Happy Work - Management & bien-être au travail

#736 - 1 minute pour... Happy Love

#735 - 5 rituels à adopter pour améliorer votre bien-être en 2023

Vous l’aurez sans aucun doute remarqué, mais il y a certaines de nos habitudes qui abiment notre bien-être sans que nous n’y prêtions attention. Un exemple ? Regarder son agenda ou ses emails le dimanche soir et commencer à se stresser pour la semaine qui s’annonce.

Eh bien ce n’est pas une fatalité et je vous propose 5 rituels très simples à adopter afin d’optimiser votre bien-être dès demain et pour toute l’année.

1️⃣ Un rituel de réveil

2️⃣ Un rituel de début de journée de travail

3️⃣ Un rituel de fin de journée de travail

4️⃣ Un rituel de fin de semaine

5️⃣ Un rituel de fin de week-end

En appliquant ces 5 rituels, vous verrez que vous allez grandement augmenter votre bien-être !

#734 - 1 minute pour... bien préparer 2023

#733 - Comment gérer une équipe qui n’est pas bienveillante ?

Je reçois régulièrement des emails de la part de managers qui m’expliquent qu’ils sont bienveillants, mais que leur équipe, elle, ne l’est pas. Je sens bien que c’est une vraie question… mais je leur fais toujours la même réponse :

Être un manager bienveillant, cela ne veut pas dure tout accepter de la part de son équipe. Être bienveillant, cela ne veut pas dire d’accepter des comportements qui ne le sont pas, en aucun cas.

C’est le manager qui donne le ton dans une équipe, qui fixe les limites et détermine quelles sont les choses acceptables et celle qui ne le sont pas, en accord avec l’équipe bien entendu.

Cela m’est déjà arrivé de récupérer une équipe que je ne connaissais pas en tant que manager et avec qui le décalage était vraiment très grand et j’ai utilisé une méthode très efficace.

1️⃣ Réunion avec toute l’équipe pour expliquer ma vision des choses concernant les relations dans l’équipe

2️⃣ Discussion avec l’équipe afin de déterminer les valeurs communes

3️⃣ Éventuelle discussion avec celles ou ceux qui ne seraient toujours pas en phase

Une chose est certaine : trouver un compromis global est absolument fondamental si personne ne veut travailler avec la boule au ventre.

#732 - 1 minute pour... assumer nos rêves

#731 - 2023 : l’année des managers ?

Lorsque 61% des 4014 personnes ayant répondu à un sondage posant la question du niveau de compétence des managers pour motiver répondent « c’est la cata » ou « ça pourrait être mieux », il semble évident qu’il y a un sujet d’importance.

Certes, c’est subjectif comme réponse, mais nous le savons toutes et tous, nous sommes, par essence, totalement subjectifs quand il s’agit d’évaluer les compétences de nos managers ; c’est totalement normal.

Si nous devions entrer dans le détail des réponses quant à l’évaluation de notre manager, je suis profondément convaincu que nous obtiendrions autant de réponses que de personnes. Oui, la capacité d’écoute reviendrait probablement souvent, mais ensuite, nos attentes vis-à-vis de notre manager sont totalement individuelles… et différentes.

Alors, ces 61% de personnes qui jugent sévèrement la capacité de leur manager à les motiver… comment faire ? Le constat est sévère, certes… mais ce n’est pas une fatalité. La période que nous vivons depuis bientôt 3 ans a mis dans la lumière les managers, et nous prenons toutes et tous conscience de l’importance de leur rôle dans les transformations que nous vivons.

2020 : l’année du choc. 2021 : l’année des transformations. 2022 : l’année de la prise de conscience. 2023 : l’année de la consolidation. Oui, il aura fallu 4 ans pour réaliser à quel point, sans les managers, l’ensemble des changements induits par la pandémie ne pourront se mettre en place de façon sereine.

Alors… concrètement ? Eh bien, au-delà du constat, 2023 doit être l’année de l’action afin que la transformation du travail initiée depuis 2020 puisse se faire le plus sereinement possible. Et cela ne sera possible que si l’ensemble des acteurs s’y mettent.

1️⃣ Les managers

2️⃣ Les managés

#730 - 1 minute pour... faire le bilan

#729 - 5 IDEES DE BONNES RÉSOLUTIONS BIEN-ÊTRE POUR 2023

Eh oui, les bonnes résolutions vont être à la mode très bientôt. Nous le savons toutes et tous, bien souvent, nous les oublions aussi vite que nous les avons faites. Mais, et si, pour une fois, ce n’était pas le cas ?

Histoire de vous aider un petit peu, je vous en propose 5, plus ou moins simples…. Libre à vous de les choisir.

1️⃣ En 2023, une fois par semaine, j’arrête de travailler plus tôt

2️⃣ En 2023, je déconnecte totalement le soir et le week-end

3️⃣ En 2023, je ne suis plus fatigué.e le matin

4️⃣ En 2023, je dis (vraiment) ce que je pense

5️⃣ En 2023, Je suis positif.ve

#728 - 1 minute pour réfléchir aux bonnes résolutions à venir

#727 - Comment gérer le changement ?

