Course Epique

[PARTIE 2] En immersion sur l'UTMM de Casquette Verte - Ultra-Trail Montmartre

Bienvenue dans la 2ème partie de cet épisode événement en immersion sur l'UTMM, l’Ultra-Trail de Montmartre : un défi fou né de la tête de l’indispensable Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte.

Cette épreuve atypique d’ultra-trail a pour principe l’ascension pendant 25h12 de l’escalier le plus passant d’Europe rue Foyatier à Montmartre, le long du funiculaire. 

Une pente à 33% avec 266 marches à gravir et seulement 20 participants sur la ligne de départ.

Monter, descendre. Et recommencer sans cesse. 

Du vendredi 13 décembre 22h au samedi 14 décembre 23h12.

J’ai pris le départ de cette aventure pétrifié. Dans l’incertitude absolue sur ce qu’on mon corps et mon esprit seraient capables de donner dans ce contexte inconnu pour moi jusqu’ici.

Ma petite voix intérieure me disait que 50 allers-retours seraient honorables, 75 une sacrée satisfaction et 100 un fabuleux, autant qu’inattendu, accomplissement.

A 22h ce vendredi 13 décembre, je me suis lancé dans cette aventure, dans une ferveur ahurissante, avec une foule venue en masse dans les escaliers soutenir l’initiative de Casquette Verte.

Cet effort, je ne l’ai pas vécu seul un instant. Seul je n’en aurais d’ailleurs pas fait la moitié. 

Découvrez ici l’envers du décor de cette course singulière le temps de cette plongée en immersion .

Photo : Kevin Vanstaen

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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.

Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/

Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube

Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

[PARTIE 1] En immersion sur l'UTMM de Casquette Verte - Ultra-Trail Montmartre

Bienvenue dans la 1ère partie de cet épisode événement en immersion sur l'UTMM, l’Ultra-Trail de Montmartre : un défi fou né de la tête de l’indispensable Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte.

Cette épreuve atypique d’ultra-trail a pour principe l’ascension pendant 25h12 de l’escalier le plus passant d’Europe rue Foyatier à Montmartre, le long du funiculaire. 

Une pente à 33% avec 266 marches à gravir et seulement 20 participants sur la ligne de départ.

Monter, descendre. Et recommencer sans cesse. 

Du vendredi 13 décembre 22h au samedi 14 décembre 23h12.

J’ai pris le départ de cette aventure pétrifié. Dans l’incertitude absolue sur ce qu’on mon corps et mon esprit seraient capables de donner dans ce contexte inconnu pour moi jusqu’ici.

Ma petite voix intérieure me disait que 50 allers-retours seraient honorables, 75 une sacrée satisfaction et 100 un fabuleux, autant qu’inattendu, accomplissement.

A 22h ce vendredi 13 décembre, je me suis lancé dans cette aventure, dans une ferveur ahurissante, avec une foule venue en masse dans les escaliers soutenir l’initiative de Casquette Verte.

Cet effort, je ne l’ai pas vécu seul un instant. Seul je n’en aurais d’ailleurs pas fait la moitié. 

Découvrez ici l’envers du décor de cette course singulière le temps de cette plongée en immersion .

Photo : Cyprien Tampé

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[EXTRAIT] En immersion sur l'UTMM de Casquette Verte - Ultra-Trail Montmartre

Bienvenue dans cet épisode événement en immersion sur l'UTMM, l’Ultra-Trail de Montmartre : un défi fou né de la tête de l’indispensable Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte.

Cette épreuve atypique d’ultra-trail a pour principe l’ascension pendant 25h12 de l’escalier le plus passant d’Europe rue Foyatier à Montmartre, le long du funiculaire. 

Une pente à 33% avec 266 marches à gravir et seulement 20 participants sur la ligne de départ.

Monter, descendre. Et recommencer sans cesse. 

Du vendredi 13 décembre 22h au samedi 14 décembre 23h12.

J’ai pris le départ de cette aventure pétrifié. Dans l’incertitude absolue sur ce qu’on mon corps et mon esprit seraient capables de donner dans ce contexte inconnu pour moi jusqu’ici.

Ma petite voix intérieure me disait que 50 allers-retours seraient honorables, 75 une sacrée satisfaction et 100 un fabuleux, autant qu’inattendu, accomplissement.

A 22h ce vendredi 13 décembre, je me suis lancé dans cette aventure, dans une ferveur ahurissante, avec une foule venue en masse dans les escaliers soutenir l’initiative de Casquette Verte.

Cet effort, je ne l’ai pas vécu seul un instant. Seul je n’en aurais d’ailleurs pas fait la moitié. 

Découvrez ici l’envers du décor de cette course singulière le temps de cette plongée en immersion .

Episode intégral disponible mercredi 25 décembre.

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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.

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[HORS-SÉRIE] Mathieu Blanchard : retour sur une année de Fou

* UN CODE PROMO SHOKZ VOUS ATTEND EN BAS DE CETTE DESCRIPTION *

Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, réalisé en collaboration avec Shokz, retrouvez Mathieu Blanchard pour un échange exclusif sur son année 2024, une saison marquée par des performances de haut vol, comme son impressionnante victoire à la Diagonale des Fous, son duel haletant avec Thibaut Garrivier, notamment, lors de la MaXi-Race d’Annecy, et sa participation à la mythique Patrouille des Glaciers, sur laquelle il a repoussé ses limites en ski-alpinisme. Mathieu partage avec authenticité ses moments de dépassement, ses interrogations et les leçons tirées de cette année intense.

Installé aux Deux-Alpes depuis un peu plus d'un an, il nous confie également sa quête d'équilibre entre vie personnelle et sportive, notamment grâce à une approche repensée pour alléger sa charge mentale. Toujours tourné vers l'avenir, Mathieu nous dit tout de son 1er projet ambitieux pour 2025, qui le mènera dans des environnements polaires pour une aventure hors norme. Un défi où endurance, résilience et dépassement de soi seront à l'honneur.

Enfin, Mathieu nous plonge dans son univers musical, grâce à son partenariat avec Shokz, en dévoilant comment cette technologie révolutionnaire l’accompagne au quotidien dans ses entraînements, ses compétitions, et ses moments de réflexion.

