 5 conseils pour booster sa confiance en soi au travail

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

Ces petites attentions qui changent tout dans une équipe

Un bonjour sincère, un merci, une écoute attentive… et si c’étaient ces petites choses qui faisaient toute la différence dans une équipe ?

La Totale du 17 mai 2026

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.

Vous pouvez réduire votre stress en arrêtant de tout mélanger

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

Replay — Comment mieux gérer vos émotions... et en avoir moins de négatives ?

Bonne nouvelle, nous ne sommes pas des robots et nous avons des émotions ! Mais saviez-vous que nous étions 3 fois plus sensibles aux émotions négatives qu'aux positives ? Et oui, si dans la même journée, une personne vous fait un compliment, une autre une critique... c'est la critique que vous retiendrez, et si vous n'y prêtez pas attention, cette émotion négative va petit à petit prendre toute la place dans votre cerveau.

Mais ce n'est pas une fatalité et cet épisode vous donne les 5 étapes pour gérer au mieux ces émotions négatives et, surtout, en tirer profit !

1️⃣ Faîtes une pause

2️⃣ Analysez les causes de l'émotion

3️⃣ Déterminez les conséquences potentielles de l'émotion

4️⃣ Déterminez un plan d'action pour supprimer cette émotion

5️⃣ Agissez

Bonne écoute !

Combien de salariés disent qu’un manager qui sait dire non améliore leur efficacité

Bienvenue sur Happy Work Express.

Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

Résumé — Les 5 statistiques qui expliquent pourquoi tant de salariés doutent d’eux

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

5 conseils pour booster sa confiance en soi au travail

Vous doutez de vous ?

Bonne nouvelle… ça se travaille.

Dans cet épisode, 5 conseils simples et concrets pour renforcer votre confiance au travail.

• Revenir aux faits
• Accepter de ne pas tout savoir
• Arrêter de se comparer
• Passer à l’action
• Soigner son environnement

🎧 Un épisode pratique pour retrouver confiance… pas à pas.

La Totale du 16 mai 2026

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.

Vous pouvez manager en acceptant de ne pas tout voir

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

Replay — 5 raisons de vous trouver formidable

Je ne sais pas vous, mais personnellement, pendant des années, j’ai été mon propre ennemi. Entre être intransigeant avec moi-même ou ne pas admettre mes propres imperfections, forcément, à un moment, ça finit par démotiver. Nous avons une tendance naturelle à être durs avec nous même, tendance qui n’est pas contredite par notre système éducatif qui a plutôt tendance dès notre plus jeune âge à souligner en rouge ce que nous ne faisons pas bien plutôt que de souligner en vert ce que nous faisons bien.

Oui, depuis que nous sommes entrés à l’école, le principe de l’autoflagellation est assez généralisé et cela a un impact fort sur la relation que nous avons avec nous-même. Après tout, pourquoi devrais-je être satisfait.e de ce que je viens de faire alors que je sais que j’aurai pu faire mieux ? Trouver le juste équilibre entre l’auto-satisfaction et l’auto-flagellation n’est pas chose simple, mais, vous me l’accorderez, nous sommes beaucoup plus forts pour la seconde que pour la première et c’est là que cet article intervient !

Je vais vous donner 5 raisons pour regarder le verre à moitié plein quand vous pensez à vous.

Bonne écoute !

Combien de salariés déclarent qu’ils surévaluent l’importance de leurs tâches urgentes

Bienvenue sur Happy Work Express.

Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

Résumé — Le jour où j’ai dit oui… et je l’ai regretté pendant 6 mois

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

Les 5 statistiques qui expliquent pourquoi tant de salariés doutent d’eux

Vous doutez de vous ?

Vous êtes loin d’être seul.

Dans cet épisode, 5 statistiques très claires… pour comprendre pourquoi.

• Émotions difficiles à gérer
• Manque d’engagement
• Absence de feedback
• Perte de sens
• Manque de cadre

Le doute n’est pas qu’une question personnelle.