Nous vivons dans une période pleine de changements. Que ce soit le télétravail, les nouvelles attentes des salariés, la flexibilité horaire, les évolutions du travail sont nombreuses. Et, pour accompagner ces changements, les managers de proximité jouent un rôle absolument essentiel.

Nous n’aimons pas les changements, c’est humain. Pour le comprendre, il suffit d’observer un bébé qui devrait s’endormir sans son doudou préféré. Nous avons besoin de stabilité pour être zen. La nouveauté n’est pas forcément bien accueillie.

Mais alors, comment faire ?

1️⃣ Anticiper le changement (rien du jour au lendemain)

2️⃣ Expliquer le pourquoi du changement

3️⃣ Expliquer en quoi ce changement est positif

4️⃣ Proposer un suivi (concret) du changement

#726 - Replay - Comment devenir résilient ?

 Ahhhhh la résilience. Mot tellement « à la mode » actuellement. Commençons par la définition du dictionnaire. Selon le Larousse, voici la définition de la résilience : Aptitude d'un individu à se construire et à vivre de manière satisfaisante en dépit de circonstances traumatiques. 

Bon… la définition est claire : quoi qu’il arrive, quelqu’un de résilient ne se laisse pas abattre, quoi qu’il arrive. Cette définition me fait penser à un proverbe japonais que j’ai toujours aimé d’ailleurs : le succès, c’est de tomber 7 fois et de se relever 8. 

Oui, ok… ça c’est la théorie mais concrètement, comment faire quand les raisons d’avoir le moral dans les chaussettes se multiplient dans notre vie ? Entre la pandémie qui n’en finit plus, la peur du chômage pour certain.e.s, certains politiques qui nous expliquent que la fin du monde est proche ou que la France est devenu un pays en déclin, l’hiver qui fait que l’on a le sentiment de vivre la nuit… oui, il y a de quoi baisser les bras. 

Dans ma vie, comme beaucoup d’entre vous, j’ai connu la maladie sérieuse, le chômage, les peines de cœurs, la perte de proches, les échecs, le 17 mars 2020, mon métier de conférencier en présentiel (ma source principale de revenus) a disparu du jour au lendemain… et pourtant, rien de tout cela ne m’a abattu. Question de nature ? Peut-être, mais je n’y crois pas beaucoup, d’où cet épisode. Je pense que la résilience est quelque chose que l’on peut acquérir en changeant son regard sur les choses, et c’est cela que je souhaite partager avec vous. 

Alors… comment devenir résilient ? 5 étapes très simple au final quelle que soit la source de vos angoisses. 

1- Cesser de regarder son nombril 

2- Envisager le meilleur plutôt que le pire 

3- Faire le point sur ce qui est positif dans sa vie 

4- Se poser une simple question : comment puis-je tirer le meilleur de la situation ? 

5- Se mettre en action 

Bonne écoute !

#725 - 1 minute pour... réussir Noël

#724 - Tout savoir sur... Le Social Bar ou l'art de créer du lien social - interview de Renaud Seligmann, Co-Fondateur du Social Bar

Le Social Bar, c'est un concept de bar que j'ai découvert dès sa création par Renaud Seligman. ce dernier, personnage haut en couleur n'a qu'une envie dans sa vie professionnelle : générer du lien social et autant vous dire qu'il y arrive.

Dans cet entretien, découvrez toutes les facettes de ce concept extra-ordinaire qui s'adresse au grand public dans 5 grandes villes de France.mais également aux entreprises.

Ci-dessous, quelques liens utiles =>>>

#723 - 1 minute pour... bien vivre nos échecs

#722- Pourquoi devez-vous croire en vos rêves ?

 En cette période de fêtes de fin d’année, nous pouvons laisser libre cours à notre imagination quant à ce qui va se passer l’année prochaine. Après tout, pourquoi ne pas nous faire un petit, ou un gros cadeau, à nous même.

Le problème, c’est que, souvent, nous sommes très raisonnables et parfois… trop réalistes. Nous ne nous autorisons pas à rêver grand, de peur d’être déçu, de peur de ne pas y arriver.

Dans ma carrière, j’ai lancé beaucoup, beaucoup de projets et, chose étrange, ce sont souvent les idées les plus folles qui ont le mieux marché. J’ai connu des échecs, beaucoup, mais sans avoir de rêves, jamais je n’aurais fait autant de choses.

Alors… je vais vous expliquez pourquoi vous devez vous autoriser à avoir des rêves, et cela tient en 3 phrases :

1️⃣      « Ceux qui ne font rien ne se trompent jamais. » Théodore de Banville

2️⃣  « Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles » Oscar Wilde

3️⃣      "Mieux vaut des remords que des regrets" 

#721 - 1 minute pour... profiter de la vie !

#720 - Comment être au top au travail quand on est (hyper)sensible ?

Être sensible en entreprise n'a pas toujours bonne réputation. Au siècle dernier, ce qui était valorisé à l'extrème, c'était le salarié froid, sans émotion, capable de traverser toutes les épreuves sans montrer la moindre sensibilité.