Un épisode captivant qui allie grandes émotions, défis sportifs, et un regard sans concession sur sa vie d’athlète d’exception.

Bonne écoute !

*** CODE PROMO SHOKZ ***

Vous êtes intéressés par les produits Shokz ? L’OpenSwim Pro est en promotion jusqu’au 18 décembre au prix de 159€ au lieu de 199€. L’OpenRun Pro 2 est, lui, disponible au prix de 199€.

[EXTRAIT] Mathieu Blanchard : retour sur une année de Fou

* UN CODE PROMO SHOKZ VOUS ATTEND EN BAS DE CETTE DESCRIPTION *

Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, réalisé en collaboration avec Shokz, retrouvez Mathieu Blanchard pour un échange exclusif sur son année 2024, une saison marquée par des performances de haut vol, comme son impressionnante victoire à la Diagonale des Fous, son duel haletant avec Thibaut Garrivier, notamment, lors de la MaXi-Race d’Annecy, et sa participation à la mythique Patrouille des Glaciers, sur laquelle il a repoussé ses limites en ski-alpinisme. Mathieu partage avec authenticité ses moments de dépassement, ses interrogations et les leçons tirées de cette année intense.

Installé aux Deux-Alpes depuis un peu plus d'un an, il nous confie également sa quête d'équilibre entre vie personnelle et sportive, notamment grâce à une approche repensée pour alléger sa charge mentale. Toujours tourné vers l'avenir, Mathieu nous dit tout de son 1er projet ambitieux pour 2025, qui le mènera dans des environnements polaires pour une aventure hors norme. Un défi où endurance, résilience et dépassement de soi seront à l'honneur.

Enfin, Mathieu nous plonge dans son univers musical, grâce à son partenariat avec Shokz, en dévoilant comment cette technologie révolutionnaire l’accompagne au quotidien dans ses entraînements, ses compétitions, et ses moments de réflexion.

Un épisode captivant qui allie grandes émotions, défis sportifs, et un regard sans concession sur sa vie d’athlète d’exception.

Episode intégral disponible le mercredi 18 décembre. Bonne écoute !

*** CODE PROMO SHOKZ ***

Vous êtes intéressés par les produits Shokz ? L’OpenSwim Pro est en promotion jusqu’au 18 décembre au prix de 159€ au lieu de 199€. L’OpenRun Pro 2 est, lui, disponible au prix de 199€.

[HORS-SÉRIE] Arthur Joyeux-Bouillon : une année 2024 de défis, de patience et de haute performance

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Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, réalisé en collaboration avec Shokz, je vous propose de retrouver Arthur Joyeux-Bouillon pour un temps d'échange privilégié sur son année 2024, une saison marquée par des défis hors normes et des moments de grâce. 

C’est à proximité d'Annecy, au cœur de sa nouvelle vie, qu’Arthur nous ouvre les portes de son année 2024, une saison marquée par des défis d’envergure, des épreuves inattendues et des moments d’une rare intensité. Entre résilience et dépassement de soi, cet épisode nous plonge dans l’univers d’un athlète viscéralement habité par la passion du trail.

L’année débute dans la difficulté avec le MIUT, course emblématique où Arthur, connaît une blessure à la cheville qui va contrarier sa saison. Cet arrêt brutal marque un tournant, le forçant à réapprendre la patience, à reconstruire son corps et à retrouver son élan. Ce qu'il fera avec sérénité en diversifiant ses entraînements avec de la natation et du vélo.

Quelques mois plus tard, c’est sur les sentiers du Lavaredo qu'Arthur retrouve son terrain d’expression favori. À peine remis de son entorse, il y signe un retour prometteur, à la fois humble et combatif. Mais c’est lors de sa 3ème participation à l’UTMB, l’épreuve reine, qu’Arthur sublime son année.

Dans cette course où chaque détail compte, il améliore une fois de plus son chrono et accroche un troisième top 10 consécutif à son palmarès. Entre moments d'euphorie et passages à vide, il livre une performance à la hauteur de sa détermination, porté par les encouragements du public et sa capacité à rester dans sa bulle.

Arthur partage également une expérience marquante hors des sentiers battus : son rôle de pacer pour Ludo Pommeret lors de la mythique Hardrock. Une aventure empreinte de camaraderie et d’admiration, qui l’ancre davantage dans la culture trail et le plaisir du partage.

Cet épisode est aussi l’occasion de découvrir une autre facette d'Arthur : son rapport intime à la musique. Partenaire de Shokz, Arthur raconte comment cette technologie révolutionnaire accompagne ses entraînements, ses compétitions, et même les moments de réflexion loin de l’effervescence des courses.

Enfin, il revient avec franchise sur ses doutes, ses apprentissages, et la manière dont sa résilience l’a préparé à une année 2025 pleine de promesses. Entre souvenirs marquants et projets à venir, Arthur nous invite à plonger dans son univers avec sincérité et inspiration.

Un moment d’évasion et d’émotion que je suis ravi de partager avec vous aujourd'hui.

*** CODE PROMO SHOKZ ***

Vous êtes intéressés par les produits Shokz ? L’OpenSwim Pro est en promotion jusqu’au 31 décembre au prix de 159€ au lieu de 199€. L’OpenRun Pro 2 est, lui, disponible au prix de 199€.

[EXTRAIT] Arthur Joyeux-Bouillon : une année 2024 de défis, de patience et de haute performance

* UN CODE PROMO SHOKZ VOUS ATTEND EN BAS DE CETTE DESCRIPTION *

Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, réalisé en collaboration avec Shokz, je vous propose de retrouver Arthur Joyeux-Bouillon pour un temps d'échange privilégié sur son année 2024, une saison marquée par des défis hors normes et des moments de grâce. 

C’est à proximité d'Annecy, au cœur de sa nouvelle vie, qu’Arthur nous ouvre les portes de son année 2024, une saison marquée par des défis d’envergure, des épreuves inattendues et des moments d’une rare intensité. Entre résilience et dépassement de soi, cet épisode nous plonge dans l’univers d’un athlète viscéralement habité par la passion du trail.

L’année débute dans la difficulté avec le MIUT, course emblématique où Arthur, connaît une blessure à la cheville qui va contrarier sa saison. Cet arrêt brutal marque un tournant, le forçant à réapprendre la patience, à reconstruire son corps et à retrouver son élan. Ce qu'il fera avec sérénité en diversifiant ses entraînements avec de la natation et du vélo.