🎧 Un épisode pour comprendre… et arrêter de tout remettre sur vous.

La Totale du 15 mai 2026

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.

Vous pouvez construire des relations simples sans chercher à tout lisser

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

Replay — Comment se motiver quand on a pas, mais vraiment pas envie de travailler ?

Être démotivé, ça peut arriver… et en fait, le principal, c’est de comprendre pourquoi on va travailler avec des pieds de plomb. La seule chose qui serait grave, c’est d’être démotivé.e et de considérer que c’est un état normal, permanent.

En fait, il existe 5 raisons principales pour être démotivé.e :

1️⃣ On est fatigué

2️⃣ Ce qu’on fait ne nous intéresse pas : c’est normal, règle des 80/20

3️⃣ Notre boss, notre collègue nous tape sur le système

4️⃣ On trouve que l’on est pas reconnu à sa juste valeur : salaire feedback

5️⃣ Nos conditions de travail deviennent insupportables

Quand vous n’avez pas envie de travailler, le principal est d’analyser le pourquoi, et de vous demander comment vous pouvez agir. Vous verrez, votre état d’esprit changera quasiment instantanément.

Combien de salariés disent que leur manager laisse les équipes gérer seules les contradictions

Bienvenue sur Happy Work Express.

Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

Le jour où j’ai dit oui… et je l’ai regretté pendant 6 mois

Sur le moment… c’était une bonne idée.

Dire oui.

S’impliquer.

Être disponible.

Et pourtant… ce oui m’a coûté cher.

Dans cet épisode, on parle de ces décisions prises trop vite… et de leurs conséquences.

• Un oui sans recul
• Un engagement sans cadre
• Une fatigue qui s’installe

🎧 Un épisode pour apprendre à dire oui… sans vous perdre.

La Totale du 14 mai 2026

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.

Vous pouvez construire votre carrière sans chercher la trajectoire parfaite

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

Replay — 5 minutes pour… tout obtenir de votre manager

J’ai été manager pendant plus de 20 ans chez TF1, CANAL+, NRJ, l'INA et j’ai remarqué quelque chose : Certaines personnes demandent sans cesse et d’autre ne demandent jamais rien.Devinez qui obtient des choses ?

 Celle qui demandent... et oui, c'est évident, mais dans la vraie vie, ce n'est pas toujours aussi simple que ça d'oser demander, surtout si c'est à son supérieur hiérarchique.Je faisais partie des gens qui ne demandaient pas : ben oui, mon talent devait être reconnu sans que j'ai à me mettre en avant... 

ERREUR… 

En fait, si vous pensez mériter quelque chose : DEMANDEZ LE… mais pas n’importe comment et c'est l'objet de cet épisode de Happy Work.

Essayez d’abord de comprendre comment fonctionne votre manager, d'anticiper ce qui pourrait le pousser à vous dire non. Une demande, cela se prépare ! Arriver la fleur au fusil pour faire une demande à votre hiérarchie, c'est le meilleur moyen de ne rien obtenir. Plus vous serez préparé.e, plus vous aurez anticipé... plus vous obtiendrez ce que vous souhaitez !

Bonne écoute.

G

Combien de salariés disent ressentir une fatigue liée à l’impression de “tourner en rond”

Bienvenue sur Happy Work Express.

Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

Résumé — Ce que vous faites bien… et que vous ne voyez jamais

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

Être un bon manager peut vous faire rater l’essentiel

Vous êtes présent.

Vous aidez tout le monde.

Et pourtant… vous vous perdez.

Dans cet épisode, on parle d’un piège subtil.

Être un bon manager… au point de s’oublier.

• Trop d’implication
• Pas assez de limites
• Une énergie tournée uniquement vers les autres

Et au final… vous passez à côté de l’essentiel.

🎧 Un épisode pour retrouver l’équilibre… sans renoncer à être un bon manager.