Les temps ont changé et grâce à la pandémie, parler des émotions en entreprise n'est plus tabou. Cependant, être sensible ou hyper-sensible n'est pas toujours accepté et l'être n'est pas toujours simple au quotidien pour les personnes qui le sont.

Dans cet épisode, je donne 4 clés pour y arriver.

1️⃣ Accepter sa propre sensibilité

2️⃣ Utiliser sa sensibilité pour développer son empathie

3️⃣ Solliciter du feedback pour réduire l'impact négatif de sa sensibilité

4️⃣ Être fier de sa propre sensibilité

#719- 1 minute pour adorer le 21 décembre !

#718 - 2022 : Le moral dans les chaussettes… mais le meilleur est devant !

Bon, sur ce coup… c’est pas la fête. Mon sondage de la semaine devait évaluer votre état physique et mental. Vous êtes 5 557 à avoir répondu et vous êtes 54% à ne pas vous sentir en forme, dont 28%... au bout du rouleau, ce qui est énorme. Certes, il ne s’agit « que » de déclaratif, mais c’est très significatif.

Alors, je pourrais tout à fait m’en tenir à ce constat, pleurer un bon coup et tourner la page. Mais ça ne me ressemble pas.

Agir me semble assez fondamental. OK, la méthode Coué, ça ne fonctionne pas forcément alors, concrètement, que faire ?

1️⃣ Reposez-vous

2️⃣ Faîtes un bilan objectif de votre année

3️⃣ Fixez-vous quelques objectifs

#717 - 1 minute pour... être le changement

#716 - Le pouvoir du sourire

Franchement, quand vous parlez à quelqu’un, préférez vous quelqu’un de souriant ou bien quelqu’un qui fait la tronche ?

Eh oui… la réponse est évidente, je sais, et pourtant, nous n’appliquons pas forcément cela à nous meme

1️⃣ Pourquoi devriez vous sourire : plus vous sourirez, plus on vous sourit

2️⃣ Ca vous fait du bien à vous-même

3️⃣ Sourire allège la pire des situation

#715 - 1 minute pour... être reconnaissant

#714 - Ma lettre au père Noël

Eh oui, Noël, c’est cette semaine et ce matin j’ai eu envie de retrouver mon âme d’enfant. J’ai 52 ans… ok. Mais pourquoi je ne ferai pas ma lettre au Père Noël moi aussi.

Mine de rien, je ne sais pas si vous vous en rendez-compte, mais Happy Work essaye de faire évoluer les choses…. Depuis 4 ans. Happy Work, c’est déjà plus de 700 épisodes. Et quand je pense aux réactions lors des premiers épisodes quand je parlais de bienveillance par rapport à maintenant, certaines choses ont déjà bien changé.

Mais il reste encore beaucoup, beaucoup d’évolutions que j’appelle de mes vœux… et c’est ce que je vais présenter dans cet épisode. Pas d’inquiétude Père Noël, je vais être raisonnable. Pas de liste de 200 cadeaux… non non, juste 4

1️⃣ La reconnaissance du burn-out comme étant une maladie professionnelle

2️⃣ La suppression des accords limitatifs de télétravail pour mettre en place une flexibilité globale selon les souhaits de chaque salarié

3️⃣ Une action plus forte contre le harcèlement moral en entreprise.

4️⃣ Un petit cadeau perso : que Happy Love cartonne

#713 - Replay - Osez vous mettre en colère

La moutarde vous monte au nez de temps à autres au travail ? Et bien vous savez quoi ? C'est NORMAL !!!

Dans cet épisode, je vous donne quelques clés pour non seulement l'accepter, mais surtout mieux le gérer.

#712 - Replay - Le manager idéal existe t-il ?

Plus de 50% des démissions sont dues au manager. Et oui, on quitte un manager, pas une entreprise. Tout cela est bien beau, mais le manager idéal, celui qui nous motive, nous met à l'aise et s'inquiéte de notre bien-être... existe-t-il vraiment ?

Vous trouverez la réponse dans cet épisode.

#711 - Vive la bienveillance envers nous-même

#710 - Comment être bienveillant… avec vous-même

Je le dis très souvent : impossible d'être véritablement bienveillant avec les autres sans être, avant toute chose, bienveillant.e avec soi-même. Mais c'est quoi être bienveillant.e envers soi-même ?

1️⃣ Accepter ses limites

2️⃣ Accepter ses défauts

3️⃣ Découvrir et accepter nos qualités

4️⃣ Prendre soin de nous

#709 - 1 minute pour... embellir votre journée

#708 - Comment gérer une (grosse) erreur (mon pire moment de solitude pro)

Ça vous est déjà arrivé de faire une grosse... une très grosse erreur au travail ? Eh bien moi, j'ai fait ma pire erreur pro la semaine dernière; je devais interviewer Marlène Schiappa, l'interview se passe très bien et, au moment de vouloir ré-écouter l'interview, je m'aperçois que.... rien n'a été enregistré. L'horreur !

Dans cet épisode, je vous explique les leçons que j'en ai tiré et ces leçons, au final, elles sont applicables à toutes nos boulette, petites ou grosses !

#707 - 1 minute pour... apprendre de ses erreurs