Quelques mois plus tard, c’est sur les sentiers du Lavaredo qu'Arthur retrouve son terrain d’expression favori. À peine remis de son entorse, il y signe un retour prometteur, à la fois humble et combatif. Mais c’est lors de sa 3ème participation à l’UTMB, l’épreuve reine, qu’Arthur sublime son année.

Dans cette course où chaque détail compte, il améliore une fois de plus son chrono et accroche un troisième top 10 consécutif à son palmarès. Entre moments d'euphorie et passages à vide, il livre une performance à la hauteur de sa détermination, porté par les encouragements du public et sa capacité à rester dans sa bulle.

Arthur partage également une expérience marquante hors des sentiers battus : son rôle de pacer pour Ludo Pommeret lors de la mythique Hardrock. Une aventure empreinte de camaraderie et d’admiration, qui l’ancre davantage dans la culture trail et le plaisir du partage.

Cet épisode est aussi l’occasion de découvrir une autre facette d'Arthur : son rapport intime à la musique. Partenaire de Shokz, Arthur raconte comment cette technologie révolutionnaire accompagne ses entraînements, ses compétitions, et même les moments de réflexion loin de l’effervescence des courses.

Enfin, il revient avec franchise sur ses doutes, ses apprentissages, et la manière dont sa résilience l’a préparé à une année 2025 pleine de promesses. Entre souvenirs marquants et projets à venir, Arthur nous invite à plonger dans son univers avec sincérité et inspiration.

Un moment d’évasion et d’émotion que je suis ravi de partager avec vous aujourd'hui.

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Casquette Verte : dans les coulisses de l'UTMM, l'Ultra-Trail Montmartre

Dans cet épisode événement, j'ai le plaisir de recevoir Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, coureur atypique et esprit libre de l’ultra-trail, qui nous fait découvrir les dessous d’un défi hors normes né de son imagination : l’Ultra-Trail Montmartre.

Un événement où folklore, endurance, et second degré se rencontrent au cœur du Paris historique, avec 20 élus seulement sur la ligne départ, dont j'ai la chance (ou pas, l'avenir le dira) de faire partie.

Le concept de cet UTMM : 271 allers-retours des mythiques escaliers de la Rue Foyatier le long du funiculaire, 1 montée en funiculaire obligatoire, ticket inclus pour la pause contemplation, une barrière horaire calculée à la seconde : 23 heures et 51 minutes pour être NISHER. Pour les plus rapides ? Un chrono sous 16h15 pour décrocher le statut prestigieux de FINISHER et écrire leur nom dans la légende.

Attention les règles sont strictes : pas de coachs, mais une totale liberté de ravitaillement et de pacing, une présence obligatoire au Corcoran’s Irish Pub pour un after à la hauteur de l’effort.

Les supporters sont invités à revêtir des habits de montagne rétro et, tradition oblige, de faire "remonter et descendre le saumon" pour encourager les coureurs !

Seul matériel imposé : un compteur de tour pour ne pas perdre le fil de cette ascension répétée.

Venez découvrir avec nous les coulisses de cette expérience hors normes, imaginée par un personnalité qui l'est tout autant.

Et rendez-vous ce vendredi 13 décembre à 22 heures pour venir me, et nous, soutenir bien sûr. Je compte sur vous.

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[L'INSTANT COACHING] Alterner marche et course : tout savoir sur la méthode Cyrano

Bienvenue dans L’Instant Coaching, un format court de Course Épique, conçu pour répondre en quelques minutes aux questions des auditeurs sur le coaching sportif.

Dans cet épisode, Laurence Klein nous emmène à la découverte de la méthode Cyrano, une technique d’alternance course-marche qui améliore à la fois le confort et la performance sur de longues distances. Développée par Jeff Galloway et popularisée en France par Jean-Marc Delorme, cette méthode présente de nombreux avantages : elle préserve le cardio, renforce la musculature et développe l’endurance mentale.

Adaptée à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou habitué des ultra-trails, la méthode Cyrano s’applique aussi bien à vos entraînements qu’à vos courses. Dans cet épisode, découvrez des conseils pratiques pour l’intégrer efficacement à votre routine, avec un point essentiel : ne pas attendre d’être fatigué pour la mettre en œuvre !

Vous l’aurez compris, avec Laurence vous êtes entre de bonnes mains. Et nous entre de très bonnes oreilles ;)

J'espère que cet épisode de l'Instant Coaching vous plaira. Bonne écoute !

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Au coeur de la SaintéLyon avec Adeline Martin, Julie Roux, Antoine Charvolin et Théo Détienne

J'ai le plaisir de recevoir Adeline Martin, Julie Roux, Théo d'Étienne et Antoine Charvolin dans cet épisode enregistré à la Halle Tony Garnier, au cœur de l'effervescence précédant la mythique SaintéLyon puis à l'issue de leur course.

Dans ce format avant / après course, ces quatre athlètes nous partagent leurs réflexions, leurs préparations, leurs ambitions, et leurs sentiments quelques minutes après avoir bouclé cette course emblématique de 82 km et 2273 mètres de dénivelé positif.

Nous explorons dans cet épisode leur état d'esprit à quelques heures de la course, leur stratégie, mais aussi les défis particuliers de cette épreuve nocturne et hivernale. 

Entre anecdotes personnelles, souvenirs marquants et ambitions partagées, cet épisode vous plonge dans les coulisses de la préparation de quatre coureurs qui nous ont fait vibrer sur les sentiers.

Plongez avec nous dans ce très beau moment d'échange, au coeur de cet événement majeur de la saison de trail.

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[EXTRAIT] Cap sur la SaintéLyon avec Théo Détienne et Antoine Charvolin

J'ai le plaisir de recevoir Théo d'Étienne et Antoine Charvolin dans cet épisode enregistré à la Halle Tony Garnier, au cœur de l'effervescence précédant la mythique SaintéLyon.

Ces deux athlètes flamboyants nous partagent leurs réflexions, leurs préparations, et leurs ambitions à la veille de cette course emblématique de 82 km et 2273 mètres de dénivelé positif.

Antoine revient sur une saison marquée par des défis de taille, notamment sa performance contrastée sur la CCC et son retour sur cette SaintéLyon qu’il avait pourtant juré de ne jamais refaire, à l'issue de sa 2ème place en 2023. 

De son côté, Théo nous parle de sa montée en puissance après des performances remarquées cette année et notamment sa victoire à l'Alsace Grand Est by UTM, sa 4ème place aux 90km du Mont-Blanc ou encore sa récente 5ème place ax Templiers. Théo a un objectif simple cette année : finir, pour effacer le souvenir de son DNF lors de sa dernière participation en 2022.

Nous explorons dans cet épisode leur état d'esprit à quelques heures de la course, leur stratégie, mais aussi les défis particuliers de cette épreuve nocturne et hivernale. 

Entre anecdotes personnelles, souvenirs marquants et ambitions partagées, cet épisode vous plonge dans les coulisses de la préparation de deux coureurs prêts à nous faire vibrer sur les sentiers.

Avec un tel casting, nous nous sommes aussi beaucoup marrés. C'est à votre tour désormais !

Rendez-vous pour l'épisode intégral dès mercredi !

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[HORS-SÉRIE] Blandine L’Hirondel : une année 2024 de défis, de résilience et de succès

* UN CODE PROMO SHOKZ VOUS ATTEND EN BAS DE CETTE DESCRIPTION *

Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, réalisé en collaboration avec Shokz, je vous propose de retrouver Blandine L’Hirondel pour un temps d'échange privilégié sur son année 2024, une saison marquée par des défis hors normes et des moments de grâce. 

De sa victoire impressionnante aux Championnats de France à ses performances marquantes aux Championnats d’Europe à Annecy, à l’UTMB ou encore aux Templiers, Blandine nous partage les hauts et les rares bas d’une année intense, entre dépassement de soi et apprentissages, elle qui était blessée et en proie au doute à la fin de l’année 2023.

Nous plongeons également dans les coulisses de sa préparation, guidée par son coach Lilian Gugliero, et découvrons comment elle conjugue vie professionnelle en tant que gynécologue-obstétricienne et carrière sportive de haut niveau.

Blandine évoque aussi, dans une sphère plus personnelle, sa relation avec son conjoint Mathieu, indispensable pilier dans toutes les sphères de sa vie. Elle nous projette aussi sur son calendrier 2025, dans lequel la Diagonale des Fous va trouver une place toute particulière. “Pour boucler la boucle” comme le dit Blandine ? L’avenir nous le dira.

Cet épisode, réalisé en collaboration avec Shokz, partenaire de Blandine, explore aussi le rôle de la musique et des podcasts dans son entraînement et sa course, grâce à la technologie innovante de conduction osseuse proposée par Shokz, qui l’accompagne sur tous les sentiers.

Un échange riche en émotions, inspiration et résilience, où Blandine se confie avec authenticité sur sa vision de l’avenir, ses aspirations pour 2025, et ses moments les plus marquants de 2024.

Un épisode à écouter sans modération pour plonger dans l’univers unique de cette athlète exceptionnelle.

Vous êtes intéressés par les produits Shokz ? L’OpenSwim Pro est en promotion jusqu’au 31 décembre au prix de 159€ au lieu de 199€. L’OpenRun Pro 2 est, lui, disponible au prix de 199€.

[EXTRAIT] Blandine L’Hirondel : une année 2024 de défis, de résilience et de succès

* UN CODE PROMO SHOKZ VOUS ATTEND EN BAS DE CETTE DESCRIPTION *

Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, réalisé en collaboration avec Shokz, je vous propose de retrouver Blandine L’Hirondel pour un temps d'échange privilégié sur son année 2024, une saison marquée par des défis hors normes et des moments de grâce. 

De sa victoire impressionnante aux Championnats de France à ses performances marquantes aux Championnats d’Europe à Annecy, à l’UTMB ou encore aux Templiers, Blandine nous partage les hauts et les rares bas d’une année intense, entre dépassement de soi et apprentissages, elle qui était blessée et en proie au doute à la fin de l’année 2023.

Nous plongeons également dans les coulisses de sa préparation, guidée par son coach Lilian Gugliero, et découvrons comment elle conjugue vie professionnelle en tant que gynécologue-obstétricienne et carrière sportive de haut niveau.

Blandine évoque aussi, dans une sphère plus personnelle, sa relation avec son conjoint Mathieu, indispensable pilier dans toutes les sphères de sa vie. Elle nous projette aussi sur son calendrier 2025, dans lequel la Diagonale des Fous va trouver une place toute particulière. “Pour boucler la boucle” comme le dit Blandine ? L’avenir nous le dira.

Cet épisode, réalisé en collaboration avec Shokz, partenaire de Blandine, explore aussi le rôle de la musique et des podcasts dans son entraînement et sa course, grâce à la technologie innovante de conduction osseuse proposée par Shokz, qui l’accompagne sur tous les sentiers.

Un échange riche en émotions, inspiration et résilience, où Blandine se confie avec authenticité sur sa vision de l’avenir, ses aspirations pour 2025, et ses moments les plus marquants de 2024.

Un épisode à écouter sans modération pour plonger dans l’univers unique de cette athlète exceptionnelle.

*** Par ici la surprise ***

Vous êtes intéressés par les produits Shokz ? L’OpenSwim Pro est en promotion jusqu’au 31 décembre au prix de 159€ au lieu de 199€. L’OpenRun Pro 2 est, lui, disponible au prix de 199€.

#156. En tête du Tor : Louis Calais face aux Géants

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de Course Epique Louis Calais, un ultra-traileur amateur qui s’illustre avec brio sur les sentiers.,

À seulement 29 ans, Louis a rapidement gravi les échelons du monde du trail longue distance, avec des victoires notables, comme celle de la SwissPeaks 360. Lors de cet épisode, il nous raconte aujourd'hui sa 1ère expérience au Tor des Géants, cette course mythique de 330 km avec un dénivelé de 24 000 mètres dans les Alpes italiennes.

Louis nous partage les moments forts de sa course, notamment lorsqu'il s'est retrouvé en tête au km 180, devançant notamment la légende François D'Haene. Mais dans une épreuve aussi monumentale, comme bien souvent en ultra-trail, rien n’est jamais acquis. 

Dans cet épisode, Louis nous parle également de son approche de la préparation, de la gestion des imprévus en course, et de l’importance du mental face aux difficultés. Il évoque ses hallucinations en plein effort, l’importance de son entourage, et surtout, les leçons qu’il a tirées de cette expérience hors du commun. 

Vous allez passer un très bon moment en sa compagnie et nul doute que nous entendrons encore beaucoup parler de lui à l’avenir.

Bonne écoute !

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[EXTRAIT] En tête du Tor : Louis Calais face aux Géants

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de Course Epique Louis Calais, un ultra-traileur amateur qui s’illustre avec brio sur les sentiers.,

À seulement 29 ans, Louis a rapidement gravi les échelons du monde du trail longue distance, avec des victoires notables, comme celle de la SwissPeaks 360. Lors de cet épisode, il nous raconte aujourd'hui sa 1ère expérience au Tor des Géants, cette course mythique de 330 km avec un dénivelé de 24 000 mètres dans les Alpes italiennes.

Louis nous partage les moments forts de sa course, notamment lorsqu'il s'est retrouvé en tête au km 180, devançant notamment la légende François D'Haene. Mais dans une épreuve aussi monumentale, comme bien souvent en ultra-trail, rien n’est jamais acquis. 

Dans cet épisode, Louis nous parle également de son approche de la préparation, de la gestion des imprévus en course, et de l’importance du mental face aux difficultés. Il évoque ses hallucinations en plein effort, l’importance de son entourage, et surtout, les leçons qu’il a tirées de cette expérience hors du commun. 

Vous allez passer un très bon moment en sa compagnie et nul doute que nous entendrons encore beaucoup parler de lui à l’avenir.

Bonne écoute !

Episode intégral disponible dès mercredi.

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#155. Juan Arbelaez : 220 kilomètres d'amitié autour du Lac Léman - La Run Mate

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de Course Epique Juan Arbelaez, chef cuisinier colombien établi en France depuis ses 18 ans. Reconnu aujourd'hui pour ses talents derrière les fourneaux et ses multiples casquettes d’entrepreneur, de chroniqueur et d’animateur, Juan partage aujourd’hui avec nous une autre facette de sa vie : sa passion pour la course à pied.

Il a récemment participé à la RunMate, une course en relais de 220 km autour du lac Léman, où solidarité et dépassement de soi sont les maîtres mots. Accompagné de la Team Running Academy avec Dorian Louvet, Amandine Petit, et Justine Hutteau, entre autres, Juan nous raconte les moments forts de cette aventure : les relais nocturnes, la gestion de la fatigue, et l'émulation collective qui les a portés jusqu’à la ligne d’arrivée après 19 heures de course.

Au fil de l’épisode, Juan revient également sur son parcours personnel, pour suivre sa passion de la cuisine à son ascension fulgurante dans le monde de la gastronomie. Il dévoile comment la course à pied, initialement un moyen de faire du sport à moindre coût, est devenue un pilier essentiel de son équilibre, entre l'intensité de sa carrière et son besoin de se dépasser physiquement.

Un épisode riche d’inspiration où sport, cuisine et aventure humaine se mêlent, porté par la générosité et l’authenticité de Juan Arbelaez, que je remercie ici encore pour son accueil extrêmement chaleureux.

Bonne écoute !

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[EXTRAIT] Juan Arbelaez : 220 kilomètres d'amitié autour du Lac Léman - La Run Mate

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de Course Epique Juan Arbelaez, chef cuisinier colombien établi en France depuis ses 18 ans. Reconnu aujourd'hui pour ses talents derrière les fourneaux et ses multiples casquettes d’entrepreneur, de chroniqueur et d’animateur, Juan partage aujourd’hui avec nous une autre facette de sa vie : sa passion pour la course à pied.

Il a récemment participé à la RunMate, une course en relais de 220 km autour du lac Léman, où solidarité et dépassement de soi sont les maîtres mots. Accompagné de la Team Running Academy avec Dorian Louvet, Amandine Petit, et Justine Hutteau, entre autres, Juan nous raconte les moments forts de cette aventure : les relais nocturnes, la gestion de la fatigue, et l'émulation collective qui les a portés jusqu’à la ligne d’arrivée après 19 heures de course.

Au fil de l’épisode, Juan revient également sur son parcours personnel, pour suivre sa passion de la cuisine à son ascension fulgurante dans le monde de la gastronomie. Il dévoile comment la course à pied, initialement un moyen de faire du sport à moindre coût, est devenue un pilier essentiel de son équilibre, entre l'intensité de sa carrière et son besoin de se dépasser physiquement.

Un épisode riche d’inspiration où sport, cuisine et aventure humaine se mêlent, porté par la générosité et l’authenticité de Juan Arbelaez, que je remercie ici encore pour son accueil extrêmement chaleureux.

Bonne écoute !

Episode intégral disponible dès vendredi.

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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.

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[HORS-SÉRIE] Arthur Joyeux-Bouillon : retour sur l'Endurance Trail des Templiers, 7 ans après son premier 100km

Dans cet épisode de Course Épique, je reçois Arthur Joyeux-Bouillon, ultra-traileur accompli, qui revient sur son expérience lors de l’Endurance Trail des Templiers 2024, cadre de sa 1ère expérience sur le format 100km en 2017.

Long de 99 km et avec 4 268 mètres de dénivelé positif, cet Endurance Trail est l’un des plus exigeants du Festival des Templiers, traversant les Causses et les vallées spectaculaires de l’Aveyron.

Arthur partage avec nous ses apprentissages après une saison marquée par de belles performances, et notamment sa 6e place à l’UTMB 2024. Il revient en détail sur sa course, remportée par Yannick Noël, futur invité du podcast et ces projets pour l'avenir à commencer par une Diagonale des Fous en 2025.

Plongez avec nous au cœur de cette épreuve mythique avec un athlète qui, vous le savez déjà, est incroyablement attachant.

Mais je ne vous en dis pas plus, Arthur va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bonne écoute !

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#154. Valentine et Pauline : notre tout premier semi-marathon, entre soeurs - Run in Lyon by Harmonie Mutuelle

J'ai le plaisir d'accueillir dans cet épisode de Course Épique, Valentine et Pauline, deux sœurs inséparables, qui partagent leur passion commune pour la course à pied.

Elles reviennent aujourd'hui sur leur aventure au Run in Lyon by Harmonie Mutuelle, une course qui les a poussées à se dépasser, tout en renforçant leur lien familial.

Valentine et Pauline ont commencé la course à pied il y a à peine un an, après avoir été enthousiasmées par les images du Marathon de New-York.

Ensemble, elles se sont lancées dans ce semi-marathon à Lyon avec un objectif clair : franchir la ligne d'arrivée du semi-marathon en duo, et profiter de chaque kilomètre au cœur de Lyon. Elles évoquent leurs débuts en course à pied, leurs motivations, et les défis rencontrés pendant leur préparation de huit semaines, ponctuée de séances intenses et de sorties longues.

Découvrez comment le soutien mutuel les a portées, surtout dans les moments de doute et de fatigue, et comment elles ont vécu cette expérience unique de courir ensemble.

Que vous soyez coureur débutant ou chevronné, cet épisode est une source d’inspiration et de conseils pour aborder la compétition avec plaisir et détermination.

Cet épisode, a été réalisé en collaboration avec Harmonie Mutuelle, fidèle partenaire de Course Épique.

Bonne écoute !

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[EXTRAIT] Valentine et Pauline : notre tout premier semi-marathon, entre soeurs - Run in Lyon by Harmonie Mutuelle

J'ai le plaisir d'accueillir dans cet épisode de Course Épique, Valentine et Pauline, deux sœurs inséparables, qui partagent leur passion commune pour la course à pied.

Elles reviennent aujourd'hui sur leur aventure au Run in Lyon by Harmonie Mutuelle, une course qui les a poussées à se dépasser, tout en renforçant leur lien familial.

Valentine et Pauline ont commencé la course à pied il y a à peine un an, après avoir été enthousiasmées par les images du Marathon de New-York.

Ensemble, elles se sont lancées dans ce semi-marathon à Lyon avec un objectif clair : franchir la ligne d'arrivée du semi-marathon en duo, et profiter de chaque kilomètre au cœur de Lyon. Elles évoquent leurs débuts en course à pied, leurs motivations, et les défis rencontrés pendant leur préparation de huit semaines, ponctuée de séances intenses et de sorties longues.

Découvrez comment le soutien mutuel les a portées, surtout dans les moments de doute et de fatigue, et comment elles ont vécu cette expérience unique de courir ensemble.

Que vous soyez coureur débutant ou chevronné, cet épisode est une source d’inspiration et de conseils pour aborder la compétition avec plaisir et détermination.

Cet épisode, a été réalisé en collaboration avec Harmonie Mutuelle, fidèle partenaire de Course Épique.

Bonne écoute !

Episode intégral disponible dès mercredi.

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[DÉBRIEF] Manon Bohard : sa magistrale victoire sur sa première Diagonale des Fous

J'ai le plaisir de recevoir aujourd'hui Manon Bohard, victorieuse de la mythique Diagonale des Fous 2024, pour un débrief passionnant de son aventure intense.

Manon revient avec émotion sur cette première participation au Grand Raid de la Réunion, une course dont elle a pris le départ entourée de son père, Patrick Bohard. Manon partage les hauts et les bas de cette redoutable épreuve de plus de 180 kilomètres cette année, avec 10 000 m de dénivelé. Manon aura tout connu pendant sa Diag : un début de course délicat avec des douleurs qui se sont réveillées très tôt, à l'abandon de son père puis sa renaissance dans le cirque de Mafate, qu'elle a vécu dans un état proche de l'euphorie.

Manon partage avec nous cette course redoutablement exigeante où chaque kilomètre est un défi. Accompagnée d’Erik Clavery sur la fin du parcours, elle franchit la ligne d’arrivée avec un sentiment d’accomplissement, réalisant ainsi un rêve.

N'attendez pas une seconde de plus et embarquez dès maintenant avec Manon au cœur de cette expérience hors du commun à La Réunion.

Bonne écoute !

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[HORS-SÉRIE] Marion Delespierre : renouer avec la compétition après une grossesse

J'ai l'immense plaisir de recevoir aujourd'hui Marion Delespierre, championne du monde de trail long en 2023.

Marion s’était faite discrète en compétition ces derniers mois après la naissance de son fils au mois de juin.

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec elle quelques minutes après sa course au Festival des Templiers, le Marathon des Causses, un format de 36 km et 1638 m de dénivelé, qu'elle a bouclé à la 7ème place.

Nous y abordons bien sûr sa reprise et ses aspirations sportives mais aussi sa grossesse et son quotidien qui la voit désormais jongler entre la casquette de jeune maman, traileuse de haut niveau et médecin.

J'ai passé un merveilleux moment en compagnie de Marion, je suis certain que ça sera le cas pour vous aussi.

Mais je ne vous en dis pas plus, Marion va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bonne écoute !

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[HORS-SÉRIE] Yannick Noël, le boulanger devenu champion de trail

Dans cet épisode spécial de Course Épique, enregistré à Millau à l'occasion Festival des Templiers, je reçois Yannick Noel, boulanger-pâtissier et athlète de haut niveau en trail.

Yannick, originaire de Neuville-au-Plain et ambassadeur des Deux-Alpes, a conservé son titre sur l’Endurance Trail des Templiers en 2024, une victoire marquée par une performance impressionnante avec un temps de 9h17, améliorant ainsi sa marque de l'année précédente de 39 minutes.

Nous discuterons de sa préparation pour cette course, de la manière dont il a géré la compétition face à des adversaires redoutables comme Sylvain Court et Rémy Brassac, ainsi que de sa stratégie pour dominer les 99,2 km et 4 268 mètres de dénivelé positif de la course.

Yannick partagera également son quotidien d’athlète, sa vie entre four et sommet, jonglant entre son métier de boulanger, sa vie de famille et son entraînement intensif. Nous reviendrons sur ses récentes performances, et notamment sa 10e place à l'UTMB, et sur les leviers qui lui permettent de continuer à progresser à 38 ans.

Rejoignez-nous pour découvrir l’histoire inspirante d’un champion qui excelle aussi bien dans son métier que dans les montagnes.

Mais je ne vous en dis pas plus, Yannick va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bonne écoute !

Photo : Cyrille Quintard

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[HORS-SÉRIE] L'éclatante victoire de Thomas Cardin sur le Grand Trail des Templiers

J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode de Course Épique, Thomas Cardin, tout juste vainqueur du mythique Grand Trail des Templiers 2024.

Après un départ donné à 5h15, sous une atmosphère vibrante marquée par le texte émouvant de Gilles Bertrand, co-fondateur du festival, Thomas nous plonge dans les moments forts des semaines qui ont précédé sa course et de sa victoire.

Sur cette épreuve de 80,4 km et 3 440 m de dénivelé positif, Thomas débute prudemment, laissant Théo Detienne prendre les devants sur les 20 premiers kilomètres. C’est vers la mi-course, aux alentours du 40e km, que Thomas prend la tête, imposant son rythme sur les sentiers techniques des Grands Causses de l'Aveyron.

Malgré une fin de course exigeante, il tient bon et s’échappe pour ne plus jamais être rejoint, franchissant la ligne d’arrivée en 6h38’14, réalisant ainsi une performance au-delà de ses attentes initiales.

Avec une avance de 19 minutes sur son premier poursuivant, le Portuguais Miguel Arsenio, Thomas revient sur cette course, qui avait nourri ses rêves depuis longtemps, et sur son envie d'y réussir après son abandon en 2021 et sa 4ème place en 2023. Il couronne ainsi une saison parfaite, après son titre de champion d’Europe et sa victoire aux Ventoux quelques mois plus tôt. Et en attendant la SaintéLyon ?

Découvrez dans cet épisode enregistré à Millau palpitants de cette course, les aspirations de Thomas et le déroulé de sa course. J'ai passé un moment extrêmement agréable à ses côtés, comme à chaque fois.

Mais je ne vous en dis pas plus, Thomas va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bonne écoute !

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#153. Tifany Huot-Marchand : d'une paraplégie annoncée à la ligne de départ du Marathon Pour Tous

J’ai le plaisir de recevoir Tifany Huot-Marchand, ancienne patineuse de vitesse sur piste courte française, qui partage avec nous son parcours de vie hautement inspirant. 

Championne de France et d'Europe en short-track, Tifany a connu les plus hauts sommets de la compétition, en représentant fièrement la France aux Jeux Olympiques. Mais, c'est son incroyable résilience suite à une chute dramatique en octobre 2022 qui définit le véritable tournant de sa vie.

Tifany revient en profondeur sur cet accident qui lui a valu une fracture des cervicales et une paralysie temporaire. Contre toute attente, et malgré un pronostic défavorable sur le fait qu’elle puisse un jour remarcher, Tiffany a réussi à se relever, pas à pas, redonnant espoir à tous ceux qui ont suivi son combat.

Dans ce témoignage poignant, elle nous raconte son parcours de rééducation, sa détermination à marcher de nouveau, et le rôle central du sport dans son rétablissement.

Tifany nous dévoile aussi un nouveau chapitre de sa vie avec son intérêt grandissant pour le cyclisme et sa participation à des défis de taille, comme la traversée des Pyrénées et des Alpes. 

Elle partage également avec nous sa course épique : le Marathon pour tous des Jeux Olympiques de Paris 2024, dont elle a été fière ambassadrice. Elle s’est lancée à cette occasion pour la 1ère fois sur cette distance mythique et a dû puiser dans des ressources mentales hors normes pour se donner toutes les chances de franchir la ligne d’arrivée.  

Un épisode riche en émotions, en inspiration et en espoir.

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[EXTRAIT] Tifany Huot-Marchand : d'une paraplégie annoncée à la ligne de départ du Marathon Pour Tous

J’ai le plaisir de recevoir Tifany Huot-Marchand, ancienne patineuse de vitesse sur piste courte française, qui partage avec nous son parcours de vie hautement inspirant. 

Championne de France et d'Europe en short-track, Tifany a connu les plus hauts sommets de la compétition, en représentant fièrement la France aux Jeux Olympiques. Mais, c'est son incroyable résilience suite à une chute dramatique en octobre 2022 qui définit le véritable tournant de sa vie.

Tifany revient en profondeur sur cet accident qui lui a valu une fracture des cervicales et une paralysie temporaire. Contre toute attente, et malgré un pronostic défavorable sur le fait qu’elle puisse un jour remarcher, Tiffany a réussi à se relever, pas à pas, redonnant espoir à tous ceux qui ont suivi son combat.

Dans ce témoignage poignant, elle nous raconte son parcours de rééducation, sa détermination à marcher de nouveau, et le rôle central du sport dans son rétablissement.

Tifany nous dévoile aussi un nouveau chapitre de sa vie avec son intérêt grandissant pour le cyclisme et sa participation à des défis de taille, comme la traversée des Pyrénées et des Alpes. 

Elle partage également avec nous sa course épique : le Marathon pour tous des Jeux Olympiques de Paris 2024, dont elle a été fière ambassadrice. Elle s’est lancée à cette occasion pour la 1ère fois sur cette distance mythique et a dû puiser dans des ressources mentales hors normes pour se donner toutes les chances de franchir la ligne d’arrivée.  

Un épisode riche en émotions, en inspiration et en espoir. Episode intégral disponible mercredi.

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[LE DÉBRIEF] La victoire de Sylvain Cachard sur la Skyrhune et sa dernière édition de légende

Dans cet épisode spécial de Course Épique, j'ai le plaisir de recevoir Sylvain Cachard, l’un des plus grands talents français de la course en montagne, pour un débrief exclusif sur la Skyrhune 2024, la dernière édition de cette course mythique au Pays Basque. Sylvain revient sur sa victoire éclatante lors de cette ultime édition, où il s'est imposé avec brio en 1h56.

Durant notre interview, Sylvain partage ses impressions sur cette course hors norme, marquée par une ambiance électrique et un parcours technique de 21km avec 1700 m de dénivelé positif. Il nous confie ses émotions en franchissant la ligne d’arrivée en tête et revient sur ce qui rend la Skyrhune si singulière à ses yeux, après avoir déjà couru ici en 2018 et 2021.

Au-delà de sa performance, cet épisode explore également le parcours de Sylvain cette année, après une fracture de fatigue qui l’a tenu éloigné des compétitions en début de saison. Il nous raconte comment il a retrouvé ses sensations au fil de l'année, notamment avec son exceptionnelle 7e place à Sierre-Zinal et sa participation à l'OCC, dans le cadre de la semaine UTMB Mont-Blanc, la plus longue distance qu'il ait jamais courue. Une course riche d'enseignements pour lui.

Enfin, nous discutons avec Sylvain de l’avenir des courses de trail intermédiaires comme la Skyrhune, qui tire sa révérence après 10 éditions mémorables, et de son sentiment face à l’évolution de ce sport. Vous l'aurez compris, un épisode incontournable pour tous les passionnés de trail et de course en montagne.

Ne manquez pas ce débrief captivant avec Sylvain Cachard sur la Skyrhune 2024, un épisode qui clôture une décennie d’histoire de trail avec panache.

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#152. "De 12 à 76 ans, 3 générations vivent la course à pied en famille" L'Odyssea Nantes d'Allégria et Monique

Je vous propose de partir aujourd’hui avec moi à Nantes, à la rencontre de Monique, 76 ans, et de sa fille adoptive Allégria, qu’elle a accueillie à l’âge de 3 mois. 

Ensemble, elles ont participé à la course solidaire Odyssea, dédiée à la lutte contre le cancer du sein, aux côtés du petit-fils de Monique, Noa, âgé de 12 ans, représentant ainsi trois générations unies par leur passion pour la course à pied.

Monique, qui incarne vitalité et persévérance, continue de courir avec enthousiasme, voyant dans le sport un véritable pilier de son bien-être. Allégria, quant à elle, revient sur ses débuts dans la course à pied et la manière dont cette discipline structure aujourd’hui sa vie. 

Au fil de leurs témoignages, Monique et Allégria partagent leur préparation, leurs motivations, et l'importance de la solidarité pour mener à bien un projet comme Odyssea. Elles soulignent la joie de courir ensemble pour une cause qui leur tient à cœur, tout en célébrant l’importance du sport pour leur santé physique et mentale.

Vous l’aurez compris, cet épisode, réalisé en collaboration avec Harmonie Mutuelle, célèbre la transmission familiale à travers le sport, le partage intergénérationnel, et l’engagement commun pour une cause noble, avec la course à pied comme fil conducteur.

Bonne écoute !

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[EXTRAIT] "De 12 à 76 ans, 3 générations vivent la course à pied en famille" L'Odyssea Nantes d'Allégria et Monique

Je vous propose de partir aujourd’hui avec moi à Nantes, à la rencontre de Monique, 76 ans, et de sa fille adoptive Allégria, qu’elle a accueillie à l’âge de 3 mois. 

Ensemble, elles ont participé à la course solidaire Odyssea, dédiée à la lutte contre le cancer du sein, aux côtés du petit-fils de Monique, Noa, âgé de 12 ans, représentant ainsi trois générations unies par leur passion pour la course à pied.

Monique, qui incarne vitalité et persévérance, continue de courir avec enthousiasme, voyant dans le sport un véritable pilier de son bien-être. Allégria, quant à elle, revient sur ses débuts dans la course à pied et la manière dont cette discipline structure aujourd’hui sa vie. 

Au fil de leurs témoignages, Monique et Allégria partagent leur préparation, leurs motivations, et l'importance de la solidarité pour mener à bien un projet comme Odyssea. Elles soulignent la joie de courir ensemble pour une cause qui leur tient à cœur, tout en célébrant l’importance du sport pour leur santé physique et mentale.

Vous l’aurez compris, cet épisode, réalisé en collaboration avec Harmonie Mutuelle, célèbre la transmission familiale à travers le sport, le partage intergénérationnel, et l’engagement commun pour une cause noble, avec la course à pied comme fil conducteur.

Bonne écoute !

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[HORS-SÉRIE] Pourquoi tu cours ? avec Aurélia Tourneur, Olivier Clarimon et Antoine Yahia-Cherif

Dans cet épisode hors série de Course Épique, je vous invite à plonger dans la question fondamentale : "Pourquoi tu cours ?". Enregistré à la Brooks House à Chamonix durant la semaine de l'UTMB, cet épisode marque le troisième volet de la collaboration estivale avec Brooks, dans la continuité de la série "Carnet de Courses".

J'y accueille trois coureurs amateurs aux profils variés, pour un tour de table riche en récits et réflexions. Chacun partage son parcours, son rapport au sport depuis l'enfance, et plus particulièrement à la course à pied. Ils dévoilent leurs motivations profondes, leur plaisir à courir, ainsi que les difficultés et bénéfices rencontrés dès leurs premiers pas dans ce sport.

Les discussions s'intensifient autour de thèmes comme la gestion du stress, l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et la quête de dépassement de soi à travers la course. Les invités parlent aussi de l'influence des figures d'inspiration dans leur progression et des défis liés à la gestion du temps pour intégrer la course à leur quotidien.

Aurélia Tourneur, l'une des invitées, aborde notamment comment elle parvient à concilier sa pratique avec une endométriose, apportant un témoignage émouvant sur la résilience. Olivier Clarimon partage son expérience en club et ses aventures solitaires, tandis qu'Antoine Yahia-Cherif évoque la confiance en soi qu'il a gagnée grâce à la course et son goût pour le trail, qui lui permet de se reconnecter à la nature et à lui-même.

Mes 3 invités explorent également les aspects sociaux et compétitifs de la course, discutant de l'importance des courses avec dossards, de la préparation mentale avant une compétition, et du rôle de la communauté dans leur motivation. Chaque invité raconte des souvenirs marquants de courses partagées et des rencontres inoubliables qui ont enrichi leur pratique.

En conclusion, l'épisode synthétise les échanges en revenant à la question centrale : "Pourquoi tu cours ?". Les invités livrent leurs conseils aux novices et partagent les pièges à éviter. Enfin, chacun évoque ses prochaines courses et ses rêves sportifs, avant de conclure sur un regard porté sur la fin de la semaine de l'UTMB.

Un épisode inspirant, qui célèbre la diversité des motivations des coureurs et la beauté du chemin parcouru, en partenariat avec Brooks.

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